哺乳期吃韭菜回奶吗

　　每个人的体质不同，所以结果也会不同，韭菜是有明显的回奶作用，但是并不是很个人吃了韭菜都会回奶的。那么，关于哺乳期吃韭菜回奶吗?下文是小编为大家整理的相关知识，欢迎大家阅读浏览。

　　吃韭菜回奶吗

　　会回奶。哺乳期吃韭菜会回奶。韭菜会抑制乳汁分泌，是回奶的食物。而且，哺乳期吃韭菜还会导致奶产生一种气味使孩子不愿意吃奶，哺乳期间一般是建议别吃吃的。

　　哺乳期能吃韭菜吗

　　哺乳期应该视情况吃韭菜。如果你是正在哺乳的妈妈并考虑继续哺乳，建议这段时间少吃甚至不吃韭菜，因为韭菜会抑制乳汁分泌，是回奶的食物，这种情况虽因个人而异，建议还是少吃。此外，麦芽、花椒、八角、茶、山楂、茴香、人参等食材也有回乳功效，哺乳的妈妈应该要注意。对于哺乳期妈妈来说，可以吃例如黄豆芽、海带、莲藕、莴笋、黄花菜这类蔬菜，不仅可以帮妈妈下火、防治哺乳期便秘，还有催乳功效。

　　不过，如果是准备断奶的妈妈，那肯定是可以吃些韭菜的。韭菜不仅回奶，还有杀菌消炎的作用，有助提高妈妈的免疫力。此外，韭菜中含有的硫化物还能帮助人体吸收维生素B1和维生素A，所以韭菜搭配富含维生素B1的食物，例如猪肉一起食用，是非常营养。

　　吃什么会回奶

　　1、大麦茶40克，每天当水喝，几天就可以回奶。

　　2、花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

　　3、回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。

　　4、苦瓜寒凉，多吃帮助回奶。

　　5、绿茶可在断奶期间代替开水，帮助回奶

　　6、螃蟹寒凉，也有回奶的作用。

　　7、生冷食物，巧克力等多吃也会导致回奶。

　　8、不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用

　　9、想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。

　　10、一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

　　容易影响哺乳质量的食物

　　1、辛辣食品和咖啡因：避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。

　　2、热量过高的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，宝妈刚刚生完宝宝消化力较弱，吃了对恢复健康不利。

　　3、刺激性食物：尽量少吃调味品，哺乳期吃了这些刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。

　　4、巧克力：巧克力里所含的'可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱可能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。

　　5、腌制的鱼、肉类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利。

　　6、味精：学界对味精的争论一直没有停过，安全起见，宝妈在孕期哺乳期最好不要吃味精。

　　7、部分药品和酒精：一部分药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

　　8、不能多吃的水果：

　　(1)凉性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。

　　(2)冰镇水果：特别是夏天，很多宝妈喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期宝妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。