微笑抑郁症是什么
微笑抑郁症是什么
微笑抑郁症是一种比较常见的心理疾病，“白骨精”（白领、骨干、精英）、高学历者、事业有成者是高发人群，他们往往笑容背后藏痛苦。
正常的面部表情应该是与心情相一致的，微笑是愉快的表现。但在现实生活中，为了给人留下完美印象、基于职业需要等，许多人会选择把真实情感掩藏起来，忍住愤怒、悲伤等情绪，强迫自己展露笑容。这时候，微笑就不是发自于内心，也便失去了其原有的自然属性，笑容便不代表快乐了。长期这样过度理性、刻意地掩饰压抑情绪很容易丧失自我。
我们熟悉的抑郁症者，他们把自己的情绪直接表现出来，内外一致，但是“微笑抑郁症”者，在工作中压抑自己的情绪，内外不一致，殊不知，其实长期压制自己的不良情绪对身体的危害更大。
危害：工作身心均受损
“微笑抑郁症”由于长期刻意掩饰、压抑情绪，对其生理、心理均造成危害。当背负的压力叠加到一定程度，心理上的恶劣情绪便会爆发，出现自卑、自责、兴趣减退、注意力不集中、情绪低落、睡眠障碍、甚至自杀倾向等症状。同时，也容易出现生理上的不适，如内分泌失调、胃病、心血管病、乳腺增生等疾病的'困扰。
而在工作中无法发泄情绪的“微笑抑郁症”者经常会把家人和身边好友当成出气筒，以种种手段伤害最亲近的人，过后的自责愧疚让患者更加痛苦不堪。发展到严重程度时，反作用于工作，工作自然会受到影响。
“微笑抑郁症”预防为主
“微笑抑郁症”危害极大，所以我们需要对这种抑郁症加以警惕。其实“微笑抑郁症”是负性情绪积压累积的结果，是可以预防和治愈的。“微笑抑郁症”者应注意休息，最好是在家属或好友的陪伴下，多参加文体活动、短期参观、旅游等；要多接触人、多交谈，把心境敞开，多关心外界事物，这样更利于抑郁症的康复。当然，如果严重到对生活影响大的话，就有必要寻求心理医生的帮助了。
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