7个月的孕妇食谱及做法
7个月的孕妇食谱及做法
7个月的孕妇如何吃才对胎儿好?孕期饮食对于胎儿的成长发育是非常重要的，想要宝宝智力发育好，视力发育好、皮肤好等，孕期的饮食可是关键哦。那么孕期吃些什么好呢?以下是学习啦小编分享给大家的关于7个月的孕妇食谱，一起来看看怎么做吧!
7个月的孕妇食谱做法一 花生猪蹄汤 材料 猪蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克，爆老姜5克、催乳汤1袋、莴苣片 做法 1、猪蹄治净切成块氽水，依次加入月子米酒、花生、爆老姜、催乳汤、入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨; 2、加入莴苣片，关火后15分钟后即可食用。 小贴士 建议乳汁稀少者连续食用3天或隔日一餐，若乳汁没有明显改善请寻找其他原因。 7个月的孕妇食谱做法二 酒酿蛋 材料 酒酿 1大匙,黑糖 少许,姜 适量,麻油 适量,米酒水 500C.C,蛋 1颗 做法 1、麻油爆香姜 2、加入500C.C米酒水煮滚 3、加入黑糖、酒酿 4、最后加入打散的蛋液即可熄火 7个月的孕妇食谱做法三 青木瓜煲鸡汤 材料 2-3人份青木瓜：1个(约400克)光鸡：半只姜：3片水：8碗调味料：白胡椒粉：1/4汤匙 米酒：1汤匙 盐：少许 做法 1. 青木瓜洗净去皮，切半去籽，切成块状; 2. 鸡洗净斩件，汆水捞起; 3. 煮沸清水，放入青木瓜、鸡块、姜片和米酒，武火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐和白胡椒粉调味即可品尝。
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