户外拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。下面小编汇总了一些户外拓展的培训项目，准备拓展的小伙伴们可以过来看看哦!

　　活动项目介绍、规则

　　破冰启航 团队建设,设计班旗、定队名、口号、选出队长、展示。

　　1：支援前线(30min)

　　将说一句我话：前方打仗!

　　大家一起回应：后方支援;支援什么?

　　我将说出一种物资的名称，需要各队在我倒数完毕前，将所需物资由起点连接至终点，那队率先完成那队胜出，阵摆放物资的时候每队最多只能两个人员运送物资，多出人员或在倒数前还在战区内的人员视为忘，直接拉到终点，并且身上的物资不能再为团队贡献，同时注意脚下的物品，谁踩坏了他人的东西，照价赔偿;

　　活动需20位裁判。每一组一位裁判负责。

　　2、疯狂坦克

　　项目规则：

　　1、 准备有限的材料：十卷小透明胶布一卷大透明胶布，50张报纸。

　　2、 把报纸做成坦克履带的长链，所以同学站在履带内，手托举着履带，脚踩履带，滚动前行20米的距离。

　　3、 如果履带断裂，立即暂停，同学原地修补好再继续前行;

　　4、 前行过程中，同学的双脚都要踩在履带上，裁判监督到脚没踩在履带上，有权暂停前行，待整顿好队伍后，方可继续前行。

　　5、 设定好20米的距离，那个队整队先过线就算赢。(最后一个同学过终点线活动结束)

　　6、 活动需20位裁判。每一组一位裁判负责。

　　3、阳光伙伴(60min)

　　项目描述：

　　人不是万能的，都有自己的缺点和弱项，如果一路过来，大家都只顾自己的成绩而抛弃某些人，就不可能出现一个充满凝聚力的团队来阻挡困难的洪流，而只能是一堆松散沙子，被洪流冲得溃不成军。所以，在团队活动中，个人的胜利不是胜利，团队的成功才是最终的胜利!

　　项目描述：指一支20人的团队并排用绑带将脚分别与左右两边的队友绑在一起，进行50米计时跑，以每队跑完全程所用的时间长短分出参赛队伍的胜负(所用时间最短，成绩最佳，以此类推)。

　　具体内容：行列安排

　　参赛队伍中20名选手右手搭在右边选手的肩上，左手搭在左边选手的腰上，并列组成一横排。以上方法也可反向排列，即：20名选手右手搭在右边的选手的腰上，左手搭在左边的选手的肩上，并列组成一横排。(此方法有利于在摔倒时，手可以马上向前着地，不会与旁边选手的手重叠)

　　活动目的：

　　是一项团队建设拓展项目。通过开展此项团队建设专案，可以提升团队的向心力、协作力，赢取团队共识，体现一支团队积极向上、勇于进取、敢于拼搏的精神风貌，同时还能加强团队间的交流与合作。

　　项目规则：

　　1、 每个队伍所有人(10男10女)用绑带将脚分别与左右两边的队友绑在一起，绑带绑的位置只能在膝关节以下踝关节以上。

　　2、 完成进行50米计时跑，设有起点线和终点线，裁判发令开始计时最后一个同学过终点线停止计时(在发令前所有人不得超过起点线)。

　　3、 以每队跑完全程所用的时间长短分出参赛队伍的胜负(所用时间最短，成绩最佳，以此类推)。

　　4、 如果比赛途中摔倒或断离时根据裁判的指示，所有选手回到摔倒的地点或绑带脱落的地点，重新整队好后再起跑。摔倒或重新调整姿势均列入参赛时间之内，跑完全程的队伍成绩方有效，否则视为弃权处理。如绑带脱落后并未在裁判指定地点重新系绑而跑完全程的，则作犯规处理，并取消该队该轮比赛的成绩和名次。

　　5、 比赛的先后顺序抽签进行。

　　6、 比赛实行淘汰制，分预决赛。预赛18进6,决赛比出123456名，每组计时比赛，时间最少者为胜,分出名次。

上一篇：2016新员工入职培训管理制度 下一篇：拓展培训师要求

户外拓展培训项目大全相关推荐

• ·拓展项目：体验式内训
• ·拓展项目：体验式拓展培训
• ·拓展项目之趣味运动会
• ·拓展对抗项目：两军争霸
• ·拓展培训项目：扎筏泅渡
• ·拓展项目：交通堵塞
• ·拓展项目：心灵聚合
• ·拓展项目之空方阵