头发不长怎么办1

　　1、保持良好的饮食习惯

　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸以及几十种微量元素。若缺铁或是蛋白质头发就会变黄及分叉。缺少植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发就会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B缺时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质（如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类之、优酪乳、起司等)、钙质、胶质（鱼类食物)及深色蔬菜的食物。

　　2、多进行头部按摩

　　日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长；

　　生发小妙招

　　1、勤梳理法：头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦。

　　2、淘米水洗发：用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长。

头发不长怎么办3篇扩展阅读

头发不长怎么办3篇（扩展1）

——头上有烫伤疤不长头发怎么办3篇

头上有烫伤疤不长头发怎么办1

　　头上伤疤不长头发可以到医美机构或者是整形外科，通过疤痕切除手术，或者是植皮手术来进行治疗。手术康复之后，到皮肤科医院通过种植头发的方法来进行治疗，种植头发主要是采取后枕部位健康的毛囊，经过特殊处理之后，毛囊就会成活，然后种植到头发缺少的部位。毛囊成活之后就可以长出新的头发，一般并不会引起脱落或者是坏死。

　　头上有疤痕不长头发是因为疤痕导致头部毛囊受损，因为疤痕部位没有毛囊，所以疤痕位置一般不长头发。如果毛囊受损比较严重，已经出现坏死这种情况是无法修复的。可以选择疤痕部位头发移植的方法。植发权需要保证疤痕部位的血液循环是畅通的，这样植发后才能让头发得到充足的养分。植发后饮食上注意不吃辛辣油腻和烟熏烧烤的食物。

　　头上留疤了怎么办

　　首先我们应当了解一下伤疤的形成；任何的伤疤，都是皮肤在破了后，人体自身的修补过程；这些伤疤唯一的作用是保护，并不具有其它功能如出汗等；并且弹性比较差；所以多数伤疤都是凹陷的；

　　伤疤的形成，一般在皮肤伤口破损10天以后；初期为红色疤痕，等两三个月后会慢慢形成白色；可以说，凡是已经形成的白色的陈旧性伤疤，是木已成舟的事，此类用任何外用产品都是没有意义的；陈旧的伤疤是终生存在的；

　　当然，如果感觉头上的伤疤比较难看，比较有效的办法是脉冲激光；但其费用相当高，是按*方厘米收费的，一般需要 5次以上，做一次收一次费；这对大多数人来说是比较昂贵的；

　　另外，激光这种办法发明的时间短，究竟它对人体有什么危害，目前并没有太多的资料，因此对于头面的激光治疗，应当谨慎；

　　对于比较大，影响活动的伤疤，现代的整形手术有一定效果；此可以去整形美容机构咨询一下； 现在所谓的祛疤产品，一般是针对于伤口愈合后***伤疤；此时可以促进其修复，减轻其留坑的程度；最常见的东西是芦荟胶；另外对有些医院有调配的中药，此对伤疤也有作用；

　　最后要说的是，皮肤皮损后，会不会留疤，早在破损之初就已经决定了；此后的外在处理是减轻，而不是消除；

头上有烫伤疤不长头发怎么办2

　　植发手术可以治疗头上烫伤的疤痕吗？

　　植发是目前公认唯一可以解决永久性脱发困扰的方法，因此植发解决疤痕性脱发是没有问题的，但是头部疤痕在刚刚造成的时候是不能进行植发手术的，需要疤痕稳定后，一般一年左右，具体看植发医院医生的建议。而且植发手术过后我们也需要好好的去护理我们的头发，在进行疤痕植发手术后，要注意保持干净整洁的'卫生，同时植发手术部位不能沾水，术后也不要去触碰植发手术部位，不要拿重物或者做剧烈的运动，以免伤到手术的部位。

　　在做疤痕植发手术后，发友需要按医生的叮嘱吃药，这么才有效的减轻后的不适，进行疤痕植发手术后，应当避免手术部位沾水，所以洗头发的话手术当天不能进行，具体还需要依照医生的嘱咐，也不要对头部进行揉捏搓等行为，其次需求留心的是，在疤痕植发手术后的饮食要清淡一些，辛辣、刺激性的食物暂时是不能吃的。

　　疤痕植发手术非常影响发友的个人形象、人身安全问题，因此选择疤痕植发手术应该到专业、正规的植发医院进行，切勿轻信无证的诊所、美容院等非正规的机构，否则对于疤痕植发手术的效果以及发友个人形象、人身安全问题将无法得到任何保障。

头发不长怎么办3篇（扩展2）

——头上有疤不长头发怎么办3篇

头上有疤不长头发怎么办1

　　1、 头发上如果出现了有疤痕的症状、可能会导致局部出现能不能够长头发的现象、可以选择使用祛除疤痕治疗的方法来进行缓解、避免出现了明显的并发症、可以使头皮部位的疤痕明显的恢复健康。

　　2、 头皮有疤痕、多注意休息和合理的食疗养生的方式、可以通过使用去斑药膏的方法来进行调理和涂抹、也可以选择使用头皮部位植发手术的方法、来有效的避免出现疤痕、不能够长头发的现象。

　　3、 头皮部位有疤痕、对人的健康会有不同程度影响的、如果出现了疤痕更加严重现象、就应该及时通过手术植发手术的方法来进行治疗、也可以选择使用明显的祛斑治疗的方法来进行缓解、效果还是比较好的。

　　注意事项：

　　头发不会出现有疤痕的症状、最好应该多注意休息和合理的身体保健、避免出现了明显的身体不适的症状、如果出现了有疤痕、也可以选择使用药物治疗的方法来进行调整。

头上有疤不长头发怎么办2

　　1、受伤之后、头皮也会跟着受到一定程度的损伤、这是毋庸置疑的、但是一定要全面的考量受伤的强度有多大、如果受伤的强度没有伤及毛囊层、再加上受伤的时间也比较短、这种情况下完全可以通过后期的按摩和物理治疗来让头发再次生长的。

　　2、很多头皮上的伤痕、只是伤及比较浅的表皮、并没有伤及比较深的毛囊层、这种情况下如果要对受伤的毛囊进行治疗是非常简单的、只需要在受伤的头皮已经恢复得差不多的时候对头皮进行按摩、再加上用一些生发水以及生姜水、每天固定时间的按摩、就会使得头皮血液循环加快、这样一来就可以让受损的毛囊尽快的苏醒、使得受损毛囊能够继续恢复生发的功能。

　　3、还有一种立竿见影的.长头发的方式就是头发移植、也就是现在不少美容院都在推出的植发植发、是一种成熟的手术、在*内地已经流行了很多年、它是通过不同的手术诊断方法、判断毛囊的受损情况再根据毛囊的受损情况出具适合的治疗方案、通过手术的**来唤醒受损的毛囊、让他们恢复制造头发的功能。

　　也有一些毛囊受损较为严重完全坏死、已经没有任何修复可能性的患者也可以通过头皮区块头发移植的方式来达成生发的效果、头皮移植的方式比较考验医生的技巧、因此一定要去正规的医院来进行这项手术。

头发不长怎么办3篇（扩展3）

——宝宝不长头发应该怎么办才好3篇

宝宝不长头发应该怎么办才好1

　　1、有没有营养不良

　　孩子看上去很瘦弱，有偏食的习惯，或胃口比较差，很可能因营养不足，如各种维生素的缺乏、缺铁、缺锌均可导致头发稀少、发黄。

　　2、有没有经常生病

　　经常感冒发烧或腹泻的孩子，免疫力低下，贫血，也会影响毛发生长，使毛发变得脆弱。

　　3、有没有皮肤病

　　患有湿疹、头癣，或是细菌性、真菌性皮肤感染，都可能导致毛囊受损、毛发脱落。一些非特异性的疾病如斑秃等也可能见于孩子。

　　4、生活环境的影响

　　如果长时间生活在**环境导致某些化学物质的慢性中毒，如苯、铅等中毒，或者接受大量电磁辐射，也会导致头发稀黄。另外，用不好的洗发水洗头亦会损伤头发。

　　5、先天遗传代谢病

　　有些遗传代谢病，如21三体综合征、苯丙酮尿症等，这些疾病往往除了影响头发的生长，还会出现生长发育、智力落后的表现。

宝宝不长头发应该怎么办才好2

　　有些宝宝的'秃头是呈现块状的，有的宝宝可能是后脑勺没有头发，有的则是侧面。即使宝宝只是利用婴儿床的垫子等挠头部也会出现这种块状的光秃，虽然不能完全避免这种情况，但仍有办法可以降低脱发的程度，那就是不断地转变宝宝睡觉的姿势，这样可以防止宝宝头部的某一处接触垫子的时间过长以致出现块状脱发。同时如果给宝宝梳头的力度过大的话也可能会出现这种情况，所以爸爸妈妈们就要注意动作一定要轻。如果宝宝持续脱发的现象维持了很久没有改善的迹象的话一定要咨询医生。

头发不长怎么办3篇（扩展4）

——哺乳期掉头发很厉害怎么办3篇

哺乳期掉头发很厉害怎么办1

　　1、改变洗头的方式

　　哺乳期妈妈掉发厉害时可以尝试改变之前的洗发方式，最好是固定洗头发的时间，*均三天洗一次头发。

　　洗发露可以采用滋润防脱发的，或是用淘米水洗头，洗头前一天做饭时把淘米水留起来，然后盖起来稍稍发酵下，第二天用来洗头。

　　洗发的时候需要先将洗发露抹*，不能直接涂抹在头发上，以免刺激头皮，并且冲洗的时候一定要将泡沫冲洗干净，避免残留物。

　　2、头皮按摩

　　哺乳期妈妈掉头发严重可以在*常生活中多多给头皮按摩，就是用手指磨擦磨擦头皮跟头发根接触部位，一般早上起来和晚上睡觉前做一次，时间5分钟即可。

　　3、木梳梳头发

　　妈妈们可以买一把上好的木梳，时不时的用木梳梳头，一边梳头一边在头皮上按摩，这样有利于头皮血液循环，促进新发的生长。

　　4、保持好情绪

　　哺乳期妈妈要保持开心、乐观的情绪，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。精神越紧张，脱发就越严重。

　　5、生姜抹头发

　　生姜是具有生发作用的，因此新妈妈们可以用生姜片涂擦脱发部位，这样可以促进头发的生长。不过需要注意的是，使用生姜的时候，最好佩戴手套，以免辣到手。

　　6、避免烫染头发

　　哺乳期妈妈是不能烫染头发的，因为烫染头发时，其中的有毒物质就会通过哺乳过程进入到宝宝体内，从而影响宝宝的健康。

　　7、注意补充营养

　　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

　　哺乳期掉头发很厉害吃什么好

　　1、注意膳食均衡

　　哺乳期妈妈应注意*衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的.需要。不能挑食、偏食，而且菜的口味宜淡不宜咸。

　　2、吃黑芝麻

　　哺乳期妈妈可以买一些黑芝麻回来洗干净炒熟，然后磨成粉，每天吃一小碗芝麻糊或是一二勺，这样不仅养发而且养血。

　　3、服用维生素片

　　哺乳期妈妈掉头发严重时可以在医生指导下，适当服用一些维生素B1、维生素B6、谷维素及钙片，也可服用养血发生胶囊。

哺乳期掉头发很厉害怎么办2

　　1、改变洗头的方式

　　哺乳期妈妈掉发厉害时可以尝试改变之前的洗发方式，最好是固定洗头发的时间，*均三天洗一次头发。

　　洗发露可以采用滋润防脱发的，或是用淘米水洗头，洗头前一天做饭时把淘米水留起来，然后盖起来稍稍发酵下，第二天用来洗头。

　　洗发的时候需要先将洗发露抹*，不能直接涂抹在头发上，以免刺激头皮，并且冲洗的时候一定要将泡沫冲洗干净，避免残留物。

　　2、头皮按摩

　　哺乳期妈妈掉头发严重可以在*常生活中多多给头皮按摩，就是用手指磨擦磨擦头皮跟头发根接触部位，一般早上起来和晚上睡觉前做一次，时间5分钟即可。

　　3、木梳梳头发

　　妈妈们可以买一把上好的木梳，时不时的.用木梳梳头，一边梳头一边在头皮上按摩，这样有利于头皮血液循环，促进新发的生长。

　　4、保持好情绪

　　哺乳期妈妈要保持开心、乐观的情绪，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。精神越紧张，脱发就越严重。

　　5、生姜抹头发

　　生姜是具有生发作用的，因此新妈妈们可以用生姜片涂擦脱发部位，这样可以促进头发的生长。不过需要注意的是，使用生姜的时候，最好佩戴手套，以免辣到手。

　　6、避免烫染头发

　　哺乳期妈妈是不能烫染头发的，因为烫染头发时，其中的有毒物质就会通过哺乳过程进入到宝宝体内，从而影响宝宝的健康。

　　7、注意补充营养

　　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

　　哺乳期掉头发很厉害吃什么好

　　1、注意膳食均衡

　　哺乳期妈妈应注意*衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。不能挑食、偏食，而且菜的口味宜淡不宜咸。

　　2、吃黑芝麻

　　哺乳期妈妈可以买一些黑芝麻回来洗干净炒熟，然后磨成粉，每天吃一小碗芝麻糊或是一二勺，这样不仅养发而且养血。

　　3、服用维生素片

　　哺乳期妈妈掉头发严重时可以在医生指导下，适当服用一些维生素B1、维生素B6、谷维素及钙片，也可服用养血发生胶囊。

头发不长怎么办3篇（扩展5）

——头发不毛躁的方法3篇

头发不毛躁的方法1

　　第一、使用定型产品

　　有的女性头发毛糙可能是碎发过多所引发的，此时可以将发蜡轻轻的涂抹在头发上，将碎发梳理好。还可以喷一些发胶，随后用手抚过头发表面，也能达到**毛躁和碎头发的作用。

　　第二、用喷雾剂

　　可以用营养水或精华内柔顺液对头发进行喷雾，能让毛躁的头发得到水分的补充，而且还能让头发变得更为有营养。尽量要选择纯天然的精华液，在头上轻轻地喷一下，随后用手抹一抹发梢即可。

　　第三、用啤酒洗头发

　　啤酒当中所含的谷物对于人的头发具有很好的滋养效果，能够改善毛躁的状况，而且还可以加快头发的生长。使用啤酒洗头的时候，尽量是把啤酒先打开，让酒精慢慢地挥发，随后在洗头的时候用上坚持一段时间，就能看到一定的效果。

　　第四、按摩头皮

　　通过对头皮进行按摩，能够达到加快头部血液循环，促进新陈代谢的效果。将双手的十指稍微弯曲，用指尖从前额发际的地方，开始慢慢发热向后推进行按摩，每次按摩50次左右，每天早晚各进行1次。

　　正确的洗头方式也有助于减少头发毛躁

　　1、 先用温冷水洗头，而非仅仅只是打湿头发。将头发上的灰尘冲干净，并稍微搓揉头皮。注意水温不能过热，太烫的水会刺激头皮。

　　2、 取洗发液，要先在手掌将洗发液搓揉至起泡再接触头发。接着从发尾向上开始搓揉，慢慢洗至头皮。

　　3、 使用指腹揉搓清洗头皮。

　　4、 用温水清洗头发和头皮，冲走洗发液产生的泡沫。

　　5、 冲洗干净后用毛巾按压至六七成干。此时可以根据需要使用护发素或者做发膜。

　　6、 吹干梳理。尽量选用低档风速和热度，避免损伤头发的毛鳞片。

头发不毛躁的方法2

　　头发干枯毛躁护理办法

　　1、两个月剪一次头发

　　头发的*均生长速度为一个月1、5厘米左右，如果你想要头发持续健康地生长，那么最好每每两个月就剪掉8毫米左右的头发，只要看到分叉，就毫不犹豫的.剪掉。

　　2、少染发

　　除了烫发会对头发造成伤害以外，染发剂和漂白剂中的化学成分也会伤害头发的长度和光泽。如果你想要给头发换个颜色，不妨用半永久和暂时性的染发剂，而且最好选择跟头发的自然发色最接近的颜色。如果染发的`话，也要**好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。

　　3、一长到底

　　长发时，就没必要在理发店花费过多的护理费，自己在家可以DIY护理头发：在手心放几汤匙那么多的椰子油，然后抹在发中到发尾的位置，几个小时后再将它们洗掉，或者隔夜再洗都可以。

　　4、注意吹发

　　在洗发后选择自然风干吧，因为吹风机的高温会损害头发。当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。

　　5、别让头发沾汗水

　　为了避免伤害健康的头发，我们建议在工作时将头发扎起来。这样，橡皮筋会保护发根，而且还能及时发现有分叉的发梢。

　　6、惊人的发油

　　如果你的头发感觉有些干燥，那就尝试着尽量少洗，不要担心它会太油，发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养，可以每天都梳一下干枯的头发，这样发根的发油会被梳子带到发梢。

　　7、长卷发要更加勤护发

　　烫完卷发后，头发长度会变短一半，所以想要长卷发，你的头发要留到差不多齐腰的位置。留着长卷发的女生非常需要勤给头发补水，因为她们的发梢已经是非常老的头发了。

　　8、换一个丝质的枕套

　　丝质或缎质的枕头能够预防长发**，丝绸这种材质的摩擦力比棉小很多，而且它含有的氨基酸能够有效的保护皮肤和头发。

头发不长怎么办3篇（扩展6）

——头发不好是什么原因3篇

头发不好是什么原因1

　　头发发黄、干枯：头发和植物一样，在出现营养不良、受到破坏、缺失水分的情况下，才会发黄、干枯，所以我们要对头发补充水分和营养。不要染发烫发，那样会使头发受损。

　　头发脱落、稀疏：这和精神方面有很大关系。如果工作压力总是很大，又或者经常玩游戏。精神总是处于紧张状态，会导致头皮供血不足，头发缺失营养导致头发掉落。吸烟也会导致头发掉落。要去专业的医疗机构，进行专业治疗。

　　头发分叉：头发分叉的原因有很多，但大多数是因为饮食上营养不良，生活中有害物质的伤害，经常吸烟和睡眠不足。

　　头发灰白：头发灰白是由于头发里黑色素颗粒减少所导致。经常精神高度紧张，操劳过度，心情低落会导致白发。也有长期营养不良的原因。

　　头发不好怎么办

　　补充植物蛋白：头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　补充铁质：经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　补充碘质：头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　补充维生素E：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞**，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果：脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

　　如何预防发质变差

　　1、注意劳逸结合，按时作息，使生活规律化，避免长期精神紧张和过于劳累。

　　2、不要使用塑料、尼龙制的密梳子或头刷，一方面产生静电，另一方面过密的梳子会对毛发产生强力的牵拉作用，损伤头发。

　　3、洗头的次数不要过多，一般油性皮肤的人，每周洗头的.次数为1～2次，干性皮肤的人每周1次为宜，夏季适当增加次数，冬季要适当减少洗头的次数。

　　4、无论是电热烫发还是化学冷烫，烫发对发质均有一定的损伤，因此，发质较差的人应尽量少或不烫发。

头发不长怎么办3篇（扩展7）

——20岁掉头发很厉害怎么办 (菁选2篇)

20岁掉头发很厉害怎么办1

　　1、过度减肥节食:头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,其中富含锌、铁、铜等微量元素。吃素减肥的人只食用蔬菜、水果与面粉等,蛋白质及微量元素摄入量不足,致使头发因严重营养不良而脱落。

　　2、过度使用空调:空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因,甚至还会催生白发。

　　3、频繁使用电脑:从事电脑工作的人脱发者较多。原因是用脑时间较长,使大脑兴奋性持续增高,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,从而使头发营养供给出现障碍,导致头发脆性增加而易脱落。

　　4、吃得太腻太辣:摄取过量的'油脂性食物,使皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的食物会造成发质干;吃得太甜,会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发,时间一长则造成脱发。

　　5、服用避孕药:避孕药里含有雌激素和孕酮,服用后会导致一种假性妊娠,使头发短期内量多而亮丽。一旦停服,体内雌激素水*会突然下降,便会出现如同产后脱发的现象。

20岁掉头发很厉害怎么办2

　　1、过度减肥节食:头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,其中富含锌、铁、铜等微量元素。吃素减肥的人只食用蔬菜、水果与面粉等,蛋白质及微量元素摄入量不足,致使头发因严重营养不良而脱落。

　　2、过度使用空调:空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因,甚至还会催生白发。

　　3、频繁使用电脑:从事电脑工作的人脱发者较多。原因是用脑时间较长,使大脑兴奋性持续增高,与头发生长相关的.内分泌功能发生紊乱,从而使头发营养供给出现障碍,导致头发脆性增加而易脱落。

　　4、吃得太腻太辣:摄取过量的油脂性食物,使皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的食物会造成发质干;吃得太甜,会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发,时间一长则造成脱发。

　　5、服用避孕药:避孕药里含有雌激素和孕酮,服用后会导致一种假性妊娠,使头发短期内量多而亮丽。一旦停服,体内雌激素水*会突然下降,便会出现如同产后脱发的现象。

头发不长怎么办3篇（扩展8）

——额头高头发少怎么办 (菁选2篇)

额头高头发少怎么办1

　　1、头发少吃鸡蛋

　　鸡蛋富含生物素(一种B族维生素,它能改善头发生长以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素,头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪,以及鳄梨。

　　2、头发少吃牡蛎

　　牡蛎能为身体提供大量的锌,锌是一种能调节雄性激素分泌的矿物质。雄性激素偏低与脱发息息相关。雄性激素水*低,头发生长也会迟缓,头皮屑还会增多。调整一下饮食:多选择那些富含锌的食物,如牡蛎、螃蟹、蛤肉、肝脏、瘦牛肉,以及小麦胚芽——它们不但能减少脱发,还能让秀发焕发健康光泽。

　　3、头发少吃红薯

　　红薯富含β-胡萝卜素,身体能将其转化为维生素A(这是一种能滋养头发和皮肤的营养素)。维生素A能防止头发干枯,以及肌肤干燥(这都是引起脱发的主要原因)。另外几种能改善发质与肤质的选择包括胡萝卜、羽衣甘蓝、东南瓜以及南瓜。

　　4、头发少吃奇异果

　　奇异果可谓水果中的营养之王,富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本领,即抗辐射、氧化和**基,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。

　　5、头发少吃杨桃

　　这一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一种,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B、C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。

　　6、头发少吃无花果

　　无花果可以说是我们身体的保护神,具有很高的药物价值,能吸附肠道内的有害物质,开胃助消化,清热消炎,还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干,保持头发中的水分。

额头高头发少怎么办2

　　1、头发少吃鸡蛋

　　鸡蛋富含生物素(一种B族维生素,它能改善头发生长以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素,头发会变得很脆弱。其他富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪,以及鳄梨。

　　2、头发少吃牡蛎

　　牡蛎能为身体提供大量的'锌,锌是一种能调节雄性激素分泌的矿物质。雄性激素偏低与脱发息息相关。雄性激素水*低,头发生长也会迟缓,头皮屑还会增多。调整一下饮食:多选择那些富含锌的食物,如牡蛎、螃蟹、蛤肉、肝脏、瘦牛肉,以及小麦胚芽——它们不但能减少脱发,还能让秀发焕发健康光泽。

　　3、头发少吃红薯

　　红薯富含β-胡萝卜素,身体能将其转化为维生素A(这是一种能滋养头发和皮肤的营养素)。维生素A能防止头发干枯,以及肌肤干燥(这都是引起脱发的主要原因)。另外几种能改善发质与肤质的选择包括胡萝卜、羽衣甘蓝、东南瓜以及南瓜。

　　4、头发少吃奇异果

　　奇异果可谓水果中的营养之王,富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本领,即抗辐射、氧化和**基,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。

　　5、头发少吃杨桃

　　这一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一种,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B、C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。

　　6、头发少吃无花果

　　无花果可以说是我们身体的保护神,具有很高的药物价值,能吸附肠道内的有害物质,开胃助消化,清热消炎,还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干,保持头发中的水分。