值得阅读的心灵成长书籍

　　心灵成长是一个意识成长、灵魂进化的没有终点的旅程。下文是小编为大家整理收集的值得阅读的心灵成长书籍，供大家参考。

　　心灵成长书单：活在当下——找到内心的光明、清静与喜悦

　　1.《当下的力量》

　　作者：(德)托利　著，曹植译

　　出版社：中信出版社

　　出版时间：2023-7-1

　　《当下的力量》堪称心灵读物经典，作者埃克哈特托利在书中说，其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，拥抱真正的自我。

　　2.《新世界，灵性的觉醒》

　　作者：(德)艾克哈特.托尔　著;张德芬译

　　出版社：南方出版社

　　出版时间：2008-6-1

　　《新世界，灵性的觉醒》是一本2005年在美国出版的作品，美国著名黑人女主持奥普拉说，这是她二十多年来读到的各种心灵书籍当中，最棒的一本，可以帮助人类整体意识得到提升和转化，她读后有“开悟”之感。

　　“当我们的自我认知能够容纳世间万物时，内心会找到一种与世界共舞的宁静。”

　　3.《回到当下的旅程》

　　作者：(美)杰克伯森 著，张 德 芬，郑羽庭 译

　　出版社：甘肃人民美术出版社

　　出版时间：2023-5-1

　　如何治疗并完成结束我们的过去，进而增加处在当下的可能性?我们生活最主要的障碍是什么?治疗、宽恕和悔悟在生活中所扮演的角色是什么?我们该如何从那伤害我们健康、人际关系和生活乐趣所压抑的情感情绪中得到自由?我们要如何从我执的专制中得到自由?我们该用什么方式，让喋喋不休的头脑安静下来?

　　《回到当下的旅程》用最简单的方法，让我们的头脑安静下来。学习正确释放、表达我们的情绪;脱离执着;释放压抑的过去;爱自己，接纳自己。温柔的活在幸福的当下。

　　4.《不分心：初学者的正念书》

　　作者:乔 卡巴金

　　出 版 社:中国华侨出版社

　　出版时间:2023-1-1

　　《不分心：初学者的正念书》是世界正念领域最权威的专家卡巴金，将30多年的西方临床医学实践和东方的正念禅修相结合，提炼出的精神训练核心精髓。正念可以创造更加清晰的精神状态，以纯粹开放的意识看待事物，不被各种问题导致的思想噪音所淹没。正念鼓励我们更加耐心，对自己更加宽容，培养开放的心态和温和的坚持。正念在人生中发挥的作用，将会产生持久的渗透。 随着正念实践的逐步展开，你的人生质量、你的人际关系、你对生活的掌控能力都会得到很大的增强。

　　5.《关于这颗心：戒 定 慧》

　　作者:(泰)阿姜查　著，赖隆彦 译

　　出 版 社:海南出版社

　　出版时间:2008-2-1

　　阿姜查在《关于这颗心：戒 定 慧》中告诉我们平静祥和的心是人类成就的真实表征。修行的道场就是我们的身心，我们必须在眼、耳、鼻、舌、身接触外境的当下，去仔细觉察，心如何被这些外境对象引发出不同的反应，而这些反应又如何构成我们一连串的行为，以及一连串的喜恶分别的制约反应。阿姜查以非常浅显活泼的比喻，让我们知道如何在这个修行道场里用功，如何在这个过程中找到内心的光明、清静与喜悦。

　　心灵成长书单：人生——关于一场灵魂的探索之旅

　　1.《你值得过更好的生活》

　　作者：(美)罗伯特沙因费尔德著，胡尧　译

　　出版社：华夏出版社

　　出版时间：2023-6-1

　　整个宇宙都是你创造的游乐场，游戏的名字叫做“找出你是谁”。真正的你是全知全能的，你有无限的丰盛、无限的创意和无限的力量。听起来太玄乎了?当你跟随本书的引领，你会发现这是真的，并且切实可行。不管你怎么看待金钱、健康、财富和丰盛，也不论你买了多少这方面的书籍、磁带，不论你上过多少这方面的课程，《你值得过更好的生活》都将为你开启一个入口，通往全新的金钱关系和不一样的人生旅程。

　　2.《灵性炼金术》

　　作者：(荷)帕梅拉.克里柏　著，郭宇译

　　出版社：同心出版社

　　出版时间：2023-11-1

　　风靡全球的约书亚灵训，将带你迎向充满灵性的人生!来自约书亚的灵性讯息，带你进入生命的疗愈、内在的成长，进而唤醒意识的提升，重拾大我的力量!走出舒适区，让自己变得勇敢且敢于受伤!你向往充满灵性的人生吗?这样的`人生是以热忱且不抗拒的态度生活，与内心最深处的渴望和梦想融合。它将带你进入生命的疗愈，内在的成长。让你与灵魂最深处的自己连结,并跟随内心的灵感、喜悦和创造力,重拾大我的力量,获得既富于激情，又充满光和宁静的灵性人生。

　　3.《约书亚的传导》

　　作者：帕梅拉.克里柏　著，晓悦 译

　　出版社：世界图书出版公司

　　出版时间：2023-3-1

　　约书亚通过帕梅拉传导了大量的疗愈信息：如何在个人层面将天赋和热情注入工作领域和关系领域?如何在亲密关系中既有爱又有自由?如何教导新时代敏感、重感觉的儿童?约书亚给了我们答案。

　　新个人：内心的天使与魔鬼和解;

　　新工作：灵感、热情、意愿闪耀光芒的领域;

　　新关系：柔顺而有力的女性，将与有力而柔顺的男性结合

　　4.《钻石途径》系列1.2.3.4

　　作者：阿玛斯　著，胡因梦　译

　　出版社：深圳报业集团出版社

　　出版时间：2007-8-1

　　“钻石途径”是一条精准而直接的道路，它提供给我们的除了心理活动的深度知识之外，同时也邀约我们发展出智慧、爱、喜悦、好奇等品质。它把上述的品质视为生命本体的不同面向，如果我们能允许自己在每个当下开放地体验内心所有的感觉，我们就会渴望活出具足本体的生活。

　　5.《告别娑婆》

　　作者:(美)葛瑞·雷纳 著，若水 译

　　出版社:云南人民出版社

　　出版时间:2023-10-1

　　所有追寻人生真相的人不可不读的宝典，一本纯粹的宽恕心灵的著作。

　　公认的旷世巨著《奇迹课程》的辅读书，阅读本书可省下20年摸索《奇迹课程》的时间。

　　6.《与神对话》系列

　　作者：(美)沃尔什　著，李继宏　译

　　出版社：上海书店出版社

　　出版时间：2009-7-1

　　《与神对话》被广大读者称为“一生等待的书”。它是我们时代的灵魂圣经，它已经改造许多心灵，也必将改善你的生活。

　　“我曾听到你的心的呼喊。我曾见到你的灵魂的追寻。我知道你有多么渴望真理。你曾痛苦地呼唤它，也曾快乐地呼唤它。你无休无止地哀求我。求我展现自己。解释我自己。揭示我自己。”

　　7. 《少有人走的路：心智成熟的旅程 》

　　作者:(美)M·斯科特·派克著，于海生译 严冬冬校译

　　出版社:中国商业出版社

　　出版时间:2023-10-1

　　本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新、宁静而丰富的生活;它帮助我们学习爱，也学习独立;它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。M·斯科特·派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，它没有让我们感到恐惧，相反，它带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。

　　8.《心灵午夜密谈》

　　作者：(美)希丽尔·西蒙 ，(印)萨古鲁·加吉·瓦殊戴夫　合著

　　出版社：中国城市出版社

　　出版时间：2009-9-1

　　你，积极追求成功，生活优裕，却反复身陷厌倦内疚的漩涡;你，面对生命流转、命运起伏，却仿佛从未觉得真正喜悦满足。萨古鲁说，你接连不断的渴求，正意味着你内心的匮乏。

　　我们从何处来，又将前往何处?生命的意义是什么?人们到底有没有可能超越生死?是否个命中注定的伴侣在等待我?……在这个伟大的故事中，你会得到答案。找回纯真本性，助你灵性成长。揭示生命本质，解答终极疑惑。

　　9.《牧羊少年奇幻之旅》

　　作者：(巴西)柯艾略　著;丁文林　译

　　出版社：南海出版社

　　出版时间：2009-3-1

　　世界掌握在那些有勇气凭借自己的才能去实现自己梦想的人手中。

　　牧羊少年圣地亚哥接连两次做了同一个梦，梦见埃及金字塔附近藏有一批宝藏。少年卖掉羊群，历尽千辛万苦一路向南，跨海来到非洲，穿越“死亡之海”撒哈拉大沙漠……期间奇遇不断，在一位炼金术士的指引下，他终于到达金字塔前，悟出了宝藏的真正所在……

　　心灵成长书单：爱——最好的疗愈之药

　　1.《零极限》

　　作者：乔·维泰利,伊贺列卡拉·修·蓝博士

　　出版社：中国青年出版社

　　出版时间：2023-8-1

　　“我爱你”、“对不起”、“请原谅”、“谢谢你”这几句话，包含了解决我们人类内外在冲突的所有资源。

　　如果你用不受限的眼光看世界，让心智回到“零极限”的状态里，那每一件事都是可能的。你能更自在、更优雅地面对自己的人生，从而获得健康、平静和财富。

　　让我们：不只不抱怨，更要说“我爱你”!

　　2.《宽恕就是爱》

　　作者：(美)保罗·费里尼 著，周玲莹　译

　　出版社：印刷工业出版社

　　出版时间：2023-7-1

　　一本温馨、感人、浅显、易懂的散文集。作者通过娓娓道来的充满哲思的话，帮助我们将恐惧转化成为爱，这些宽恕的行为并不依靠脑力的分析，我们只需要记住书中的招数就可以了——只要这样做，就能获得内心的平静。

　　3.《在爱中升华》

　　作者：(德)伯特·海灵格

　　出版社：世界图书出版公司

　　出版时间：2023-1-1

　　爱是什么?爱是一道穿透棱镜的白光，爱是透过棱镜折射后，所开展出来的，更亮、更大的光芒。我们待在万有一切之中，感受到永恒的爱。

　　心灵成长书单：情绪疗愈——重获喜悦的人生

　　1.《一念之转：四句话改变你的人生》

　　作者:(美)拜伦·凯蒂，(美)史蒂芬·米切尔　著，周玲莹　译

　　出版社:印刷工业出版社

　　出版时间:2023-9-1

　　造成我们痛苦的，并非问题本身，而是我们对问题的想法……

　　在不可思议的过程中，《一念之转：四句话改变你的人生》提供你所必须学习的一切，并找到凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐和自由。事实和真相是最大的，人们与事实争辩的结果，就是自己受苦。仅用四句话，教我们以全新的眼光看待所有烦恼的问题。

　　2.《改变，从心开始：学会情绪平衡的方法》

　　作者:(荷)马丁纳　著，胡因梦　译

　　出版社:云南人民出版社

　　出版时间:2009-11-1

　　幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。

　　罗伊.马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧，将使你学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调你的情绪，成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺，开始吸引不同类型的人，并创造新的人生情境。

　　3.《走出恐惧：穿越“内在小孩”的遗憾，消融我们的伤与痛》

　　作者(美)克里希那南达，(美)阿曼娜　著，王静娟　译

　　出版社：漓江出版社

　　出版时间2023-8-1

　　我们无法面对挫折和任何不舒服的感觉，每当这样的情况出现，我们便会本能地反弹、不安、抱怨、妥协、放弃，或陷入某种上瘾行为，或陷久有人会拯救我们的幻想。殊不知在这些行为下面，隐藏的是我们早年受到创伤的内心带给我们的感受：自卑、不信任、空虚、悲伤和恐惧。我们之所以会一再重复这些行为模式，是因为我们的内在没有足够的空间，让我们看到事实的真相。当我们借由简单地观照，与痛苦、不安和恐惧待在一起，不抗拒也不试图改善它时，我们就能发展出一份觉知，从而摆脱情绪对我们的控制和驱策，开始有不同的选择。

　　走出恐惧，是一条接触自我内在深层敏感脆弱空间，以及学习自我接受的道路。

　　4.《生命喜悦的祈祷》

　　作者：沈妙瑜　著

　　出版社：中国轻工业出版社

　　出版时间：2023-4-1

　　充满爱语，温暖、赞美、幸福的家庭、与身心健康、喜乐，活力、与丰盛富裕、事业繁荣、与孩子无限潜能创造力的频率联结。

　　你知道祈祷的神奇力量吗?——这是一本拿起来念，就有效的书。

　　祈祷不是依赖和外求，祈祷是爱和感谢!祈祷是为了改变我们的心。心改变了，圆满俱足的爱自然涌现，成为自己真正的力量。祈祷唤醒我们的爱!祈祷让生命越来越平安喜悦!用接到礼物的欢喜心和幸福感来祈祷!祈祷会让全身的细胞得到滋养、活化与唤醒。

　　5.《喜悦无处不在》

　　作者:(美)凯蒂，(美)米切尔，(美)陈曦

　　出版社：北方妇女儿童出版社

　　出版日期：2023-09-01

　　真正内在的喜悦就是无论是在和年幼的外孙女跳舞，还是发现家里被贼偷盗一空;无论是面对一个要杀自己的男人，还是走在通向厨房的探险路上;无论得知自己考砸了“你是一个好情人吗?”的考试，还是被诊断得了癌症，内心都满怀欢喜。凯蒂认为：生活是简单的，一切为你发生，而不是发生在你身上。对抗现实是令人痛苦的，因为在与现实的对抗中，你对抗的恰恰是自己。只有全然地接纳了现实，才能随性自在地拥抱喜悦之心。这是凯蒂的思想和中国古代经典《道德经》结合而生的智慧。本书不仅深入地分析了老子的《道德经》，还向我们揭示了如何把古老的智慧应用在现代生活中，探索生命、死亡、爱、工作以及如何获得真正的自由等最重要的议题。

　　心灵成长书单：遇见——找回失落已久的自己

　　1.《遇见未知的自己》

　　作者:张德芬著

　　出版社:湖南文艺出版社

　　出版时间:2023-10-1

　　华语世界第一部影响了数千万人的身心灵成长小说，销量过百万。本书借由我们每天都可能遭遇到的种种事情，帮助我们看到主宰自己人生的模式是如何形成的，又如何在操控我们的身心。并以故事的形式来分享张德芬多年的心灵成长感悟，来帮助我们解除现有的人生模式，帮助我们从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，从而活出自己想要的人生，找回原本真实、快乐的自己!

　　2.《生命的不可思议：胡因梦自传》

　　作者:胡因梦　著

　　出版社:深圳报业集团出版社

　　出版时间:2023-7-1

　　本书是作者历经半生的探索与跌撞后亲笔撰写而成。作者集美丽气质与卓越才智于一身，以拳拳自省、娓娓妙曼的叙述方式，勇敢而真实地揭露了自身成长历程，呈现的是一幅诡谲而寥廓的心灵地图。是近年来最纯粹、最坦荡的一本关于成长、自觉与自救的书。

　　3.《一辈子做女孩》

　　作者：(美)吉尔伯特　著，何佩桦译

　　出版社：湖南文艺出版社

　　出版时间：2023-5-1

　　这是一本你可以随意当作什么去读的书，励志、心灵鸡汤、灵修、瑜伽笔记、旅行游记，甚至哲学小品文。作者离婚后放下一切出国旅行，在意大利尽情品尝美食，享受欲望为感官带来的满足;在印度修行，每天静坐与冥想，追随着虔诚的信仰，净化了身与心;最后在巴厘岛再次遇到爱情、找回自我，获得身心的平衡。

　　4.《重新认识你自己》

　　作者：(印)克里希那穆提　著，若水　译

　　出版社：深圳报业集团出版社

　　出版时间：2023-3-1

　　《重新认识你》是20世纪最卓越的灵性导师克里希那穆提最珍贵的教诲。身为人最可贵的，莫过于拥有自由意识。但人经常受限于内在的个性或外在的环境、传统及权威等，而迷失了自己。克里希那穆提在《重新认识你》中，彻底讨论如何从内在及外在的所有束缚中解脱，为自己及生活带来彻底的革新。

　　5.《找回你的生命礼物》

　　作者：(加拿大)克里斯多福·孟 著，张路遥?牢? 译

　　出版社：山西经济出版社

　　出版时间：2009-2-1

　　彼得和甘乃迪是一对义气相投的好朋友。彼得愤世嫉俗，与世界为敌，甘乃迪拼命取悦别人，以证明自己;外表看来，他们都是那么不同，但是，他们都不快乐。直到有一天，一段改变一生的奇遇让他们找到爱的价值和力量，他们的人生从此全然改观。这是一个平凡人听从内心的呼唤，起身寻找生命中隐而不显的天赋礼物的故事。简单而深远，充满幽默感和真知灼见，告诉你：经由心灵意识的觉醒，人人都可以开悟解脱，成为新时代的知见领袖。

　　6.《破碎重生》

　　作者：伊丽莎白·莱瑟 著

　　出版社：印刷工业出版社

　　出版时间：2023-11-1

　　当紧缩在苞芽中，终究比绽放更痛苦时，时机就成熟了。

　　《破碎重生》是作者对于生命的诚实告白，帮助我们探索打破自己、获得重生的路径，引导我们过上崭新、宁静而丰富的生活。勇敢地拥抱生命的无常，追寻生命中更有意义的部分，我们就掌控了命运，就有机会过上充满激情、智慧、自由、喜悦和成功满足的生活。

　　7.《再活一次，用写作来调心》

　　作者:(美)戈德堡　著，韩良忆　译

　　出版社:南方出版社

　　出版时间:2008-3-1

　　对纳塔莉而言，写作就像修行、坐禅。她用自己所发展的写作方法，实践了她自己的禅修，用她熟悉且热爱的写作找到了一个驯服自己与释放心灵的方法。任何人拿起纸和笔，依循着她的指示，都可以领会体验纳塔莉书中的字句。这本书，会是你孤独写作、自我陪伴的私房老师。一个对写作与生活感到无力、挫败的入，也可以运用书中的方法和建议，用写作来修行，帮助自己洞察生活，使自己心神清澄。

　　8.《深夜加油站遇见苏格拉底：和平勇士之道》

　　作者:(美)米尔曼　著，韩良忆　译

　　出版社:浙江人民出版社

　　出版时间:2023-4-1

　　这是一本改变生命的书。考上知名学府、获得世界冠军荣誉的丹在短暂的欢乐过后，深深陷入无可名状的空虚和恐慌。无法入眠的他在一家24小时加油站遇见一位被他称作苏格拉底的老人，后来又认识了精灵般难以捉摸的女孩乔伊。苏格拉底带他体验或浪漫、或惊险、或恐怖、或温馨的旅程，帮助他从车祸的打击中恢复健康，以捉弄、嘲讽、关爱、抚慰、激励等令人匪夷所思但恍然大悟的种种方式指导他修炼，最终指引他打开和平勇士之道的大门，挣脱了肉体的束缚，获得了心灵的自由。

　　9.《哪怕两手空空 也要看见生命的璀璨》

　　作者：(美)马洛·摩根著，钱峰译

　　出版社：印刷工业出版社

　　出版时间2023-5-1

　　净空法师多次借本书开示：“此即清净平等正觉慈悲”。

　　一个女子在澳洲沙漠的心灵成长之旅。跟随作者一起在滚烫的沙漠中行走，渐渐地，“烦恼”死了，世界变“明亮”了—— 讨厌的苍蝇在帮她清洁身体，带走污垢;沙子能带走身体上的臭味;用唱歌的方式测量距离和时间……

　　离开城市去过最原生态生活，才能明白“人竟然可以这样一无所有地活，而且活得这么的满足”!当你把所有人为的东西(珠宝、首饰、衣服、鞋子)都统统抛下，以赤条条的本色去体验沙漠时，你就会听到风要告诉你的话、看到云要传给你的讯息，闻到远处水的气味，你就能安静满足地生活了。

　　10.《故事的疗愈力量》

　　作者:周志建　著

　　出版社:华夏出版社

　　出版时间:2023-7-1

　　“叙事王子”的身心安顿之路， 生命即故事，让我们在叙述中感受后现代心理治疗，用叙事疗法改写生命故事……隐喻故事，是在创造一种全新的亲密关系，获得生命的重生——叙事治疗是一种可以为生命找到新出口的学派。

　　心灵成长书单：亲密关系——最好的修行道场

　　1.《爱的艺术》

　　作者:(美)弗洛姆　著，李健鸣　译

　　出版社:上海译文出版社

　　出版时间:2023-8-1

　　《爱的艺术》并非是一本教人学会如何爱的情爱圣典，而是关于指导人生意义的心灵哲学类书籍。“如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性，那么每种爱的试图都会失败;如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。”

　　2.《灵性亲密关系》

　　作者:李安妮　著

　　出版社:华夏出版社

　　出版时间:2023-1-1

　　《灵性亲密关系》一步一步地引导我们，带着意识与觉知，向内在观看自己为何吸引这些关系来到生命中，这些关系又如何能帮助我们成长，并了解自己。当我们得以站在更高的角度观看每段关系时，终将发现，不论结局为何，任何关系与任何人，都弥足珍贵。

　　3.《亲密关系-通往灵魂的桥梁》

　　作者：(加)克里斯多福·孟 著，余蕙玲，张德芬　译

　　出版 ：上海文化出版社

　　出版时间：2023-3-1

　　《亲密关系-通往灵魂的桥梁》是真实婚姻成功见证者的生命经验。在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立永恒真挚的亲密关系，却又害怕再度受伤。本书告诉我们如何穿透自我障碍，用爱酿造幸福秘方——没有人能年复一年地活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质，学习接受和放手，最终找到通往爱和幸福的桥梁。

　　4.《懂得爱，在亲密关系中成长》

　　作者:麦基卓，黄焕祥 著，易之新 译

　　出版社:深圳报业集团出版社

　　出版时间:2007-5-1

　　两位作者以亲身验证的理论与方法，为我们绘制了一份关系地图：关系带来热情、共鸣、亲密、分享、接纳、着迷与上瘾，也带来依赖、愤怒、嫉妒、哀伤、冷漠、厌烦和彼此的控制。关系的发展阶段呈现浪漫期、权力争夺期、整合期、冷漠期、分离期、超越期、承诺期和共同创造期的螺旋式生命循环。在关系里的我们，将我可回避地看到内心最深层的渴望、过去未了的创伤和长期发展的模式，但这同时也是我们突破自我和深度发展最好的试练场。

　　5.《完美的爱，不完美的关系》

　　作者：约翰·威尔伍德

　　出版社：深圳报业集团出版社

　　出版时间：2009-11-1

　　渴望完美的爱，是我们与生俱来的权利;然而，我们所经营的任何一份关系无不伤痕累累。这是几乎令每一个人都无可奈何的矛盾。完美之爱只可能从内心深处来，它安住在我们的天性之中;因此到关系中去寻找完美之爱，便是寻错了方向。如果说完美之爱像太阳，关系中的创伤只是暂时遮蔽了阳光的云层。正如太阳不可能消失，我们开放和温暖的本性也不会被不尽如意的关系瓦解。本书指导人们如何与内心的完美之爱建立联结，疗愈创伤、悦纳自己、温暖他人。

　　6.《非暴力沟通》

　　作者:(美)卢森堡　著，阮胤华译

　　出版社:华夏出版社

　　出版时间:2009-1-1

　　著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。

　　非暴力沟通能够：疗愈内心深处的隐秘伤痛;超越个人心智和情感的局限性;突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式;用不带伤害的方式化解人际间的冲突;学会建立和谐的生命体验。

　　心灵成长书单：养儿——一场美妙的灵魂相遇

　　1.《父母的觉醒》

　　作者:(美)沙法丽·萨巴瑞(Shefali Tsabary) 著

　　出版社:上海社会科学院出版社

　　出版时间:2023-9-1

　　每个孩子都有自己独特的生命规划图,唯有觉醒的父母才能帮助他们拥有最佳的命运轨迹。《父母的觉醒》是一本从心理与情感层面讲述教养之道的书。“觉醒”意味着对我们经历的一切事情保持清醒，按照现实的本来面目去接受和应对它，而不去妄图控制或改变它。也就是说，我们在教养孩子的时候，要依从他们的本性，接纳他们的本真。父母的觉醒与改变是教育的真正开始。父母只有安顿好自己的身心，才能帮助孩子成长为一个健全的人。

　　2.《家庭教育的捷径：以心养心》

　　作者：皇甫军伟著

　　出版社：广西师范大学出版社

　　出版时间：2023-1-1

　　家庭教育的现实是浮躁和功利的。如何帮助更多的人的教育心态从现实的泥潭走到宁静平和而又美丽的绿洲，如何从现实生活中单纯的教育方法和教育手段上升到教育的道术合一，如何消解人们对教育的不安与焦虑，《家庭教育的捷径：以心养心》为此提供了几扇窗户。透过这几扇窗户能够看到教育本来的朴素、纯净与美好，能够从现实的浮躁走向文化的宁静，从现实的功利走向久远的从容，从对教育的不安走向心灵的宁静，从对教育的恐惧走向教育过程的幸福与美好。

　　心灵成长书单：超个人心理学

　　1. 《踏上心灵幽径》

　　作者：(美)杰克·康菲尔德 著

　　出版社：深圳报业集团出版社

　　出版时间：2009-5-1

　　在《踏上心灵幽径》中，作者结合自己多年修行和心理治疗的经验，纠正了人们对灵性修行的误解——修行是为了逃避痛苦和困难，或是为了寻求超凡的体验;指出灵性修行与占有或智商无关，而是一种发现爱的能力。当你拥有这种爱，就踏上了专属于你的心灵幽径。心理学界从20世纪60年代末开始提出“超个人心理学”，从那时起，就有各式各样尝试整合心理治疗与灵性修行的学派与治疗方法，其中很重要的一个部分就是将东方的智慧与禅修方法，与西方现代心理学的理论与实务相结合。但能够将心理学、心理治疗提升到与灵性修行对等的地位，切实以整合的观点来看待人性与人生追寻之路的人，实在不多，《踏上心灵幽径》作者杰克·康菲尔德堪称其中的翘楚，而这本代表作也可说是结合心理治疗与灵性修行的典范之作。

　　2.《一味》

　　作者：(美)肯·威尔伯　著，胡因梦　译

　　出版社：深圳报业集团出版社

　　出版时间：2023-8-1

　　在日本，威尔伯被视为一派宗师;在德国，他是学院派热衷研究的重要现象之一。宗教史权威休斯顿·史密斯认为威尔伯在整合西方心理学与东方智慧传承上的贡献，远远超过了荣格;希拉里的精神导师琼·休斯顿将威尔伯与弗洛伊德放在同等重要的地位;约翰·怀特则称其为“意识研究领域的爱因斯坦”。

　　《一味》是肯·威尔伯，证入圆满境界的生活实录!

　　3.《恩宠与勇气： 超越死亡》

　　作者：肯·威尔伯 著

　　出版社：生活.读书.新知三联书店

　　出版时间：2023-6-1

　　被接受，就是“恩典”。接受这一事实，才是“勇气”。恐惧死亡会降低生命的活力，接受死亡，乃是为了更好地生活。恩宠与勇气，有深意在焉。生命之所以值得，而人之所以高贵，都在恩宠与勇气中。

　　本书无论作为讲述抗癌病人的故事，还是作为病人与照顾者的指南，抑或作为一则动人的爱情佳话，或者作为对世界伟大的智慧传统的理解、对生命意义的思考、对死亡与濒死的检视，以及对灵性发展意义的研究，都是极为成功的。

　　4.《僧侣与哲学家》

　　作者：(法)让-弗朗索瓦何维勒 (法)马修理查德

　　出版社：华东师范大学出版社

　　出版时间：2023-9-1

　　当现代的科学遇上古老的佛法，当西方的物质遇上东方的心灵，当望子成龙的父亲遇上亟思解脱的儿子，必然迸发最上乘的智慧，这就是这本书的迷人之处。它像是一座搭在东西思想落差之上的桥梁，用聆听的、容忍的、温和的方式疏通双方，让东西方人各自照镜子，看看自己，看看我们这个世界，这个时代。

　　心灵成长书单：吸引力法则——成功与富足的秘密

　　1.《秘密》

　　作者:(澳)拜恩　著，谢明宪　译

　　出版社:湖南文艺出版社

　　出版时间:2023-6-1

　　《The Secret秘密》向世人揭示吸引力法则的强大魔力。拥有这个秘密，你就可以心想事成，获得想要的一切!这个秘密蕴含着改变整个世界的魔力!运用这个秘密，为你的生命带去伟大改变!将这个秘密融入生活，一切必能如你所愿!了解这个秘密，你就可能做到你想做的事;当你学会这个秘密，你将会知道如何去拥有、成为、或去做你想要的。你会知道自己的真实面目。你会知道，那等待着你的、真实华丽的世界。

　　2.《失落的致富经典》

　　作者:(美)沃特莱斯　著，冯松　译

　　出版社:新世界出版社

　　出版时间:2023-9-1

　　“笨蛋”们唯一聪明的地方，就是他们找对了那套唯一并正确的法则。《失落的致富经典》将告诉你：四个步骤的简单致富体系;三件成为富裕阶层所必须知道的事情。致富，首先要改变自己，要信，要永远消除内心的恐惧与疑虑。这样你就能改变环境，获得机遇，腰缠万贯。在这个世界上，一个人拥有了快乐，也就拥有了一切;失去了快乐，也就一无所有。

　　3.《向宇宙下订单》

　　作者：(德)摩尔　著，林燕君　译

　　出版社：中央广播电视大学出版社

　　出版时间：2023-4-1

　　本书中写道朋友读了一本书后，建议我“向宇宙下订单”，就能与心中的完美男人相遇!我想我必须在她彻底陷入这种愚蠢的想法之前把她解救出来。为了证明“吸引力法则”纯粹是无稽之谈，我向宇宙下了一个超级刁难的订单：我要一个吃素、不抽烟、不喝酒、会太极拳……的完美男人，而且还限定了时间。没想到，时间到了，符合我的男人真的出现了!这太夸张了吧!从此，我展开一连串“向宇宙下订单”的实验……

　　倾听内心，保持放松，想要的一切自然来!

　　4.《卖掉法拉利的高僧：获得圆满人生的7项美德》

　　作者：(加)夏玛

　　出版社：浙江人民出版社

　　出版时间：2023-10-1

　　翻转生命的心灵能量书。每个人的精神世界就像一座花园，如果你悉心照料它，把它培育成一片肥田沃土，它就会开出意想不到的花朵。决窍就在于喜马拉雅高僧传授的7个永恒美德，坚持下去，任何人都可以过上自己梦寐以求的生活。