吃什么水果可以败火 十种水果败火1

西瓜：

味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。

香蕉：

有助血压稳定和通便作用，有润肺生津养阴消燥功效，可治皮肤病，可抗癌。但空腹食用对心血管产生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症状。脾胃虚寒，胃疼腹泻者应少食，胃酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼疼者忌食。对肾脏病人有严重副作用，可使局部血液循环减慢，代谢物堆积，使关节及肌肉疼疼，加重慢性肾炎。水肿症状病人慎食。因含糖高，糖尿病病人应少食或不食。

甘蔗：

味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。

橄榄：

味甘涩酸，性*，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉肿疼，烦渴，肺热咳嗽，咳血，饮食积滞，酒毒湿热。

荸荠：

味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

苹果：

味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但****及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

梨：

味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

橙子：

味甘性*，具有舒肝，行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及**红肿结硬疼疼等。

枇杷：

利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

柿子：

味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。多食会产生柿结石。

吃什么水果可以败火 十种水果败火扩展阅读

吃什么水果可以败火 十种水果败火（扩展1）

——吃什么水果可以败火 十种水果败火3篇

吃什么水果可以败火 十种水果败火1

西瓜：

味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。

香蕉：

有助血压稳定和通便作用，有润肺生津养阴消燥功效，可治皮肤病，可抗癌。但空腹食用对心血管产生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症状。脾胃虚寒，胃疼腹泻者应少食，胃酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼疼者忌食。对肾脏病人有严重副作用，可使局部血液循环减慢，代谢物堆积，使关节及肌肉疼疼，加重慢性肾炎。水肿症状病人慎食。因含糖高，糖尿病病人应少食或不食。

甘蔗：

味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。

橄榄：

味甘涩酸，性*，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉肿疼，烦渴，肺热咳嗽，咳血，饮食积滞，酒毒湿热。

荸荠：

味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

苹果：

味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但****及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

梨：

味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

橙子：

味甘性*，具有舒肝，行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及**红肿结硬疼疼等。

枇杷：

利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

柿子：

味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。多食会产生柿结石。

吃什么水果可以败火 十种水果败火（扩展2）

——咳嗽可以吃什么水果蔬菜3篇

咳嗽可以吃什么水果蔬菜1

　　患有咳嗽，*时饮食以清淡为主，可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，比如可以吃点胡萝卜、白萝卜，或者是豆角、西兰花、白菜、油麦菜以及芹菜、韭菜、香菇、青萝卜等都是可以吃的，一般还可以缓解咳嗽。在咳嗽期间，尽量要少吃油炸食品以及辛辣刺激性的食物，要多喝一些白开水。同时如果咳嗽比较严重时，也可以口服一些止咳化痰的药物治疗。要注意休息，避免过度劳累，同时要戒烟戒酒，保证充足的睡眠，避免熬夜，作息要规律。

　　咳嗽可以适当的吃一些水果，比如苹果、梨、橙子、柚子等水果，这些水果富含维生素C，有抗病毒作用，且对于缓解咳嗽可能有一定的帮助。对于咳嗽还需要注意清淡饮食，多饮水，需要注意避免进食辛辣刺激性的食物、油腻性的食物、生冷的食物，避免饮酒，避免喝咖啡，避免喝浓茶，避免喝碳酸的饮料。

　　1、梨：梨具有润肺止咳的作用，并且含有丰富的水分和维生素，咳嗽人群多吃梨能够起到缓解咳嗽的作用，尽量选择新鲜的食物，*时可以多吃些绿叶蔬菜，不要吃油腻的食物，否则会加重症状，减少外界不良因素的刺激，并且要注意饮食卫生，可以喝些冰糖雪梨，能够起到止咳的作用。

　　2、苹果：苹果是常见的水果，而且苹果的营养价值高，具有多种养生保健的功效，咳嗽人群吃苹果能够起到缓解咳嗽的作用，如果出现咳嗽的情况要了解具体原因，*时要养成勤喝水的好习惯，咳嗽有可能是外界不良因素刺激引起的，也可能是经常吃辛辣食物造成的，*时饮食注意清淡。

　　3、菠萝：咳嗽人群要多吃些新鲜的蔬菜和水果，能够起到止咳的作用，改掉暴饮暴食的坏习惯，不要吃太油腻的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，否则会加重咳嗽的症状，咳嗽患者需了解引起的具体原因，并且要注意饮食卫生，不吃不干净的食物，菠萝能起到止咳的作用，而且菠萝中含有丰富的维生素可以****基。

咳嗽可以吃什么水果蔬菜2

　　咳嗽不能吃什么水果

　　咳嗽不能吃橘子肉

　　有不少人都觉得吃橘子可以停止咳嗽，祛除痰浊，所以有许多有咳嗽的人会多吃一些橘子，希望以此来止咳化痰。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。

　　咳嗽不能吃西瓜

　　西瓜是一种营养价值很高的水果，不过虽然西瓜里面有许多对人体有益的元素，不过西瓜却不能在感冒的时候吃，在刚刚感冒的时候，吃西瓜的话就像是服用清理热的药物样，会更加加重感冒的病毒性，或者延长治愈的时间。

　　咳嗽不能吃鸭梨

　　鸭梨营养丰富，并且有多种功效，虽然有清热生津的功效，不过由于鸭梨是一种凉性的水果，所以不能在感冒时吃，很多人患感冒，都盲目的去买梨子吃，这样反而会导致咳嗽更严重，所以不能生吃梨子，只能炖着吃才可以驱寒。

　　这些东西咳嗽也不能吃

　　1、寒凉食物

　　咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。不论是儿童还是**，咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。

　　2、肥甘厚味食物

　　咳嗽多为肺热引起。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。所以在咳嗽期间应吃一些清淡食物。

　　3、冷、酸、辣食物

　　冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。

　　4、花生、瓜子、巧克力

　　花生、瓜子、巧克力这些食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

　　宝宝咳嗽有痰怎么办

　　首先可以给宝宝拍痰，也可以给咳嗽的宝宝服用止咳化痰的药物，或做一个雾化治疗。在日常护理中，给宝宝多喝点水，衣着应宽松舒适，以不影响宝宝的呼吸为宜。家中应给宝宝建立一个舒适的环境，并保持室内通风。

　　1、拍痰护理

　　爸妈把手扣起来，从孩子的背部，从下往上、从外往里拍，因为这是孩子肺叶、支气管的走向，可以促进孩子拍痰。妈妈可以让孩子趴在你的前臂上，用另外一只手给孩子拍。拍背时要求力度大一点，太轻的力度没有太大效果。晚上护理咳嗽的宝宝更要格外细心，以免痰液堵塞呼吸道，影响宝宝正常呼吸。

　　2、服用止咳化痰药

　　宝宝咳嗽有痰的时候，要口服止咳化痰药，或者进行雾化治疗，这样可以湿润呼吸道，稀释痰液。但不可以使用止咳药，因为止咳和化痰是两回事，止咳药会影响痰液的排出而使病情加重。爸妈切勿让宝宝病急乱投医哦!

　　3、房间注意通风

　　室内要注意通风，保持空气新鲜，温度**在20℃—24℃，湿度在50%—60%之间。家人尽量避免在家里抽烟。一点点的烟味，都会让宝宝的呼吸道不舒服，痰液更加无法顺利咳出，所以为了宝宝的健康，家中要成为无烟场所。

　　4、穿衣要适宜

　　给宝宝穿衣服要适宜，不要想着宝宝生病了，就猛得给他增添衣服，免得着凉。其实宝宝生病的时候，衣服要避免过多或过少，而且要宽松，松紧带的裤子不要过紧或者穿至胸部，以免影响宝宝的呼吸。

　　孕妇感冒咳嗽怎么办

　　1、均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。合理的饮食能为你提供适量的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质以及脂肪。

　　2、如果有喉咙痛或咳嗽，喝点热的蜂蜜柠檬水，会让你感觉舒服一些。

　　3、用盐水漱口有助于治疗咽喉感染。

　　4、多休息。睡觉有助于身体的自我恢复。

　　5、多喝水。感冒时，喝热的东西会让你觉得特别舒服。你可以喝一些热的橙汁，因为它含有丰富的维生素C。

　　6、如果鼻窦堵塞，可以将两滴茶树精油或马郁兰精油滴到面巾纸上，每隔一段时间，闻一闻。

　　7、服用一些感冒清热冲剂，能够减轻咳嗽或感冒症状。

　　8、如果孕妇感冒咳嗽很长时间仍不见好转，就应该去看医生了。因为这可能意味着你的感染加重了，比如肺炎，就需要进行治疗。在怀孕期间，如果你担心自己的身体健康问题，应该随时去医院就诊，同时，别忘了告诉医生你怀孕了。

咳嗽可以吃什么水果蔬菜3

　　咳嗽的病因

　　吸入物(20%)：

　　吸入物分为特异性和非特异性两种。前者如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等，非特异性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。职业性咳嗽的特异性吸入物如甲苯二异氰酸酯、邻苯二甲酸酐、乙二胺、青霉素、蛋白酶、淀粉酶、蚕丝、动物皮屑或排泄物等，此外，非特异性的尚有甲醛、甲酸等。

　　感染(10%)：

　　咳嗽的形成和发作与反复呼吸道感染有关。在咳嗽患者中，可存在有细菌、病毒、支原体等的特异性IgE，如果吸入相应的抗原则可激发咳嗽。在病毒感染后，可直接损害呼吸道上皮，致使呼吸道反应性增高。有学者认为病毒感染所产生的干扰素、IL-1使嗜碱性粒细胞**的组胺增多。在乳儿期，呼吸道病毒(尤其是呼吸道合胞病毒)感染后，表现咳嗽症状者也甚多。由于寄生虫如蛔虫、钩虫引起的'咳嗽，在农村仍可见到。

　　食物(20%)：

　　由于饮食关系而引起咳嗽发作的现象在咳嗽病人中常可见到，尤其是婴幼儿容易对食物过敏，但随年龄的增长而逐渐减少。引起过敏最常见的食物是鱼类、虾蟹、蛋类、牛奶等。

　　气候改变当气温、温度、气压和(或)空气中离子等改变时可诱发咳嗽，故在寒冷季节或秋冬气候转变时较多发病。

　　精神因素(10%)：

　　病人情绪激动、紧张不安、怨怒等，都会促使咳嗽发作，一般认为它是通过大脑皮层和迷走神经反射或过度换气所致。

　　运动(10%)：

　　约有70%～80%的咳嗽患者在剧烈运动后诱发咳嗽，称为运动诱发性咳嗽，或称运动性咳嗽。临床表现有咳嗽、胸闷、气急、喘鸣，听诊可闻及哮鸣音。有些病人运动后虽无典型的哮喘表现，但运动前后的肺功能测定能发现有支气管痉挛。

　　咳嗽与药物(10%)：

　　有些药物可引起咳嗽发作，如心得安等因阻断β2-肾上腺素能受体而引起咳嗽。

　　咳嗽吃什么水果好

　　1、杏

　　如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

　　可用北杏仁四钱、薄荷叶一钱，煮成茶剂，随时饮服，使喉部所聚痰涎吐出滑润，并使咳嗽早日告痊。杏仁对化痰止咳效用甚捷，吃法并不限于煮薄荷水一种，可将杏仁制成杏仁糊、杏仁酪，或杏仁麦芽糖浆。如加嫩前胡四钱、川贝母钱半，与北杏仁煲成糖水，收效亦好。

　　2、荸荠

　　无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

　　红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。

　　3、菠萝

　　菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。感冒咳嗽不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁。

　　但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。因为它容易降低味觉，刺激口腔粘膜;其次它容易导致产生菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

　　4、柚子

　　柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。

　　柚子是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。比如现在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的养肺祛痰作用，并能美容养颜。

　　5、甘蔗

　　甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

　　治疗感冒咳嗽饮用甘蔗冬花茶，甘蔗纯汁150cc，百合5钱，款冬花3钱，将百合、款冬花**，加水300cc，煎煮15分钟后，倒入甘蔗汁均匀搅拌后即可代茶饮用。

　　6、梨子

　　梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效，用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

　　做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。

　　咳嗽的预防方法

　　1、加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。

　　2、气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。

　　3、少带小儿去拥挤的公共场所，减少感染机会。

　　4、经常开窗，流通新鲜空气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

　　5、及时接受预防注射，减少传染病发生。

　　6、感冒流行期间可服中药预防。配方是：贯众12克，防风12克，荆芥10克，每日一帖，连服2—3天。对经常易感冒的小儿，可每天以黄芪15克，红枣7只，煎汁代茶，长期服用可增加机体免疫力，减少感冒的发生。

　　7、防咳先防感。防止咳嗽预防感冒非常关键，所以孩子*时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。

　　8、生活要调理。对孩子要加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠，居室环境要安静，空气要清新。

　　9、少去公共场所。尽量不带孩子到公共场所，少与咳嗽患者接触。

　　10、食用梨和萝卜。*时适当食用梨和萝卜，对咳嗽有一定的预防之效。

　　什么方法可以诊断出慢性咳嗽

　　连续三天测定24小时内PEFR昼夜变化，是诊断这类支气管哮喘简单而有效的筛选方法，若PEFR变异率≥20%，可确诊慢性咳嗽。虽然肺功能指标的测定是早期发现这类哮喘的有效**，但有人研究发现昼夜咳嗽的频率与肺功能损害的程度并不相关。

　　若慢性咳嗽患者就诊时测定的FEV1或PEFR低于正常值的70%，可令其吸入支气管扩张剂，如2%舒喘灵200μg，15分钟后复测上述指标，如FEV1和PEFR改善率≥15%，可确诊本病。

　　诊断性治疗，对于临床怀疑咳嗽变异性哮喘的患者，可以试用支气管扩张剂，包括吸入或口服β2受体*、茶碱类，如咳嗽明显减轻或消失，则**咳嗽变异性哮喘的诊断;如疗效不显著，可改用吸入糖皮质激素或口服强的松(30～40mg/日)，多数咳嗽变异性哮喘可在一周内症状明显缓解，少数慢性咳嗽患者需治疗两周才见效。如果慢性咳嗽患者就诊时FEV1及PEFR≥70%正常预计值，可谨慎地进行支气管激发试验。

　　气道反应性增高，多为轻-中度增高。试验过程可诱发类似发病时的刺激性咳嗽。肺功能损害介于正常人与典型哮喘之间。皮肤过敏原试验可以阳性。血清IgE水*增高。部分慢性咳嗽患者支气管扩张试验可呈阳性，当出现阳性反应时，提示气道存在一定的痉挛和梗阻状态。外周血嗜酸细胞计数增高，血清ECP水*增高。

吃什么水果可以败火 十种水果败火（扩展3）

——皮肤干吃什么水果可以补水

皮肤干吃什么水果可以补水1

　　1、苹果

　　皮肤干燥吃什么水果？首选苹果。苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害，进而防止皮肤癌的发生。

　　2、桔子

　　桔子含丰富水分和维生素C、柠檬酸等营养物质。每天吃1-3个桔子可以缓解皮肤的干燥，使皮肤的抵抗力增强，从而达到健肤美容的功效。不过但一天如果过多的吃柑橘类水果，反而会使皮肤变黄。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

　　4、草莓

　　1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。

　　5、柠檬

　　柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。另外，若将 1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的`疲劳感。

　　6、葡萄

　　葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。

　　7、柚子

　　柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的**器官恢复健康。

吃什么水果可以败火 十种水果败火（扩展4）

——发烧适宜吃什么水果3篇

发烧适宜吃什么水果1

　　发烧的人，身体的新陈代谢会**加快，营养物质和水的消耗量将**增加，而胃的消化吸收功能却会减弱。发烧时吃水果是不错的选择!

　　发烧的症状

　　一般来说，腋窝温度高于37.2℃即称为发烧。体温在37.4-38℃之间为低烧，超过39.1℃就是高烧了。感冒、各种感染、炎症等都可能导致发烧。发烧的同时常伴有头昏、头晕、头痛、乏力、食欲减退等症状，重度发烧时会出现痉挛、虚脱甚至神智失常。如果发烧症状轻微可配合饮食缓解，而发烧严重或连续不退就要及时就医。

　　发烧吃什么水果最好

　　发烧会导致体内水分大量流失，因此要多注意吃含维生素、水分多的水果，如梨、荸荠、菠萝等。另外，应该多喝白开水、果汁、米粥等，远离过于油腻和刺激性的食物，如各种油炸食品等。

　　荸荠

　　荸荠中含有大量的荸荠英，它食性偏寒，有清热泻火、清热生津的作用。另外，荸荠还可以补充因发烧大量流失的营养，非常适合发烧病人食用，特别对于刚发烧的病人来讲，有很好的解热作用。

　　橙子

　　橙子含有丰富的维生素，能提高人体免疫力，能有效缓解发热症状。橙子的营养价值高，它富含钙、磷和铁等营养物质，比苹果、葡萄的含量高出2-4倍，而维生素C的含量超过苹果10倍以上，有清火解热、生津止渴、止泻利尿等作用。

　　甘庶

　　甘蔗有清热的功效，因此发烧吃什么水果好，甘蔗是不错的选择。甘蔗富含糖、矿物质等营养物质。作为清热的水果，它对于因为发烧引起的恶心呕吐、咳嗽、烦渴等都有较好的疗效。劳累或饥饿之人，只要吃上几口甘蔗就会让精神恢复。但是，由于甘蔗性冷，作为清热水果固然很好，但如果你的脾胃虚寒，有胃痛情况，则是不适合吃甘蔗的。

　　发烧吃什么水果：食疗方

　　莲藕苹果柠檬汁

　　材料

　　莲藕150克，苹果1个，柠檬半个。

　　做法

　　将莲藕洗干净，切成小块;将苹果**去皮，切成小块;柠檬切成小片。将三者放入榨汁机内榨成汁即可。

　　功效

　　改善感冒引起的发烧、喉咙痛等症状。

　　荸荠海蜇汤

　　材料

　　荸荠100克，海蜇皮50克。料酒、香油、盐、醋、鸡精各适量。

　　做法

　　1、荸荠去皮**，切片;海蜇皮用清水略泡，**切成丝。

　　2、锅内加入适量清水，再放入海蜇皮、荸荠片，然后加入料酒、醋、盐大火烧开，15分钟后加入鸡精、香油调味即可。

　　结语：头疼感冒发烧，是我们常会遇到的身体生病情况。许多时候都不用去医院治疗，自己买些药吃一吃就会好。但是不是每个人一生病就会想着要吃药的，其实通过自己的饮食习惯去改善病情也是挺好的。发烧的时候多吃上述提到的水果哟!

吃什么水果可以败火 十种水果败火（扩展5）

——吃什么水果可以美白的呢3篇

吃什么水果可以美白的呢1

　　1、 柠檬

　　柠檬是美容水果中的皇后，只要是因为柠檬中含有丰富的维它命Ct 和钙质，而这两种成份都是护肤品的重要原料，日常可直接吃柠檬美容，泡水，外用都可，常见的美容方法是将其切开后放**凉水中5分钟，就可用来洗头，擦身，敷脸，长期使用的话，就可起到一个去除色斑，美容的效果。

　　2、樱桃

　　樱桃中含有丰富的维它命A，C，这两种营养成份对抑制黑色素的形成具有很大的帮助，长期樱桃的话，就可人的皮肤变得越来越细腻，有弹性，推荐美容方法，日常可将樱桃炸成果汁后喝，长期喝的话，就可使皮肤变得有光泽，同时也能改善肤色暗黄的问题。

　　3、***

　　***不仅可以当成一种水果美容，同时也是一种营养丰富的蔬菜，***中的酸性汁液可促进皮肤的`酸碱*衡，由其是对于那些皮肤黑而且粗糙的朋友来说，日常更可将***弄碎后直接涂于脸上，大约过15分钟的时候，再将其用清水洗干净，长期这样做可改善人的肤质，起到一个祛斑美容的作用。

　　4、柚子

　　柚子是一种营养丰富的水果，由其是在干燥的地区，更要常吃柚子，以促进身体的新陈排谢，其中的维它命C是美容养颜，减肥，多吃柚子可排出身体的毒素，人自然看起来也更有精神了。

　　5、猕猴桃

　　猕猴桃号称水果之王，由其是其中的维它命C和维它命E更具有抗氧化，促进美容的作用，可以针对性的解决皮肤的色斑，肤色暗沉问题。

　　6、草莓

　　草莓中含有丰富的果酸，及多种对人体健康有好处的矿物质，多吃可使皮肤保持弹性，保湿的功效。草莓美容法：将草莓洗干净后榨成汁，加入等量米酒拌匀就做成了草莓酒，坚持早晚各饮喝1杯长期下去的话，就可**的改善人的肤质。

　　7、橙子

　　橙子含有丰富的维生素，多吃对身体具有很大的帮助，日常可用橙子擦试脸部肌肤，由其是对于那些油脂分泌过多的朋友，更可起到一个深层洁肤的功效，坚持使用的话，皮肤会变得细腻，有光滑光泽，但是提醒一下如果使用橙子汁护肤的放在，要减少阳曝晒。

　　以上就是关于吃什么水果可以美白？美白可以吃哪些水果的一些介绍，想知道更多可以查看水果美容的介绍。

吃什么水果可以败火 十种水果败火（扩展6）

——月经期间可以吃什么水果 (菁选2篇)

月经期间可以吃什么水果1

　　月经期间水果推荐1：橙子

　　橙子所含的维生素C量相当丰富，是极强的抗氧化剂，还可以作为促进铁吸收的介质。月经期间女性会流失血，身体需要适当的补充铁元素来促进造血功能，而橙子中丰富的维生素c类可以**提高身体对铁元素的吸收利用，有效预防贫血。

　　月经期间水果推荐2：榴莲

　　月经期间的女性身体相对来说是比较虚弱，身体需要大量的营养和热量来维持，而榴莲作为水果之王，不仅热量高，还能为女性提供丰富的营养元素，月经期间适量吃点榴莲大有裨益，不过榴莲是热性水果，切不可贪吃，小心上火问题。

　　月经期间水果推荐3：葡萄

　　大多数女性在月经期间都极力避免寒凉的食物，连寒性的水果都不敢吃，而葡萄作为*性水果是非常适合月经期间食用的`，并且葡萄中富含矿物质以及维生素，对月经期间女性营养的供给非常有帮助。

　　月经期间水果推荐4：山楂

　　月经期间女性情绪起伏不定，食欲也相对较差，这样完全不利于营养的吸收，想要胃口大**点山楂是不错的，酸酸甜甜的，月经期间适当吃点帮你避免食欲不振的情况。

　　月经期间水果推荐5：桂圆

　　桂圆是温性水果，含铁量和热量都比较高，能为经期女性提供能量的同时还能促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。对于忌口寒凉食物的经期女性来说，桂圆是经期比较推崇的一款水果。

　　月经期间饮食注意事项

　　月经期间其实也没多大的饮食忌口，如果有痛经毛病的女性，在经期最好避免寒凉冰冷之物了，刺激性饮料和辛辣食物在经期最好也要少吃，以免加重痛经症状。

　　以上推荐的五种水果是非常适合经期食用的，适量吃点对经期女性有益无害，大家不妨在经期试试吧。

月经期间可以吃什么水果2

　　月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

　　性*的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

　　寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。

　　经期不能吃的水果

　　一般认为，女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使**运行不畅，造成**过少，甚至痛经。

　　中医认为，女性**是**内膜的剥落，藉由**的收缩将**排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到**收缩变差，**较难排出，于是形成血块，**为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。

　　寒性水果的典型**是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。除西瓜外，女性经期应尽量少吃的寒性水果还有香瓜（甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。

　　另外，中医还认为，酸涩食物具有固涩收敛作用，女性进食后会使血管收缩、血液涩滞，不利于**的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。

　　月经期间可以吃水果，但是要吃对水果，这样对我们的月经才有调理的作用。另外，要注意的是，月经期间不能吃的东西，我们都要知道，尽量就不要吃了，以免有啥问题。

吃什么水果可以败火 十种水果败火（扩展7）

——立夏节气吃什么水果

立夏节气吃什么水果1

水果皇后

草莓

草莓为蔷薇科多年生草本食用植物草莓的成熟果实，呈圆形或心脏形。原产南美、欧洲。6～7月成熟。

中医认为草莓味甘、性凉，有润肺生津、健脾和胃、补血益气、凉血解毒等功效。

立夏时节为夏之初，春之末。人体肝火旺盛，阳气升发。性凉的草莓可达到去火、解暑、清热的作用。

就营养成分而言，草莓中的维生素C是梨的8倍，苹果的11倍。维生素C可以预防坏血病，对预防动脉硬化、冠心病也有较好的功效。现在不少人习惯服用维生素C药物，而它的效用远远比不上天然果蔬中的维生素C。此外，草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。草莓还含有天门冬氨酸，可以自然而*缓地除去体内的“矿渣”，因而还可以用于减肥。现今的“毒草莓”事件被闹得沸沸扬扬。不过那可不是草莓的过错哦。

草莓的吃法多样化，直接吃，或淋上奶油、蜂蜜皆宜。配合雪糕、芝士(乳酪)也是不错的选择哦~

维A丰富

红樱桃

樱桃为蔷薇科李属落叶小乔木樱桃的成熟果实。近圆球形，形似珍珠，红似宝石，成熟于立夏时节。又称莺桃、含桃、荆桃。

中医认为樱桃味甘、微酸，性温，有补血益肾、益气健脾、涩精、止泻、解毒等功效。

樱桃营养丰富，含蛋白质、糖、胡萝卜素及维生素C等。最突出的是樱桃含有丰富的维生素A(35mg/100g可食部)和胡萝卜素(210 mg/100g可食部)，分别是苹果的7倍和10倍。胡萝卜素是合成维生素A的重要物质。而维生素A有多种生理作用，如可维持正常视觉功能，治疗夜盲及眼干;维护上皮**细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成，防止皮肤粘膜过度角化，而易于感染、皮肤粗糙。

其果肉、果核乃至全枝均可入药。但樱桃性温热，不宜多食，热性病及虚热咳嗽者忌食。另，樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。