第1篇：黄皮果的功效及作用禁忌是哪些

文章导读：黄皮果也叫黄皮，是日常生活中比较常见的水果，味道*、甜两种，可以充分的满足人们的味蕾，因此备受人们的喜爱。其实，常吃黄皮果不但可以满足人们的食欲，而且还可以给人体的健康带来很多的好处。那么黄皮果的功效与作用禁忌有哪些呢？

一、黄皮果的功效与作用

1、健脾化食

黄皮果中含有大量的**物质，如抗坏血*、多种氨基*等，能提高人体胃液的*度，刺激胃液的等以及*类，能调畅人体气机，减轻因气滞而导致的胀满疼痛。

2、增强机体抗病能力

黄皮果中含有大量的人体必需的营养成分，可有效补充人体的不足，增强机体的抗病能力。

3、化痰平喘

黄皮果中含有黄皮新肉桂酷*a、b、c、d以及*类，多种氨基*，黄*忒等，既可调畅气机，又可敛肺气，同时，还可减轻平滑肌的痉挛，收到化痰平喘之效。

二、黄皮果的禁忌

1、小孩子不可多食。黄皮味*、*平、微凉，食用有助于清热降火，消食解暑，但小孩子年纪尚幼，消化系统不健全，食用多了会伤害肠胃，容易造成拉肚子。

2、脾胃虚寒的人或患有胃炎的人也应注意，不可多食，否则会造成腹泻。

3、高血糖者慎食。黄皮中含丰富的维生素c、糖，能够帮助补充能量和营养，但如果血糖长期较高的，最好不要吃。

5、不管是身体是否健康的人群，都不可多食黄皮果，否则易动火，发疮疖。

三、黄皮果的介绍

黄皮果，又名“黄皮”，“黄枇”，“黄*子”，“王坛子”。果*泽金黄、光洁耀目，根据*味，可分甜、*两个系统，有些品种甜*适口、汁液丰富而具香味，是*、香、味俱佳的水果。黄皮果有较高的*用价值，根、叶、果和种子等都可入*。其果皮可消风肿，去疳积;种子可治疝气、蜈蚣咬伤和小儿头疮。黄皮作为一种优质的水果，其果实除鲜食外，尚可加工成果冻、果酱、蜜饯、果饼及清凉饮料等或盐渍、糖渍。所以，在民间黄皮素有“果中之宝”之称。

第2篇：百香果的功效与作用及禁忌有哪些

百香果的功效与作用

深度清理肠胃

1、百香果的超纤维能深入肠胃的最细微部份，通过其活*基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。

2、百香果可抑制有害微生物在消化道的生长。

3、二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

排毒养颜

百香果中富含维生素c，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。而且百香果中含有的胡萝卜素和sod有效酶成分，可以用来清除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用。

缓解疲劳

百香果内含的尼克*为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食百香果。

可以减肥

食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，而且还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，达到减肥的目的，从而塑造健康优美体态。

促进代谢

百香果的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活*。

有效安神

由于百香果富含了菠萝、香蕉、草莓、苹果、*梅、芒果等165多种水果的香味，所以其所富含的香*成分具有很好的安神之效。因而百香果可以用来治疗失眠。

第3篇：芒果的功效作用及禁忌

芒果的糖类和维生素的含量很丰富，特别要说的是其维生素的含量，在水果中占具第一的位置，还有明目、保护视力的作用。下面小编为大家分享芒果的功效作用及禁忌，欢迎大家参考借鉴。

芒果的功效与作用

1.防治心血管疾病

芒果含维生素c比一般水果都要高，而且具有加热处理营养成分也不会消失的特*，经常吃芒果可以持续补充身体的维生素c的消耗，降低胆固醇，甘油三酯，对预防和治疗心血管疾病有很大的好处。

2.抗癌

据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。

3.美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4.明目

芒果的糖类和维生素的含量很丰富，特别要说的是其维生素的含量，在水果中占具第一的位置，还有明目、保护视力的作用。

5.防治便秘

促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6.杀菌

芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

7.祛痰止咳

芒果中所含的芒果*有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

吃芒果的禁忌

1、饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等*辣物质共食，可能引起发黄病。

2、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。

3、多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。

吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

此外芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。