中学生暑假作息时间计划表(通用6篇)

中学生暑假作息时间计划表(通用6篇)

  时间就如同白驹过隙般的流逝,我们的工作又迈入新的阶段,该好好计划一下接下来的工作了!那么你真正懂得怎么制定计划吗?以下是小编收集整理的中学生暑假作息时间计划表,欢迎大家分享。

  中学生暑假作息时间计划表 篇1

  建议如下:

  1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。

  2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短,以提高他们的主动性。父母只能建议。

  3、制定中可以说明,每周可以有2天,也可以是周末,孩子可以选择不学习,完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。

  4、安排表最主要的目的是让孩子养成优良的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说,自控能力较差,因此,对于一段时间表现较好的,父母要多鼓励,甚至合适的奖励,包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下,给与奖励。特别说明,奖励应该由父母在孩子表现较好的情况下,视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要求,当然合理的可以参考。

  5、时间安排表开学带来,进行评比。主要是表扬坚持自己的计划,能说到做到的孩子。与安排充电时刻的多少和学习的态度和效果无关。但不做强制要求,可以屏弃参加。

  计划表:

  6点50:起床并朗读诗歌一首。

  7点20分:洗脸、刷牙,吃早饭。

  8点—8点半:完成暑假作业.

  12点-1点:午睡

  晚上7点-7点半:阅读半小时

  晚上8点半:准时睡觉

  中学生暑假作息时间计划表 篇2

  7:21 起床

  7:40 洗漱完毕

  7:40--8:00 听一篇英语听力

  8:00 吃早饭

  8:20---9:05 做作业

  9:15—10:00做作业(可以利用第一、二节课时间上家教课)

  10:10---10:55 复习

  11:05--- 11:50阅读

  12:00 吃午饭

  12:30---13:30 午休

  13:40—14:25做作业

  14:35---15:20复习

  半小时自由时间

  15:50---16:35做题(单周)(双周)

  16:45---吃晚饭 自由时间(此段时间不固定)

  晚饭后---21.:30进行一天的总结,检查背诵、默写等签字类作业,并听录音,背单词或古诗古文等

  10:00 睡觉

  注:每科做作业的时间为45分钟,应高效的完成该科作业,像考试一样,若为试卷类作业,则按照试卷规定时间完成。

  中学生暑假作息时间计划表 篇3

  暑假计划具体时间安排:

  早上6:30起床,出去跑跑步。

  7:30吃早饭,之前最好听英语、朗读,8:30开始学习学到11:00结束,然后看电视到1:30时开始学习到3:00左右结束开始看课外书到5:30结束看电视,之后吃饭,到6:30可能吃完出去锻炼。

  7:30回来玩电脑到9:30。

  暑假计划具体科目安排:

  数学

  1.看数学书 ,尽量把基础的知识懂透。暑假时间比较多,自主学习的时间较多,所以要好好把握。把平时没学懂的学懂,为下学期的学习做下铺垫。

  2.学数学,不做题是不行的,数学讲究见多识广,很多题目看起来比较难,但是如果是你做过的,就很容易。

  3.数学,假期补课可以适当安排,毕竟初一,不用太紧张,补课要有针对性,对自己不懂,或不是很懂的东西才补。

  4.适当的预习也是有必要的,初二的重点应该是分式和三角形,可先对较基础的东西进行预习。当然,能力不同,要求不同。

  语文

  语文学起来应该比较轻松,主要是背诵下期的一些古文,这个很重要,为开学的学习打下号基础。

  英语

  记单词,尽量在开学前将课本上的单词记下来,还可以买跟教材配套的磁带进行跟读 ,这很有用。复习就是记学过的单词,尽量都会写 。还有就是背课文,增强语感。

  物理

  物理是初二新增加的科目,虽然之前孩子们没有学习过,但是肯定接触过,所以孩子自己也是可以进行预习的,如果还是不放心,那么可以配备一本基础的课辅书籍。初二的物理不是很难,如果能够在暑假将课本预习一遍,开学后上课认真听讲应该问题不大。

  中学生暑假作息时间计划表 篇4

  完成目标

  1.学科作业:复习并完成各学科作业,争取下学期各门功课成绩有所提高,名次力争进班级前八,级部前五十;

  2.身体训练:达到身材健美标准。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧运动和无氧运动交叉,使体能更充沛,耐力更强,爆发力有所提高;

  每日任务

  体育项目

  1. 早晨.跑山头公园5000米;

  2. 上午:哑铃扩胸18个/组、俯卧撑36个/组、仰卧起坐60/组,上述训练每次各3组; (备注:其中“俯卧撑”不仅要纳入身体锻炼的项目,还要纳入政治思想的改造)

  3. 下午:3点半以后和同学去大海畅游2小时。

  文化学习

  1.语文:每天学习30分钟, 以做作业为主

  2.数学:每天学习30分钟,以做作业为主

  3.英语:每天学习30分钟, 以做作业为主;同时要上网观摩若干英文电影;

  4.其它:每天学习20分钟;

  5.上网收集学习资料,强烈督促自己每天 上网时间不少于180分钟;

  6.课外阅读:属机动时间视情况决定;

  7.作文每周一篇(网上完成);

  尊老爱幼

  1.每天应抽出一定时间陪伴爷爷奶奶消遣,或者陪伴弟弟妹妹上网玩游戏。

  机动备用

  1.机动时间用来完成未尽的事项。

  中学生暑假作息时间计划表 篇5

  千呼万唤始出来,同学们终于迎来了自己的暑假,可是,在这个暑假过后,大家需要迎来紧张的初三生活了,因此,就是在暑假里,大家也要学习,制定良好的初二暑假计划。

  1.早上起床时间控制在6点至6点半左右,然后马上去做一下运动,大概持续到7点钟(适当的运动有助于大脑血液循环)。然后你吃一下早餐等等的.。

  2.上午时间大可不必疯狂地做作业。你可以先看一些英文的书(课外的,但是适合初中生的),那样有助于培养语感、积累词汇;然后(大概10点)你可以看一些文学类的课外书(当然不是英文的了)。适当地让自己有一个闲适的生活状态。再说一下,你可以有针对地看书,上午你也可以看一些自己较弱的学科的书。

  3.下面说说下午的任务(忘记说了,午饭之前你也可以去运动一下)。下午,人的一般注意力不太容易集中,那么你可以做一些暑假作业,注重理解。因为下午背的东西,一般都不太容易记住。

  4.晚上,你不必太紧张,如果稍微勤奋点的话,你可以再做做作业;但我觉得晚上大可以看一下课外书,看一些新闻,或许去散散步。到8、9点时就可以睡觉了。

  这就是我的暑假学习计划,希望这个暑假的生活变得更充实,希望在学习上有更大的收获。

  中学生暑假作息时间计划表 篇6

  暑假作息时间表

  上午

  07:00——08:00早餐,晨读

  晨读的时候,可以背一些诗词,英语单词之类,量不在多,重在坚持。

  08:30——09:30 写作业

  报了兴趣班的同学就不用严格遵守这个时间表了,但是得保证每天大约两个小时的学习时间,防止假期之后的知识滑坡。

  09:30——10:30休息

  可以看会儿电视,玩会儿游戏,放松一下。

  10:30——11:30 写作业

  11:30——14:30午餐,午休

  下午

  14:30——15:30课外延伸阅读

  阅读的书目不限,主要培养形成良好的读书习惯,拓展思维。

  15:30——16:00休息

  16:00——18:00户外活动

  这个时间段太阳已经不再特别强烈,可以进行适当的户外活动,锻炼锻炼身体。

  18:00——19:00晚餐

  晚上

  19:00——20:00兴趣时间

  自我规划,做自己感兴趣的事,培养兴趣爱好,比如:弹琴、下棋、美术,在紧张的学习中培养爱好,能够提高学习兴趣。

  20:00——21:00沟通时间

  尝试着和父母交流,到了中学阶段,很多学生都有“叛逆”心理,所以,心平气和的与父母交流,能够增加彼此之间的了解,有利于营造和谐的家庭氛围。

  21:00洗漱、睡觉

  暑假期间要保证充足、规律的睡眠时间,中学阶段正是长身体的阶段,只有休息好了,才能健康成长,也才能有更多的精力面对学习。

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