铅球教案

　　作为一名专为他人授业解惑的人民教师，很有必要精心设计一份教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。来参考自己需要的教案吧！下面是小编整理的铅球教案，欢迎阅读与收藏！

　　铅球教案 篇1

　　教材分析

　　推铅球中投掷是一项发展力量的体育运动，在教学中能够培养学生良好的纪律性和顽强拼搏的精神。

　　学情分析

　　由于教学对象是高年级学生，他们大部分同学或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把教学的重点放在侧向滑步推铅球的最后用力上，把滑步和最后用力的结合确定为本次课的难点。但技术上的重点和难点对学生来说不是一成不变的.，它根据学生能力的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。

　　教学目标

　　1、通过教学使学生初步了解和掌握侧向滑步推铅球的基本知识、技术、技能。

　　2、发展学生腰腹力量及上、下肢协调能力，提高投掷能力。

　　3、培养学生勇敢顽强及安全第一的意识。

　　教学重点和难点

　　滑步与最后用力的衔接和学生中普遍存在的共同错误动作，有效地纠正错误。

　　教学过程

　　一、侧向滑步推铅球的技术结构、动作要领

　　1、预备姿势：强调指出两脚站位位置、重心位置及上体姿势。

　　2、滑步动作：摆动腿积极下压，支撑腿主动后撤，降低身体重心，两腿几乎同时着地。

　　3、最后用力：技术关键强调用力顺序从下至上，右腿蹬伸、上体转动，左腿支撑，抬头挺胸，以胸带肩，球出手时，手腕用力手指拨球。

　　4、维持平衡：出球瞬间后，右腿和左腿交换，左腿后举，降低重心，缓冲向前力量，使身体维持平衡。

　　二、侧向滑步推铅球的教学步骤和手段

　　（一）教学步骤：

　　1、先完整示范动作，再边讲解边示范。

　　2、徒手模仿体会动作。

　　3、侧向滑步推铅球分解练习。

　　4、侧向滑步推铅球完整技术练习。

　　5、评价学生在练习过程中完成动作质量。

　　（二）教学手段：

　　1、讲解动作要领和注意事项，分解动作，边讲解边示范。

　　2、徒手握持球练习方法：①两手交换抛接球。②原地向地迅速用力推球。

　　3、徒手模仿预备姿势练习。

　　4、滑步练习：a摆动腿预摆练习。b支撑腿主动后撤练习。c预摆滑步练习。

　　5、最后用力模仿练习（体会蹬、转、挺、推、拨、送的用力顺序）。

　　6、滑步动作完整练习。

　　7、学生普遍存在的错误动作进行指导纠正。

　　三、易犯错误

　　1、铅球出手角度太小。

　　2、预备姿势紧张

　　3、滑步过程中身体过早抬起和身体重心过早前移。

　　4、最后用力身体重心不能充分前送。

　　铅球教案 篇2

　　教研课题：从分层次教学入手，提高体育较好生的专项能力。

　　寓德于教内容要点：培养学生勇敢、顽强、互助友爱的精神。

　　设想：

　　高中阶段学生均具备了一定的体育素质与能力，在学习本年级教纲内容时，相当一些学生都能在较短的时间内完成课的任务，针对这一特点，本课从分层教学入手，让一些教材掌握快的学生，在剩余的时间里任意选择一项自己喜欢的球类项目作为自身的.长项，并靠自己的能力自行练习。这样高中三年里，大部分学生都能有自己的善长项目，而许多事例证明，只有具备一定的专项能力的人，才会终身引发运动的爱好，这种教学思路迎合了时代的要求与发展，为终身体育教育打下基础。同时，球类兴趣项目的练习，完全靠学生自身的能力，这种教学也符合国家教委关于高中体育教学改革重在培养学生学会自学、自练、自捡、自测、自我调节和自找控制能力的目标。

　　本课既立足于教师的主导作用，又依靠学生的主体发挥，整节课教与学双边和谐进行。使学生上完体育课能有较大的满足感和快乐感。达到身心健康的目的。

　　教材：1、技巧；2、耐久跑；3、球类项目

　　任务：

　　1、学习掌握头手倒立（男）和肩肘倒立（女）发展灵敏、协调及有关的肌肉力量。

　　2、复习改进耐久跑技术，提高耐力素质。

　　3、进行兴趣项目的选择练习，发展专长项目能力。

　　4、通过以上教学、培养学生勇敢、顽强、吃苦互助的良好品质。

　　课的目标：（一）

　　1、课堂常规（整队、报告人数、师生问好、宣布课内容）

　　2、慢跑400m（热身运动、慢速前进）

　　3、徒手操七节（听口令、合拍、动作整齐、有力）

　　课的目标（二）

　　教材（1）头手倒立（男生）

　　要求：改进提高头手倒立

　　重点：双足蹬地举腿调节重心。

　　教法：①有人帮助下的头手倒立

　　②独立完成头手倒立

　　③慢起的头手倒立。

　　教材（2）肩肘倒立（女生）

　　要求：复习改进肩肘倒立

　　重点：举臀、撑腰、展髋

　　教法：①前后滚动

　　②肩肘倒立，后滚翻

　　课的目标（三）球类项目

　　要求：能较好地完成技巧规定动作的学生，可根据自己的兴趣选择篮球、排球、足球、羽毛球等项目练习，进一步发展专长项目，学会自学、自练、自捡、自测、自我调节和控制的能力，提高自身的体育意识与运动能力，为终身体育打下基础。

　　课的目标（四）耐久跑（定时跑）

　　要求：改进提高耐久跑技术，控制跑速，合理分配体力。

　　重点：呼吸与脚步的配合，克服极点现象，增强信念。

　　教法：①8分钟耐久跑过程可跑400m后走50米或100米。

　　课的目标（五）

　　1、放松运动2×8拍

　　2、讲评本课上课情况

　　3、分配值日生

　　4、师生道别

　　铅球教案 篇3

　　教学内容、任务

　　一、学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。

　　二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。

　　三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。

　　教学过程

　　一、准备部分

　　（一）体育委员整队，向老师报告出缺勤人数

　　（二）宣布

　　本课内容、任务。

　　（三）徒手操4节

　　1、踝腕关节

　　2、肩关节

　　3、腰部运动

　　4、弓步跳跃

　　二、基本部分

　　（一）侧向滑步推铅球

　　组织教法：

　　铅球由老师授课、指导

　　教学要求：

　　滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。

　　教学重点：

　　摆与蹬结合、蹬与收压结合。

　　组织教法：

　　（1）徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习（不滑进）。

　　（2）同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的`反复练习。

　　3）同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。

　　（4）独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。

　　（5）简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习，以激发学生的积极性和求知欲

　　练习：原地侧向推铅球（实心球替代），侧向滑步推铅球——学生在教师指导下进行练习。

　　三、结束部分

　　1、放松活动

　　2、小结讲评，宣布下次课内容、地点

　　3、值日生收拾器材

　　4、师生道别

　　男生—手肩相搭

　　女生—手手相连场地：田径场

　　器材：实心球、铅球、垫子练习密度预测35%

　　铅球教案 篇4

　　一、教学目标

　　能说出侧向滑步推铅球动作要领，85%的学生能够做出该技术动作。

　　通过学习侧向滑步推铅球发展力量、速度等身体素质。

　　通过本课享受到田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的热爱。

　　二、教学重难点

　　全身协调用力在最后用力时，按顺序集全身力量于最后产生的爆发力上。

　　滑步与最后用力之间的衔接。

　　三、教学过程

　　（一）开始部分

　　1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　温故知新导入：同学们我们之前学习过原地侧向推铅球。哪位同学能做一下动作帮助大家复习？

　　做的非常标准！今天我们要学习的技能与原地侧向推铅球有一定的相似之处。在原地基础上增加滑步。叫做侧向滑步推铅球。

　　下面我们一起来学习一下这个新技能。

　　2、队列队形练习：进行行进间转法练习。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐，步伐一致。

　　（二）准备部分

　　1、花式传球

　　方法：四路纵队，每个队的排头持球从头上传给后面同学，第二名同学接球后从胯下传给第三名同学，依次类推。

　　2、徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：动作标准，到位，充分活动各关节。

　　（三）基本部分

　　1、复习原地侧向推铅球。

　　组织教学：四列横队体操队形，第一排先投，集体投出，集体捡球，捡球后站在队伍最后一排，第二排依次继续。

　　2、示范

　　提问：注意观察老师整个动作包括那几个环节？

　　学生回答：预备姿势、滑步动作、最后用力。维持平衡。

　　组织教学：四列横队，前两排蹲下。

　　3、讲解

　　动作要点：

　　（1）握球的方法：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球体两侧。

　　（2）持球的方法：将球握好后，放在锁骨窝处，头部稍向右靠，用颈部和下颌贴紧铅球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球动作。

　　（3）预备姿势：握、持好球后，高姿站立，左侧对准投掷方向，右脚靠近投掷圈的后沿、脚尖稍向里合，左腿自然弯曲，左脚掌内侧着地，重心落于右腿；上体稍右倾，左臂微屈在体侧上方自然上举，眼睛平视前方或视前下方。

　　（4）预摆和滑步：在开始滑步前，通常做1～2次的预摆。预摆时左腿微屈以大腿带动小腿向投掷方向摆起，上体稍右倾，接着右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回摆靠近右腿，上体右倾，收腹含胸，预摆过程中一定要控制好身体的.平衡；身体重心向左移动，左腿向左侧摆出，同时右腿用力侧蹬，“摆”、“蹬”同时进行；右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前脚掌沿地面滑至投掷圈圆心附近，脚尖稍内扣，使脚约与投掷方向成直角，同时左脚积极下压，以前脚掌内侧着地，形成最后用力前的良好姿势。

　　（5）最后用力和维持身体平衡：最后用力和滑步动作是紧密连接的，当左脚一着地，即开始最后用力。首先以髋部大肌肉群发力，右腿用力蹬转，髋部前移并左转，同时左臂稍内旋经体前带领左肩边移、边抬、边转至投掷方向；紧接着右腿开始转蹬，两腿进行爆发式蹬伸，左肩制动，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指拨球，将铅球从肩上向前上方推出；当铅球出手后，及时换步、降低身体重心，维持身体平衡。

　　4、练习

　　（1）徒手模仿预备姿势练习。

　　组织教学：四路纵队，成体操队形散开。

　　（2）滑步练习：①摆动腿预摆练习；②支撑腿主动后撤练习；③预摆滑步练习。

　　（3）最后用力模仿练习（体会蹬、转、挺、推、拨、送的用力顺序）。

　　纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在用力的时候没有充分利用下肢力量，没有掌握用力顺序，在接下来的练习中要注意先蹬地、专题、挺髋再过度到上肢。

　　（4）滑步动作完整练习。

　　5、检验——投铅球比远比赛

　　方法：在投掷区不同的区域画出一个圈，圈里放一个装满沙子的废弃饮料瓶。每组每人用侧向滑步投掷铅球一次。从近到远不同的标志点分别给从低到高的分数，并强调安全注意事项。分数少的同学帮助分数高的同学做放松运动。

　　（四）结束部分

　　1、放松活动—放松操

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3、宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、预计负荷

　　练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等偏上。

　　五、场地器材

　　铅球若干个、铅球场地。

　　六、课后反思