400米跑步的比赛规则1

　　在田径运动会中，所有赛跑项目（包括跨栏及接力跑），都属于径赛项目。参赛者的名次，乃决定于其身体躯干（有别于头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点内侧之垂直线为止时的顺序。径赛成绩相同而影响进入下一赛次时，若情况许可，均予以取录，否则应予重赛。在决赛中成绩同是第一，总裁判有权决定是否重赛，若认为毋须重赛，则维持赛果；至于其他名次，就算成绩相同，亦毋须重赛。

　　在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在‘各就位’及‘预备’口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规。除此以外，在‘各就位’后，以声音或动作扰乱他人，得判以起跑犯规。在枪声响起前有任何起跑动作，亦属起跑犯规。对起跑犯规的参赛者，发令员应予以警告，再犯则取消其参赛资格（此例不适用于男子十项全能及女子七项全能比赛）。

　　400米以上的竞赛项目，口令只有‘各就位’，当所有参赛者均准备妥当及静止后，便可鸣枪开始比赛。

　　在划分线道进行的径赛项目或其部分中，参赛者不得越出其指定之赛道，否则会被取消资格。在任何径赛项目中，若冲撞、突然切入或阻碍其他参赛者，亦会被取消资格。反过来说，若任何参赛者被推或迫离指定之赛道，只要未获得实际利益，不必取消其参赛资格。同样情况，任何参赛者在直道中越出其跑道或在弯道中越出其跑道之外侧，只要没有得益及未有阻碍他人，亦不算犯规。

400米跑步的比赛规则2

　　400米一二三级运动员标准是什么

　　男子400米：

　　国家一级运动员标准：400米电计：49.60

　　国家二级运动员标准：400米手计：53.00；电计：53.14

　　国家三级运动员标准：400米手计：56.50；电计：56.64

　　女子400米：

　　国家一级运动员标准：400米电计：57.30

　　国家二级运动员标准：400米手计：63.00；电计：63.14

　　国家三级运动员标准：400米手计：68.00；电计：68.14

　　凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员、二级运动员称号：

　　1、在可授予运动健将及以上称号的比赛中达到成绩标准。

　　2、在全国体育传统学校联赛、*田径协会或总局田径中心主办或协办以及与其他单位共同主办的比赛中达到成绩标准(马拉松项目除外)。

　　3、在省(区、市)体育局主办或与教育行政部门共同主办的综合性运动会、锦标赛或冠军赛中达到成绩标准(马拉松项目除外)。

　　凡符合下列条件之一者，可申请授予三级运动员称号：

　　1、在可授予二级运动员及以上称号的比赛中达到成绩标准。

　　2、市（地、州、盟）体育行政部门主办的综合性运动会或锦标赛达到成绩标准(马拉松项目除外)。

400米跑步的比赛规则 (菁选2篇)扩展阅读

400米跑步的比赛规则 (菁选2篇)（扩展1）

——400米跑步的比赛规则60篇

400米跑步的比赛规则1

　　在田径运动会中，所有赛跑项目（包括跨栏及接力跑），都属于径赛项目。参赛者的名次，乃决定于其身体躯干（有别于头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点内侧之垂直线为止时的顺序。径赛成绩相同而影响进入下一赛次时，若情况许可，均予以取录，否则应予重赛。在决赛中成绩同是第一，总裁判有权决定是否重赛，若认为毋须重赛，则维持赛果；至于其他名次，就算成绩相同，亦毋须重赛。

　　在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在‘各就位’及‘预备’口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规。除此以外，在‘各就位’后，以声音或动作扰乱他人，得判以起跑犯规。在枪声响起前有任何起跑动作，亦属起跑犯规。对起跑犯规的参赛者，发令员应予以警告，再犯则取消其参赛资格（此例不适用于男子十项全能及女子七项全能比赛）。

　　400米以上的竞赛项目，口令只有‘各就位’，当所有参赛者均准备妥当及静止后，便可鸣枪开始比赛。

　　在划分线道进行的径赛项目或其部分中，参赛者不得越出其指定之赛道，否则会被取消资格。在任何径赛项目中，若冲撞、突然切入或阻碍其他参赛者，亦会被取消资格。反过来说，若任何参赛者被推或迫离指定之赛道，只要未获得实际利益，不必取消其参赛资格。同样情况，任何参赛者在直道中越出其跑道或在弯道中越出其跑道之外侧，只要没有得益及未有阻碍他人，亦不算犯规。

400米跑步的比赛规则2

　　400米一二三级运动员标准是什么

　　男子400米：

　　国家一级运动员标准：400米电计：49.60

　　国家二级运动员标准：400米手计：53.00；电计：53.14

　　国家三级运动员标准：400米手计：56.50；电计：56.64

　　女子400米：

　　国家一级运动员标准：400米电计：57.30

　　国家二级运动员标准：400米手计：63.00；电计：63.14

　　国家三级运动员标准：400米手计：68.00；电计：68.14

　　凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员、二级运动员称号：

　　1、在可授予运动健将及以上称号的比赛中达到成绩标准。

　　2、在全国体育传统学校联赛、*田径协会或总局田径中心主办或协办以及与其他单位共同主办的比赛中达到成绩标准(马拉松项目除外)。

　　3、在省(区、市)体育局主办或与教育行政部门共同主办的综合性运动会、锦标赛或冠军赛中达到成绩标准(马拉松项目除外)。

　　凡符合下列条件之一者，可申请授予三级运动员称号：

　　1、在可授予二级运动员及以上称号的比赛中达到成绩标准。

　　2、市（地、州、盟）体育行政部门主办的综合性运动会或锦标赛达到成绩标准(马拉松项目除外)。

400米跑步的比赛规则 (菁选2篇)（扩展2）

——3000米长跑比赛规则 (菁选2篇)

3000米长跑比赛规则1

　　3000米的赛跑项目是站立式起跑，发令员只喊“各就各位”，然后就发枪。获胜胜者是第一个身体触到终点线的运动员。

　　如果两个运动员竞争进入下一轮的**，在比赛中两人撞线时间相差少于千分之一秒则两人可以同时进入下一轮。如果时间差的测量实现不了，就由抽签决定谁进入下一轮。

　　3000米长跑技巧

　　尽量加大步长，也就是每跑一步的距离，说通俗点就是迈大步跑，反之就要加快步频了，也就是摆腿摆臂的频率。

　　摆臂，长跑讲究“前不露手，后不露肘”，自然跑动的摆臂幅度。肩关节自然放松，不要端着肩膀跑。跑动中身体微向前倾，使身体产生向前跑动的惯性趋势。

　　脚跟向全脚掌过度，滚动着地，最后脚尖蹬地，向前摆腿。摆腿中由大腿发力带动小腿摆动，这样在着地脚离地前摆的过程中小腿自然放松，随惯性过度到下一次着地。这样在每个动作周期中两条腿交替短暂放松，自然会节省体力。

　　呼吸的技巧，不要张大嘴呼吸，也不能专用鼻子呼吸，正确的呼吸方法是用舌尖抵住上颚，让空气从舌头两侧进入呼吸道。呼吸节奏可根据个人在训练中习惯，选择“三步一口气”或“两部一口气”的呼吸节奏。这样可避免跑动中由于大口呼气而产生肚子疼(岔气)的现象。

　　另外，长跑也讲究战术，对于冲刺能力较强的人，可以采用开始时跟随跑，就是跟着前一到两名运动员跑，保持合理距离，最后在冲刺中利用优势超过他们。如果耐力较好，那么就要在开始时选择自己的合理位置，并保持优势，直至比赛结束。

　　3000米比赛赛前赛后注意事项

　　1、比赛前少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。

　　2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。

　　3、可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

　　4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应**过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

　　5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。

　　6、等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，

3000米长跑比赛规则2

　　长跑比赛规则及评分标准

　　在田径比赛的径赛中，“径”指跑道和道路，径赛就是在田径场的跑道上或场外规定的道路上进行不同距离的竞走和各种形式的赛跑的统称。一般按规定的距离比赛，并以运动员所跑（走）出的时间快慢来决定名次。

　　中长距离跑简称中长跑，其中，中距离跑包括男、女800米跑和1500米跑，而长距离跑包括男、女5000米跑、10000米跑以及马拉松比赛。

　　奥运会所有的.中长跑比赛都采用站立式起跑。其中，800米比赛的起跑是运动员分别在自己的跑道里，直到通过抢道标志线以后运动员才能离开自己的跑道，切入里道。1500米比赛和长距离跑通常采用集体出发的形式，从起跑开始，运动员就可以切入里道。发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当，处于静止后，便可以鸣枪开始比赛。比赛中裁判可以将推撞或阻碍他人的运动员罚出，跑道竞赛中运动员自愿离开跑道的不可以继续比赛。

　　和跑道竞赛项目不同，马拉松跑属于公路赛，比赛也同样采用集体出发方式，而且一次比赛就评定出最后名次。国际田联将1908年奥运会所采用的42.195公里确定为马拉松跑的标准距离。

　　马拉松比赛可采用起、终点在同一地点的往返路线，也可采用起、终点不在同一地点的单程路线。比赛时，沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌，并要每隔5公里设一个饮料站提供饮料，两个饮料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。因比赛路线、条件差异较大，故国际田联不设世界纪录，只公布世界最好成绩。

400米跑步的比赛规则 (菁选2篇)（扩展3）

——运动会400米比赛规则 (菁选2篇)

运动会400米比赛规则1

　　1、标准跑道全长为400米，应由两个*行的直道和两个半径相等的弯道组成。除草地跑道外，跑道内侧应用适宜材料制成的突沿加以分界。突沿高约5厘米，宽至少5厘米。如因举行田赛项目比赛而需临时移动突沿的一部分，应用5厘米宽的白线标出原突沿位置并放置塑料锥形物或小旗

　　其高度至少20厘米，间隔至多4米。本条款同样适用于障碍赛跑中运动员从主跑道转向跨越水池所跑的那部分跑道。对于没有突沿的草地跑道，应用5厘米宽的线条标出跑道内沿，还应以5米间隔设置小旗。为防止运动员踩线，应将小旗放在线上，向场内倾斜，与地面成60度角。小旗规格约25X20厘米、旗杆长45厘米最为适宜。

　　2、应在跑道内突沿以外3外厘米处测量跑道长度。如无突沿应在标志线外沿以外20厘米处进行测量

　　注：《国际田联场地设施手册》含有全部有关跑道结构、设计、标记的技术信息。本规则给出了应该遵循的基本原则。

　　3、400米及400米以下各项径赛，每名运动员应占有一条分道，分道宽最小为1．22米，最大为1.25米，分道线

　　宽5厘米，所有分道宽应相同。应按上述第2款的规定测量第一分道的长度，其他分道的长度应在内侧分道线外沿以外20厘米处进行测量。

　　注：分道宽应包括右侧分道线。（见规则第141条2、3）

　　4、跑进的方向应为左手靠内场。分道编号应以左手最内侧分道为第1分道。

　　5、在规则第12条1（a）、（b）、（c）的国际比赛中，径赛跑道应设8条分道。

　　6．跑道的左右倾斜度最大不得超过 1： 100，在跑进方向上的向下倾斜度不得超过1 ：1000。

　　注：建议新建跑道应向内侧倾斜。

　　7、在规则第12条1（a）、（b）、（c）的比赛中，800米跑应在第一个弯道末端的抢道线之前为分道跑，允许运动员越过抢道线后离开自己的分道切入里道。抢道线应为一条弧线，宽5厘米，横跨跑道，在抢道线两端的跑道外侧各插一面标志旗，旗高至少1·50米。

　　注1：为了帮助运动员确认抢道线，可在各分道线与抢道线的交界处放置处锥形或棱柱体（5*5厘米），这些标志物最大高度15厘米，与抢道线颜色相同。

　　注2：在国际对抗赛中，参赛国可商定采用不分道跑。

　　注3：在规则第12条1（d）至（h）中的800米比赛时，每条分道内可有1至2名运动员起跑，也可在一条弧形起跑线后采用不分道起跑。

　　8．在 4 X 200米（如果为部分分道跑）和 4 X 400米接力赛跑中，第l个整圈应为分道跑，4X400米接力的第2

　　棒运动员和 4 X 200米接力的第 3棒运动员在越过抢道线之前应为分道跑。

　　9． 4X400米第1接力区（4X200米第2接力区）的中心线与800米起跑线相同。每个接力区的长度为20米，在中心线前后各10米，接力区的开始和结束均从接力区分界线的后沿算起。

　　10、起/终点线（第一直曲段分界线）前后10米之间的距离为4*400米接力的第2、第3接力区。

　　11、进入非终点直段处的弧线，表示允许第2棒运动员（4*400米）和第3棒运动员（4*200米）可以离开各自的分道，切入里道。该限于本条7中800米跑的抢道线相同。

　　12、1000米、2000米、3000米、5000米和10000米跑

　　在这些项目的比赛中，如果运动员人数超过12人，可将他们分成两组同时起跑。大约65%的运动员为第1组，在常规起跑线处起跑。其余运动员为第2组，在另一条弧形起跑线处同时起跑，该起跑线应画在外侧一半跑道上（译注：如由8条分道，该起跑线应画在第5至第8分道上）。第2组运动员应沿者外侧一半跑道跑至第一弯道末端。

　　画第二条弧形起跑线时应使所有运动员跑进的距离相等。在2000米和10000米跑时，如有2组同时起跑，外道组起跑的运动员应在越本条7中所述的800米跑抢道线后切入里道。在1000米、3000米、5000米跑时，如有2组同时起跑，应在进入终点直道处标明外道组起跑的运动员在何处可以抢道。可从第二条起跑线至抢道线处第4、5分道之间（如有6条分道，则在第3、4分道之间）的分道线上方至5*5厘米规格的标记，如小旗、锥形物等。

　　300米跑的起跑位置应为4*100米接力的第1棒接力区中线。

运动会400米比赛规则2

　　接力赛跑比赛规则

　　1．应在跑道上画出5厘米宽的横线标明各段之间的距离和起点线。

　　2．4X100米和4X200米接力项目，第2、3、4棒运动员可从接力区（见规则第161条9）后面10米以内的地方起跑，应在每条分道上清楚标明此领跑线的位置。4x100米接力，如有可能也包括4*200米接力的赛跑应始终为分道跑。4X200米（如不为全程分道跑）和4X400米接力赛跑，在第业圈和第2圈的第一弯道末端抢道线前为完全分道跑。

　　4X400米接力的第1次交接棒应在各自分道内完成，第2棒及以后各棒运动员必须在接力区内起跑。各队第2棒运动员越过第一弯道末端的抢道线后，即可离开各自的分道切向里道。抢道线应位一条弧线，宽5厘米，横跨跑道，在抢道线两端的跑道外侧各插一面高至少1．50米的标志旗。

　　注1：为了帮助运动员确认抢道线，可在各分道与抢道线的交界处放置锥形物和棱柱体（5*5厘米），这些标志物最大高度15厘米，与抢道线颜色相同。

　　注2：4X200米和4X400米接力赛跑，若参赛队不超过3队，建议只有第1圈的第一弯道采用分道跑。

　　3、标志物进行分道接力赛跑时，运动员可以在自己的`分道内使用胶布做一个标志，其最大尺寸为5X40厘米，颜色应明显区别于跑道上其他永久性标志。不许使用粉笔或其他任何擦不掉痕迹的类似物质。在煤渣或草地跑道上，允许使用针鞋在自己的分道上划标记。在上述两种情况中，不得使用其他标志物。

　　4、接力棒运动员必须手持接力棒跑完全程。如发生掉棒，必须由掉棒运动员捡起。允许掉棒运动员离开自己的分道捡棒，但不得因此缩短比赛距离。如果捡棒时缩短比赛距离或侵犯其他运动员，则取消其比赛资格。在所有接力赛跑中，必须在接力区内传递接力棒。接力棒的传递开始于接力棒第一次触及接棒运动员，接棒运动员手持接力棒的瞬间才算完成传递。仅以接力棒的位置决定是否在接力区内完成接力，而不取决于运动员的.身体或四肢的位置。

　　结构：接力棒为光滑的空心圆管，由整段木料、金属或其他适宜的坚固材料制成，长度为28～30厘米，周长为12～13厘米，重量至少50克。接力棒应涂成彩色，以便在比赛中明显可见。

　　5、4X400米接力的第3、4棒的运动员应在指定裁判员的指挥下，按照同队传棒运动员跑完200米时的先后顺序（由内向外）排列各自的接律位置。一旦传棒运动员跑过2加米处，接棒运动员应保持其排列顺序，不应改变其在接力区起点处的位置。

　　在其他接力项目比赛中，当进行不分道跑时，接棒运动员在同队传棒队员即将到达时，只要不冲撞、**其他运动员以致于妨碍其跑进，可移向跑道内侧的位置接律。

　　6、运动员传律之后，应留在各自分道或接力区内，直到跑道畅通，以免**其他运动员。运动员传律之后，凡跑离所在位置或跑出分道而故意阻碍其他接力队员者，将取消该队的比赛资格。

　　7．凡通过推动跑出或采用其他方法受到帮助者，应取消其比赛资格。

　　8．一旦接力队开始比赛，只允许该队有两人作为替补队员参加后继赛次的比赛。

　　替补队员应是已报名参加运动会的接力或其他项目比赛的运动员。

　　在每一赛次比赛前，必须申报接力队的队员和各律队员的顺序。

　　已参加接力比赛的运动员，一经替换，不许参加该项目后继赛次的比赛。

400米跑步的比赛规则 (菁选2篇)（扩展4）

——*围棋比赛规则详谈3篇

*围棋比赛规则详谈1

　　竞赛规定

　　第10条 先后手的确定

　　对局的先后手，由大会抽签编排或对局前猜先决定。竞赛规程对此应作明确表述。

　　猜先的顺序是：先由高段者握若干白子暂不示人。低段者出示一颗黑子，表示“奇数则己方执黑，反之执白”，出示两颗黑子则表示“偶数则己方执黑，反之执白”。高段者公示手握白子之数，先后手自然确定。双方段位相同时，由年**握子。

　　第11条 贴子

　　正式比赛采用黑棋贴子**，终局计算胜负时，黑棋贴还7又1/2目。在*的使用数子规则，黑棋帖给白棋3又3/4子（7又1/2目），也就是说黑棋要有180.5+3.75=184.25子以上才能赢棋。但通常不说赢了1/4或3/4子，而是说成1/2子。例如黑方总共得185子则黑胜1/2子，得184子则黑负1/2子。[*规则中1988年开始实行黑棋贴二又四分之三子（5目半）的规则，2001年改为黑棋贴三又四分之三子（7目半）。一般来说3又3/4子的价值等同于7目半，但这不是绝对，绝大多数情况下是这样，但也有是例外的。]

　　第12条 计时

　　计时是保证比赛顺利进行的重要**之一。一切有条件的比赛均应采用计时**。

　　1、计时器

　　提倡使用电子语音计时器。允许继续使用指针式机械钟。正式比赛时，计时钟一律置于白方右手一侧。人工读秒提倡使用秒表，允许使用其他计时器。高等级的由专职裁判员负责计时的比赛，由主办方另行规定计时器种类和放置方式。

　　2、 时限

　　不同的赛事均应事先规定一局棋的每方基本时限。

　　3、读秒

　　读秒是**性的延续比赛的办法。在采用规定基本时限外加读秒制的比赛中，应事先明确，在规定时限内保留几分钟开始读秒。此类慢棋比赛的读秒每手棋限时为60秒，不足60秒的着手不予计时。达到60秒的视为已使用保留时限之中的1分钟。

　　读秒工作由裁判员执行。60秒一手的读秒方式为：30秒、40秒、50秒、55秒、58秒、1分、还剩×分。用至最后一分钟时，读秒方式变为：30秒、40秒、50秒，此后随即以准确的语音逐秒报出：1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。裁判员读出“10”而棋手同时落子或尚未落子，均应判为已使用1分钟。

　　采用30秒、20秒、10秒或其他读秒办法的快棋比赛，可根据上述原则，事先规定读秒实施细则。

　　4、包干用时制

　　包干用时制是规定基本时限之内必须结束比赛的计时办法，超时判负。

　　包干用时制的赛事均应事先规定基本时限，规定计时器材，并可制订其他实施细则，但以下几条须共同遵守。

　　（1） 计时钟一律置于白方右手一侧。

　　（2） 下子和按钟必须使用同一只手，不得一只手下棋，另一只手按钟。

　　（3） 下单官仍须计时。

　　（4） 当一方放弃盘上竞争而导致放弃着手权时，允许终止计时，双方可争之点全部归属于对方。双方地界的勘定由裁判长负责。

　　（5） 提倡使用电子钟计时。使用机械指针式钟计时，以计时钟的红针倒下、分针、秒针均超过“12”为超时。

　　（6） 当计时钟发生故障时，裁判长应根据实际情况作出临时更换计时钟、解释计时钟读数、对某方超时判负等果断裁决。

　　（7） 裁判长有权制止无理消耗对方时间的非正常行棋。

　　5、定时限步制

　　这是象棋、国际象棋延时办法的移植。用完基本时限后，限在规定时间之内着完规定的步数。例如每10分钟限着15手等。着完规定的步数而未用完规定时间，节余时间可延至下一节使用。

　　第13条 终局

　　1、 除总则第7条的规定外，凡参赛一方弃权或被判负、判和的棋局，也作终局处理。

　　2、 双方确认终局的次序是：先由轮到着手的一方以简洁的语言表明“棋局结束”，“棋已下完”，对方予以回应，终局即告成立。

　　第14条 对局的暂停和封棋

　　在规定有暂停的比赛对局中，暂停时间不计入对局时限。规定的暂停时间一到，裁判员应立即指示对局双方退场，同时暂时关闭计时器，待续弈时重开计时器。

　　采用封棋**的赛事，应另行制订封棋实施细则。

---

　　第15条 棋手的职业道德和赛场纪律

　　1、棋手参赛，一律不得下假棋，搞君子协定等作弊行为。

　　2、 棋手不得无故弃权和中途退出比赛。

　　3、比赛时，棋手不准有任何妨碍对方思考的行为。

　　4、比赛中和暂停时，**者不准与其他人议论该局，不准查阅有关资料。

　　5、比赛中禁止参赛者与其他人谈论与本局有关或与本队有关的内容。实属必要的谈话，应经裁判长许可并在裁判员**下进行。一般情况下不得超过2分钟。

　　6、 对局者应注意言行文明，保持衣着整洁。

　　7、 棋手进入赛场必须关闭手机、呼机。

　　8、 棋手在对局中吸烟，必须符合比赛当地的法律和赛会的规定。

　　第16条 棋手的**和义务

　　1、 弘扬职业道德，遵守赛场纪律，维护赛场秩序，确保竞赛顺利进行是棋手的义务。

　　2、 读秒时，棋手有查询剩余时间的**。如读秒至最后一分钟而裁判未以相应方式读秒，棋手有**要求裁判员按规定从读错之处重新读秒。

　　3、 对于妨碍正常比赛的**行为，棋手有提出意见和申诉的**。但对于一局棋中对手**行为的具体申诉，须在对局进行当时立即提出，逾期失效。

　　4、 在双方正式确认胜败结果之前，棋手有权提出复核。对方有义务真诚配合复核。经对局双方和执行裁判正式确认的胜败结果，任何人均无权改变。

　　5、 对局中一方离席期间，对方可以下子。当离席方回席时，对方有义务指明落子点。

　　6、 比赛终局后，棋手有整理好棋具并按规定退场的义务。

　　7、 参赛棋手有准时参加赛会规定的开、闭幕式和其他礼仪性、公益性、宣传性活动的义务。

*围棋比赛规则详谈2

　　比赛办法

　　第25条 比赛的种类

　　1、个人比赛

　　2、团体比赛

　　有两个以上的队参加，每队人数相等，通过事先约定的比赛方法分出胜负的比赛称为团体赛。团体赛是个人比赛的延伸，比赛类型有：分台定人制、定台换人制、临场出人制、全队轮赛制、队员总分制等。

　　目前的全国团体赛一般采用分台定人制，各队按棋**位结合近期公布等级分，排定台次，台次一经排定，比赛中不得更改。现行的职业联赛，采用临场出人制，即赛前由教练员排定出场名单，棋手可以替换，台次可以任意变动。

　　在允许有替补队员的比赛中，替补细则由赛会竞赛部门制定。

　　3、棋手的段位及段位赛

　　段位是根据体育运动技术等级的要求，结合围棋项目实际而设置的棋手技术等级**。职业棋手设初段至九段等9个等级；业余棋手设1段至7段等7个等级。职业段位和业余段位是性质完全不同的技术等级，职业棋手的段位主要通过全国段位赛获得，段位的晋升有专门设置的**。而业余棋手的段位，主要通过参加地方举办的省、市、县等不同等级的比赛，及省、市、县等不同等级段位等级赛获得。参加国家承认的全国性大赛，获得相应的成绩，经批准可以获得业余6段的段位。经特别认定的业余围棋锦标赛冠军，可以获得业余7段称号。( 职业棋手升段赛成绩计算及升段标准见附表)

　　第26条 比赛办法

　　根据参加比赛人数的多少，赛程的长短，可采用不同的比赛办法。

　　1、淘汰制比赛：分单败淘汰、双败淘汰和多败淘汰三种，败局超过限度即被淘汰，被淘汰者即失去继续比赛资格。

　　2、循环赛制比赛：分单循环、双循环和多循环三种，是由参赛个人或队，与其他参赛者逐一比赛的赛制。

　　3、积分编排制比赛：以积分的相同或相近为主要原则而进行编排的比赛，为积分编排制比赛。由于它的轮次可以根据情况适当增减，赛程介于淘汰制和循环制之间。

　　4、积分编排加淘汰：在积分编排比赛办法的基础上，结合多败淘汰进行的比赛叫积分编排加淘汰赛。这一方法适合使用电脑编排，必须注意参赛人数和淘汰人数的比例，并且始终要保持参赛人数为偶数的原则。

　　5、多局决胜制：在某些重大的比赛中，冠亚军决赛采用多局决胜制。最少为3局2胜制，最多为7局4胜制等。

　　6、擂台赛：用打擂台的形式进行的团体对抗赛。参赛的人数由双方事前商定并排定出场顺序。

　　第27条 成绩的计算

　　1、 个人赛：记分办法：每局棋的结果，在成绩表上，胜者记2分，负者记0分，和者各记1分。

　　名次确定：

　　①采用循环赛制的比赛，计算成绩时，积分高者名次列前。如遇积分相同，则按下列原则依次比较，直至区分出名次。

　　A、累计个人所胜对手积分，加上所和对手积分的一半进行相互比较( 胜者小分)，分数高者名次列前。

　　B、整个比赛，警告次数少者名次列前。

　　C、如不允许名次并列，可加赛或抽签区分名次。

　　②、在采用积分编排制的比赛中，可以采取以下两种办法区分名次：

　　A、比较总得分，总得分高者名次列前。总得分计算公式为：

　　总得分=个人积分+[对手积分总和/(1/2最高积分)– 轮次 ] 如总得分相同，则按上项B、C二条区分名次。

　　B、比较积分区分名次，积分高者名次列前。积分相同，比较对手积分区分名次。如对手积分相同，则按上项B、C、二条区分名次。

　　2、团体赛：记分办法：团体赛每人局分的记法和个人赛相同。每场比赛根据两队间局分的多少记场分。局分多者为胜，场分记2分；局分少者为负，场分记0分；局分相等者为*，场分各记1分。名次的确定：1、在循环赛制的团体赛中，各队所得场分高者名次列前；如场分相同，局分高者名次列前；如局分相同，比第一台棋手的局分，高者名次列前；以下依次相比，如全部一样，允许并列。2、在积分编排赛制的团体赛中，团体成绩根据总得分或总积分的高低区分名次，总得分计算办法与个人积分编排制比赛相同。如相同则依循环赛顺序区分名次。

　　3、区分名次的加赛：如比赛不允许名次并列，可安排加赛。加赛的细则，包括局数、时限、团体人数等，由竞赛**机构事先制定。

　　第28条 棋手退出比赛

　　棋手退出比赛，按下列办法处理：

　　1、比赛尚未开始，有棋手退出比赛，在时间允许的情况下应重新抽签。

　　2、在循环制赛中，如果棋手退出比赛，其已赛局数不足总轮次的一半，则其已赛成绩全部无效。如果已赛局数达到轮次的一半，则其已赛成绩有效，以下的比赛按弃权处理。

　　3、在积分编排制比赛中，棋手退出比赛，其已赛成绩有效，以后的比赛不再编排。

　　4、在对抗赛或团体赛中，棋手中途退出比赛，已赛成绩均有效，未赛部分均作弃权处理。

*围棋比赛规则详谈3

　　比赛办法

　　第25条 比赛的种类

　　1、个人比赛

　　2、团体比赛

　　有两个以上的队参加，每队人数相等，通过事先约定的比赛方法分出胜负的比赛称为团体赛。团体赛是个人比赛的延伸，比赛类型有：分台定人制、定台换人制、临场出人制、全队轮赛制、队员总分制等。

　　目前的全国团体赛一般采用分台定人制，各队按棋**位结合近期公布等级分，排定台次，台次一经排定，比赛中不得更改。现行的职业联赛，采用临场出人制，即赛前由教练员排定出场名单，棋手可以替换，台次可以任意变动。

　　在允许有替补队员的比赛中，替补细则由赛会竞赛部门制定。

　　3、棋手的段位及段位赛

　　段位是根据体育运动技术等级的要求，结合围棋项目实际而设置的棋手技术等级**。职业棋手设初段至九段等9个等级；业余棋手设1段至7段等7个等级。职业段位和业余段位是性质完全不同的技术等级，职业棋手的段位主要通过全国段位赛获得，段位的晋升有专门设置的**。而业余棋手的段位，主要通过参加地方举办的省、市、县等不同等级的比赛，及省、市、县等不同等级段位等级赛获得。参加国家承认的全国性大赛，获得相应的成绩，经批准可以获得业余6段的段位。经特别认定的业余围棋锦标赛冠军，可以获得业余7段称号。( 职业棋手升段赛成绩计算及升段标准见附表)

　　第26条 比赛办法

　　根据参加比赛人数的多少，赛程的长短，可采用不同的比赛办法。

　　1、淘汰制比赛：分单败淘汰、双败淘汰和多败淘汰三种，败局超过限度即被淘汰，被淘汰者即失去继续比赛资格。

　　2、循环赛制比赛：分单循环、双循环和多循环三种，是由参赛个人或队，与其他参赛者逐一比赛的赛制。

　　3、积分编排制比赛：以积分的相同或相近为主要原则而进行编排的比赛，为积分编排制比赛。由于它的轮次可以根据情况适当增减，赛程介于淘汰制和循环制之间。

　　4、积分编排加淘汰：在积分编排比赛办法的基础上，结合多败淘汰进行的比赛叫积分编排加淘汰赛。这一方法适合使用电脑编排，必须注意参赛人数和淘汰人数的比例，并且始终要保持参赛人数为偶数的原则。

　　5、多局决胜制：在某些重大的比赛中，冠亚军决赛采用多局决胜制。最少为3局2胜制，最多为7局4胜制等。

　　6、擂台赛：用打擂台的形式进行的团体对抗赛。参赛的人数由双方事前商定并排定出场顺序。

　　第27条 成绩的计算

　　1、 个人赛：记分办法：每局棋的结果，在成绩表上，胜者记2分，负者记0分，和者各记1分。

　　名次确定：

　　①采用循环赛制的比赛，计算成绩时，积分高者名次列前。如遇积分相同，则按下列原则依次比较，直至区分出名次。

　　A、累计个人所胜对手积分，加上所和对手积分的一半进行相互比较( 胜者小分)，分数高者名次列前。

　　B、整个比赛，警告次数少者名次列前。

　　C、如不允许名次并列，可加赛或抽签区分名次。

　　②、在采用积分编排制的比赛中，可以采取以下两种办法区分名次：

　　A、比较总得分，总得分高者名次列前。总得分计算公式为：

　　总得分=个人积分+[对手积分总和/(1/2最高积分)– 轮次 ] 如总得分相同，则按上项B、C二条区分名次。

　　B、比较积分区分名次，积分高者名次列前。积分相同，比较对手积分区分名次。如对手积分相同，则按上项B、C、二条区分名次。

　　2、团体赛：记分办法：团体赛每人局分的记法和个人赛相同。每场比赛根据两队间局分的多少记场分。局分多者为胜，场分记2分；局分少者为负，场分记0分；局分相等者为*，场分各记1分。名次的确定：1、在循环赛制的`团体赛中，各队所得场分高者名次列前；如场分相同，局分高者名次列前；如局分相同，比第一台棋手的局分，高者名次列前；以下依次相比，如全部一样，允许并列。2、在积分编排赛制的团体赛中，团体成绩根据总得分或总积分的高低区分名次，总得分计算办法与个人积分编排制比赛相同。如相同则依循环赛顺序区分名次。

　　3、区分名次的加赛：如比赛不允许名次并列，可安排加赛。加赛的细则，包括局数、时限、团体人数等，由竞赛**机构事先制定。

　　第28条 棋手退出比赛

　　棋手退出比赛，按下列办法处理：

　　1、比赛尚未开始，有棋手退出比赛，在时间允许的情况下应重新抽签。

　　2、在循环制赛中，如果棋手退出比赛，其已赛局数不足总轮次的一半，则其已赛成绩全部无效。如果已赛局数达到轮次的一半，则其已赛成绩有效，以下的比赛按弃权处理。

　　3、在积分编排制比赛中，棋手退出比赛，其已赛成绩有效，以后的比赛不再编排。

　　4、在对抗赛或团体赛中，棋手中途退出比赛，已赛成绩均有效，未赛部分均作弃权处理。

400米跑步的比赛规则 (菁选2篇)（扩展5）

——羽毛球的比赛规则介绍3篇

羽毛球的比赛规则介绍1

　　1. 在一局比赛中，当领先的一方达到 11 分时，双方有 60 秒休息时间

　　2. 在两局比赛间，双方有 2 分钟的休息时间

　　3. 在决胜局的中，当领先的一方达到 11 分时，双方交换场地

羽毛球的比赛规则介绍2

　　1. 21 分制，3局2胜为佳

　　2. 每球得分制

　　3. 每回合中，取胜的一方加 1 分

　　4. 当双方均为 20 分时，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛

　　5. 当双方均为 29 分时，先取得 30 分的一方赢得该局比赛

　　6. 一局比赛的获胜方在下一局率先发球

羽毛球的比赛规则介绍3

　　1. 球落在场地界线外

　　2. 球从网孔或网下穿过

　　3. 球未从网上方越过

　　4. 球触及天花板或四周墙壁

　　5. 球触及运动员的身体或衣服

　　6. 球触及场地外其他物体或人

　　7. 球被击时停滞在球拍上，紧接着被拖带抛出

　　8. 球在一个回合中被同一方队员多次击中

　　9. 运动员的球拍、身体或衣服，触及球网或球网的支撑物

　　10.过网击球(击球时，球拍与球的最初接触点在击球者网这一方，而后球拍随球过网的情况除外)

400米跑步的比赛规则 (菁选2篇)（扩展6）

——辩论赛比赛规则 (菁选5篇)

辩论赛比赛规则1

　　国际辩论赛比赛规则：

　　1、每场比赛由两个**队参加，每队3人;

　　2、每场比赛一个辩题，一方为正方守擂，另一方为反方攻擂;

　　3、每场比赛由1名主持人、5名规则评委，2名答辩嘉宾组成;

　　4、每队选手均有两次针对主持人的*权。如有异议，可现场举“*”牌;

　　5、主持人可随时主导比赛的节奏和选手的表现;

　　6、5位规则评委对比赛结果做出最终评判;

　　7、评判标准：

　　汉语表达能力A 20分、B 40分、

　　论据的丰富性A 30分、B 20分

　　立论和逻辑性A 20分、B 10分

　　辩论技巧 A 10分 B10分

　　仪表风度 A10分、B10分

　　表演及幽默度A10分、B10分

　　8、比赛采用淘汰制，胜者晋级;第一轮比赛中将有一个失利的**队通过网络投票复活，进入下一轮。

　　辩论赛程序

　　1 、队员入场

　　2 、主持人介绍参赛队及其所持立场

　　3 、主持人介绍参赛队员

　　4 、主持人介绍评委

　　5 、主持人介绍比赛程序

　　6 、主持人宣布比赛开始

　　7 、辩论结束后评委评议

　　8 、评委**点评此场比赛

　　9 、主持人宣布比赛结果

　　10、主持人宣布辩论赛结束

辩论赛比赛规则2

　　1、陈词立论

　　1)正方一辩陈词立论(限时三分钟)

　　2)反方一辩陈词立论(限时三分钟)

　　2、攻辩环节

　　1)反方二辩或三辩作为攻方，选择正方二辩或三辩进行一对一攻辩;

　　2)正方二辩或三辩作为攻方，选择反方二辩或三辩进行一对一攻辩;

　　3)反方三辩或二辩作为攻方，选择正方三辩或二辩进行一对一攻辩;

　　4)正方三辩或二辩作为攻方，选择反方三辩或二辩进行一对一攻辩;

　　5)反方一辩做攻辩小结(限时一分半钟);

　　6)正方一辩做攻辩小结(限时一分半钟);

　　3、**辩论

　　本环节由正方先发言，双方各五分钟时间;

　　4、观众**

　　双方观众各出一名观众**，提出一个问题，不得指定辩手进行回答。**与回答时间共为一分三十秒，由反方首先开始。

　　5、总结陈词

　　1)反方四辩进行总结陈词(限时四分钟)

　　2)正方四辩进行总结陈词(限时四分钟)

　　6、备注

　　1)攻辩环节中，攻方每次**不得超过10秒，回答方回答不得超过20秒;

　　2)攻辩环节中，双方累计时间3分钟，攻方1分钟，要求至少提出三个问题，回答方2分钟;时间结束前尚有时间一方可以继续**或阐述;

　　3)攻辩环节中，攻方只可**不可回答，回答方只可回答不可**;

　　4)**辩论环节提倡积极交锋，对回避重要问题两次及两次以上一方，酌情扣分;对于对方已明确回答的仍纠缠不放的，适当扣分;每队辩手之间要交替发言，每位辩手至少需起立发言两次，否则视整体情况给予适当扣分;

　　5)陈词立论与总结陈词阶段限时结束前30秒时，攻辩环节限时结束前10秒，计时员举牌提醒，限时结束时辩手不得继续发言。

　　比赛须知

　　1.计分人员分别在各队的对面，用黄牌或红牌进行时间的提示。并设有“计时器”进行提示。在比赛的各阶段中，举黄牌表示用时的提醒，举红牌示意辩手用时完成，辩手必须停止发言并立即坐下，否则酌情扣分。

　　2.在辩论过程中，选手可以参照事先准备好的资料(如卡片等)，但是不得照读资料时间连续10秒钟。否则将酌情扣除团体分和个人分。

　　3.每场比赛各组队员须**服装，具体由各队自行决定。

　　4.各参赛队务必在比赛开始前半小时内到达赛场，以便于**者对赛事的**安排，以便各场比赛准备工作能够顺利进行。

　　辩手要求

　　每支队伍由5位辩手组成，其中1位为候补辩手。要求辩手口齿清晰，思维敏捷，赛前做好充分准备，要求：外型仪表端正，口齿清晰，开朗大方。各支队伍均由一辩、二辩、三辩、四辩四人组成，经历一辩陈词、双方攻辩、一辩小结、**辩论、总结陈词、观众**六个环节。

辩论赛比赛规则3

　　一、 辩论前阶段

　　1. 主持人出场。

　　2. 双方辩手登场。

　　3. 辩手开始自我介绍，此环节先从正方开始，正方结束后反方开始，限制或不限制时间。（此环节可以是主持人介绍各位辩手）

　　4. 主持人介绍到场评委。

　　5. 主持人介绍辩题。

　　6. 主持人宣布辩论赛正式开始。

　　（介绍评委和辩手的顺序会因主持人和赛场的风格有所调整）

　　二、 辩论阶段

　　1. 主持人宣布规则并进入立论阶段：正方一辩开篇立论，3分钟；反方一辩开篇立论，3分钟。

　　2. 主持人宣布规则并进入攻辩阶段：正方二辩首先选择辩手**，反方二辩，正方三辩，反方三辩依次**，各有1分30秒的时间。

　　3. 主持人宣布规则并进入攻辩小结阶段：正方二辩开始，正方 二辩结束后，反方二辩开始，时间各为1分30秒。

　　4. 主持人宣布规则并进入**辩论阶段：此环节从反方开始，双方各有5分钟时间。

　　5. 主持人宣布规则并进入结辩陈词阶段：此环节由双方三辩进行，反方三辩首先陈词，正方三辩再陈词，双方各有四分钟时间。

　　三人制辩论赛比赛规则

　　1.正方一辩开篇陈词（3分钟）

　　2.反方二辩质询正方一辩（2.5分钟）

　　3.反方一辩开篇陈词（3分钟）

　　4.正方二辩质询反方一辩（2.5分钟）

　　5.反方三辩质询正方，正方任意出二辩或三辩之一接答（2.5分钟）

　　6.正方三辩质询反方，反方任意出二辩或三辩之一接答（2.5分钟）

　　9.正方二辩质询小结（1.5分钟）

　　10.反方二辩质询小结（1.5分钟）

　　11.**辩（双方各4分钟）

　　12.反方三辩总结陈词（3.5分钟）

　　13.正方三辩总结陈词（3.5分钟）

　　14、评委点评、投票

辩论赛比赛规则4

　　一、比赛流程：

　　1. 选手、评委、观众亲友团入席

　　2. 开场白，介绍学生评委及嘉宾

　　3. 宣布辩题。介绍参赛**队及其所持立场，介绍参赛队员

　　4. 介绍比赛规则、赛制、计时

　　提示，宣布比赛开始

　　5. 辩论结束后评委评议

　　观众质询（每位观众只能**一次，时间**在30秒内，总时间**在5分钟左右）

　　6. 评委点评比赛

　　7. 宣布比赛结束

　　二、比赛赛制

　　一．陈词与反驳阶段

　　1．正方一辩陈词，时间为3分钟，计算机系新生辩论赛比赛规则。

　　2．反方二辩反驳，时间为1分30秒，注意不得立论。

　　3．反方一辩陈词，时间为3分钟。

　　4．正方二辩反驳，时间为1分30秒，注意不得立论。

　　二．对话与小结阶段

　　1．正方三辩挑选反方三辩或四辩进行对话，时间各为1分30秒，双方交替发言，有问有答，一方用时满时，另一方可继续发言也可以示意放弃。

　　2．反方三辩挑选正方三辩或四辩进行对话，时间各为1分30秒，双方交替发言，有问有答，一方用时满时，另一方可继续发言也可以示意放弃。

　　3.正方四辩挑选反方三辩或四辩进行对话，时间各为1分30秒，双方交替发言，有问有答，一方用时满时，另一方可继续发言也可以示意放弃。

　　4. 反方四辩挑选正方三辩或四辩进行对话，时间各为1分30秒，双方交替发言，有问有答，一方用时满时，另一方可继续发言也可以示意放弃。

　　5．正方任意辩手针对对话进行小结，时间为1分30秒，工作汇报《计算机系新生辩论赛比赛规则》。

　　6．反方任意辩手针对对话进行小结，时间为1分30秒。

　　三．**辩论阶段

　　本阶段由正方先开始发言，时间各为5分钟，双方交替发言，有问有答，不得进行人身攻击，一方用时满时，另一方可以继续发言也可以示意放弃。

　　四．总结陈词阶段

　　1．反方四辩进行总结陈词，时间为4分钟。

　　2．正方四辩进行总结陈词，时间为4分钟。

辩论赛比赛规则5

　　1、开篇陈词：

　　先由正方一辩做开篇陈词，时间为3分钟。然后是反方一辩

　　2、攻辩：

　　（1）先由正方二辩挑选反方二三辩手中任意一位。时间为1.5分钟

　　（2）然后反方二辩挑选正方二三辩手中任意一位。时间为1.5分钟

　　（3）再由正方三辩挑选反方二三辩手中剩下的一位进行**。时间为1.5分钟

　　（4）最后由反方三辩挑选正方二三辩手中剩下的一位进行**。时间为1.5分钟

　　3、攻辩小结：先由正方一辩发言，时间为1.5分钟。然后是反方一辩

　　4、**辩论：先反方进行发言，再正方，交替发言。双方时间均为4分钟

　　5、观众**：观众向正反双方**，每方两问，先正方后反方再正方最后反方

　　6、总结陈词：先由反方四辩进行总结陈词，时间为3分钟。然后由正方四辩开始总结陈词。

　　要求：

　　1、开场陈词要求：提倡即兴陈词，所持观点清晰，表述层次分明，语言自然流畅。选手发言剩余30秒时工作人员黄牌提醒。辩论时间结束时，工作人员红牌示意，此时辩手不能再发言，否则将被扣分。情节严重者，取消其比赛资格。

　　2、攻辩要求：此环节为双方二辩、三辩之间的对话，**、回答和攻辩小结都必须是这两者。各方二、三辩提出问题，对方二辩、三辩必须回答，其他辩手不得代替或补充。**应贴近辩题，不宜过分刁难；回答应针对问题，切忌答非所问。

　　·质询者**质询时间，可以提出与遍体有关的合理问题，并可以随时停止答辩者的回答。

　　·攻辩时间内，质询者应询问问题，不得自行进行申论活就质询所获的结果进行引申，否则视为**。质询者自行申论或引申发言时，答辩者有权要求其停止。

　　·答辩者可以要求质询者重述气质询，不得恶意刁难，否则视为**。答辩者不得对质询者提出疑问，否则视为**。

　　·答辩者提出反质询时，质询者可要求停止，并可拒绝回答。

　　·攻辩时选择辩友时不计时，从质询方开始质询时计时。

　　·攻辩及攻辩小结时间到时，工作人员将直接举红牌，不再做提醒。

　　4、**辩论规则

　　A.辩论发言必须两队之间交替进行，各用时5分钟;

　　B.**辩论开始时，先由正方的任何一位队员起立发言完毕后，反方的任何一位就即刻发言，双方依次轮流发言，直到双方时间用完为止；

　　C. **辩论时间里，每一位辩手的发言次序、次数和时间均不受限制，但每队的发言不得出现轮空。

　　D.当一方发言结束，即开始计算另一方的`发言时间；当一队的发言时间剩余30秒时将有工作人员举牌提醒，当时间用完时，工作人员举红牌示意，此时辩手不能再发言，否则将被扣分，直到时间用完为止。

　　E.如果一队的发言时间已经用尽，别一队还有剩余时间，则该队的一名或多名可以继续发言，直到该队的时间用完为止。（缺席**）

　　F.比赛中，辩手不发言时不得离开座位，不得打扰对方或本方辩手发言。

　　G.倡导良好的辩风，注重普及知识、启迪智慧和展示风度，不提倡纯粹以节省时间为目的的辩论，切忌人身攻击。

　　H．**辩论是检验一支队伍的整体配合以及每一位辩手实力的重要阶段。辩手应该充分利用**辩论的时间，简明的加强自己的论点，机智有力的反驳对方的论点，如果流于空洞无物的攻击或有意回避对方的质询及发表观点，或者出现语误、空场的情况，都将影响到该队成绩。

　　6、总结陈词要求：

　　应针对现场辩论整体态势进行总结，并注意升华辩题内涵。选手发言剩余30秒时工作人员黄牌提醒。辩论时间结束时，工作人员红牌示意，此时辩手不能再发言，否则将被扣分。情节严重者，取消其比赛资格。

　　辩论赛流程

　　1开篇陈词。

　　正方一辩阐述正方观点，时间三分钟。

　　反方一辩阐述反方观点，时间三分钟。

　　2攻辩环节。

　　正方二辩选择反方二辩进行一对一攻辩，问者只准问，答者只准答.1分30。

　　正方三辩选择反方三辩进行一对一攻辩，问者只准问，答者只准答.1分30。

　　3攻辩小结

　　正方一辩进行攻辩小结，时间1分30钟。

　　反方一辩进行攻辩小结，时间也是1分30钟。

　　4**辩论，双方各有5分钟时间，正方四辩首先发言。

　　5总结陈词

　　反方四辩总结陈词，时间3分钟

　　正方四辩总结陈词，时间也是3分钟

　　7评判团评委退席评决。

400米跑步的比赛规则 (菁选2篇)（扩展7）

——400米跑步加油稿 (菁选2篇)

400米跑步加油稿1

　　1、头一百米：心急如焚，落后就要挨打。次一百米：心神不定，我是不是该安静的走开?再一百米：心理**，生存还**。末一百米：心有余而力不足，想说“冲刺”不容易。

　　2、400米的跑道上，你正在飞驰，面对如此遥远的路途，你也许腿脚发麻，但你可知道，在你身后，有同学们一双双期待的眼睛；在你身后，是你日日苦练的汗水。鼓起勇气，奋勇向前吧！为了集体的荣誉，为了祖国的明天！

　　3、凉爽的风一阵阵拂过，却难以抚*公益健儿们心中的激情，蹲在起跑线摩拳擦掌，迫不及待那刹那间**的力量，那如风的速度如龙腾，如虎跃。立夏的阳光仍是如此的在高空上普照大地，和煦的风带着一种温度披在每个人身上，场下的同学屏住呼吸直至“砰”的一声。400米跑开始的枪声响起，许久，同学们安静着，更是一种冷静，期待着运动员们成功的归来。

　　4、一棒又一棒，一程又一程，那是生命的环环链接，那是灵魂的风雨兼程。4X100，让人怦然心动的名字;四颗心，与无数颗心紧紧相连。呼啸的是耳边的风声;紧握的，是手中的接力棒;咬咬牙，踉跄着将棒递给下一位蓄势待发，划过终点的那一刻，那嘴角浮起的微笑，无比明朗。

　　5、400米不算长，人生贵在拼一场。健儿奔跑比健康，同龄同路谁最强！风采撒满跑道上，赛场佳绩美名扬！致短跑运动员踏上跑道，是一种选择。离弄起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。朋友，用你的实力，用你的精神，去开拓出一片属于你的短跑天地。

　　6、运动会400米加油稿范文五：胜利者之歌。你，起跑了，带起一路尘土，挥手呐喊间，你冲过了重点线，你挥着双手，向人群致意，所有的空气为你凝住，蓦然间，全场起立，为你奏凯，你哭了，那是激动的泪水，和着喜悦，在默默中，流露所有的柔情，你，运动着，你，自信，五色光环的照耀下，你，更美丽，你掀起的疯狂，在时间的一刹那，将为有的辉煌，致上最幸福的祝愿。

　　7、400米的跑道上，你正在飞驰，面对如此遥远的路途，你也许腿脚发麻，你也许有些茫然。但你可知道，在你身后，有同学们一双双期待的眼睛；在你身后，是你日日苦练的汗水。鼓起勇气，奋勇向前吧！

　　8、面对的，依然是蓝色的天空，依然是金色的阳光，依然是绿色的草地，依然是***跑道，依然是你，勇敢的你，坚强的你。不同的是，天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，草地更如翡翠一般，跑道更加的鲜艳，而你，定会更加的自信，你的成绩，必然更加辉煌。

　　9、倘若力量来自呼吸，呼吸来自生命。生命的真谛注释力量的永恒。呼吸的瞬间注释生命的价值。南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的.解释。将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔。将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色。所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般。留下美的而永恒的瞬间，此生无悔。

　　10、你像一只雄鹰，翱翔在晴空之中。你像一颗金星，闪烁在宇宙之中。你像一匹骏马，驰骋在战场之中。你像是头猎豹，疾驰在草原之中。你像一艘快艇，飞奔在海洋之中。胜利的果实等你摘取，希望的高峰等待你去攀登。

　　11、运动场上有你们的飒爽英姿， 运动场上有你们的拼搏身影。面对漫漫的征途，你没有畏惧和退缩。任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然奋力追赶。只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉！拼搏吧，为你们呐喊：加油！加油！

　　12、激动的血液因今天而沸腾，紊乱的情绪因今天而激动。在明媚的蓝天下，在宽广的绿茵上，一颗颗炽热的心为你们而跳动，一双双期待的眼神因你们而牵动。努力吧！运动健儿们，相信自己，胜利的光环将永远环绕你们！

　　13、青春写下我们的召唤，青春编织我们的诺言。我们有无穷的活力，我们有无边的幻想，我们时刻准备着去创造无限的可能。绿荫场上，我们勇往直前，因为我们坚信勇者无惧！终点线上，我们放声高呼，因为我们知道来之不易！领奖台上，我们心潮澎湃，因为我们懂得人定胜天！

　　14、200M，有一个人生的起点 200M，有一个人生的弯道200M，有一段人生的冲刺200M，有一个辉煌的胜利200M，只刹那一瞬间，却成就一段永恒的胜利 200M，只弯过一个转折 却折出多少汗水，冲向你那光辉煌的胜利吧，跨过那一瞬，转过那道弯，胜利在向你招手。

　　15、你和***地面有个约定，那上面，总有你奔跑的身影；你与绿色的草坪有个约定，那上面，浸着你辛劳的汗渍。你与我们有个约定，说你一定要赢，也一定会赢。枪声响了四百米九秒 却又相几个世纪。你喊着，跑着，迈开大步，跨过世纪。

　　16、400米不算长，人生贵在拼一场。健儿奔跑比健康，同龄同路谁最强！风采撒满跑道上，赛场佳绩美名扬！致短跑运动员踏上跑道，是一种选择。离弄起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。朋友，用你的实力，用你的精神，去开拓出一片属于你的短跑天地。

　　17、你，起跑了，带起一路尘土，挥手呐喊间，你冲过了重点线，你挥着双手，向人群致意，所有的空气为你凝住，蓦然间，全场起立，为你奏凯，你哭了，那是激动的泪水，和着喜悦，在默默中，流露所有的柔情，你，运动着，你，自信，五色光的照耀下，你，更美丽，你掀起的疯狂，在时间的一刹那，将为有的辉煌，致上最幸福的祝愿。

　　18、头一百米：心急如焚，落后就要挨打。次一百米：心神不定，我是不是该安静的走开?再一百米：心理**，生存还**。末一百米：心有余而力不足，想说“冲刺”不容易。

　　19、无论结局是好是坏，无怨无悔是我们的选择。每当运动员奔驰在400米跑道上时，我们为你祝福为你喝彩，不到最后一刻绝不轻言放弃责成了你们的信仰，也成了我们的信仰。运动员们，飞吧！翅膀属于你！

　　20、倘若力量来自呼吸，呼吸来自生命。生命的真谛注释力量的永恒，呼吸的瞬间注释生命的价值。南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释。将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔。将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色。所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般。留下美的而永恒的瞬间，此生无悔。

400米跑步加油稿2

　　1、头一百米：心急如焚，落后就要挨打。次一百米：心神不定，我是不是该安静的走开?再一百米：心理**，生存还**。末一百米：心有余而力不足，想说“冲刺”不容易。

　　2、400米的跑道上，你正在飞驰，面对如此遥远的路途，你也许腿脚发麻，但你可知道，在你身后，有同学们一双双期待的眼睛；在你身后，是你日日苦练的汗水。鼓起勇气，奋勇向前吧！为了集体的荣誉，为了祖国的明天！

　　3、凉爽的风一阵阵拂过，却难以抚*公益健儿们心中的激情，蹲在起跑线摩拳擦掌，迫不及待那刹那间**的力量，那如风的速度如龙腾，如虎跃。立夏的阳光仍是如此的在高空上普照大地，和煦的风带着一种温度披在每个人身上，场下的同学屏住呼吸直至“砰”的一声。400米跑开始的枪声响起，许久，同学们安静着，更是一种冷静，期待着运动员们成功的归来。

　　4、一棒又一棒，一程又一程，那是生命的环环链接，那是灵魂的风雨兼程。4X100，让人怦然心动的名字;四颗心，与无数颗心紧紧相连。呼啸的是耳边的风声;紧握的，是手中的接力棒;咬咬牙，踉跄着将棒递给下一位蓄势待发，划过终点的那一刻，那嘴角浮起的微笑，无比明朗。

　　5、400米不算长，人生贵在拼一场。健儿奔跑比健康，同龄同路谁最强！风采撒满跑道上，赛场佳绩美名扬！致短跑运动员踏上跑道，是一种选择。离弄起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。朋友，用你的实力，用你的精神，去开拓出一片属于你的短跑天地。

　　6、运动会400米加油稿范文五：胜利者之歌。你，起跑了，带起一路尘土，挥手呐喊间，你冲过了重点线，你挥着双手，向人群致意，所有的空气为你凝住，蓦然间，全场起立，为你奏凯，你哭了，那是激动的泪水，和着喜悦，在默默中，流露所有的柔情，你，运动着，你，自信，五色光环的照耀下，你，更美丽，你掀起的疯狂，在时间的一刹那，将为有的辉煌，致上最幸福的祝愿。

　　7、400米的跑道上，你正在飞驰，面对如此遥远的路途，你也许腿脚发麻，你也许有些茫然。但你可知道，在你身后，有同学们一双双期待的眼睛；在你身后，是你日日苦练的汗水。鼓起勇气，奋勇向前吧！

　　8、面对的，依然是蓝色的天空，依然是金色的阳光，依然是绿色的草地，依然是***跑道，依然是你，勇敢的你，坚强的你。不同的是，天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，草地更如翡翠一般，跑道更加的鲜艳，而你，定会更加的自信，你的成绩，必然更加辉煌。

　　9、倘若力量来自呼吸，呼吸来自生命。生命的真谛注释力量的永恒。呼吸的瞬间注释生命的价值。南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释。将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔。将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色。所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般。留下美的而永恒的瞬间，此生无悔。

　　10、你像一只雄鹰，翱翔在晴空之中。你像一颗金星，闪烁在宇宙之中。你像一匹骏马，驰骋在战场之中。你像是头猎豹，疾驰在草原之中。你像一艘快艇，飞奔在海洋之中。胜利的果实等你摘取，希望的高峰等待你去攀登。

　　11、运动场上有你们的飒爽英姿， 运动场上有你们的拼搏身影。面对漫漫的征途，你没有畏惧和退缩。任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然奋力追赶。只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉！拼搏吧，为你们呐喊：加油！加油！

　　12、激动的血液因今天而沸腾，紊乱的情绪因今天而激动。在明媚的蓝天下，在宽广的绿茵上，一颗颗炽热的心为你们而跳动，一双双期待的眼神因你们而牵动。努力吧！运动健儿们，相信自己，胜利的光环将永远环绕你们！

　　13、青春写下我们的召唤，青春编织我们的诺言。我们有无穷的活力，我们有无边的幻想，我们时刻准备着去创造无限的可能。绿荫场上，我们勇往直前，因为我们坚信勇者无惧！终点线上，我们放声高呼，因为我们知道来之不易！领奖台上，我们心潮澎湃，因为我们懂得人定胜天！

　　14、200M，有一个人生的起点 200M，有一个人生的弯道200M，有一段人生的冲刺200M，有一个辉煌的胜利200M，只刹那一瞬间，却成就一段永恒的胜利 200M，只弯过一个转折 却折出多少汗水，冲向你那光辉煌的胜利吧，跨过那一瞬，转过那道弯，胜利在向你招手。

　　15、你和***地面有个约定，那上面，总有你奔跑的身影；你与绿色的草坪有个约定，那上面，浸着你辛劳的汗渍。你与我们有个约定，说你一定要赢，也一定会赢。枪声响了四百米九秒 却又相几个世纪。你喊着，跑着，迈开大步，跨过世纪。

　　16、400米不算长，人生贵在拼一场。健儿奔跑比健康，同龄同路谁最强！风采撒满跑道上，赛场佳绩美名扬！致短跑运动员踏上跑道，是一种选择。离弄起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。朋友，用你的实力，用你的精神，去开拓出一片属于你的短跑天地。

　　17、你，起跑了，带起一路尘土，挥手呐喊间，你冲过了重点线，你挥着双手，向人群致意，所有的空气为你凝住，蓦然间，全场起立，为你奏凯，你哭了，那是激动的泪水，和着喜悦，在默默中，流露所有的柔情，你，运动着，你，自信，五色光的照耀下，你，更美丽，你掀起的疯狂，在时间的一刹那，将为有的辉煌，致上最幸福的祝愿。

　　18、头一百米：心急如焚，落后就要挨打。次一百米：心神不定，我是不是该安静的走开?再一百米：心理**，生存还**。末一百米：心有余而力不足，想说“冲刺”不容易。

　　19、无论结局是好是坏，无怨无悔是我们的选择。每当运动员奔驰在400米跑道上时，我们为你祝福为你喝彩，不到最后一刻绝不轻言放弃责成了你们的信仰，也成了我们的信仰。运动员们，飞吧！翅膀属于你！

　　20、倘若力量来自呼吸，呼吸来自生命。生命的真谛注释力量的永恒，呼吸的瞬间注释生命的价值。南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释。将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔。将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色。所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般。留下美的而永恒的瞬间，此生无悔。

400米跑步的比赛规则 (菁选2篇)（扩展8）

——幼儿园短跑比赛规则 (菁选2篇)

幼儿园短跑比赛规则1

　　幼儿园跑步运动会规则不需要太多，主要鼓励孩子多参加户外的运动，所以规则太多，孩子也做不到遵守。

　　幼儿园跑步比赛教案

　　一、活动目标

　　1、巩固跑步的正确姿势，训练跑的速度。

　　2、能开动脑筋，运用多种方法练习跑。

　　3、复习游戏《冲过封锁线》，培养幼儿机智、勇敢、遵守纪律的品质。

　　二、活动准备

　　1、幼儿人手一张报纸。

　　2、韵律操音乐的磁带及录音机。

　　三、活动过程

　　（一）、开始部分

　　1、幼儿入场，做准备运动。 幼儿手拿卷好的报纸，在音乐声中有精神地入场。

　　2、准备运动：韵律操。 幼儿在教师的带领下，听着音乐有节奏的手拿卷好的报纸，有精神地做操。

　　（二）、基本部分

　　1、教师打开报纸，启发幼儿边想边尝试：不用手帮忙怎样才能让报纸贴在胸前而不掉下来。让幼儿**分散的活动。

　　2、试后，请幼儿集中，谈谈尝试的结果。得出结论：把报纸贴在胸口，快速地跑。

　　3、第二次尝试将报纸贴在胸前往前跑，试跑几次，让幼儿得到结论：跑得越快，纸越贴得紧，越不容易掉。

　　4、幼儿再次**尝试数次。

　　5、复习游戏《冲过封锁线》。 发展幼儿快速奔跑及躲闪的能力。以竞赛的形式进行。

　　（三）、结束部分

　　教师带领幼儿做"大笑"、"大哭"的表情，以放松肌体和情绪，对幼儿活动情况作简单评价。幼儿在音乐声中步*室。

幼儿园短跑比赛规则2

　　适合幼儿园的运动会项目有哪些

　　1、**搬豆

　　请幼儿三个三个组成一组，扮成**。(第一个幼儿站立，两手作触角；第二、第三个幼儿分别弯腰，双手抱住前面一个孩子的腰)

　　请一组组的“**”排好队行走，注意互相的配合，不摔跤，不踩到别人。

　　设置一定的距离，在终点放置一些物品作“豆子”。请“**”从起点到终点，再返回，比赛搬豆，看谁搬得快。

　　2、小脚踩大脚

　　玩法：每个家庭由一名家长和一名幼儿参加，幼儿双脚踩在家长的脚上，家长和幼儿手拉手，听到口令后，家长带着幼儿向前跑，幼儿双脚不能离开家长的脚，看看谁先到终点。

　　3、两人三足

　　准备：绳子若干

　　玩法：一家长与一幼儿将相邻的两条腿用绳子绑在一起，听到口令后，两人一齐向前跑，看谁先跑到终点为胜。

　　4、推小车

　　玩法：家长抓住幼儿的`两条腿，幼儿双手撑地，听到口令后，幼儿双手向前爬，看谁先到为胜。

　　5、过小河

　　玩法：家长与孩子利用三块纸板，以最快的速度过小河，家长与孩子的脚不能接触地面。三个家庭为一组，先过小河的胜利。

　　6、羊角球比赛

　　玩法：家长和幼儿面对面站在相距一定距离的起跑线上。游戏开始后，由家长骑坐羊角球向幼儿方向跑去，然后将球交给幼儿。幼儿再骑坐羊角球向家长起跑线跑去。谁先到谁为胜。

　　7、袋鼠跳跳跳

　　规则：脚不能碰倒瓶子，途中碰倒均为无效。

　　玩法：幼儿当小袋鼠套进老师准备的袋子了，袋鼠爸爸或袋鼠妈妈站在“小袋鼠”后面捏住袋子两角与孩子一起从起点跳到终点，五队为一组进行比赛。

　　运球：

　　8、螃蟹夹球

　　玩法：一名家长与孩子手拉手，将一个球放在上面，身体侧向迅速前进，先将球运到终点者为胜。

　　9、夹球跑

　　玩法：幼儿抱球从起点跑至终点，将球交给家长。家长将球夹在腿间跑回终点，快者为胜。如球掉需捡回球夹住，继续走。

　　10、托球跑

　　玩法：幼儿与家长面对面站立；幼儿拿球送给对面的家长，家长随即将球用乒乓球拍托着走到终点。在规定时间球不掉下来即为胜。

400米跑步的比赛规则 (菁选2篇)（扩展9）

——拔河比赛规则以及注意事项 (菁选2篇)

拔河比赛规则以及注意事项1

　　一、比赛场地

　　比赛场地在运动场靠近**台方向的百米跑道上，分为三个拔河道。除参赛队领队、**员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。

　　二、队员人数

　　一场比赛由两队参加，每队30人，上场人数为20人，10人替补。（参赛队伍必须由本营同学组成，如发现冒名顶替、弄虚作假，将取消其参赛资格。）

　　三、比赛方法

　　（1）比赛采取三局两胜制；

　　（2）在场地上画3条*行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。

　　四、比赛要求

　　（1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛；

　　（2）为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；裁判未判胜负前，手不能松开绳子；

　　（3）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行；

　　（4）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出**申请；

　　（5）同一场比赛中不可替换队员，如要替换队员需提前申请 。

　　五、 胜负判定

　　（1）每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束 （主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作），不限制时间，一直到能判断胜负为止；

　　（2）主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负；

　　（3）比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而***等，比赛必须继续进行。

　　六、犯规判定

　　（1） 坐地姿势：故意坐地或滑倒后没有立即积极努力的迅速恢复正常姿势；

　　（2） 触地或贴身犯规：除双脚外的身体任何部位触地的行为，或故意与相邻选手的身体接触；

　　（3） 锁绳犯规：任何固定绳子而阻止其正常移动的行为（锁绳的集中情况但不限于此）：

　　a。绳子固定在某队员身上（如以绳缠手，以绳缠腹等）；

　　b。绳子上打结或使用辅助抓手；

　　c。利用腿、膝或身体各部压住摩擦绳子等。

　　（4） 握绳犯规：任何不符合标准握绳姿势（详情见注意事项）的`非正常握绳方法；

　　（5） 支撑犯规：绳子所处的位置不是在身体和上臂之间通过的握绳；

　　（6） 拔河姿势犯规：坐在一只脚上或腿上（蹲地）或双脚没有在膝部之前；

　　（7） 爬绳犯规：双手顺着绳子交替向前移动；

　　（8） 划船动作犯规：（像划船一样）重复坐地，两脚向后边移动边拔拉；

　　（9） 锚人犯规：任何不符合标准锚人姿势规定（详情见赛中及赛后注意事项8）的非正常姿势；

　　（10） 训练员犯规：比赛进行中训练员与队伍说话；

　　（11） 消极犯规：参赛队在比赛过程中未能积极进行比赛而使时间延长形成僵局，导致影响运动本身的声誉；

　　（12） 越线犯规：比赛过程中踏出边线，而不立即归正。

　　七、注意事项

　　赛前注意事项：

　　1、比赛前应注意检查场地是否*坦，如有杂物及时清理；

　　2、有以下情形者禁止出赛，心脏病、气喘、高血压、习惯性脱臼等不适合激烈运动者；

　　3、检查参赛队员身上是否有硬器。（手机、钥匙、水果刀等）；

　　4、比赛中遇有队员感觉四肢无力，面色苍白等身体严重不适症状，立即安置；

　　5、选手们事先做好伸展运动，蹬蹬腿、甩甩手、转转腰等，可喝些开水。

拔河比赛规则以及注意事项2

　　一、比赛场地

　　比赛场地在运动场靠近*台方向的百米跑道上，分为三个拔河道。除参赛队领队、**员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。

　　二、队员人数

　　一场比赛由两队参加，每队30人，上场人数为20人，10人替补。（参赛队伍必须由本营同学组成，如发现冒名顶替、弄虚作假，将取消其参赛资格。）

　　三、比赛方法

　　（1）比赛采取三局两胜制；

　　（2）在场地上画3条*行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。

　　四、比赛要求

　　（1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛；

　　（2）为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；裁判未判胜负前，手不能松开绳子；

　　（3）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行；

　　（4）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出*申请；

　　（5）同一场比赛中不可替换队员，如要替换队员需提前申请 。

　　五、 胜负判定

　　（1）每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束 （主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作），不限制时间，一直到能判断胜负为止；

　　（2）主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负；

　　（3）比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而***等，比赛必须继续进行。

　　六、犯规判定

　　（1） 坐地姿势：故意坐地或滑倒后没有立即积极努力的迅速恢复正常姿势；

　　（2） 触地或贴身犯规：除双脚外的身体任何部位触地的行为，或故意与相邻选手的身体接触；

　　（3） 锁绳犯规：任何固定绳子而阻止其正常移动的行为（锁绳的集中情况但不限于此）：

　　a。绳子固定在某队员身上（如以绳缠手，以绳缠腹等）；

　　b。绳子上打结或使用辅助抓手；

　　c。利用腿、膝或身体各部压住摩擦绳子等。

　　（4） 握绳犯规：任何不符合标准握绳姿势（详情见注意事项）的`非正常握绳方法；

　　（5） 支撑犯规：绳子所处的位置不是在身体和上臂之间通过的握绳；

　　（6） 拔河姿势犯规：坐在一只脚上或腿上（蹲地）或双脚没有在膝部之前；

　　（7） 爬绳犯规：双手顺着绳子交替向前移动；

　　（8） 划船动作犯规：（像划船一样）重复坐地，两脚向后边移动边拔拉；

　　（9） 锚人犯规：任何不符合标准锚人姿势规定（详情见赛中及赛后注意事项8）的非正常姿势；

　　（10） 训练员犯规：比赛进行中训练员与队伍说话；

　　（11） 消极犯规：参赛队在比赛过程中未能积极进行比赛而使时间延长形成僵局，导致影响运动本身的声誉；

　　（12） 越线犯规：比赛过程中踏出边线，而不立即归正。

　　七、注意事项

　　赛前注意事项：

　　1、比赛前应注意检查场地是否*坦，如有杂物及时清理；

　　2、有以下情形者禁止出赛，心脏病、气喘、高血压、习惯性脱臼等不适合激烈运动者；

　　3、检查参赛队员身上是否有硬器。（手机、钥匙、水果刀等）；

　　4、比赛中遇有队员感觉四肢无力，面色苍白等身体严重不适症状，立即安置；

　　5、选手们事先做好伸展运动，蹬蹬腿、甩甩手、转转腰等，可喝些开水。