什么时间喝咖啡最佳

什么时间喝咖啡最佳

  咖啡,逐渐成为我们生活中的一种饮品,那么你们知道喝咖啡要注意什么标准的礼仪吗?下面是小编为大家整理的喝咖啡标准礼仪,希望能够帮到大家哦!

  喝咖啡的最佳时间

  许多人早上醒来第一件事就是美美地喝上一杯咖啡,据说这种习惯能够让人一整天都保持充沛的精力,但科学研究证明,人体在清晨的皮质醇水平较高,这时喝咖啡会导致身体产生的皮质醇减少,更加依赖作为替代物的。而喝咖啡的最佳时间是在上午10点至中午,以及下午2点至5点。

  科学研究经常证明,人类的某些根深蒂固的习惯其实是错误的。这一次遭遇挑战的习惯是:在清晨喝咖啡。

  据YouTube科学频道ASAP Science披露,早晨是最不适合喝咖啡的几个时间段之一。原因在于,人体在清晨的皮质醇水平较高。

  皮质醇水平较高时喝咖啡会产生两个问题。首先,会干扰身体皮质醇的产生——每当承受压力和出现低血糖时,人体就会释放这种荷尔蒙。喝咖啡导致身体产生的皮质醇减少,更加依赖作为替代物的。

  另外一种影响,在习惯早上喝咖啡的人群中较为常见:这种习惯会提高人体对的耐受性,因为会取代皮质醇自然诱发的能量促进,而不是增添能量。

  我们要记住,2009年的一项研究显示,除了清晨外,人体在三个时间段的皮质醇水平较高。所以喝咖啡或摄入的最佳时间是在上午10点至中午,以及下午2点至5点。

  习惯清晨喝咖啡的人应该考虑调整一下时间,以进一步优化的摄入。早上醒来第一件事或许是美美地喝上一杯咖啡,但事实证明,这种做法是不管用的

  喝咖啡标准礼仪

  (1)怎样拿咖啡杯?

  在餐后饮用的咖啡,一般都是用袖珍型的杯子盛出。这种杯子的杯耳较小,手指无法穿出去。但即使用较大的杯子,也不要用手指穿过杯耳再端杯子。

  咖啡杯的正确拿法,应是拇指和食指捏住杯把儿,再将杯子端起。

  (2)怎样给咖啡加糖?

  给咖啡加糖时,砂糖可用咖啡匙舀取,直接加入杯内,不过现在独立小包装的砂糖包非常便于操作了。

  也可先用糖夹子把方糖夹在咖啡碟的近身一侧,再用咖啡匙把方糖加在杯子里。

  如果直接用糖夹子或手把方糖放入杯内,有时可能会使咖啡溅出,从而弄脏衣服或台布,是极不礼貌的行为。

  (3)怎样用咖啡匙?

  咖啡匙是专门用来搅咖啡的,饮用咖啡时应当把它取出来。不再用咖啡匙舀着咖啡一匙一匙地慢慢喝,也不要用咖啡匙来捣碎杯中的方糖。

  搅过咖啡的匙,上面都会沾有咖啡,应轻轻顺着杯子的内缘将汁液擦掉,绝不能拿起匙甩动,或用舌头舔咖啡匙。

  用过的匙最好放在托盘的内侧,以免端起咖啡杯时碰落。标准的搅拌手法是将咖啡匙立于咖啡杯中央,先顺时针由内向外划圈,到杯壁再由外向内逆时针划圈至中央,然后重复同样的手法,这种方法令咖啡浓淡均匀。

  (4)咖啡太热怎麽办?

  刚刚煮好的咖啡太热,可以用咖啡匙在杯中轻轻搅拌使之冷却,或者等待其自然冷却,然后再饮用。

  用嘴试图去把咖啡吹凉,是很不文雅的动作。

  (5)杯碟的.使用

  盛放咖啡的杯碟都是特制的。他们应当放在饮用者的正面或者右侧,杯耳应指向右方。

  饮咖啡时,可以用右手拿着咖啡的杯耳,左手轻轻托着咖啡碟,慢慢地移向嘴边轻啜。

  不宜满把握杯、大口吞咽,也不宜俯首去就咖啡杯。喝咖啡时,不要发出太大的响动。

  添加咖啡时,不要把咖啡杯从咖啡碟中拿起来。若遇到一些不方便,例如,坐在远离桌子的沙发上,不便双手端着咖啡饮用,此时可用左手将碟置于齐胸的位置,用右手端着咖啡杯饮用。

  饮毕,应立即将咖啡杯置于咖啡碟中,不可将二者分别放置。

  (6)喝咖啡与用点心

  有时饮咖啡可以吃一些点心,但不要一手端着咖啡杯,一手拿著点心,吃一口喝一口地交替进行。饮咖啡时应当放下点心,吃点心时则放下咖啡杯。

  拓展:

  喝咖啡对身体有什么好处

  1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

  2、咖啡对皮肤有益处。咖啡中含有一些人体所缺的营养物质,而这些营养物质可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。

  3、咖啡有解酒的功能。在平时如果酒喝多的难受的话,不妨喝些咖啡,因为酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。

  4、咖啡可以消除疲劳。大多数人都知道其实咖啡是具有消除疲劳的感谢的,所以在平时要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。

  5、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,最新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的几率低于40%。

  6、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。

  7、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化瘀、息风止痉等作用。

  喝咖啡对身体有什么坏处

  经常喝咖啡对人体是有一定危害的。因为长期的喝咖啡会造成依赖,如果突然间停止喝咖啡可能会出现头痛,抑郁烦躁或者是便秘的症状。同时还会引起胃部的不适,还会使血压升高,而且大多数人为了缓解这种症状会陷入越喝越多的恶性循环当中。如果是有喝咖啡的习惯,建议适量的饮用咖啡。

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