最早的红茶源自我国福建，流传至今已有几百年的历史。红茶属于发酵类的茶类，经过几道复杂的工序精制而成，其冲泡出的茶的颜色以红色为主，所以被称作红茶。喝红茶有很多好处，那么，夏天能喝红茶吗?下面就随学习啦小编一起来了解下吧!

　　夏天喝红茶的好处

　　1、可以饮用

　　很多人认为红茶应该适合在冬季饮用，这样才可以养胃，在夏天喝会引发上火，但是红茶性温，并不是大热性的茶类，夏天是可以饮用的，因为红茶在烘焙和发酵的过程中茶性变得十分温和，在夏天可以将红茶放凉或者冷藏后饮用，有消暑止渴的作用，还有提神抗疲劳的功效。

　　2、促进消化

　　我们都知道茶类中都含有大量的茶多酚，可能会对胃部有刺激，但是红茶是一种发酵烘焙茶，茶性会在发酵和烘焙的过程中减弱，并且茶多酚的氧化产物可以促进人的消化。

　　3、清热止渴

　　夏天喝红茶能生津止渴，红茶中含有丰富的多酚类物质、氨基酸和果胶等，入口会有一种清凉感，并能刺激唾液的分泌、滋润口腔，在夏天喝红茶还有调节体温的作用哦!

　　4、暖胃养胃

　　红茶不像绿茶，红茶是一种茶性很温和的茶，其所含的茶多酚氧化后所产生的产物对胃部的刺激减小，所以喝红茶是有养胃暖胃作用的，平时喝红茶时可以在里面加入适量的牛奶、糖等，有助于保护胃黏膜，还能缓解胃溃疡。

　　如何选择适合自己的茶

　　喝哪一种茶最好呢?对此，并没有一个绝对的定律，主要是根据自己的身体情况和嗜好进行合理选择。

　　绿茶性偏寒凉，不适宜胃部寒凉、体质发胖、有心血管疾病的人群，这部分人喝绿茶过量，容易引起神经失调、睡前喝浓绿茶会导致失眠。

　　红茶性温，刺激性小，并且有提神益智、解除疲劳和温胃消食的功能;但红茶是经过发酵的茶，维生素C被破坏严重，有效成分损失大。

　　花茶是用绿茶窨制而成，吸附鲜花香气的性能好，其中又以茉莉花茶最受人喜爱。由于花茶所含的营养成分与绿茶基本相同，所以花茶与绿茶有着相似的功效。

　　喝茶的禁忌

　　1、醉酒慎饮茶

　　民间流传着这样一种说法，醉酒的人喝杯茶，尤其是浓茶可以醒酒。其实茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。

　　饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶;对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

　　2、忌空腹饮茶

　　空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。

　　3、慎用茶水服药

　　茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。

　　有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮，一般认为，服药2小时内不宜饮茶。而服用某些维生素类的药物时，茶水对药效毫无影响，因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收，同时，茶叶本身含有多种维生素，茶叶本身也有兴奋、利尿、降血脂、降血糖等功效，对人体可增进药效，恢复健康也是有利的。另外，在民间常认为服用参茸之类的补药时，也不宜喝茶，也有一定的道理。

　　4、忌睡前饮茶

　　睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。

　　5、忌饮隔夜茶

　　饮茶以泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质，饮了易生病。

　　6、忌饮头道茶

　　因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快倒出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。

　　7、儿童不宜喝浓茶

　　因为茶叶浓度大时，茶多酚的含量太多，易与食物中的铁发生作用，不利于铁的吸收，易引起儿童的缺铁性贫血。儿童可以适量喝一些淡茶(为成人喝的茶浓度的三分之一)。对于学龄前儿童可以喝一些粗茶，因粗茶中茶多酚含量较低。

　　8、孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶

　　茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

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