网球正手击球技术动作
网球正手击球技术动作
正手击球动作,当判断来球是正拍时,重心后移,左脚前踏,左肩对网,左脚与底线约成45度,右脚与底线平行。下面一起来看看网球正手击球动作要点吧~
正手击球的准备姿势
正面对网,两脚自然开立约与肩同宽,两膝微屈,中心放在前脚掌上,上体略向前倾,两手持拍置于腹前,左手扶住拍颈,拍头与手腕平高或略高于手腕,右手采用正手握拍的`方法。同时,两脚可不停地轻微跳动,使身体重心随时可以向任何方向起动。
正手击球动作
当判断来球是正拍时,重心后移,左脚前踏,左肩对网,左脚与底线约成45度,右脚与底线平行。击球时应以肩关节为轴,手腕要关闭(不动),用大臂挥动小臂、手腕及球拍,球拍面在整个击打过程中保持与地面垂直或者略开一点,球拍从后引开始到向前挥击应是一个连贯的动作。
击球点和高度
击球点一般在左脚右侧前90-120cm处,这个位置击球是最有力量的。
反手击球的动作要点
一点决定反手击球时,侧身,使肩膀几乎和来球飞行路线平行。自动地带着球拍向后,因为没有太多准备时间,打反手击球不要像打落地球那样长的后摆,后摆要早些。转体有助于重心移至后脚,这样击球时能向前转移重心,增加球速。打反手球时,必须使球拍靠近地面击球,这样才能在球刚弹起时立即出击,所以必须弯腰屈膝使重心下降。打反手球时,要绷紧手腕,拍面与地面保持合适的角度,尽力做到前脚之前击球,前挥动作略为向上,使球接触拍得时间尽可能长,时间越长,越容易控制球。
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