初一军训必备物品清单大全2021
马上就要开学了, 而新生开学不久就要军训了,不同的地方军训严格程度都不一样,那么你知道军训必备物品有哪些吗?下面是小编整理的初一军训必备物品清单大全2021_新生军训必备物品及注意事项,欢迎阅读。
目录
初一军训必备物品清单
新生军训必备物品清单
新生军训注意事项
初一军训必备物品清单
一、清洁及护肤用品
1、洗面奶、沐浴液、洗发水、毛巾、脸盆等
平时常用的护肤品、清洁用品等一定要带好。军训只有十几天,用分装瓶带少量的护肤及清洁用品即可。
2、牙膏、牙刷、香皂
牙膏、牙刷可以带旅行。香皂可用来洗手、洗胳膊,最好买带塑料硬盒的。
3、洗衣液
军训期间出汗量大,同学们的衣物需要勤换洗。可以用分装瓶带少量洗衣液,用于清洗衣物。
4、防晒霜、芦荟胶
军训期间,每天都会长时间暴露在阳光下,做好防晒工作非常重要(男生也要涂抹防晒霜,防止晒伤)。建议选择PA+++SPF50以上的防晒霜,并且每两小时补涂一次。芦荟胶可在晒伤后用来救急,也可用来保湿。
5、纸巾等
卫生纸、湿巾纸等一定要带够。此外,推荐带上梳子、镜子。注意镜子带去的时候要包好,以防压碎。
二、餐饮用品&必备药品
1、水杯
有人提倡带超大号的,其实携带的500毫升足矣,可以随时打水的(大家可以在水杯上贴好名签,防止误拿)。由于军训基地只能打热水,宿舍里可以放个大杯储存凉水,以免口渴时不必要的等待。
2、泡面、火腿
饿了可以救急,但是不建议多带。军训期间体力消耗大,要多吃米饭、肉类、蔬菜,以防出现体力不支等情况。
3、各类拌饭酱等
拌饭酱、榨菜之类的食品方便携带和存放,很受同学们欢迎,可以适当带一些。
Tips:五月份的军训基地比较干燥,同学们可以根据自己的体质和饮食习惯进行选择。如果是对干燥气候较敏感的同学,在选择食物的时候要多加考虑哦!(例如:老干妈比较干,不建议携带)
4、可长期存放的水果、坚果
军训期间体力消耗大,容易生病。可以多吃水果、坚果补充营养。但需要注意的是,应选择可长期存放的水果(如苹果、梨)。
5、餐具
建议大家带成套的旅行餐具,便于携带保管。饭盒推荐携带有盖子的塑料盒(玻璃材质易碎且重量大)。记得在饭盒上做好标记,方便就餐定位用。同时可以带一卷保鲜膜,打饭之前铺在饭盒中,免去吃完后洗刷饭盒的麻烦,大大节省时间。
6、常用药品
重点是防治中暑,治感冒,促排便,如藿香正气(不爱喝药水的同学可以买胶囊版的)创可贴、感冒药等。
三、穿着准备
皮带、半袖T恤、内衣,内裤,黑、白袜子;长裤和长袖的衣服;睡衣,一件或两件。此外,衣架、缝衣针线等可根据个人情况携带。
四、其他杂物
1、床单、被套、枕套枕巾
军训基地会提供被褥,同学们只需带好床单、被套、枕套、枕巾和枕头,有需要的同学可以多带一套以供替换。
2、一次性鞋垫
军训时需要长时间站立,一双柔软的鞋垫将保护脚部,帮助同学们顺利度过军训。
3、静音耳塞
早上寝室里有的同学起得特别早,中午也有声音,所以睡觉浅的同学可能会需要。
4、风油精、爽身粉
涂搽人中、太阳、印堂等穴位,可预防中暑和感冒,也可用于驱蚊虫,在房间内滴洒几滴风油精,或用布条蘸取风油精悬挂于室内,可驱除蚊子。另外,出门前在身上涂一些爽身粉,可以止汗,防止起痱子和痘痘。
5、框架式眼镜
有些同学喜欢戴隐形眼镜,平时没关系,但是军训时一定要记得换成合适的框架式眼镜。站军姿的时候会大量出汗,如果戴的是隐形眼镜,一不小心流进了眼睛,会很麻烦。为了让自己舒服一点,还是拿出以前配好的框架式眼镜吧!
6、冰贴
本来是退烧用的,但因为效果温和,所以也可以用来防暑。
7、现金
训练基地的小卖部只收现金,大家可以自备300元左右现金并妥善保管。
8、书本、充电宝等
除了手机,少量的学习用品和一本好书同样会是大家的好伙伴。需要提醒同学们的是,训练期间手机不能带到训练场内,贵重物品一定要妥善保管。
9、带一把雨伞也是很有必要的
此外,建议大家准备小锁。
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新生军训必备物品清单
衣物方面
1.必带
上衣若干件:无论会不会发迷彩服,带几件都是有必要的。不要求穿迷彩服时很有可能让你穿自带的短袖,最好是有领子的,减少被晒面积。也许有机会让你穿长袖,那么这个防晒机会就不要错失,所以长袖短袖都备两件。
长裤两条:没穿迷彩裤时有用,回寝室午休可以不穿睡衣而只是换条裤子,不然出汗湿漉漉不舒服。
鞋子一到两双:看情况而定,如果鞋子舒适,不多带也可以,最好是旅游鞋或板鞋,在正步走时能踩出响亮的脚步声。如果是新鞋,鞋号宜稍大一点不宜小,以免“小鞋”磨脚。
拖鞋一双:必带,寝室内务整理时包括了它的摆放位置,当然带着它也会让你在寝室内轻松很多。
内衣裤至少三套:无论军训几天,这个是必需的。即使你勤劳,每天洗衣服,也会有衣服不干的风险。
袜子至少三双:无论军训几天,这个是必需的。即使你勤劳,每天洗衣服,也会有衣服不干的风险。
皮带,腰带之类一根:迷彩服普遍偏大,穿不了的。
2.选带
睡衣:看个人情况选择吧,习惯穿睡衣的还是带上一套吧。
别针:防止迷彩服不合身。
瓶瓶罐罐
1.必带
花露水:很有用,防蚊,止痒。如果要求厕所不能有异味,喷些花露水很能解决问题。
风油精:祛暑,止痒,防蚊效果更强。如果带了花露水可以不考虑再带风油精。
防晒霜:女生必带,管它有没有用,带着是种安慰。最好在晒前半小时抹,不然一出汗就全变成白粉粉了。
晒后修复霜:必带,这个比防晒霜更重要,因为抹防晒霜很有可能时间不对头没有一点用,即时晒后修复会好很多。
水杯:建议选择塑料水杯,方便携带,容量尽量大一点,军训流汗水分消耗过快。
2.选带
各种药物:可以不带,那里一定会有医护人员。你可以考虑自带的是:
①润喉片,喊口号很累的;
②防晒方面的药,如果你容易被晒伤;
③防暑的药,什么藿香正气水之类的;
洗发水:如果军训超过三天,还是要带点的,可以考虑袋装的小小洗发液。
生活用品
1.必带
牙膏牙刷:必带,内务整理时摆放有要求,最好不要太小,正常型号,比杯子要高些,放在那里会显得整齐
香皂:泡沫少,清洗方便。
毛巾至少3条:一块必带,内务整理有要求,正常尺寸,最好不是小方巾,方便折叠。
漱口杯:可能那边会提供。自己带的话得是正常大小,用来洗漱的,内务整理时摆放有要求。
脸盆:正常情况下那边会提供,不过自己带可以把洗脚,洗衣服什么的分开了。
抹布至少一块:夏天军训用的席子可能不太干净,要擦一下。同时打扫卫生的时候用抹布擦地会方便些。
塑料袋若干个:必带,最后一天衣服没干可以包回来,寝室内可以当垃圾袋,用途会很多。
餐巾纸:必带,可以直接带一包抽纸,用起来方便,打扫卫生可能要用。
湿巾:必带,最好是单独包装,擦汗用的。
行李箱和背包:最好都带,行李箱放床下,背包放在柜子里,这样会整齐一些。
2.选带
肥皂盒:最好带着。
晾衣架:正常情况那边会提供,但肯定数量有限,如果要洗衣服,自己备几个很有必要,特别是夹袜子裤子之类的衣架很有用。
夹子:夹衣服用的,如果晾在外边就不怕被风吹走。
卫生巾:军训运动量大,女学生有可能月经提前或经量增多,要备足卫生巾,最好选用质量好、吸附力强的,以免侧漏。
枕头:正常情况下那边会提供,听要求而定。
被子:正常情况下那边会提供,听要求而定。如果自带,请带方便折出棱角的被子。
被套,枕套:正常情况下那边会提供,听要求而定。
其他
1.必带
发夹:女生必带,有刘海的不带不行。一方面头发不整齐可能会被拉去理发,一方面头发飘飘会弄得脸很痒,军训过程不能随便动的。如果出汗粘在脸上更不舒服
橡皮筋:女生怕头发散掉或发圈断掉的要带一下。
带有闹钟的手表:如果不能带电子产品,那么闹钟就不方便了,而手表就可以。
2.选带
手机等电子产品:听要求而定,不能带就别带。
零食:个人认为很有必要,但听要求而定,刚到新的环境吃不惯饭菜,容易饿。可买点备用。
纸,笔:必带,随便写些东西还是有必要的,可能会要求你写写军训体验之类的。
雨伞:防备往返路程以及军训之余下雨。
最后提醒
一、发下来的军训服装要先洗一下,一是夏天的衣服都是贴身穿的,清洗一下可以保证衣物的干净卫生,二是清洗后的衣服会柔软一些,穿在身上也会比较舒服。
二、自身准备的衣物,如袜子、贴身衣裤最好以棉制为最佳,鞋里最好垫上软鞋垫,因为军训期间是需要长期站立的,这样做不会出现脚部酸、疼的情况。
三、军训期间一定要注意个人卫生,衣服要勤洗勤换,保持干净,夏天容易出汗,衣物上就会有汗渍,这不但影响整体形象,自己穿着也会不舒服,容易滋生细菌,同学们最好每天都把穿戴的衣物、袜子、帽子清洗一下。
四、军训是一件比较苦的事,所以这段时间大家要注意身体,补充体力。多吃一些肉类、蛋类食品,还要注意补充维生素;多吃蔬菜、水果补充糖和水分。有条件的可以晚上睡觉前喝一袋热牛奶,既补充营养,又能改善晚上的睡眠状况。
五、要多注意休息,保证睡眠,中午的午休时间也要休息好,准备迎接下午的训练。如果在军训过程中感觉不适,不要硬撑,直接报告给教官,休息一下,千万不要因为不好意思就不说,这样造成的后果可能会更严重。
六、注意多补充水分,以运动饮料,茶水,盐水最佳。最好不要喝冰的饮料。
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新生军训注意事项
1、吃饭时不要太挑剔,不要挑食,可能不如家里的饭好吃,但是保证卫生和营养,学生不管爱吃不爱吃,都应该吃饱,不能挑食,以免能量不够,致低血糖晕倒,影响身体健康。
2、洗澡机会不多(一周一次),要多带几身衣服换洗,不过大多时间我们是要用汗水“洗衣”“洗澡”。
3、拉练时若有人昏倒请大家互相帮助,平时男生背女生的机会也不多,军训时可以练习练习。
4、做好思想准备,不要数日子军训,在军训中学会苦中作乐。
5、不要对教官用情过深,否则离开时会有些痛苦。
6、不喝生水:军训期间,学生一定要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染病。
7、崴脚烫伤:自由活动时,要避免崴脚。一旦崴脚,切忌按摩和热敷,应该立即用凉水冲洗15分钟,之后找校医处理。如遇烫伤,也应该及时用凉水冲洗,然后找校医处理。
8、头晕眼花:军训时,如果感觉头晕、眼花、要晕倒,学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤。
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