让自己不再焦虑有哪些办法1

　　1、在床上读一本书。Connolly表示，这是一个让自己迷失的最佳方法，它会使您感到舒畅、放松、并准备好面对室外的任何东西。你的床是最温暖、舒适、和*的地方，在这奢华的场所，迷失在一本好书中，是一个忘记烦恼的完美办法。

　　2、想象放松。偷的浮生半日闲，闭上眼睛，尽情地想象能使你放松的事情，比如温暖的太阳洒到你的皮肤上发出暖暖的`声音，听着耳边的海浪声，和心爱的人一起捡着海边的贝壳。Connolly建议，回溯到一个你感到宁静和放松的场景，并集中精力，将全身不愉快的情绪都**出去。

　　3、看照片回忆一段愉快的时光。Connolly建议，将家庭度假或跟朋友吃饭照片的有趣的照片都存起来，一个相册一个系列。翻看这些旧照片会让当时的情形都一一浮现在你的记忆里面。花一些安静的时刻去回忆，你会发现你比以前更轻松，心情也好了很多。

　　4、看看窗外。让自己专注于窗外的风景，而不是那些你一直纠结的东西。捧一杯热气腾腾的咖啡或茶，关上门，欣赏鸟儿**自在的飞翔，看看蓝天白云，给自己几分钟做个白日梦。

　　5、听一张放松的CD。你可能会喜欢听鸟鸣、波浪翻滚抑或是晨起甘露滴下的声音，听这些舒缓的音乐，配合做些深呼吸能帮助你放松、减压。

　　6、出去散步。锻炼是一项非常好的缓解压力的方法，因为它可以让你的头大脑彻底放松。安静的早晨穿好运动鞋去买菜，如果能沿着一条滨水景观或其他可能的风景优美的地方会让你更放松。

　　善待自己，每天给自己5-20分钟的旅行，放松身体并缓解压力，你会惊奇地发现生活原来一直这么美好。

　　观察自己，并找出太过紧绷的行为

　　花些时间将自己的固定行程记录下来，要求你的同事、小孩或者朋友在你太过紧绷的时候提醒你。这并不是故意要让你感到难堪，反而是能让你学着如何过更有弹性、更放松的生活。

　　尝试新事物

　　试着去尝试新的食物、运动，甚至是一个新的工作环境。然而新的环境往往伴随而来的是新的人际关系，同时也带来**的压力。这时候你必须抱持最好的心情，但做好最坏的打算：你可能会因别人的评论而受伤，也有可能只是你对于自己太缺乏自信。无论如何，断地尝试新事物能使你的适应力提升，焦虑感也能快速的降低。

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让自己不再焦虑有哪些办法（扩展1）

——考研复试时有哪些办法考研化解焦虑 (菁选2篇)

考研复试时有哪些办法考研化解焦虑1

　　一、全面了解排名在自己前后的同学，详细分析复试情况，知己知彼，百战不怠

　　一般来讲，可以通过学校网站或者研招办查询到自己在所报院校专业里的排名情况、分数高低，可以知道排名在自己前后的同学各科分数，包括可以进一步了解这些同学的本科院校和本科专业。这些信息对自己的信心很重要，掌握这个之后，就相当于掌握了竞争者的情况。兵法曰：知己知彼 百战不怠。

　　另一方面，分析一下所报考院校专业往年的招生人数和录取比例、录取情况，以及今年的录取名额，学校招生人数，结合前面自己的排名情况与各科分数情况，再安排一个合理的期待值，也即判断一下成功的概率有多大。同时，特别提醒：目前知道了自己分数或排行的同学，不要因拿到了较高的分数或者排名靠前而志得意满，当然也不要因为曾有高分学员被刷的报道而忐忑;同时也不必因分数不高而坐以待毙，每年都有分数不高反而高中金榜的例子。现在最重要的是分析一下自己所处的形势。

　　二、尽快了解并掌握复试内容、面试老师及所报考院校专业的研究方向、发展方向等信息

　　复试的内容相信大多数同学已经知道了，并且已经在做准备，或者已经准备好了。在这个基础上，要参加复试的同学最好是了解一下面试老师的材料，以及所报考院校专业的研究方向、发展方向，当然也有近几年内所出的成果，有这些东西，在一定程度上可以判断该专业和老师的偏好，还可以增加自己复试时的自信。

　　三、信念、意志、自信与乐观

　　考研是一种过程，更是一种结果，进入复试阶段的同学基本上抓住了结果的手，但还没有将结果揽入怀中，元论是排名靠前，还是排名在后面，还有可能被“刷”下几名，但未盖棺论定之前我们只有一种选择：那就是不懈地争取。如果自己感到有些焦虑，在保持乐观心态方面有一定困难，最好是找一些往届的研究生沟通一下，从他们那里，往往能得到充分的智慧和动力。

　　成功就是根据你的能力和努力去做自己认准的事情，它或许对别人没有价值，但对你自己是一颗璀璨夺目的珠宝，是一笔宝贵的人生财富。不管是准备复试的考生，还是刚刚选择考研的考生，不要犹豫，赶快上路，让延续了一年的激情继续澎湃，成功就在前途微笑着等待你去摘取!

考研复试时有哪些办法考研化解焦虑2

　　其一，"套磁"信写不好。

　　出了成绩发信给目标学校的'导师们"套磁"下，可以理解，我每年都收到不少这样的邮件。不过，如果你群发，大撒网式发信，或者写错姓氏、写错研究方向(明显是写给另一教授误发到我处的)，一般都是不被理睬的。

　　其二，"套磁"信没实质内容。

　　想下如果你只发来考研成绩，或者本科一堆证书之类，就要潜在导师给你一个肯定回复，最好是"非你不取"的最佳人选，基本上没有导师敢这么保证。

　　导师选学生希望你有好的专业背景(有科研经历最好)，更重要的是看你对读研后的大致计划和对目标课题组的初步认识，有浓厚的个人兴趣、**的思考能力、一定的科研潜力、清晰的学业规划等，如果您能表现出来这些，才是导师想"抢"的考生。

　　其三，面试表现不佳。

　　很多失败的考生下来说，好像面试时考官都很Nice的，也没什么****，怎么就被淘汰了。原因可能很多，我说几个表现，你换位思考下你是考官你会不会给高分：衣着邋遢、言不及义、逻辑混乱、没有自信或者过度自信、递简历缺页或错页、叫错老师名、和考官争辩已有定论的学术问题、背诵准备好的中英文个人介绍、莫名的情绪变化如哭泣等，虽说因人而异，有个性也非绝对错事，在短暂到几分钟的面试环节想取得高分，是需要注意最基本的礼仪言行细节的。

　　其四，不守信不诚实等。

　　这些可能与个人品行有关，比如人为编造学术经历、荣誉证书、身份证件等，这些都应是一票否决的。

　　另外，也有些非正式复试环节会让你给人的第一印象打折扣，比如，见导师迟到的、第一次见导师送礼的、父母家人陪同的等，这些都给人不守时、不自信、不**的感觉，从而对你将来能否**承担课题、应对科研挫折等产生不好联想。

让自己不再焦虑有哪些办法（扩展2）

——牙齿变白有哪些办法

牙齿变白有哪些办法1

　　洗牙

　　随着现在科技的逐渐发达，越来越多的爱美人士都选择去清洗牙齿，但是也有一些人会担惊受怕，因为他们觉得清洗牙齿会使自己的牙缝越变越大，牙齿也会变得更加**。其实这些都是不必担心的，洗牙的原理其实就是利用超声波来去除牙菌斑和附着在牙齿上的牙结石，这些东西在我们*常刷牙的时候都很难去除干净。所以在你洗完牙之后，你会发现你的牙齿变得十分的光滑，原来附着在牙齿上的污垢都消失了，因此你的牙齿会看起来白了不少。

　　电动牙刷

　　现在在超市里都可以见到电动牙刷，并且也有不少的小伙伴们想尝试一下电动牙刷，一般的电动牙刷有机械的和声波的两种。相比较而言，机械的电动牙刷的清洁效果更好。同时很多电动牙刷都会有美白、降低牙齿**度的作用，从而达到彻底的清洁效果。

　　美白牙贴

　　现在也非常流行美白牙贴，它的原理其实就是利用牙贴中的一些化学成分对牙齿进行漂白，使其渗透到牙釉质当中。不过这些化学成分的浓度都是比较低的，虽然不建议经常用，但是它的美白效果还是很棒的，想要牙齿变白的朋友，可以试试这个方法。

　　冷光美白

　　用冷光美白牙齿它的效果可以说是最温和的了，他是利用冷光来把牙齿表面的牙釉质漂白。其实也是一种化学漂白的方法，不过维持的时间还是比较久的，通常情况下可以维持两年到五年，但是冷光美白牙齿的.方法的价格还是比较昂贵的，所以这个方法还是因人而异吧。

　　在看过这么多可以美白牙齿的方法之后，虽然人人都想拥有一口洁白的牙齿，还是建议大家根据自己的实际情况来选择相对应的美白牙齿的方式，这样才可以让自己的牙齿又洁白又健康。

让自己不再焦虑有哪些办法（扩展3）

——考前焦虑症有哪些症状?如何解决?

考前焦虑症有哪些症状?如何解决?1

　　状况1：总是担心孩子考不好而产生焦虑

　　“我给女儿的定位是考上二本就行，可是看二模考试成绩，孩子名次下滑很多，我担心女儿连二本都考不上。”张女士对**讲，女儿的成绩总是忽高忽低，不稳定。“我是担心她高考那次发挥不好就糟糕了。最近，孩子因为模拟成绩低，情绪很差，其实我的情绪比她还差。随着高考一天天临近，我好像也有了焦虑症。”

　　采访中，榕城有些高三考生家长表示，只盼着孩子快点考完，否则自己也受不了这样的心理负担。

　　状况2：焦虑不敢表现出来心情更糟

　　有的家长还表示，不管自己心里有多焦虑，可是不敢在孩子面前表现出来。高三考生家长吕先生告诉**，近日来，因为有心理负担，睡眠不好，半夜睡不着觉也是常有的事。吃饭也吃不下，真的`比当年自己参加高考时还难熬。

　　家长胡女士也说自己的心里也像有一座火山，随时可能爆发。就在近日，儿子心情不好回家发牢骚，自己也忍不住，与儿子对吵起来，结果害得母子两人两天没说话。后来自己后悔，不该跟要高考的孩子对着来。

让自己不再焦虑有哪些办法（扩展4）

——企业员工食堂管理办法有哪些3篇

企业员工食堂管理办法有哪些1

　　就餐管理

　　外来客人就餐，需经公司办公室发客餐单，食堂方能接纳;

　　无特殊情况，食堂要保证按时开饭，就餐人员应遵守就餐时间;

　　员工就餐完毕须将剩余饭菜倒入泔水桶内，不得将剩余饭菜留在桌上。

　　食品卫生管理

　　各种蔬菜、海产品等要先洗后切，无泥沙杂物，无霉烂变质，杜绝食物中毒;

　　各类食品应分类存放，主副食品、原辅料(待加工食品)、成品分开存放，食品不得与杂物混放，防止食品交叉污染;

　　食堂工作人员要按防疫要求，必须每年进行一次身体检查，不合格者一律不准上岗;

　　保持餐厅整洁，灶台、炊具、案板、餐桌等清洁无垢，摆放整齐，地面无油污、无味、无杂物。

　　设备管理

　　炊事设备等要建立管理帐目，明确保管人员责任，加强维护，保证设备使用完好;

　　加强爱护公物教育，对蓄意污损或破坏餐厅公共设施者，除照价赔偿外，将处以500元以下罚款。

　　日常工作管理

　　严把进货验收关，食品及原材料采购必须二人以上，采购的食品原辅料须经主管人员验收合格方可使用或入库，并经主管人员在清单上签字备查。

企业员工食堂管理办法有哪些2

　　一、管理体系

　　1、食堂由行政人事部管理，设厨师长一名、面点师一名，厨师长全面负责食堂事务，菜食的安排搭配;负责实物收发及食堂卫生打扫。

　　2、食堂帐务由行政人事部**，办公室每月向财务核对费用。

　　二、财务管理

　　1、行政人事部向财务领取备用金?，用于每月食堂日常开支。(大米、面粉、油、蔬菜等食材由食堂根据每人每天18元的餐费标准核算。水、电、煤气等由行政人事部核算。)

　　2、食堂购买的各类物品明细每周交由行政人事部审核。

　　3、每月月底由行政人事部出具下月用餐人数报表。

　　三、采购管理

　　1、食堂物资采购，由食堂厨师长负责。

　　2、食物采购尽可能新鲜，以保证食品卫生质量达标，争取食品价格优于市场价。

　　3、行政人事部对蔬菜、肉、蛋等质量和价格每周进行 战略性员工关系管理抽查。

　　4、食堂用具添置由厨师长提出申请，经行政人事部审核后，报行政副总、总经理审批。

　　5、行政人事部随时抽查购物的数量、记帐、价格、质量等，发现问题，由行政人事部根据公司规定予以处理。

让自己不再焦虑有哪些办法（扩展5）

——企业员工的管理办法有哪些3篇

企业员工的管理办法有哪些1

　　一、公司全体员工必须遵守公司章程，遵守公司的各项规章**和决定。

　　二、公司倡导树立“一盘棋”思想，禁止任何部门、个人做有损公司利益、形象、声誉或破坏公司发展的事情。

　　三、公司通过发挥全体员工的积极性、创造性和提高全体员工的技术、管理、经营水*，不断完善公司的经营、管理体系，实行多种形式的责任制，提高公司经济效益，不断壮大公司实力。

　　四、公司提倡鼓励全体员工刻苦学习科学技术和文化知识，并为员工提供学习、深造的条件和机会，努力提高员工的整体素质水*，造就一支思想新、作风硬、业务强、技术精的员工队伍。

　　五、公司鼓励员工积极参与公司的决策、管理，鼓励员工发挥才智，提出合理化建议。

　　六、公司实行“岗薪制”的分配**，为员工提供收入和福利保证，并随着经济效益的提高，逐步提高员工各方面待遇。公司为员工提供*等的竞争环境和晋升机会;公司推行岗位责任制，实行考勤、考核**，评先树优，对做出贡献者予以表彰、奖励。

　　七、公司提倡求真务实的工作作风，提高工作效率;提倡厉行节约，反对铺张浪费;倡导员工团结互助，发扬集体合作和集体创造精神，增强团体的凝聚力和向心力。

　　八、员工必须维护公司纪律，对任何违反公司各项规章**的行为，都要予以追究。

企业员工的管理办法有哪些2

　　同行同业借鉴学习来**。我们要围绕自身企业的实际，学习同行同业先进企业的管理新理念，管理者要大胆地**思想，追求管理创新，彻底摒弃陈旧的管理观念，将所学到的、借到的科学管理理念、方法来**企业员工的认识，使全体员工的思想观念、工作作风合乎自身企业发展前进的要求，主动参与管理、配合**管理。

　　结合自身不断总结

　　任何事物的先进与落后与否都是相对的。作为管理者，应当清晰的认识到，其他企业管理中最好的东西，放在本企业中运用并不一定是最好的，要树立管理中的自信：“适合自己的才是最好的”。因此，我们在新建企业的生产经营管理初期，就应当结合自身实际和需要，在管理工作实践中，不怕困难，不怕挫折，认真审视自己管理工作中的不足和问题，并不断总结、完善、修正来提升管理工作水*，以建立健全真正意义上的科学的现代企业管理**。

　　循序渐进不急于求成

　　新建企业的管理**在管理工作过程中一般是沿着从无到有，从简单到复杂，从困难到容易的顺序进行的，所以循序渐进原则也是管理规律的反映。贯彻循序渐进的管理原则，要求做到：一是管理**设计者要按照管理的系统工程进行编制，不能想当然的让**缺失和出现空档;二是管理者要从企业管理的实际台阶出发，由低向高，由简到繁，通过日积月累，逐步提高管理**的针对性和时效性;三是管理**要贯彻执行到企业各项工作的每一个环节中去，如行政管理**、人力资源管理**、安全生产管理**、财务**等等，做到现代企业管理中责、权、利的有效结合。

　　特色管理道路

　　正确评估，审视自身，走企业自身特色的管理道路。常言说得好：“走自己的路让别人说”，企业管理也是如此，没有绝对的模式，但有相同的框架。长松咨询的专家认为，要形成自我特色的企业管理**，一是要对**有效宣传，得到员工的普遍认同，才不致于成为空中楼阁，才有可能得到贯彻和执行;二是对**执行过程中不断出现的问题和困难，应当有一个正确的认识和评估，既不附合，也不盲从;既不骄傲自大，也不悲观消极，以科学的客观公正的态度对待它;三是对**进行适时修改和完善，旧的管理观念一旦进入管理者的潜意识，就容易根深蒂固，一时无法清理干净，所以，因地制宜的适时进行修改和完善**是一个正常的必要的过程，需要管理者有足够的勇气去自我调整或自我否定。

　　针对性和实效性

　　现代企业管理**强调针对性和实效性，注重责、权、利明晰。因此，作为新建企业管理**一旦形成将面临的最大困难是什么?归根到底是执行力问题。长松咨询的专家在认真**研究后，将执行力差的问题归结为三大方面的因素：一是**管理风格决定企业的管理整体水*和效果;二是中层管理队伍的管理艺术和水*决定企业管理的综合实力;三是职工对管理**的理解和**程度决定企业管理**的最终命运。

让自己不再焦虑有哪些办法（扩展6）

——焦虑性抑郁症治疗办法

焦虑性抑郁症治疗办法1

　　1.治疗目标

　　抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和**率，关键在于彻底消除临床症状;②提高生存质量，恢复社会功能;③预防复发。

　　2.治疗原则

　　①个体化治疗;②剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性;③足量足疗程治疗;④尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用;⑤治疗前知情告知;⑥治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理;⑦可联合心理治疗增加疗效;⑧积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。

　　3.心理治疗

　　对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括**性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

　　4.物理治疗

　　**来出现了一种新的.物理治疗**重复经颅磁刺激(rTMS)治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。

让自己不再焦虑有哪些办法（扩展7）

——绩效考核管理的办法有哪些

绩效考核管理的办法有哪些1

　　目的

　　为达到通过客观、公*、公正评价员工的工作绩效，帮助员工提升自身工作水*，提升公司整体绩效的目的，结合保定公司发展及管理现状，特制定本办法。

　　适用范围

　　1、保定公司总经理级以下员工(不含总经理)。

　　2、试用期、转岗、晋升员工的绩效考核另行规定不在此范围之内，此考核可作为依据。

　　3、司机、保安、厨师由于工作的特殊性不参与绩效考核。

　　4、凡享受提**员不参与公司绩效考核。

　　考核用途

　　员工年终奖分配的主要依据、教育培训、调动调配、晋升、提薪、奖励、员工发展等。

　　考核**管理

　　绩效考核委员会

　　绩效考核委员会是公司考核的最高决策机构，由公司总经理、工程总监、营销总监助理、综合部经理和财务部经理组成，****公司的考核工作，承担以下职责：

　　考核管理**及相关**的修订审核;

　　受理部门、员工的绩效考核申诉;

　　最终处理部门经理以下员工的考核申诉;

　　综合权衡调节整体考核结果。

　　综合部

　　作为公司绩效考核工作的具体**执行机构，主要承担以下职责：

　　负责公司**绩效和个人绩效考核方案的制定;

　　负责**绩效和部门经理及以上人员(不含总经理)的绩效考核工作;

　　负责审核各部门考核标准，对考核过程进行**检查，规范考核评分结果;

　　**处理考核异议;

　　建立考核档案，作为薪酬调整、职级调整、岗位调动、培训、奖励惩戒等的依据。

　　各部门负责人

　　作为部门员工个人绩效考核的具体执行人，主要承担以下职责：

　　负责制定本部门各岗位的考核标准;

　　负责本部门考核工作的整体**及**管理;

　　负责对本部门考核工作中不规范行为进行纠正和处罚;

　　负责所属员工的考核评分;

　　负责本部门员工考核等级的综合评定;

　　负责所属员工的绩效面谈，并帮助员工制定改进计划。

让自己不再焦虑有哪些办法（扩展8）

——职场减压的办法有哪些

职场减压的办法有哪些1

　　方法1.运动消气。

　　法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。

　　方法2.看恐怖片。

　　英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影

　　方法3.嗅嗅香油。

　　在欧洲和**，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或*伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。

　　方法4.运用言语和想象放松。

　　通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在*坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与*和。

　　方法5.吃零食。

　　吃零食的'目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。

让自己不再焦虑有哪些办法（扩展9）

——让你找到好工作的求职技巧有哪些

让你找到好工作的求职技巧有哪些1

　　在面试时，你首先要沉着冷静，举止得体，思维清晰，语言表达有逻辑性，懂得商务礼仪。许多应聘者在招聘人员面前有胆怯心理，这是很不好的表现。你应该在招聘者面前表现出充分的自信。面试的过程其实也是一个心理较量的过程，你如果勇于展现自己的心理素质，一定能得到对方的欣赏。我曾经对一个胆怯的面试者说：“你为什么会怕我?其实，你的能力很好，完全不必胆怯。全世界人都是一样的人，只不过我比你早工作几年而已。”听了我的话，这位同学笑了，也不那么胆怯了，后来我们录取了他。后来他告诉我，如果不是我的话让他放松，他吓得一定不会通过面试的。

　　一个面试的第一步往往是“自我介绍”。在这个阶段，你应该根据单位对人才的要求，有的放矢地介绍自己的情况。如果单位是**机关，那么必然看重的是学生的**修养以及含蓄持重、知识面宽、反应灵敏、综合素质过硬等基本条件。如果对方是科研院所，可能看重的是你的基础理论功底、外语能力、事业心、责任心、进取心、好奇心以及尊重客观事实、实事求是的工作态度等。如果从事的是外贸工作，那么对方可能就会对你的外语水*、财贸知识、公关能力、法律常识等有特殊的要求。

　　面试时，主要是考官问，你答。应聘者的回答要切中要点，不要长而不当;要充分体现自己的实力和人品;眼神接触要稳定，态度自然诚恳。面试前最好多找老师或辅导员练习练习这种临场发挥的能力。

　　简历上的每一句话，面试时回答的每一句话你都要能够提出实例，不能夸张，否则可能遇到“不幸”的后果。比如，你想说自己会某种技术，你最好准备好与这项技术有关的.一系列实际解决方案。如果你想指出自己的优点是团队精神，你最好准备好回答“请举一个靠你的团队精神，让团队达到成功的例子”。少具备一个优点，少掌握一个工作工具，也许你还有机会，但是，如果被认为撒谎、缺乏诚信，你就永远没有机会了。

　　面试时要有自信，但是切忌吹嘘自己。吹嘘自己并不是展示自己的优点，而是在增加自己的缺点。江苏电视台曾有三位研究生参加面试，其中一位吹嘘说他对吴地文化研究非常深，还举出几个文化名人。那知面试他的电视台台长正好是苏州人，反问了几个问题，结果他一个也答不上来，最后被淘汰了。

　　在大规模的招聘会上，如果你只是到各个展台投递简历，那么不必穿正式的西服，只要穿着整洁即可。在正式面试前，你可以询问对方人事部的联系人相关信息，譬如该公司希望应聘者如何着装等等。对男生来说，我认为穿西服、系领带是一定不会错的。但是如果经济条件不允许你购置一套好的西装，那么衬衫、长裤、皮鞋也可以。如果你不会配色，就采取简单的素色(白衬衫、蓝西装、黑皮鞋、搭配西装颜色的素色领带)。对女士来说，简单大方的上班装(衬衫、长裙、外套)是正确的选择，最安全的做法是一套素色长裙和外套，衬衫也应该是素色的。最后，千万不要忽视了自己的头发。我在招聘中曾经见到不少人西装笔挺，但是头发却很凌乱，给我留下非常邋遢的印象。此外，不要忘了正式面试前洗澡、洗头、洗脸、刮胡子、刷牙，忽略这些会给人对面试不尊敬和不重视的印象。或许没有人会为你面试时穿得好给你加分，但是如果这些基本细节没做好，你肯定会被扣分。在面试前的一切准备工作都**了你对这个公司的尊敬和重视。

　　面试最后，面试官可能会给你机会**，这部份重点是考察应聘者考虑问题的深度和对该企业的理解。最好在每一次面试前，准备一两个问题，最后被要求**时会派上用场。

　　很多朋友也提到面试中专业问题很好应对，但面对开放答案的问题常常无从下手。其实面试中设置开放答案的测试题的目的并不是测试你的智商，而是考察你分析问题的能力、以及思维模式与方法。其实这些问题的设置与回答并无定律，答案大可以千变万化。

　　微软有很多著名的测试题，比如“井盖为什么是圆的”之类。如果你答“圆的不像方的，不会掉进洞里”，这只是一个“相对正确”的大众性答案;如果你回答“因为下水道盖子很重，所以做成圆的比较容易随处滚动”，这虽然不是大多数人眼中的“正确答案”，但能够证明你善于联想性、发散性思考，因此也是很好的回答，甚至可能收到更好的客观效果;倘若你回答“方的有角，可能会伤到小孩”、或者“圆的比较省材料”，这些答案都可以接受，不过考官可能会据此进一步再提几个问题，譬如“为什么圆的比较节省材料”、“如果我有20公斤铁，请你证明圆形是最节省材料的设计方案”等等。

　　在大规模招聘人才时，在笔试环节中设置一系列的开放性测试题，有助于考官迅速判断一个人的思路清晰与否，进而首先淘汰一批思考速度相对滞后的应聘者。面试中现场**这类题目，可以使考官通过一个人的现场答题速度考察一个人的反应能力、思维速度以及现场心理调控能力。

　　目前，智商、情商测试题在跨国企业招聘人才中经常被采用，在**企业以及*****中也屡见不鲜，因此增强日常积累、*时注重综合能力的培养、关注一些名企招聘中的难题，是非常必要的。

让自己不再焦虑有哪些办法（扩展10）

——让你轻松通过面试的方法有哪些

让你轻松通过面试的方法有哪些1

　　第一招：把紧自己的嘴巴，三思而后答

　　面试场上，考官们经常采用的一个基本策略就是尽量让应试者多讲话，目的在于多了解一些应试者在书面材料中没有反映的情况。

　　你在面试时一定要注意把紧自己的嘴巴，如果认为已经回答完了，就不要再讲。最好不要为了自我推销而试图采用多讲话的策略，来谋求在较短的时间内让招聘方多了解自己，事实上这种方式对大多数人来讲并不可取。该讲的讲，不该讲的绝不要多讲，更不要采取主动出击的办法，以免画蛇添足、无事生非。

　　第二招：留足进退的余地，随机而应变

　　面试当中，对那些需要从几个方面来加以阐述，或者“圈套”式的问题，你要注意运用灵活的语言表达技巧，不要一开始就把话讲死。否则，很容易将自己置于尴尬境地或陷入“圈套”之中。

　　第三招：稳定自己的情绪，沉着而理智

　　有时面试时，考官会冷不防地提出一个令应试者意想不到的问题，目的是想试试应试者的应变能力和处事能力。这时，你需要的是稳定情绪，千万不可乱了方寸。

　　第四招：不置可否地应答，模棱而两可

　　应试场上，考官时常会设置一些无论你作肯定的回答还是作否定的回答都不讨好的问题。而你模棱两可的回答，不仅能让自己置于一个有利的位置，而且会让考官领略到你的高明和“厉害”。

　　第五招：圆好自已的说词，滴水而不漏

　　在面试中，有时考官提的问题并没有什么标准答案，这就要求应试者答题之前要尽可能考虑得周到一些，以免使自己陷于被动。面试在某种程度上就是一种斗智，你必须圆好自已的说词，方能滴水不漏。

　　第六招：不拘一格的思维，“歪打”而“正着”

　　面试中，如果考官提出近似于游戏或笑话式的过于简单化的问题，你就应该多转一转脑子，想一想考官是否另有所指，是否在考察你的智商、情商或是职商。如果是，那就得跳出常规思维的束缚，采用一种非常规思维或发散式思维的方式去应答问题，切不可机械地作就事论事的回答，以求收到“歪打正着”的奇效。

　　第七招：摆*自己的心气，委婉而机敏

　　应试场上，考官往往会针对求职者的薄弱点提出一些带有挑战性的问题。面对这样的考题，你一定要心*气和，较为委婉地加以反驳和申诉，绝不可情绪激动，更不能气急败坏，以免引起考官的反感而招致应试失败。

　　第八招：放飞想象的翅膀，言之而有物

　　面试中，偶尔也会出现一些近乎怪异的假想题，这类题目一般都具有不确定性和随意性，这也使应试者在回答时有了发挥想像的空间和进行创造性思维的领域，你只要充分利用自己积累的知识，大胆地以“假设”对“假设”，就能够争得主动，稳操胜券了。

　　第九招：守好自己的人格，含蓄而大度

　　一些女性应试者在应聘诸如公关**、秘书、演员等特殊岗位时，经常会遇到考官提出的比较**的问题，一般来说，应试者可以采取较为模糊、含混而又大度的方式予以回答。因为这种情形下，考官的用意主要在于测试你的应变能力或智商，所以，模糊、含混一些非但无伤大雅，有时反而还能起到证实应试者智力和应变力的.作用。

　　第十招：面对“刁难”巧“较量”，针锋而相对

　　应试场上，若遇考官“刁难”，善于“较量”也是一个“杀手锏”。应聘者不妨换个角度，从你现在要应聘的公司着手，**几个原因，最好能实际而具体地提出公司发展潜力与个人欣赏公司风格的地方，明确地表达应聘动机和工作热情。