练习拉丁舞的好处有哪些

　　拉丁舞是一门艺术.它不仅要求练习者具有良好的运动素质.还耍具备多方面的知识和岂术素养，同时它也是一种十分有效的运动形式。下面小编为大家带来了练习拉丁舞的好处，希望对大家有所帮助。

　　练习拉丁舞的好处

　　1.压力的释放,在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的心态。

　　2.人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友。

　　3.培养气质修养,对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高。

　　4.塑身健身的效果明显,拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈。

　　5.睡眠质量会提高。

　　6.精神焕发,越来越年轻充满活力。

　　7.减少很多不健康的活动。

　　8.增强自信和对生活的热爱。

　　9.运动出汗是一种排毒养颜的很好的方法。

　　10.锻炼意志,跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心。

　　塑造完美人格拉丁舞是体育与美育相结合的.教育形式之拉丁舞练习者在运动过程中，既能培养美的感受能力。

　　又能培养美的欣赏能力：拉丁舞练习者的姿态必须是舒展挺拔的，跳舞时始终要保持抬头、挺胸收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部灾紧上提的姿态这种姿态充分展示了练习者的身体之美。

　　也使他们充分感受自我表现之美，欣赏自我，从而得到美的享受和满足。

　　拉丁舞是一门艺术.它不仅要求练习者具有良好的运动素质.还耍具备多方面的知识和岂术素养，同时它也是一种十分有效的运动形式，拉丁舞有以下几个方面的作用：提高练习者的审美能力，陶冶审美情趣，锻炼练习者的意志品质等等。

　　健身、健心一任何一种体育运动活动都可以起到健身的作用，拉丁舞活动也不例外，练习者四肢的协调一致，身体各部位的活动，使身体机能得到充分的训练，全身的动静结合也能够使心向管系统、心肺功能、耐力等多方面都得列很好的锻炼另外，长期练习还可以使练习者形体得到般炼。

　　起到健美和减肥的作用一较其他运动项目，拉丁舞的特色就是有优美的音乐伴奏：拉丁音乐节奏感强，优美而义煽情在音乐的伴奏下，参与者尽情展现自我.**与放松，能够忘却不快和烦恼。

　　从练习中获得精神的享受和满足，获得导审美的快感和愉悦，把真实的情感和生活内涵融于身体的表现之中。

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