恢复海绵体最好的办法有哪些1

　　手术修复受损海绵体。

　　海绵体受损有可能是由于**过度紧张所致，通常会出现断裂或破裂的情况，从而使海绵体处于畸形状态，也可能是由于海绵体出血所致。对于这种情况，可采取手术的方法修复破裂或阻塞的海绵体，*时通过自我保健无法达到修复的效果，也无法通过自我锻炼来解决这种情况。

　　保健产品可以唤醒沉睡的海绵体。

　　以上情况若不存在，自然也没有必要接受外科治疗，通过观察可以发现市场上有很多商品，可以帮助增粗，但能修复海绵体细胞的产品仍然很少，big增大膏就是其中的一款具有这方面功效的产品，它的主要成分包括了银杏树精华和人参精华，主要是通过三个步骤来实现修复海绵体细胞的作用。

　　1、激活修复：

　　BIG增强型修护膏需要坚持每天持续使用，一般建议将本品轻涂于海绵体表面肌肤，特别是海绵体，细胞分布处要适当按摩，一般每次需坚持按摩10分钟左右，直到完全看不到本品。本品富含海绵体营养成分，可活化海绵体扩张，还可使沉睡的海绵体细胞处于畸形状态。

　　2、透皮技术：

　　BIG增强剂采用先进的透皮技术，可使产品从皮肤表面迅速渗入皮下**，从而使海绵体细胞能更好地吸收其中的营养物质，能促进血液循环，从而使海绵体细胞能更好地进行营养调节和修复，使充血性变好。

　　3、充盈：

　　BIG增强型膏剂能使海绵体血管处于持续血液循环的状态，能使患者体验到一种充盈的丰满感，从而达到比较理想的大小，即能坚持使用本品能使小弟变大变粗。

恢复海绵体最好的办法有哪些2

　　海绵体受损一般是由于海绵体**后在外力作用引起的会出现血肿是很疼的看情况您似乎不是海绵体受损应该是海绵体弯曲或侧弯是在经常性外力如自的慰、某些工作身姿等影响下，体内体外整条海绵体*移造成的，也就是说是整个海绵体条状物在腹腔发生偏转，这是可以通过后天经常按摩校正过来的。

　　海绵体损伤的治疗分别采取止痛、局麻下清创术、缝合、复位等。在临床上，不是所有的外伤都会影响的性功能。

　　另外一种就是先天的弯曲，一般在疲软时不易发现，在性兴奋时会发生向左右，向上向下等弯曲，一般从外部海绵体就可见弧形意见建议：

　　，这种现象在欧洲等**国家比较普遍，以性**后向上弯曲多见。这和种族遗传有关，但并非病态表现，一般如果估计不影响今后的性生活就可以不必校正，如果弯曲度过大需要通过外科手术校正，但可能会影响术后海绵体**质量。

　　外伤性的海绵体损伤，易出现**后海绵体弯曲，严重时致**困难。

　　有关专家报告，海绵体损伤后有5%～15%的病人出现**，主要原因是海绵体弯曲和**疼痛所致。在处理海绵体损伤时一定要注意保护血管及神经，以减少伤后**的'发生。

　　海绵体损伤与很多因素有关，但是绝大部分的原因还是外伤，如果我们能避免外伤可能不会有太大的伤害，一定要保护好海绵体，因为海绵体损伤可能会导致男性性功能低下。

　　海绵体损伤的种类有

　　1、挤压伤

　　海绵体被重物长时间挤压，造成海绵体水肿、坏死。常在战壕、坑道、房屋倒塌时发生。

　　2、撞击伤

　　由于工作作业不慎等原因，撞击海绵体部，局部发生充血肿胀。

　　3、刺伤

　　伤口常小而深，引流不畅、容易发生深部感染。

　　4、枪弹伤

　　弹片进入时，常带入泥土、布、棉花等异物，伤口常合并污染。

　　5、切割伤

　　伤口边缘多整齐，但出血较多。

　　6、咬伤

　　被动物或人咬伤，伤口易发生感染。

　　海绵体损伤症状

　　海绵体有丰富的静脉窦，海绵体在海绵体*3条，这3条海绵体外都有筋**裹，还有较为丰富的血管、神经走行于海绵体之中。因此，海绵体损伤可表现非常突出的临床症状。

　　海绵体损伤的突出表现为局部疼痛，还有肿胀、瘀血、出血、裂伤、横断、穿透、脱位、剥脱、坏死、部分缺损等。

　　海绵体损伤如何检查

　　(1)药物性海绵体造影法

　　做碘过敏试验后，常规消毒海绵体皮肤，在海绵体根部用橡皮筋加压后用7号针头于海绵体后1/3处注射血管活性物质，如罂栗碱、前列腺素E1观察海绵体**15分钟后，选用30%泛影葡胺80毫升，直接注入一侧海绵体，显影满意后摄正位、左右斜位片。

　　(2)连续灌入造影法

　　海绵体血管活性物质注射后，**在60度以下或**很快消失，海绵体动脉系统检查在正常范围时，用瑞士Gombro灌注泵，自动**液体每分钟流速。

　　患者*卧位，常规消毒，将连接灌注泵的导管一端接9号针头刺入一侧海绵体内，导管另一端接输液瓶，以每分钟80～120毫升的流速注入生理盐水，直接诱发海绵体**，并记录开始**的流速，然后减慢流速维持**，并记录维持**的速度，最后注入30%泛影葡胺100毫升，在荧光屏监护下摄片，摄片后拔除针头，局部**3～5分钟。

恢复海绵体最好的办法有哪些 (菁选2篇)扩展阅读

恢复海绵体最好的办法有哪些 (菁选2篇)（扩展1）

——怎么修复海绵体受损 (菁选2篇)

怎么修复海绵体受损1

　　海绵体受损怎么恢复

　　海绵体受损一般是由于小弟弟**后在外力作用引起的会出现血肿是很疼的 看情况您似乎不是海绵体受损 应该是小弟弟弯曲或侧弯 是在经常性外力如自摸、某些工作身姿等影响下，体内体外整条海绵体*移造成的，也就是说是整个小弟弟条状物在腹腔发生偏转，这是可以通过后天经常按摩校正过来的。

　　海绵体损伤的治疗分别采取止痛、局麻下清创术、缝合、复位等。在临床上，不是所有的外伤都会影响的性功能。

　　另外一种就是先天的弯曲，一般在疲软时不易发现，在性兴奋时会发生向左右，向上向下等弯曲，一般从外部小弟弟就可见弧形。

　　这种现象在欧洲等**国家比较普遍，以性**后向上弯曲多见。这和种族遗传有关，但并非病态表现，一般如果估计不影响今后的性生活就可以不必校正，如果弯曲度过大需要通过外科手术校正，但可能会影响术后海绵体**质量。

　　外伤性的小弟弟海绵体损伤，易出现**后小弟弟弯曲，严重时致**困难。

　　有关专家报告，小弟弟海绵体损伤后有5%～15%的病人出现**，主要原因是小弟弟弯曲和**疼痛所致。在处理小弟弟损伤时一定要注意保护血管及神经，以减少伤后**的.发生。

　　海绵体损伤与很多因素有关，但是绝大部分的原因还是外伤，如果我们能避免外伤可能不会有太大的伤害，一定要保护好海绵体，因为海绵体损伤可能会导致男性性功能低下。

怎么修复海绵体受损2

　　海绵体受损通常是由于外伤所造成，海绵体受损的处理方法介绍如下：

　　一、如果受伤比较严重甚至出现严重的血肿、断裂，必要时需要进行手术的处理，手术可以**血肿并且对破裂的海绵体进行缝合，如果合并有尿道损伤也可以进行尿道的修补。

　　二、如果是轻微的海绵体损伤，通常没有明显的症状，仅有淤血、疼痛，这种情况下可以通过局部冷敷，促进淤血消散，同时可以服用止疼、抗感染的药物，卧床休息、减少**可以促进海绵体的修复，其他处理办法包括服用雌激素药物可以**小弟弟的**。因此对于海绵体的损伤，我们要根据受伤的形式以及部位进行处理，及时就诊。

　　海绵体损伤的种类有

　　1、挤压伤

　　小弟弟被重物长时间挤压，造成小弟弟水肿、坏死。常在战壕、坑道、房屋倒塌时发生。

　　2、撞击伤

　　由于工作作业不慎等原因，撞击小弟弟部，局部发生充血肿胀。

　　3、刺伤

　　伤口常小而深，引流不畅、容易发生深部感染。

　　4、枪弹伤

　　弹片进入时，常带入泥土、布、棉花等异物，伤口常合并污染。

　　5、切割伤

　　伤口边缘多整齐，但出血较多。

　　6、咬伤

　　被动物或人咬伤，伤口易发生感染。

　　以上介绍的那么多种导致海绵体损伤的种类，只要我们尽量不接触就能避免被伤害到海绵体。海绵体损伤一般都会有以下的这些症状，如果我们出现这些症状了一定要注意。

　　海绵体损伤症状

　　小弟弟的海绵体有丰富的静脉窦，海绵体在小弟弟*3条，这3条小弟弟海绵体外都有筋**裹，还有较为丰富的血管、神经走行于小弟弟之中。因此，小弟弟损伤可表现非常突出的临床症状。

　　小弟弟损伤的突出表现为局部疼痛，还有肿胀、瘀血、出血、裂伤、横断、穿透、脱位、剥脱、坏死、部分缺损等。

　　海绵体损伤如何检查

　　(1)药物性海绵体造影法

　　做碘过敏试验后，常规消毒小弟弟皮肤，在小弟弟根部用橡皮筋加压后用7号针头于小弟弟后1/3处注射血管活性物质，如罂栗碱、前列腺素E1观察小弟弟**15分钟后，选用30%泛影葡胺80毫升，直接注入一侧小弟弟海绵体，显影满意后摄正位、左右斜位片。

　　(2)连续灌入造影法

　　小弟弟海绵体血管活性物质注射后，**在60度以下或**很快消失，小弟弟动脉系统检查在正常范围时，用瑞士Gombro灌注泵，自动**液体每分钟流速。

　　患者*卧位，常规消毒，将连接灌注泵的导管一端接9号针头刺入一侧小弟弟海绵体内，导管另一端接输液瓶，以每分钟80～120毫升的流速注入生理盐水，直接诱发小弟弟**，并记录开始**的流速，然后减慢流速维持**，并记录维持**的速度，最后注入30%泛影葡胺100毫升，在荧光屏监护下摄片，摄片后拔除针头，局部**3～5分钟。

　　结语：海绵体损伤想要恢复，首先就要检查出现的具体问题，这样才能更好的找到原因治疗，以上介绍的两种检查方法我们可以试试的，希望以上介绍的方法能帮助我们很好的治疗海绵体损伤情况的。

恢复海绵体最好的办法有哪些 (菁选2篇)（扩展2）

——恢复海绵体最好的办法向下弯 (菁选2篇)

恢复海绵体最好的办法向下弯1

　　在损伤后，可采用仰卧、屈膝、抬高双腿、用左手抓住右小腿，慢慢向身体一侧开合的方式，进行海绵体的锻炼，让海绵体向下弯，以恢复其功能。若有严重的损伤，可采用局部、腰麻或硬膜外麻醉进行海绵修补。另外，频繁自w可导致海绵体损伤，建议转移***，停止自w，饮食清淡，多吃含微量元素的食物。

　　海绵体受损怎么恢复

　　海绵体受损一般是由于阴 茎**后在外力作用引起的会出现血肿是很疼的看情况您似乎不是海绵体受损应该是阴 茎弯曲或侧弯是在经常性外力如自w、某些工作身姿等影响下，体内体外整条海绵体*移造成的，也就是说是整个阴 茎条状物在腹腔发生偏转，这是可以通过后天经常按摩校正过来的。

　　海绵体损伤的治疗分别采取止痛、局麻下清创术、缝合、复位等。在临床上，不是所有的外伤都会影响的性功能。

　　另外一种就是先天的弯曲，一般在疲软时不易发现，在性兴奋时会发生向左右，向上向下等弯曲，一般从外部阴 茎就可见弧形意见建议：

　　这种现象在欧洲等**国家比较普遍，以性**后向上弯曲多见。这和种族遗传有关，但并非病态表现，一般如果估计不影响今后的性生活就可以不必校正，如果弯曲度过大需要通过外科手术校正，但可能会影响术后海绵体**质量。

　　外伤性的.阴 茎海绵体损伤，易出现**后阴 茎弯曲，严重时致**困难。

　　有关专家报告，阴 茎海绵体损伤后有5%～15%的病人出现**，主要原因是阴 茎弯曲和**疼痛所致。在处理阴 茎损伤时一定要注意保护血管及神经，以减少伤后**的发生。

　　海绵体损伤与很多因素有关，但是绝大部分的原因还是外伤，如果我们能避免外伤可能不会有太大的伤害，一定要保护好海绵体，因为海绵体损伤可能会导致男性性功能低下。

恢复海绵体最好的办法向下弯2

　　海绵体受损多久恢复

　　根据海绵体的受损程度，恢复时间一般在2周到2个月。

　　阴【茎】挫伤时，海绵体也同时受到挫伤或者是形成血肿，这种情况下轻度的海绵体挫伤2周基本就可以恢复，严重的挫伤或者是存在血肿恢复时间需要延长到1个月。

　　阴【茎】折断时大多表现为一侧的白膜和阴【茎】海绵体破裂，这种情况下就需要通过手术治疗来恢复阴【茎】海绵体的连续性，同时要彻底清创，**出血及防止血栓形成。手术之后，阴【茎】海绵体的恢复时间也相对较长，至少需要1个月。部分存在血肿、感染的患者，恢复时间需要2个月。

　　恢复海绵体最好的办法

　　如果说海绵体受损严重的话那我们只能求助于医生了。

　　修复海绵体需要进一步检查海绵体的B超，阴【茎】血流多普勒检查明确诊断，选择活血化瘀的药物进行对症治疗，能够有效的缓解症状。还可以口服*片抑制免疫反应，可以减小对海绵体的损伤，需要减少性生活的频率和自 慰频率，才能有好转的可能性。

　　注意饮食清淡，多补充维生素、微量元素，食用补肾的食物，多吃狗肉、驴肉等补肾固精作用的食物，必要时建议到医院泌尿外科检查是否是阴【茎】海绵体损伤，海绵体损伤估计需要一个月就能恢复，海绵体自愈能力很强。

　　吃什么对海绵体好

　　阴【茎】海绵体是性器官，促进性器官的发育主要是要食用补肾益肝的食品及药物。肾中精气充盈则会促进海绵体发育。经常食用山药、黑豆、黑芝麻、***等，多吃牛羊肉及狗肉，多吃含硒锌的食物比如牡蛎、海参，多吃鞭类食品，另外人参、*羊藿和补骨脂都对性功能有帮助。

恢复海绵体最好的办法有哪些 (菁选2篇)（扩展3）

——海绵体受损多久恢复 (荟萃2篇)

海绵体受损多久恢复1

　　1 、海绵体受损多久恢复

　　根据海绵体的受损程度，恢复时间一般在2周到2个月。 （阴）茎挫伤时，海绵体也同时受到挫伤或者是形成血肿，这种情况下轻度的海绵体挫伤2周基本就可以恢复，严重的挫伤或者是存在血肿恢复时间需要延长到1个月。 （阴）茎折断时大多表现为一侧的白膜和（阴）茎海绵体破裂，这种情况下就需要通过手术治疗来恢复（阴）茎海绵体的连续性，同时要彻底清创，**出血及防止血栓形成。手术之后，（阴）茎海绵体的恢复时间也相对较长，至少需要1个月。部分存在血肿、感染的患者，恢复时间需要2个月。

　　2、 恢复海绵体最好的办法

　　如果说海绵体受损严重的话那我们只能求助于医生了。 修复海绵体需要进一步检查海绵体的B超，（阴）茎血流多普勒检查明确诊断，选择活血化瘀的药物进行对症治疗，能够有效的缓解症状。还可以口服*片抑制免疫反应，可以减小对海绵体的损伤，需要减少性生活的频率和 自（慰）频率，才能有好转的可能性。 注意饮食清淡，多补充维生素、微量元素，食用补肾的食物，多吃狗肉、驴肉等补肾固精作用的食物，必要时建议到医院泌尿外科检查是否是（阴）茎海绵体损伤，海绵体损伤估计需要一个月就能恢复，海绵体自愈能力很强。

　　3 、吃什么对海绵体好

　　（阴）茎海绵体是性器官，促进性器官的发育主要是要食用补肾益肝的食品及药物。肾中精气充盈则会促进海绵体发育。经常食用山药、黑豆、黑芝麻、***等，多吃牛羊肉及狗肉，多吃含硒锌的食物比如牡蛎、海参，多吃鞭类食品，另外人参、*羊藿和补骨脂都对性功能有帮助。

海绵体受损多久恢复2

　　（阴）茎海绵体受损，大约一个月左右会修复。（阴）茎异常**常引起（阴）茎海绵体内皮细胞受损，由于再灌注损伤所致，需要治疗一个月左右海绵体内皮细胞会自行修复。喝酸奶可以明显的修复内皮细胞，可以明显的改善海绵体内皮细胞的完整性。如果由于外伤引起的海绵体内皮细胞受损，常常通过治疗外伤，治疗内皮细胞，可以达到彻底恢复的目的。海绵体内皮细胞受损，用三七或人参治疗可以达到修复的目的，因为三七含有三七总皂甙，人参还有人参总皂甙，对血管内皮都有明显的修复作用。

　　如何修复海绵体

　　1、激活修复：jbq增大膏需要每天坚持不断的进行使用，一般建议需要将本产品轻轻的涂抹在（阴）茎的表面肌肤上，尤其是海绵体，细胞分布的地方要适当的`多进行按摩，一般每次都需要坚持按摩10分钟左右，直到完全看不到产品为止。该产品中富含海绵体营养素能够激活海绵体扩张，也能够让沉睡的海绵体细胞处于一个畸形的状态。

　　2、透皮技术：jbq增大膏采用了先进的透皮技术，可以让产品从肌肤表面快速的渗透到皮下**，因此可以让海绵体细胞更好的去吸收其中的营养成分，能够促进血液末端的循环，也就能够让海绵体细胞得到更好的调养和修复，也能够让充血量变得更好。

　　3、充盈：jbq增大膏可以让（阴）茎内的血管处于持续血液循环的状态，能够让患者体验到那种饱满的充盈感，从而达到比较理想的尺寸，也就是说坚持使用该产品能够让小弟弟变得又大又粗。

　　海绵体修复的方法是比较多的，可是只有安全可靠的方式才能够让你毫无后顾之忧，希望大家还是要尽可能的去选择一些正规的商品，*时也应该要注意保护海绵体细胞，尽量不要出现挤伤或撞击伤的状况，也尽量不要出现咬伤和割伤等问题。

恢复海绵体最好的办法有哪些 (菁选2篇)（扩展4）

——最好听的歌有哪些 必火的歌曲 (菁选2篇)

最好听的歌有哪些 必火的歌曲1

　　1. *红 - 苏月

　　2. 倾国倾城 - 玖月奇迹

　　3. 玖月情歌 - 玖月奇迹

　　4. 你若盛开 - 玖月奇迹

　　5. *美 - 玖月奇迹

　　6. 思念的方向 - 玖月奇迹

　　7. 水墨缘 - 玖月奇迹

　　8. 山水间 - 玖月奇迹

　　9. 梦回浏阳 - 玖月奇迹

　　10. 辣妹子 - 玖月奇迹

　　11. 大好河山 - 玖月奇迹

　　12. 唱起来 跳起来 - 玖月奇迹

　　13. 还没往下想 - 蔡旻佑

　　14. 青春的默契 - 弦子

　　15. 错过了爱情错过你 - 火雅

　　16. 火呀 - 火雅

　　17. 我的梦 - 张靓颖

　　18. 蝴蝶记忆太短 - 尚雯婕

　　19. 沧海轻舟 - 李健

　　20. 风吹黄昏 - 李健

　　21. 迷雾 - 李健

　　22. 日落之前 - 李健

　　23. 深海之寻 - 李健

　　24. 消失的月光 - 李健

　　25. 雨后初晴 - 李健

　　26. 众妙 - 李健

　　27. 上海滩夜未眠 - 黄品源

　　28. 山樱花 - 黄品源

　　29. 你不会在孤独 - 黄品源

　　30. 光棍日记 - 黄品源

　　31. 不想说再见 - 黄品源

　　32. 爱免讲那么多 - 黄品源

　　33. 重要的事情要说三遍 - 龙梅子

最好听的歌有哪些 必火的歌曲2

　　1. 尘埃里的诗 - 司徒兰芳

　　2. 你快乐就好 - 司徒兰芳

　　3. 马背情歌 - 张冬玲

　　4. 追梦 - 马天宇

　　5. 寻龙诀 - 陈坤

　　6. 纸飞机 - 严艺丹

　　7. 突然 - 严艺丹

　　8. 人间 - 严艺丹

　　9. 醉城伤 - 严艺丹

　　10. Love Is Coming Through - 严艺丹

　　11. 从此以后Happily Ever After - 吴莫愁

　　12. 花儿朵朵 - 苏勒亚其其格

　　13. 如果一切没有发生过 - 张碧晨

　　14. 镜子里的女人 - 陈瑞

　　15. 飞鸟的梦想 - 格格

　　16. 不再错过 - 天籁天

　　17. 一梦千寻 - 阿兰达瓦卓玛

　　18. 请跟我联络 - 李易峰

　　19. 不要怕 - 吉克隽逸

　　20. 雪韵无声 - 司徒兰芳

　　21. 勿忘初心 - 司徒兰芳

　　22. 取暖 - 司徒兰芳

　　23. 搞笑 - 胡彦斌

恢复海绵体最好的办法有哪些 (菁选2篇)（扩展5）

——考研复习准备期间有哪些减压办法 (菁选2篇)

考研复习准备期间有哪些减压办法1

　　1、宣泄法

　　弗洛伊德指出：每个人都有一个本能的侵犯能量储存器，在储存器里，侵犯能量的总量是固定的，它总是要通过某种方式表现出来，从而使个人内部的侵犯性驱力减弱。

　　方式之一：哭。哭是一个非常好的心理**。作为一种纯真的情感爆发，是人的一种保护性反应，是**体内积聚的神经能量、排出体内毒素、调整机体*衡的一种方式。

　　方式之二--去发泄吧(或出气室)。在那里，可以把想打的人痛打一顿，把想骂的人痛骂一番。或者大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等。还可随身携带一个小皮球，郁闷的时候、要发火的时候，就狠狠地捏它一下。

　　方式之三--替代性发泄。比如去看拳击比赛、散打比赛、足球比赛。去看暴力片、

　　方式之四--把压力、烦恼写出来。把压力、烦恼写出来，那怕有点夸张――“为赋新诗强说愁”。还有一种更为直接的方法就是记压力日记，把引发你压力的事件记录下来，再作理性分析，然后找出相应的对策。

　　2、情绪转移法

　　这也是减压的一个重要方式。人们在苦闷时，应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加集体社交活动等方法转移***，以减轻心理压力。

　　3、爱好减压法

　　经常根据自己的爱好去找事情干，造成一定的紧张感，如写作、研究问题、画画等，这样可以促使人变得积极开朗，从而达到减压的目的。

　　4、多听音乐

　　尝试做一些精神舒缓的事情使压力保持在正常水*湾。倾听音乐是一种放松减压最好方式，各个年龄阶段、各种收入水*的人群都酷爱它。当你选择听一些安静的音乐，它通常是有效的。听音乐能使你感到放松、*和。尝试听几种不同的曲风，就会知道，一些作品好像专门为你而作。一旦你找到了它，任何时候你需要安静放松，你可以听听它们。

　　5、爱阅读

　　阅读也是减压的好方法。选读一本轻快、喜剧、浪漫或其他系列的书让人感觉良好。如果你对宗教、心理方面书籍感兴趣的话，当然也可以读这类书籍。任何给人以积极健康的态度看待世界的书能让人自我感觉良好和让人放松。

考研复习准备期间有哪些减压办法2

　　1、牛奶

　　钙是天然的.神经系统稳定剂。人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。

　　2、番茄和柑橘

　　考前多吃富含维生素C的食品，具有*衡心理压力的效果。因为人在承受较大心理压力时，身体会消耗比*时多8倍左右的维生素C，维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。

　　3、香蕉

　　香蕉中含有一种物质，能使人的心情变得愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质*衡及酸碱代谢*衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。迎考学生常吃香蕉，可缓解紧张情绪，稳定心态。

　　4、小米粥

　　小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等，许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可调节内分泌，*衡情绪，松弛神经。

　　5、红茶

　　红茶有降低机体应激激素分泌水*的功效，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。

　　6、杏仁

　　杏仁中含有丰富的维生素E，一种很好的抗氧化剂，能提高免疫系统机能。杏仁还含有丰富的维生素B，能帮你渡过难熬的日子。每天小半杯就足够了。

　　7、苹果

　　苹果老幼皆宜，医生称它为“全科医生”。苹果中的柠檬酸和苹果酸能提高胃液的分泌，促进消化。现在空气污染较重，多吃苹果能改善呼吸系统和肺功能。而且苹果香气宜人，可有效消除压抑感。

恢复海绵体最好的办法有哪些 (菁选2篇)（扩展6）

——职场压力的有效化解办法有哪些 (菁选2篇)

职场压力的有效化解办法有哪些1

　　一、工作任务压力。

　　压力1：工作任务时间紧，被上司要求在很短的时间里完成有难度的任务。

　　化解方法：学习时间管理技能，改进工作方法，寻求**和资源。

　　压力2：被安排去做自己不擅长的事情。

　　化解方法：认清自己的优势、弱势和极限，尝试与上司沟通，勇于对上司表达出自己不擅长的地方，以及可能由此造成的对任务完成效率、质量的影响。

　　压力3：被一点点增加了很多推不掉的工作，却不给加工资。

　　化解方法：勇于有技巧地拒绝，学会“叫苦”。默默承受的人只会招来更多的任务。

　　压力4：工作指标很重很难完成，一旦完成又面临着要被继续增加业绩指标量的局面。

　　化解方法：权衡利弊，在完成、接近完成和完不成之间找到一个最佳*衡点。像有类似经验的人讨教方法。

　　二、人际关系压力。

　　压力1：来自同事的压力。

　　1.新员工很难融入老员工的圈子。

　　化解方法：接纳是一个自然现象——多给自己和别人一些时间，自己需要有一些主动性，而不是一味被动地等待和哀怨。

　　2.在获得晋升后被原来的同级甚至是职场好友疏远 。

　　化解方法：理解别人的心理落差，自然地接受这个过程，重新看待“职场好友”这个问题，降低期望，不要急于解决你们之间的关系问题。

　　3.因为被老板赋予明显的信任，因此被其他员工疏离，别人担心被打小报告。

　　化解方法：沟通。对老板表述自己的为难之处，请老板不要太明显地“厚待”自己。可以私下为同事提供帮助，渐渐打消同事对自己的对立戒备心理。

　　压力2：来自上司的压力。

　　1.不愿意加入上司的利益小团体而被排挤。

　　化解方法：坚持自己的原则，接纳被排挤的现状，提高自我保护意识。

　　2.因为上司有自己的人选想要安排进自己部门，所以以种种理由被排挤。

　　化解方法：更加严格地要求自己，提高自我保护意识，做到无懈可击。

　　3.上司太信任、喜欢你，从而告诉你很多公司**操作和个人隐私问题。其中涉及到**操作，透露和不透露出去都有压力 。

　　化解方法：学会在最初的时候委婉地拒绝或者回避。在第一时间里对上司做出提醒建议，清楚地表达你自己的原则。

　　三、个人职业发展压力。

　　压力1：职业倦怠。工作了几年，做的工作自己并不喜欢，但是工资还不错，想更换工作但又顾虑重重，没有自信、没有动力、没有实际行动，造成每天工作时都很压抑不开心，烦躁敷衍的状态。

　　压力2：女性生完孩子后回到职场的适应问题。岗位已经被别人顶替，被换到无足轻重没有个人价值或者是自己不擅长的岗位;想换工作又因为孩子还小，在两三年内受拖累无法换，新公司也不会要自己;等孩子大了，自己的年龄又大了，面临新的找工作的压力。

　　化解方法：调整心态，接纳现状，转换视角。不放松学习和提高专业技能，可将这几年看作是养精蓄锐、再出江湖的稳妥准备期，也许还能因此享受到家庭的快乐，找到自己真正的人生乐趣和珍视之处。

　　压力3：被上司看重，要求有暧昧关系，同意的话会影响到家庭，不同意的话又会影响到工作。

　　化解方法：在最初的时间就清楚地表达自己的态度，切忌含糊不清。做好将要因此影响到工作甚至离开工作岗位的思想准备以及重新找工作的技能准备。也可以用自己的态度赢得老板的尊重，以自己无可取代的专业技能让老板奈何不得自己。

　　四、生活类压力。

　　压力1：大城市的生活成本越来越高，生存压力越来越大，是离开还是坚守?这是一个两难的问题。

　　化解方法：综合分析自己各方面的状况，以发展的眼光做出最符合自己特点的选择。可以讨教身边有过同样经历的过来人，学会借鉴别人的经验。

　　压力2：双亲远在故乡，身体又不好，却不愿意到大城市来增加自己的负担。遥远的`牵挂和工作事业的发展也是很难两全的压力。

　　化解方法：和父母沟通，综合分析自己和他们的实际情况，做出选择。

　　压力3：身边的同学同事都结婚生子了，自己却还在不停的相亲、谈谈分分之中。

　　化解方法：可以通过学习心理学加强自我探索，学习恋爱技能。

　　化解方法：提升自己的核心竞争力，增强自信心，树立可行性目标，建立合理的期待，用积极学习的心态和提高技能的行为来改变一味消极的情绪。

　　压力4：大龄未婚未育女性，面临结婚和生子的两难压力。对求职和求再发展都有所顾虑，一方面有发展的需求，另一方面承受着父母家人要求尽快结婚生孩子的压力。

　　化解方法：分清轻重缓急，认清自己人生中阶段性的任务重点。了解自己的价值观，认清自己最看重的是什么?

职场压力的有效化解办法有哪些2

　　一、找到最根本的原因

　　负面情绪之所以会产生，总有最根本的原因，先不要胡思乱想，把事情的最根本源头找到，不要一直沉迷于自己的情绪之中。

　　二、学会缓解厌倦和失落等小情绪

　　当负面情绪来的时候，千万不要一个劲的纠结，要学会自己去化解问题，可以先咨询身边的同事，看看如何解决比较妥善，然后根据自己的情况化解尴尬。

　　很多时候，当繁琐简单的事情重复做的时候，一般容易会让我们兴趣缺乏，自然而然的就产生了厌倦。生理上开始出现感觉迟钝、动作不协调，心理上***不集中，反应速度下降。当我们意识到对工作产生了厌倦的情绪时，下一步就需要分析工作中是否有自己不感兴趣的部分。

　　学会把感兴趣和不感兴趣的工作交叉分配，可以有效缓解不良的情绪，增加工作效能;而培养兴趣，给不感兴趣的工作细分小目标，每一个小目标的达成都会是一次兴趣点的提升。

　　每天繁忙的工作，有时还会占据本该属于自己的个人时间，工作和生活的失衡，很容易让我们感到人生是缺失了一块的。不仅仅是工作与生活失衡会导致失落，就工作本身而言也会产生这样的情绪。我们需要问自己一个问题：我在工作中要的到底是什么?金钱?高质量的生活?成就感?挑战?还是别的。

　　然后去找到认为有意义的事情，每天分配出时间来去做。在让我们失落的工作中，重新挖掘一些对我们意义的东西，并且学习更积极的关注那些有意义的部分。

　　三、少吃让人焦虑的食物

　　除了学习正能量减压，让理性的大脑皮质更活跃，也要注重饮食，比如少吃容易引起发炎反应的油炸食物和甜食，多吃豆浆、五谷杂粮和鱼油等抗氧化物丰富的食物，可以让身体多点承受压力的条件，重视睡眠充足，储备更多快乐能量。

恢复海绵体最好的办法有哪些 (菁选2篇)（扩展7）

——日常醒酒的最好方法有哪些

日常醒酒的最好方法有哪些1

1、让醉酒人马上饮用几杯温开水，能够让温开水温情地冲淡稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失却的大量水分。同时，可以在每次喝酒后自觉饮用温开水，稀释体内解酒数量，尽快**解酒伤害肝功能的“警报”。

2、生梨解酒护肝：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水。

3、白萝卜汁解酒护肝：生白萝卜，**榨汁，稍加热服下，每次一茶杯，10分钟一次。

4、葵花护肝片解酒护肝：葵花护肝片含有多种维生素和卵磷脂，对酒精性肝细胞损伤具有预防性保护作用。酒前酒后各四片。

5、大白菜心解酒护肝：大白菜心切丝，加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟服下。"

那么有什么快速解酒的方法吗?醉酒的感觉很难受。当然在这，小编给大家整理了以下几个快速解酒的方法：

1、将家常大白菜帮**，切成细丝，加些食醋、白糖，拌匀后淹渍10分钟后食用，清凉、酸甜、又解酒。

2、取芹菜适量**切碎捣烂，用纱布包裹**出汁饮服，可解酒醉后头痛脑胀、颜面潮红等症。

3、用绿豆、红小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，缓解酒精中毒。

4、取荸荠10个，**捣成泥状，用纱布包裹**出汁饮服，适用饮高粱酒等烈性酒致醉者。

5、如果醉酒者的神志清醒，可通过手指抠喉咙催吐，然后喝点白糖水。

6、饮酒过量，可在白开水中加少许食盐饮用盐水对**胸闷难受有良好作用。

7、浓米汤里含有多种糖及维生素B，有调和解毒醒酒之功效，如加适量白糖效果会更好。

8、将生鸡蛋清、鲜牛奶、柿饼各适量煎汤，可清热、解醉。

9、酒醉后有恶心呕吐者，取一小块生姜含于口内，可止呕吐。

10、牛奶与酒混合，可使蛋白凝固，缓解酒精在胃内吸收，并有保护胃粘膜的作用。

11、治疗因过量饮酒而头痛的`最佳方法是喝蜂蜜，这是**国家头痛研究基金会通过大量试验得出的结果，应为蜂蜜中含有多种水果不具有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，驱除头痛感。