2023大班我的情绪我做主心理健康教育教案

教学目标:

1、了解情绪,学会调节和控制情绪。

2、学会消除不良情绪,掌握调节情绪的方法。

教学重点:1。了解情绪,学会调节和控制情绪。

教学难点:2。学会消除不良情绪,掌握调节情绪的方法。

教法学法:活动体验、自主探究、小组研讨、角色扮演……

活动准备:

了解学生、收集资料、制作课件、下载资料,制作“心情花朵”等。准备水彩笔、气球。

活动过程:

一、热身活动,情绪变变变

游戏规则:一人表演,学生根据表演猜有关情绪的成语。表演者不能讲出要猜的成语的有关字或读音,只能用面部表情、身体姿势等来表现。例如:手舞足蹈(喜),怒目而视(怒),唉声叹气(哀),惊慌失措(惧)等。

学生分享做游戏时的心情,如紧张、兴奋、害羞等。教师归纳人的四种情绪,喜怒哀惧。

二、直面自己,情绪万花筒

1、可见,情绪无时无刻不围绕着我们。同学们,想一想,最近一周内自己的情绪状况如何,出现过多少种情绪,画一个属于自己的“心情花朵”。心情好可用明亮的颜色,心情不好就用灰暗的颜色。

学生完成自己的“心情花朵”。(配乐《风吹过的街道》)

2、教师展示分享自己在课前完成的“心情花朵”。

学生展示自己制作的“心情花朵”,教师引导学生深刻体会令自己产生情绪体验的事件或情节,并思考这种情绪(尤其不良情绪)对自己的学习和生活是否产生了影响。学生分享交流。

三、活动体验,吹气球

学生上台比赛吹气球。

师:气球还能吹的再大些吗?生:不能,再大就会爆了。

师:哦,气球吹得太大了,会爆。那我们的不良情绪积压在心中太多,又会怎么样呢?

师:老师手里有个工字钉,如果扎向这个充满气的气球,你们猜会怎么样?

生齐声:会炸。(找一生扎气球)

师将另一个气球的气放了,再用工字钉扎,气球不爆。引导学生明白不良情绪带来的危害。

四、情景再现,讨论方法

1、角色扮演:今天数学测验了,小明刚刚得知又没考好,心理很难受,恰巧他的好朋友小刚找他一起打篮球。

小刚:嗨,小明,我们一起打篮球去吧!

小明:我不想去。

小刚:你不是最喜欢打篮球的吗?

小明:我说过不去了,烦不烦!

小刚:我又没招你惹你,不去拉倒!

学生进行角色扮演,并分享角色扮演的感受。

师:看了刚才的情景剧,你们有什么要对小明说的吗?

2、分组讨论、分享调控情绪的方法:

(1)注意转移:听音乐,练书法,听相声等。一时情绪难以稳定,暂时把它搁置一边做自己感兴趣的事。

(2)合理宣泄:写日记、倾诉、哭等。适度的情绪宣泄,有助于缓解消极情绪。(在适当的场合、用合理的方式宣泄自己的情绪)

(3)理智控制:换位思考、沟通交流、自我反思。

(4)寻求支持:寻求朋友、家人和老师的支持和帮助。

(5)积极暗示:在生活中遇到情绪问题时,积极的自我暗示,可缓解不良情绪。静下心来,默默地说:“勃然大怒、暴跳如雷、气死我了”和“喜笑颜开、兴高采烈,把人乐坏了”。感受有什么不同?

3、调控情绪的小魔法——深呼吸

请同学们闭上眼睛放松,慢慢的、柔和的和我一起做深呼吸。吸气时体会腹部慢慢隆起,然后慢慢呼出;再慢慢吸气,慢慢呼气。告诉自己“我不会发火”、“我能平静下来”、“无所谓,一切都会过去”、“明天太阳照样升起。”

五、助人自助,共同成长

同伴交流成长中的困惑,小组讨论。

六、交流收获、升华主题

选取最适合自己的调节情绪的方法写在“心情花朵”旁,制造一株属于自己的忘忧草。生交流。

师总结:我们无法左右天气,却可以改变我们的心情;我们无法控制别人,却可以掌握自己。老师衷心的祝愿每一位的同学都能做自己情绪的主人,快乐幸福每一天!(播放音乐《快乐崇拜》)

篇二:2023大班我的情绪我做主心理健康教育教案

一、理论依据

1、《中小学心理健康教育指导纲要》中指出,心理健康教育的具体目标是:使学生学会学习和生活,正确认识自我,提高自主和自我教育能力,增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力,培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对有心理困扰或心理问题的学生,进行科学有效的心理辅导,及时给予必要的危机干预,提高其心理健康水平。

2、五年级孩子身心发展特点

①五年级是孩子情绪多变的敏感期。孩子在10岁左右,已经开始初步形成自我意识,他们迫切需要自己的父母或长辈将自己看成大人来看待,希望得到成年人的肯定和认可。与此同时,他们的自我意识开始变得越来越强烈,总是认为自己的都是对的,别人需要听从自己的意见,而对于别人,特别是父母的反对意见更觉得刺耳。

②五年级是孩子厌学的膨胀期,很多孩子在这个时期已经明显表现出不爱学习,上课不听讲,下课不完成作业,即使做作业也是马马虎虎,应付了事。这是与孩子的自我发展意识与思维能力的发展是有关系的。对于家长的管教出现了逆反,有的开始顶嘴辱骂,更有甚者是离家出走,放弃学业。

二、教学内容

情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度,是对客观事物和主体需求之间关系的反应。我们人类包含的四种基本情绪:喜、怒、哀、惧。本课主要是让孩子们在愉悦的氛围中认识自己的情绪,体验生活中常见的情绪。认识到不良情绪对我们自己的影响,并学会一些调控自己情绪的方法,最终让孩子们都能合理的管理自己的情绪,快乐学习,健康成长。

三、目教学标

1、学生明确情绪的含义及四种基本的情绪类型;知道不良情绪对学习生活的影响,恰当的表达情绪并学会一些控制情绪的方法。

2、学生从游戏、表演、讨论等实践活动中认识情绪、感受情绪,体验情绪与我们学习生活的密切关系。

3、养成良好的情绪,快乐学习,幸福成长。

四、教学重难点

重点:引导学生认识情绪,合理表达自己的情绪。

难点:初步学会调控不良情绪的方法

五、教学准备

教师准备:课件、白卡片若干、海报纸若干、画有“披萨”的卡片若干。

学生准备:多色水彩笔,记号笔

辅导年级:小学五年级

教学时间:一课时

六、教学过程

一、暖身活动进入情绪

游戏:“乌龟和乌鸦”

规则:以小组为单位,每个同学将左手食指垂直伸出,并将右手掌心朝下伸出,每个人的左手食指盯着左边同学的掌心,右手掌心对着右边同学的食指。

教师朗读情境,学生根据情境迅速做出反应。

教师采访学生,请他们说出自己玩游戏的心情。

教师小结:刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。是我们面对事件时都会有的正常反应。有时候做一件事情会有不同的情绪变化,有晴有阴有雨,甚至比天气更复杂。今天我们就一起走进情绪气象图。(板书课题)

设计意图:每节课都有一个暖身活动,其目的是激活团体气氛,提高关注力,调动同学们的积极参与性。躯体的放松有利于心理的健康。本游戏还可让学生感受情绪,导入新课。

二、参与活动,初识情绪

1、教师出示展现喜怒哀惧的四张小朋友的PPT图片,请学生说出图片上人物的情绪,教师随学生的讲述在黑板上依次板书,并明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。

2、请出八位学生上台用肢体语言和面部表情表演四种基本情绪,请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。

教师小结:我们可以从别人的表情和动作中观察出别人的情绪。

设计意图:了解四种基本情绪,知道不同情绪可以通过各种表情、肢体活动等表现出来,体会自己不同的情绪也会有不同的表情动作。

3、教师出示两组人物面部表情图,一组为愉快、开心、幸福等情绪,一组为伤心、难过、生气等情绪。

(1)请学生看图说情绪,并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。

(2)如果是你遇到了这些事,你会有什么样的情绪,又会怎么去做?

(情景体验,学生自由讨论。)

教师小结:这组图片中的人物有的喜笑颜开,有的手舞足蹈,他们所表达的情绪是开心、愉快,看到他们的样子可以猜到肯定发生了好事。这类情绪有个名字,叫积极情绪。另一组图片中的人物有的火冒三丈,有的泪流满面,有的胆战心惊,他们所表达的情绪是生气,伤心,害怕,看到他们的样子可以猜到肯定发生了什么不好或者不如意的事情。这类情绪有个名字,叫消极情绪。

(板书“积极情绪”“消极情绪”)

事情有好坏之分,但情绪没有,积极情绪和消极情绪都是我们面对事情时的一种正常反应。比如,害怕这种情绪虽然让人不舒服,但也能让人躲开危险,保护自己。有了消极情绪并不是坏事,但是一个人长期处在消极情绪中,身体会产生大量的毒素影响我们的健康,因此我们需要对消极情绪进行调节。

设计意图:让学生分辨出什是积极情绪和消极情绪,认识到无论哪种情绪都是人对外界刺激的正常反应,并初步了解不善于调节消极情绪会带来一些不好的影响。

三、认识情绪,正确面对

心理投射,为情绪涂色(心理投射是抒发个人心理情绪的一种专业性技术,通过音乐、画画、涂鸦等方式表达自己的体验,流露的信息比较真实)

教师给每个学生分发一张白卡片。要求学生回忆最近一个月经常出现哪种情绪,把情绪用画花瓣的形式画出来,并用他认为最恰当的、最能表达这种情绪的颜色给这个花瓣涂色。并说说在什么情况下经常出现这种情绪,进行小结。(配乐,学生在舒缓的音乐中描画,教师巡视涂色情况)

学生自由表达

设计意图:了解自己的情绪,培养自我意识。

四、接纳情绪,妥善管理

1、想方法,积极参与

师:每个人都积极地情绪,也都有消极情绪的时候,刚才我们已经意识到长期的消极情绪带给我们的危害,那我们怎样妥善的管理我们的消极情绪呢?接下来我们进入下一个环节“一起做披萨”。我们在调理情绪的时候,就好比再做一道可口的美食。它不仅需要我们的智慧,还需要耐心。那接下来请同学们在老师发的美食披萨上,小组合作,讨论一下我们面对消极情绪的方法,然后写在披萨上。比一比哪个组的方法又多还好。

(小组讨论、分享)

设计意图:通过生生互动,在思维的碰撞中,搜求多种应对不同情绪的方法,在交流、筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法,实现学生的自我成长。

2、说方法:积极应对

(1)把各小组“中碰撞出来“披萨”都贴在黑板上。

(2)学生交流,勾出好的点子,并问一声:这是谁的创意?

(3)根据大家认同的方法进行简单的归纳。

教师小结:与同学分享你的快乐,你会得到双倍的快乐,而说出你烦恼和痛苦,你的烦恼和痛苦就会减少一半。今天我们大家想到了那么多让自己变得快乐的方法,希望孩子们学会调节情绪,使自己时时刻刻拥有一个好心情,快快乐乐度过每一天。

设计意图:给学生一个交流的空间,学生不断接受到新的信息和他人的反馈,学习正确表达和管理各种情绪的最佳方法。

五、教师总结拓展延伸

1、师:请跟着我一起唱这首儿歌——《幸福拍手歌》。

(出示PPT)

如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就拍拍你的手,如果感到幸福你就快快拍拍手

如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福你就跺跺你的脚,如果感到幸福你就跺跺脚如果感到幸福你就说噢耶,如果感到幸福你就说噢耶,如果感到幸福你就说噢耶,如果感到幸福你就说噢耶

设计意图:通过肢体接触,感受同伴“在一起”的快乐,在孩子们熟悉的歌曲中结束本课,借助音乐的感染力触动学生心灵,将积极情绪进行迁移,让学生意犹未尽。

2、推荐两本非常著名的绘本《我的情绪小怪兽》《生气汤》,同学们可以课下阅读。

篇三:2023大班我的情绪我做主心理健康教育教案

一、活动目的

情绪是小学生心理活动的一个重要方面,小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度,以获得某种主观体验,这便是小学生的情绪。小学生的情绪发展有以下特点:一、表现形式不断变化;二、表现内容不断丰富、深刻;三、稳定性不断增强;四、自控力不断增强。

二、活动主题

我的情绪我做主

三、活动对象

三、四年级

四、活动时间

2023年11月

五、活动地点

心理活动室

六、活动流程

(一)热身游戏。

规则:以小组为单位,每组请一位同学上台,从袋里抓出一个小球,如果是红球,小组得到两分;如果是绿球,小组的每个成员将受到一次惩罚,如进行十次蹲跳。

师采访抓到不同颜色球的学生,请他们说心情。师小结。

(二)出示活动,初识情绪。

1、出示喜怒哀惧,请生猜并板书,明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。

2、请同学用肢体语言和面部表情表演4种基本情绪,请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。

3、师小结。

4、请学生看图并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。如果是你遇到了这些事,你会有什么样的情绪,又会怎么做?

5、师小结。

(三)寻找应对情绪方法。

通过生生互动,在思维的碰撞中,搜求多种应对不同情绪的方法,在交流筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法,实现学生的自我成长。

(四)体验情绪。

学生学唱学跳《幸福拍手歌》。

篇四:2023大班我的情绪我做主心理健康教育教案

教学目标:

1、知识目标:帮助孩子了解自己的情绪状况,认识调节情绪的重要性。

2、技能目标:能正确区分积极情绪与不良情绪,知道情绪是可以调控的,初步掌握情绪调控的方法。

3、情感目标:让孩子明确情绪是一个人心理活动的正常表现,树立正确的情绪态度。

教学重难点:

引导学生学会运用多种方法正确对待、转化不良情绪,能够表演转化不良情绪的过程,以便更自如地掌握转化情绪的方法,让别人从自己的表演中受到启发。

教学准备:

(1)多媒体课件

(2)若干孩子们自制的小制作

(3)表现人的各种情绪的多媒体图片

(4)选四名学生课前排练《调控情绪的绝招》

(5)设计好班级桌椅位置,把学生分好小组

教学过程:

一。游戏导入

游戏“踩坏小制作”。

游戏规则:全班同学在自己两腿上各绑两个气球。听老师的提示玩游戏。当听到老师说“开心”一词时,用右腿去踩同桌左腿上的气球,同时防止自己左腿上的气球被踩。

二。感知情绪

1、让学生说说在刚才的游戏中,你的心情有何变化。

预设学生回答:

(1)“弄破了同桌的气球,很高兴”

(2)“怕同桌弄破自己的气球,很紧张”

(3)“同桌弄破了自己的气球,很生气”

(4)“我没弄破同桌的气球,很失望”等。

孩子一边说,老师一边把涉及到的情绪卡片在多媒体中展示出来,并配上不同情绪的音乐。老师在美妙的音乐声中总结出这节课的主题:情绪的认识和调控的方法。

2、提问质疑:谁能把这些情绪分成两类?切入问题,说说你这样分的理由。

孩子们会很自然地把卡片分为两类:

(1)想拥有的,会带给我们幸福快乐的感觉,叫积极情绪。它会让我们专心地做好每件事。

(2)不想拥有的,让我们不愉快的情绪叫消极情绪,或叫不良情绪。

继续提问:

①你还知道哪些积极情绪?孩子可能会说出:愉悦、幸福、欢乐等。

②你还知道哪些不良情绪?孩子可能会说出:伤心、愤怒、苦恼等。

师小结:并不是所有的不良情绪都会让人不快乐,所以我们正确区分积极情绪和消极情绪,做情绪的主人。

四。拓展延伸,学以致用

小心的打开班里的心理信箱,班长宣读心理信箱内孩子的来信。并且让孩子随机对答,群策群力,为孩子解决心理难题。

五。课堂小结

孩子们,让我们忘掉一切的烦恼,走到一起来,跟着熟悉的旋律唱起来,跳起来。(播放《幸福拍手歌》)请相信从现在起。快乐将伴随着你我他,度过欢乐的每一天!

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