今天，我刚回到家就被妈妈捉住了，“今天你要在我面前跳完一百个绳再去玩。”啊？不会吧？跳绳不是我的强项啊。没办法，我只能试一试了。

一个、两个、三个、四个……我努力地跳着，觉得自己的心跳在加速。就在这时，妈妈说道：“停！休息一下，等一下再跳。”此时的我累得双脚发麻，口干舌燥，像一只离开子水的鱼一样。

大约休息了十分钟，又开始跳了，这回要求可不一样，必须一口气跳到一百个！原来刚才只是热身。我快速地甩动绳子，觉得绳子都看不清了，我跳得越来越快，一下子就找到跳绳的感觉，当我筋疲力尽的跳完最后一个的时候，妈妈告诉我跳了一百零一个！我简直不敢相信！我激动不已，连话都说不出了。

妈妈告诉我：要多锻炼，艰苦的锻炼能让我的跳绳个数倍增。努力就会有回报！

篇二：跳绳作文300字

清晨，牵着手一起上学的两个女孩是我和苒苒；傍晚，有说有笑地回家的，还是我和苒苒。但是今天，我们吵架了。

“你怎么那么不小心，把我的跳绳弄坏了，你说怎么办？快说！”我的心中燃烧着怒火，指着她，大叫道。

“这真不是我干的。”“那会是谁？我本来就是给你玩了的呀！你真是个坏家伙，你赔，你赔！”我把跳绳递到她眼前，眉头紧蹙，生气地瞪着她。

“赔就赔，谁怕谁呀！”她一转头，就跑走了。

我望着她跑去的身影，心情糟透了。天空昏暗下来，小草低垂着头，好像在对我诉说着难过的事情。风儿轻轻地拂过我的身旁，我感觉到一丝丝凉意。为了一根跳绳，友谊的小船说翻就翻了。我把跳绳狠狠地扔进垃圾桶。

铃声响了，我第一个跑出教室。风一吹，树叶纷纷飘落，发出沙沙的响声，让人不寒而栗。

这时，一个熟悉的身影来到我的身边。“对不起！”苒苒紧紧地拿着一根跳绳，红着脸，一副真诚的面孔。

我们相视而笑，友谊的小船又飘起来了。

篇三：跳绳作文300字

一年级开始，就有了体侧。我里面最头痛的项目就是跳绳。因为自己的身体素质差，再加上爸爸和我都没有非常重视这个事情，所以我在这个方面成绩一直没有改变。体测还拉了全班的后腿。

新的一个学期开始了，还是觉得跳绳不好这件事情很严重。跳绳能提高体测成绩，可以增强体质，还不会拖班级体测的后腿。

那么怎么提高成绩呢？我和爸爸制定了一个计划。每天放学回家后先利用半小时练习跳绳，一天600个，300个一组。开始跳的时候老是会断，稳定不够速度来凑，那就先试试先提高速度先。再提高稳定性。

终于到了素质运动会了。第一个就是跳绳，我一咬牙，用最快的速度跳了起来。虽然断了两次，但是速度提高了。跳完之后听到自己的成绩，130个，突破了自己的之前的成绩，突破了自己。

这个成绩还远远没有达到我对自己的要求，我的目标是150个以上。我一定会继续的努力锻炼下去的！

篇四：跳绳作文300字

体育课上，老师布置了跳绳作业。要求两人甩绳子时，跳绳的人要按“8”字形路线，既要能进去跳，还要能安全地跑出来，然后从另一个角度再进去，再出来，反复不中断。我没有试过这种跳法，很担心不能完成。

做完作业后，天都黑了，我请求妈妈陪我练习。我们到小区院子里，在一处有灯光照明地地方，妈妈用绳子的一头拴在一棵小树上，握着另一头开始甩动。绳子有节奏地绕动起来，可是我几次刚进去还没来得及跳，就被绳子打到而失败了，我心里着急，越急越不成功。

这时，姥姥来了，姥姥说：“我来做示范”，于是我和妈妈甩绳子，姥姥从容不迫地跳起来，跳得棒极了。姥姥一边跳还一边讲要领。姥姥说：“要听绳子落地地声音，心里跟着数拍子，当听到声音就立刻进去，在第二个声音之前就跳，并保证这个节奏跳动。”

我迫不及待地试了试，果然做到了，我非常高兴，不仅因为成功了，而且懂了如何做成事。

篇五：跳绳作文300字

今天是周三，有一节体育课，因为疫情还没结束，所以我们尚未开学，于是我们依旧自行运动、打卡。

今天，体育老师给我们布置的任务是跳绳。因为天气已经比较热了，所以我就换上了比较薄的短袖。在练习的时候，我突然发现我自己有一个毛病，就是我每当被跳绳绊到时，就会被跳绳狠狠地抽一下。

其实，以前也有这种毛病。只不过天气冷，穿的衣服多、厚，所以就算被抽到也没有什么大不了的。可现在不同了，天气越来越热，穿的衣服也越来越少，越来越薄。就像今天，穿着短袖，被跳绳抽一下可不得了。胳膊上立刻就有了一道痕迹，妈呀，可疼死我了。

这不但伤到了自己，还影响了跳绳的成绩，真是太可怕了。为了不再被抽到，我只能放慢速度，避免绊到，但成绩还是不如以前。

看到胳膊上那青一块紫一块的痕迹，想到那可怕的跳绳，我就莫名地打起寒颤。

篇六：跳绳作文300字

今天，晴空万里，阿公陪我下楼去跳绳，楼下太阳火辣辣的，所以我和阿公找了一个阴凉的地方。

开始跳绳了，我一口气跳了三百个，觉得手酸腿软。阿公说：“再跳三百个，我就给你表演八法五步太极拳。”于是，我忍着累又跳了三百个。阿公打完太极拳，又说：“再跳三百个，我给你表演踢腿。”我答应了，继续跳绳。可是这次跳绳太累了，我跳得上气不接下气，头上直冒汗。但我想起电视《聪明的顺溜》里的特种兵顺溜，他执行任务时晕船，身体很不舒服，后来他坚持不懈克服困难完成了任务，我也要向他学习。所以我坚持一口气跳了四百零八个。阿公真的给我表演了踢腿。只见他踢起左腿，脚尖快要碰到下巴了，但他的右腿直哆嗦，快要站不稳了。阿公说：“哎呀，不好意思我出洋相了！”“哈哈哈……”我俩的笑声从林荫道里传来。

这真是一次有趣的跳绳，更重要的是，我今天跳绳一共跳了一千零八个，我好有成就感！

篇七：跳绳作文300字

今天是周二，前几天冬日的冷风销声匿迹，迎来了难得的大晴天，像在兴高采烈地欢迎下午的跳绳比赛。

比赛前我们在教室里怀着紧张的心情期盼我们班运动员有精彩的表现。终于轮到我们了，运动员在操场旁热身，个个胸有成竹，跃跃欲试。有我们班王牌男将王彦博，金牌女将刘舞悦，身手矫健的李哲诚，精神饱满的王昕硕。王彦博先上场，他的绳子电闪般滑过天空，如同翱翔雄鹰。我们啦啦队目不转睛地盯着他们，加油声震耳欲聋。刘舞悦好像会轻功水上漂，开始好像风一样快，冲刺时跳得更快了，让其他人望尘莫及。最后五秒，我们紧张得心都快从喉咙里蹦出来了。

比赛结束了，结果还没出来，我们心中的大石还没落下。回家后妈妈告诉我，我们班二年级团体第一，王彦博和刘舞悦再次打破校记录，我们心中的大石终于落地了，我为运动员“加油”，明年争取取得更好的成绩。

篇八：跳绳作文300字

今天早上，哥哥、妈妈还有我在门前比赛跳绳。

游戏规则是每个人有一次机会跳绳，等我们跳完了再重新跳，到了第十回合的时候，看谁跳得最多。第一个是妈妈跳的，妈妈跳到第四个的时候，就被绳子绊到了。

接下来是哥哥跳，哥哥就像超能机器人似的，双脚不停地跳，连续跳了100多个。哥哥听到自己的成绩，得意忘形地笑了起来，最后就被绊到了。

轮到我跳了，我最开始有点懵，跳的不规则，但我还是跳了80多个。最后哥哥跳的最多，妈妈跳的最少。按规则，我们都要受到哥哥的惩罚。哥哥把我的手拿了出来，一脸凶神恶煞地看着我，“啪”的一声，我的手被哥哥打红了。然后哥哥还是像对待我一样对待妈妈，妈妈说：“你要是打得很重，我就一脚踹过来。”结果哥哥无奈只好轻轻地打了一下。

比赛重新开始胃。哥哥总是跳得最多，而我总是千年老二，而妈妈总是跳得最少。

宅家的日子，我们玩跳绳比赛，比什么都快乐！