社交恐惧症十大表现 什么是社交恐惧症
社交恐惧症十大表现
社交恐惧症的表现有哪些?本文特意为大家收集整理了社交恐惧症十大表现，供大家参考借鉴!
1 很长的一段时间宅在家里不出门，
不愿跟人接触甚至不愿出去吃饭。
2 害怕一切需要发言/表现自己的活动，
因为不自信所以说话声音很小很小。
3 通常在人多的场合会自带隐身技能，
并不希望任何人注意到自己的存在。
4 内心世界很丰富且充满了各种想象，
但是展现出来的却是无声的距离感。
5 聚会时经常是别人聊得热火朝天的，
而自己聊插不进话题只能看着他们。
6 明明很孤独却会拒绝多数人的邀请，
认为待在家里是最舒服自在的事情。
7 和别人说话时眼神会死活不敢对上，
觉得炒鸡尴尬所以回回都是快闪躲。
8 去到新的公司会害怕认识新的同事，
也可以一天甚至一星期不说一句话。
9 从来不会主动联系以前的同学朋友，
对别人的主动联系也不知如何是好。
10 和不熟的人交流容易成话题终结者，
你问我答没几句然后就没有然后了。
社交恐惧症如何治疗？
心理治疗
1、行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系;二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能。
2、系统脱敏治疗应用较多，它可以分为实景脱敏和想象脱敏。第一个阶段，是进行放松训练。第二个阶段，请患者按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的`情境的清单，然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或由其想象身处这些情境之中。每一步骤做到病人适应，感到彻底放松为止，然后再接着做下一个较令人紧张的情境，直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。
药物治疗
药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪，但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，降低植物神经反应。SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效，三环类抗抑郁剂米帕明和氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺对恐惧症也有疗效，但药物的不良反应限制了应用。
其它治疗
松弛疗法、冥想、气功等对患者也有帮助。
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