综合实践教案范文7篇

　　作为一名默默奉献的教育工作者，有必要进行细致的教案准备工作，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。那么应当如何写教案呢？下面是小编帮大家整理的综合实践教案7篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

综合实践教案 篇1

　　活动思考：

　　随着社会的发展，现在家庭独生子女多了，生活富裕了，讲索取的多了，讲奉献、回报的少了。这是与建设社会主义和谐社会的要求不相适应的。开展关怀老年人的活动、拉近少年儿童和老年人的距离，在青少年中提倡尊老爱老，弘扬孝道，是建设社会主义文明的一项基本内容。

　　一、活动目的

　　1、使学生知道社会是由许许多多家庭组成的；家中的老人曾为社会贡献、付出，在年老力衰时理应得到关怀、帮助。

　　2、学生通过自己设计给爷爷、奶奶过生日的过程，参与家庭、社会生活，培养对家庭与社会的责任感和安排具体活动的能力。

　　3、培养学生尊敬老人、关注弱势群体的良好道德品质。

　　二、活动准备

　　1、准备家里老人和社区敬老院老人生活的音像资料。

　　2、准备角色表演用的道具、给老人过生日用的礼物等。

　　三、教学课时：

　　两课时

　　四、活动内容与方法

　　1、家庭调查：关心爷爷奶奶的生活

　　观察、了解自己爷爷、奶奶的生活。学生在家中受别人照顾惯了，只由他们自己去做调查，不一定有预期的效果。但是学生组成小组研究，制定计划后去调查，情况就会明显不同。此环节也可以是在课堂上由教师引导，学生自己回忆、记录；然后，组织学生进行小组交流。

　　２讨论：我们能够为爷爷、奶奶做哪些事情。

　　在讨论中相互启发，开始讨论如何履行义务和责任。学生的想法可能不会相同，教师可引导学生从增感、意义以及力所能及的角度，讨论大家的想法，归纳出一些可行的做法。

　　３拓展与延伸：为爷爷奶奶过生日

　　在此部分活动中，给学生了一个做法，即给爷爷、奶奶过生日。这是学生能够做到，而且是他们这种年龄的孩子感兴趣的事情。这里的老人泛指家里的老人或社区敬老院的老人。

　　Ａ确定对象。过生日的对象应是大家公认的，对社会有一定意义的。比如，没有子女或子女远离身边的'老人、身有残疾不能自理的老人，及曾经为社会做过突出贡献的老人等。

　　Ｂ思考怎样为老人过生日。这里既可从学生心理出发，比照他们过生日的做法，也要考虑一般老人的特点和具体对象的特殊性。可由学生先提己的各种想法，然后小组讨论拟定一个可行的。

　　Ｃ模拟演示过生日的场景，是一次角色表演的过程。学生根据自己制定的计划，扮演不同角色，尝试实际过生日。学生虽然有想法，但年纪小、缺乏经验，做起来与实际还有距离。对如何语言表达、赠送礼物等事前进行演练，是培养学生自主能力的过程。

综合实践教案 篇2

　　活动目的：

　　1、通过活动激发学生研究森林与人类关系的兴趣，增强学生的环境保护意识。

　　2、培养学生收集、整理资料及分析、使用资料的能力。

　　3、在活动中，使学生体验整理、分析、使用资料的全过程。

　　教学重、难点：

　　培养学生收集、整理资料及分析、使用资料的能力。

　　课前准备：表格、图片、笔、资料、录像

　　课时安排：1课时

　　教学过程：

　　一、导入新课

　　1、引导观看录像：沙尘肆虐，气候异常，洪水泛滥，珍惜动物失去栖息地……

　　2、思考：造成以上现象的原因是什么？

　　二、读一读

　　1、读背景资料中的文字，谈谈自己的感受。

　　2、简介有关古巴比伦王国的一些情况。

　　3、这座世界文明古国最后却变成沙漠消失了，这是什么原因造成的呢？

　　三、做一做

　　1、以小组为单位，围绕“破坏森林的后果”这一主题展开讨论。

　　2、推选“新闻发言人”，在班级内“发布”本组收集到的信息。

　　3、比一比，评出“最佳新闻发言人”。

　　4、环保知识竞赛。

　　四、写一写

　　把你收集到的资料整理后填入表格中。

　　五、议一议

　　1、四人小组，大胆设想没有森林的世界将会是什么景象。

　　2、汇报结果

　　3、小结：森林消失后人类的.生存环境哪些方面会受到严重影响。

　　4、环保小论坛：自由发表见解。

　　六、想一想

　　1、人类的哪些行为回使森林受到破坏？

　　2、假如森林从地球上消失了，没有森林的世界将会是什么景象？

　　3、我能为保护森林做些什么呢？

　　4、我的收获：

　　在今天的活动中，我有（ ）点收获。让我把每一点收获用一棵树表示，画在下面的荒山上吧。

　　七、活动延伸

　　1、做一做：让我们一起办一期保护森林的绿色小报吧！

　　2、评一评：你们的小报制作好了吗？快拿出来，给大家看看吧！

综合实践教案 篇3

　　活动主题：拒绝垃圾食品 倡导绿色生活

　　活动背景：

　　现在社会上不健康的食品冲击着整个食品市场，特别是在校园门口的各小店中的垃圾食品，数不胜数。那些食品从形状、色彩、口味都特别受小学生的青睐，孩子们往往经不起这些食品的诱惑，想尽办法去买那些垃圾食品。所以食品安全已成为人们倍感关注的问题。通过全班交流，同学们一致认为研究“垃圾食品”很有意义，为了让学生们亲身体会到垃圾食品对人体的危害，决定开展《拒绝垃圾食品 倡导绿色生活》的综合实践活动。

　　活动目的

　　1、通过“实践活动”，了解辨别食物是否卫生、安全的基本方法，以及常

　　见的几种食品添加剂，增强关注社会热点问题的意识。

　　2、通过“实践活动”，关注一些社会热点话题，增强自我分析、判断意识，增强自身的社会责任感。

　　3、学会设计简单的调查问卷，并实践问卷调查；

　　4、学会如何进行实地观察，并进行观察记录；

　　5、学会撰写简单的倡议书；

　　6、充分运用各种资源，如图书馆、新华书店、网络等，收集资料。从收集资料、记录资料到整理、分析、得出结论，使学生们逐步形成运用资料说明问题的能力。

　　7、以活动为主要开展形式，强调学生的亲身经历，要求学生积极参与到各

　　项活动中去，在“做”、“考察”、“实验”、“探究”等一系列活动中发现和解决问题，体验和感受生活，发展实践能力和创新能力。

　　8、培养学生相互协作的团队精神。学会交流，学会合作，正确地处理个人与团队的关系。

　　活动目标：

　　1、知识与技能：

　　了解日常生活中垃圾食品对人体的危害和造成这种现状的原因；了解学生食品安全意识，预防食物中毒；初步了解和掌握辨别绿色食品的基本方法；了

　　解贴近人们日常生活的绿色生活准则，规范自己的日常生活习惯。

　　2、过程与方法：

　　利用网络、媒体、采访等渠道收集相关资料、信息。能够在教师的指导下小组合作完成调研和访谈，填写调查表、写倡议书、学会自己动手制作手抄报。

　　3、情感态度价值观

　　通过本主题活动使学生视野开阔，学会关注生活、关爱他人；养成同他人合作的态度和能力；能够正确地看待社会问题并积极地参与，认识到作为社会一员自身应承担的义务和责任。

　　活动重点：

　　充分认识到垃圾食品给人体带来的危害，坚决拒绝垃圾食品入口。

　　活动难点：

　　形成自我保护意识和安全意识，拒绝垃圾食品的诱惑。

　　活动设计：

1.总体设计

　　课内活动则主要安排在课室内，课外活动主要安排在校园、社区内进行。由学生进行小组调研。在调研实践中整理出调查结果，然后进行交流评价活动，最后把学生的成果进行展示。

　　2.课型设计 开题活动

　　3.方法指导 展示交流

　　4.调查与展示时间:

　　20xx年5月11日—5月30日为调查时间，6月1日—7日为展示时间。

　　5.调查内容:本校学生的饮食和零食情况、身边的食品安全隐患、有关食品安全的重要性和相关知识。

　　6.调查方式：班级中或放学后校门外实地调查，上网查找有关资料。

　　7.活动成果形式：填写《“生活中的食品安全”研究活动评价表》，说感受、写感受，讲“我身边的食品安全故事”、办“食品安全手抄报”。

　　活动准备：

　　1、教师设计引导性的问题，帮助学生了解本校、本班存在那些食品安全隐患。

　　2、学生通过调查了解收集相关的资料。

　　3、教师或有条件的学生可准备照相机或摄像机。

　　活动过程：　　第一阶段——活动准备（开题活动）

　　1、 诱发问题 生成主题 幻灯片展示：A.食品摊点出售的食品类型等；B.近几年世界环境日我们中国提出的主题。

　　教师提出问题：

　　（1）、小学生应如何响应号召倡导绿色生活？

　　（2）、食品安全对我们的生活有很多的联系和影响？同学们想多了解吗？引发学生对了解食品安全和身体健康及多吃绿色食品与倡导绿色生活的联系，确立班级活动主题“拒绝垃圾食品 倡导绿色生活”的主题活动。

　　2、分解班级活动主题

　　根据班级活动主题分解成四个小组，每组6人，每组确立一位小组长由组长负责相关事宜，小组成员根据分工不同，负责各自的分工任务。每组活动主题分别是：垃圾食品知多少、垃圾食品的危害、我眼中的.绿色食品、呼唤绿色食品。

　　3、制定方案 ：小组合作制定活动方案，写好计划书 。

　　4、确立实践活动时间：20xx年5月11日——6月7日四周时间。

　　5、收集有关资料。

　　1、内容：相关的“生活中的食品安全”知识

　　2、途径：走进图书馆查阅相关；上网收集相关资料；通过实地调查获取相关资料。

　　6、检查准备工作。

　　指导教师检查各组人员准备的工作情况，并交代若干注意事项。（例：活动内容、时间、地点、活动器材、活动人员安全等）

　　第二阶段——活动实施过程

　　1、教师集中指导，进一步完善各小组活动安排。

　　2、在教师指导下，各小组明确活动过程。

　　(1)第一小组主题：垃圾食品知多少

　　活动过程：小组各成员互相交流自己所了解到的垃圾食品的种类，再通过查找书籍、上网查找、访问等形式丰富调查的结果，最后交流讨论整理收集到的资料。

　　(2)第二小组主题：垃圾食品的危害

　　活动过程：小组各成通过采访校园里的师生了解他们对垃圾食品危害的知识知道多少先，然后查阅书籍上网查找资料，对垃圾食品的危害进行了解。最后通过调查采访表等形式丰富调查研究的结果。

　　(3)第三小组主题：我眼中的绿色食品

　　活动过程：上网查找资料 了解和辨别食品卫生、安全的方法，认清绿色食

　　品标志，再上超市走访调查，用实物来展示辨别绿色食品标志。

　　（4）第四小组主题：呼唤绿色食品 实践过程：设计调查问卷开展问卷调查、查找书籍、上网查找等形式丰富活动内容。

　　3、撰写“选购安全食品”倡议书，对“生活中的食品安全”提出看法和建议

　　第三阶段——汇报交流

　　1．回顾导入

　　（1）教师导言导入新课。

　　（2）各小组进行交流回顾所开展的实践活动，选择合适的人选和方式交流。

　　2、风采展示（展示方式：1.手抄报展示；2.调查报告展示）

　　（1）第一小组：垃圾食品知多少。

　　这个小组的同学准备以幻灯片的形式向学生展示垃圾食品的分类。 并且想以实物的形式提醒同学们垃圾食品就在我们身边。我们非常有必要认识垃圾食品，了解它们的危害。

　　（2）第二小组：垃圾食品的危害。

　　这个小组的同学将把调查采访的结果分析给同学们，然后通过丰富的视频资料告诉同学们垃圾食品的危害。

　　（3）第三小组：我眼中的绿色食品。

　　这个小组的同学将收集整理的资料制成了幻灯片，将以幻灯片的形式向同学们展示绿色食品方面的知识。还从网络上下载了如何辨别绿色食品的视频资料。

　　（4）第四小组：呼唤绿色食品。

　　这个小组的同学准备以幻灯片的形式告诉同学什么是绿色食品及贴近生活

　　绿色消费准则有哪项。还制作了倡议书，倡议更多的人加入到绿色生活的行列中来。

　　3．讨论辨认

　　教师课堂展示许多食品，学生应用收获的知识辨别哪些是绿色食品？

　　4．教师小结

　　根据本课的收获和体会，以倡议书的形式告诉身边的人。

　　5、拓展延伸

　　拒绝垃圾食品，倡导绿色生活，我们在行动。走进社区、到商场路口等去宣传绿色生活理念。

　　活动效果

　　这次综合实践活动密切联系学生实际，学生自主地参与探究、分析、处理信息材料，充分体现了“自主性、开放性、实践性”的原则。

　　通过本次实践活动的开展，学生的发现问题、筛选问题、解决问题的能力得到了锻炼，激发了他们探究的热情，让学生知道了不健康食品对身体的危害，丰富了知识面；让学生通过自主调查、访问、探讨心得，让学生在自己实践操作中去收获知识，使学生视野开阔，学会关注生活、关爱他人；养成同他人合作的态度和能力，懂得了与人交流合作的重要性；能够正确地看待社会问题并积极地参与，认识到作为社会一员自身应承担的义务和责任，促使了他们更加关注身边的社会问题，社会责任感增强了，并开始关注生命。

综合实践教案 篇4

　　综合实践活动是国家新一轮小学基础教育课改而开设的新型课程，开设综合实践活动课程的主要宗旨是：“强调小学生通过综合实践，增强探究和创新认识，学习科学研究的要领，生长综合运用知识的本领，增强学校与社会的亲昵联系，培养门生的社会责任感。”综合实践活动的内容精彩多样，形式也和多。教材编排上充分体现小学学科知识和技能联系较多，与门生学习生活环境联系亲昵，容易激发兴味。

　　一、明确综合实践活动课程的意义

　　综合实践活动课程，包括信息技术教育、研究性学习、社区服务与社区实践、劳动与技术教育等领域。综合实践活动强调学生通过实践，增强探究和创新意识，学习科学研究的方法，发展综合运用知识的能力，增进学校与社会的密切联系，培养学生的社会责任感。要求在实施过程中，加强信息技术教育，培养学生具有利用信息技术的意识和能力，了解必要的通用技术和职业分工，形成初步技术能力。这门课程的设置宗旨是要改变学生的学习方式，培养学生的创新和实践能力，培养学生关心国家命运，树立爱国主义，形成良好的个性品质。

　　二、教材编写的指导

　　1、以新课程理念为指导，以《国家九年义务教育课程综合实践活动（3——6年级）指导纲要》为指南，以整合为教学方式，准确把握综合实践活动的总则，为学生的终身学习与和谐发展奠定基础。

　　2、树立学生是学习和发展的主体的教育理念。教材编写根据学生身心发展和综合实践活动学习的特点，注意激发学生的学习兴趣、好奇心、求知欲和进取，培养学生的创新和实践能力，倡导自主、合作、探究的学习方式。教材具有开放性和弹性，在合理安排基本课程内容的基础上，为学生留下选择和拓展的空间，以满足不同学生学习和发展的需要。

　　3、研究性学习理论。研究性学习以学生的自主性、探索性学习为基础，从学生生活和社会生活中选择和确定研究专题，主要以个人或小组合作的方式进行。通过亲身实践获取直接经验，养成科学和科学态度，掌握基本的科学方法，提高综合运用所学知识解决实际问题的能力。在研究性学习中，教师是组织者、参与者和指导者。

　　4、小组合作学习理论。合作学习认为：教学是一种人际交往，是一种信息互动，要从学生的.认识特点出发，巧妙的运用生生之间的互动，把大量的课堂时间留给学生，使他们有机会互相交流，共同提高。

　　三、教材的内容结构

　　本册教材共编排了十节课。每节课包括、情境图、活动实践三部分。活动实践由问题与思考、研究与讨论收获与和拓展与创新四大块组成。还安排了“资料在线”，分别编排了小学生上建议、商品条形码、缝制沙包步骤图、月季的繁殖方法、结的历史、噪音知识介绍、节约用水小妙招和文物知识简介等内容。此外还设置了八个调查观察记录表和一份研究报告。

　　本册教材继前四册教材仍以活动主题组织单元，设计了八个专题。它们依次是《畅游信息世界》、《超市里的学问》、《缝个沙包真好玩》、《快乐小鲁班》、《月季扦插》、《结华夏情》、《防盗、防人身侵害》、《噪音与健康》、《节约用水保护水资源》和《家乡文物古迹的调查与研究》。每个专题都贴近儿童生活，体现时代特点，可使学生在学习过程中，培养学生具有利用信息技术的意识和能力，了解必要的通用技术和职业分工，形成初步技术能力。

综合实践教案 篇5

　　教学目的：

　　1、通过三首不同民族乐器借鉴形式乐曲的赏析，让学生突破狭隘的民族观，从世界大文化的高度，积极认识“乐器借鉴”这一文化现象的社会价值。

　　2、运用电脑作曲软件让学生探究在多媒体计算机中进行“乐器借鉴”，从而加深对“乐器借鉴”这一文化现象的社会价值的认识。

　　教学重点：

　　1、重点了解不同民族乐器借鉴的形式。

　　2、指导学生运用音色在多媒体电脑中进行不同民族乐器借鉴。

　　教学准备：

　　1、多媒本硬件：

　　2、多媒体软件：《不同民族乐器的相互借鉴》

　　教学过程：

　　一、情景创设：

　　1、欣赏音乐片段，考虑：（1）作品名（2）作曲者（3）什么乐队演奏

　　2、感悟：为什么中国民乐队演奏这首曲子，在什么地方演出（看影片文件）

　　中国民乐队演奏传统西洋乐曲是属于一种什么样的文化现象，由此引发课题——不同民族乐器的相互借鉴。

　　二、新课导入：质疑：为什么会出现不同民族乐器的相互借鉴现象呢说明：借鉴的生命力每一种民间乐器都有其富于美感的艺术特色，同时也往往具有一定的局限性；每一个民族的人们对自己的民间乐器都有很深的感情，但对异族乐器都抱有一定的新鲜感和猎奇感，因此，民族乐器通过借鉴可以展现音乐作品新的风貌，民族情感在乐器的借鉴中可以焕发新的光彩。

　　三、作品赏析：揭示不同民族乐器借鉴的形式作品一：罗马尼亚民间乐曲《云雀》，排箫演奏与杨琴演奏的比较借鉴形式：用东方乐器表现西方民族情感分析：这种借鉴的特点（相同点及不同点）

　　作品二：东北民间乐曲《江河水》管子独奏与二胡协奏曲的比较借鉴形式：用西洋乐队烘托东方乐器讨论：A、这首乐曲表现什么情感B、管弦乐队的.加入起到什么作用C、这种借鉴的意义

　　作品三：小提琴协奏曲《梁山伯与祝英台》借鉴形式：用西洋独奏乐器和乐队表现东方情感讨论：A、这种借鉴好不好，为什么B、这种借鉴是不是也体现民族性，为什么补充举例：马晓军与二胡结论：跨民族的乐器借鉴、渗透、合作能造就全新的时代经典

　　四、实践操作：在多媒体计算机上进行乐器借鉴，体验不同民族乐器的借鉴。

　　1、简要介绍色彩性比较强的几件民族乐器的音色特性及与雅玛哈KB——410电子琴上民族乐器音色的比较

　　2、在Cakewalk电脑作曲软件上进行编辑乐曲1：茉莉花乐曲2：雪绒花乐器：弦乐（小提琴）、长笛、双簧管、萨克斯、二胡、笛子、笙等

　　3、具体要求：（1）分组讨论选择乐器（2）派代表交流并说明为什么（3）派代表进行操作五、小结：跨民族不同乐器的借鉴、渗透、合作不仅能造就全新的时代经典，同时也体现了人类文化的相互尊重，从而应验了“音乐是跨越国界的语言”这句名言。

综合实践教案 篇6

　　一、活动目的：

　　1、通过活动使学生了解现代交通工具的不足之处，并了解交通工具不断创新的有关信息。

　　2、培养学生的想像能力和创新能力。

　　3、培养学生对交通工具革新的探索和团结协作。

　　二、活动准备：

　　查找有关交通工具的信息。

　　三、活动过程：

　　（一）谈话引入

　　交通工具为人们的生活和生产带来了许多方便，但也给人们制造了不少麻烦。怎样才能使交通工具更好地为人类服务呢？

　　（二）交通工具的不足

　　1、出示图片1：交通事故，提问：交通事故会给人们带来怎样的危害?

　　2、说说自己听说或亲眼目睹的交通事故。

　　3、教师简单介绍全国每年发生的交通事故的情况。

　　1、出示图片2－4：污染环境、行驶缓慢、侵占良田。分小组讨论：交通工具有哪些不足？

　　2、：交通工具存在许多不足，需要我们不断改进。

　　（三）设计一个新型的交通工具

　　1、出示图片，观察并讨论：两位小朋友的想法好吗？为什么？

　　2、思考：你有什么好办法？

　　3、小组交流自己的想法。

　　4、小组确定一个比较好的`主题，开展讨论，制订一个新型交通工具的设计，并按设计画一个设计简图。教师巡回指导，参与各组讨论。

　　5、各小组派一名同学介绍自己小组设计的作品的优点，小组内其他同学可补充。

　　（四）活动

　　先自评，然后小组评议或集体评议。

　　（五）活动延伸

　　1、根据自己作品的优点，再合作设计一条推销的广告语。

　　2、评一评：谁的设计好，广告语吸引人

　　3、小组合作利用废旧物品制作一个交通工具，要体现自己的设计意图。

综合实践教案 篇7

　　教学目标：

　　1. 学习"讲究卫生、预防疾病、安全避险、自救自护"的知识和本领。

　　2. 增强、提高自己应对困难，处理突发事件的能力，从而快快乐乐的健康生活。

　　教学重难点：

　　重点：知道胃的作用。

　　难点：学会保护自己的胃，养成良好的生活习惯。

　　课前准备：投影片

　　教学过程：

　　一，芝麻开门

　　1.今天给大家带来了一位好朋友，它的名字叫胃。它是你肚子里用来盛装食物，并对食物进行消化的柔软肌肉"口袋"

　　2.胃每天都在认真，勤劳地工作着，有时还很累呢。

　　二，观察在线

　　1.食物进入胃后，胃的肌肉开始收缩引起胃蠕动。

　　2.胃不停地蠕动，食物和胃液充分混合成糊状。

　　3.胃经过紧张收缩，幽门打开，容易消化地食物依次被送入十二指肠。

　　4.糊状食物被不断地向下推。

　　5.胃的作用是什么呢?

　　三，点击问号

　　1 ，听听胃的对话，想一想 。

　　2 ，出示对话：

　　⑴我的小主人每天最爱吃零食，没有正常的饮食规律，让我从早忙到晚，我好难受啊!

　　⑵我的小主人特贪吃，见到好吃的，就不顾一切地大吃大喝，快把我撑破了。

　　⑶我的小主人更厉害，为了玩，他吃饭时总是狼吞虎咽，从不细细咀嚼，让我负担很重，都消化不良了。

　　⑷我的小主人可好了，他不吃零食，不偏食挑食，吃饭时还细细咀嚼，你们看，我多舒服啊!

　　3，怎么对待自己的胃的?学生交流。

　　4，吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

　　四，携手共享

　　1，书上24页，面对下面几个小伙伴，你想对他们说什么?评判他们的做法对不对。 狼吞虎咽( ) 零食不断( ) 细嚼慢咽( ) 暴饮暴食( ) 冷饮过度( ) 挑食偏食( )

　　2，向他们提出建议吗?补充养胃食物 一、小米：暖胃，安神 二、南瓜：南瓜性温，味甘。

　　保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。 消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

　　三、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜

　　五.巧手作坊

　　⑴查阅图书或借助网络，全面了解胃的作用，胃的保养等的知识。

　　相关介绍：胃病饮食：得了胃病饮食上要注意以下11条原则：

　　1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

　　2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

　　4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

　　6.温度适宜：饮食的`温度应以"不烫不凉"为度。

　　7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

　　8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生C的含量，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

　　⑵.学生实践创作。