心理健康自我鉴定表
第一条:心理健康的人接纳自我,喜欢自已,尊重自己 。反之,心理健康不良的人,否定自己,不喜欢、不尊重甚至讨厌自己 。
第二条:心理健康良好的人,他是一个有安全感和自我肯定的人。反之,就是自我怀疑,常常觉得不安全。其实安全感是特别重要的。
比如,一下看到好几个人在那说话,就会想肯定是在说自己的坏话呢,然后,这一天就闷闷不乐,心里想着到底是不是这样呢?
第三条:心理健康良好的人真诚。
第四条:心理健康良好的人是比较乐观的。
第五条:心理健康的人清楚个人能力 。反之,就是不知道自己有什么能力。
第六条:心理健康的人能自我控制和自律 。反之,就是情绪化容易失控。
第七条:接纳个人限制,当被批评的时候,不会因此感到不安。心理健康不良的人就会有很多的羞耻愧疚感,经常的害怕、胆小,他们害怕被击败,就会退缩、被动。
第八条:心理健康的人有同感。我能够感知你的痛苦,我明白你的心。有些人完全无法感受别人。反之,有些人真的非常冷漠。
第九条:有信心开放自己,有勇气表达自我。反之,缺乏信心,封闭自己,不敢表达自己 。
第十条:心理健康良好的人是仁爱扬善,关心和爱护他人。心理健康不良的人是具有攻击性和敌意的。
第十一条:一个心理健康良好的人,他在处理问题上是具有弹性的,有伸缩的空间,他可以掌握这个度,反之,就是僵硬的,一成不变的 。
第十二条:心理健康良好的人,他的自我防卫之心是适度的,或者说是在比较低水平的自我防卫 。反之,就是高自我防卫。
第十三条:对自己有正确的期望。
第十四条:心理健康的人,乐意面对促进成长的新经验。他富有挑战性,有更多地好奇心,对世界有更多的探索欲望。反之,他就是倭抗拒新的经验,不愿意冒险,害怕失败,最后变得谨小慎微,丧失了很多的机会。
第十五条:心理健康良好的人,常常是积极从容自在的 。心理健康不良的人就会特别消极和紧张。
第十六条:心理健康良好的人,独立自主。相反,就是依赖他人。
第十七条:心理健康良好的人是非常的坚毅,面对挫折,他们有更柔韧而顽强的弹性,他们相信通过自己的努力可以改变很多的事情,相信自己不会被环境所击垮 。心理不健康的人,他就是做事容易半途而废,最严重地半途而废是让自己的生命半途而废,他甚至可以导致放弃生命。
第十八条:心理健康良好的人以现在和未来为方向,心理健康不良的人总是向后看他认为自己人生当中有很多地缺憾,总是可以找到消极的理由。
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