坐姿的礼仪

　　在中华民族礼仪要求中，“站有站相，坐有坐相”是对一个人行为举止最基本的要求。下面是小编帮大家整理的坐姿的礼仪，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　坐姿的礼仪 篇1

　　一、求职面试入坐姿势

　　1、坐姿包括坐姿和坐定的姿势。

　　如果面试官让你坐下，你不用故意客套地说：“您先坐。

　　”神态保持大方得体即可。

　　入座时要轻而缓，不要发出任何嘈杂的声音。

　　面试过程中，身体不要随意扭动，双手不应有多余的动作，双腿不可反复抖动，这些都是缺乏教养和傲慢的表现。

　　有些人因为紧张，无意识地用手摸头发、耳朵、甚至捂嘴说话，虽然你是无心的，但面试官可能会因此而认为你没有用心交谈，还会怀疑你话语的真实性。

　　2、不同性别，对于面试就座时的礼仪要求也不同。

　　男性就座时，双脚踏地，双膝之间至少要有一拳的距离，双手可分别放在左右膝盖之上，若是面试穿着较正式的西装，应解开上衣纽扣。

　　3、女性在面试入座时，双腿并拢并斜放一侧，双脚可稍有前后之差，如果两腿斜向左方，则右脚放在左脚之后;如果两腿斜向右方，则左脚放置右脚之后。

　　这样对方从正面看双脚是交成一点的，腿部线条更显修长，也显得颇为娴雅。

　　若女性穿着套裙，入座前应收拢裙边再就坐，坐下后，上身挺直，头部端正，目光平视面试官。

　　坐稳后，身子一般占座位的2/3，两手掌心向下，自然放在两腿上，两脚自然放好，两膝并拢，面带微笑保持自然放松。

　　二、面试交谈，距离礼仪

　　职场面试人员进入面试室，一坐下来就习惯地将椅子往前靠。

　　由于这位面试官非常亲切，面试者慢慢变得轻松起来，开始讲述自己对这份工作的向往，说到激动的地方，就不由自主将身子探得更近了。

　　看着兴奋演说、唾沫横飞的面试者，面试官似乎有些尴尬，而此时的面试者已经失礼了。

　　交谈的目的是为了与别人沟通思想，要做到愉快地交谈，除了要注意说话的内容外，还应注意与主考官保持一定的距离，这样才能让对方听得清楚、明白。

　　西欧一些国家从卫生角度研究出，人说话时，可产生170左右个飞沫，可飘扬1米远，最远达1、2米，咳嗽时能排出460左右个飞沫，最远可喷出9米远，就更别说打喷嚏会产生多少病菌了。

　　也就是说，保持适当距离交谈，也是对别人的礼貌。

　　1、保持距离合乎礼仪

　　从礼仪上说，说话时与对方离得太远，会使对方误认为你不愿向他表示友好和亲近，这显然是失礼的。

　　但是如果离得太近交谈，一不小心就会把口沫溅在别人脸上，这是最尴尬的。

　　因此，从礼仪角度来讲，一般与主考官保持一两个人的距离最为适宜。

　　这样做，既让对方感到亲切，同时又保持一定的“社交距离”，在人们的主观感受上，这也是最舒服的。

　　2、保持距离交谈更有效

　　在求职面试中，人作为一个整体形象，双方交谈传递信息，不仅凭借语言，而且还要依赖身体语言来发挥魅力，如手部动作、表情变化等。

　　美学原理告诉我们，距离能产生美。

　　说明距离在交谈中还是能起到一定作用的。

　　面试时选择一个最佳位置和最佳距离，才能够更好地发挥。

　　面试交谈时，无论是从卫生角度还是从文明礼貌角度来考虑，都应该与人保持一定的距离，这样，有利于大家的身体健康，对双方都是有利的。

　　倘若交谈时忽然想打喷嚏、清喉咙，要转过身“行事”，最好是取出手帕或餐巾纸捂住口，做过之后要表示歉意，以获得面试官

　　三、礼貌起身，离开有礼

　　面试交谈完后，要礼貌起身。

　　起立的动作最重要的是稳重、安静、自然，绝不能发出任何声音。

　　入座通常由左边进入座位，起立时可由左边退出。

　　一般我们坐椅子时，有上座的专门规定，进入房间可由左边开始坐，站立时也要站在椅子的左边，无论是就坐还是起身都不要发出任何声音。

　　坐姿的礼仪 篇2

　　坐姿的特点：

　　安详、雅致、大方、得体。

　　坐姿的基本要领：入座时走到座位前，转身后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把右脚与左脚并齐，坐在椅上，上体自然挺直，头正，

　　表情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，双手放在考桌上，掌心向下，两脚平落地面，起立时右脚先后收半步然后站起。

　　一般来说，在正式社交场合，要求男性双腿之间可有一拳的距离，女性两腿并拢无空隙。

　　两腿自然弯曲，两脚平落地面，不宜前伸。

　　入座时应该注意：

　　入座要轻柔和缓，起立要端庄稳重，不可弄得座椅乱响，就坐时不可以扭扭歪歪，两腿过于叉开，不可以高跷起二郎腿。

　　坐下后不要随意挪动椅子或者腿脚不停地抖动。

　　女士着裙装入座时，应用手将裙装稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。

　　面试时，10分钟左右不可松懈，不可以靠在椅背上，就座时，一般坐满椅子的三分之二，不可坐满椅子，也不要坐在椅子边上过分前倾。

　　常用的四种坐姿：

　　(1)正襟危坐式

　　又称最基本的坐姿，适用于最正规的场合。

　　要求：上身与大腿、大腿与小腿、都应当成直角;小腿垂直于地面，双膝双脚完全并拢。

　　(2)垂腿开膝式

　　多为男性所使用，也较为正规。

　　要求，上身与大腿、大腿与小腿皆成直角，小腿垂直地面。

　　双膝分开，但不得超过肩宽。

　　(3)双腿叠放式

　　它适合穿短裙子的女士采用(或处于身份地位高时场合)造型极为优雅，有一种大方高贵之感。

　　要求：将双腿完全地一上一下交叠在一起，交叠后的`双腿之间没有任何缝隙，犹如一条直线。

　　双腿斜放于左右一侧，斜放后的腿部与地面呈45度夹角，叠放在上的脚尖垂向地面。

　　(4)双腿斜放式

　　适用于穿裙子的女性在较低处就座使用。

　　要求：双膝先并拢，然后双脚向左或向右斜放，力求使斜放后的腿部与地面呈45度角。

　　坐姿的礼仪 篇3

　　入座坐姿

　　在交际时的坐姿，对入座速度也都有一定的要求。

　　就坐时应缓慢而文雅，轻松而自然，并坐在椅子的四分之三处。

　　若着裙装，应用手将裙子拢一下，不要坐下后再整理衣服。

　　在与人交谈时，就坐的位置一般都是主左客右，以显示对宾客的尊重。

　　沙发坐姿

　　一般沙发椅较宽大，不要做得太靠里，可以将左腿跷在右腿上，两小腿相靠，双腿平行，显得高贵大方。

　　但不宜跷得过高，不能露出衬裙，这是有损美观与风度的。

　　也可双腿并拢，让两膝紧靠，然后，将膝偏向与你讲话的人，偏的角度以沙发的高度而决定，但以大腿和上半身构成的直角为原则，以展现女性轻盈秀气之美。

　　想要跷腿跷得优美，务必要注意两条腿的膝盖一定要准确地交叠在一起，同时你的上半身一定不能倾斜。

　　另外，脚尖向下可以使你从膝盖到小腿的腿部线条更加好看。

　　曲线坐姿

　　双膝并拢，两脚尽量偏向后左方，让大腿和你的上半身构成90°以上的角度，再把左脚从右脚外面伸出，使两脚的外线相靠，这样你的身形便成S型，雅致而优美。

　　正式坐姿

　　背脊伸直，头部摆正，下巴微含，视线向着对方。

　　膝盖与脚跟都并拢，双脚垂直向下，也可以将双腿轻轻伸向一侧，看起来也比较优雅有气质。

　　注意此时你的手指一定不要张开，尽量拢在一起，保持手心好像有一个乒乓球的姿势。

　　这种坐姿可用于面谈之类的正式场合，能给予对方诚恳的印象。

　　但也不要双膝并的太紧，一动不动，这会给人一种紧张、缺乏安全之感。