我自认为，对自己的认识是足够深刻。而在我的自我评估中，我是一个怎么样的人？我一直都认为我很自私，私藏着很多不愿和别人分享的东西；我也很敏感，我很在意别人对我投射的目光，身边的人对我的任何看法，我都会很在乎；同时，我也很脆弱，如果和朋友发生矛盾，不管谁对谁错，那个郁郁伤心的人，胡思乱想彻夜难眠的人都是我；我也很不勇敢，在很多事情面前我选择逃避和妥协，在面对可以通过改变变得更好的可能面前，我迟迟不敢踏出舒适圈；我也不踏实，常常崇拜以前那个有所成就的我以及幻想未来那个更好的我。

在这本书中，我看到这样一段话“我不是热爱自己的自恋者 ，而是厌弃自己的现实主义者。正因为厌恶自己，所以才只关注自己；正因为对自己没有自信，所以才会自我意识过剩。”我才明白，我之所以如此了解我自己，是因为我的过度自我。我对自己的认识很多都是负面的，我并不喜欢我的自我评估中的我自己。我一直认为一本书如果在看的过程中能够颠覆我的曾经的想象，推翻我过往的认知，则可算作我的一本“人生成长之书”。这本书算是我所拥有的寥寥几本“人生成长之书”中的一本。而在这本书的后记有句话作者说的很贴切：“人生中有时侯无意间拿起的一本书就会完全改变之后的人生。”，有的时候不得不感叹于人生的际遇，所以，很感谢的是，在我陷入迷茫和自我否定时，我拾起了这本书。

我对自己的讨厌来自于我发现了自己的自私、脆弱、敏感、不勇敢、不踏实等缺点。我对于此，也没有办法去抱怨为什么自己是这个样子，只好在每一次，我的缺点在生活中体现时，默默地叹气。但是这样我觉得很难受，我没办法接受这样糟糕的自己同时也觉得自己没办法做出改变。所以，在书中我得到的是，第一，悦纳目前的自己。书中《你想变成别人吗》这章节中哲人和青年有段对话让我印象深刻，青年问哲人“您是否Www.0279.NeT喜欢自己。”，哲人答道：“至少我不想变成别人，能够悦纳自己。”哲人的回答令我心中有什么东西猛然一跳，我问自己我想变成别人吗？似乎也没有什么人让我很想去成为的，那么我为什么不能够去接受这样一个自己呢？“悦纳自己”这个词在初中就已经出现，而我现在才开始了解其中的滋味。在我的理解里，“悦纳自己”也就相当于“和自己和解”，去坦诚地接受一个不完美的自己。第二，要改变自己。我对自己的讨厌是由于发现了自己的种种缺点，而我们却可以通过改变自己再让自己对自己的看法好转。在文中首先讲道，人的性格和生活是由自己选择的。因此，我们也可以通过改变去重新选择，继续以前的生活还是开启崭新的生活都是由我们自己选择的，而我为什么觉得自己无法改变，其实是因为我下了“不改变”的决心，为什么会这样呢？继续以往的生活意味着我如何应对眼前的事情以及其结果会怎样的问题，我都可以根据自己过去的经验进行推测，是一种轻车熟路的状态。而开启新生活，那我会面临许多的未知，既不知道如何面对眼前的事情，更加不知道未来会遇见什么事情，生活充满着焦虑和不安，未来也可能更加痛苦和难受。对与这样的状态无疑是第一种保持现状更加让人觉得舒心和安全。许多时候我觉得自己无法改变，是因为我潜意识中选择了呆在舒适圈内。

最后让我受益匪浅的是“你的人生取决于你的当下”。书中说“人生是连续的刹那，根本不存在过去和未来。”过去发生了什么和“此时此刻”毫无关联，未来会如何也不是我们“此时此刻”要讨论的问题，而我们要做好的仅仅就是，活好“此时此刻”。而此时此刻我要做的是什么呢？过好每一个刹那，接受现在自己，树立向前迈进的勇气，不止步不前，不断向前迈进。

纵然现在我仍然对不完美的自己有抱怨，但要感谢这本书，让我更加清楚地了解自己，让我拥有了去改变的勇气。