吃水果的最佳时间表1

　　1、早餐前10分钟

　　最适宜吃的水果：苹果、梨、葡萄

　　不要吃的水果：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

　　很少的上班族会在早餐里加水果，因为有些连早餐都懒得吃。但是早餐前吃水果确实有意想不到的好处。它能增进维生素的吸收，而且水果中的果酸具有开胃的效果，还能增强食欲。

　　但是，有肠胃疾病的人则不适宜在早餐吃水果。

　　另外，早餐前10分钟是空腹状态，这时不能吃收敛性强的.水果，如橘子、山楂等，它里的有机酸会刺激胃部，出现胃痛。

　　2、饭后一小时

　　最适宜吃的水果：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂

　　饭后吃水果主要是想促进消化，所以应选择一些解腻、含有机酸的水果，如菠萝，它所含有的菠萝蛋白酶有助于消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能；木瓜中的木瓜酵素可帮助分解肉类蛋白质；山楂则可以促进脂肪分解，帮助消化。

　　3、睡前

　　最适宜吃的水果：桂圆

　　不要吃的水果：车厘子、提子、牛油果、榴莲、山竹

　　晚上吃水果是极其不健康的，因为水果大都含糖，这时身体的消化能力减弱，容易导致肥胖；而且有些水果含有丰富的纤维，吃后会使胃肠充盈，影响消化功能和睡眠。但是有一个例外，就是桂圆，睡前吃少量，可以达到安神助眠的效果。

吃水果的最佳时间表2

　　孕妇吃水果的最佳时间

　　早上最宜：苹果、梨、葡萄

　　早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

　　餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

　　有些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。

　　香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。所以想以香蕉减肥的朋友们一定要注意了，不能贪图瘦身反而损害身体健康。

　　柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。

　　饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂

　　菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

　　木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

　　夜宵佳选：桂圆

　　夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。

吃水果的最佳时间表3篇扩展阅读

吃水果的最佳时间表3篇（扩展1）

——三餐吃饭的最佳时间表3篇

三餐吃饭的最佳时间表1

　　早餐7:00。清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。满分早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等；动物性食物，如肉类、蛋类、奶制品等；还有富含维生素C、可以补充膳食纤维的蔬菜和水果。如果再加上一两种坚果，那就更完美了。

　　加餐10:30。上午10点半左右，人体新陈代谢速度变快，大部分人往往会隐隐感到有些饿了，这个时间需要吃个加餐补充能量，特别是学生、上班族等用脑一族，有助于集中精力、保持高效的学习工作状态。加餐不拘一格，可以吃一个黄瓜或***，还可以喝半杯牛奶、1小瓶酸奶、两三块豆腐干或者一小把坚果。值得注意的是，加餐后，午饭就要根据胃口酌情减量。

　　午餐12:30。中午12点后是身体能量需求最大的时候，肚子咕咕叫就是在提醒大家要吃午餐。对于很多人来说，午餐时间虽然比较短，但仍要细嚼慢咽，切忌边工作边吃饭。完美午餐最好遵循三个搭配原则:一是粗细搭配，适当吃些小米、全麦、燕麦等，有助于预防便秘；二是干稀搭配，除了干粮外，最好喝些滋润的汤粥类；三是颜色搭配，最好吃够五种颜色，比如白色的米面，******、肉类，绿色的蔬菜，黄色的大豆、胡萝卜，黑色的黑米、黑豆、黑芝麻等。

　　下午茶15:30。午饭和晚饭的间隔时间较长，到了下午16点左右，体内葡萄糖含量已经降低。提前吃点下午茶，可避免思维变缓，防止出现烦躁、焦虑等不良情绪。下午茶要像正餐那样搭配，最好挑选2~3种具有互补作用，可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品（饼干、面包干），配一种奶制品，或一个时令水果，饮料以白开水和清茶为宜。

　　晚餐18:30。晚饭最好安排在18点至19点中间，如果吃得太晚，过不了一会儿就该睡觉了。食物消化不完就睡，不仅睡眠质量不佳，还会增加胃肠负担，也容易诱发肥胖，导致多种慢性病。晚饭要吃得清淡，不能肥甘厚味，适当吃些肌纤维短、好消化的瘦肉、蛋类都可以，少吃肥肉；晚餐还要保证食物多样性，多吃蔬菜和粗粮，有助于摄入更多膳食纤维，增加胃肠动力；**食量也很重要，饭后半小时适当锻炼，可以避免脂肪堆积。

　　夜宵21:00。糖尿病患者和晚上还要进行脑力工作的人可以适当吃些夜宵，但必须谨慎选择食物和**食量，否则弊大于利，除了消化系统，心脑血管也会受到损害。吃夜宵的时间应该安排在睡觉前两个小时，21点左右比较合适。夜宵进食量要少，尽量别超正餐的一半。食物选择上，以低脂肪、易消化的食物为宜，容易消化的面包片、清淡的粥类比较好。

　　需要提醒的是，除了正常的一日三餐外，其余三餐应根据自己的实际情况进行选择。

三餐吃饭的最佳时间表2

　　三餐怎么减肥

　　一、早餐

　　“早餐要吃得像**。”这是营养专家们的'饮食建议，很多年轻的上班族都不太注重早餐，随便用饼干对付一下，甚至不吃早餐，等到中午“补”回来。专家认为早餐可以提供全天30％的能量和营养，是其他餐次补不回来的。不吃早餐除了会造成低血糖，很多胆、胰腺的疾病也与不吃早餐有关。

　　不吃早餐是不行的，但早餐吃得过于精细也是无益的。“吃得像**”不是指早餐要多奢侈精细，而是说早餐营养要全面。牛奶、鸡蛋、主食、水果、蔬菜营养不同样样要有。精美的西点虽然口味好，但营养单一，而且很容易被消化，不“顶饿”。好的早餐不仅要有营养还要“顶饿”，因为上午通常是人们工作比较集中的时间，如两个小时就消化完了，10点多钟就饿了，接下来就没法工作了。

　　理想的早餐最好有粥，专家建议燕麦粥更好一些，不仅营养丰富而且持续消化的时间比较长，可以在粥里放五六颗红枣补充VC，这样早餐中的主食和水果都有了，如果有时间可以做个番茄炒蛋，这样蔬菜和鸡蛋也都有了。早餐牛奶是不能少的，它的营养自不必说，而且它的消化时间大约3个小时，比粥多了一倍。主食最好选米饭或者薯类，要比面包馒头好一些。

　　二、午餐

　　吃饭要慢

　　很多上班族由于有很多工作，因此在吃饭的时候经常会快速的进食，专家指出这是一种非常错误的吃饭方式。我们应该将它当作一种享受，并且在吃饭的速度上应该尽量多缓慢，只有这样才有利于人体对食物的消化以及吸收。如果吃饭求速度，会减缓胃肠道对食物营养的消化吸收过程，从而影响到下午脑力或体力工作能力的正常发挥，同时也会让你快速的肥胖。

　　蔬菜水果

　　很多上班族为了能够快速的减肥，因此在吃午餐的时候经常只吃水果，这是非常不理想的减肥方法。合理的减肥方法应该是水果搭配蔬菜，这是由于说水果以及蔬菜各有营养特点，两者不能相互代替。因此在午饭吃什么减肥的问题上，应该尽量的将两种食物搭配食用，而蔬菜则应该多吃，因为在各种蔬菜都含有丰富的膳食纤维，它促进胃肠蠕动，让肠胃新陈代谢保持正常。

　　三、晚餐

　　晚餐要早吃

　　晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可**降低尿路结石病的发病率。在晚餐食物里，含有大量的钙质，在新陈代谢进程中，有一部分钙被小肠吸收利用，另一部分则滤过肾小球进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常在餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时人入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。

　　晚餐要素吃

　　晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。但在现实生活中，由于有相对充足的准备时间，所以大多数家庭晚餐非常丰盛，这样对健康不利。摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氨等有毒物质，刺激肠壁诱发癌症。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。大量的临床医学研究证实，晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂一般要高3至4倍，而患高血脂、高血压的人如果晚餐经常进食荤食无异于火上浇油。

吃水果的最佳时间表3篇（扩展2）

——吃水果日记3篇

吃水果日记1

　　20xx年X月X日星期X晴这节作文课曹老师要我们带水果，咦?曹老师要我们带水果干什么呀?难道是开水果大会?我这么想着，第二节课我就知道了是作文课写我最喜欢的水果。

　　我带了荔枝和石榴。先说荔枝吧，先让大家猜个谜语!红脸皮，白外衫，黑身体。是什么呢?对了，是荔枝!荔枝的壳是游鸿有黑的颜色，上面还有小刺刺，不过刺已经干了，像一个红红的小皮球，如果让荔枝一串串地挂在树上，那这棵树会成为独一无二的皮球树了，荔枝闻起来觉得很酸，有点气味，但是香喷喷的，像是散发清香的东西，想咬上一口，味道一定很好，洗完，剥开皮里面是白得很剔透的“玉”，另外，它的营养价值也很高的哦，小孩吃了身体会非常健康，大人吃了可以美白，老人吃了还会长寿呢。嘻嘻，我吃了后想起了苏轼的：日啖荔枝三百颗!又甜到了心里。

　　不过我最喜欢吃的还是石榴，火红的外衣，圆溜溜的，像个大太阳，满树的石榴，火红的，真是太阳树呀，闻起来香喷喷的，看着就知道很好吃，我吃了一颗，啊，哲晶莹剔透的小钻石，真甜，小朋友多吃水果身体才会好!

　　水果有营养，要多吃说过哦，和我一起念：每天吃水果，天天健康!

吃水果日记2

　　20xx年X月X日星期X晴嘿，你好呀橘子!”放学回家，我一看到桌子上的橘子就赶紧凑过去拿起一个。瞧，这些橘子黄澄澄、圆溜溜的，实在是诱人，远看就像一个个小灯笼，真好玩!

　　橘子，它虽然没草莓那么漂亮，但是它那油亮油亮的身体，同样也会使人喜欢上它。你看，它身上“穿”着的“皮大衣”，隐约还透露出一些花纹。当你拿起橘子时，它那比桂花还香的味道，一定会让你馋得口水都会流出来的。

　　剥开橘子，哈，里面躲着十来个月亮似的“橘娃”。它们一个比一个大，一个比一个胖，像兄弟姐妹一样，挤得紧紧的，肩并肩，围成一个圆球，而且它们背上都披着一条条白色的丝巾。我掰开一片“橘”娃，放进嘴里一咬，随即有一股甜中带酸的口味“飞”了出来，哇，这种汁水像蜜一样，一直甜到了我的心底。

　　橘子不仅好吃，而且浑身都是宝。它的皮晒干后，可泡茶喝，还可以治病，我们所吃的橘肉加工好以后，就是美味的橘汁啦!

吃水果日记3

　　20xx年X月X日星期X晴这节作文课曹老师要我们带水果，咦?曹老师要我们带水果干什么呀?难道是开水果大会?我这么想着，第二节课我就知道了是作文课写我最喜欢的水果。

　　我带了荔枝和石榴。先说荔枝吧，先让大家猜个谜语!红脸皮，白外衫，黑身体。是什么呢?对了，是荔枝!荔枝的壳是游鸿有黑的颜色，上面还有小刺刺，不过刺已经干了，像一个红红的小皮球，如果让荔枝一串串地挂在树上，那这棵树会成为独一无二的皮球树了，荔枝闻起来觉得很酸，有点气味，但是香喷喷的，像是散发清香的`东西，想咬上一口，味道一定很好，洗完，剥开皮里面是白得很剔透的“玉”，另外，它的营养价值也很高的哦，小孩吃了身体会非常健康，大人吃了可以美白，老人吃了还会长寿呢。嘻嘻，我吃了后想起了苏轼的：日啖荔枝三百颗!又甜到了心里。

　　不过我最喜欢吃的还是石榴，火红的外衣，圆溜溜的，像个大太阳，满树的石榴，火红的，真是太阳树呀，闻起来香喷喷的，看着就知道很好吃，我吃了一颗，啊，哲晶莹剔透的小钻石，真甜，小朋友多吃水果身体才会好!

　　水果有营养，要多吃说过哦，和我一起念：每天吃水果，天天健康!

吃水果的最佳时间表3篇（扩展3）

——秋季吃水果的禁忌

秋季吃水果的禁忌1

　　苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

　　2.梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。

　　3.柑橘：内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。

　　4.柿子：含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即“胃柿石”，导致胃脘疼痛、消化不良;又因果胶有收敛作用，故便秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石。

　　5.石榴：含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使常人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。

吃水果的最佳时间表3篇（扩展4）

——吃水果作文10篇

吃水果作文1

　　剥开那橙色的大衣，你们会看见里面有十瓣果肉，一口咬下去，你们的樱桃小嘴上会粘满香甜的果汁，呀，真甜!那种味实在妙得不得了!你们猜猜它是谁？对，没错，它就是可口的橘子。橘子的形状大小不一，小的，大约有2厘米到3厘米，最大的，也只有5、6厘米而已。

　　橘子是我家乡--斗门的特产。它色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子味甘酸、性凉，入肺、胃经；具有开胃理气，止渴润肺的功效。橘子体内的营养可非常丰富，几乎一个就可以满足人一天所需要的维生素C量。因此，每天吃一到两个橘子，就可以对于预防心血管疾病的发生大有益处。

　　“嘿!嘿!嘿!，朋友。橘子虽然好吃，但你们也不能一次吃这么多呀，要是吃多了，不但会消化不良，而且还会上火，而引起口腔炎呢!”

　　橘子一般在秋季所生长，每当橘子丰收的时候，我就会到外公外婆那儿帮忙采橘子。瞧!外婆正在那才橘子呢。橘子姑娘们笑容满面的，真可爱!他们正一个以争先恐后的让外公外婆们采呐。那喜庆的秋季，真令人难以忘记。

　　好了，同学们，既然橘子那么好吃，你们就快快去水果市场购买吧，我们的时间可是有限的哦!呀，瞧我这没脑子的'，我怎么把这么重要的事给忘了呢!橘子是不能和螃蟹、獭肉和槟榔食哦!不然呐，就会使你引起恶心、软痛的。

吃水果作文2

　　秋天到了，农民伯伯高兴的说：又是一个丰收的季节，我们抓紧劳动啊。可是农民伯伯有很多的活要干，实在是忙不过来，于是他们找了许多的废铜烂铁做成了一个帮忙干活的机器人。但是农民伯伯没有很多的钱，交不起电费，怎么办呢？这可愁坏了农民伯伯。

　　我灵机一动，说：伯伯、伯伯，能不能把它改造成吃水果的机器人啊？好主意，真是个聪明的孩子！农民伯伯对我竖起了大拇指。

　　于是农民伯伯把它改造成了吃水果的机器人。它既可能从地上拾果子吃，又能自己采摘树上的果子。吃完果子可有劲了，帮农民伯伯干了许多许多的农活。农民伯伯乐开了花。

　　得到农民伯伯的夸奖，我也很高兴，暗下决心：以后要更加努力的学习，掌握更多的知识，发明更多更聪明的对人们有用的机器人。

吃水果作文3

　　金秋的十月，最吸引我的水果—橘子。还是妈妈最了解我了，这不今天她又从水果店里买来了许多橘子呢，我太高兴了。

　　橘子呈扁圆形，跟拳头差不多大，它刚上市的时候是青绿色的，现在它成熟了，黄红发亮，非常诱人。仔细瞧，它皮上还有许多小疙瘩呢！真像一盏盏金色的小灯笼。

　　当我把皮均匀地剥成五片时，嘿！还真像一朵出水的'荷花呢！再看那橘瓣，仿佛一个脱去黄色外套，裹着一曾白袄的胖娃娃。看，当撕掉那层白色绒毛，展现在 你眼前的不正是一个 粉白色的小灯笼没吗？那么小巧玲珑，那么精致均匀，多刑是几个兄弟围坐在一起商量着什么大事呢。数一数，有八瓣；转一转，真有恩意！

　　“摇呀摇，摇呀摇……”“小船儿”启动了。出海吗？不是，“小船儿”游到嘴里了，轻轻一允，果汁四溢，甜津津的，顿时，如一股清泉滋润了喉咙， 流进了肚子，甜透了心窝……一瓣又一瓣，里不及扬帆，手里的“小船儿”却消化得无影无踪了。

　　橘子全身都是宝，它的橘络可以入药，核可以治感冒，皮能干什么呢？嘿嘿！告诉你吧，它的皮放字枕头里可以治病，又可以制成蜜钱呢！

　　橘子想人们要得少，贡献去从来没少过，我能不喜欢它吗？

吃水果作文4

　　“嘿，你好呀橘子！”放学回家，我一看到桌子上的橘子就赶紧凑过去拿起一个。瞧，这些橘子黄澄澄、圆溜溜的，实在是诱人，远看就像一个个小灯笼，真好玩！

　　橘子，它虽然没草莓那么漂亮，但是它那油亮油亮的身体，同样也会使人喜欢上它。

　　你看，它身上“穿”着的“皮大衣”，隐约还透露出一些花纹。当你拿起橘子时，它那比桂花还香的味道，一定会让你馋得口水都会流出来的。

　　剥开橘子，哈，里面躲着十来个月亮似的“橘娃”。它们一个比一个大，一个比一个胖，像兄弟姐妹一样，挤得紧紧的，肩并肩，围成一个圆球

　　而且它们背上都披着一条条白色的丝巾。我掰开一片“橘”娃，放进嘴里一咬，随即有一股甜中带酸的口味“飞”了出来，哇，这种汁水像蜜一样，一直甜到了我的心底。

　　橘子不仅好吃，而且浑身都是宝。它的.皮晒干后，可泡茶喝，还可以治病，我们所吃的橘肉加工好以后，就是美味的橘汁啦！

吃水果作文5

　　我喜欢吃很多水果，有金黄的香蕉、红彤彤的苹果、紫莹莹的葡萄、橙色的橘子，还有圆滚滚的西瓜。不过，我最喜欢吃的水果还是西瓜。

　　西瓜披着一个浅绿色的外衣，外衣上还有一条墨绿色的条纹，像马路上的斑马线。西瓜圆圆的，像个绿色的大皮球，但是西瓜是一个一踢就会裂开的“假皮球”。用手一摸，就像摸在玻璃上，凉凉的、滑滑的。当我把鼻子凑到西瓜前，想闻一闻时，一股清香的味道直接钻进了我的鼻子里。“咔嚓”一声，西瓜被刀切成了两半。我看到了鲜红的果肉，像苍蝇一样大的黑瓜籽，还闻到了一股又香又甜的味道。我口水直流三千尺，忍不住吃了一大口，果肉里甜甜的西瓜汁流入了我的口腔的每一个部位，再慢慢的流入了喉喉咙，最后一直甜到了我的`心中。朋友们，你们喜欢吃西瓜吗？

吃水果作文6

　　嘻——真好，今天妈妈买了许多水果，有苹果、梨、香蕉、桔子和柚子，我准备自制一盘“水果沙拉(拼盘)”，尝尝怎么样，就算是中午的“饭后水果”吧!

　　我装作熟练样，学着妈妈*时做饭的样子，系上围裙，套上套袖，开工啦!对了，先从放碗的橱柜里拿一个碗，我打开玻璃匣子，拿了个带花边的大碗，这样，才能体现出喜气洋洋的气氛嘛!我跑到客厅，把那些水果都提进厨房。

　　先削苹果，因为我*时没大削过，所以今天削起来有点困难，手好像故意跟我对着干似的'，不听使唤，别不过劲来，一会儿钻上一个洞，一会儿钻上一个窝，好不容易笨笨拙拙地削完一个，可是完好的一个苹果，被我削得坑坑洼洼，凹凸不*了。我又把它们一个一个切成丁，放到碗里，黄色有了，再削梨。

　　有了削苹果的经验，我这一次削得梨要比苹果好一些。削好后，便切成丁放在碗里，嘿，晶莹剔透的白色也有了。最好弄的是香蕉和桔子，各要一个。香蕉扒扒皮，又白又细，光着小屁股，好可爱吆!桔子也是扒皮然后剥成一瓣一瓣的。把香蕉切成丁，和桔子一块放进碗里。苹果、香蕉、梨、桔子这几种颜色混合在一起，鲜艳夺目，看了就让人垂涎欲滴!

　　柚子太酸，就不放了吧。西瓜我不会切，只好搬来妈妈喽!一会儿西瓜就切好了，**的皮，红红的瓤上镶嵌着几颗“黑珍珠”，真好看，我把它们切成丁都放在碗里，好几种水果拌在一起肯定很好吃，再挤点沙拉酱、番茄酱，撒点白糖，好了!我把水果沙拉端上桌，吃了一块梨，嗯——真好吃!我把妈妈叫来，一起吃。品尝着自己的劳动成果，心里真是比吃了蜜还甜!

吃水果作文7

　　一群羊走到了草地上把草吃了——打一水果。这就是我最爱吃的水果，聪明的你猜出来了吗？它就是——草莓。

　　一天，刚下补习课，我在写作业，妈妈看我学习这么认真，笑眯眯地说：“宝贝今天真棒，今天买了新上市的新鲜水果，妈妈去洗了给你尝尝鲜。”我十分好奇，还有我没吃过的.水果？

　　不一会儿，妈妈端上来一盘红艳艳的水果。我仔细一看，原来是草莓。“哇，我最爱吃的水果上市了！”我情不自禁地叫出了声。仔细算算，还真是好久没有吃到草莓了，上次吃草莓还是去年呢！草莓不仅成熟早，而且是这个季节里最先上市的，在水果淡季，可谓是最新鲜美味的了。

　　我舍不得吃，先仔细的瞧。之间它红中透着淡淡的粉色，就像小女孩害羞时的小脸蛋。鲜艳夺目，让人忍不住想咬上一口。它外面的一层薄薄的果皮吹弹可破，就像婴儿的肌肤，晶莹剔透。

　　草莓不仅长得粉嫩可爱，而且样子也很独特。

　　草莓就像李天王手中的宝塔，呈三角状，圆润饱满。表面还有一层不起眼的棕白色小点点，就像撒了一层白芝麻。摸上去有一种凹凸不*的感觉。放在鼻尖闻一闻，有一股清甜的味道，沁人心脾。

　　看得我垂涎三尺，口水都流了出来，惹得妈妈哈哈大笑。我慢慢地把一个草莓放进口中，轻轻地咬下去，绵软若无物。一股甜滋滋，酸溜溜的汁水溢出来，瞬间充满整个口腔，味蕾也像开放的花儿一样畅快地感受这酸甜可口的果汁。真是口齿留香啊！

　　这么好吃的水果，可惜一年只能吃上几次，草莓生长的条件比较严苛，在我们武汉，草莓只能生长在温暖的大棚里，春寒料峭的时候，草莓也熟了。其他水果这时候还没上市呢！

　　草莓不仅长得好看，也很好吃，而且还有很大的营养价值，富含维生素，胡萝卜素，补充人体所缺少的各种营养。

　　听我介绍了草莓，你是不是也留下了晶莹的口水呢？是不是也想马上吃上一个解解馋？是啊，草莓这么多好处，谁不喜欢吃呢！

　　多希望能一年四季都吃到草莓呀！

吃水果作文8

　　我喜欢吃的水果很多，如：西瓜、荔枝等，可我最爱吃的是香蕉了！

　　香蕉是八九个排列在一起，像一家人甜甜蜜蜜的`在一起的样子。单个的香蕉的形状长长的，弯弯的，像高挂在空中的月牙，像一个美丽的拱桥，还像个耐用的电话把手，它的样子很可爱！，它的身上有几条棱，使它很有线条。它的外衣摸上去感觉很滑，没有一点粗糙感。外面的颜色是黄色的，没有一点杂色，果肉的颜色可是淡淡的黄色，十分好看！

　　它的味道很甜，剥开皮一股浓浓的甜美的味道让我忍不住想马上吃掉它！咬上一口软软的，滑滑的，香香的，甜甜的，我吃上一大口绵软的果肉一会就在口中化了，太好吃了！香蕉真是让人回味无穷啊！

　　它的作用听大人说可大了，有润肺养阴、清热生津、润肠通便的功能呢。

　　这就是我最喜欢吃的香蕉。

吃水果作文9

　　“同学们，从今天起第三节课下都会有水果。”红老师微笑着说。“什么？水果！”我们惊喜万分。

　　终于，第三节课结束了，我迫不及待地跑到门口，左瞧瞧、右瞧瞧，哪有水果啊？哦！原来放在门口右下侧了。这时，红老师把水果先分发给我们第一桌的同学。今天是苹果和香蕉呀！我们喜滋滋地拿了一块，再把水果往后传。

　　大家美美地享受着，感觉比家里的好吃一万倍。

吃水果作文10

　　“哇，有水果！”吕川高兴地晃着脑袋，大喊大叫，“我要吃水果！”声音可响啦，吕川像十年没有吃过水果。我急忙跑过去看，口水流出来，大声说道：“这么小的枣，我两口就能吃完。”

　　这枣有棕红色，有青绿色，像个***，连空气也有着香。人参果又黑又黄又红，像披着老虎的花纹，有着香蕉味。看着看着，我就想到孙悟空偷**参果的故事，连忙抓来吃。枣甜津津，脆生生的，人参果像香蕉甜甜的。

　　我们听了老师的话，讨论起水果的广告：“一日五枣，健康到老！”“天天人参果，长生不老！”

吃水果的最佳时间表3篇（扩展5）

——小班科学吃水果教案3篇

小班科学吃水果教案1

　　教学目的：

　　1、知道吃生果的差别要领(削、剥、切)。

　　2、喜好着手操纵。

　　教学预备:

　　1、木偶演出“猴宝宝去果园”。

　　2、苹果、橘子、西瓜多少个。

　　教**程：

　　1、木偶演出“猴宝宝去果园”。

　　猴妈妈带猴宝宝去果园玩，主人请猴宝宝吃生果，一只小猴将未削皮的苹果往嘴里塞；一只小猴将未剥皮的橘子往嘴里塞；一只小猴将未切开的西瓜往嘴里塞。猴妈妈瞥见了立刻说：“错了，错了”，接着就资助了三只小猴，三只小猴高开心兴地吃到了喷鼻喷鼻的生果。

　　2、评论辩论：吃生果的要领。

　　**：猴宝宝吃生果错在哪儿?应当奈何吃?(苹果是削皮吃的，橘子是剥皮吃的，西瓜是切开吃的。)

　　3、幼儿着手试一试：吃生果。

　　幼儿志愿选择生果，**准确吃生果的要领。

　　4、以童谣《吃生果》的情势小结吃生果的要领。

　　教学发起：

　　1、在生存中，在**的掩护下，可以让幼儿本身着手试一试用刀口不尖锐的生果刀。

　　2、跟着对生果种类熟悉的增多，让幼儿凭据童谣仿编新童谣。如“喷鼻蕉喷鼻蕉剥皮吃”。

　　评价：

　　能用准确的词形貌生果的服法。如：削皮、剥皮等。

小班科学吃水果教案2

　　活动目标：

　　1. 通过故事懂得水果有营养，爱吃各种各样的水果。

　　2.在说说、贴贴、尝尝中，体验活动的快乐。

　　活动准备：

　　1.多**课件、电视机、电脑。

　　2.绘本、奶牛背景图片、水果图片。

　　3.红黄绿三色水果牛奶、食物水果切片若干。

　　活动过程：

　　1.导入活动。

　　观看课件——奶牛图片：今天老师给大家带来了一个朋友，看看是谁。这是一只牛，这只牛肚子里是什么?有哪些水果呢?这只牛为什么会有一肚子的水果呢?

　　2.完整欣赏故事，初步了解吃水果能使身体健康的道理。

　　(1)结合课件讲故事。

　　(2)**：这头牛最爱吃什么?(是一头爱吃水果的牛)主人感冒了，为什么这头牛没有感冒(因为他是爱吃水果的牛)。它是怎样帮助主人的?请主人喝了什么?(解释：他吃了草莓，产出了草莓牛奶)，还喝了什么牛奶啊?邻居们的病，又是怎样好起来的呢?

　　(3)总结：是啊，水果有丰富的营养，所以爱吃水果的牛就没有感冒。大家喝了水果牛奶，吃了水果、身体就慢慢好起来了。

　　3.讨论：围绕水果的种类、味道、颜色、营养等话题，激发幼儿爱吃水果的愿望。

　　宝宝们也爱吃水果吗?你最喜欢吃什么水果?

　　(1)味道。味道怎么样?我喜欢苹果，因为······他喜欢苹果甜甜的味道。我喜欢葡萄，因为葡萄酸酸的·····酸酸的味道吃在嘴巴里很特别。草莓也是甜甜的，味道我们喜欢。只是吃完甜甜的苹果，酸酸的葡萄之后，要记得漱漱口，保护好我们的小牙齿，以后就能吃各种各样好吃的东西了。(苹果有丰富的微量元素、橙子有丰富的维生素)

　　总结：看来，水果有各种各样，有的甜甜的，有的酸酸的，水果的味道真正好。(妈妈真爱你，奶奶真关心你)

　　(2)颜色。水果都有什么颜色啊?西瓜的颜色你喜欢吗?**的皮，红红的瓤，颜色真好看。哈密瓜，是什么颜色的?梨子，什么颜色?还有什么颜色的水果呢

　　总结：水果有各种各样的颜色，黄黄的，**的，红红的，紫紫的，水果的颜色真漂亮。

　　(3)营养。老师也喜欢吃水果，因为水果不但好吃，颜色好看，而且营养丰富，有很多维生素和微量元素。知道这个水果有什么神奇的作用呢?(有什么特别的作用?)出示梨：这是什么?吃了会让咳嗽好起来的。蓝莓：吃了眼睛会亮亮的。西瓜：夏天吃西瓜有什么好处呢?解暑解渴，使我们感到凉快一点。木瓜：皮肤会变得漂亮。

　　总结：吃了水果以后，能使我们越来越漂亮、越来越健康，水果营养真丰富。

　　4.操作(播放音乐)：送水果图片，进一步增进对水果的了解，表达对水果的喜爱。

　　(1)示范：爱吃水果的牛，又到了吃水果的时间。出示芒果图片：这是什么水果?你吃过吗?什么味道?好，送给奶牛吃，送的时候，还要说：奶牛奶牛，请你吃有营养的芒果。那这是什么呢?杨梅是我们苏州东山的特产，现在正是吃杨梅的季节。送给奶牛吃，说什么?奶牛奶牛，请你吃有营养的杨梅。

　　(2)幼儿操作：桌上还有好多好多的水果，选一个你喜欢吃的水果，来送给奶牛吃，记得送的时候要说，奶牛奶牛，我请你吃有营养的水果。

　　奶牛可高兴了，有些水果他以前没吃过，现在也尝到了，奶牛要谢谢你们呢。

　　(3)喂了多少水果呀?(许多)再次认识各种水果。以荔枝、榴莲、(热性的，不能多吃，要上火)香蕉、桃子(每次不要超过一个)等为例，介绍水果不能多吃。好多水果都不能吃太多。

　　5.品尝水果。

　　宝宝们想不想也品尝一下好吃的水果啊。好，老师为你准备好了，我们一起去吃吧。

　　附故事：

　　在一个长满各种果树的森林里，住着一头爱吃水果的牛，主人每天喂它各种好吃的水果，有西瓜，有木瓜，还有像星星一样的杨桃。一天晚上，突然刮起了一阵冷风，主人着凉感冒了，所有的邻居也都感冒了，只有爱吃水果的牛没有生病。爱吃水果的牛给主人端来了从自己的身体里挤出来的水果牛奶。“请喝杯草莓牛奶吧!”还有香蕉牛奶、苹果牛奶、葡萄牛奶……主人的病渐渐好了，邻居们吃了水果，也不再容易感冒了。大家都变成爱吃水果的人了。

小班科学吃水果教案3

　　活动目标:

　　1、理解故事的内容，懂得水果有营养和吃水果的好处。

　　2、了解几种常见的水果的基本特征，体验与同伴分享和游戏的快乐。 3养成爱吃水果的习惯。

　　活动准备：

　　1、幼儿没人带一种水果，教师将部分

　　活动目标:

　　1、理解故事的内容，懂得水果有营养和吃水果的好处。

　　2、了解几种常见的水果的基本特征，体验与同伴分享和游戏的快乐。

　　3、养成爱吃水果的习惯。

　　活动准备：

　　1、幼儿没人带一种水果，教师将部分水果**、切开。

　　2、多**课件

　　活动过程：

　　开始部分

　　今天好多的小朋友带来了好多的水果，你们想了解它们吗?

　　基本部分

　　1请幼儿上来分别介绍自己带来的水果的名字、颜色、味道。——培养孩子的语言表达能力和大胆发言的能力。

　　其他幼儿可以发表不同的建议，教师及时的引导提示各种水果的作用。

　　2幼儿看多**，“其它的日常水果”

　　请幼儿说出它们的名字和颜色，发表一下你吃这种水果的感觉。幼儿用形态语言表演那种感觉，教师及时评价。——提高孩子的自我展示力和大胆的表演能力。

　　3教师讲故事《爱吃水果的牛》同事展示课件

　　幼儿听讲故事，及时回答老师的**。————培养孩子的专注力，提高耳听脑想嘴说的能力

　　a爱吃水果的牛为什么不会生病?它是怎样帮助生病的人们的?

　　b如果你的爸爸妈妈生病了，你会怎么做?——————进行情感教育

　　c这个故事告诉我们，想不生病一个很重要的预防方法是什么?

　　4一起分享水果 ————体验分享的乐趣，养成爱吃水果的习惯。

　　讨论：爱吃水果的牛都吃了哪些水果?你都吃了哪些水果?它们是什么味道?有什么营养?

　　5看屏幕(不爱吃水果，爱吃水果的录像)

　　回答:他们谁对谁错?为什么?————提高幼儿对事物的判断能力

　　6请幼儿用身体创造性地表现各种水果。————培养幼儿的创造力和想象力。

　　结束部分

　　老师说水果颜色和形状幼儿猜出水果名称同时幼儿离开活动室。

吃水果的最佳时间表3篇（扩展6）

——《吃水果》小班音乐教案3篇

《吃水果》小班音乐教案1

　　活动目标

　　1、知道常见水果的食用方式。

　　2、学习儿歌并尝试编出新句子。

　　3、在感受歌曲的基础上，理解歌曲意境。

　　4、培养幼儿的音乐节奏感，发展幼儿的表现力。、

　　5、乐意参加音乐活动，体验音乐活动中的快乐。

　　活动准备

　　1、“儿歌”;《吃水果》;

　　2、香蕉、甘蔗、橙子、杨桃等水果图片及各种水果实物，如香蕉、葡萄、哈密瓜、橘子、香瓜、苹果、梨、水果刀等。

　　活动过程

　　一、请幼儿说一说水果的吃法。

　　1、你们*时有吃过什么水果呢?咦!看这是什么水果呢?对了香蕉，那你们*时是怎么吃香蕉呢?我请一个小朋友来跟大家分享下他*时是怎么吃香蕉?你们都说的很好，那我们在来看一看，那个水果宝宝也来了，哦!甘蔗宝宝也来了，那你们跟它熟悉不，*时你们是怎么吃呢?谁来表演一下，哦!你们表演的可真好哦!再来看一看杨桃宝宝也来了，那你们觉得你们吃杨桃的时候是怎么吃呢?(请幼儿说一说它们的'吃法。)

　　2、对了刚才你们都说出了你们吃你们熟悉水果的方法，那现在林老师也来吃一吃跟你们一样的水果，瞧一瞧我们用的方法一样吗?我吃起香蕉来，拿起了香蕉先把香蕉的衣服脱了起来，剥起了皮，它的衣服就脱起来了，我来吃一吃甘蔗，把甘蔗皮给啃起来，我吃起了橙子把它切一切，吃起来比较容易多，我吃起了杨桃来挤一挤多快啊!

　　3、现在林老师也让你们自己来吃一吃，等下跟大家一起分享你们的感受。

　　二、学一学水果的儿歌。

　　1、今天林老师的大手给你们带来了一首手指谣，我们来听一听里面有什么呢?

　　2、现在也请你们能干的小手也来学一学，小手动起来，那小嘴巴用好听的声音来念一念这首手指谣。

　　三、编一编水果的儿歌。

　　1、林老师也给你们准备了不同的水果，请你们根据你们自己的经验说一说要用什么办法来吃这些水果。

　　2、请你们你们按照吃的方法给水果宝宝进行分类。

　　3、我们来表演一个小小游戏，现在请你们去找你们自己的好朋友，找好了好朋友，我们要来帮水果宝宝在起个好听的名字，进行仿编歌谣。

　　四、大家一起吃水果。

　　等一下林老师请你们吃水果。那在吃水果之前请你们先去洗小手，在把袖子卷起来，帮一帮林老师把水果洗干净。你们吃到有皮或者有籽的水果就把皮或者籽扔到垃圾桶。

　　活动延伸

　　美工区：提供各种水果图片，让幼儿开展涂色练习。

《吃水果》小班音乐教案2

　　活动目标

　　1、知道常见水果的食用方式。

　　2、学习儿歌并尝试编出新句子。

　　3、在感受歌曲的基础上，理解歌曲意境。

　　4、培养幼儿的音乐节奏感，发展幼儿的表现力。、

　　5、乐意参加音乐活动，体验音乐活动中的快乐。

　　活动准备

　　1、“儿歌”;《吃水果》;

　　2、香蕉、甘蔗、橙子、杨桃等水果图片及各种水果实物，如香蕉、葡萄、哈密瓜、橘子、香瓜、苹果、梨、水果刀等。

　　活动过程

　　一、请幼儿说一说水果的吃法。

　　1、你们*时有吃过什么水果呢?咦!看这是什么水果呢?对了香蕉，那你们*时是怎么吃香蕉呢?我请一个小朋友来跟大家分享下他*时是怎么吃香蕉?你们都说的很好，那我们在来看一看，那个水果宝宝也来了，哦!甘蔗宝宝也来了，那你们跟它熟悉不，*时你们是怎么吃呢?谁来表演一下，哦!你们表演的可真好哦!再来看一看杨桃宝宝也来了，那你们觉得你们吃杨桃的时候是怎么吃呢?(请幼儿说一说它们的吃法。)

　　2、对了刚才你们都说出了你们吃你们熟悉水果的方法，那现在林老师也来吃一吃跟你们一样的水果，瞧一瞧我们用的方法一样吗?我吃起香蕉来，拿起了香蕉先把香蕉的衣服脱了起来，剥起了皮，它的衣服就脱起来了，我来吃一吃甘蔗，把甘蔗皮给啃起来，我吃起了橙子把它切一切，吃起来比较容易多，我吃起了杨桃来挤一挤多快啊!

　　3、现在林老师也让你们自己来吃一吃，等下跟大家一起分享你们的感受。

　　二、学一学水果的儿歌。

　　1、今天林老师的大手给你们带来了一首手指谣，我们来听一听里面有什么呢?

　　2、现在也请你们能干的小手也来学一学，，小手动起来，那小嘴巴用好听的声音来念一念这首手指谣。

　　三、编一编水果的儿歌。

　　1、林老师也给你们准备了不同的水果，请你们根据你们自己的经验说一说要用什么办法来吃这些水果。

　　2、请你们你们按照吃的方法给水果宝宝进行分类。

　　3、我们来表演一个小小游戏，现在请你们去找你们自己的好朋友，找好了好朋友，我们要来帮水果宝宝在起个好听的名字，进行仿编歌谣。

　　四、大家一起吃水果。

　　等一下林老师请你们吃水果。那在吃水果之前请你们先去洗小手，在把袖子卷起来，帮一帮林老师把水果洗干净。你们吃到有皮或者有籽的水果就把皮或者籽扔到垃圾桶。

　　活动延伸

　　美工区：提供各种水果图片，让幼儿开展涂色练习。

　　教学反思：

　　通过丰富多彩的教学**，结合音乐本身的要素，让幼儿感受到不同的音乐形象，每个人都有自己的方式学习音乐、享受音乐，音乐是情感的艺术，只有通过音乐的情感体验，才能达到音乐教育“以美感人、以美育人”的目的`。幼儿的演唱效果很好。在实践过程中，培养了幼儿的审美能力和创造能力。通过成功的音乐活动，会提升孩子们对音乐活动的兴趣，也能提升一些能力较为弱的孩子对音乐活动的自信心。

吃水果的最佳时间表3篇（扩展7）

——《爱吃水果的牛》说课稿3篇

《爱吃水果的牛》说课稿1

　　大家好！我是第三幼儿园的闫xx，今天我说课的内容是小班语言活动《爱吃水果的牛》。

　　下面，我将从说教材、说幼儿、说目标、说思路、说过程、说效果六个方面进行说课。

　　首先是教材分析：

　　《爱吃水果的牛》是一个非常有意思的绘本故事（ppt上放一张绘本图书的封面图片）主人公是一只爱吃水果的牛，具有拟人化的特点，故事情节温馨流畅，非常吸引人。同时画面形象生动，主题突出，适合小班幼儿阅读，有利于幼儿的想象与充分表达。因此，我把它选为小班绘本教学的内容，希望通过让孩子们阅读，理解故事内容，知道多吃水果、多喝牛奶对身体好，能够大胆的用故事中的语言进行表达，知道在别人生病的时候要多关心，帮助别人。

　　第二，幼儿分析：

　　首先从幼儿的年龄特点来说，小班幼儿喜欢模仿，喜欢把动物当作人，具有拟人化的特点，因此选择《爱吃水果的牛》这个内容是符合小班幼儿年龄特点的。第二，从小班幼儿的语言发展特点来说，他们喜欢听故事，喜欢和**一起看图书，喜欢模仿故事中重复的语言，但他们对词义的理解比较表面化和具体化。第三，从我们班幼儿的发展需要来说，我们班的孩子比较对水果的选择比较单一，有的孩子遇到不喜欢吃的水果一口不吃，又多是独生子女他们以自我为中心，很少关心其他人。所以，选择《爱吃水果的牛》这个故事既符合小班幼儿年龄特点，又符合孩子的现实需要。

　　接下来，介绍我的活动目标：

　　结合本班幼儿年龄特点和发展需要我将此次语言活动的目标定位为：

　　第一：理解故事内容，知道多吃水果、多喝牛奶对身体好。这是本次活动的重点目标

　　第二：能够大胆模仿故事中的语言进行表达。这也是本次活动的难点目标

　　第三：知道在别人生病的时候，要多关心、帮助别人。

　　接下来，向大家介绍活动思路：

　　结合此次活动的目标及重难点，我本着幼儿为主体、以游戏为基本活动的思路，设计了激发兴趣——初步理解故事——第二遍深入理解故事——情境体验游戏——情感升华五个层层递进的环节。

　　下面我来详细介绍活动过程：

　　第一环节：图片引入，激发幼儿兴趣

　　首先我会出示爱吃水果的牛的图片（PPT出示爱吃水果的牛），请幼儿仔细观察，通过“图片中是谁，他的肚子里是什么”的**，激发幼儿参与活动的兴趣。使孩子们自然而然的进入了《爱吃水果的牛》的情境当中，顺利进入第二环节。

　　第二环节：完整欣赏故事，初步理解故事内容

　　首先，我会边播放PPT，完整、生动的讲述故事《爱吃水果的牛》

　　并通过以下**，帮助幼儿初步理解故事内容

　　1.爱吃水果的牛都吃了什么水果？

　　2.主人和邻居都生病了，爱吃水果的牛为什么没有生病？

　　3.当主人和邻居生病的时候，爱吃水果的牛是怎么做的？

　　这个环节，幼儿通过观察画面、听老师的阅读、回答问题，使幼儿对故事有了初步的了解，知道多吃水果和牛奶对身体好，当别人生病时要主动关心帮助他们，同时还为下一环节的互动操作奠定基础。

　　第三环节：互动操作，共同讲述第二遍。

　　小班幼儿的***时间比较短，连续听故事孩子可能会出现***不集中的情况。同时，小班幼儿的思维属于直觉行动思维，对事物的认识比较直观。因此，这一环节，我设计了“给爱吃水果的牛”送水果的操作墙面，鼓励幼儿一边操作粘贴，一边和老师一起进行第二遍故事的讲述。故事讲完后，墙面上形成了一幅爱吃水果的牛的完整画面，幼儿也在和墙面进行互动的过程中持续了对故事的兴趣，也对故事中吃什么水果会挤出什么颜色的牛奶有了更进一步的认识。为下一环节的情境游戏做准备。

　　第四环节：情境游戏：我来送牛奶

　　这个环节，利用上一环节创设好的情境进行游戏，鼓励幼儿模仿故事中的重复性语言：请喝杯草莓牛奶吧、请喝杯西瓜牛奶吧，这样的语言进行大胆表达和互动。《纲要》中指出：要为幼儿创设一个**、宽松的语言交往环境，**、鼓励、吸引幼儿与教师、同伴或其他人交谈，体验语言交流的乐趣。本次活动中，幼儿在情境和操作材料的**下，能够大胆给同伴或老师送去不同口味的牛奶，并大胆进行表达，实现了难点目标。

　　第五环节：情感升华

　　故事结束，出示爱吃水果的牛的图片，**“亲爱的邻居们，你们的感冒好了么？”引导幼儿感谢爱吃水果的牛。“我们要向爱吃水果的牛学习，当你的好朋友生病的时候，我们要关心、帮助他们。**，我们可以怎么做？孩子们**回答。爱吃水果的牛还要告诉小朋友：“为了自己的身体更健康，更强壮，小朋友们一定要多吃水果，多喝牛奶！活动自然结束。

　　说效果：

　　1.游戏化:

　　首先，这次教育活动遵循了小班幼儿“一日生活游戏化”的学习方式，通过将游戏情境贯穿活动始终，使幼儿在情境中理解故事内容，自然大胆的表达。

　　2.互动性：

　　其次，结合故事内容，创设了互动的环境，提供了可操作的图片，帮助幼儿更好的理解故事内容，符合小班幼儿年龄特点和学习方式。

　　最后我想一个语言活动成功需要不断的尝试和探索，我会在以后的教学实践中，在新的教育理念的熏陶下，和孩子一起探索一起成长，不当之处望各位老师给予批评指正谢谢大家！

《爱吃水果的牛》说课稿2

　　一、说教材分析。

　　绘本《爱吃水果的牛》是一个图画故事，主人公是小动物，故事情节拟人化，符合中班幼儿的心理特点。同时绘画形象生动，主题突出，适合中班幼儿看图讲述，有利于幼儿展开联想与想象，有利于幼儿充分表达。因此，我把它选为中班绘本教学的材料，希望通过本次活动，不但让孩子们*时都能喜欢上各种水果，知道多吃水果有益于身体健康，同时通过教学，让大家学习“爱吃水果的牛”学会关心照顾别人的优良品质。

　　二、说教学目标。

　　根据我班幼儿语言发展的实际水*、年龄特点、兴趣需要，我将本次活动的目标确定为：

　　情感目标：让幼儿学会当别人遇到困难时能主动去关心帮助别人。

　　能力目标：培养幼儿欣赏绘本作品的兴趣和能力，发展幼儿的阅读和理解绘本的能力，培养幼儿的口语表达能力。

　　知识目标：初步理解绘本故事的内容，掌握故事的主要情节，让幼儿喜欢上各种水果，知道水果、蔬菜、牛奶有益身体健康。

　　确定本次活动的依据有以下几点：

　　1、根据中班幼儿的认知水*和心理发展特点。4至5岁的幼儿理解能力还很肤浅，***往往受兴趣的影响和支配，有意注意初步得到发展，所以需要教师利用各种教学**，恰当、巧妙地引导幼儿理解绘本故事内容，还要注重培养幼儿认真倾听的习惯。

　　2、现在绝大多数幼儿都是独生子女，缺乏关心别人的意识，因此通过绘本向幼儿进行这样的情感教育显得尤为重要。

　　3、《新纲要》在语言领域中提出：“发展幼儿语言的关键是创设一个能使他们想说、敢说、喜欢说、有机会说并能得到积极应答的环境”以及要“鼓励幼儿大胆、清楚地表达自己的想法和感受，发展幼儿语言表达能力和思维能力。”根据这一目标和要求，结合中班幼儿年龄特点和语言发展水*，由此制定了情感、能力、认知三方面的教学目标。

　　三、说教学准备。

　　本次活动我运用了PPT的多**教学，让孩子们能够更加清楚直观地观看绘本内容；同时还设计了一张自己喜欢吃的蔬菜和水果的表格，让孩子们在相对应的喜欢吃的蔬菜和水果下添画上笑脸，让孩子们在动静交替中获得对知识的巩固，达到事半功倍的效果。四、说教法学法。

　　本次活动我主要采用以下的方法让幼儿在玩中学，学中掌握对绘本的理解。

　　1、直观演示法：活动中运用多**课件，将整个绘本拍摄成一幅幅漂亮的图片，并通过多**课件的演示，带领幼儿一起走进绘本，理解绘本。

　　2、**法：此教学方法是让幼儿在观察图片过程中，教师引导幼儿将观察到的图片内容讲述出来。教师采取随机**的方法，用有效的**帮助幼儿理解画面内容，它能体现出教师对活动的调控能力。本次活动主要运用了解释性**（如：你们喜欢这只爱吃水果的牛吗？为什么？）、假设性**（如：假如你的家人或朋友生病了你会怎么做呢？），同时还采用猜问设疑的方法，激发幼儿的创造性思维，让幼儿在猜猜看看读读中进一步加深对绘本的理解。

　　3、讲述法：绘本教学以幼儿讲述为主，教师为幼儿创设轻松愉快的氛围，利用有效**帮助幼儿对画面内容进行讲述，并学习使用绘本中的话进行回答，以此来发展幼儿的语言表达能力。

　　4、操作法：在最后的延伸活动环节，借助表格，让孩子们在自己喜欢吃的水果蔬菜下面相对应地画上笑脸，目的在于鼓励和激发幼儿真正喜欢上有营养的水果和蔬菜，让幼儿在操作中提升知识。

　　五、说教学流程：

　　（一）出示课件图片，引导幼儿观察，激发幼儿的阅读兴趣。

　　1、（出示封面）小朋友看，这是谁呀？

　　（我抛出这个问题后，一位小朋友就马上说出了封面上绘本的题目，于是我马上顺着孩子们的思路进入了下一个环节。）

　　2、（出示图1）看看它的肚子里都有什么呢？（它的肚子里有苹果、西瓜、木瓜、香蕉、梨等，原来它是一只爱吃水果的牛。）

　　（幼儿能够说出很多水果的名称，我对幼儿的回答及时予以肯定。）

　　（二）师幼共同阅读，通过**帮助幼儿理解故事。

　　1、理解第3幅图。

　　这是一个长满各种果树的森林，看，森林里有谁？猜一猜小牛在果树森林里最喜欢做什么事？

　　2、理解第4、5、6幅图。

　　这是小牛的主人，他在做什么呢？

　　主人喂了小牛各种好吃的水果，都有些什么？（因为杨桃、木瓜孩子们*时吃得比较少，所以在这两种水果上孩子们都是在教师的讲解下知道的。）

　　3、理解第7幅图。

　　小朋友猜一猜一天晚上突然发生了什么事情？（通过猜问的形式，充分发挥孩子们的想

　　像力。）

　　4、理解第8幅图。

　　主人被风吹了以后他怎么样了？你从哪里看出来？

　　5、理解第9幅图。

　　邻居们也被风吹了，结果也怎么样了？那么小牛看见主人和他的邻居们都生病了，它心里会怎么样？猜一猜小牛可能会怎么做？

　　6、理解第10幅图。

　　请幼儿猜一猜爱吃水果的牛有没有生病呢？

　　7、理解第11、12幅图。

　　主人生病了，爱吃水果的牛是怎么照顾主人的？小牛给主人喝了什么？（一起学一学小牛的话：“请喝杯草莓牛奶吧！”）

　　除了给主人喝草莓牛奶，小牛还会给主人喝什么牛奶呢？（孩子们都能学着故事的话来回答。）

　　主人喝了这么多有营养的水果牛奶后身体怎么样了？

　　（八）理解第13幅图。

　　生病的邻居们吃了水果，也都不生病了。大家都变成什么人了。

　　（通过观看图片，教师**，幼儿回答等形式让孩子们对这个绘本故事有个大致的了解，帮助幼儿理解故事。）

　　（三）完整阅读，再次感知故事内容。

　　1、教师带领幼儿完整阅读一遍。

　　2、讲述后**：

　　为什么爱吃水果的人不容易生病？

　　你们喜欢这只爱吃水果的牛吗？为什么？

　　那么*时当我们的家人或朋友生病了，应该怎么做呢？

　　小朋友*时爱吃水果吗，你最喜欢吃什么水果？

　　（通过完整阅读和阅读后的讲述，进一步让孩子们理解绘本，知道要向爱吃水果的牛学习，不但要向它一样爱吃水果，还要学习它关心别人的品质。）

　　（四）延伸活动。

　　幼儿人手一张表格，请小朋友在自己喜欢的水果和蔬菜下面相对应的画上一个笑脸，我们比一比谁喜欢吃的东西多。

　　（这个环节孩子们都非常喜欢，也旨在通过让幼儿在表格上画笑脸和比一比的形式，鼓励幼儿*时多吃有营养的水果和蔬菜，升华活动的主题。）

吃水果的最佳时间表3篇（扩展8）

——夏天吃什么水果对皮肤好 吃水果的禁忌3篇

夏天吃什么水果对皮肤好 吃水果的禁忌1

1、樱桃

樱桃中含有果酸，用于外敷，可去除老化角质，如果涂抹在皱纹处，可美白红润肌肤，去皱清斑，樱桃中的维生素C是重要的抗氧化剂，可美白，防止黑色素形成。

2、桃子

中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。桃子：补血活血，生津涤热，令人肥健，好颜色。研究发现，桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。

3、苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

4、猕猴桃

猕猴桃又名奇异果，*均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

5、葡萄

葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

6、柚子

柚子含维生素C比较高，具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，嫩白皮肤。尤其适合办公室里天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

7、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

8、柠檬

柠檬号称“美白之王”的柠檬中含有丰富的`维生素C，其美白功效非常显着，促进肌肤的新陈代谢，同时还能淡斑，延缓肌肤衰老，让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁，还是采用柠檬汁洗脸，都具有出色的美白、提亮肤色功效。

对于多吃什么水果对皮肤会比较好我们上面介绍了八种，其实每种水果都有各自的营养价值，即使吃了对皮肤没有什么改善作用，在其他方面也是有一定好处的。都说不能挑食，水果尽量也不要挑剔，不喜欢吃的就少吃一点，喜欢吃的一天当中也不能过多的摄入，这样才能达到营养均衡。