没有丑女人，只有懒女人。勤快的女人是如何护理自己的肌肤的呢？跟着小编一起来看看吧！

　　1.保证睡眠充足

　　肌肤每天自我修护的关键时间是在我们夜间休息的时候，而睡眠也能有效的帮助肌肉放松。最好的方法就是把刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状态用相机记录下来，这样可以很好的对比出肌肤休息充足时的皮肤及肌肤疲劳时的皮肤纹路。会发现，在经过充分的休息之后，因疲劳而产生的纹路得到了良好的改善。

　　2.多吃具有抗氧化功效的食物

　　可以多吃水果。例如葡萄多酚存在于葡萄籽内，所以可以在吃葡萄时，改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能更有效摄取葡萄多酚。维他命 C、E ，绿茶多酚、葡萄多酚等，都具有抗氧化功效的成分。

　　3.避免过氧化物的形成

　　尽量避免过氧化物，就可以有效的预防细胞氧化，因为过氧化物是造成自由基的主因。少抽烟、少吃油炸食物等，可以有效地避免体内过氧化物的形成。

　　4.避免过度拉扯皮肤

　　我们每天都会清洁肌肤，有些人就会动作粗鲁，草草了事，但这样会过度的拉扯皮肤，损伤皮肤。建议用中指及无名指的指腹来完成清洁动作，这样也不会让肌肤感觉有负担及不适感。

　　5.保湿很重要

　　未避免肌肤出现干燥，可以随时携带保湿的产品并及时的为肌肤补充水分，每天饮用八杯水。

　　6.有表情纹的地方要适度按摩

　　我们无法避免做表情，但是我们却不能让表情纹留在我们的脸上。为了避免表情纹，可以在容易出现表情纹的地方，例如眼角、眉头等地方，进行适时的按摩。

　　7.给肌肤放松

　　平时如果感觉肌肉紧绷，压力大，可以用手轻轻地抚摸脸庞，这样可以有效的分散注意力，使肌肤放松，从而避免表情纹的产生。

　　8.定期去角质

　　觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆，一般油性肌肤一星期做一次去角质工作，干性和敏感性可以两星期去一次角质。去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可，视自己的肌肤状况适度去角质。

　　9.忌抓皮肤

　　当我们的肌肤出现不舒服的症状时，切记不要用手去抓、去挠、去抠，这些动作能轻而易举的破坏我们肌肤本身的组织架构，虽然当时抓的时候会让你有舒服的感觉，但是却会造成肌肤松弛、甚至会留下疤痕。

　　10.防晒很重要

　　尽量避免让自己的肌肤暴晒在阳光下，可以撑伞、穿防晒衣或者涂抹防晒霜等。

更多美容护肤相关文章：

1.美容护肤有哪些常见错误_关于美容护肤的15大常见错误

2.如何用牛奶美容护肤_用牛奶美容护肤的15大窍门

3.关于美容护肤的九大常识

4.关于美容护肤最常见的15个错误

5.美容护肤必不可少的五种食物

6.土豆美容护肤五大技巧

7.如何用橄榄油美容_橄榄油美容护肤方法

8.美容护肤的最佳时间_美容知识

9.日常美容护肤技巧有哪些

10.美容护肤化妆七大秘籍