今天小编就为大家分享一篇练太极拳的心得体会，具有很好的参考价值，希望对大家有所帮助。
我学练太极拳十四年头有余，受益匪浅。初学二十四式入门，逐渐又学了四十二式，四十八式，陈氏五十六式，陈氏老架一路，杨氏四十式，吴氏四十五式，孙氏七十三式太极拳，同时学了三十二式剑，四十二式剑，五十六式剑，武当剑，十三剑，舒怀剑及陈氏扇，杨氏扇，功夫扇，夕阳美扇等，每天将以上所学的套路最少练上一遍，夕而久之，总觉得这些套路并不是十分适合我，也不是我所真正追求的太极

元旦之夜，愿你快乐数不胜数，开心绝不虚度。

。终于在02年我有幸认识了杨氏传统套路八十五式太极拳,可以说一见钟情，后又参阅了许多有关〔杨八五〕太极拳的资料，也看了许多名家表演的〔杨八五〕太极拳，最终选中了杨氏第五代传人赵幼斌先生的风格〔杨八五〕太极拳,一接触〔杨八五〕,就感觉习练〔杨八五〕太极拳很过瘾，越练越有味，赵幼斌先生行〔杨八五〕太极拳舒展大方，轻灵圆活，身段干净，拳姿潇洒……

意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚

。就我而言，习练〔杨八五〕太极拳，“气”的感觉容易产生并且较强，健身效果特别好

做什么职业就要像个做什么职业的。也对自己提出了外显风度内气质的要求。

。我感觉竞赛套路只适应比赛和表演,而用于健身的效果却没有传统套路效果好,竞赛套路好比一壶水,没等水烧开就收势了,水老也烧不开,即使烧开了也只是白开水而。而传统套路则似纯正的浓茶一样,越品越有味,韵味无穷,现在我每天必到公园习练至少三至四趟〔杨八五〕太极拳，由于专练〔杨八五〕，方向明确，精力充沛集中，自我感觉拳架比以前漂亮了，还有点太极的味道，练拳也流畅自如，感觉〔杨八五〕太极拳，锻炼效果特别好

复习能给我带来快乐！快乐就是我的收获，复习的知识就是我的收获！

。运动的方式及强度也挺适合我

窗外的骄阳无情的灼烧着大地，炎热的天气使人莫名的烦躁，但这一切并没有影响我的好心情，因为今天我就要搬回海下都市了！

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曾几何时，我是遗传性高血压病患者

就业，各种我都要考虑到，从此，便与台灯下的那一缕缕微光作斗争，它陪伴我许久，至此，过上了挑灯夜战的生活。

。没学会太极拳时,整天沉醉在麻将桌上，狠不得把麻将煎水喝,回忆哪天，由于玩麻将时间太长，血压骤起，不幸中风，幸亏麻友及时把我送往医院抡救，但还是落得手脚不听使唤，走路如同踩在弹簧上，高一脚低一脚掌握不住平衡，右手也伸不直了，头也经常发昏。由于有绪多的后遗症，当时的心情非常低落，用生不如死这句词形容当时的心境也不为过,悲观极了

幸福就是那么点点的色彩，就是在困难中忽是彩虹的感动，就是这样过往中浮光闪现的剪影，幸福就是晴天。

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由于家人及亲朋好友的劝导，特别值得一提的是我的一位医师朋友告诉我：最有效的措施是运动锻炼，而最好的运动方式是打太极拳。他给我看的资料中说：在高血压病的防治中，运动疗法被世界卫生组织，国际高血压学会确认为最有效的降压措施之一

对教练员理论和实际操作课的授课情况及车辆性能进行检查。随着驾照考试难度的增加，

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那么，我该如何制定和落实合理的锻炼计划呢？首先，我必须了解运动疗法的一些基本概念

我们在阳光下跑跳，我们在音乐教室中一展歌喉，幸福和快乐洋溢在我们心中。美好的理想在这里起航，高尚的情操在这里萌生良好的习惯在这里养成。——因为我们是努力进取的文博好少年。

。以运动处方形式，确定适当的运动方式和运动量，运动强度，包括心率的快慢，运动持续时间的长短，运动频率，运动形式等等，通过学习太极拳特别是与〔杨八五〕太极拳有缘，通过长时间的持之以恒的锻炼，现在的我基本上恢复到十几年前中风的那天前的我一样，身体彻底康复，血压也正常，头也不昏了，的确是太极拳改变了我的人生，我对〔杨八五〕太极拳独有情钟，我决心这辈子就重点习练〔杨八五〕太极拳，健康，快乐的享受生活……