跆拳道比赛新的规则1

　　（一）使用有效拳的技术击打躯干得分部位得1分；

　　（二）使用有效踢击技术击打躯**位得2分；

　　（三）使用有效旋转踢技术击打躯**位得3分；

　　（四）使用有效踢击技术击打头部得3分；

　　（五）使用有效旋转踢技术击打头部得4分；

　　（六）被判罚1个“扣分”则给对方加1分。

　　犯规行为与判罚

　　取消“警告”判罚，所有犯规行为均被判罚“扣分”。

　　（一）越出边界线；

　　（二）倒地；

　　执裁指导：几种倒地情况的识别及判罚

　　1、被有效技术重击后倒地，主裁判读秒，读秒后主裁判暂停比赛，判罚倒地；

　　2、双方选手无技术动作，因身体碰撞双方倒地，主裁判不做判罚（主裁需做无效手势）；

　　3、因对方犯规行为造成的倒地，判罚犯规方；

　　4、未阻碍对方进攻的前提下，手推对方致其倒地，判罚到地方；

　　5、双方选手均使用有效技术动作，一方倒地，判罚倒地方，双方倒地，判双方。

　　（三）回避或拖延比赛；

　　回避比赛的三种表现形式：

　　1.后撤（包括转身加后撤）

　　1.1后撤3步停下，双方均无技术动作，后撤选手被判罚；

　　1.2后撤3步接技术动作，可不判罚；

　　1.3后撤3步时对方做技术动作并接触上后撤选手，可不判罚。

　　2.背逃

　　2.1背向对手，弯腰躲避，判罚；

　　2.2面向对手，弯腰防守，可不判罚。

　　3.绕场撤步

　　3.1主裁判员判断选手有躲避进攻的意图，判罚；

　　3.2主裁判员判断选手没有躲避进攻，而是积极防守，不判罚。

　　（四）抓或推对方运动员

　　1.“抓”的行为包括抓、搂、夹抱等犯规行为；

　　1.1通过抓的犯规行为，来完成动作获利为目的，判罚；

　　1.2搂：单手或双手伸过对方身体腋下，判罚；

　　1.3夹抱：双手搭压在对方肩部以上时，判罚，无需分辨是否有意图**对方进攻；双方均贴靠并借此休息时，主裁判员等待2-3秒后发出“分开”口令，不判罚；

　　2.“推”的行为包括将对方运动员推出边界线(边界线以内，进攻方使用“推+踢”的技术动作，另一方出界时，根据出界和踢击技术接触身体的先后进行判断，若出界在先，判罚主动推人一方，若接触身体在先，判罚出界一方）；“推”还指为了阻碍对方运动员进攻技术而故意推对方运动员；

　　如果双方选手距离边界线较远，主裁判断出界一方是故意佯装被推出界，则判罚出界方，手势为“出界”。

　　2.1为阻碍对手的进攻，一手推、一手抓，判罚；

　　2.2用身体、拳、掌推无进攻动作的运动员，不判罚。

　　（五）为阻碍对方运动员进攻而提腿**，踢对方运动员腿部；或控腿超过3秒；或有意图使用侧踢或推踢技术踢击（未接触）对方腰部以下部位的行为，都将被判罚。

　　执裁指导：

　　1.提腿时脚的高度超过对方护具下沿，控腿或空击3秒以内脚落地，不判罚；

　　2.提腿时脚的高度超过对方护具下沿第3秒时，和对方腰部以上部位有接触，不判罚，没有接触，判罚；

　　3.提腿时膝关节超过腰部，且在落地前脚未超过对方护具下沿，将被判罚，但脚落地后有连续进攻或带有步法连接的组合技术动作（高度超过对方护具下沿），将不判罚；

　　4.与对方运动员的进攻行为没有关联的假动作或技术前导提腿，且膝关节未达到腰部高度，不判罚；

　　5.双方正常（一次发力）使用技术动作并均超过对方护具下沿时造成腿部碰撞，不判罚，若因碰撞倒地，判罚倒地一方；

　　6.一方先使用技术动作后另一方提腿**，提腿**被判罚；提腿**后得分，判罚并抹分；

　　（六）故意踢击对方腰部以下部位；

　　1.双方运动员均使用技术动作交手回合中踢到腰部以下，不判罚，若连续出现，可视为故意行为，判罚；

　　2.使用双飞技术动作，第一腿技术接触到腰部以下，第二腿技术得分时，主裁判员根据第一腿轻重程度以及是否有蓄意犯规动机来判断是否给予判罚，若判罚应抹去犯规后的相应得分。

　　（七）“分开”口令后攻击对方运动员；

　　1.每局比赛开始前的攻击对方运动员也适用于本条；

　　2.根据运动员动作的连续性进性判断，有蓄意攻击行为，判罚，明显的故意攻击行为即使未接触到对手，也应判罚。

　　（八）用手攻击对方运动员头部；

　　因对方运动员身体下潜位移而造成的击打头部，不判罚。

　　（九）用膝部顶撞或攻击对方运动员；

　　（十）攻击倒地的运动员；

　　（十一）运动员或教练员的不良言行。如：不服从主裁判员判罚；对技术**的判罚进行不恰当的*行为；对比赛结果有不恰当的干扰、影响行为；挑衅或侮辱对方运动员或教练员；非注册队医或其他运动队**坐在医生席位；运动员或教练员有其它严重的不良行为或违反体育道德的行为。

　　犯规败

　　（一）当一名运动员被判罚10个“扣分”时，主裁判员判其“犯规败”；

　　（二）因一方运动员犯规行为造成的受伤，计时一分钟后受伤运动员不能继续比赛，则判犯规运动员“犯规败”,伪装受伤行为除外；

　　执裁指导：犯规行为造成的受伤出现时，主裁判在“计时”口令发出后认定有伪装受伤的`行为，主裁判发出“stand up”口令，3次口令后选手仍继续装伤，主裁判可判罚“扣分”，并判其“犯规败”；

　　（三）运动员不服从主裁判员3次“stand up”指令，主裁判员可直接判其“犯规败”；

　　（四）运动员或教练员拒绝服从主裁判员指令，或拒绝执行比赛规则，或有包括不恰当*行为在内的严重不良言行时，主裁判可判其“犯规败”。

　　加时赛和优势判定

　　（一）3局比赛结束后双方比分相同，则进行第4局加时赛，时间为1分钟；

　　（二）加时赛中，先得分方选手获胜，或一方选手被判罚2个“扣分”时，对方选手获胜；

　　（三）加时赛结束时双方均未得分，依据下列顺序判定获胜方：

　　1.第4局加时赛中电子护具感应击打次数多的一方获胜（犯规行为后的击打不计入次数）；

　　2.如果击打次数相同，则前3局比赛中获胜局数多的一方获胜；

　　3.上述条件仍相同时，整场4局比赛中被判罚“扣分”少的一方获胜；

　　4.上述条件仍相同时，由临场裁判员进行优势判定。

　　分差胜

　　（一）分差胜的分差值为“20分”；

　　（二）半决赛和决赛不使用分差胜。

　　即时录像审议

　　每场比赛双方各有一次即时录像审议配额。

　　比赛时临场教练员可对以下行为进行录像审议，录像审议委员原则上在30秒内做出裁决。教练员提出的问题不属于以下录像审议条款的，审议委员维持主裁判的原判。

　　（一）针对犯规的判罚

　　1.针对对方运动员的犯规判罚：

　　1）倒地；（仅含阻碍对方选手进攻而故意推对方倒地，关联裁决）

　　2）越出边界线；（仅含故意推对方出界，关联裁决）

　　3）“分开”口令后攻击对方运动员；（裁决依据主裁判员“分开”手势伸直和进攻选手的脚离开地面的先后）

　　4）攻击倒地的运动员；（裁决依据倒地选手除双脚外身体第三点接触地面和攻击选手的脚接触倒地选手身体的先后）

　　5）主裁判员判罚犯规行为后的漏减分和主裁判员取消判罚后的得分有效。

　　2.针对我方运动员的任何判罚。

　　执裁指导：针对一方运动员的倒地和出界判罚，可审议关联情况，若因对方犯规导致的倒地或出界，审议成功，主裁判应取消“扣分”，并给对方选手“扣分”；

　　（二）旋转踢技术未加分或非旋转踢技术加分；

　　（三）电子护具故障或记录台记分错误；

　　(四)比赛时间错误

　　1.主裁判员发出“分开”口令时，记录台时间未停，可录像审议，时间调回到主裁判员发出口令时；

　　2．主裁判员发出“继续”比赛口令时，记录台时间未开始，此期间若出现运动员无法继续比赛的情况，如“击倒”或“受伤”不能比赛，则按竞赛规则处理；其它情况，此期间出现的判罚和得分均无效，计时开始，比赛继续进行。

　　（五）对于击打面部的录像审议不予受理；

　　执裁指导：如果主裁判员认为一方运动员被踢击技术击中头部而站立不稳或被击倒，并开始读秒，但电子头盔未确认此次得分时，主裁判员应提出录像审议申请，审议委员进行裁决。

　　（六）当比赛中出现明显错误，且教练员失去审议资格的情况下，技术**或裁判长有权暂停比赛，要求主裁判员提请录像审议，审议委员进行裁决。

跆拳道比赛新的规则2

　　一、运动员检录

　　比赛检录员在比赛检录处按出场顺序进行运动员检录，每次10场比赛（比赛开始1分钟内未到场的运动员将取消其比赛资格）。

　　二、身体及服装检查

　　检录完毕的运动员到规定的检查员处进行身体及服装检查。运动员不得携带任何可能给对方运动员造成伤害的物品。运动员所着道服不符合*跆拳道协会规定的不得参加比赛。

　　三、运动员入场

　　检查完毕的运动员与一名教练员到等待席准备比赛。

　　四、比赛的开始和结束

　　主执行员下达“开始”（SHI-JAK）口令开始比赛。结束时用“还原”（BA-LO）口令结束。即使主执行员没有发出还原口令，比赛仍将按照比赛规定结束的时间结束。

　　五、比赛步骤

　　（一）运动员根据执行员的“运动员入场”（SHEN-SU-YIP-ZHANG）口令，从场地第二和第三警戒线沿着第三警戒线，走到第三警戒线**后右转身行进到离场地中心点的第三警戒线方向1米处位置，做好比赛准备。

　　（二）运动员根据主执行员的“立正”（CHA-RYE0T）和“敬礼”（KYEONG-RYE）口令，向前、后方的裁判员行礼。

　　（三）运动员根据主执行员的“品势准备”（POOMSAE-JOON-BY）口令，做好品势准备姿势后，根据“开始”（SHI-JAK）口令，进行赛会抽签决赛的比赛内容。

　　（四）运动员完成指定品势后，在最后一个动作停留，根据主执行员的“还原”（BA-LO）口令，还原到准备姿势。

　　（五）根据主执行员的“立正”（CHA-RYEOT）和“敬礼”（KYEONG-RYE）口令，向前、后方的裁判员行礼后，站在原地等待裁判员判分。（进行两套品势一轮的比赛，如全国赛之决赛阶段可在打完第一套品势后，在主执行员发出“运动员退场”（SHEN-SU-TUEZHANG）的口令后，运动员退场休息，无须等待打分。）

　　（六）主执行员在收到裁判员判分结束信号后，发出“公布分数”（ZHEM-SU-PYO-CUL）口令，运动员的分数将会在比赛显示屏上显示。

　　（七）在主执行员发出“运动员退场”（SHEN-SU-TUEZHANG）的口令后，运动员按照进场时的路线退出赛场。

　　六、跆拳道比赛警告和扣分规则

　　跆拳道比赛规则对运动员倒地的判罚比较严厉。一般来说，运动员故意倒地就有可能被裁判员判罚一个警告，即扣0.5分。但如果是意外滑倒和被对手重击倒地或是技术性倒地(即在使用动作时无法**身体*衡而倒地)则不被判罚。如果一名运动员被对方合理技术击中而身体摇晃或摔倒(一般是被击中头部)，裁判员要数秒数到八。如果数到八时，该运动员***表示能继续比赛，则比赛继续进行；如果运动员没***，则另一方赢得比赛。

　　在跆拳道比赛中，如果一方采用搂抱、推拉对手、消极逃避比赛，用肘、膝顶击对手，摔倒对手、故意用拳攻击对手面部等犯规动作则会被判罚警告(一个警告扣0.5分)或扣分(一个扣分扣1分)。

　　场上的教练员打断比赛进程或使用过激语言、行为，严重违反体育道德也会被主裁判警告或扣分。

　　如果一名运动员累计被扣掉4分，则要被判“犯规败”，也就意味着输掉了这场比赛。

　　七、跆拳道比赛加时赛规则

　　在一场比赛中，如果双方打满了3局而出现*分的情况时，要进行加时赛。加时赛实行“突然**法”，即先得到1分的一方获胜。比赛结束后，运动员在比赛区域内相对而站，听到裁判员的口令后相互行礼，等候裁判员的判定。裁判员举起哪一侧手臂，就说明哪一侧运动员获胜。

跆拳道比赛新的规则 (菁选2篇)扩展阅读

跆拳道比赛新的规则 (菁选2篇)（扩展1）

——跆拳道比赛加时赛规则 (菁选3篇)

跆拳道比赛加时赛规则1

　　在一场比赛中，如果双方打满了3局而出现*分的情况时，要进行加时赛。加时赛实行“突然**法”，即先得到1分的一方获胜。比赛结束后，运动员在比赛区域内相对而站，听到裁判员的口令后相互行礼，等候裁判员的判定。裁判员举起哪一侧手臂，就说明哪一侧运动员获胜。

跆拳道比赛加时赛规则2

　　跆拳道比赛规则对运动员倒地的判罚比较严厉。一般来说，运动员故意倒地就有可能被裁判员判罚一个警告，即扣0.5分。但如果是意外滑倒和被对手重击倒地或是技术性倒地(即在使用动作时无法**身体*衡而倒地)则不被判罚。如果一名运动员被对方合理技术击中而身体摇晃或摔倒(一般是被击中头部)，裁判员要数秒数到八。如果数到八时，该运动员***表示能继续比赛，则比赛继续进行;如果运动员没***，则另一方赢得比赛。

　　在跆拳道比赛中，如果一方采用搂抱、推拉对手、消极逃避比赛，用肘、膝顶击对手，摔倒对手、故意用拳攻击对手面部等犯规动作则会被判罚警告(一个警告扣0.5分)或扣分(一个扣分扣1分)。

　　场上的教练员打断比赛进程或使用过激语言、行为，严重违反体育道德也会被主裁判警告或扣分。

　　如果一名运动员累计被扣掉4分，则要被判“犯规败”，也就意味着输掉了这场比赛。

跆拳道比赛加时赛规则3

　　前进步

　　标准实战姿势开始，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，可连续进行。这是前进步中的一种上步，注意拧腰转髋。前进时，后脚蹬地，前脚向前滑行称为前滑步;后脚蹬地，前脚向前跳跃称为前跃步。前滑步和前跃步属于前进步，是主动进攻时采用的步法。

　　后退步

　　由标准的实战姿势开始，前脚掌用力蹬地，后脚先退后一步，前脚随地后退，两脚以及身体仍保持原来姿势。若前脚掌蹬地后，后脚沿地向后滑行一步，前脚随即同样向后滑行一步，两脚以及身体仍保持原来的姿势，叫做后滑步退。这种步法可以拉开和对手的距离，避开对方的进攻，准备做反击动作。

　　后撤步

　　从标准实战姿势开始，以后脚前脚掌为轴，前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步，形成和原来相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化，调整与对方的相对距离，准备进行攻击或反击。

　　跳换步

　　由标准的实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体;落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。跳换步的腾空不宜高，略离地即可;换步时，要拧腰转髋，迅速敏捷，其目的是干扰对方的攻防思路，选择适于自己进攻的方位和转换自己身体的得分部位使对方不能得分。

跆拳道比赛新的规则 (菁选2篇)（扩展2）

——跆拳道比赛规则 (菁选3篇)

跆拳道比赛规则1

　　跆拳道比赛规则一：竞赛

　　跆拳道比赛包括(蓝)和(红)两方，双方以脚踢打对手的头和身体或用拳击打对方的身体而得分。

　　比赛分三个回合，每回合三分钟，两回合之间休息1分钟。

　　选手可通过下述方法获胜：将对方击出场外，得分最高，使对手被罚分达到3分，或对手被剥夺比赛资格。

　　比赛开始前，裁判分别发出指令后，双方立正并相互鞠躬，然后裁判宣布比赛开始。

　　跆拳道比赛规则二：得分

　　每个合理的攻击将得分，下述为合理的攻击：

　　a.击打对手的得分部位，除了头外，得分部位包括腹部及身体两侧，这三个部位标于对手的护具上。禁止击打对方小腹以下部位。

　　b.用规则允许的身体部位击打对手

　　。须用正确紧握的拳头的食指和中指的前部或脚踝关节以下的部位击打对方。

　　跆拳道比赛规则三：犯规

　　跆拳道犯规分两种：Kyong-go和gam-jeom。

　　最常见的一种犯规Kyong-go意味着罚0.5分，但若仅有一次则不计入罚分，再次犯规则累计罚1分。

　　若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、假装受伤等时，则判Kyong-go。

　　另一种更为严重的犯规称为gam-jeom,将被罚1分。典型的犯规行为包括扔对手，在格斗中在对手双脚离地时故意将其放倒，故意攻击对手后背，用手猛击对手的脸部。

　　跆拳道比赛规则四：击倒

　　选手被击倒后裁判开始10秒的读秒。

　　在跆拳道比赛中一方由于对手发力而使其脚底以外的其他任何部位触地则判为被击倒。裁判也可在选手无意或无法继续比赛时开始读秒。 一旦出现击倒，则裁判喊“kal-yeo”意为“暂停”，指示另一方退后，裁判开始用韩语读秒从1至10。即使被击倒的选手***欲继续比赛，他或她必须等待裁判继续读秒至8或“yeo-dul”,然后裁判判定该选手是否能继续比赛。若其无法继续比赛，则另一方以击倒获胜。

跆拳道比赛规则2

　　跆拳道比赛规则一：竞赛

　　跆拳道比赛包括(蓝)和(红)两方，双方以脚踢打对手的头和身体或用拳击打对方的身体而得分。

　　比赛分三个回合，每回合三分钟，两回合之间休息1分钟。

　　选手可通过下述方法获胜：将对方击出场外，得分最高，使对手被罚分达到3分，或对手被剥夺比赛资格。

　　比赛开始前，裁判分别发出指令后，双方立正并相互鞠躬，然后裁判宣布比赛开始。

　　跆拳道比赛规则二：得分

　　每个合理的攻击将得分，下述为合理的攻击：

　　a.击打对手的得分部位，除了头外，得分部位包括腹部及身体两侧，这三个部位标于对手的护具上。禁止击打对方小腹以下部位。

　　b.用规则允许的身体部位击打对手

　　。须用正确紧握的拳头的食指和中指的前部或脚踝关节以下的`部位击打对方。

　　跆拳道比赛规则三：犯规

　　跆拳道犯规分两种：Kyong-go和gam-jeom。

　　最常见的一种犯规Kyong-go意味着罚0.5分，但若仅有一次则不计入罚分，再次犯规则累计罚1分。

　　若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、假装受伤等时，则判Kyong-go。

　　另一种更为严重的犯规称为gam-jeom,将被罚1分。典型的犯规行为包括扔对手，在格斗中在对手双脚离地时故意将其放倒，故意攻击对手后背，用手猛击对手的脸部。

　　跆拳道比赛规则四：击倒

　　选手被击倒后裁判开始10秒的读秒。

　　在跆拳道比赛中一方由于对手发力而使其脚底以外的其他任何部位触地则判为被击倒。裁判也可在选手无意或无法继续比赛时开始读秒。 一旦出现击倒，则裁判喊“kal-yeo”意为“暂停”，指示另一方退后，裁判开始用韩语读秒从1至10。即使被击倒的选手***欲继续比赛，他或她必须等待裁判继续读秒至8或“yeo-dul”,然后裁判判定该选手是否能继续比赛。若其无法继续比赛，则另一方以击倒获胜。

跆拳道比赛规则3

　　在世界跆拳道锦标赛中男女各分为传统的8个级别，而其首次作为正式比赛项目出现在2000年悉尼奥运会上时，男女各分为四个级别：

　　男子 女子 58公斤以下级 49公斤以下级

　　68公斤以下级 57公斤以下级

　　80公斤以下级 67公斤以下级

　　80公斤以上级 67公斤以上级

　　跆拳道的比赛区域

　　比赛区域为大小为12*方米的正方形场地，建于高于地面约1米的*台上，上面铺有弹性的垫子。

　　场地内，正中是一个8*方米的蓝色正方形区域，其外边为***警告区，提醒选手正接近边线或*台的边缘。

　　一旦选手的脚踏入警告区则裁判自动暂停比赛。故意进入警告区可判为Kyong-go，而故意跨过边线将判为gam-jeom。

　　跆拳道的其他规则

　　a.若同时出现的犯规在一种以上，则裁判以处罚较重的犯规为准。

　　b.若双方均被击倒且读秒至10后无法恢复，则击倒前得分高者获胜。

　　c.若选手得分后立即犯规，则其所获分数可判为无效，如故意摔倒(一种避免受击打的战术)。

　　d.头部被击中倒地的选手在30内不得参加比赛。

跆拳道比赛新的规则 (菁选2篇)（扩展3）

——跆拳道的裁判规则 (菁选2篇)

跆拳道的裁判规则1

　　目的与要求

　　一、目的：

　　为建立一支具有较高水*的并与世界跆1拳道运动发展相适应的裁判队伍，保证竞赛的正常进行，促进跆拳道运动在我国的广泛开展和技术水*的提高。

　　二、要求

　　1：裁判员思想作风好，热爱跆拳道事业;

　　2：精通竞赛规则，熟练掌握和运用裁判法;

　　3：严肃认真，公正准确地对待工作;

　　4：加强内部团结，提高业务能力，保证竞赛规则的实施;

　　5：全力维护运动员的*等利益。

　　一、裁判员守则

　　1：拥护**，热爱****国家，热爱体育事业，热爱体育竞赛裁判工作。

　　2：努力钻研业务，精通本项规则和裁判法，积极参加实践，不断提高业务水*。

　　3：严格履行裁判员职责，做到严肃、认真、公正、准确。

　　4：作风正派，不徇私情，坚持原则，敢于同不良倾向作**。

　　5：裁判员之间互相学习，互相尊重，互相**，加强团结，不搞宗派活动。

　　6：服从**，遵守纪律。执行任务时，精神饱满，服装整洁，仪表大方。

　　二、教练员守则

　　1：拥护**，热爱****国家，热爱体育事业，培养又红又专的运动员。

　　2：从严从难，从实战出发，进行科学的大运动量训练，认真制定方案，努力完成训练计划。

　　3：做好赛前准备和临场指挥，赛后认真总结。

　　4：学习**理论和体育科学技术，刻苦钻研业务，不断创新。

　　5：严格管理教育，加强**思想工作，关心运动员全面发展。

　　6：发扬**，爱护运动员，不准打骂和侮辱人格。

　　7：以事业为重，处理好工作、学习和家务的关系。

　　8：坚持真理，发扬正气，在训练、学习、生活等方面做好运动员的表率。

　　9：教练员之间要互相学习，互相**，团结协作。

　　10：遵纪守法，维护社会公德，执行各项规章**，敢于向不良倾向作**。

　　三、运动员守则

　　1：拥护**，热爱****国家，热爱体育事业，勇攀高峰，为国争光。

　　2：刻苦训练，钻研业务，尊重教练，认真完成训练任务。

　　3：赛出风格，赛出水*，胜不骄，败不馁，尊重裁判，尊重对手，尊重观众。

　　4：学**，学文化，学科学，全面发展。

　　5：讲文明，讲礼貌，讲卫生，讲道德，守秩序，守纪律。

　　6：不吸烟，不喝酒，衣着整洁大方，自觉抵制不良思想侵蚀。

　　7：事业为重，迟恋爱，晚结婚。

　　8：团结友爱，关心集体，勇于批评与****，反对****。

　　9：尊重**，服从**，遵守规章法令，不违法乱纪。

　　10：勤俭节约，爱护公物，敢于向不良倾向作**。

　　主裁判执裁原则与步骤

　　基本任务

　　1：通过具体实施和执行规则，**整个比赛场面，保持公*、公正的进行。

　　2：保护运动员的安全。

　　3：通过果断合理运用规则和公正准确执法，引导运动员发挥出技术水*。

　　基本要求

　　一、思想素质

　　1：**觉悟高，思想素质好，**观念强。

　　2：了解跆拳道传统精神和作为竞技体育的价值。

　　3：全面的体育修养。

　　4：理解运动员的比赛心理。

　　5：有强烈的责任心和正义感。

　　二、执裁经验

　　1：有过裁判员或运动员的经历。

　　2：不断了解新的技术及其发展趋势。

　　3：理解规则条文和精神。

　　三、心理品质

　　1：敏锐的洞察力和果断的判断能力。

　　2：高度集中的***。

　　3：情绪**能力。

　　四、身体健康

　　1：保持强健体魄。

　　2：步伐灵活、移动迅速。

　　3：视力良好。

　　4：表达准确、清晰、及时。

　　五、职业道德

　　1：礼始礼终。

　　2：团结协作。

　　3：遵守时间。

　　4：仪表整洁。

　　六、紧急情况的处理和救护

　　1：准确判断受伤程度。

　　2：掌握基本急救措施和**。

　　基本能力

　　一、操作能力

　　1：实际手势操作。

　　2：**比赛。

　　二、判断能力

　　1：判断犯规。

　　2：判定优势。

　　3：比赛出现紧急情况的即刻判断和应变能力。

　　三、分析能力

　　1：分析比赛。

　　2：引导比赛。

　　四、综合能力

　　1：引导实现理想化竞赛。

　　2：赋予和表现出跆拳道的文化内涵，开创新的竞赛文化。

　　副裁判执裁原则与步骤

　　计分原则

　　一、即刻决策的原则(一秒钟原则)

　　裁判员应当在产生效果时(一秒钟内)马上作出判断，针对技术动作即时进行采分，而不应针对动作的总体情况来推迟打分，即不能进行“总结性”计分。

　　二、**判断的原则

　　裁判员必须以自己的判断来计分，不能受到别的裁判员计分及其它因素的影响。

　　三、不更改判定的原则

　　一旦作出判定，即使存在错误，裁判员也不能更改。合法地更改判定的途径是通过仲裁。

　　四、误判的不补偿原则

　　如果裁判员认识到计分有所失误时，不应企图补偿，而对另一方无故判罚或以微不足道的理由判罚，否则就犯了第二次类似错误。

　　有效得分的计分

　　一、有效得分的`概念

　　有效得分：是指用规则允许的技术准确有力地击中得分部位的技术动作给予的分。

　　得分技术动作：是准确有力的击打，并使用允许的技术作出准确的击打而没有遇到阻碍或格挡。

　　有力击打：是明显的有力度和速度的击打。

　　二、计分标准分析

　　1：得分标准分析：

　　准确性按精确程度分为：准确接触、部分接触、过度延伸接触、阻碍性接触。

　　力度大小程度分为：强有力接触、轻接触、推击接触(相对慢速的打击)、最低限度接触(擦过性击打)。

　　2：情况分析

　　A：准确性：准确接触(90%以上)、大部分接触(50%以上)、小部分接触(50%以下)。

　　B：力度：重心产生突然移位，接触的声音响亮程度，接触时技术发挥的情况(对手重心的位移量度和技术动作的速度)。

　　C：部位：头部：准确接触(得分)，不准确接触但明显有力(得分)。

　　躯干：准确有力的接触得分部位(得分)，得分部位之外的允许攻击部位。

　　D：基本技术：达到准确性和力度要求时，以下情况可得分。

　　脚背击打、脚跟击打、后旋踢击打、拳击打、同时击打、连续击打、擦过头部的击打。

　　E：击打得分部位之外的允许攻击部位，以下情况可得分。

　　被**、被暂时击昏失去继续比赛的能力、被击倒并落地很重

　　3：特殊得分情况

　　同时连续击打、连续击打、快速变换击打、不常见的击打、经常性重击。

　　三、一般工作步骤

　　1：按指定位置就位：分为第一、二、三副裁判。

　　2：按照规则要求，贯彻规则规程及裁判组的计分原则和精神，在每一局比赛进行计分。

　　3：在主裁判及仲裁委员会询问时说明自己的意见。

　　4：认真及时地进行自我总结，提高执裁水*。

　　裁判员的变更和处罚

　　一、总裁判长有权指挥和调动裁判员，变更或重新安排裁判员的工作。

　　二、裁判员应自觉遵守裁判员守则，服从裁判组的指挥。如有下列行为，将受到处罚：

　　1：不公正执法，有意偏袒或损害一方运动员。

　　2：有明显地错判、误判和反判。

　　3：不听从裁判组的指挥。

　　4：不遵守有关比赛纪律、秩序。

　　5：无故不参加裁判会议。

　　6：不按规定着装或着装不整。

　　三、处罚

　　1：口头警告，批评教育。

　　2：取消七本场裁判资格。

　　3：在一段时间内停止其参加跆拳道裁判工作的资格。

　　4：终身禁止其担任跆拳道裁判员。

跆拳道的裁判规则2

　　目的与要求

　　一、目的：

　　为建立一支具有较高水*的并与世界跆1拳道运动发展相适应的裁判队伍，保证竞赛的正常进行，促进跆拳道运动在我国的广泛开展和技术水*的提高。

　　二、要求

　　1：裁判员思想作风好，热爱跆拳道事业;

　　2：精通竞赛规则，熟练掌握和运用裁判法;

　　3：严肃认真，公正准确地对待工作;

　　4：加强内部团结，提高业务能力，保证竞赛规则的实施;

　　5：全力维护运动员的*等利益。

　　一、裁判员守则

　　1：拥护**，热爱****国家，热爱体育事业，热爱体育竞赛裁判工作。

　　2：努力钻研业务，精通本项规则和裁判法，积极参加实践，不断提高业务水*。

　　3：严格履行裁判员职责，做到严肃、认真、公正、准确。

　　4：作风正派，不徇私情，坚持原则，敢于同不良倾向作**。

　　5：裁判员之间互相学习，互相尊重，互相**，加强团结，不搞宗派活动。

　　6：服从**，遵守纪律。执行任务时，精神饱满，服装整洁，仪表大方。

　　二、教练员守则

　　1：拥护**，热爱****国家，热爱体育事业，培养又红又专的运动员。

　　2：从严从难，从实战出发，进行科学的大运动量训练，认真制定方案，努力完成训练计划。

　　3：做好赛前准备和临场指挥，赛后认真总结。

　　4：学习**理论和体育科学技术，刻苦钻研业务，不断创新。

　　5：严格管理教育，加强**思想工作，关心运动员全面发展。

　　6：发扬**，爱护运动员，不准打骂和侮辱人格。

　　7：以事业为重，处理好工作、学习和家务的关系。

　　8：坚持真理，发扬正气，在训练、学习、生活等方面做好运动员的表率。

　　9：教练员之间要互相学习，互相**，团结协作。

　　10：遵纪守法，维护社会公德，执行各项规章**，敢于向不良倾向作**。

　　三、运动员守则

　　1：拥护**，热爱****国家，热爱体育事业，勇攀高峰，为国争光。

　　2：刻苦训练，钻研业务，尊重教练，认真完成训练任务。

　　3：赛出风格，赛出水*，胜不骄，败不馁，尊重裁判，尊重对手，尊重观众。

　　4：学**，学文化，学科学，全面发展。

　　5：讲文明，讲礼貌，讲卫生，讲道德，守秩序，守纪律。

　　6：不吸烟，不喝酒，衣着整洁大方，自觉抵制不良思想侵蚀。

　　7：事业为重，迟恋爱，晚结婚。

　　8：团结友爱，关心集体，勇于批评与****，反对****。

　　9：尊重**，服从**，遵守规章法令，不违法乱纪。

　　10：勤俭节约，爱护公物，敢于向不良倾向作**。

　　主裁判执裁原则与步骤

　　基本任务

　　1：通过具体实施和执行规则，**整个比赛场面，保持公*、公正的进行。

　　2：保护运动员的安全。

　　3：通过果断合理运用规则和公正准确执法，引导运动员发挥出技术水*。

　　基本要求

　　一、思想素质

　　1：**觉悟高，思想素质好，**观念强。

　　2：了解跆拳道传统精神和作为竞技体育的价值。

　　3：全面的体育修养。

　　4：理解运动员的比赛心理。

　　5：有强烈的责任心和正义感。

　　二、执裁经验

　　1：有过裁判员或运动员的经历。

　　2：不断了解新的技术及其发展趋势。

　　3：理解规则条文和精神。

　　三、心理品质

　　1：敏锐的洞察力和果断的判断能力。

　　2：高度集中的***。

　　3：情绪**能力。

　　四、身体健康

　　1：保持强健体魄。

　　2：步伐灵活、移动迅速。

　　3：视力良好。

　　4：表达准确、清晰、及时。

　　五、职业道德

　　1：礼始礼终。

　　2：团结协作。

　　3：遵守时间。

　　4：仪表整洁。

　　六、紧急情况的处理和救护

　　1：准确判断受伤程度。

　　2：掌握基本急救措施和**。

　　基本能力

　　一、操作能力

　　1：实际手势操作。

　　2：**比赛。

　　二、判断能力

　　1：判断犯规。

　　2：判定优势。

　　3：比赛出现紧急情况的即刻判断和应变能力。

　　三、分析能力

　　1：分析比赛。

　　2：引导比赛。

　　四、综合能力

　　1：引导实现理想化竞赛。

　　2：赋予和表现出跆拳道的文化内涵，开创新的竞赛文化。

　　副裁判执裁原则与步骤

　　计分原则

　　一、即刻决策的原则(一秒钟原则)

　　裁判员应当在产生效果时(一秒钟内)马上作出判断，针对技术动作即时进行采分，而不应针对动作的总体情况来推迟打分，即不能进行“总结性”计分。

　　二、**判断的原则

　　裁判员必须以自己的判断来计分，不能受到别的裁判员计分及其它因素的影响。

　　三、不更改判定的原则

　　一旦作出判定，即使存在错误，裁判员也不能更改。合法地更改判定的途径是通过仲裁。

　　四、误判的不补偿原则

　　如果裁判员认识到计分有所失误时，不应企图补偿，而对另一方无故判罚或以微不足道的理由判罚，否则就犯了第二次类似错误。

　　有效得分的计分

　　一、有效得分的概念

　　有效得分：是指用规则允许的技术准确有力地击中得分部位的技术动作给予的分。

　　得分技术动作：是准确有力的击打，并使用允许的技术作出准确的击打而没有遇到阻碍或格挡。

　　有力击打：是明显的有力度和速度的击打。

　　二、计分标准分析

　　1：得分标准分析：

　　准确性按精确程度分为：准确接触、部分接触、过度延伸接触、阻碍性接触。

　　力度大小程度分为：强有力接触、轻接触、推击接触(相对慢速的打击)、最低限度接触(擦过性击打)。

　　2：情况分析

　　A：准确性：准确接触(90%以上)、大部分接触(50%以上)、小部分接触(50%以下)。

　　B：力度：重心产生突然移位，接触的声音响亮程度，接触时技术发挥的情况(对手重心的位移量度和技术动作的速度)。

　　C：部位：头部：准确接触(得分)，不准确接触但明显有力(得分)。

　　躯干：准确有力的接触得分部位(得分)，得分部位之外的允许攻击部位。

　　D：基本技术：达到准确性和力度要求时，以下情况可得分。

　　脚背击打、脚跟击打、后旋踢击打、拳击打、同时击打、连续击打、擦过头部的击打。

　　E：击打得分部位之外的允许攻击部位，以下情况可得分。

　　被**、被暂时击昏失去继续比赛的能力、被击倒并落地很重

　　3：特殊得分情况

　　同时连续击打、连续击打、快速变换击打、不常见的击打、经常性重击。

　　三、一般工作步骤

　　1：按指定位置就位：分为第一、二、三副裁判。

　　2：按照规则要求，贯彻规则规程及裁判组的计分原则和精神，在每一局比赛进行计分。

　　3：在主裁判及仲裁委员会询问时说明自己的意见。

　　4：认真及时地进行自我总结，提高执裁水*。

　　裁判员的变更和处罚

　　一、总裁判长有权指挥和调动裁判员，变更或重新安排裁判员的工作。

　　二、裁判员应自觉遵守裁判员守则，服从裁判组的指挥。如有下列行为，将受到处罚：

　　1：不公正执法，有意偏袒或损害一方运动员。

　　2：有明显地错判、误判和反判。

　　3：不听从裁判组的指挥。

　　4：不遵守有关比赛纪律、秩序。

　　5：无故不参加裁判会议。

　　6：不按规定着装或着装不整。

　　三、处罚

　　1：口头警告，批评教育。

　　2：取消七本场裁判资格。

　　3：在一段时间内停止其参加跆拳道裁判工作的资格。

　　4：终身禁止其担任跆拳道裁判员。

跆拳道比赛新的规则 (菁选2篇)（扩展4）

——跆拳道作文10篇

跆拳道作文1

　　我叫耿耀宇，是一个活泼开朗的小女孩。没练跆拳道之前，我一直在较胖的体形上“流浪”，妈妈总是担心我会不会再胖下去，而爸爸担心的倒不是这个，而是怕我身体不够健康，成“*”，受别人欺负，所以让我去练跆拳道。我第一次走进霸王跆拳道的大门，就被现场的局面给牢牢的拴住了，那高大宽敞的教室，鲜艳的绿红色垫子，给跆拳道笼**五光十色的大彩衣。可是最引人注目的还是那些穿着雪白道服的跆拳道学员们。在那儿，我下定决心，一定要参加跆拳道。

　　一开始练跆拳道的时候比较苦，特别是练劈叉的时候，我的叉离地足足有十厘米那么高，教练给我压叉，痛得我直想哭，之后一段时间，我都盼着早上不要来到。爸爸、妈妈看出了我的心思，就开始给我鼓劲，而且开导我，跆拳道场的`杨教练帮我克服了这个困难，到后来我就适应了这些。我很有信心把跆拳道练好，虽然在练的时候很苦，但是我很快乐，我交了很多朋友，如朱珠、刘觐瑶、于金山、于乐等许多好朋友。休息的时候，我都找她（他）们玩呢！

　　每当我穿着雪白的道服在街上行走，总是会招来好奇、羡慕的眼光，我特别开心，我已经考到七级，腰间佩带着黄绿带。回想起这一年的训练，我不知流了多少泪，洒了多少汗。我相信我会把跆拳道练得更好！

　　这就是我喜欢的跆拳道，请你们快快参加吧！

跆拳道作文2

　　今天我去练跆拳道，我们的教练教我们弹踢、横踢、里踢、外踢、侧踢、后踢、旋转踢、马步出拳。我们慢慢练教练说：“你们学得差不多了，现在我拿把你们踢，你们先弹踢。”练了一会教练 夸我们练得好，“现在教你们横踢。”教练微笑着说，正练着起劲呢妈妈来接我回家，我说：“妈你再等等让我练完了。”

跆拳道作文3

　今天，妈妈带我去体育馆，参加跆拳道考级，跆拳道是我最喜欢的一种体育运动，他共分十级，我已经从白带、黄带、黄蓝带、升到蓝带了。

　　我每星期都抽时间去练习，争取考上红带和黑带。跆拳道重品德教育，要爱祖国、主持正义、尊师重道，不为非作歹。

　　我要做一个全面发展的好孩子。

跆拳道作文4

　　从小我就非常喜欢舞刀弄枪，并且也非常喜欢跆拳道。妈妈为了满足我的愿望，四处打听哪里有学跆拳道的地方。终于，在这个星期五给我报了“一辰”跆拳道训练班。

　　到了道馆，我兴冲冲地换鞋入场。教练叫我们按照从高到矮的顺序站好。排好了队，只听教练一声哨响，前边的同学就小跑起来，我也跟着前边的人慢跑起来。大约跑了十圈后，我的体力渐渐不支，汗流浃背,又跑了几圈后，我的肚子开始疼了。终于教练喊了一声停。我像泥巴一样，摊在了地上。

　　大约休息了五分钟。教练一脸严肃地说：“今天我们学跆拳道最基本的动作‘正踢’，这个腿法的要领是：腿要踢得高并且要用力，然后重重地劈下来。”教练边说边做动作。看着教练的动作真是帅极了！现在，轮到我们做了，看着别人有模有样地踢，我也不甘落后，腿高高地踢上去。天哪，没想到我的鞋竟然踢飞了，正好落到别的同学头上，自己也摔了个四脚朝天。全场死一般得沉静，霎那间所有人都捧腹大笑，这里边也包括我自己。教练走过来，心*气和地说：“你的腿力量很大，但重心也要稳呐”。

　　我把教练的话牢牢的记在心里，再加上我的刻苦训练，终于我的正踢合格了！

　　接着我们又学了“格挡”。教练说：“格挡分为上中下格挡。我们先学下格挡，下格挡的具体动作就是把右手放在右大腿正前方，左手放在腰间，回收，加紧。”我学了好一会，还是不会做。最后教练一对一的辅导我，并且把这个动作放慢速度给我看，然后给我讲解了每个动作的要领，终于我的动作可以勉强的过关了。

　　今天的课程结束了。我相信，只要我努力加强练习，别人能做到的，我申文杰也一样能做到！

跆拳道作文5

　　今天是最后一天了，是我的跆拳道特训课的最后一天了，一想到快要结束了，我就回忆起往常的日子……

　　我的一些朋友们，我依依不舍的朋友们，有的会跟我分离，有的还跟我一起继续在跆拳道的成长道路上继续坚持下去。我的意思不是那些跟我分离的同学不练了，他们是因为级别太低了，所以分到比低的班级了。而和我级别差不多的兄弟们，就会跟我上一个班，继续在跆拳道的成长道路上展翅飞翔……

　　星期三、星期五就是我们的特训课，我们都兴致勃勃地来到这里，专心致志地练，最后汗流满面地回到了家里吃**香喷喷的饭……这些日子的呀，我们吃了不少苦呢！体能训练、腿法训练、竞技训练、显品势训练，我们都从头到尾的来了一遍呢。该讲的知识点我们都通过了，是一个不差的通过了。这都是因为我们专心致志的精神，忍耐克己、百折不屈的精神，多么怀念啊……教练还教了我们跆拳道最重要的“礼义廉耻”的精神，能做到礼义廉耻的人非常少。意思就是礼仪到位，坚持到位，忍耐到位，所以不少人才做不到……

　　今天是最后一节课了，我们要专心致志的上，不要因为在最后一节课而过的不美好，不想让最后一节课失落，所以我们就共同加油吧！

　　我们先围着道馆儿跑了50圈，这是跆拳道最基本的体能； 然后我们又做了一些热身活动，拉了几项韧带；接着我们就开始练腿法了。第一个旋风踢是我最拿手的技能，也就是一条腿腾空着，另一条腿跳起来转一圈，然后踢一个横踢。这就是旋风踢，一个很“秀”的腿法。教练喊一个口令，我们踢一个一共踢了50腿。然后我们又练习了横踢加旋风踢，横踢加双飞踢，横踢加双飞加旋风踢……我们练的一个比一个有劲儿，一个比一个激情！然后我们又踢了脚把，踢了沙袋……！又做了一些体能……

　　今天是特训班的最后一节课，我们上的都泪流满面；想到以前的那些日子，真怀念呀！

跆拳道作文6

　　一次偶然的机会，妈妈看到她的朋友的儿子在学习跆拳道，妈妈也让我去学习跆拳道。

　　学跆拳道的第一天，教练会教我最基础的“马步”，我们蹲了十多分钟就开始双腿发麻，一滴滴的汗水从我脸上滑下来，一滴滴，滴在垫子上。教练非常严肃的说：“在蹲十分钟。”我们全体人员都说了一声啊————。教练手拿棍子说：“啊什么，在啊做一百个仰卧起坐，我们就像最上有一条拉链一样拉了上去，全都闭**嘴。一回到家后我就对妈妈说：“我不练了。”老妈严肃的说：“不行，不能半途而废，这才是忆苦思甜。”我虽然听不懂，但我知道，妈妈要叫我去。第二天，我去武馆教练讲今天的任务是压一次腿，在学一个新的动作，可是我们要先压好腿，教练说：“劈叉，快快快！！！！”我们一个个劈了下去，教练把手上的棍子扔在了一边，看了看时间，他先把那人的腰挺直，在把那人的后腿用力往下压，忽然，一声惊天动地的尖叫声，比哨子的声音还要尖。接着那人连声叫痛，我看了毛骨悚然，我打了一个冷战，后来我闻到了一股很浓的火药味。到我了我质感觉到教练把屁股坐在我的.后腿上，紧接着，好像有好多根针深深的扎在我的大腿上，过了一会腰好了，我直接倒在地上，和那人一样连声叫痛。教练把我们都压好后，说道：“集合，休息。”我就像腿抽筋一样走出去喝水，教练大叫说：“集合，现在学马步手刀外击。”我练了一会想太简单了吧，一个月很快过去。到了考级的时间了，白带升白黄带的内容很简单，我考好后，我只有一点把握升级，因为一到考场里很激动紧张，动作全忘了，手忙脚乱。不过成绩使我大吃一惊，我得了85分，不过和第一名有点差距。

　　到现在我已经是黄带了，因为五年级的暑假才去，所以现在才这么低的等级，但我为这个黄带而自豪。

跆拳道作文7

　　昨天，万里无云，春风拂面，我第一个来到跆拳道馆。由于妈妈记错了时间，我提早半小时到了，馆里只有我和跆拳道教练 许 老师， 许 老师说：“我们实战吧!”比赛开始了，第一局，我刚一抬腿，老师就轻轻地用他的臀部把我推倒了，接下来几个回合都是历史重演，我只好乖乖地认输了。这时陆陆续续地来了几个同学，都围在一旁边好奇地看着。第二局，我火了，瞅准机会，啪的一声，朝教练踢去，可惜没踢中，我赶紧又补了一脚，终于成功了，可我太得意忘形了，一眨眼功夫教练又把我顶倒了，害得我倒在地上，四脚朝天了，大家都乐得哈哈大笑。

　　真开心啊！下一次上课我还要早点来。

跆拳道作文8

　　今天晚上，我在家练跆拳道了，我先热热身，再压脚面，踢腿，活动了一会儿，就开始练了。

　　我先练了腿法，有横踢，旋横踢、侧踢、前踢、后旋踢。然后，我就和爸爸。实战了。我先用横踢踢了一下爸爸，爸爸就向左躲，可惜没躲好，爸爸又用重重的脚踢了我一下，“哎呦，疼死 啦！”我大叫起来。爸爸还在一旁乐呵呵地笑了起来。我很生气，连踢了爸爸几脚，爸爸只是躲。我们练了一会儿，就开始做俯卧撑了，累得我们满头大汗。爸爸说，结束吧，我们就去歇息了。

跆拳道作文9

　　跆拳道入门级为白带，意思是“一个小白”，紧接着就是白黄带，再到黄带，再到黄绿带，再到绿带，再到绿蓝带，再到蓝带，再到蓝红带，再到红带，再到红黑带。最后黑带（一段至九段）

　　那么，学习跆拳道有什么好处呢？第一，可以强身健体，就当作在进行一项运动，提高自身的免疫力。第二，可以防身，遇到坏人或强敌，随机应变，安然脱险。第三，跆拳道的踢腿练习可以有效的除去身上的脂肪，可以瘦身。第四，排毒养颜，它是一项运动，只要是运动就会流汗，运动的汗可以排毒。第五，多练习会有精神，告别有气无力。

　　跆拳道有什么招式呢？基本是：直拳，上截防，中断内，外截防，下断截防。前踢，横踢，侧踢，推踢，后踢，摆踢。高级一点的有：双飞踢，旋风踢。再高级的有：360度单腿旋风踢，540度腾空后旋踢。

　　跆拳道的起源：朝鲜半岛。距今已有20xx多年历史。朝鲜民族在抵抗野兽的武艺里，逐渐演变成有意识的攻防技巧及格斗自卫武艺的雏型。

　　跆拳道这个名字的`意思：跆，意为以脚踢，摔撞；拳，以拳头打击；道，是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚为主的功夫，其脚法占70%。

　　嗯？你问我，如果要练到跆拳道黑带要几年？跆拳道共有11个等级，练到跆拳道黑带没有绝对的期限。快一点的就1-2年，慢一点的就4-5年。因为每个训练者的先天条件不同。

　　那几岁才能练呢？男孩子的最佳学习年龄7-8岁，女孩子的最佳学习年龄是6-7岁。

　　这篇说明文怎么样？你们可以把我的讲解当做丰富课外知识，也可以当做随意翻翻的小文，不管怎么样，作为写文人的我，都是很高兴的啊！

跆拳道作文10

　　如果有人问会有什么本领，我会不假思索地回答：会画画、会下棋、会拼积木，但我最拿手的是跆拳道。

　　在一次无意中听到同学们议论跆拳道，看他们神气的样子，好像个个都是武林高手似的，我开始求妈妈让我学跆拳道，妈妈禁不住我软施硬磨，终于同意让我学。

　　我怀着激动又紧张的心情进了道场，道场地上铺满软垫子，墙上镶了一面大玻璃。训练开始了，教练让我们做热身操，首先做头、肩、胸的运动，其实这不算什么，***并让我叫苦不迭的一项—————劈叉，我老是劈不好，教练使劲往下按，我痛得呱呱大叫，而且教练要求我们劈一个小时！道场里尖叫声不绝于耳。终于动作做到位了，教练这才同意让我们休息。接下来，教练教我们真功夫，最难得是马步三段冲拳，每次打，不是脚弯不到位，就是一屁股坐在地上，不是高度不够，就是冲出来的拳软绵绵的。但我并不气馁，用心记住这个动作的要领，努力保持身体*衡，一点一点往下蹲，终于到位了！接下来我练冲拳，我把力气集中在拳头上，一鼓作气地往上打出去，不料，刚打出来，身体就失去*衡，我重重地摔倒在地，我依然不服气，咬紧牙关，忍住疼痛，爬起来继续练，一次次跌倒，一次次爬起来，我不断汲取教训，功夫不负有心人，终于把这个动作练得得心应手，干次利索。

　　出了道场，我浑身的骨头都快散架了，但跆拳道似乎有一种魔力吸引着我，不管这个过程有多么艰难，多么痛苦，我都要坚持下去。成功没有捷径，只有付出努力，才能收获成功。

跆拳道比赛新的规则 (菁选2篇)（扩展5）

——跆拳道的日记3篇

跆拳道的日记1

　　18岁夺全运冠军，打完决赛就去当陪练

　　赵帅，辽宁小伙，1995年8月15日出生，是常州市2005年从东北引进的体育人才，2013年进入重庆西南大学学习。2013年全运会，这位没进过国家队的18岁少年，在全运会跆拳道58公斤级决赛中3比2击败了福建选手许永增夺取金牌，爆出大冷门。他晋级过程中连胜三位国手，体现出不俗的实力。据主管教练王志杰介绍，他16岁时已经拿到全国冠军赛的冠军和全国锦标赛的冠军，但是却一直没有得到国家队的召唤，这次全运会夺冠也为他打开了国家队的大门。

　　众所周知，在*能拿到全运会冠军已经是很不容易的事情，都是各个省市体育局的“宝贝”，起码也是个“大腕”，但年少的赵帅没有这个“待遇”，刚刚打完比赛拿到全运金牌，没有庆祝就要马上赶回运动队做其他队员的陪练，冠军级的陪练。

　　世界大赛初露锋芒，人帅更是高材生

　　入选国家队的赵帅获得了更多的国际比赛机会，他也是不负众望。在东亚运动会上这个级别的决赛中，赵帅最终决赛中5比3击败韩国选手权赫进摘得金牌，这也算他第一枚国际级的奖牌。但是在2014年的仁川亚运会上，19岁的他在第四轮比赛中，最后5秒以1分之差负于该级别冠军伊朗选手，最终获得第五名。

　　2015年，赵帅参加跆拳道世锦赛，从B组打起进入决赛，最终获得第三名的好成绩。 2016年里约奥运会跆拳道亚洲资格赛58公斤级决赛中，已经拿到了里约奥运会的入场券的赵帅击败泰国选手汉普拉布夺冠。而这位对手又和他在里约奥运会的这个项目决赛中相遇，而获胜的依然是赵帅。

　　赵帅的名字里有“帅”，队里都叫他“帅哥”。帅哥*时训练、吃饭、睡觉之外就喜欢逛街、上网、唱歌、打打桌球。进入重庆西南大学之后，对于赵帅这样有求学欲望的运动员来说，主观能动性毋庸置疑，真正的难题在于怎么上课。毕竟，他现在已经是国家队的一员，常年都有比赛任务，再加上他经常会在江苏队训练。但这些对于刻苦又肯学的赵帅来说并不是大问题，他抓紧一切时间努力学习，得到老师们的一致称赞。

跆拳道的日记2

　　早上八点一到，教练就让我们立即训练，然后他教给我们一项任务。

　　任务就是让我们能躺下，两只手变成一个直角三角形，接着就一个接个跳过去。于是我们开始了只新任务

　　，一个个全都躺到地上，从第一个开始起，他从我省上跳了过去，他跳得一点也不好想一直被列强大众的鸟，从高高的空中驻俄落了下来。哦他终于跳了过去。教练有开口说话了。挑到最后一个人的那躺在他旁边。落到我跳了，我一个一个的跳了过去，到最后一个人那躺下了。一个接一个的人跳了过去。终于只剩下最后一个最肥的胖子，他一个接一个的跳了过去，已经连中两个人了，我想会不会第三个中的人就是我，第三个人杯中了，她一条到了我身边，喘了一口气，跳了过去。哦也！我没有被命中。

　　终于结束了，跆拳道太危险了！

跆拳道的日记3

　　昨天晚上，妈妈到我去练跆拳道，我穿好了跆拳道服，我觉得我很帅很有气质（他说很有气质的时候我差点喷饭），到了教室我已经迟到了，我要说报告，教练同意了我才能进去，我快速排好队，把右手放在左胸前，大声说：礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈！

　　说好之后道友之间要互相弯腰行礼，我想应该是教我们要互相尊重吧。刚开始我们要绕着教室跑，嘴巴里说着1234。跑完之后我们都要盘腿、身体挺直坐好听教练讲，教练说了武术操具体打法，我听得很认真，教练讲完之后，我们要***跟他学，我打得很厉害，也很帅，我觉得练跆拳道就是保护自己，强身健体！我会一直坚持下去的！

跆拳道比赛新的规则 (菁选2篇)（扩展6）

——记一次跆拳道比赛作文 (菁选3篇)

记一次跆拳道比赛作文1

　　20xx年10月3日，是一个让我终身难忘的日子，因为这一天是我第一次参加上海20xx年国际跆拳道邀请赛。

　　早在10月1日早上，我和爸爸就来到了上海，下午完成称重项目。10月2日上午进行了开幕式，下午就是**和高色带的.比赛。我和其他选手一起观看了实战，学习经验，为10月3日的比赛做准备。

　　3号这天，我早早起床，因为我参加了两个项目，所以要早点准备。吃完早餐，就和爸爸坐着来接我们选的大巴去了赛场。

　　上午是套路特尔，我和其他3名选手一起完成。因为事先训练了很久，所以我一点也不紧张，反而我的教练很紧张。我们顺利拿到了银牌。

　　下午，就是我的实战比赛。相对上午，我还是有些紧张的，怕自己拿不到好成绩。首先是一分钟预赛，我看了一下，有10个人要挣3枚奖牌，好残忍啊！我只有努力打入决赛，才有机会拿到名次。凭着我的体力和技术，我顺利地进入了决赛。最后挣前三的时候，我要和一个比我高很多的选手打，我有点小紧张，但我想，不管怎么样，都要拼全力。在打的过程中，因为一个失误，我摔倒了。由于摔到了头，我***的时候有点晕。这时裁判问我还能打吗？我心里想：“不能放弃，坚持下来就是胜利”。于是，我点点头说可以。

　　比赛结束了，我获得了铜牌。虽然没有拿到金牌，但是我还是很开心，因为我战胜了自己。

　　这场比赛让我明白一个道理：不管你参加怎么的比赛，输、赢并不重要。重要的是志在参与，你只要参与了，就会有想不到的收获。

记一次跆拳道比赛作文2

　　终于到了全国跆拳道比赛了，这是我盼望已久的日子，这天，我早早的起床，在武馆门前集合，所有的运动员都非常激动，特别是我，教练一再强调着比赛需要注意的事项，但我的心早就跑到比赛场**。8点半，开始第一个节目，运动员入场，大家迫不及待的往里面挤，入场后，开幕式开始了，我们先派几个运动员去举牌子，然后每个**都在场中走了一圈，我们虽然激动，但整个队伍尽然有序。随后，几个大哥哥大姐姐便开始了表演，有双节棍、跆拳道对打、武术等等。接下来，就是品势比赛，整个比赛很安全，快到我上场时，因为就要中午了，所以阳光照在人身上很热，我的心情有点烦躁，我是第三个出场的，我本来参赛的项目是太极三章，谁知道临时换成了太极一章，我虽然练过，但记得不是很清楚，所以一不小心把一个动作打错了，结果可想而知，我输了，当时我哭了，很伤心……

　　第二天比赛的是实战，这是我的强项，虽然是第一次参加比赛，但*时我们每天都有这样的训练，在家里我和爸爸也练了很多次，所以心里比较踏实。我的第一轮比赛时小组赛，有意思的是我的对手尽然零时弃权了，哈哈，我就顺其自然的过关了。我很高心，所以就得意忘形了，在场外等待下一轮比赛时自己贪玩，尽然从石头上摔下来，脑袋上破了一个口子，虽然阿姨们帮我做了包扎，但也留了很多血，哎，贪玩耽误大事呀。第二场，我带着伤上场了，对方看到我头上有伤疤，就掉以轻心了，我一上场就用*时训练的腿法打他，对手也很厉害，但趁他不注意，我一个下劈就踢住了他的鼻子，然后我几个横踢就把它放倒了。

　　第三场，我继续勇猛无敌，连着几个上头，打得对方尽然哭了起来，结果当然又是我赢了。第三天，是最后一场角逐冠亚军的比赛，我的对手也是几场比赛的胜利者，长得比我高，很厉害，我的几个后踢、下劈都被他躲过了，后来我变化了打法，虽然取到了一定的效果，但最终裁判宣布的结果是我输了，哎。最终，我取得了22公斤级的亚军，虽然妈妈和教练说我打得很好，发挥出了*时的水*，但我还是有一点遗憾，我默默的下决心如果下次再来打比赛，我一定拿个冠军。通过这场比赛我觉得我们应该*时多努力、认真多训练，在赛场上要有信心，鼓起勇气去创造，就可以得到一个更好的成绩！就像我一样，虽然我身上有伤，不过，我还是坚持了下来，最终战胜了自己，取得了较好的成绩！

记一次跆拳道比赛作文3

　　你有个难忘的经验吗？我最难忘的经验就是就是我第一次去参加跆拳道比赛。

　　比赛前一个月的时候，就已经开始练习了，那时候的特训非常的严，就好像累得动弹不得了，就好像生不如死啊！每天都训练一半小时线**训练般，时间像是静止般过得非常地慢，而反观快乐时光则是过得特别快。时光悄悄的飞逝，就这样过了二十九号到了比赛前那天晚上，我们要去道馆睡，从十一点睡到**五点半，但紧张的我辗转难眠，可能是太期待或是不习惯睡儿吧！就这样一直到天亮。

　　当天我们坐旅游车去，到了当地非常有名的体育馆，那时我才小学一年级，参加的是一年级组的.比赛，赛前时我很认真的练习，号码一步一步的慢慢逼近，到我的时候，我突然热血沸腾、战战兢兢，无所不能呀！真是天助我也，让我多了一份勇气，打完之后，开始报名次，突然裁判说：“刘有位”，我以为有这个人，结果是我，同学说：“裁判念错刘宥位的名字了，哈哈哈！”裁判说：“对不起！刘宥位第三名。”哇！第一次就有这样的成绩，我实在是太高兴了。

　　我觉得我对我的成绩已经相当满意了，因为第一次比赛就得了第三名喔！

跆拳道比赛新的规则 (菁选2篇)（扩展7）

——跆拳道的精神和礼节

跆拳道的精神和礼节1

　　跆拳道精神包括：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。

　　礼仪：

　　高昂相互谅解的精神。

　　对于诽谤或侮辱他人的恶习应感到羞耻。

　　谦虚、互相尊重人格。

　　提倡人道**和正义感。

　　师范与学员、前辈与晚辈的关系应明确。

　　处事要符合礼仪。

　　尊重他人的所有物。

　　不论问题的大小，坚持公*原则，慎重处理。

　　不送不收心中含糊的礼物。

　　廉耻：

　　不顾没有传授实力，俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途，却不觉羞耻。

　　示范时为了炫耀威力，把裂开的松板粘合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜无耻地面向观众或学员。

　　过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员们的欢心，来隐瞒自己的**。

　　真正的武道之人即使提升它的段或级也会谦让。相反，要求超过实力以上的段或级，或用钱买也不觉羞耻的似是而非的武道人。

　　任何以私利或炫耀假武力为目的而需要段或级的人。

　　不是为了培养优秀的弟子而是以盈利为目的运营道场、向学员无理要求钱物或出卖证明书的行为。

　　言行不一致，不守信用的师范或学员。

　　向晚辈询问有关技术意见而感到羞愧的前辈。

　　为了私利奉承于**，作为武道人忘记应遵守的基本姿态却摆出武道人的.样子耍威风。

　　忍耐：

　　忍即是德。有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。

　　在14世纪罗伯特·布鲁斯由于屡次战败自暴自弃时，看到了一只小小的蜘蛛在树枝上织网，不顾失败七次，还继续努力编织，第八次终于成功的情景，重新得到了勇气，终于**了苏格兰。这一事实想必就是忍的成就。因此，作为跆拳道人，不管遇到什么困难，忍耐并克服它，才是有效的方法之一。

　　克己：

　　不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。假如在**对打时，因某些失误，被下级或同僚挨打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故。而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。老子曰：强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人。即自胜自强。

　　百折不屈：

　　一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的。若是一个有正义感的人，不论对方是谁或其人数有多少都会应丝毫不畏惧，不犹豫，果断的向前迈进。孔子说过这样一句话：明知是正义的也不敢大声高喊，更不敢站出来的人，是没用的胆小鬼;向着既定目标，以百折不屈的精神，正直的倾注一切精力，就没有失败的人。

跆拳道比赛新的规则 (菁选2篇)（扩展8）

——幼儿教案：跆拳道菁选

幼儿教案：跆拳道

　　作为一位杰出的老师，通常会被要求编写教案，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是小编整理的幼儿教案：跆拳道，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

幼儿教案：跆拳道1

　　一：礼仪，向**敬礼（培养孩子爱国的精神）互相敬礼并说小朋友们上课。小朋友要回答教练好。（培养孩子互相尊重的好习惯）

　　二：课前活动：

　　课前活动包括：头部

　　肩部

　　腰部

　　膝盖

　　手腕脚腕

　　压腿

　　劈叉。因为跆拳道是一项很讲究的运动。以免在上课时因没活动好而导致某个动作做不到位，或是伤了胫骨。 活动完要做几个下蹲起和下蹲跳约每样5-10个最好充分的让全身热起来。

　　三：课前复习

　　课前复习对于孩子来说至关重要应为一周一节课课能孩子回应为某种情况忘了某个动作所以，课前复习不但可以使更快的进入训练状态而且可以帮助孩子加深记忆以免上节课没有学会的东西落下。

　　四：学习新动作

　　在复习完后要开始学习新的动作，没节课学3-5个动作这样可以让孩子很轻松的掌握。不要给孩子太大的压力。孩子的性格很古怪他如果高兴会很快学完。让后你要对他们说全部学会就可以玩游戏这样或给他们很大的激励。（因情况而定如果孩子兴趣都很低落就不要强加可以多玩会游戏然他们又兴趣再学）

　　五：休息

　　幼儿在活动20分钟左右就要有一次休息，（有的孩子兴趣很高这时候你最多可以延迟到25分钟或是30分钟这个不建议用因为毕竟是孩子）休息的时候不要只是休息不说话要用讲故事或是笑话或是其他幼儿感兴趣的事情做一些教育。比如讲孙悟空的故事你课一改变一下。比如（小朋友你们知道孙悟空吗？你们知道有一次孙悟空在上跆拳道课的时候不听话他师父把他怎么了吗？孩子们肯定很好奇。你就说他师父就生气了，把他当成气球就给踢飞了，这时候孩子们肯定是哈哈大笑。让后你就借此机会教育一下他们就说如果这节课他个小朋友不听话的话我就会像孙悟空的师父踢他那样把你也当成以一个小皮球踢飞，问他们***。他们肯定说不要。所以你这就以一个很幽默搞笑的方式教育了他们。说完后时间也差不多了大概是2-5分钟。让后开始嚷他们起立这时候可以此采取比赛的方式看看谁是第一名先起来。谁先站好而且不说话就是第一名。这样他们会做的很好。

　　六：打靶

　　打靶对于幼儿来说是一件很开心的事。他们很乐意所以你要掉一下他们的胃口，说我们先复习一下以前都学过那些打靶的动过，你们会不会。我们一起来练一遍好吗。然后一起练一遍并同时对他们说如果一会谁不会动作就不允许打靶。他们就会很认真的学。复习完后考试打靶。可以使用原地不动的打法也可以使用站成一对的打法，（这个具体看你自己的**课堂秩序能力的好坏如果好可以一对一个一个打，如果好可以在原地都准备好一个一个打。）

　　七：体能

　　打完靶后要做一些特能训练， 1、跳跃动作，前面我说到有手背后跳了所以这个时候就不要再用了。你可以换一种方式。比如蹲下两只手做耳朵，像小兔子。你和他们说要你喊小兔子他们喊跳这样的话他们的兴趣会更高。小兔跳5个左右，双手放到地上问他们这像什么？（聪明的孩子一定会知道的。不聪明的话你就告诉他们像小青蛙）然后问他们小青蛙怎么叫。他们肯定说呱呱。你就说好那我喊小青蛙你们就学青蛙叫看看那只小青蛙跳的最高。 2、俯卧撑 3、仰卧起坐 4、手臂伸开 等。（具体看教练自己的方式）

　　八：检查

　　作为教学来讲无论是什么课都要做检查这样的话可以给孩子一个很好的习惯。每节上课他自然就认真因为他也想第一个下课。我的教学在下课前必须是要检查的孩子少的话就一个一个检查。多的话就3-5个一组开始检查。检查要把会的.小朋友做到更好。不会的教会。做到没节课都学有所果。

　　九：礼终

　　作为跆拳道来讲特别讲究礼仪。礼始礼终。定然是不变的的。下课时一样要向**敬礼。然后说小朋友们下课了。然后学生会回答教练再见。全课结束。。

　　十、上课注意事项：

　　1：幼儿的心理接受能力和理解能力还不是很好所以上课时教练员应该以，表杨和积极的心态来教育。最好减少对孩子的批评不过对于一些特别调皮的孩子还是要有些特别的**。

　　2：上课时要多于幼儿互动提高他们的热情和兴趣。

　　3：上5-8节课时可以专门调处一节课给孩来多做些游戏（孩子吗还是好玩的而且这样他们会觉得有个盼头好好表现的话，会有一节课时间来玩。很有用的）

　　4：在课余时间要多和他们交流和玩，别让他们觉得你太高不可攀那样会和你生疏的这对教学来讲是没有什么好处的。

幼儿教案：跆拳道2

　　教学目的：

　　1、引导幼儿尝试运用多种感官认识"1"和"许多"。

　　2、认识"1"和"许多"，知道"1"和"许多"的关系。

　　3、培养幼儿观察、分析和口语表达能力。

　　教学重点：

　　知道"1"和"许多"的关系教学难点：口语表达能力教学准备：

　　创设游戏宫情景(停车场、红灯笼、提供数量是"1"和"许多"的物体)小兔胸饰每人一个，鼓一面。

　　教学过程：

　　一、谈话引起幼儿兴趣师："今天天气真正好，兔妈妈带着兔宝宝到游戏宫去玩一玩，看一看。我们开着汽车出发吧!"

　　二、认识"1"和"许多"

　　1、发门票"游戏宫到了，可游戏宫不能随便进去，要有门票才能进去。"师问："你们有门票吗?"(没有)"那妈妈有票吗?"(有)"有多少?"('许多'反复说三遍)提出要求：现在妈妈把票发给宝宝，你们要告诉妈妈你拿到了几张票?票发完后问："妈妈手中有票吗?有几张?还有的票呢?

　　小结：许多的票可以分成一张一张的票，也就是许多可以分成一个一个。

　　2、进游戏宫提出要求：进游戏宫时不拥挤，请宝宝们把票交给游戏宫的.老师后才能进去(待幼儿全进去)。师问："宝宝们，你们的票呢?"(全都交给游戏宫的老师了)有多少呢?(许多)小结：一张一张的票收起来放在一起就变成了许多张票，也就是一个一个合起来就是许多。

　　(1)观察停车场师问："停车场里有什么?(一辆大汽车，许多辆小汽车)(2)观察灯笼你们看，游戏宫上面挂着什么?他们一样大吗?有几个大的?有几个小的?

　　三、区别"1"和"许多"

　　1、请小朋友找找看游戏宫里什么东西只有一个，什么东西有许多?

　　四、游戏：兔妈妈和小兔子师：妈妈要看哪只小兔子最能干，看看妈妈跳几下?再听一听妈妈敲几下鼓?

　　现在妈妈要看看那只小白兔听的清做的对，妈妈敲一下鼓宝宝就挑一下;妈妈敲许多下宝宝就要跳许多下。(幼儿反复练习)接着妈妈说："你们看，菜地里有多少个萝卜?(许多个)现在请宝宝每人拔一个萝卜"(强调每人拔一个)。问："你们手上有几个萝卜?"(1个)师："请兔宝宝把萝卜放进篮子里。"(待萝卜全放进篮子)问："篮子里有多少萝卜?"(许多个)小结：许多萝卜可以分成一个一个的萝卜，一个一个的萝卜放在一起又成了许多许多的萝卜。

　　五、活动结束师：今天我们在游戏宫里玩了游戏，还学了本领，知道一个一个合起来就成了许多，许多个可以分成一个一个。宝宝们都很能干，现在我们抬着大萝卜开着汽车回家吧。