孕晚期食谱

　　导语：大家都知道胎儿是通过孕妇来获取营养的，那么他们的晚期的食谱是怎么样的呢，小编今天为你讲解下吧。

　　孕晚期食谱

　　1、红枣红豆粥：

　　材料：大米50g，枣适量，红豆适量，水适量。

　　做法：将食材洗干净，在压力锅中放入适量水，放入食材，加压20分钟即可。

　　2、当归煮鸡蛋：

　　材料：鸡蛋3只，当归9g，水适量。

　　做法：

　　1)鸡蛋放入锅中，加冷水没过鸡蛋，加少量盐搅拌，水烧开后小火煮10分钟。

　　2)鸡蛋捞出，用冷水侵泡一下。去掉鸡蛋壳。

　　3)用牙签或者针，在鸡蛋表面刺一些小孔。

　　4)将当归放入锅中，加3碗水，放入鸡蛋。

　　5)大火煮开，小火炖，煮汤至一碗即可。

　　3、枸杞蒸母鸡:

　　材料：母鸡1000克，枸杞15克，大葱10克，盐2克，胡椒粉1克，姜10克，黄酒5克，味精1克。

　　做法：

　　1、将子母鸡宰杀洗净，放入锅内，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水分。

　　2、将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入盆里，加入葱(切段)、生姜(切片)、清汤、食盐、料酒、胡椒粉。将盆盖好，用湿绵纸封住盆口，上笼蒸2小时，拣去姜片、葱段、再放入味精即成。