中考体育考试成绩评分标准（一览）

为了让各位2023届中考生及家长对中考相关政策可以提前了解,提前备战中考,为中考做好充足的准备,下面是小编为大家整理的中考体育考试成绩评分标准，如果喜欢请收藏分享!

中考体育考试成绩评分标准

2023年中考体育考试成绩由平时成绩(满分18分)和体育统一测试成绩(满分12分)构成：

平时成绩由体育课成绩(满分7.5分)、每天一小时阳光体育活动成绩(满分2.5分)、学生体质健康达标成绩(满分8分)三部分构成。

体育统一测试内容分为必测项目和限选项目：

男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即“50米跑、一分钟跳绳、立定跳远”三选一，此项满分为4分。男生第二限选项目为“掷实心球、引体向上”二选一，满分为4分;女生第二限选项目为“掷实心球、一分钟仰卧起坐”二选一，此项满分为4分。

因残疾丧失运动能力(有残疾证)的考生，可申请免试，体育考试成绩以满分30分计入升学总成绩。因严重伤病长期免修体育课及不能参加平时体育活动和统一测试的考生，可申请免试，体育考试成绩按18分计入升学总成绩。过于肥胖或患病不适于参加统一测试长跑项目的考生，可申请该项目免试，该项目成绩按必测项目成绩满分的20%，即0.8分计算。

中考体育考试项目有哪些

中考体育考试项目通常包括以下几个方面：

50米短跑：在规定跑道上以最快的速度跑完50米的距离，计时成绩。

立定跳远：从起跳线起跳，向前跳远，以落地时距起跳线的距离作为成绩。

体前屈：双脚并拢，向前弯腰尽量触及脚尖，计算手指到脚尖的垂直距离作为成绩。

800米长跑：在规定跑道上以最短的时间完成800米的距离，计时成绩。

仰卧起坐：仰卧在地面上，双脚并拢，双手交叉放在胸前，以坐起身体的次数作为成绩。

需要注意的是，不同地区的中考考试可能会有一些差异，具体考试项目可能会因地区而异。同时，不同学校的考试要求也可能会有所不同。建议在考试前了解自己所在地区和学校的具体考试要求，以便做好相应的准备。

中考体育考试技巧

一、呼吸

1、用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。

2、跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子

800米跑步子大小都无所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。

三、热身运动

1、先慢跑微出汗就可以。

2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

3、做2、3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。)

4、上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。

5、这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。