空腹吃饭对胃不好1

　　正常人空腹是可以吃饭的，但切记暴饮暴食。有些特殊人群是不适合吃饭的，这里把你说的饭理解为大米，不是泛指食物。首先糖尿病人或者是血糖高的人不适宜吃米饭，即使空腹时也应该以粗粮或者蛋白质高的食物为主，也要注意尿酸。然后，胃不太好的人不适宜吃米饭，尤其是烧的`比较硬的米饭，有很多体力劳动者喜欢吃硬一点的饭，比较抗饿，但实际上是不健康的，增加肠胃负担。

　　空腹不能吃什么

　　1、柿子——诱发胃石症

　　现在正是柿子上市之际，大街上超市上都摆满了黄橙橙的柿子，引人食欲呀。很多人在下班放学后看到这么好的柿子都忍不住买上个几斤，回到家马上开吃几个。但你们知道柿子富含鞣酸，对胃黏膜有刺激性，可引起恶心、呕吐，易诱发胃石症吗?所以回家之后再想吃柿子，也要先吃点其他食物填填肚子先，为了身体健康要忍住哦!

　　2、咖啡——影响消化功能

　　上班上到累了，饿了，相信很上班族都会充杯咖啡缓解一下饥饿，其实空腹喝咖啡会影响消化功能的，因为咖啡会使交感神经受到刺激、兴奋，但对食欲有负面作用，使食欲减低。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。咖啡最理想的是饭后喝，上班族实在饥饿想喝咖啡的时候，可事先吃个面包或者饼干缓冲下，千万不要空腹喝呀。

　　3、冷饮——容易导致胃炎

　　不少人爱运动，这是个好习惯。但是很多人在运动后空腹时，感觉又热又口渴，就去小卖部买个冷饮或者雪糕之类，一吃下去觉得解热去口渴，感觉非常的爽快。孰不知，这样对人体是非常不健康的。因为体消化道需要保持温暖的环境，空腹吃冷饮，对胃黏膜有刺激，长期这样使胃黏膜缺血而导致胃炎。冷饮最好在两餐的中间吃，运动空腹大汗淋漓时，立刻食用冷饮“百害无一利”呀。

空腹吃饭对胃不好2

　　空腹不能吃的食物

　　一、牛奶、豆浆：

　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

　　二、糖：

　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱*衡和各种微生物的*衡，对健康不利。

　　三、酸奶：

　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

　　四、白薯：

　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

　　五、柿子、***：

　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　六、冷饮：

　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

　　七、香蕉：

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙*衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　八、山楂、桔子：

　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

空腹吃饭对胃不好 (菁选2篇)扩展阅读

空腹吃饭对胃不好 (菁选2篇)（扩展1）

——空腹对胃好吗 (菁选2篇)

空腹对胃好吗1

　　长时间空腹对胃是有一定影响的。长时间空腹会对胃造成严重的刺激，而且还会引起胃酸分泌过多，这些胃酸在腐蚀到胃黏膜之后会形成胃溃疡的现象，通常会表现为食欲不振和恶心呕吐，并且还会伴有消化不良和反酸水，严重的还会导致消化道出血。可以通过服用保护胃黏膜的药物来进行治疗，并且在饮食上要合理进行调整，可以适当吃一些高蛋白类的饮食，并且还需要多吃含有膳食纤维素比较高的食物，能够促进胃肠道蠕动。

　　长期空腹的危害

　　长时间不吃东西会对胃造成伤害，这个情况下容易引起消化性溃疡或者慢性胃炎。需要规律饮食。晚上睡前最好不要再吃东西了。

　　空腹睡觉，胃中一点食物也没有，入睡后可从睡眠中饿醒，长期下去会造成胃肠道疾病的发生，或出现低血糖，诱发疾病。在尚未入睡时即已成完全空腹，由于此时胃肠蠕动和代谢作用都还十分旺盛，故对身体十分不利。但入睡之前大量进食也是无益的。这是因为入睡之后，身体各器官都逐步处于抑制状态，总之是不能过饥过饱。

　　空腹的最佳时间

　　空腹的最佳时间是在晚上。

　　如果一周内有两次在下午5点后不吃饭。便有助于塑造优美体形，还有可能延缓衰老，维也纳某知名教授教授说。根据内分泌学家的研究，下午和夜间至少14小时的空腹状态会对体内激素分泌产生有利影响，原因是晚饭吃得太饱会加重消化负担，导致“睡眠激素”褪黑激素分泌量减少。褪黑激素能降低体温和身体活动能力，并促进睡眠。此外，不吃晚饭造成的夜间饥饿状态会刺激生长激素的分泌。生长激素**细胞再生，促进肌肉生长，阻止脂肪堆积。伴随着年龄的增长，生长激素的分泌量减少。临床注射这种激素可能会产生副作用，因而该方法在科学家中引起争议。胡贝尔教授说，不吃晚饭自然地刺激生长激素分泌，这样不会带来副作用。

空腹对胃好吗2

　　空腹的好处

　　1、消化系统得到休息和调整，利于废物排出。人的肠胃太累了，通常是这顿没有消化完，下一顿食物已经涌进来，常年超负荷地运转势必会导致肠胃功能的下降。偶尔空空肚子，让体内一些陈年的垃圾清理出来。

　　2、促进生长激素的分泌。人在饥饿状态下会刺激生长激素的分泌，生长激素能促进蛋白质的合成与代谢，促进脂肪分解。对于未成年人而言，它能刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长，因而能增高。人体一旦缺乏生长激素就导致生长停滞。

　　3、提高基础代谢代谢。基础代谢率是身体静息时维持心跳、呼吸、体温等基本生命活动所消耗的热量，我们都知道，早上起来进食不容易胖，主要因为早晨代谢率高，这可是经过了一夜近12小时的禁食的。当然，早上多吃了有一天的时间可以消耗掉也是早上吃好不容易发胖的`原因。

　　4、帮助预防心血管疾病以及代谢综合症。最新的医学中心心脏研究所的研究表明周期性的禁食有益健康，特别是心脏健康。禁食不仅降低冠心病和糖尿病的风险，还能显著改变血液胆固醇水*。周期性禁食有可能有一天被纳入预防糖尿病和冠心病的治疗方案。

　　5、空腹运动燃脂效果加倍。如果身体不觉得难受，可以尝试空腹锻炼，可以成倍地燃烧脂肪，因为空腹时血糖和糖原都是消耗殆尽的状态，锻炼很快就能进入燃烧脂肪供能的模式，半个小时的锻炼效果相当于*时1个小时。

　　6、减少吃不健康食品的几率。如果有一顿饭要再短途的差旅中吃5-7小时之内、，可以考虑省掉。差旅中的饭菜一般是重口味的高脂肪高热量，不利于体重**和身体健康，又很难有其他的健康选择，这个时候让自己饿上一顿其实利大于弊。

　　7、有更长的时间集中精力，做事情更专心。没有了吃东西的干扰，人的***会更集中，而且也不会出现餐后困倦的情形，因为消化食物会减少大脑供血。而且也有研究表明，人在饥饿状态下最容易激发人的灵感和想象力。

空腹吃饭对胃不好 (菁选2篇)（扩展2）

——空腹吃柿子饼马上补救 (菁选2篇)

空腹吃柿子饼马上补救1

　　1、吃米饭或喝些粥

　　在空腹的状态下是不宜吃柿子的，否则容易导致肚子疼等症状，如果出现肚子不舒服的话，可以吃些米饭或喝些粥，一般可以改善该症状。

　　2、适当运动

　　空腹吃柿子有可能会引发胃结石，而通过适当的运动则能够防止胃结石的症状出现，因此，可以出去跑跑步。

　　3、喝温水

　　空腹吃柿子是会危害身体健康的，因此一旦在空腹状态下不宜吃柿子。如果空腹时吃柿子可以喝些温开水。

　　4、及时就医

　　空腹吃柿子会引发身体不适感，严重的话还可能会引发腹泻、腹痛、呕吐等症状，因此如果情节严重的话，应该及时就医。

　　柿子饼的危害有哪些

　　1、柿子饼是一种人们都比较喜欢的零食，可是千万不要吃的太多，因为这种食物中含有的鞣酸是非常多的，容易与食物中的钙元素，锌元素，镁元素，铁元素等矿物质形成不能被人体所吸收的化合物。不仅会影响到人们对这些营养元素的吸收，还非常容易引起营养不良的情况产生，还有可能会形成结石疾病。

　　2、柿子饼吃多了就会影响到正常的食欲，因为其中含有的糖是非常多的，吃多了相当于会产生许多的饱腹感从而影响到正餐的摄入，因此一般建议大家不要在空腹的情况下吃柿子饼，每次吃柿子皮不宜超过200克。

　　3、柿子饼吃多了可能会引起结石，很多朋友并不知道该食物中含有果胶和单磷酸，这些营养物质都非常容易与胃酸发生化学反应，形成难以溶解的凝胶块，慢慢的就会在胃部里面长出结石，结石的体积越大对人们所造成的身体影响也会越大。

　　4、柿子饼性质比较寒冷，吃多了容易产生不舒服的感觉，有的人还会因此出现恶心呕吐的现象，所以大家应该要适当的把握好用量的问题，也应该要注意，尽量别在空腹的状态下吃。

空腹吃柿子饼马上补救2

　　空腹吃柿饼的危害

　　因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。

　　如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状，曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。如果胃“有底”的话，就可避免胃柿石的形成。

　　柿饼的营养价值

　　1、柿子能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用；

　　2、柿子含有大量的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性；

　　3、柿子中的有机酸等有助于胃肠消化，增进食欲，同时有涩肠止血的功效；

　　4、柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害；

　　5、柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

空腹吃饭对胃不好 (菁选2篇)（扩展3）

——空腹吃柿子的危害 (菁选2篇)

空腹吃柿子的危害1

　　空腹吃柿子的具体危害有以下几点：

　　1、柿子中含有大量的柿胶酚和一种叫红鞣质的可溶性收敛剂，而这两种物质遇到酸会凝结成块。患有胃溃疡的病人,而胃柿石块能透发穿孔出血，给人带来更大的损害。因此，我们不能在空腹的时候吃柿子，更不能一次食用大量柿子。

　　2、空腹状态食用柿子，可能会引起胃痛、恶心、呕吐等症状，严重者可引起呕血，并诱发胃溃疡。

　　3、如果空腹吃柿子，胃酸浓度高，沉淀物也容易凝成大块，不易消化，从而引起腹内不舒服，严重者还可形成“结石”。

空腹吃柿子的危害2

　　柿子可以空腹吃吗？不能！

　　空腹时千万别吃柿子！因为空腹吃柿子可能会吃出“胃柿石”。柿子中含有大量的鞣酸，如果在空腹的情况下吃柿子，鞣酸就会与胃酸发射作用，形成一些大小不一的块状物，这些块状物不溶于水，而且又不能被快速消化，会给人带来难受感。

　　如果块状物长时间滞留在胃部，就会逐渐形成胃柿石，胃柿石若不能及时排出体外，就容易造成消化道梗阻，或持续摩擦胃部黏膜，导致腹痛、呕吐、胃穿孔、胃出血、胃糜烂等严重症状。

　　由于太馋，空腹吃了柿子怎么补救？

　　一般来说，空腹时吃了少量的柿子是不会引起太大反应的，我们不必担心会出现胃结石情况。如果吃了柿子后有腹痛症状，建议尽快到医院检查。

　　空腹吃了柿子后，若担心会出现腹痛症状，最好吃点饭或面食，再喝点开水。空腹吃柿子后千万不要喝牛奶或饮料，因为牛奶蛋白含量高，会与柿子中的鞣酸发生作用，继而凝固成石，而饮料又是酸性的，空腹吃了柿子再喝饮料，则会加重难受感。

　　吃柿子还有哪些注意事项？

　　1、胃酸分泌过多者、胃动力障碍者、胃溃疡者、或消化功能弱的人，都不建议吃柿子，更不要吃涩味太重的、未成熟的柿子，否则容易引起肠胃不适。

　　2、柿子要注意适量吃，一天之内食用量应**在1-2个之间，不能吃太多，而且还要在饭后食用，让胃酸先与食物混合，避免“胃柿石”的形成。

　　3、柿子不能与蛋白含量高的螃蟹同食，否则很容易导致腹泻，或引起胃结石。同理，柿子也不能与牛奶、豆浆、鱼、虾等高蛋白食物同食。

　　4、吃柿子一定要削皮，千万别连着皮吃！因为柿子中的鞣酸大多数都集中在皮中，连着皮一起吃下去，形成胃柿石的概率会更高。

　　5、糖尿病患者尽量少吃柿子，因为柿子含糖量较高，吃后容易使血糖升高，妨碍糖尿病的治疗。

空腹吃饭对胃不好 (菁选2篇)（扩展4）

——一次空腹吃柿子会怎么样3篇

一次空腹吃柿子会怎么样1

　　空腹吃柿子会怎么样

　　柿子中含有大量的柿胶酚和一种叫红鞣质的可溶性收敛剂。未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中这两种成分含量最高。

　　柿胶酚和红鞣质遇酸就会凝结成块。如果空腹吃进大量柿子或与酸性食物同吃，柿胶酚与红鞣质便与胃酸或酸性食物凝结成硬块，形成“柿石”。胃里若有“柿石”，就会引起胃痛、恶心、呕吐。如果仍不注意，继续空腹吃柿子，硬块就会越结越大，胃内压力升高，引起胃扩张，造成疾患。因此，柿子宜在饭后吃。由于胃酸已与食物结合，就不容易出现“柿石”。

　　吃柿子的好处

　　1、柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。

　　2、柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食。据测，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白质1.36克、脂肪0.2克、磷19毫克、铁8毫克、钙10毫克、维生素c16毫克，还含有胡萝卜素等多种营养成分。它既可生食，也可加工成柿饼、柿糕，并可用来酿酒、制醋等。柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效，另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。

　　3、中医认为，柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮，也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。

　　4、柿子不仅具有较高的营养价值，其果实及其加工品还具有较高的药用价值。柿饼中含有甘露糖醇、蔗糖、葡萄糖和木密醇。柿饼有降压止血、清热润肠之作用。柿饼上的白霜叫柿霜，柿霜能治咽喉干痛、口舌生疮、肺热咳嗽、咯血等症。用柿霜10克，薄荷5克，冰片0.5克放在一起磨细，涂擦，可治口疮、口角炎。

　　5、柿子、柿饼中都含有转化糖、蔗糖、苹果酸和甘露醇等物质，并含有单宁。柿子和柿饼都可作缓和滋养品。并有止血润大便的作用，能缓和痔疮肿痛，止痔疮出血及直肠出血等。用柿叶加工制成柿叶茶，常饮能增强人体新陈代谢净化血液使机体**细胞复苏，增加冠状动脉血流量的作用，是高血压冠心病患者难得的'保健饮料。用柿树皮烧成炭，磨成粉，用植物油调和一下，可治疗烫伤。

一次空腹吃柿子会怎么样2

　　所周知空腹不能吃柿子，也就是最好别空腹吃柿子，因为有可能会出现胃结石。而且作为凉性的柿子空腹吃肚子会不舒服，会难受的哦！

　　如果只是一次两次空腹吃了柿子，一般是没什么大碍的，除了吃多了或者经常习惯性的在空腹的情况下食用，就会有大概率出现肚子难受的症状。

　　为了缓解肚子的不适，你可以吃些主食。什么米饭，馒头之类的吃点。不要吃酸性和难消化的食物（烤红薯之类的）搭配着喝一些温水，也可以熬点粥喝，可以起到缓解疼痛的作用。

　　除此以外，还可以进行一些运动来加快消化，防止形成结石。不过空腹情况下的少量食用倒不必要太过于担心，并不是只要空腹吃一下就会出问题，少量是没什么大碍的。

　　预防总比治疗来的更让人舒服一些，肚子难受过一回就应该谨记下次不要在没吃东西时就吃柿子，身体是自己的，注意一下就好.

　　以上就是对于空腹吃柿子该怎么补救的方法了，概括为温水+食物+运动=妥妥的。我想一般没人会一次性吃七个八个这么夸张吧...

空腹吃饭对胃不好 (菁选2篇)（扩展5）

——空腹的定义是几小时 (菁选2篇)

空腹的定义是几小时1

　　在一些病症检查前，医生会要求病人是空腹状态。其目的是为了避免食物带来的血糖升高等，做影像检查时不利于医生直观的发现病情。空腹是指6个小时以上，胃内处于排空状态，胃内没有食物和水分存留。

　　胃的排空时间一般是4-6个小时，也就是在进食、喝水之后，食物在胃存留的时间一般4-6个小时。对于清淡饮食以及容易消化的'食物，大约2-4小时可以完全排空。对于蛋白质、脂肪之类的食物，大约需要4-6个小时可以完全排空，也就是需要6个小时以上才能保证胃内的食物完全排空。空腹一般是需要进行相关的检查，比如做胃镜检查、上腹部超声检查等等，这样有利于观察局部的病变情况，提高检查的准确性。

　　在检查的过程中，如果经过6个小时禁食、禁水却仍然有食物在胃内存留，表明胃功能明显下降或者出现肠梗阻的表现，这种情况叫胃潴留，患者要及时配合医生进行治疗。

　　空腹根据检查和治疗的需要不同，有不同的标准。胃的排空时间是3-8小时，所以8小时以上不进食，就算是空腹。不过，**做血糖和肝功，血脂等检查，需要完全排空胃内的食物，10-12小时不能进食，属于大空腹。如果是做普通的生化和甲状腺功能等检查，一般小空腹就可以，需要4个小时内不能进食。小儿消化道排空比较快，新生儿4小时不进食，婴儿6小时不进食就属于大空腹。

空腹的定义是几小时2

　　空肚的界定是好多个钟头

　　一般了解

　　“空肚”就是指胃内食材全部排到十二指肠内，即胃肠动力情况，一般餐后4-5钟头就可以做到，午、晚饭前均为胃肠动力情况下的“空肚”。

　　恰当表述

　　“空肚”就是指前一天20点后已不进餐，直至第二天早饭前的身体情况，期内亲身经历10钟头以上。

　　大闸蟹能够空腹服吗

　　最好是不必空腹服大闸蟹。

　　由于大闸蟹含有蛋白，在空肚情况下消化吸收使用率低，营养成分被减少，大闸蟹必须免费啦。这种蛋白会被转换成发热量浪费。不仅不可以补身体,反倒会加剧人体的压力。并且，大闸蟹性凉，空腹服非常容易刺激性胃肠，出現腹泻、腹痛等胃部不适反映。

　　空肚不能吃冷食

　　冷食对小孩的吸引力真的是无以伦比!但是，你清楚吗?就算是在炎热夏季，小孩空腹服冷食，都是对胃粘膜造成刺激性，造成血管收缩，长期性空腹服会使胃粘膜缺血性而造成胃病。因此，不论是什么季节，小孩空肚时最好是不必吃冷食。同样，除开冷食外，冰饮的新鲜水果和饮品也不可以给孩子空腹服。一些老年人宠溺小孩，放任小孩空腹服吃凉性的食材，实际上是害了小孩!

　　山楂果、桔子空肚能吃吗

　　身患胃病(如胃病、胃溃疡)的人，胃液代谢过多，空肚时的确不太合适吃山楂、桔子等过酸的水果。但对一般人而言，空肚适当服用不容易有问题。

　　空肚不可以喝酒

　　空肚喝酒非常容易刺激性胃粘膜，造成胃病和胃溃

空腹吃饭对胃不好 (菁选2篇)（扩展6）

——空腹血糖正常值 (菁选2篇)

空腹血糖正常值1

　　一般糖尿病人查血糖：一查空腹血糖，二查饭后两小时的血糖。对于空腹血糖正常值范围，很多人都想了解这一问题，特别是现在糖尿病的患者已经越来越多了，很多人就害怕自己会患上这样的疾病，在*时就会特别的重视自己的血糖的变化，大家应该了解正常的空腹血糖值。

　　1、一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。

　　2、空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。

　　3、当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在*毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。

　　4、当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。

　　测血糖首选——无名指

　　原因1，手掌中的毛细血管有两个分支，其中一个分支就在无名指末端；

　　原因2、无名指使用频率低，扎了针避免感染。

　　英国糖尿病协会研究认为测血糖应该测无名指、中指和小指，不推荐测食指和大拇指。

　　事实上，左右手或五根手指测得的血糖并没有区别，但是在相对的情况下，临床医生常建议患者选择无名指、中指和小指，因为这几根指头*日里的活动少、感染概率低、疼痛轻、不影响日常生活，而最灵活、最**、用得最多的拇指和食指则应避免使用。

　　但要说最优选择，还是首选无名指。除了之前所说的优势外，还有一个重要原因是我们手掌中的毛细血管有两个分支，其中一个分支就在无名指末端。因此，相对于其他手指来说，无名指占据着重要的血液枢纽，血液较为丰富。

空腹血糖正常值2

　　掌握测指血的正确方法

　　正确的做法是：

　　1、手臂下垂：采血前可将手臂下垂10～15秒，像甩体温计那样甩甩胳膊，以让血液充满指尖。

　　2、垂直扎针：针刺方向和手指是垂直，这样对手指才是很好的，不会出现疼痛的现象。针头和手指是垂直的方向，减少了针尖接触的面积，也就是减少了对身体的伤害，这对检测者是种保护。

　　3、挤压出血：如果需要很多的血量，可以通过挤压的方式，来增加血液量，没必要在继续扎，或是换个地方扎，这些都是没有必要的。挤压出来的`血，和扎出了的血都是一样的，不会影响检测的结果。

　　在采血的时候要多注意这些事情，同时在采血之前，有些事情也是必须要做的，不然会出现检测偏差的情况，这就不能及时的得知身体情况，可能会延误病情。

　　采血之前，这些事情要注意

　　1、要空腹采血

　　在做体检的时候，采血都是要第二天进行，这是要求人们要空腹进行采血，很多人经常体检就会知道，一般体检那天就会不吃饭过来。空腹一般是血糖的数值不会受太多的影响，吃早饭对血糖的测量是有影响的，所以测血糖要求空腹。

　　空腹血糖高低的判断标准总结如下：

　　空腹血糖正常范围：3.9-6.1mmol/L

　　空腹血糖受损（糖尿病前期）：6.1-7.0mmol/L

　　糖尿病：空腹血糖大于7.0mmol/L

　　2、不宜多运动

　　运动对血糖值会产生一定的影响，尤其是量比较大的运动，比方长跑、自行车、游泳等，这些都是运动量比较大的，一定要注意，对血糖的检测影响是很大的。

　　测血糖的数值时，很多因素都会受到影响，一定要多注意这些细节，对检测结果才会没影响，检测出来数值才是最佳的数值，对身体状况最好体现，所以一定要注意。

空腹吃饭对胃不好 (菁选2篇)（扩展7）

——经常吃黄芪对肝好不好 (菁选2篇)

经常吃黄芪对肝好不好1

　　对肝脏没有什么危害。

　　黄芪性甘温，归脾、肺两经，是一种补气的中药材，适量是由可以补全身的气以及补肌表的气，对于脾气虚引起的诸多不适症状都有一定的治疗效果，是一种比较好的中药材。

　　在正常情况下，食用黄芪对肝脏并没有什么影响；但如果盲目使用中药，可能就会对肝脏造成一定的影响。

　　肝脏不好可以吃黄芪吗

　　根据实际情况而定。

　　虽说吃黄芪对自身肝脏并没有什么影响，但对于肝脏不好的人来说，能不能吃黄芪，就需要看其体质决定。

　　一般如果是气虚的体质，经常出现乏力、容易疲劳、容易感冒、易出虚汗、纳食减少、舌质淡、苔白等症状，那么可以适当喝黄芪来扶助正气的。

　　但有些肝脏功能不好的患者表现为肝火旺盛，例如见有口干、口苦、口臭、舌质红、苔黄、脉弦数者，就不能吃过多的黄芪，因为黄芪性温，食用之后容易加重病情；不仅如此肝胆湿热较重者也不能吃黄芪，中医认为气有余便是火，吃过量的黄芪补气过多容易产生内热，或者加重原有的湿热现象。

　　黄芪一天吃多少合适

　　结合自身实际情况而定。

　　黄芪是生活中常见的一种中药材，药用价值是比较高的，黄芪本身没有毒性，用量范围也比较大；如果病情不太严重，可以每天用10克左右，用温开水浸泡口服。

　　但如果是用于治疗中气下陷症，比如**脱垂、内脏下垂等疾病，药物剂量相对比较大一些，可以用到20-30克左右，甚至更多；具体用量最好是根据医生的遗嘱进行，医生的指导下，选用合适的剂量。

经常吃黄芪对肝好不好2

　　怀孕能用黄芪吗

　　其实，孕妈妈忌吃黄芪炖鸡的，黄芪是人们较为熟悉的补益肺脾之气的中药，用单味黄芪加人老母鸡中同炖食之，补养身体的功效更强，所以常被一些病虚体弱的人采用。

　　另外，一些孕妈妈为了增加营养，使胎儿更健壮、聪明，也常常吃黄芪炖母鸡，在某些地区甚至已成为习惯。其实这样做对孕妈妈是不利的。

　　孕妈妈吃黄芪炖母鸡造成难产的原因：

　　一是黄芪有益气、升提、固涩作用，干扰了妊娠晚期胎儿正常下降的生理规律；

　　二是黄芪有“助气壮筋骨，长肉补血”的功用，加上母鸡本身是高蛋白食品，两者起滋补协同作用，使胎儿骨肉发育长势过猛，造成难产；

　　三是黄芪有利尿作用，通过利尿，羊水相对减少，以致延长产程。因此，从利于健康角度考虑，孕妈妈不要吃黄芪炖鸡，还是从比较正常的途径加强营养为好。

空腹吃饭对胃不好 (菁选2篇)（扩展8）

——胃不好的人能不能喝茶 (菁选2篇)

胃不好的人能不能喝茶1

　　有人说，胃肠消化功能不好的人不能喝茶，***对胃有刺激。

　　专家说:目前研究发现，红茶提取物有抗溃疡的效果，对阿司匹林等药物和酒精引起的溃疡有促进愈合的作用。茶的提取物还能调控胃酸的分泌，加强胃动力。研究还发现，红茶、绿茶、普洱茶，都有一定的抑菌作用。喝红茶能减少消化道中的有害细菌，具有预防腹泻和减少结肠结构损伤的作用。

　　不过必须提到的是，不同的人可能适合不同的茶。红茶可能适合那些胃肠功能比较弱或消化道有损伤的人。普洱茶和红茶对于胃酸过多的人可能不适合，因为其中***含量比较高，而***不利于**胃酸返流到食管。

　　因为茶叶中含***，如果买不到脱***的茶，又对***比较**，那么最好在下午4点以后停止喝茶，以免影响睡眠。有些人对***特别**，空腹喝茶会出现头晕、心悸等不适，那么也要避免喝浓茶，而且在餐后喝比较稳妥。

　　建议胃不好的人喝一些比较温性的.红茶、熟普洱，这类茶经过发酵，对肠胃较好，不会引起胃痛。此外，胃不好的人要尽量少喝太浓的茶，泡茶时茶量少一点，让茶滋味清淡一点。

胃不好的人能不能喝茶2

　　茶有很多种,有些茶是养胃的。

　　冬季喝点祁门红茶很好,养胃。特级的很有韵味,初泡分上下层次。别泡太多。

　　养胃记住“红黄绿白黑”

　　所谓“红黄绿白黑”，是邱健行通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物：

　　“红”是指***(即番茄)，一天一个***，患上前列腺癌的几率减少45%;

　　“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎;中年人容易患癌症、动脉硬化;老年人容易眼睛发花、视力模糊;

　　“绿”是指前面提到过的绿茶;

　　“白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便;

　　“黑”是指***，科学实践证明***能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。