吸氢气对身体好吗1

　　1、氢气具有选择性抗氧化的特点，在选择性抗氧化基础上，氢气还对各类疾病过程中的氧化损伤，炎症反应、细胞凋亡和血管异常增生等具有治疗作用。

　　2、氢气对中枢神经系统疾病有治疗作用。氢气生物学效应发现以来，氢气对以脑血管疾病为**和以老年性痴呆为**的中枢神经系统疾功能紊乱都具有明显的保护作用。

　　3、氢气对脑血管病有治疗作用。呼吸氢气对新生儿窒息引起的缺血缺氧性脑损伤具有理想的治疗作用，发现氢气对缺血缺氧性脑损伤后神经细胞凋亡酶活性有抑制作用，凋亡酶活性下降导致神经细胞凋亡减少，使神经细胞坏死减少。从而减轻了脑损伤，保护了成年后的脑功能。

　　氢气对心脏停跳引起的脑损伤具有保护作用，这进一步肯定了氢气对缺血缺氧性脑损伤的保护作用。此外，氢气呼吸和注射氢气生理盐水对脑出血和珠网膜下腔出血引起的早期脑损伤、神经细胞坏死、脑水肿和血管痉挛等具有理想的保护作用。

　　4、氢气对神经退行性疾病有治疗作用。巴金森病是脑干神经核黑质内多巴胺神经元**引起的疾病，经常是许多其他神经退行性疾病如老年性痴呆的继发表现。

　　5、氢气对肝脏病有治疗作用。氢气在肝脏领域的应用研究十分突出，是早在2001年，法国潜水医学领域就有学者希望证明氢气的抗氧化作用。研究结果证明，连续呼吸高压氢气对肝脏血吸虫病动物的肝**损伤、炎症反应和后期的肝纤维化均有非常显著的保护作用。

　　长期饮用氢气水不仅可以对抗脂肪肝，而且可以显著减少这种脂肪肝晚期转化成肝癌的比例，也就是说可以减少脂肪肝发生肝癌的可能性。氢气可以通过促进一种重要的信号分子FGF 21发挥减肥和治疗脂肪肝的效果。氢气作为一种选择性抗氧化物质，氢对肝脏缺血、药物性肝炎、胆管阻塞引起的肝硬化、脂肪肝等多种类型的肝脏疾病具有有效和明显的治疗作用。

吸氢气对身体好吗2

　　什么样的人需要吸氢

　　首先在回答这个问题之前，我们要看一下氢气的安全性和生物学效应。

　　1、氢气的生物安全性

　　近100年的潜水医学研究证明，氢气对人体十分的安全，没有发现氢气对人体有副作用。

　　除了潜水证明氢气的安全性外，研究者还认为，人体内本身就有氢气。氢气是一种内源性气体，科学家们通过肠道菌群氢气代谢的系列研究证明氢气属于内源性气体。

　　研究发现，人体大肠菌群可以产生一定量的氢气，这说明氢气属于内源性气体，这个证据虽然不能证明氢气绝对安全，但提示我们氢气具有生理意义，这也是证明氢气具有安全性的一个重要依据。

　　在全世界范围内没有发现氢气的毒副作用以及不良反应，氢气更是被**FDA以及*等国家列入食品添加剂。

　　2、氢气的生物学效应是什么？

　　比较被医学界认可的是，氢气具有穿透细胞膜到达细胞核的能力，并且能够中和体内毒性较大的**基，**基被认为是疾病和衰老的元凶，而任何疾病都有不同程度的炎症。

　　另外也有研究提示氢气可能会改变肠道菌群，或者改变某种信号通道的功能，氢气的抗氧化性和抗炎症被认可。

　　所以氢气呼吸适合哪些人呢？

　　1、根据目前的科学研究已出的文献来看，氢气机几乎是适用所有人群，大家都可以吸氢，没有年龄性别的区分，也没有季节性的区分。氢气呼吸可用作日常保健、预防疾病、慢性病辅助治疗等方面。

　　对于健康的人，吸氢就是保健，就是减少**基，减少衰老，减少或中断重大疾病发展过程，通过呼吸氢气来达到提高免疫力的.作用；无论何种疾病都是有一个量变到质变的过程，只要中断它或者延缓它，就是一种保健，就是一种省钱的方法。

　　氢气作为一种健康新**，可以在不影响过去改善生活方式和早期干预防治的前提下，增加一种人人可用的方法。氢气之所以可以作为慢性病干预新**，关键的原因有三个，那就是生物有效性、极高安全性和经济方便。

　　3、氢分子不会影响其他防病治病方法的使用，这一优点可以使氢分子能够与多种防治技术**联合应用。

　　如可以联合药物治疗、放射治疗等提高杀伤肿瘤细胞的效果，同时降低抗癌药、照射等带来的副作用，减轻痛苦，提高整体疗效。也可以与降血脂、降血糖、抗炎药等合用，协同防病治病，提高防治效果。

　　作为一种新的日常保健**，氢分子可以单独使用，也可以与其他养生保健措施联合使用，相得益彰。

　　经常吸氢气有什么好处

　　氢的还原性比较弱，只与活性强和毒性强的活性氧反应，不与具有重要信号作用的活性氧反应，这是氢选择性抗氧化的基础。

　　氢本身结构简单，与**基反应的产物也简单。与羟**基反应生成水，多余的氢可通过呼吸排出体外，不会有任何残留，对身体也无毒副作用。同时，氢的分子量低，可以通过血脑屏障，也可**扩散到细胞的任何位置，甚至是细胞核和线粒体。此外，氢的制备容易，价格低廉。

　　作为一种有选择性、无毒、无残留、价格便宜的抗氧化物质，氢气具有良好的应用前景。“特别是由于氢气本身极大的生物安全性，使得氢气有望成为临床治疗和健康保健的新**。”

　　氢气对于人体的有很多作用与功效，最基本的作用是有选择性的抗氧化作用，抗氧化能够带来诸多好处，归结起来有以下几大好处：

　　1、多项研究发现，氢气吸入可以镇静神经系统，缓解压力。抵抗抑郁倾向，对肿瘤病人睡眠问题改善明显；

　　2、氢气吸入可以帮助****患者改善心功能，减少抢救后稳定期的心脏错构问题。哈医大四院给予实验动物氢气吸入的方式，发现氢气通过调节缺血再灌注损伤时的心肌细胞内质网应激及自噬，可减轻心肌坏死面积；

　　3、有人群研究发现，氢气吸入可以减少雾霾暴露过程中的炎症反应，保护呼吸系统。在河北省雾霾污染重镇-石家庄市冬季所进行的一个环卫工人氢气吸入研究，初步证实氢可以缓解雾霾引起的呼吸道炎症反应；

　　4、氢气吸入可以预防吸烟引起的慢性阻塞性肺气肿的发生，改善患者的呼吸功能。一项关于《吸入高浓度氢气对大鼠慢性阻塞性肺病的保护作用》研究表明，吸入高浓度氢气对抽烟导致小鼠肺气肿、慢性支气管炎、小气道重构和肺功能下降都有改善作用；

　　5、研究证明，氢气可以缓解脑老化、预防老年痴呆的发生，还可以遏制老年痴呆的病情恶化。长期吸氢还有可能逆转老年痴呆的严重程度。来自塞尔维亚著名氢气医学学者Sergej Ostojic 观察氢气吸入对老年人认知功能改善的研究表明，氢气吸入可以改善老年人认知能力，对老年认知障碍有干预价值；

　　6、很多研究证实氢气可以改善缺氧引起的各类器官损伤（心脑肾脏等），人群研究证据也发现每天吸氢后睡眠呼吸暂停出现的次数和时间都有减少；

　　7、多项研究发现，吸氢可以减轻肿瘤放化疗的副作用，长时间吸氢可以抑制肿瘤细胞的增殖和转移。许多个案也确实证明肿瘤转移被抑制，肿瘤病人的生活状态根本性的改观。

　　现如今已经有不少的癌症患者、糖尿病患者、中风患者、鼻炎患者、老年痴呆患者等都开始尝试吸氢来调理身体，也有不少健康人群通过吸氢来保健养生。我们也希望，氢气能帮助到更多人享受健康的生活。

　　总之人人都可以吸氢，因为氢气很简单也很安全，目前氢是唯一能够达到细胞核的抗氧化剂，吸氢的好处是保健，也是治疗和预防，避免或阻断重大疾病的发展。

　　当然，吸氢的好处有很多，但是不要急于求成，无论是细胞修复还是免疫调节都是需要一个过程，吸氢疗法也需要日积月累的坚持，是一个积小胜为大胜的过程。

吸氢气对身体好吗3篇扩展阅读

吸氢气对身体好吗3篇（扩展1）

——吸氢气能治病吗3篇

吸氢气能治病吗1

　　对160余种疾病有潜在治疗价值

　　氢是自然界中最基本的化学元素之一。氢气是一种小分子惰性气体，过去认为其对细胞不产生作用，无害也无益。1975年，**科学家在国际权威学术期刊《科学》医学子刊上首次报告了高压氢气可用于治疗癌症。但由于有高压易燃等安全隐患，氢气的医用研究并未受到关注。2007年，**学者太田成男教授发现，呼吸2%的微量氢气治疗脑缺血再灌注损伤有显著作用。氢气的安全性和实用性吸引了国际上大量学者先后进入氢气医学这一新研究领域，迄今已经发表学术研究论文500多篇，证明对糖尿病、心脑血管病等160多种疾病和损伤具有潜在的治疗价值。*科学家在这一领域也取得了很好的成绩，目前发表的论文中半数以上来自*，国家自然科学基金对该领域研究项目的**近6年来也持续增多，累计达到60多项。

　　“氢气对于疾病预防和治疗具有潜在的广泛应用价值，其作用值得期待。”孙学军说，受制于对人体和疾病机制的了解有限，医学目前更多是对症治疗，对抗性治疗措施对身体有副作用，人们一直希望找到安全、广谱的治疗**。目前，研究发现氢气有抗氧化、抗炎症的作用，而很多疾病都与炎症与氧化有关。此外，目前还没有氢气有害的证据，因此，很多疾病的预防与治疗都值得进行氢气的应用探索。

　　据了解，**、**、*、韩国等部分大学和医疗机构也针对氢气的医学用途相继开展基础与临床研究。其中比较多的是饮用氢水、注射氢水和呼吸氢气。

　　“氢气医学前景非常广阔，民用保健和医疗卫生市场巨大。”泰山医学院动脉粥样硬化研究所所长、泰山氢生物医学研究院院长秦树存教授介绍，关于对血脂代谢和脂蛋白功能的调节作用，该研究院已做了系列动物实验和人群试验，结果显示，氢气水可以有效纠正血脂异常和提升脂蛋白的抗动脉粥样硬化功能。

　　专家同时指出，目前，氢气对许多炎症和氧化相关疾病有作用，但严格证据并不充足，是否有效还需要更充足临床证据。氢气医学临床研究领域，**学者比较重视的方向有3个，帕金森病、脑出血和心脏骤停后神经系统功能障碍。我国学者也在血脂调节、呼吸系统疾病等领域开展探索。

　　秦树存表示，氢气医学研究仍然处在开始阶段，需要更多研究人员关注和参与，尤其是开展多中心大样本临床试验。他举例说，哈尔滨医科大学附属第一医院心血管内科*、范燕宾撰文指出，氢气在疾病治疗中作用突出，且治疗疾病种类广泛，但多数停留在动物实验阶段，其实际的临床效果尚未证实。浙江省医学科学院药物研究所董文彬、郑高利则在文章中提出，理论上氢与**基的产物比较简单，但这并不能完全证明氢气的生物安全性，很多科学问题都还需要进一步深入研究。

　　氢相关健康产品不能“吹上天”

　　随着氢气生物医学效应受到更多关注，**外健康产业领域对氢气相关健康产品的开发也趋热。据**报道，在**，富氢水2013年已达到200亿日元的市场规模，年增长率超过20%。能够生成氢气水的“水素杯”成为赴日*游客青睐的又一热销品。目前，**与氢相关的健康水和食品产值也近60亿元。

　　令人担忧的是，在氢气相关健康产品的市场推广中，也出现不少夸大效果的过度吹嘘、虚假宣传，“富氢水能快速降血糖”之类的过度宣传层出不穷。也有人认为，含氢水就是炒作概念，此类产品很有可能会成为**消费市场“打假”的下一个重点。

　　“尽管氢气的医学作用有不少证据，但氢气相关健康产品不能吹上天。”孙学军说，监管部门应加强监管，行业**应制定相关行业标准，客观描述其作用，让消费者理性选择。

　　秦树存也强调，在加强氢气医学临床研究的同时，更需要相关健康医疗产业单位注重产品质量和进行包括**检验在内的行业自律。

　　据了解，全国卫生产业企业管理协会氢医学健康产业分会目前正在积极筹备之中，协会力求建立规范的行业标准。

吸氢气能治病吗2

　　吸氢的好处

　　目前，有非常多的研究已经证明吸氢对脑缺血、老年痴呆、肺损伤、肾脏损伤、肿瘤治疗、改善睡眠等方面的保护性作用。

　　2007年，**太田成男教授等研究，证实吸入2%的氢气可以显著改善大鼠脑缺血再灌注损伤。也是这项研究，开启了全世界对于氢分子医学的广泛探索。

　　有人群研究证明氢气吸入作为辅助**可以降低脑缺血的**风险。2017年7月来自顺天堂大学藤小野Hirohisa Ono 教授发表最新临床研究，多项临床指标显示氢气对脑缺血具有治疗作用。研究结果表明，氢气吸入治疗对急性脑缺血患者脑**恢复、神经功能改善和生活质量都有显著的效果;

　　多项研究发现，氢气吸入可以镇静神经系统，缓解压力。抵抗抑郁倾向，对肿瘤病人睡眠问题改善明显;

　　氢气吸入可以帮助****患者改善心功能，减少抢救后稳定期的心脏错构问题。哈医大四院给予实验动物氢气吸入的方式，发现氢气通过调节缺血再灌注损伤时的心肌细胞内质网应激及自噬，可减轻心肌坏死面积;

　　有人群研究发现，氢气吸入可以减少雾霾暴露过程中的炎症反应，保护呼吸系统。在河北省雾霾污染重镇-石家庄市冬季所进行的一个环卫工人氢气吸入研究，初步证实氢可以缓解雾霾引起的呼吸道炎症反应;

　　氢气吸入可以预防吸烟引起的慢性阻塞性肺气肿的发生，改善患者的呼吸功能。一项关于《吸入高浓度氢气对大鼠慢性阻塞性肺病的保护作用》研究表明，吸入高浓度氢气对抽烟导致小鼠肺气肿、慢性支气管炎、小气道重构和肺功能下降都有改善作用;

　　研究证明，氢气可以缓解脑老化、预防老年痴呆的发生，还可以遏制老年痴呆的病情恶化。长期吸氢还有可能逆转老年痴呆的严重程度。来自塞尔维亚著名氢气医学学者Sergej Ostojic 观察氢气吸入对老年人认知功能改善的研究表明，氢气吸入可以改善老年人认知能力，对老年认知障碍有治疗价值;

　　很多研究证实氢气可以改善缺氧引起的各类器官损伤(心脑肾脏等)，人群研究证据也发现每天吸氢后睡眠呼吸暂停出现的次数和时间都有减少;

　　多项研究发现，吸氢可以减轻肿瘤放化疗的副作用，长时间吸氢可以抑制肿瘤细胞的增殖和转移。许多个案也确实证明肿瘤转移被抑制，肿瘤病人的生活状态根本性的改观。等等。

　　氢分子医学研究专家康志敏教授曾说过，氢气的作用：一是对于各类危及生命的重症，比如心梗、脑中风、心跳骤停，在抢救过程中吸入氢气都可以很好地缓解严重程度，或者说可以救命的;二是对于各种疑难杂症，比如说肿瘤、类风湿、老年痴呆等等，吸氢有改善作用。

　　小氢最后想要告诉大家的是，用家用吸氢机吸氢很简单也很安全，带上鼻氧管，看书时、看电视时、睡觉时都可以同步吸氢，氢气作为非常优越的选择性抗氧化剂，无论是治病、还是防病，都能够发挥作用。而且适合家用的纯氢型吸氢机流量大多是300ml，可以实现进入人体的氢气浓度在2%左右，这是国际标准化的吸氢黄金浓度，非常安全，无论是家用或办公室工作时同步使用，都非常安全的哦!

吸氢气对身体好吗3篇（扩展2）

——女性长期喝益母草对身体好吗3篇

女性长期喝益母草对身体好吗1

　　虽然益母草对于女性月经不调、痛经等疾病有一定的辅助改善作用，但不建议女性长期喝益母草，可能会对女性身体产生一定的不良影响。尤其是妊娠期女性，应慎用益母草，盲目服用可能会对自身及胎儿产生危害。

　　益母草是一味常见的中草药，性微寒，味苦、辛，具有活血化瘀、调理经络、利尿消肿、清热解毒等功效。在中医学中，益母草常用于辅助改善月经不调、痛经、闭经、产后淤血阻滞等妇科疾病，所以部分女性认为定时定期喝益母草对身体有一定的好处，其实并非如此。女性长期喝益母草可能会对机体产生一定的不良反应，尤其对于血虚、脾胃虚弱、肝肾功能异常的女性，长期喝益母草可能会加重肝肾负担以及原发病的病情。妊娠期女性如果喝过量的益母草，还可能会出现流产的情况，一定不要随意用药。

　　因此，药物应在医生指导下服用，根据女性自身情况制定用药剂量以及疗程，非必要时不可长期服用。在中医学中，对于疾病的治疗需要药物之间的相互配合，辨证治疗。所以建议女性根据自身体质与疾病情况，在医生指导下合理用药，以免因错误用药产生不良反应或加重病情。

　　益母草的功效主治

　　中医当中，益母草全草可入药，其性凉味辛、苦，有活血调经、利尿消肿以及清热解毒的功效，临床上主要适用于月经不调、闭经、产后血晕、小便不利以及水肿等疾病症状的.治疗。

　　《本草汇言》对于益母草的活血作用也有相关的记载：、

　　益母草，行血养血，行血而不伤新血，养血而不滞疯血，诚为血家之圣药也。

　　女性吃益母草的好处

　　1、活血调经：活血作用是益母草的一个突出作用，而女性出现月经不调在中医当中属于血瘀症状，因而用益母草可以起到改善血液循环的作用，从而有助于缓解月经不调等方面的疾病症状。2、兴奋**：药理研究显示，益母草对于**具有兴奋作用，可以促使**收缩， 因而是女性坐月子期间吃益母有助于产后恢复。3、利尿作用：除了活血作用之外，益母草还具有利尿的作用，研究显示，其可以帮助改善肾血流量，从而帮助增加尿素氮的排出，起到利尿的作用。4、养颜作用：益母草的养颜作用得益于其活血的功效，此外，益母草中的硒和锰等微量元素也具有一定的美容养颜作用。

　　益母草虽好，应注意这3个注意事项

　　1、特殊体质慎用

　　益母草属于性凉的中草药，长期服用容易损伤脾胃，对于本身体质偏寒性如吃寒凉东西就拉肚子的情况，应慎用益母草，此外，对于益母草如有过敏现象的应忌用。

　　2、注意服用时间

　　益母草在服用时间方面也是要注意的，一般来说，吃益母草在月经来临前几天比较适宜，经期如果出血量少的情况可以适当吃，如果是**量过多的情况就要避免吃益母草了。

　　3、相关药物禁忌

　　益母草在服用的过程中还应注意避免与一些特殊的药物同用，以免引起药物相互作用出现不良影响，一般的，服用益母草期间，不宜喝肾上腺素、异丙肾上腺素、阿托品等药物合用。

　　附：益母草的食用方

　　益母草煮鸡蛋

　　材料：益母草30g、鸡蛋1个

　　做法：益母草**切成段，锅中加清水煮沸，然后加入益母草，鸡蛋打碎倒入煮沸的汤中，煮沸后加少许盐调味即可。

　　功效：补血调经。

女性长期喝益母草对身体好吗2

　　女生喝益母草蜂蜜的好处

　　1、女生喝益母草蜂蜜可以调理**

　　每个女生都会出或多或少出现经期不适的情况。而益母草蜂蜜就是缓解状况的最好选择。益母草蜂蜜具有调经活血以及去瘀生新的多种功效，女生饮用之后，可以调理月经周期，同时对月经量多的女性也有很好的保健作用。

　　2、女生喝益母草蜂蜜有美容养颜的功效

　　益母草蜂蜜具有利尿消肿、清热去湿的功效，而且这种蜂蜜中含有大量的氨基酸，这些酸性成份进入人体之后，可以迅速**人体中的坏细胞，从而使人们的皮肤更加光洁亮丽，富有弹性。也是因为这个原因，益母草蜂蜜一直是女生心中的养颜佳品。

　　3、女生喝益母草蜂蜜有增加人体免疫力的功效

　　益母草蜂蜜是蜂产品中的上乘之作，具有解毒、消炎以及保护创面的多种功效，另外这种益母草蜂蜜还可以加快人体内细胞的再生，是增加女生免疫力，提高女生体质上的天然保健品。

　　4、女生喝益母草蜂蜜可以预防心脑血管疾病的发生

　　益母草虽然是一种以调理女生体质为主的一种中药，但是它与蜂蜜有利结合之后，就形成了出色的保健品。这种蜂蜜中的天然果糖具有出色的保健作可，可以有效预防女生心脑血管疾病的发生。

吸氢气对身体好吗3篇（扩展3）

——每天吃菠菜对身体好吗

每天吃菠菜对身体好吗1

　　菠菜用开水烫一下能吃吗

　　吃菠菜的时候最好将菠菜放到水里煮熟再吃。菠菜里面很有较多的草酸物质，只用开水烫一下并不能完全去除草酸。而人体摄入过多的草酸可能会导致缺钙、缺铁、患肾结石等一系列的问题。另外，还有一些食物例如茭白、竹笋等里面含有的草酸物质都比较多，吃的时候只用开水烫并不能完全解决问题，大家吃的时候可以选择搭配一些碱性食材来*衡草酸的含量。

　　每天吃菠菜对身体好吗

　　菠菜里面含有丰富的铁、纤维和维生素c，经常吃菠菜可以起到缓解缺铁性补血，新陈代谢。也有人说经常吃菠菜可以补铁，但是实际上菠菜里面的铁并不容易被人体所吸收，人体最多30%菠菜里面的铁，而且菠菜里面还含有大量草酸，而草酸与身体的钙质结合就会生成一种无法被人体分解的草酸钙，导致人体缺钙和患肾结石的几率增加。

　　可见每天吃菠菜也不一定只有好处的。一般菠菜一周吃上两到三次比较合适。吃菠菜的时候将菠菜焯水，并且可以选择将菠菜与花生米、金针菇、鸡血、海带搭配，这样既可以*衡草酸，吃起来也更加有营养。

　　结语：以上就是对“菠菜用开水烫一下能吃吗，每天吃菠菜对身体好吗”的回答，希望对你有所帮助。大家要知道物极必反这个道理，也许很多食材都对身体十分有益，但是吃多了必然会出现一些不良反应。

吸氢气对身体好吗3篇（扩展4）

——上班族午睡对身体有哪些好处3篇

上班族午睡对身体有哪些好处1

　　1、降血压

　　**阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。

　　2、保护心脏

　　一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。

　　3、增强记忆力

　　**研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。

　　4、提高免疫力

　　德国精神病研究所的睡眠专家发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。

　　5、振奋情绪，赶走抑郁

　　****大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力；**斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。

　　午睡睡多久健康

　　有的人喜欢在中午的时候睡很长时间的觉，甚至是能够达到2-3个小时，如果你是前一天的晚上睡眠时间还是很充足的话，实际上，这样过长时间的睡午觉，不仅会影响你的日常活动，还会让身体越睡越疲倦。

　　常有的现象是：打哈欠、泪眼朦胧、乏力等，如果你有这些症状，说明你午睡的时间就不适合自己的健康状态了，反而是睡觉过多的表现，当然了，如果你说你前一天晚上的睡眠时间不是很充足，那么你中午的时候，适量的多睡一会儿也是可以的，最好是在1个小时内。

　　对于睡眠充足的'人群来说，**在午睡的时间在20分钟到半个小时的时间内就可以了，这样睡一觉醒来，既不会感觉到困倦，还有助于提高下午的工作效率以及学习效率。

　　另外，研究上还发现，对于在大量工作以及长时间的工作面前，中午的时候休息一会，要比当你感觉犯困了之后再小睡一会儿要好的多。

　　最大提醒大家的是，在办公室午睡的时候，尽量不要去趴着睡觉，这样不仅仅会影响我们的呼吸系统，还会增大我们颈椎的压力，最好的做法是躺在椅子上或者是沙发上睡觉。

上班族午睡对身体有哪些好处2

　　好处一：帮你集中***

　　工作是需要集中***的，而当你身心疲惫，不愿动弹的时候，惬意的小睡不仅能让你感觉精神焕发---还有助于你更好地思考问题。当你昏昏欲睡的时候，你记不住事情，即使能记住，记忆也很短暂，***不能集中。睡过觉后，头脑会清晰很多，考虑事情也会周全一些。

　　好处二：降低患心脏病风险

　　正如睡眠可以影响人的精神状态和大脑机能一样，它还会影响你的心脏健康。有研究证实，和每晚睡七至八小时的人相比，每晚睡六小时的人患心脏病的风险更高。换句话说，睡眠不足的人小睡45 - 60分钟可以降低患心脏病的风险。

　　好处三：有助身体健康

　　24岁的男性如果每天睡眠时间不到5个小时，其体内的睾丸激素水*只相当于15岁的男孩。睾丸激素水*下降会降低**和在性生活中的“操作能力”。睡眠和性生活一样，不一定非要局限在床榻上。人们可以在任何地点午睡，坐在办公桌前也能偷睡片刻。如果条件受限，无法在沙发上睡，在地面上铺个瑜伽垫或健身垫也能解决问题。

　　午睡禁忌

　　1、忌午睡时间越长越好。午睡时间最好**在半小时内，否则醒来会很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，不适感会很快消失。

　　2、忌午睡姿势随意。午睡不能随便在走廊下、树阴下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，轻者醒后身体不适，重者会受凉生病。

　　3、忌裸腹睡。天气再热，午睡时也要在腹部盖一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入。

吸氢气对身体好吗3篇（扩展5）

——吸氢对人体有什么好处3篇

吸氢对人体有什么好处1

　　一、吸入氢气对人体的好处有哪些？

　　1、氢气对高血压的好处

　　虽然从初步的科学实验表明氢气对于血压没有明显的降血压作用，但是对于高血压造成的对于血管的损害，高血压对气管造成的伤害具有保护作用。

　　2、氢气对糖尿病的好处

　　这是比较重要的好处，因为糖尿病严重的话，不**好血糖，有这严重的视网膜、肾脏、神经并发症的危害，有的并发症，例如糖尿病足有截肢的危险。很多动物实验表明氢气具有降低血糖的作用，在实践中很多患者吸氢气吧血糖**的很好，吸氢几个月后血糖正常，患者往往主动告诉我们兴奋的的心情。

　　3、氢气对高血脂脂肪肝的好处

　　氢气对高血脂、脂肪肝的效果目前看起来是确定的，从实践看简单的喝氢水就能发挥显著的降血脂和减少肝脏脂肪浸润的效果，大剂量的氢气吸入或者提高氢水浓度，会使治疗效果更好。

　　4、氢气对高尿酸、痛风的好处

　　氢气降低血尿酸含量的**研究发现，喝浓度1.0ppm(0.5毫摩尔/升)富氢水3个月可以显著降低血尿酸含量(降低幅度高达60微摩尔/升)。痛风一般由于高尿酸引起的，观察到痛风发作时喝氢水有缓解作用。

　　5、氢气通过调整身体状态，可以实现减肥的好处。

　　二、氢气对人体的十大好处，神经系统疾病的调理

　　1、有动物研究证明吸氢气对阿尔茨海默病的预防改善作用，并氢气能够对抗脑衰老、改善学习记忆能力。

　　2、氢气对帕金森病的好处

　　帕金森病是氢医学的研究热点，首先动物实验研究证明喝氢水可以延缓帕金森病的发生和发展。人群研究方面，首先有一个20例左右人群的研究也证实喝氢水1000毫升/天，连续48周(近一年时间)可以显著改善帕金森病患者的症状。附随后，一个近200人的人群试验进一步证实了这个结果。更吸引人的是，2015年**氢医学研究者们开展了一个17个中心的喝氢水对帕金森病治疗作用的研究，应该说，喝氢水对帕金森病的改善效果是非常肯定的。

　　3、氢气对脑中风的好处

　　2007年，**科学家首次报道2%氢气吸人可以治疗脑缺血再灌注损伤，减少脑梗死面积，开启了氢气医学研究的里程碑。后期又有大量研究证实氢气对脑损伤的保护作用，这些研究提示我们：氢气可以在脑血管意外急救过程中应用，辅助各种急救**，尽可能降低**风险，减轻脑中风后遗症的出现。

　　一般在脑中风发作后抢救及时，都可以很好地挽救生命，但是出现脑中风意味着心脑血管已经出现了问题。脑中风复发率极高，以**地区为例，脑中风复发率在27%左右。在脑中风康复过程中使用氢气，可以很好地预防脑中风的再次发生，促进脑细胞的修复和更新，对脑中风康复有很好的价值。

　　4、氢气对抑郁症的好处

　　2016年，首次有学者报道氢气可以改善抑郁倾向，是通过给予氢水来完成的，随之有学者提出吸人氢气同样可以显著改善抑郁症的表现，减轻焦虑和异常行为的发生，这提示我们氢气可能在神经心理疾病方面也有很好的效果。

　　三、氢气对人体的十大好处之循环系统疾病

　　1、氢气对动脉粥样硬化的好处

　　动脉粥样硬化病程非常漫长，可能在儿童期已经出现早期改变，现在人们服用的很多药物和保健品，根本的效果是预防动脉粥样硬化的发生和发展。与它们相比，氢气能够干预高血脂、糖尿病、高尿酸等动脉粥样硬化诱发因素，减轻高血压引起的血管损伤，防止动脉粥样硬化

　　形成，稳定容易脱落的动脉软斑块，可以说全方位地保护血管免受伤害。应该说，在心脑血管健康防护方面，氢气可以发挥不可替代的作用。仅仅简单地喝氢水，就可以在日常生活达到保护心脑血管的目标。相对于其他药物和保健品的难以持续和高成本，氢水是非常简单、容易实现的**，也是防治动脉粥样硬化等血管问题的最佳选择。

　　2、氢气对冠心病、心绞痛、心肌梗死的好处

　　基于氢气对动脉粥样硬化的良好防治效果，可以说，氢气能够从根本上防止心血管疾病的发生、发展，已经患有冠心病的人使用氢气，可以非常显著地减缓病程发展，保护心脏，所以对于这几类疾病来说，氢气是重要的保护**。

　　氢气除了在慢病管理方面发挥对心血管疾病的保护作用之外，很多学者都证实了氢气对急性心梗的治疗效果，心梗患者在抢救过程中吸人氢气，可以尽可能地减少心肌细胞的**，保护心脏功能，帮助挽救生命。可以这样说，氢气不仅是保健康复**，更是一种急救辅助治疗方式，对心梗的急救效果证实了这一点，未来，氢气可能会在急救领域发挥重要作用。

　　3、氢气对于心搏骤停的好处：防止心搏骤停引起的脑损伤、神经系统后遗症。

　　四、氢气对人体的好处，呼吸系统疾病与氢气

　　1、氢气对肺疾病的好处

　　因为氢气对各类损伤的显著保护效果，各种有害因素对呼吸道和肺的伤害，对已经出现的各类肺疾病，氢气吸人是否可以改善的临床研究还在进行中，氢气都能够有效降低损伤程度。比如有学者发表文章证明氢气对于长期吸烟导致的慢性阻塞性肺疾病(俗称肺气肿)有非常好的预防效果，还有实验证实氢气可以减轻哮喘发作程度，改善肺功能。所以从预防角度，氢气可以很好地保护呼吸系统的各类细胞，减少各种肺疾病发生的概率。

　　根据氢气显著的抗炎效果判断，氢气吸入应该是可以发挥对各种肺疾病的辅助治疗作用，长期应用对减缓病情进展，改善患者生活质量有非常大的意义。

　　2、氢气对肺癌的好处

　　比较明确的是氢气可以减轻包括肺癌在内的多种肿瘤的放化疗副作用，改善生活质量。在细胞研究层面，发现氢气能够抑制肿瘤细胞生长，肺癌小鼠的肿瘤生长也开始变慢，但是目前没有证据证明氢气可以治疗肺癌。虽然没有人群研究证明，但还是建议很多晚期肺癌患者能够利用氢气进行辅助治疗，至少在增强机体抗氧化能力，调节身体免疫功能方面，氢气可以发挥很好的作用，帮助患者对抗肿瘤，延长生存时间和改善肿瘤晚期的生活质量。

　　3、氢气对于雾霾肺损伤具有保护作用。

　　五、氢气对人体的其他好处

　　1、氢气对于消化、泌尿生殖问题的

　　这里重点提醒下，**学者证实长寿人群的肠道菌群的产氢能力强于普通人，还有专家证实氢气可以调控肠道菌群的基因表达，这些研究提示，喝氢水的医学效应可能氢气与肠道菌群的相互作用而发生。

　　2、氢气对于皮肤和无关问题的好处

　　对于皮肤问题中的，氢水泡浴**的学者研究的比较多。另外氢水泡浴或者外敷对于皮肤损伤严重、缠绵不愈、反复发作、极难调治的一类皮肤病具有良好的效果。

　　3、氢气在保健养生方面的好处。

　　六、氢气对人体的十大好处作用总结

　　氢气的十大生物学作用：

　　1、美容抗衰

　　2、代谢调节;

　　3、免疫调节;

　　4、**修复;

　　5、抗炎症;

　　6、抗过敏;

　　7、抗辐射;

　　8、抗疲劳;

　　9、 抗细胞变异;

　　10、抗细胞凋亡。

　　氢气的好处很多，最令人振奋的功效是氢气控癌，以及氢气对于保健养生的作用是史无前例的，特别是对于糖尿病、高血脂等降糖问题，具有非常大的作用。

　　用氢气控癌或者保健预防的`最大好处是费用低廉，性价比极高，因为目前只要有一台吸氢机，就能源源不断的制作氢气提供呼吸，或者把氢气通到水中制作成高浓度的富氢水。

　　从1000多篇的氢医学科研文献看，氢气对于人体的有很多作用与功效，最基本的作用是有选择性的抗氧化作用，抗氧化能够带来诸多好处。

吸氢对人体有什么好处2

　　一、从氢气的生物学效应看安全性

　　吸氢有没有副作用，那么就从氢的作用说起，从目前全世界的研究结果来看，氢的生物学效应主要是：

　　1、**体内羟**基等毒性**基，氢的抗氧化性能可以说是刚刚好，因为如果太强的话，把很多**基都中和掉了，不是说**基是衰老和疾病的根源吗，这句话没有错，但不是所有的**基都是对人体有害的，健康的身体是维持**基的一种*衡。氢的抗氧化性是能够有选择的中和毒性的**基。

　　2、文献提示氢气还具有抗炎症的作用，可能是所有的疾病都有炎症在里面，因为炎症是免疫系统发挥作用的结果，也就是说人体的保护系统与疾病相互**，就会产生炎症，显然氢气能够抵抗炎症，就是说明对人体是有益处的。

　　3、氢气是人体内源性气体，正常的人体内会产生氢气，研究表明每天肠道内气体总量一般小于200毫升，**的一个研究很有意思，说的是长寿老人体内产氢的能力强大，通过人群**发现：很多百岁老人的肠道细菌产氢能力非常强大，是普通健康人的3倍以上，对这一现象进行全面追踪和分析，有可能揭示氢气与长寿的关系，值得我们关注。

　　二、来自潜水医学的氢气安全性研究

　　长期的研究表明，氢气对人体是非常安全的，即使呼吸几十个大气压的氢气，虽然会有一定麻醉作用，但这个麻醉作用比氮气小许多，不会对身体造成毒性效应，氢气的生物安全性比氮气高，更比氧气高许多倍。因此使用氢气治疗疾病是一种非常让人放心的**。

　　1、早在17*，拉瓦锡和塞奎因曾经将氢作为呼吸介质进行动物实验研究实验中，拉瓦锡等把豚鼠放入钟形玻璃容器内，使容器中维持生命的氮和氧保持一定量，然后添加氢，豚鼠在容器内呼吸氢氮氧三元混合气，历时8-10 h，未发现氢给机体带来任何不利影响。

　　2、1937年，英国Case和小Haldane把氢作为潜水呼吸气进行人体实验研究。他们把人暴露于1.1 MPa压力下，呼吸氢氧混合气5 min，未发现明显的生理变化。

　　3、1941年前苏联Lazarev等把小鼠加压到9.1 MPa(相当900米海底)，呼吸氢氮氧混合气，停留3 min，尔后经过约1 h的减压，获得成功。这些早期研究初步证明，人和动物呼吸氢氧是安全的。

　　4、1944年，Zetterstrom发明了安全配制氢氧混合气的方法，可将空气转换成低于4%氧的氢氧混合气并能避免发生爆炸。利用这种方法，他配制了氢氧混合气，并应用到潜水中。在30 m深度，Zetterstrom先用含氧4%的氮氧混合气代替空气，然后用同比例的氢氧混合气代替氮氧混合气，采用这种技术，他成功下潜到110 m。在这个深度，他变得异常兴奋，而且发生了明显的语音改变，甚至无法与水面进行电话通讯。

　　5、1960年起，美、英、法、苏和瑞典等国再次相继开展氢氧潜水有关的动物实验。

　　尤其是20世纪60年代末至70年代初，氢取代氦作为深海潜水用呼吸气体再次受到广泛重视。这期间的氢氧潜水研究，动物实验达到约1 000 m深度，暴露时间达到24 h。人体实验深度也达到60 m深度，暴露时间10 ~ 20 min。70年代，Edel等进行氢氧模拟潜水实验，除研究氢氧对机体的影响外，还包括氢氧潜水的安全操作程序、减压方案和呼吸气体转换技术等问题。

　　6、1983年由潜水员兼公司总裁Deulaze**，在位于马赛附近海域进行了91 m的HYDRA III潜水实验，呼吸混合气组成是氢95%氧5%，未发现氢麻醉作用，体热散失效应类似于氦，呼吸阻力低于氦。

　　7、1985年5月，Deulaze等实施了HYDRA V实验，受试者分为2 组，每组3人，暴露深度为450 m，这次实验不仅研究了氢的生理作用，还测试了潜水员水下作业能力，同时实验还系统研究了混合气中各种气体比例的问题。结果发现，氢氦氧最佳比例为54:45:1，并发现作业过程中呼吸顺畅，未出现加压性关节痛。

　　8、20世纪90年代，COMEX公司又相继进行了680 m饱和巡潜701 m(HYDRA X)和750 m (HYDRA XI)人体模拟氢氧饱和潜水实验，750 m是目前人类高压暴露的最大深度记录。目前COMEX已经实施了HYDRA XII实验，深度为210 m，潜水员在此深度下进行28次潜水，其中4次为氦氧潜水，4次为氢氦氧潜水。

　　三、氢气安全性的**机构认定

　　1、2014年5月14日，**FDA给**一家氢水公司的GRAS认证。

　　2、**厚生劳动省明确规定氢气可作为食品添加剂，在2015年修订的添加剂列表中，氢气依然出现在其中，第168号即为氢气。

　　3、在欧盟的食品添加剂列表中，氢气分别出现在第三部分--酶 和 第五部分--营养成分里。

　　4、在我国，氢气作为食品添加剂也正式颁布国家标准，并于2015年5月24日开始实施。

　　5、**2016年界定2%氢气吸入18小时作为心脏骤停的治疗**，吸氢机进入医疗器械先进医疗设备B类。

　　总之目前任何科研和实践中，都没有发现氢气的副作用，天天吸氢是安全的，不用担心有任何的副作用。氢气作为优越的抗氧化物质，氢可以到达从头顶到脚尖，以及内脏细胞的各个角落。让隐藏起来的有害**基无处可逃，使人体内的细胞保持健康状态。

吸氢气对身体好吗3篇（扩展6）

——空腹对胃好吗 (菁选2篇)

空腹对胃好吗1

　　长时间空腹对胃是有一定影响的。长时间空腹会对胃造成严重的刺激，而且还会引起胃酸分泌过多，这些胃酸在腐蚀到胃黏膜之后会形成胃溃疡的现象，通常会表现为食欲不振和恶心呕吐，并且还会伴有消化不良和反酸水，严重的还会导致消化道出血。可以通过服用保护胃黏膜的药物来进行治疗，并且在饮食上要合理进行调整，可以适当吃一些高蛋白类的饮食，并且还需要多吃含有膳食纤维素比较高的食物，能够促进胃肠道蠕动。

　　长期空腹的危害

　　长时间不吃东西会对胃造成伤害，这个情况下容易引起消化性溃疡或者慢性胃炎。需要规律饮食。晚上睡前最好不要再吃东西了。

　　空腹睡觉，胃中一点食物也没有，入睡后可从睡眠中饿醒，长期下去会造成胃肠道疾病的发生，或出现低血糖，诱发疾病。在尚未入睡时即已成完全空腹，由于此时胃肠蠕动和代谢作用都还十分旺盛，故对身体十分不利。但入睡之前大量进食也是无益的。这是因为入睡之后，身体各器官都逐步处于抑制状态，总之是不能过饥过饱。

　　空腹的最佳时间

　　空腹的最佳时间是在晚上。

　　如果一周内有两次在下午5点后不吃饭。便有助于塑造优美体形，还有可能延缓衰老，维也纳某知名教授教授说。根据内分泌学家的研究，下午和夜间至少14小时的空腹状态会对体内激素分泌产生有利影响，原因是晚饭吃得太饱会加重消化负担，导致“睡眠激素”褪黑激素分泌量减少。褪黑激素能降低体温和身体活动能力，并促进睡眠。此外，不吃晚饭造成的夜间饥饿状态会刺激生长激素的分泌。生长激素**细胞再生，促进肌肉生长，阻止脂肪堆积。伴随着年龄的增长，生长激素的分泌量减少。临床注射这种激素可能会产生副作用，因而该方法在科学家中引起争议。胡贝尔教授说，不吃晚饭自然地刺激生长激素分泌，这样不会带来副作用。

空腹对胃好吗2

　　空腹的好处

　　1、消化系统得到休息和调整，利于废物排出。人的肠胃太累了，通常是这顿没有消化完，下一顿食物已经涌进来，常年超负荷地运转势必会导致肠胃功能的下降。偶尔空空肚子，让体内一些陈年的垃圾清理出来。

　　2、促进生长激素的分泌。人在饥饿状态下会刺激生长激素的分泌，生长激素能促进蛋白质的合成与代谢，促进脂肪分解。对于未成年人而言，它能刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长，因而能增高。人体一旦缺乏生长激素就导致生长停滞。

　　3、提高基础代谢代谢。基础代谢率是身体静息时维持心跳、呼吸、体温等基本生命活动所消耗的热量，我们都知道，早上起来进食不容易胖，主要因为早晨代谢率高，这可是经过了一夜近12小时的禁食的。当然，早上多吃了有一天的时间可以消耗掉也是早上吃好不容易发胖的`原因。

　　4、帮助预防心血管疾病以及代谢综合症。最新的医学中心心脏研究所的研究表明周期性的禁食有益健康，特别是心脏健康。禁食不仅降低冠心病和糖尿病的风险，还能显著改变血液胆固醇水*。周期性禁食有可能有一天被纳入预防糖尿病和冠心病的治疗方案。

　　5、空腹运动燃脂效果加倍。如果身体不觉得难受，可以尝试空腹锻炼，可以成倍地燃烧脂肪，因为空腹时血糖和糖原都是消耗殆尽的状态，锻炼很快就能进入燃烧脂肪供能的模式，半个小时的锻炼效果相当于*时1个小时。

　　6、减少吃不健康食品的几率。如果有一顿饭要再短途的差旅中吃5-7小时之内、，可以考虑省掉。差旅中的饭菜一般是重口味的高脂肪高热量，不利于体重**和身体健康，又很难有其他的健康选择，这个时候让自己饿上一顿其实利大于弊。

　　7、有更长的时间集中精力，做事情更专心。没有了吃东西的干扰，人的***会更集中，而且也不会出现餐后困倦的情形，因为消化食物会减少大脑供血。而且也有研究表明，人在饥饿状态下最容易激发人的灵感和想象力。

吸氢气对身体好吗3篇（扩展7）

——经常喝豆浆对肝脏好吗 (菁选2篇)

经常喝豆浆对肝脏好吗1

　　1、经常喝豆浆对肝脏好吗

　　豆浆一般是用黄豆或者黑豆制作而成的。豆浆中95%以上都是水分，所以豆浆的营养成分多体现在黄豆或者黑豆上，豆浆中有丰富的植物蛋白，并且脂肪比例低，对肝脏有一定的好处，所以经常喝豆浆对肝脏有好处。

　　2、经常喝豆浆对肾脏好吗

　　如果肾脏功能没有问题，是可以经常喝豆浆的，如果肾脏功能有问题，最好是少喝豆浆。肾功能不好的朋友排泄废物的功能较差，而豆浆中含有的植物蛋白会分解出很多产物，如果肾脏无法完全将这些产物排出，可能会加重肾脏的病情。

　　3、经常喝豆浆会胖吗

　　经常喝豆浆是不会发胖的。豆浆中含有丰富的蛋白质，并且脂肪含量和热量都不高，所以可以放心喝豆浆。只是需要注意的是，喝豆浆不要放太多的糖，如果糖放的过多，会导致热量增加，从而使身体发胖。

　　4、豆浆喝多了有什么坏处

　　豆浆中的营养成分很多，如果喝多了可能会导致腹胀或者消化不良。豆浆喝多了还会加重肾脏的负担，对于肾功能不好的朋友来说可能还会加重病情。对于成年人来说，每天最多喝500毫升的豆浆。

　　结语：经常喝豆浆对肝脏好吗，经常喝豆浆对于肝脏有一定的好处，但是肾脏不好的朋友最好是少喝豆浆，不然有可能会加重病情。

经常喝豆浆对肝脏好吗2

　　喝豆浆有哪些禁忌？

　　1、不能装在保温瓶里面

　　部分人群工作比较繁忙，会把豆浆直接放在保温瓶里带到公司。但是豆浆里面有一种特殊物质，会去掉保温瓶里面的水垢，正好为细菌滋生提供良好的生活环境，大约需要4个小时的时间就让豆浆变质。使用一般的玻璃水杯或者塑料水杯装就可以了，因为豆浆凉了也不会影响其营养成分。

　　2、不能加红糖

　　部分女性在喝豆浆的时候会放入适量的红糖，认为这样会暖胃。其实不然，红糖里面含有很多的有机酸，会和豆浆里面的蛋白酶相结合，从而让蛋白质变性并且沉淀，不容易被人体消化和吸收。如果因为豆浆*淡无味的话可以放入白糖。

　　3、不能和药物一起喝

　　一些人喜欢用豆浆来送服药物，但是某些药物会影响豆浆的营养成分，尤其是红霉素及四环素等抗生素药物等。另外也不能一次性喝太多的豆浆，不然会导致蛋白质消化不良，从而引起腹泻及腹胀痛。

　　4、不能喝没有煮熟的豆浆

　　现在市面上有一种生豆浆粉，部分人群会直接放在杯子里面用热水来冲泡，长时间下去可能会对身体带来伤害。因为没有煮熟的豆浆里面会含有皂角素，容易引起消化不良、恶心呕吐等。

　　哪些人不能喝豆浆？

　　豆浆会刺激肠胃分泌太多的胃酸，从而加重了病情，所以胃炎患者尽量不要喝。另外做完手术的人群，因为抵抗力和免疫力比较差，喝豆浆的话容易引起腹泻以及恶心等。豆浆里面会含有草酸盐，容易和食物里面的钙相结合，从而形成结石不容易被排出体外，从而诱发肾结石。正在吃抗生素的患者也不能喝豆浆，因为两者容易在身体中产生化学反应，影响了其药效，应该是吃完药物一个小时之后再喝豆浆。

　　温馨提示

　　虽然豆浆有很高的营养价值，但是一定要选择正确的喝法，才能够发挥其作用。一般缺锌的患者会出现消化能力弱以及食欲不振，缺锌人群不能经常喝豆浆。

吸氢气对身体好吗3篇（扩展8）

——暴食对身体的影响

暴食对身体的影响1

　　1、暴食高糖食物

　　暴食高糖食物的会产生湿热。

　　另外这些高糖食物会破坏脾胃的消化功能，形成湿热，从而引起消化不良和精疲力竭，同时还会诱发糖尿病，头晕，肿瘤和溃疡等。

　　2、暴食油腻食物

　　暴食油腻食物会增加油脂以及热量的摄入，极易诱发肥胖。

　　同时吃太多的油腻的食物还会导致高血压、高血糖以及高血脂三高问题的发生，严重危害身体健康，同时也会增加身体患病的几率。

　　另外吃太多油腻食物，会破坏肌肤健康，容易出现痘痘肌和快速衰老等问题。

　　不仅如此，暴食油腻食物还会导致口干，便秘，痔疮和呕吐等症状。

　　3、暴食生冷食物

　　过度进食生冷食物会损害脾脏和肠胃，极易出现腹痛以及腹泻的状况。过量摄入生冷食物还会增加寄生虫繁殖的可能，危害身体健康。

　　另外生冷食物还会减缓血液循环的速度，不仅会诱发身体浮肿，还会促进易胖体质的形成。

　　4、过量饮酒

　　过量饮酒会产生湿热并损害肝脏。

　　长时间喝酒过多，则会产生湿热，会损害脾脏和胃部，耗尽肝脏和心脏的血液，容易导致腹积水以及腹部肿块。

　　5、暴食零食饮料

　　零食和饮料中都含有大量的热量和添加剂，过量食用一定会诱发肥胖，同时也会损害身体的健康。

　　零食中的.添加剂还会影响身体的吸收，尤其会阻碍钙质吸收，不仅会影响健康，还会阻碍青少年正常发育。

　　暴食不一定诱发肥胖，但极有可能对身体造成其他的伤害。杜绝暴食的习惯，远离“食”对人体的伤害。

吸氢气对身体好吗3篇（扩展9）

——男性喝什么茶对身体有益-对男性身体有益的茶

男性喝什么茶对身体有益-对男性身体有益的茶1

　　头遍茶

　　由于茶叶在栽培与加工过程中会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。

　　发烧

　　茶叶中含有茶碱，**茶都，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

　　空腹

　　空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中的不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　饭后

　　茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。应该在餐后一小时再喝茶。