羽毛球吊球技巧指导1

　　正手吊球技巧

　　击球准备和前期动作同正手高俅。击球的 关键主要在于：击球点要比高球稍靠前一些，正手吊直线时，拍面正对来球，利用手指、手腕和前臂旋内的动作，挥拍轻击球托的后部和侧后部;;掉对角线时，则用手指、手腕的力 量，朝左前下方挥拍切击来球右侧部的羽毛和 球托。

　　反手吊球技巧

　　击球准备和前期动作同反手高俅;不同点 在于击球时拍面的掌握和力量的运用。吊直线球时，用球拍反面切削球托的后中部，向对方 的右半场网前发力;吊斜线球时，用球拍反面切削球托的左侧，朝对方左半场网前发力。 头顶吊球技巧 准备姿势和击球的前期动作与头顶高俅基 本相同;主要区别在于，头顶吊直线时，利用 手指、手腕和前臂旋内的动作，由后向前下方 挥拍轻击球托或羽毛的后部;掉对角线时，则 用手指、手腕和前臂充分旋内的力量、快速挥 拍切击球左后侧部的羽毛和球托。头顶吊球时 为使拍面能在击球瞬间转机到来球的左侧部 位，以提高动作的隐蔽性，在击球的瞬间，在 击球的瞬间，应利用食指和拇指的捻动，使拍在手中滑动，突然变换握拍的方法。

羽毛球吊球技巧指导2

　　正手吊球技巧

　　击球准备和前期动作同正手高俅。击球的 关键主要在于：击球点要比高球稍靠前一些，正手吊直线时，拍面正对来球，利用手指、手腕和前臂旋内的动作，挥拍轻击球托的后部和侧后部;;掉对角线时，则用手指、手腕的力 量，朝左前下方挥拍切击来球右侧部的羽毛和 球托。

　　反手吊球技巧

　　击球准备和前期动作同反手高俅;不同点 在于击球时拍面的掌握和力量的运用。吊直线球时，用球拍反面切削球托的后中部，向对方 的右半场网前发力;吊斜线球时，用球拍反面切削球托的左侧，朝对方左半场网前发力。 头顶吊球技巧 准备姿势和击球的前期动作与头顶高俅基 本相同;主要区别在于，头顶吊直线时，利用 手指、手腕和前臂旋内的'动作，由后向前下方 挥拍轻击球托或羽毛的后部;掉对角线时，则 用手指、手腕和前臂充分旋内的力量、快速挥 拍切击球左后侧部的羽毛和球托。头顶吊球时 为使拍面能在击球瞬间转机到来球的左侧部 位，以提高动作的隐蔽性，在击球的瞬间，在 击球的瞬间，应利用食指和拇指的捻动，使拍在手中滑动，突然变换握拍的方法。

羽毛球吊球技巧指导 (菁选2篇)扩展阅读

羽毛球吊球技巧指导 (菁选2篇)（扩展1）

——羽毛球的发球技巧

羽毛球的发球技巧1

　　（1)发后场高远球

　　这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线*高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。

　　（2)发*高球

　　发*高球，球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的'**，应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定，以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。

　　（3)发*快球

　　发*快球（或者*高球)和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，著称了发球抢攻的战术。发*快球属于进攻发球，球速很快，著称了发球抢攻的战术。发*快球属于进攻性发球，球速很快，作为突袭**如运用得当，往往能取得主动。但当接球方有所准备时，也能半途拦截，以快制快，发球方反会处于被动。发*快球时球的落点一般应在对方反手区，或直接对准接发球的身体，使对手措手不及。

　　（4)发网前球

　　发网前球能减少对方把球往下压的机会，发球后立即进入互相抢攻的橘。把球发到前发球内角，球飞行的路线较短，容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位，能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推*球攻击发球者的后场反手。如果预先提防，可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球，造成对方被动。最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。

　　小编提示： 在采用发球战术时，眼睛不要只看自己的球和球拍，应用余光注视对方的情况，找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性，给对方的判断带来困难，处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前，根据情况调整自己的位置，两脚开立，身体重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛紧盯对方，观察对方的任何变化，积极准备还击。

羽毛球吊球技巧指导 (菁选2篇)（扩展2）

——羽毛球杀球技巧分析

羽毛球杀球技巧分析1

　　正手杀球

　　杀球前准备：

　　①站位一般要靠后，但不要超过后边线。

　　②侧身对网，两脚分开与肩膀同宽，右臂屈指上弯，使胸部展开，左臂伸直以保持身体*衡。

　　③准备击球时先将右腿下弯，将重心移动到右腿以积蓄力量，然后伸直腿部做一个转体动作，将力量传递到腰部、腹部、肩部。

　　杀球时：

　　①首先收缩腹部，向前拉动身体。

　　②伸展手肘，外旋小臂，闪动手腕发力击球。

　　杀球后：击球后，身体很容易失去*衡，应该调节身体*衡，同时迅速回位。

　　反手杀球

　　杀球前准备：

　　①判断羽毛球落点，移动到位。

　　②以右手持拍为例，最佳的击球点是身体左前侧一米左右，手腕自然往前伸出在身体的中心位置，肘关节微曲，使拍子与身体*行。

　　杀球时：看到来球时，手腕在前，拍面后摆，当拍面与手腕呈前后位置时(此时，手心向下，拍面也向下)，小臂带动手腕使拍头从后往前击出。依靠大拇指挥拍过程中向前推的动作，使拍面翻转90度而正面触球。

　　杀球后：拍子继续向前抽出一段距离，然后放松收拍。

　　跳杀

　　杀球前准备：

　　①移动到场地的四分之三处，过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。

　　②站位要使脚步与肩部同宽，身体与网成45度角，握拍脚靠后。

　　杀球时：

　　①起跳时降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上扬起，把力量由腹部、胸部、臂部传递到拍子。注意先提起臀部，再蹬小腿。

　　②在跳起之后，拍子有头下部举过头顶，正手握拍，迅速用力击球。

　　杀球后：迅速回位，并观察对手回球，准备好下一拍击球。

　　易犯错误

　　1.握拍太紧

　　很多球友扣球时手腕绷得太紧,动作过于僵硬，球拍与手不成一条直线，击球时手腕没有甩腕(鞭打)的动作，击打时仅靠手臂的挥动发力，这样杀球导致球的加速度慢。

　　解决办法：除了需要放松握拍外还应该提高杀球动作熟练度和连贯性。球友们可以通过原地手掷羽毛球，体会正确的发力次序并保持动作的连贯性，通过反复的掷球练习能让你更好的**手腕力量。

　　2.击球点不正确

　　正手杀球的击球点在右肩前上方或在头顶正上方。击球点靠前杀球容易下网、击球点靠后则不便于发力或将杀球机会变成了击高远球、击球点靠左右侧不便于发力也难以**拍形角度。

　　解决办法：对着镜子加强挥拍，注意击球点在右肩上前方(以右手握拍为例)，发力点要集中不要拖长。

羽毛球吊球技巧指导 (菁选2篇)（扩展3）

——羽毛球发球规则-羽毛球发球技巧

羽毛球发球规则-羽毛球发球技巧1

　　握拍

　　一般国际上的标准握拍方式：掌心保持空心，手掌不用全部握紧，最后两个指头握牢就可以了。在练习标准动作时，只要明白一个关键点，没有绝对**的标准，只要符合你自己的打球方式以及方便正反手转换，方便高吊杀的一致性，无论是直线还是勾对角，接发球的站位和姿势就可以了。

　　站法、步位

　　站法和步位最关键的就是要确保自己利用最少的步伐跑到合适的位置。单打时，一般站在离发球线1.5米处。站在右边发球区靠近中线的位置，这个位置更容易防备对手的进攻。发球时，左脚往前，右脚往后，膝盖微微屈下。重心保持在前脚，后脚跟稍稍抬起来。双打的话，一边往侧边站，离发球线位置大概1米处。姿势和单打时一致。

　　无论是你发球站立的位置，还是你在打球过程中的步法，坚持一个原则，那就是在打完球后能以最快的速度归位是非常重要的。步法最容易失重心，打出球之后就要专注对方，看回球位;在双打中比赛要注意自己的右前左后，这几个点对于新手来说都是弱位。

　　发球技术

　　发球技术可分为正手和反手球技术。一般来说初学者发网前球、发*球、发*高球、发*球和发网前球均可采用正手发球法。基本的技术有：发高远球、发*高球、发*球和发网前球。

　　1、发高远球：高远球的发球重点是要保持拍面最后接触球要正，以及在挥动的时候要旋转，这个最重要。没有这个旋转，力量会小很多。

　　当然，基础的力量训练对高远球和杀球的帮助也很大，挥八字和拉皮筋都是不断的基础锻炼。

　　a、内旋是发力最重要的基础

　　b、基础的力量训练对于高远球意义重大

　　c、发力的距离不需要太大，90度足够

　　2、发*高球：*高球的发球方式和发高远球很类似，落点的选择基本与发高远球相同，只是发力方向以及击球点不同而已。高*球时球运行的抛物线不大使球迅速地越过对方场区空中而落到底线附近，球在空中的路线和地面形成的仰角是45度左右。

　　3、发*球：反手发*球与发正手球的球路、角度、落点一样。发球时，球拍的挥动方向也与反手发网前球一样，只是在击球的一刹那，手腕有弹性的'击球，拍面与地面的角度接近垂直，将球击到双打后发球线以内的区域。

　　4、发网前球：正发网前球就是把球发到对方发球区内的前发球线附近，球拍触球时，拍面从右向左斜切击球，使球刚好越网而过，落在对方前发球线附近。而反手发网前球，就是用反手发球，把球发到对方的发球区，确保落在对方前发球线附近。

羽毛球吊球技巧指导 (菁选2篇)（扩展4）

——打羽毛球的技巧3篇

打羽毛球的技巧1

　　羽毛球是有氧活动，而且属于全身性运动，运动量很大，对身体的消耗也大，相对于其他运动减肥效果是明显的。一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。

　　有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。如果仅通过减少饮食量减轻体重，则会减少瘦体重，速度过快还会引起脱水。

　　羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉。前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪。

　　总体而言，羽毛球运动还是很适合瘦身塑形的。那么怎么打才能瘦呢？

　　1、定时定量打球

　　羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为*的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。

　　定时去打羽毛球，每周3-5次。一定要坚持，否则会反弹。定量打羽毛球，每次2-3小时，要坚持，不能打5分钟休息半小时，半途而废什么的是大众的常态，你坚持下来了，你就成功减肥了。

　　2、做好热身恢复

　　做好热身运动和恢复运动，不要扭伤自己。很多**中老年羽毛球爱好者在运动前的准备和运动后的放松都非常规范，尤其是打完球之后，特别注意牵拉韧带。

　　但**很多羽毛球爱好者却没有这个意识。很多人特别是中年人现在打球时，对自己的身体情况不是很了解，思想上还以为自己是年轻人，认为可以一上来就打，打完休息休息就没事儿了。

　　业余羽毛球运动伤病多发的是30岁到50岁的人群，很多受伤的人都是出门乘车，上班坐办公室，体重比年轻时增加了不少，肌肉力量也没有年轻时好。但他们的身体变化了，思想却没跟着变化，也就为受伤埋下隐患了。

　　按照在国家队训练前的热身流程，会先将踝关节、跟腱、膝关节、髋关节、腰椎、肩膀、手肘、手腕、颈椎这些主要关节活动一遍。在这个过程中，每个关节都要做两到三个动作，每个动作都是四八拍的口令。然后，我们会压腿拉韧带。

　　关节和韧带活动开后，会绕场跑动，跑动当中要进行一些专项动作，这个过程需要5分钟到10分钟。整个一套热身动作下来，如果是夏天肯定一身大汗了，如果是冬天，热身的过程需要穿着外套进行，等到热身之后再脱掉外套。热身活动的目的就是为了让各个关节部位都得到活动，这样再打球就会减少受伤的可能。

　　3、打后**食量

　　运动后容易饿，但也要要**食量，少吃甜的，减肥的核心就是少吃多运动，而很多人却是少运动多吃，如此下去怎么能减肥成功呢。

打羽毛球的技巧2

　　压后场底线

　　对羽毛球初学者来说，这是较有威胁的基本打法。它的特点是通过高球把对方推到后场底线，使得对方回球不到位，伺机扣杀或打出短球。这种打法主要以力量制胜，也就是较量后场高、吊、杀技术的高低。运用这种打法首先自己的高球必须打到对方底线，同时也要有和对方进行后场对抗的能力。

　　攻四方球**落点

　　攻四方球是攻击对方场区的4个角落，以快速击球和准确的落点，调动对方前后左右奔跑，打乱对方阵脚，待其来不及回中心位置或回球质量较差时，向其空当部位发动进攻。这种打法，要求运动员本身具有快速、灵活的步法，稳健的防守，以及准确**落点和强有力的进攻能力。

　　快拉快吊**网前

　　这是最常用的一种积极主动、快速进攻的打法。它的特点是：以进攻性的*高球快压对方于后场两底角，而后吊球或劈杀引对方上网，再迅速上网**网前，以网前搓球结合推后场底线制造对方回击的困难，从而创造中后场大力扣杀的机会。它要求运动员有较全面的技术，能攻善守，步法、手法快速灵活，特别是要有较细腻的**网前的技术。学习者通常在掌握了较全面的技术后使用。

　　后场下压，上网搓、推

　　这种打法的特点是在后场通过下压击球(扣杀、劈杀或吊球)的进攻技术，快速上网搓或推球取得前场攻势，使后场、前场的进攻紧密衔接，提高攻击的威力。

　　守中反攻

　　这种打法是从运动员身材较矮、但较灵活这个特点出发的。它以防御为主结合反攻(扣杀、吊球)，这里包含着让对方多失误、自己尽量少失误的策略思想。怎样才能让对方多失误呢?这要求自己善于**落点、球路，调动对方在移动中勉强进攻，急于求成出现失误，或给自己制**攻的机会。那么，怎样又才能使自己尽量少失误呢?这要求自己有快速灵活的步法，能在场区任何一个角落抢救来球，守住对方的强攻，同时抓住有利的战机，进行出击。

打羽毛球的技巧3

　　1、锻炼眼力

　　打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，**促进了眼球**的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其过度使用眼睛的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉**度将会明显提高。

　　2、舒筋活血

　　羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和*衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。

　　3、治颈椎（肩周）病

　　参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。

　　4、排毒养颜

　　长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。

　　5、全身锻炼

　　羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。

　　6、增强友谊

　　通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。

　　7、提高技能

　　通过球友**比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。

　　8、开心娱乐

　　养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。

羽毛球吊球技巧指导 (菁选2篇)（扩展5）

——羽毛球的教案 (菁选2篇)

羽毛球的教案1

　　一.训练目的与任务

　　1、目的

　　①普及羽毛球运动，提高羽毛球运动水*，丰富学生的文体生活。

　　②培养羽毛球二三级裁判员。

　　2、训练的任务

　　①加强身体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高身体各器官的机能。

　　②学习和掌握羽毛球运动的基础知识，技术和战术，提高运用能力，为不断提高羽毛球运动水*打好基础。

　　③为羽毛球运动的普及和提高培养优秀骨干。

　　④进行思想品德教育，培养优良的作风和坚强的意志品质。

　　二.训练阶段

　　第一阶段主要内容是以提高个人基本技术为主及加强个人对基本技术的理解和应用能力。

　　第二阶段主要内容是以巩固第一阶段所练的基本技术和加强个人综合能力为主。

　　训练内容：

　　第一课：

　　1.准备活动（要求做到动作到位准确，活动充分，认真）

　　2.准备动作（击球前的准备动作）。

　　3.后场基本动作（要求做到动作准确到位，对假定的击球点要有个清楚的认识）。

　　4.**活动，纠错。

　　第二课：

　　1.纠正后场击打高球动作（要求做到能够准确完成后场基本动作，突出小臂手腕的作用，体会身体与手臂手腕的配合，找准击球点）。

　　2.后场对角高球。

　　3.基本步法30分钟。

　　4.左右杀球12次*6组。

　　5.**活动，纠错。

　　第三课：

　　1.网前上下手搓，推，勾，挑，动作。

　　2前半场步法。

　　3.**活动，纠错。

　　第四课：

　　1.综合步法（左右接杀球，前后场连贯，左右连贯）。

　　2.启动步法15分*2组。

　　3.**活动，纠错。

　　将来提高的阶段还可以训练下面科目。

　　第五课：

　　1.多球练习后场移动高吊杀（包括对角路线）

　　2.固定球路（高直吊斜上网）

　　第六课：

　　1. 吊球上网搓勾

　　2.双打防守综合训练

　　3. 空手后场动作，上网搓球

　　第七课：

　　1. 灵活性20个*6组

　　2. 双打第三拍

　　3. 反手基本动作

　　第八课：

　　1. 反手吊球

　　2. 反手高球

羽毛球的教案2

　　活动目标：

　　学习用羽毛球拍当器械做操。

　　尝试根据羽毛球运动的基本动作创编操节动作。

　　体验自己编操的乐趣。

　　提高动作的协调性与灵敏性。

　　培养幼儿团结合作的观念。

　　活动准备：

　　每个幼儿一只羽毛球拍（**球拍）。

　　活动过程：

　　准备活动--玩羽毛球。

　　--教师：小朋友都喜欢玩羽毛球，现在请小朋友一起来玩一玩羽毛球。幼儿**探索活动--玩羽毛球。注意找空地方玩。

　　探索学习将玩羽毛球的动作转变成操节。

　　--幼儿简单交流打羽毛球的经验，并用动作演示给大家看。

　　--集体学一学、练一练比较规范的动作。

　　--启发幼儿将打羽毛球的动作尝试变成有节奏的动作。

　　--师生共同规范操节动作的顺序，按上肢--下肢--全身的动作顺序编排。

　　放松活动--不倒的球拍。

　　--玩法：五人一组顺时针围成圆站立，一人扶住立起的`球拍，全体说："不倒翁，不倒翁，是不是真正的不倒翁。"说完扶羽毛球拍的人喊小组中后一幼儿的名字，被叫的幼儿立即上前扶住立在地上的球拍，如扶住，游戏继续进行，如球拍倒下，被叫的幼儿退出游戏，其他人继续游戏。一定时间后，看那一组幼儿剩下的人数最多为胜者。

羽毛球吊球技巧指导 (菁选2篇)（扩展6）

——羽毛球协会**、羽毛球协会标语 (菁选2篇)

羽毛球协会**、羽毛球协会标语1

　　1、“羽”你相约，快乐时光。

　　2、轻羽飞扬，一拍精彩。

　　3、羽乐你我他，**千万家。

　　4、发展羽毛球运动，增强人民体质。

　　5、风羽同舟，羽爱同行。

　　6、风羽同舟，羽过添情。

　　7、好好打球，天天快乐。

　　8、乐生活，“羽”魅力。

　　9、欢乐“羽”你同伴，健康“羽”你分享。

　　10、激情运动，快乐健身。

　　11、健康美丽，从打羽毛球开始。

　　12、今年休假不打球，打球只打羽毛球。

　　13、今天你打羽毛球了吗?

　　14、快乐打球，慢慢进步，开心生活。

　　15、灵感点亮生活，球感炫耀赛场。

　　16、齐心、齐力、齐运动!

　　17、强身健体，怡情养德。

　　18、请朋友吃饭，不如请朋友出汗。

　　19、让我们打得更好。

　　20、生命在于运动，运动增进健康。

　　21、事业我一定争取，羽球我从未放弃。

　　22、天天锻炼一小时，幸福生活一辈子。

　　23、天天羽力，健康快乐。

　　24、同一个羽毛，同一个望京。

　　25、同舟共济，羽爱同行。

　　26、我们不是高手，但我们努力成为高手。

　　27、我运动，我快乐。

　　28、要想命长久，就打羽毛球。

　　29、要想身体好，打羽球最好。

　　30、业余水*，专业爱好，“羽”你共享。

　　31、以锻炼为目的，享受羽毛球带来的快乐。

　　32、银球飞望京，情羽爱同行。

　　33、羽“乐无极限。

　　34、羽爱同行，羽过添情。

　　35、羽动生活，飞扬青春。

　　36、羽球会友，羽爱同行。

　　37、运动不可少，羽球实在好。

　　38、一片羽毛承载你的一个梦想，快来吧!用汗水把梦想托起。

　　39、青色的羽毛，必定飘在胜利的云端!

　　40、 小小羽毛球,乐趣无尽头!

　　41、飞扬羽众不同，雏鹰成功在握。

　　42、轻羽飞扬，从此绽放。

　　43、传承体育精神，共享羽球魅力。

　　44、羽你分享，羽林争锋。

　　45、羽毛满天飞，球来战八方。

　　46、羽无论比，健康永远。

　　47、羽出青春，羽出未来。

　　48、羽动青春，用爱滋润。

　　49、展羽球精彩，扬生态风范。

　　50、小小羽毛球，乐趣无尽头！

　　51、“羽”众不同，一拍即合。

　　52、羽球会友，羽爱同行。

　　53、羽动我心，如虎添翼。

　　54、发扬体育精神，展现青春风采。

　　55、无“羽”伦比，谁“羽”争锋。白羽飞扬，我心激荡。

　　56、飞扬羽众不同，新星成功在握。

　　57、羽歌轻扬，青春激昂。

　　58、业余水*，专业爱好，“羽”你共享。

　　59、茫茫羽宙之中，一起踏上征途！

　　60、羽球助成长，羽翼助飞翔。

　　61、“羽”生俱“来”，幸“福”精彩。

　　62、给梦想加分，为运动喝彩。

　　63、风羽同舟，羽过添情。

　　64、“羽”你相约，“羽”我同行。

　　65、球拍在手，天下我有！

　　66、超越自我，勇创佳绩；同心携手，共赢健康。

　　67、一羽惊人，勇闯天下。

　　68、给孩子一双羽毛翅膀，让他们飞的更高。

　　69、“羽”你“羽”我，与众不同。

　　70、羽众不同，欢欣鼓舞。

　　71、羽爱同行，羽过添情。

　　72、羽球同行，羽球同乐。

　　73、羽催人进，责促人勤。

　　74、羽毛羽毛，斗志昂扬！

　　75、同台竞技展风采，有缘羽友常相聚。

　　76、羽福同行，快乐一生！

　　77、羽会八方来客，情牵魅力生态。

　　78、羽动奇迹，羽动飞扬。

　　79、搓勾推挑羽福同来，强身健体羽化登仙。

　　80、与福同来，羽球同在！

羽毛球协会**、羽毛球协会标语2

　　一、羽动少年，健身素心。

　　二、培训大舞台，“羽”你动起来。

　　三、健康的身体，快乐的心灵。

　　四、充实活力，课外羽乐。

　　五、羽技渐丰，飞扬成功。

　　六、给我空间，让你精彩。

　　七、为孩子赋予梦想的翅膀艾凯恩，我的好伙伴，父母的好帮手。

　　八、运动健康，羽梦飞翔。

　　九、羽君携手，来自：共赢未来。

　　十、责任，奋力拼搏；超越，实现自我。

　　十一、发挥自身特长，创造强壮体魄。

　　十二、一份健康运动，无限人生精彩。

　　十三、您的**+我的'专业=孩子的成功。

　　十四、羽予你丰硕翅膀，共同穿梭蓝天白云。

　　十五、艾凯恩，给天使腾飞的翅膀。

　　十六、培养你的“羽”技之长艾凯恩，成就羽毛球骄子的摇篮。

　　十七、为孩子插上飞翔的翅膀爱生活，爱健康，艾凯恩。

　　十八、艾凯恩，明天冠军。

　　十九、羽毛渐丰，总要飞翔。

　　二十、学一技之长，享健康人生。

　　二十一、艾凯恩有激情，有明天羽化特长，快乐成长。

　　二十二、羽您一起成长羽予你翅膀，与你同飞。

　　***、雏鹰梦想飞扬，艾凯恩羽星启航。

　　***、我的精彩，“羽”众不同。

　　二十五、也许，你的孩子只是需要一个舞台。

　　二十六、成不了林丹，还可以成就健康体魄。

　　二十七、新星羽技渐丰，梦想飞扬成功。

　　二十八、培训成功，“羽”众不同。

　　二十九、雏鹰羽技渐丰，梦想飞扬成功。

　　三十、魅力爆发，“羽”众不同。

　　三十一、用健康成就梦想未来，羽你一起来。

　　三十二、林丹的运动，孩子的天空。

　　三十三、成长就要“羽”一直下健康运动，羽梦飞翔。

　　三十四、培训全方位，“羽”众更不同。

　　***、羽众不同，冠军的摇篮。

　　三十六、羽不惊人，誓不罢休。

　　三十七、艾凯恩健**活，艾凯恩领航。

　　三十八、艾凯恩，让孩子的羽翼更加丰厚。

　　三十九、艾凯恩，让孩子从此爱上运动。

　　四十、超越梦想界限，构建人生桥梁。

　　四十一、羽众不同，健康快乐。

　　四十二、为梦想插上羽毛，让梦想随拍而飞。

　　四十三、爸说了，拿第一就让我上艾凯恩。

　　四十四、强健体魄，源自艾凯恩的关爱。

　　四十五、艾凯恩给您“羽”中不同的力量。

羽毛球吊球技巧指导 (菁选2篇)（扩展7）

——羽毛球接扣球技巧 (菁选2篇)

羽毛球接扣球技巧1

　　1、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，*时都要训练到能够在一定的位置击中球。

　　2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

　　3、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

　　4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

　　5、击球时必须掌握力道，等能**球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。

　　由后方二角打长球至对面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

　　6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

　　7、单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。

　　8、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

　　9、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

　　10、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的`，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

　　11、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

　　12、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

　　13、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分**，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

　　14、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

　　15、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

　　16、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴*行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

　　17、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

　　18、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。

　　19、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

　　20、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

　　21、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。

　　22、杀球前手臂还要先回环引拍，杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

　　23、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

　　24、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

　　25、如果你要想打出跳杀球，那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

羽毛球接扣球技巧2

　　1、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，*时都要训练到能够在一定的位置击中球。

　　2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

　　3、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

　　4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

　　5、击球时必须掌握力道，等能**球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。

　　由后方二角打长球至对面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

　　6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

　　7、单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。

　　8、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

　　9、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

　　10、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的.力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

　　11、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

　　12、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

　　13、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分**，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

　　14、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

　　15、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

　　16、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴*行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

　　17、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

　　18、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。

　　19、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

　　20、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

　　21、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。

　　22、杀球前手臂还要先回环引拍，杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

　　23、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

　　24、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

　　25、如果你要想打出跳杀球，那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

羽毛球吊球技巧指导 (菁选2篇)（扩展8）

——羽毛球技巧：发球假动作 (菁选2篇)

羽毛球技巧：发球假动作1

　　站位在发球区靠中一些，丁字步，上身朝向边线。球拍放到离身体最远的地方，以便最大距离的引拍。这样一来，对手以为你要发高远球，其心里判断和准备你要发高球，所以***在后场，重心就靠后了。

　　而你在实施发球时，开始是快速挥拍，当球拍将要击球的刹那间，收力，拍面轻薄的切击球脱，发出一个正手短球，并且落点在对方接球区前场的内角或者外角，从而使得对手无法接发球抢攻和回球质量差，你就从开始就抢占主动权了。

羽毛球技巧：发球假动作2

　　站位在T字区近处(注意不要踏线**)，持球手将羽毛球举到规则允许的最高位置，将球拍的`反拍面正向对着羽毛球，似要发一个近角的网前球。

　　而在真正实施发球时，开始的手势也象以反拍面正向击球，而在球拍将要触球的一刹那，手腕变向，以斜拍面去削击球托，发了对方一个远角的网前球。这样对方上网扑发球的成功要打折扣了。

羽毛球吊球技巧指导 (菁选2篇)（扩展9）

——提高羽毛球水*的方法指导

提高羽毛球水*的方法指导1

　　就业余爱好者的特点来说，在体力、技术上的提高相对较难，反而在经验上的提高较容易。所谓经验，我认为即处理球的能力：在主动时怎样打;在被动时怎样打;在相持时怎样打。其实业余或专业，达到一定的境界，大家比的就是准确的判断。

　　要不断强化自己在场上的意识，学会在最短的时间内摸清楚对手的习惯，15分的单打比赛，一般有经验的选手可以在头5分内就适应对手了。*常的记分，不要得过且过，如果你赢了，就想想为什么不能打到对手15比0;要是打到对手15：0了，就想想对手为什么能拿到几次发球权;再高要求一点，为什么不能尽量少拍数赢对手......见过很多优秀的运动员，他们的技术未必是胜人一筹，体力也不是很好，但却总能让对手消耗的多于自己，因为他们判断的很准，对手骗不了他。