蜜枣的功效与作用及禁忌1

　　一、蜜枣的功效与作用

　　1、补血美白

　　蜜枣能为人体补充大量的血红蛋白，*时食用可以补血活血，提高人体造血功能。另外，*时食用蜜枣能让气血充盈面色红润，它能防止色素堆积，能淡化面部色斑美白滋养肌肤。再有，吃蜜枣能宁心安神，预防缓解神经衰弱，生活中人们出现焦躁抑郁以及失眠多梦和健忘等不良症状时，都可以多吃一些蜜枣。

　　2、增强体质

　　蜜枣中含有丰富的植物蛋白和葡萄糖，还含有一些对人体有益的维生素和氨基酸，它既能加快人体代谢，又能增强人体免疫细胞活性，还能缓解人力体虚，*时人们食用以后，不但能提高身体抗病能力，还能让体质明显增强。另外，蜜枣中含有的营养成分还能营养心肌提高心脏功能，具有明显强心作用。

　　3、防高血压

　　蜜枣还是一种能预防高血压的保健食材，这种食材中含有丰富的微量元素芦丁，它能软化血管增加血管弹性，也能增加血管通透性加快血液循环，*时人们食用蜜枣能预防高血压发生。蜜枣还能净化血液清理血液中的胆固醇，能防止胆固醇转化成胆汁酸，对人类高发的.高血脂和胆结石也有明显预防作用。

　　二、蜜枣的食用禁忌

　　如果说蜜枣出现了腐烂变质的情况，那么这样的蜜枣是应该避免食用的。如果蜜枣腐烂变质了，那么这时候就会使微生物繁殖，枣中的果酸酶继续分解果胶产生果胶酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐烂的蜜枣之后，这时候轻者可引起头晕，使眼睛受害，重则危及生命。

　　蜜枣不宜与维生素同时食用。而且在蜜枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低，是容易对我们健康造成影响的，而且吃蜜枣还要注意，蜜枣是不宜和黄瓜或萝卜一起食用的。同时蜜枣还应该避免和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效，这样也是容易影响健康的。

蜜枣的功效与作用及禁忌扩展阅读

蜜枣的功效与作用及禁忌（扩展1）

——灵芝的功效与作用及禁忌

灵芝的功效与作用及禁忌1

　　功效作用：

　　第一、灵芝可以防治高血脂，对于高血脂病的患者，灵芝可以明显降低血胆固醇脂蛋白和甘油三酯，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于动脉硬化斑块已经形成者则有降低动脉壁胆固醇含量，软化血管，防止进一步损伤的作用。

　　第二、灵芝可以保肝解毒，灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用，无论是肝脏损害发生前还是发生后服用灵芝都可以保肝脏减轻肝损伤，灵芝促进肝脏对药物毒的.代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效，尤其是慢性肝炎灵芝可以明显的改善头晕，乏力，恶心，肝区不适的症状，可有效的改善肝功能，使各项指标趋于正常。

　　第三、灵芝可以抗肿瘤，自身免疫功能的低下或者失调是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可以显著的提高人体的免疫功能，增强机体自身的抗癌能力。

　　灵芝禁忌：

　　只需要注意的是实证的时候需要是慎服灵芝的。

蜜枣的功效与作用及禁忌（扩展2）

——燕窝的功效与作用及禁忌

燕窝的功效与作用及禁忌1

　　燕窝的功效与作用

　　1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

　　2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

　　3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。

　　4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

　　5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。

　　6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗**、补其先后天之不足。

　　7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。

　　8、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

　　9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。

　　10、燕窝味甘性*、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。

蜜枣的功效与作用及禁忌（扩展3）

——谷芽的功效与作用及禁忌

谷芽的功效与作用及禁忌1

　　和中消食

　　谷芽味甘性温，入脾、胃二经。具宽 =消谷之功，故可用于食积不化等证。《本草纲目》：“快童开胃，下气和中，消食化积。”

　　健脾开胃

　　谷芽味甘性温，能温煦脾阳，调理中气。故可用于脾胃虚寒所致各种病证。《本草经疏》：“具生化之性，故为消食健脾，开胃和中之要药。”

　　热毒下痢

　　是指腹痛，里急后重，便下粘液夹杂赤白脓血为特征。《病因脉治·痢疾论》：“痢疾之症，便下脓血，或赤或白或黄，或三色杂下，里急后重，欲便不得便，既便又复登而厕，逼迫恼人。”多发于夏秋季，暑热熏蒸，感受时气疫毒，入胃肠与血气相搏，则化为脓血而下痢。谷芽为健脾开胃、和中之要药，并具下气宽中之功，用后脾强气下，邪热自除。《本草经疏》：“脾胃和，中自温，气自下，热自除也。”《中草药手册》：“治脾虚，心胃痛，胀满，热毒下痢。

　　津伤烦渴

　　因大病、久病之后，或阴虚火旺，虚火煎灼，或脾虚不能转输津液，均致津少而口渴。症见日中干燥，喜饮水浆，饮不止渴等。谷芽味甘，可生津除烦，健脾调中，行气而除热。《中草药手册》：“治烦渴，消瘦。”

　　谷芽的禁忌

　　胃下垂者忌用;无积滞者忌用。

蜜枣的功效与作用及禁忌（扩展4）

——南瓜的功效与作用及禁忌3篇

南瓜的功效与作用及禁忌1

　　1、南瓜解毒功效与作用

　　南瓜里面有维生素和果胶，果胶可以让肠道中的毒素粘附上去，通通一起排出身体外。细菌和毒素是很容易粘附在肠壁上面，所以多吃南瓜便能加速机体解毒排毒能力。

　　2、南瓜护胃功效与作用

　　南瓜中的果胶不仅仅对肠道有好处，还可以保护胃部。日常的食物在这层果胶的影响作用下不再造成刺激，同时南瓜还有可以促进胆汁分泌的成分，所以吃南瓜护胃又能带动消化。

　　3、南瓜控血糖功效与作用

　　南瓜含有钴元素，钴元素不但是人体新陈代谢的活跃剂，而且还是补血剂，可以增加造血功能，同时还能加速胰岛素的产生和运作，从而达到**血糖的作用。

　　4、南瓜防癌功效与作用

　　南瓜有阻止亚硝胺变异的作用，亚硝胺的突变可能会导致癌细胞，所以南瓜可以缓解癌细胞产生，防止癌症发生。

　　南瓜食用禁忌

　　南瓜很适合肥胖人士，或者血糖有问题的人吃，但是南瓜胃部比较容易饱腹感，所以常常胃部容易滞气的人不要多吃南瓜。

　　熟南瓜子的好处

　　1、驱虫

　　熟南瓜籽能消灭人体内的多种寄生虫，它没有毒性，而且能让人体内的多种寄生虫失去活性，特别是人们身体内出现条虫和囊肿，以及沟通时多吃些南瓜子就能让症状减轻，能让患者因寄生虫引起的身体不适很快减轻。

　　2、提高前列腺功能

　　生活中很多男人会出现前列腺功能减退和前列腺炎症以及前列腺癌等疾病，如果能在日常生活中让他们多吃一些熟南瓜子，就能提高前列腺功能，能防止前列腺疾病出现，因为熟南瓜子中含有丰富的.微量元素锌，这种物质可促进前列腺素分泌能维持前列腺功能稳定。

　　3、提高心脏功能

　　经常吃熟南瓜子还能提高人类心脏功能，因为熟南瓜子中含有丰富的泛酸这种物质可缓解人类的心绞痛，并能提高人类心脏功能，也能防止血压，血脂升高对维持人体心血管健康有一定好处，除此以外它还能净化血液，清理血液中的胆固醇，能防止血栓生成能预防中风出现。

　　熟南瓜子的坏处

　　熟南瓜子能为身体补充，丰富营养，而且能保证身体预防疾病，但它是一种脂肪含量比较高的食物，如果人们过量吃熟南瓜子容易造成身体肥胖，也会加重身体多器官负担，另外那些患有胃热的人在吃熟南瓜子以后，还会出现腹部胀痛和反胃恶心等多种不适症状，这些是人们吃熟南瓜子后经常会出现的坏处。

南瓜的功效与作用及禁忌2

　　南瓜的营养价值

　　1、南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

　　2、南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

　　3、南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。

　　4、南瓜中所含的维生素C克防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害。

　　5、南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。有防癌功效。

　　6、南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

　　7、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。

　　8、南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮**的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的.发育具有重要生理功能。

蜜枣的功效与作用及禁忌（扩展5）

——核桃的作用与功效及禁忌 (菁选2篇)

核桃的作用与功效及禁忌1

　　现代营养学研究认为，核桃仁含有63%的亚油酸、1*%的亚麻酸，以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，其中大量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能。而且核桃仁含磷脂较高，可维护细胞正常代谢，增强细胞活力，防止脑细胞的衰退。还能够防止细胞老化，减少肠道对胆固醇的吸收，滋润肌肤、乌黑头发，特别适合动脉硬化、高血压、冠心病患者以及脑力劳动者多食。

　　食用宜忌

　　宜：适合肾阳虚衰、腰痛脚弱、小便频数者。

　　忌：阴虚火旺、痰热咳嗽及便溏者忌用。

　　推荐食谱

　　核桃仁粥

　　材料：核桃仁15克，鸡内金12克，粳米100克。

　　做法：先将核桃仁、鸡内金捣烂如泥，加水研汁去渣。同粳米煮为稀粥。以上为1日量，分顿食用。连服10天为1个疗程。

　　功效：本品不仅粥稠浓香，甜而入味，常食还可健脑补肾润肺。

　　蜂蜜核桃仁

　　材料：蜂蜜20毫升，核桃仁50克。

　　做法：将生核桃仁**，焙干研细末，用蜂蜜调匀，分次食用。

　　功效：本品有补肾益气之功效，适合肾气虚损型**、伴听力减退、头晕耳鸣、腰脊酸软、小便频数、面色苍白者食用。

　　核桃仁鸡汤

　　材料：公鸡1只，核桃仁100克，姜、葱、料酒各适量。

　　做法：把全部用料**放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲2小时，下盐调味食用。

　　功效：本品具有温肾补阳之功效，适用于阳虚水肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。

核桃的作用与功效及禁忌2

　　吃核桃的坏处

　　吃核桃的好处——将胆固醇

　　吃核桃有助于降低体内胆固醇。 核桃中的.脂肪油可以降低血液中的胆固醇，效果显着，因此心血管患者会吃更多的核桃。

　　吃核桃的好处——美容肌肤

　　核桃是一种美容食品。 当你吃核桃时，你可以先补充气和气。 当我们的血液光滑时，皮肤会更好，头发也会更黑。 核桃适合电脑家庭吃。 计算机经常吃核桃来抵抗核桃的辐射问题，它可以降低血压，帮助计算机家庭改善身心。

　　吃核桃的坏处——忌喝浓茶

　　核桃有很多脂肪。 吃核桃时，茶中的蛋白质和单宁酸会结合形成沉淀物，难以消化。 所以吃核桃的缺点是你不能喝茶，这会导致胃肠道不适的问题。

　　吃核桃的坏处——忌糖尿病

　　糖尿病不适合吃核桃。 核桃含有高脂肪，但胆固醇可以改善动脉硬化。 然而，高脂肪饮食会严重影响糖尿病。 糖尿病患者需要注意饮食，注意吃核桃等高脂肪食物。

　　吃核桃的坏处——药物抵抗

　　核桃是一种可以治疗多种疾病的中药材，但如果核桃用作药物，应注意用量，否则会伤害肺部和肾脏。

蜜枣的功效与作用及禁忌（扩展6）

——海参的功效与作用禁忌

海参的功效与作用禁忌1

　　1、健脑益智少不了

　　海参的营养价值非常丰富，因为其中含有非常多的天然营养成分，首先可以了解到的是海参可以起到益智健脑的作用，因为海参中含有很多比如酸性粘多糖和软骨素等物质，而这些物质是延缓人体衰老的主要功臣，尤其是对于儿童和老人来说，多吃海参有益于脑部健康和脑功能完善。

　　2、抗病作用比较好

　　海参还具有抗病的'作用，因为在海参中含有一种叫做海参毒素的抗毒剂，这种成分能够抑制一些癌细胞的出现，从而能够预防一些癌症的出现。

　　3、美容养颜少不了

　　提到的第3点关于海参的功效是可以美容养颜，这一点是对于一些爱美女性而言的，因为海参中含有非常丰富的胶原蛋白，能够起到缓解肌肤衰老问题的功效，是女性美容养颜的佳品。但是虽然海参的功效与作用比较广泛，但其实也有一些食用禁忌。

　　4、特殊人群不能吃

　　海参有值得注意的地方，也被称为禁忌，一些特殊人群是不能食用海参的，比如说患有感冒咳嗽或者气喘的人是不能够吃的，这样可能会加重他们的病情，甚至引发严重的后果。