青少年拓展项目

　　引导语：你们知道有哪些适合青少年的拓展项目吗?下面是小编为大家精心整理的关于青少年拓展项目大全，欢迎阅读!

　　一、不倒森林

　　项目简述

　　这个项目看似简单，但实际操作不易，能培养学员做事的专注能力。

　　人数与时间

　　每组10人为宜。

　　时间控制在15分钟左右。

　　场地与物品/器械准备

　　一块平整开阔的场地，保证组与组之间互不干扰。

　　所需物品：10根1.2米长、直径2厘米的PVC管。

　　规则及注意事项

　　1、围成一个圆，面向圆心站立，间距一步左右。

　　2、左手放到背后，右手掌心压住PVC管的顶部，使其竖立起来。

　　3、集体开始顺时针或逆时针移动，即向旁边移动一步，人动，管不动，并且管不能倒。

　　4、移动过程中，左手始终在背后，不得触管。

　　5、移动过程中，右手不得抓握PVC管，始终只能用掌心压住管的顶部。

　　6、如此移动10次，则项目完成，如果期间出现上述违规情况，则重新开始计数。

　　培训师布控要点及规则变通

　　1、提醒学员不要用PVC管嬉戏打闹。

　　2、PVC管既不可倒地，也不可离地。

　　3、可以将两组合起来做，这样难度会陡增。

　　总结分享阶段要点提示

　　1、当团队反复失败，反复重新计数，个人的心情如何?是停下来休息思考，还是多加练习?

　　2、关注的目标是自己的PVC管还是旁边队友的PVC管?

　　3、领导力在这个项目中是何时体现出来的?

　　二、急速60秒

　　项目名称：急速60秒

　　项目性质：团队挑战+合作类场地项目

　　项目介绍：

　　1、指定区域范围内放了许多代表不同数字的图片。

　　2、每队必须在60秒内依次找到代表数字的图片。

　　3、每队每次只能由一个人进入指定区域。

　　4、举例：三菱LOGO的图片代表数字30

　　项目收益：

　　1、挑战要有条不紊才能完成，项目的完成各司其职

　　2、体会上下统一，步调一致，高效执行力带来的惊人效果

　　3、思维的突破，在规则中寻求创新

　　4、增强学员之间共同创造的成功的集体观和荣誉感

　　项目目标：

　　在规定的60秒钟(每组3轮机会)的时间内完成1-30的卡片确认，方算成功!

　　项目流程：

　　1、团队所有成员参与，每个团队有3轮机会。

　　2、每轮的时间为60秒。

　　3、团队成员需要选择一个代表在绳圈内完成1-30张卡片的确认。

　　4、其他团队成员不可进入圈内、不得触碰卡片。

　　5、卡片的确认顺序需按照从小到大，从1、2、3的顺序。

　　6、当培训师确认卡片说“错误”请继续确认。

　　7、卡片的组成为英文、卡通、数字、单词、纪念日等综合组合而成。

　　8、当听到培训师倒计时，请所有的参与者退出圈内。

　　监控要点：

　　1、选择平稳、安全的场地。

　　2、宣导在奔跑的过程中注意安全。

　　3、请参与与体验者摘取身体上一些硬物。

　　4、起点线与终点线的安全距离控制。

　　5、为达到公平、公正、培训采取电子计时器材记录团队成绩

　　分享要点

　　1、是否所有人都参与了计划的制定工作?参与度是否与个人性格有关?

　　2、计划对结果是否重要?是否有效运用了资源?

　　3、考虑到时间因素，有无应变计划?对环境变化是否做好准备?

　　4、团队是否善于借鉴以往的计划实施的经验?

　　5、团队给予了多少压力和动力?它们是如何起作用的?

　　6、建立团队规则时是否彼此尊重，在自我辩护以前是否首先倾听别人的意见等，提出建议总比只给批评有效，所有人都应对团队有所贡献。

　　总结

　　这个游戏一开始就将人们引向了竞争，这种竞争能确保对于每个团队机会公平。而如果要为了整个团队的成功而合作，则势必形成分工，这将立刻造成权利与责任的不平衡，导致机会不均等。如果没有一种利益共存与共享的机制，来平衡内部的付出与回报，就无法达成真正的合作，最终损害整体集体的利益。

　　三、雷区取水

　　项目名称：悬空排雷(雷区取水)

　　项目类别：个人挑战和团队合作项目

　　训练时间：每组10分钟

　　人数：6人以上

　　适宜人群：除有心脏病等疾病和身体有损伤者外，尽量要求全体学员全部参与。

　　场地要求：野外或是湖边比较空旷的场地即可。

　　训练器材：玻璃杯(8个)、眼罩(1个)、结实的绳索1根(足够长且光滑)、手套(若干双)、秒表(1个)、哨子(1个)。

　　训练目标：

　　1、加强队员之间的相互交流。学员通过共同讨论，认识共同 决策的重要性。

　　2、培养团队成员的合作意识，提高团队的整体能力。

　　3、增进团队合作精神，使学员认识到协同合作在解决问题中的重要作用。

　　任务布置：

　　从成员之中推选出一名队员当“排雷者”，让其蒙上眼罩，借助现有的工具(绳子)和其他队员的帮助，使身体悬空将“地雷”(玻璃杯)从“雷区”(5m见方的`正方形)中安全取出并放置到指定的安全位置。同时，该“排雷者”要遵守全身都不接触地面的原则，其余的队员使用绳子牵引住“排雷者”。在未把“地雷”放到指定位置之前，所有队员都不可以松开绳索和踏人“雷区”。

　　训练指导与实施：

　　1、选取比较平坦的地面作为训练的场地，检查场地、器材是否符合要求。

　　2、把分配好了的小组带领到训练的场地(其他的小组由其他的负责人带领到距离训练场地较远的地方，以免偷看)。

　　3、将学员身上携带的所有硬物取下，并放置到安全的地方，比如手表等。

　　4、让成员观察场地，并带领学员热身，以避免因准备活动不充分而受伤。

　　5、清晰地宣讲该项目的训练规则和注意事项。

　　6、观察和记录学员的活动情况，活跃气氛。

　　注意事项：

　　1、提醒学员在分配和安排控制绳索的队员时，一定要注意男女力量的均衡搭配，切实保护好“排雷者”，以免使“排雷者”受伤。

　　2、协助的人员在控制绳索时，要注意不能把绳索缠绕在手上，最好戴上手套，以免勒伤手。“排雷者”也要注意将头发扎起来，以避免头发与绳索缠绕在一起。

　　3、时刻注意绳索的承受力，当发现绳索的承受力快要达到最大限度时，应及时果断地中断训练，更换绳索。

　　4、注意做好“排雷者”的保护工作，不可太过于追求速度，应尽量求稳，避免操之过急而事倍功半。

　　5、若在“取雷”的过程中“地雷”发生爆炸(玻璃杯破裂)，应立即停止该项目，及时地清理场地，以免玻璃碎片扎伤队员。

　　四、毕业墙

　　项目名称：翻越胜利墙(毕业墙)

　　项目类别：团队合作项目

　　训练时间：80分钟左右

　　人数：不少于10人

　　适宜人群：

　　除有心脏病、高血压和身体有损伤者担当观察员以外，尽量要求全体学员全部参与

　　场地要求：空旷的室外场地

　　训练器材：

　　4m高的平墙(1面)，2m长、1.5m宽、0.2m厚的海绵垫(若干)，哨子(1个)，秒表(1个)

　　训练目标：

　　1、培养成员密切合作，团结一致的团队凝聚力和整体意识。

　　2、培养学员顽强拼搏和努力奋斗的不屈不挠的精神。

　　3、体会在巨大的困难面前，只有团结起来才能获得成功的道理。

　　4、体会领导所起的重要作用以及执行力的重大意义。

　　5、认识到奉献的精神往往是一个企业成功的根基。

　　任务布置：

　　全队成员在不借助外力物品、脚不粘墙的情况下，全部攀登上4米高的胜利墙。整个项目流程是首先由两个人先搭建人梯，将一名身强力壮的队员送上胜利墙，接下来，由其他队员配合相续搭建起人梯，将其余队员以“下顶”、“上拉”的形式，依次送上胜利墙。最后一名队员是通过上面的一名队友以整个身体作为连接锁将其带上去。

　　训练指导与实施：

　　1、准备及检查训练场地是否平坦;胜利墙是否结实;海绵垫是否需要更换。

　　2、带领学员做热身活动，让学员充分热身，以免受伤。

　　3、召集学员到训练场地，布置任务并说明要求。

　　4、申明项目的注意事项，直到参训人员完全熟悉为止。

　　5、给两个小组各5分钟的练习和策划的时间，5分钟后开始比赛。

　　6、观察并记录学员活动情况，注意学员的安全保护。

　　注意事项：

　　1、反复强调项目的安全注意事项，以避免学员出现伤害事故。

　　2、时刻注意强调项目过程中的安全注意事项。

　　3、禁止学员倒挂。发现有倒挂行为者，要注意问清楚其方法，并再次申明安全上的要求。

　　4、强调正确的动作方法。上面的队员拉下面的队员时，必须互握手腕;下面的队员相互扛时，要注意马步下蹲，肩部展开;下面的队员踩时，要注意先踩大腿的根部，然后踩肩膀。

　　5、时刻提醒保护人员要注意靠拢，随时进行安全保护。

　　6、队员采取“正挂式”或者“下趴式”时攀爬时，培训师一定要提醒注意安全。

　　7、重点关注项目的前3名和后3名学员攀爬的过程，并且注意提醒搭建的人梯不可过高。

　　8、在攀爬的过程中，不得玩笑嬉戏，爬到顶端的平台上的成员不可蹦跳，避免从后台摔落下去。

　　9、高墙顶端最多可以停留6人，完成任务的学员要按顺序从高墙后的楼梯返回地面为其余学员做保护工作。

　　五、撕名牌

　　一、有一个可以游戏的空间，10平方米的大小。《奔跑吧兄弟》里面的场地每次都是选择没有人的学校，博物馆，商场等大型有空间进行追逐战的，通常都有几层楼的场地。当然如果是私下自己弄游戏，不需要这么阔气，但可以肯定的一点就是空间越大越好玩，根据游戏人数来决定。

　　二、道具齐全。最基本的你需要游戏者的名片，在空间厮杀的时候还需要口哨可以通知游戏者有没有out，还有拓展训练教练，负责游戏者在游戏前分散到各个地方，游戏out后被拉走。当然还需要裁判，每次游戏者被撕名牌之后，其实都有一段时间的暂停。最好游戏有时间限定，如果所有人都像王祖蓝一样躲着不出来的话，就没有什么意义了。除此之外，奖励奖品惩罚肯定是必不可少的。

　　三、游戏要好玩的话，需要设定一定的背景。节目中为了效果，撕名牌中有几种不同的规则，其中最简单的规则就是个人混战，也就是说发现了对方就可以撕名牌了。当然也可以像节目中一样找到游戏者进行结盟，这就看游戏者自己的想法了，像李晨这种体力好的游戏者通常都是正面对决，像陈赫这种思维比较活跃的可以进行一些诱敌深入，合作背叛等等一些计谋，只要是没有太大出格的地方都可以让游戏者自己自由发挥。还可以设置一些间谍、复活者等等，增加游戏难度。还有一些规则提前告诉游戏者，比如在跑男里我印象比较深刻的就是：根据游戏者数量分成两队，然后抽签，对应中国象棋里的角色。比如帅>士>相>车>兵(如果每队有5个人就暂且定下这种规则，如果更多人参与可以加炮、马等等进去)帅最大，可以撕掉所有人，但是反过来士、相、车就不能撕帅，只能逃跑，规定兵可以撕帅，哪队的帅被撕了，哪队就输了。这只是举个例子，还有很多类似的背景可以根据具体的游戏人数制定相应的规则。

　　四、撕名牌的安全注意事项：

　　1、一定要专业的撕名牌道具，千万不要贴纸。

　　2、活动前要去除佩戴物，剪掉指甲。

　　3、不许运用暴力和借助其他工具

　　4、撕名牌的时候只能从上往下或者从左往右撕名牌。

　　5、不许偷袭胸和臀部。

　　6、女生倒地后，不能撕名牌。

　　7、倒地的保护动作，是先蹲下，然后再倒下。

　　8、听到口哨，1秒钟分开。

　　9、任何人不许离开规定的有效区域。

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