保护视力预防近视手抄报内容

保护视力预防近视手抄报内容

  “眼睛”是灵的窗户,保护眼睛要从做起。让我们都动起来,画份保护眼睛抄报吧,下编给家分享些保护视力预防近视手抄报内容,希望能够帮助家,欢迎阅读!

  一、保护视力预防近视手抄报内容:常见矫正近视的几种方法

  1、单纯性药物: 效果不明显, 服用时间长, 费用还很高;

  2、器械疗法(理疗镜类): 短期效果好, 视力只能部分提高, 停止使用后易反弹!

  3、手术疗法: 风险大, 费用高, 主要通过激光切割角膜, 改变视焦, 一段时间后角膜又将逐渐长成原形并可在切割部位形成厚茧, 造成视力更坏的结果, 因此香港消委会曾提醒近视患者要慎重考虑手术风险!

  4、近几年来出现的综合疗法: 有一定效果, 但每天需占用学生较长时间, 疗程长(几个月), 学生不易配合!

  5、配戴眼镜: 费用低, 立马看得见, 但随着戴镜时间的增长每年将以100度以上速度迅猛上升, 一旦形成高度近视(600度) 假性近视就极易转变成真性近视造成无法治愈的恶果, 甚至遗传给下一代, 痛苦一生!

  二、保护视力预防近视手抄报内容:常规眼保操

  1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

  2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤

  3.揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

  4.按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯曲的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

  三种预防近视的方法:

  1.文字法

  头部僵硬,或肩膀僵硬会使血液循环恶化,间接地导致眼睛的机能衰退。用头颈,属于头部运动与视点移动的综合运动,能自然地恢复上述的`健康机能。

  训练要领:在心情轻快的状态下,张开两脚与肩膀同宽,让肩膀放松;注视远方,摇动头部写字。可以描写任何自己喜欢的文章;眼睛要配合脸的活动,移动视点,做20分钟;一定要配合韵律活动,可放点音乐,自然能在轻松的气氛下进行。

  2.长跑法

  锻炼脚力也能强化眼睛。俗语说,疲劳起自脚与眼睛,同样的,老化与疲劳也都从脚和眼睛开始。疲倦的症状容易出现在眼睛和脚这两个部位。只要脚觉得疲倦,眼睛也会疲倦。反之亦然。这样的互相关系使我们将长跑法也纳入到了整个训练体系中。

  3.冷热法

  这是用冷热毛巾交替敷眼的方法,对于消除眼睛疲劳、促进血液循环、刺激眼肌和疏缓僵化眼外肌有很好的帮助,能够达到提神醒目、活络眼球细胞和增进代谢功能的目的。

  预防近视顺口溜

  你拍一,我拍一,用眼卫生要注意。

  你拍二,我拍二,眼保健操好伙伴。

  你拍三,我拍三,劳逸结合记心间。

  你拍四,我拍四,端正姿势来写字。

  你拍五,我拍五,走路坐车别看书。

  你拍六,我拍六,课间休息溜一溜。

  你拍七,我拍七,不要躺着来学习。

  你拍八,我拍八,看书不要桌上趴。

  你拍九,我拍九,饭前便后要洗手。

  你拍十,我拍十,良好习惯要保持。

  预防近视宣传标语

  1、保护视力,预防近视。

  2、保护老年人视力,提高生活质量。

  3、保护儿童和青少年视力。

  4、爱护眼镜、为消除可避免盲而努力。

  5、爱护眼睛,世界等你去发现。

  6、爱护孩子的眼睛就是爱护他们的未来。

  7、老年人眼保健。

  8、近视致盲真可怕,家长老师责任大。

  9、近视防治是提高青少年近视眼早诊率和治愈率、降低致盲率的根本途径。

  10、近视不可怕,关键要早查。

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