整体认读音节有哪些-该如何记忆1

　　有zhi chi shi ri;zi ci si;yi wu yu;ye yue yuan;yin yun ying。它又分为两类：*舌音、 翘舌音。*舌音有3个：z、c、s; 翘舌音有4个：zh、ch、sh、r。

整体认读音节有哪些-该如何记忆2

　　1.zhi、chi、shi、ri ：这四个音节的韵母都是舌尖后元音“-i”，发音口形舌位不好掌握。把这四个音节当做整体来认读，是为了避开学习舌尖后元音“-i”的困难。

　　2.zi、ci、si ：这三个音节的韵母都是舌前元音“i”，发音口形舌位不好掌握。把这三个音节当做整体来认读，是为了避开学习舌尖前元音“i”的困难。

　　3.ye：这个音节可以看作韵母ie自成音节，也可看作由声母y和韵母ê拼成的音节。如果按前一种理解，那么，把它作为整体来认读，是为了免教拼写规则(《方案》规定：韵母ie自成音节，要把i改为y);如果按后一种理解，则把它作为整体来认读，是为了免教舌面前半低元音“ê”。

　　4.yi、yin、ying、wu：这四个音节是按照《方案》规定的拼写规则，由韵母i、in、ing、u前面加y或w构成的。把这四个音节当做整体来认读，是为了不教拼写规则。

　　5.yu、yue、yun、yuan：这四个音节是按照《方案》规定的拼写规则，由撮口呼韵母ü、üe、ün、üan前面加y构成的。把这四个音节当作整体来认读，也是为了不教拼写规则。

　　PS:yan 这个音节不属于以上五种情况，故不列为整体认读音节。Yan中的a相当于ê，但不是ê。Yan中的an不是“安”的音，实际读ên，国际音标是〔εn〕。有的'老师教成“y(衣)-an(ên)-yan(烟)”是可行的。

整体认读音节有哪些-该如何记忆3

　　编成儿歌

　　整体认读音节前面的10个音节“zhi、chi、shi、ri、zi、ci、si、yi、wu 、yu ”，因为与声母表的顺序相同，学生容易记住。但用儿歌记忆则更有趣。

　　编成古诗

　　还有一种方法，编辑古诗记忆：zhi chi shi zi ci si 共六个，还有十个：

　　日隐余依樱 ri yin yu yi ying

　　月圆夜无云 yue yuan ye wu yun

　　拆开整体认读

　　整体认读的参差要拆开，拆开韵母，介母和声母，需要不能拆开的音节。

整体认读音节有哪些-该如何记忆 (菁选3篇)扩展阅读

整体认读音节有哪些-该如何记忆 (菁选3篇)（扩展1）

——整体认读音节 (菁选3篇)

整体认读音节1

　　（一）书写字母要规范：

　　1．一律用印刷体小写字母，不可掺杂手写体。

　　2．要安在四线三格**写字母的规定写字母。

　　3．拼写人名、地名、国名及专有名词时，第一个字母应当大写，句子开头的第一个字母也要大写。我看了不少鲁迅的作品。

　　（二）注意有些声母、韵母不能拼写在一起：

　　声母bpmf能和o拼，不能和uo拼。如：bō（波），不能拼成buō

　　（三）注意拼音规则：

　　韵母"儿"写成"er"，用作韵尾时写成"r"。如：儿童（értóng）；花儿（huār）y、w的使用：

　　（1）韵母表中i行的韵母，在前面没有声母的时候，要用y开头。

　　（2）韵母表中u行的韵母，在前面没有声母的时候，要用w开头。

　　（3）韵母表中ü行的韵母，在前面没有声母的时候，也要用y开头。加y后，ü的两点要省去。

　　使用y、w，主要是为了连写时明确音节的分界，y、w是起隔音作用的字母。如：把"大衣"二字连写成dai，就会以为是一个音节。用了y，写成dayi，音节的分界就分明了。

　　省写：

　　（1）韵母iou，uei，uen前面加声母的时候，写成iu（优），ui（威），un（温）。如：牛、归、论

　　（2）ü和n、l以外的声母相拼时都省去两点。

　　（四）注意标音位置：

　　1．如果一个音节只有一个元音，声调符号应标在元音上。2．如果有两个元音，声调符号就按a，o，e，i，u，ü的顺序标记。3．i，u两个元音并列时，声调标在后面的元音上。如：tuī（推），qiú（球）4．调号恰巧标在i的上面，那么i上的小点要省去。5．轻声音节不标调。如：萝卜、桌子。

　　标调歌：见了a母莫放过，没有a母找o、e。i、u并列标在后，i上标调把点抹。

　　（五）注意使用隔音符号：

　　a，o，e开头的音节连接爱其他音节后面时，如果音节的界限发生混淆，用隔音符号（'）隔开。如：pí'ǎo（皮袄）

　　正确拼读字可使用下列方法：

　　1.语境定音法：分析语境，了解语意，从而推断读音；2.词性定音法：有些词词性不同，读音也不同；3.记忆积累法：对特殊的，少量的要强行记忆；4.声旁类推法：据声旁推断读音。

　　另附：容易读错的常用字（按音序排列）

整体认读音节2

　　一、教材简析：

　　这是义务教育课程标准实验教科书一年级上册的内容。本课有五部分内容：

　　第一部分是复韵母ie、üe，特殊韵母er。随之出现的是整体认读音节ye、yue及er的四声。特殊韵母er可以单独为汉字注音，不与任何声母相拼。每个韵母均配有一幅插图，分别为椰树、月亮、耳朵，用以提示字母的读音。

　　第二部分是声母与üe的拼音练习。j、q、x与üe相拼时，ü上两点省略，变成jue、que、xue。

　　第三部分是看图拼读音节词语。一幅图中，有四个音节词语，含有韵母ie、üe、er。

　　第四部分是看图借助汉语拼音读句子。句子表述了图意，启发学生开展有益的课外活动。句子中有四个要认识的字。

　　第五部分是一首儿歌，配有图画。儿歌中有要认识的四个汉字。

　　二、教学目标：

　　1、知识目标：学习整体认读音节ye 、yue及其四声，读准音，认清形，正确读写。

　　2、能力目标：通过画一画、猜一猜等活动与游戏，学习拼音。会读ye 、yue的四声，能根据不同读音的音节说词、说句。

　　3、情感目标：在学习活动中，创设情境，运用多种**，激发学生学习兴趣，使学生乐于学习拼音。在识记、说词、说句中，培养学生仔细观察、积极思考、善于表达的能力。

　　三、教学重点：

　　读、写ye 、yue及其四声。

　　四、教学难点：

　　能根据ye 、yue不同读音的音节说词、说句。

　　五、教学方法：

　　自主学习、合作探究式

　　六、教学准备：

　　多**课件、字母卡片。

　　总体设计理念：

　　1、在本课的教学设计中，我遵循了学生的主体作用和教师的主导作用相结合的原则。以学生的具体情况为教案设计的出发点，更多地关注学生的兴趣，倡导学生主动参与，乐于探究，培养学生获取新知识的能力。通过老师对ye的教学，使学生掌握发音的方法，从而自学yue的发音，并在自学过程中发现问题，解决问题，老师只是起一个指导作用。

　　2、鼓励学生大胆探索，对学生的学习活动及其结果采取鉴赏式评价。让学生自编口诀来记忆发音，学生记忆的方法各不相同，教师第一时间给予鼓励。

　　3、利用多**，使教学变得更加直观，生动。

　　教学过程：

　　一、创设情景，激趣导入

　　1、师：小朋友们，到现在我们已经学过十个整体认读音节，是哪十个呢?(根据学生的回答，课件出示十个整体认读音节)

　　2、师：这些整体认读音节都住在美丽的拼音王国里，你们想去那里做客吗?(课件出示拼音王国)

　　今天，老师就带着大家一起到拼音王国去做客，老师这里准备了两幅画作为礼物，内容我已经想好了，哪位同学愿意帮忙画一画?画得要漂亮些!

　　3、指名画“树叶、月亮”图形。

　　4、让学生说出它们的名字，老师在旁边写：ye 、yue。

　　[设计理念：课的一开始我用多**设计了一个拼音王国的情境，以美丽、生动的画面，漂亮的小房子来激发学生的学习兴趣，并以到拼音王国去做客送礼物为引发点，激起学生的好奇心，使学生迫切想要学习今天的内容。]

　　二、保持兴趣，探索学习

　　1、师：刚才同学已经看到老师在两幅画的旁边写了两个音节，老师请大

　　家根据画，猜一猜，试着读一读。

　　2、学生**猜读，兴趣盎然，师巡回观察，做到心中有数。

　　[设计理念：一年级的孩子年龄小，在这个年龄段的孩子最具好奇心，“猜”

　　读能够激发他们的学习兴趣。同时，“猜”降低了对“正确”的要求，孩子

　　们可以大胆的张开口，读出声，有利于拼音的教学。]

　　3、师：你是怎么猜的`?哪位同学愿意读一读。(鼓励学生说出自己的想法，同时教师进行正音)

　　4、师：同学们真棒!猜得一点也不差。老师告诉你们这两个音节是整体认读音节，记住了吗?

　　5、教师范读，学生跟读。

　　6、好朋友之间互读，互相指正。

　　7、教学ye。

　　(1)师：ye是兄妹，y是哥哥，e是妹妹，他们两个人幸福的生活在一起，永远不分离。我们一起快乐地叫叫他们。(y是哥哥，e是妹妹---ye，你们好)

　　[设计理念：哥哥、妹妹这种兄妹的形象说法，帮助学生初步整体记忆ye。]

　　(2)引导学生编口诀：叶子叶子ye ye ye……

　　(3)师：ye是整体认读音节，像其他整体认读音节一样，也有四个好兄弟，他们是---yē yé yě yè(学生一起说)

　　(4)师：ye的第一声，帽子戴在谁的头上?根据什么?(学生背诵标调法则)接着标好第二、第三、第四声。

　　(5)学生按顺序齐读。

　　8、教学yue。

　　(1)小组合作学习yue，各自练习。师巡视，进行指导。

　　(2)师：你们能试着为yue标出他的四个声调吗?(根据标调法则，同桌同学相互指正。)

　　(3)师：同学们真聪明!请你们自编口诀记住他的发音。

　　生：圆月圆月yue yue yue，约定约定yue yue yue……

　　(4)开火车练习朗读。

　　[设计理念：小组合作学习，让学生自编口诀来记忆发音，积极倡导自主、合作、探究的学习方式。学生自己想出的记忆方法，往往比老师教的印象更加深刻，效果更好。]

　　9、游戏巩固练习

　　(1)摘水果游戏：每次请两个同学到黑板前来，根据不同读音摘下相应的水果放进水果篮。

　　(2)名字中的整体认读音节：拼读自己的名字，名字中有整体认读音节的同学***，站对了，奖励一朵“小红花”。

　　[设计理念：游戏与学习紧密相连，寓学习于游戏中，不仅使学生得到放松，而且适合低年级学生***不容易长时间集中的规律。学习与游戏的有机结合，可让学生多种感官参与，学中玩，玩中学，提高了学习效率。]

　　10、结合游戏反馈，进行词、句练习。

　　例：yé---爷爷----爷爷坐在树下乘凉。(清晨，爷爷到公园去散步。)

　　yuè----月亮----弯弯的月亮像小船。(十五的月亮又大又圆，像一面明镜。)

　　11、指导书写ye 、yue。

　　(1)观察字母占格位置，识记字形。

　　(2)指导书写，注意位置。

　　(3)学生仿写练习，教师巡视指导。

　　[设计理念：听说读写，是语文学习的四个方面，任何一个方面都不可偏废。]

　　12、师：这节课我们又认识了两个新的整体认读音节，请同学们数一数整体认读音节家族有几个成员了?

　　13、以小组为单位，读读这些整体认读音节。

　　14、个人反馈今天所学的两个整体认读音节。

　　三、拓展延伸

　　1、师：老师这里有许多图片，你能准确地说出他们的名称吗?并且找出哪个音节是我们今天所学的整体认读音节。如果说得对，并找对了音节，其他同学就和你一起读，老师把这幅图送给你。

　　[设计理念：看图说名称的环节，主要是让学生把所学的内容再次深化。随着各种图片的出现，学生的***又集中起来，都积极地投入到拼音的寻找中，学生在感兴趣的事物中巩固所学，自觉、有效地完成了学习任务。]

整体认读音节3

　　教学目标：

　　借助学生已认识的汉字，学习整体认读音节“zhi、chi”。读准整认音节zhi和chi及其四声。

　　教学准备：

　　课件、拼音卡片、部分实物。

　　教学过程

　　一、整认音节“zhi”的教学

　　（一）复习学过的字

　　1．看图说话 图上有几支笔？几只鸟？

　　2．示词、读词：一支笔 、三只鸟

　　3．找同音字 支、只

　　（二）学习音节“zhi ”

　　1．认识音节“zhi ”（图与音节同现） 这就是“支”和“只”的音节。

　　2．正音 读准翘舌音。

　　（三）教学四声

　　1．“支”和“只”都读第一声（标上声调），这个音节还有其他三声。（示四声）

　　2．教师范读，学生跟读四声。

　　3．读儿歌，强化四声。

　　妈妈织毛衣，zhīzhīzhī；

　　今天我值日，zhízhízhí；

　　这是一张纸，zhǐzhǐzhǐ；

　　我们有志气，zhìzhìzhì。

　　4．情境训练。

　　通过认读生字、词语和说话，读准音节和四声。

　　zhī 织毛衣 （图 阿姨织毛衣）

　　果汁（出示实物）

　　你喜欢喝什么汁？（课件打出各种水果）

　　zhí 值日（标志，今天谁值日？）

　　笔直（听口令游戏）

　　zhǐ 手指（伸手指） 白纸（示白纸）

　　zhì 我们有志气（读词）

　　5．连起来读四声。

　　二、整认音节“ chi ”的教学

　　（一） 看图，认识音节。

　　1．看图，小弟弟在干吗？

　　2．小弟弟，吃苹果，chīchīchī。（示音节）

　　3．读准音节。

　　（二）带读儿歌，读准四声。

　　小弟弟，吃苹果，chīchīchī；

　　小朋友，不迟到，chí chí chí；

　　小橡皮，小尺子，chǐchǐchǐ；

　　小鸟飞，拍翅膀，chì chì chì。

　　老师读。学生读。老师拍手学生读。（读准四声，注意二、三声手拍慢些，一、四声拍快些）

　　3． 示四声 chī chí chǐ chì

　　（三） 借助拼音认读音节与汉字。

　　chī chí chǐ chì

　　吃苹果 迟到了 尺子 敕勒歌

　　吃东西

　　你喜欢吃什么？ 背背《敕勒歌》

　　三、分辨“zhi”和“chi”。

　　谁能想办法记住“zhi”和“chi”？（图与音节共现）

　　四、游戏 《回家》

　　zhi chi

　　值日 牙齿 笔直 吃力 一支笔

　　尺寸 知识 果汁 白纸 敕勒歌

整体认读音节有哪些-该如何记忆 (菁选3篇)（扩展2）

——小学语文音节有哪些

小学语文音节有哪些1

　　音节指由音素（包含辅音和元音）组合发音的语音单位，拼音语言的音节为由辅音和元音组合发音，汉语的音节是由声母和韵母组合发音，能单独发音的'元音也是一个音节。音节不是读音，读音有声调，音节没有声调，汉语普通话约400个音节，约1300多个读音。

　　汉语音节通常是声母和韵母组合的拼读音节，也有两个韵母组合的拼读音节，还有单个韵母的音节；借用表音语系中的辅音音素标注汉语的声母音素，元音音素和辅音音素组合标注汉语的韵母音素。

　　汉语中，构成一个完整的读音，音节和声调二者缺一不可；音节没有声调，不是读音；轻声不标调，对应着具体的汉字，和音节并不完全一样。汉语普通话约有400多个音节，有1300多个读音。

　　拼读的特殊规则：汉语音节的拼读过程，是按照普通话音节的构成规律，声母、韵母各自**发声在音节中位产生合声。拼读的要领是：“前音（声母）轻短后音（韵母）重，两音相连猛一碰。”

整体认读音节有哪些-该如何记忆 (菁选3篇)（扩展3）

——整体认读音节教学课件

整体认读音节教学课件1

　　学习目标：

　　1、学习zhi、chi、shi、ri、zi、ci、si、yi、wu、yu十个整体认读音节，读准音，认清形，正确书写，会读它们的四声。

　　2、能够拼读词语，并在一定的语境中使用。

　　学习重难点：

　　能够拼读词语，并在一定的语境中使用。

　　导学过程：

　　一、课前准备

　　孩子们，有这么多老师和我们坐在一起，你们高兴吗？那我们上课时应该怎么做？小朋友们真有精神，老师喜欢。

　　二、复习声母、韵母

　　孩子们，在汉语拼音王国中住着很多字母宝宝，看，有的字母宝宝跑到了老师的手里，你能叫出它们的名字吗？（出示卡片）

　　你能帮这些字母宝宝找到家吗？（生分类贴在黑板上）

　　我们看看他们找的对不对？

　　我们来读一读。读的声音真响亮，把掌声送给自己。

　　大家看，这间房子里住着谁呢？（生齐读：整体认读音节）

　　它们是拼音里面很特殊的一族，它们是一个不能拆开的整体，它们的名字就叫做整体认读音节。

　　这节课我们一起来认识认识住在这间房子里的整体认读音节，好不好啊？

　　三、学习整体认读音节

　　1、学习zhi、chi、shi、ri、zi、ci、si

　　老师先讲个故事给大家听听，想听吗？

　　在一个茂密的大森林里，住着一只可爱的小熊。这一天是小熊的生日，它想去找声母宝宝与韵母宝宝们和它一起庆祝生日。可是，小熊一不小心迷路了。它走啊走啊，最后来到一条小河边，那里有一座很大很大的房子。

　　小熊很有礼貌地敲敲门，说：“请问有人在吗？”

　　门“吱”地一声开了，开门的是zhi。（卡片出示zhi，并贴在黑板上）

　　小熊马上抱着zhi就嚷道：“声母zh，见到你我太高兴了！”

　　可它（指着zhi）说：“小熊，你认错了。”

　　小熊仔细一看，真的哦！他与声母zh长得不太一样！（说说它俩哪儿不一样啊？

　　（指着zhi）那它叫什么名字？

　　一会儿，屋里又跑出好几个宝宝，（贴chi，shi，ri，zi，ci，si）

　　孩子们，认真看看它们与声母有些什么不同？生答。对了，它们也是比声母多一个i。

　　你们能告诉小熊它们叫什么名字吗？（生读）

　　它们虽然与声母长得有些不同，但读音很相似。只要把声间读得再长一些、响一些就行了。来，我们连起来读一遍。（生读）

　　2、学习yi、wu、yu

　　小熊认识了这么多整体认读音节朋友，它好高兴啊！小熊决定也邀请它们一起庆祝生日。它们正要走，又来了三个宝宝，认识它们吗？（出示yi、wu、yu）

　　yi是由哪两个字母组成的`？（大Y和小i合在一起，就是整体认读音节yi）

　　引读yi

　　wu是由哪两个字母组成的？（大W和小u合在一起，就是整体认读音节wu）

　　引读wu

　　yu是由哪两个字母组成的？鱼的小帽子到哪去了？

　　小鱼见到谁就摘帽（板书：ju、qu、xu）我们大声喊出它们的名字，好不好？我们用什么好办法能记住他们？

　　引导学生读zhi、chi、shi、ri、zi、ci、si、yi、wu、yu

　　四、课堂检测

　　孩子们，如果给这些整体认读音节加上声调，你还认识它们吗？你们会不会给他们戴上声调小帽子？如果我想给zhi戴上三声的小帽子，怎么写？如果……（找生到黑板上写）

　　我们一起来读一读。我们再来开火车读，好不好？大家读得太棒了！你敢不敢挑战更难一点的？（出示词语，一人读一个词）

　　谁想上来当小老师领着大家读？（小老师领读）

　　孩子们，抢读时间到了，看看谁抢读最快。

　　现在，我宣布，你们的挑战成功了。把掌声送给自己。

　　五、指导书写

　　这些拼音宝宝在黑板上呆不住了，它们想到你们的本子上去做客。你们欢迎吗？来我们将它们请到你的本子上。师指导。

　　六、总结

　　孩子们，这节课，你们表现得太棒了！我们和小熊一起结识了这么多的整体认读音节，小熊很高兴，你们高兴吗？其实呀，还有一些整体认读音节，我们下节课接着学习。

整体认读音节有哪些-该如何记忆 (菁选3篇)（扩展4）

——地震该如何自救3篇

地震该如何自救1

　　发生地震时，找最近的空旷地方躲避。室内避震应选择在能遮挡身体的坚固物体旁边。因为三角形有稳定性，受力最大，所以最好选择三角形面积形成的地方。室外减震最好选择开阔的地方，比如操场。地震时你应该采取正确的姿势保护自己。身体应该下蹲或坐下，尽可能蜷曲，降低重心，将头埋在膝盖下。同时，抓住桌腿等固体物体。

　　当你有大地震时，不要担心毁灭性的地震。从人们感觉到振动到建筑物被摧毁的速度非常快。在这短暂的时间里，你一定不要惊慌，你应该根据你的环境做出快速的选择来确保安全。如果你住在*房里，你可以很快跑出房门。如果你住在大楼里，不要跳下大楼。应立即切断电源开关，关闭煤气，在小跨度的地方避难，如厕所，或在桌子和床下面，地震后迅速撤离，以防强余震。

　　地震后，经常有很多余震，所以你不能逃跑。可以稍微移动，避免身体上方有物体掉落，清理周围杂物，扩大生活空间。余震过后，要尽快脱离危险，逃到户外空旷的地方，等待救援。这个时候，不要想着还剩多少现金和存折。救你一命很重要。远离危险区域，如街上发生地震，用手保护头部，迅速从建筑物向街道中心移动。农村发生地震时，远离悬崖、陡坡、河岸和高压线。正在运行的汽车和火车应该立即停止。下葬时保存体力。如果你不幸在地震后被埋在废墟中，试着保持冷静，试着自救。在无法逃离危险的时候，要积蓄力量，尽力寻找水源和食物，创造生活条件，耐心等待救援人员。

　　在这种情况下，你应该小心余震对人们的伤害。除了这些，地震后，我们还应该小心日常饮食和风险。地震经常导致大量生物**。这些生物的尸体会很快腐烂，各种病菌会大量繁殖。因此，预防地震后鼠疫的爆发非常重要。水是生命之源，最容易被污染。所以地震后一定要谨慎喝水，至少把水烧开杀死大部分细菌，然后安心服用。此外，对于普通人来说，做好灾后心理疏导也至关重要，因为地震造成的心理创伤也会伤害到很多人。

地震该如何自救2

　　发生地震如何保护自己

　　1、水

　　为了应急，应储备家庭使用的三天水量，可以参考每人每天4升的标准储存（2升用来饮用，2升供准备食物和清洁卫生）。

　　请注意以下几点：

　　（1） 若有儿童、老人、病人则需加量。

　　（2） 水须装在干净、密封、易携带的塑料瓶中。

　　2、食品

　　准备足够72小时之用的听装食品或脱水食品、奶粉以及听装果汁。干麦片、水果和无盐干果是很好的营养源。

　　请注意以下几点：

　　（1） 不要选择那些让你容易口渴的食品。选择无盐饼干、全麦麦片和富含流质的罐装食品。

　　（2） 只储备无需冷藏、烹饪或特殊处理的食品，类似食品可供选择的有很多。

　　（3） 别忘了应包括婴儿和特殊饮食需要者的食品。你还应该准备一些厨房用具和炊具，尤其是手动开罐器。

　　3、日常生活必需品

　　（1） 一两套替换衣服、手电筒、火柴、蜡烛、小刀、袖珍收音机。

　　（2） 洗脸用具（香皂、肥皂、牙刷、牙膏、手巾、梳子等）。

　　4、处理外伤的辅料和急救手册

　　包含包扎、止血、固定、伤口处理等急救用品，讲述处理各种外伤方法r的急救手册。

　　5、特殊用品

　　准备必要的特殊用品，比如药品、备用眼镜、隐形眼镜护理液、助听器电池、婴儿物品（婴儿食品、尿布、奶瓶和奶嘴）、卫生用品（小湿巾和手纸）等家人所需的'物品。

　　6、重要的文件和现金

　　确保在自动取款机、银行和信用卡系统瘫痪时，有足够的现金可用。同时，保留信用证明、身份证和一些重要文件的复印件，比如存折、保险单和财务记录等。

　　7、其它

　　地震应急工具如求生口哨、耐磨手套、应急雨衣、手摇发电的手电等。

整体认读音节有哪些-该如何记忆 (菁选3篇)（扩展5）

——增强记忆力的水果和蔬菜有哪些3篇

增强记忆力的水果和蔬菜有哪些1

　　1、杏，含丰富维生素C和维生素A，可改善大脑的血液循环，有助于减轻抑郁和失眠；

　　2、香蕉，含大量矿物质，特别是钾，有助于预防神经疲劳；

　　3、葡萄，含维生素C、维生素A以及B族维生素，对提高记忆力有帮助；

　　4、橙、柑、桔，富含维生素C，有助于促进脑部功能；

　　5、甘笋，含大量维生素A，可预防动脉硬化，动脉硬化是脑功能衰退的一个因素；

　　6、卷心菜，帮助清洁血液中的不洁成分，促进脑部血液循环，富含的B族维生素可预防记忆疲劳。

　　1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

　　2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑**中，可增强记忆力。**研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

　　3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

　　4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

　　5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

　　6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1、5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果*时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

　　7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

　　8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

　　9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。**有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。

　　10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

　　11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

　　12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

增强记忆力的水果和蔬菜有哪些2

　　一、柑橘可以提高记忆力

　　柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果，属于典型的碱性食品。吃些柑橘可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害。另外，适量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擞的作用，也能推进脑性能，从而增强记忆力。

　　自制柑橘美食：橘子酱

　　原料：橘子500克， 冰糖50克。

　　做法

　　1、先取一只坚固的橘子洗干净表面，用柠檬皮刀或擦丝器将表面皮擦成细丝，不要白色部分，会发苦。

　　2、然后将橘皮丝加少许盐腌10分钟左右，用水反复**，挤掉水分待用。

　　3、剥掉所有橘子的外皮，再去掉白色的筋和内膜，并去籽，留果肉和果汁。

　　4、再用手将果肉抓散，连汁倒入锅中，加入冰糖和橘皮丝用小火煮，大概煮半个小时，期间不时搅拌一下，直到材料开始变得粘稠，即可关火。

　　5、趁热装入可密封的瓶子中，密封好后颠倒，冷却后放入冰箱可保存很久。

　　注意：每次食用都要以干净无水的勺子取果酱，以防变质。

　　二、菠萝可以提高记忆力

　　菠萝富含维生素C和锰，而且菠萝的热量少，常吃具有生津、提神的.作用。有人称菠萝是能够进步人记忆力的水果，所以菠萝经常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，由于他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。所以要增强记忆力可以吃适量的菠萝哦!

　　自制菠萝美食：水果茶

　　原料：苹果、菠萝、柠檬均适量，红茶包1个。

　　做法

　　1、将苹果切丁，菠萝切成小块，柠檬切片。

　　2、在锅里烧开水，再将苹果、菠萝放入锅中，煮3~5分钟，然后再将红茶包放入，浸出颜色后取出。

　　3、将锅中煮好的水果红茶倒入茶杯中，可以的话，加些新奇的和柠檬片装饰也可。

　　三、香蕉可以提高记忆力

　　香蕉含有少量矿物质，特别是钾盐，可以帮助人体防止物质倦怠。香蕉还能协助人脑打造一种能安抚神经零碎的精神“备清素”，可以让脑神经得到放松，记忆力也会得到提升。另外，常吃香蕉还能减少引起低落情绪的激素，消除悲观、厌食、烦躁等不良情绪，让心情好起来哦!

　　自制香蕉美食：香蕉煎饼

　　原料：香蕉 2根，面粉 50克， 鸡蛋 1个，适量。

　　做法

　　1、首先将香蕉去皮，切成块状，再放入搅拌机中打成泥。

　　2、再将香蕉泥倒在面粉里搅拌均匀，然后打入一个鸡蛋，连续搅拌。

　　3、根据香蕉糊的粘稠程度加入适量的，搅拌成可以活动但会出现挂浆状态的样子容貌。

　　4、在*底锅中加入适量的油，烧热后，倒入香蕉面粉糊，摊*，用小火煎成两面金黄即可。

　　四、葡萄可以提高记忆力

　　葡萄富含维生素C、维生素A以及B族维生素，有增进人体健康和治疗神经衰弱以及过渡疲惫的作用。最近，在**的一项最新研究表明，食用葡萄或者饮用葡萄汁均可减轻甚至逆转记忆衰退。

　　研究职员说，这是由于葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物质多酚所起的作用。所以，想要增强记忆力就要多吃些葡萄哦!

　　自制葡萄美食：香蕉蜂蜜葡萄汁

　　原料：葡萄、蜂蜜、香蕉、冰块各适量。

　　做法

　　1、首先，将葡萄彻底洗干净，同时将香蕉去皮。

　　2、将葡萄、香蕉以及冰块放入搅拌机里，再加入适量的水，加上一大勺蜂蜜，一同搅拌。

　　3、反复搅拌至葡萄核变成粉末状，即可食用。

　　要注意的是，怕酸的朋友可以适当多加些香蕉和蜂蜜。

　　另外，脾胃虚寒者不宜多吃。

　　20种提高记忆力的食物

　　1、牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

　　2、鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99、7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力;特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。

　　3、鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。

　　4、贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以**激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。

　　5、味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。

　　6、花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

　　7、小米。所含维B1和B2高于大米1～1?5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。

　　8、玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。

　　9、黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

　　10、辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。

　　11、菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

　　12、橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。

　　13、菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。

　　14、胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。

　　15、油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。

　　16、藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和***。

　　17、 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。

　　18、 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

　　19、木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

　　20、杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

整体认读音节有哪些-该如何记忆 (菁选3篇)（扩展6）

——如何自学吉他指弹有哪些方法3篇

如何自学吉他指弹有哪些方法1

　　一、左手**性练习

　　这是一个很常见的练习方式，在此作一些说明：

　　1、尽量将手指抬高，锻炼指头的耐力和力度。

　　2、开始可以比较慢的速度跟节拍器，保持匀速。

　　3、保持规范的手型，即从食指到小指尽量保持*行

　　4、指法多针对无名指和小指设计。(为达到手指的*衡)

　　基本功练习是一项长期作业，最好每天坚持练习放在弹曲子之前，当有一定功底之后可以缩短些时间。在练习时最好中间不要停顿，当手指感觉到发酸或发胀时再停。

　　二、右手**练习

　　这个练习主要是让拇指交替低音声部做背景，高音弦上走节奏不同的简单旋律，是一个非常有意思的分脑练习。要领是将低音声部的弹法尽量形成习惯，像节拍器一样，这样才能专注高音声部的变化。

　　这个练习是**乡村风格的右手基础。在很多乡村风格乐曲中，拇指的交替低音也将有所变化，有时甚至需要完成低音部的旋律。另外在力度上有时也会要求突出不同琴弦的音的音量，以达到复杂交错的听觉效果。但是一切都是以这种右手训练为基础的。右手训练的乐谱不用很复杂，关键是对大脑的练习效果。还有一些辅助练习，比如卡尔卡西教材的分解和弦练习，这个也是非常有效的。

　　大家可以根据自己的条件设计具有针对性的练习，加强自己的手指*衡性和**性。

如何自学吉他指弹有哪些方法2

　　1、按不住弦这类问题一般都是按和弦的中。

　　指**性差，这个主要是左指力量不均。指之间互相影响。按和弦的时候可以分步来，就是先按全部和弦的两根弦，按好了再加一根，直到完整的和弦都按好。另外练练爬格子，锻炼指**性的很好的方法。

　　发生杂音:俺一再强调垂直按弦，还有就是按弦的指老是遇到其它弦。垂直按弦。不要老是看一些高视频上，指是趴着按弦，就学人家，人家可是高高高高这种水*，不按弦都能出声(某位什么VAI就用还有用电钻的用脚的暂时没发现)初学，咱还是规规矩矩，墨守成规。垂直按弦能保证按弦的指不影响其它弦，特别是按和弦的时候。要想垂直，很容易，腕向外送，就像鸡爪疯那样，越像，越垂直!

　　2、指条件不好。

　　没办法，都拿起吉他**贼舟了即弹之则安之。苦练吧!指条件和弹琴的水*没有直接的关系，指条件不好就意味着你要比他人付出更多的`努力，但只要你功夫下到弹一好琴是没有任何问题的

整体认读音节有哪些-该如何记忆 (菁选3篇)（扩展7）

——大学生该如何创业 (菁选3篇)

大学生该如何创业1

　　资金如同企业的粮食，要保证企业每天有饭吃，不能饿肚子，就要制定周密的资金运作计划。在企业刚启动时，一定要做好3个月以上或到预测盈利期之前的资金准备。但开业后由于各种情况会发生变化，比如销售不畅、人员增加、费用增加等等，因此要随时调整资金运作计划。而且，由于企业资金运作中有收入和支出，始终处于动态之中，创业者还要懂得一些必要的财务知识。

大学生该如何创业2

　　大学生创业由于缺少社会经验和商业经验，如果把自己**放到整体商业社会，往往会难以把握。这时可以先给自己营造一个小的商业氛围，进入行业协会是比较有效的一条途径。创业者可以借助行业协会了解行业信息，结识行业伙伴，建立广泛合作，促成自己在行业中的地位和影响。同时，创业者可选择一个能提供有效配套服务的创业(工业)园区落户，借助其提供的优惠**、财务管理、营销**等服务，使企业稳定发展。另外，还可以找一个经验丰富的企业管理咨询师做企业顾问，并学会借助各种资源，学会和各方面的人合作，千方百计给自己营造一个好的商业氛围，这对创业者的起步十分重要。

大学生该如何创业3

　　企业不是想出来的.，是干出来的。大学生有文化、头脑灵、点子多，但在创业的初期，受资金的限制，在没有形成运作团队之前，方方面面的事情必需自己去做。只有明确目标不断行动，才能最终实现目标。在做事的过程中，要分清主次轻重，抓住关键重要的事情先做。每天解决一件关键的事情，比做十件次要的事情会更有效。当企业立了足，并有了资金后，就应该建立一个团队。创业者应从自己亲历亲为为。

整体认读音节有哪些-该如何记忆 (菁选3篇)（扩展8）

——男人剃须该如何科学护理 (菁选3篇)

男人剃须该如何科学护理1

　　“剃刀肿块”就是在胡须的毛干离开毛囊之前又穿进了皮肤或在离开毛囊之后进入了临近皮肤，由此产生刺激并出现非常疼痛的肿块。

　　一个健康的男性，面颊上*均每*5*方厘米有385根胡须，这些胡须以大约每8周2.5厘米的速度在生长，就是由于这么快的生长速度，使剃须成为男性每日的必修课。但如果胡子遇到剃须刀后，却反向地往皮肤里生长，就会使皮肤出现异物反应而引起出现小脓包，这些麻烦主要是剃须方法不正确造成的。

　　“最近一刮胡子就疼得不得了，看来要少刮胡子了。”这是最近接诊的一位男士跟我说的话。我的第一反应就是他出现了“剃刀肿块”的皮肤问题，也就是说，在胡须的毛干离开毛囊之前又穿进了皮肤或在离开毛囊之后进入了临近皮肤，由此产生刺激并出现非常疼痛的肿块。

　　一个健康的男性，面颊上*均每*5*方厘米有385根胡须，这些胡须以大约每8周2.5厘米的速度在生长，就是由于这么快的生长速度，使剃须成为男性每日的必修课。

　　但如果胡子遇到剃须刀后，却反向地往皮肤里生长，就会使皮肤出现异物反应而引起出现小脓包，这些麻烦主要是剃须方法不正确造成的。

　　把面颊刮得光滑，造成了“剃刀肿块”，因为只有极短的胡子才能重新再钻回皮肤里去，胡子刮得越干净，那些很短很短的胡子就越容易往皮肤里面生长，造成难忍的疼痛。

男人剃须该如何科学护理2

　　剃完胡子，抹上护肤乳就出门是大多数男人的剃须习惯。但现在这种剃须模式早已成为了过去式，他虽然不需要像你一样在镜子前精心打扮，但屈指可数的几个剃须步骤却一定要严格遵守。

　　正确的剃须洁面程序应该是：基础剃须过程——剃须后护理（须后水）——基础护肤程序（爽肤水、面部滋润乳液、防晒霜）。

男人剃须该如何科学护理3

　　作为须后的第一步也是最重要的一个护理程序，须后水对剃须后的肌肤拥有神奇的保护和修复功效：

　　a独特的杀菌、修复功能，不管他是习惯手动剃须还电动剃须，须后皮肤都会被刀片或多或少地刮伤，留下许多肉眼看不见的小伤口。这些不易发现的小伤口如果不能得到及时的护理就会造成细菌感染使皮肤留下暗疮，严重的还会导致下巴松弛。而专业的须后水中含有较多数量的温和酒精，可以帮助剃须后皮肤收缩毛孔、消炎杀菌，并有修复须后创伤的功效，是其他护肤产品不能比拟的。

　　b要深层的清理和护理。须后水中的酒精成分还可以帮助溶解、**毛孔深处的皮脂污垢，帮助软化男性肌肤的角质层，让营养物质更好地渗透到肌肤中，让肌肤更清爽、滋润，是男士须后护理的不二之选。

　　须后水≠爽肤水

　　千万不要将“须后水”与“爽肤水”的概念混淆，虽然都是“水”，但作用却相差甚远，不能彼此替代：

　　A、须后水是用在剃须后，主要的护理部位是胡子区域的皮肤。而爽肤水则是用在洁面后，是针对整个面部的洁后护理。

　　B、虽然爽肤水中也含有酒精成分，但较之须后水含量小，它的主要用途是收缩毛孔和溶解脂肪固体粒，并没有杀菌消炎、修复肌肤创伤的功效。

　　C、爽肤水中有帮助肌肤补水，并收缩毛孔的成分，而须后水却没有。

整体认读音节有哪些-该如何记忆 (菁选3篇)（扩展9）

——牙周炎症状有哪些？该怎么办？

牙周炎症状有哪些？该怎么办？1

⑴ 牙龈红肿、出血：如果患有牙周炎，那么患者牙龈的颜色会变红或暗红、点彩消失，探查易出血。

⑵ 牙齿松动：牙周炎会破坏牙周膜，进而导致牙槽骨吸收，使牙齿失去**功能，从而出现牙齿松动，咀嚼功能障碍。

⑶ 形成牙周袋：由于牙周膜破坏，牙槽骨逐渐吸收，牙龈与牙根面分离，龈沟随之加深，超过3mm以上则称为牙周袋。

⑷ 形成牙周脓肿：当牙周袋内的炎性渗出液排流不畅或机体抵抗力下降时，会导致急性炎症发作，进而形成牙周脓肿。牙周脓肿严重者，还可导致全身不适、发热及局部淋巴结肿大等症状出现。

⑸ 牙龈溢脓：牙周袋有炎性肉芽**及溃疡形成，牙周袋形成后，受细菌感染会出现慢性化脓性炎症。由于炎症的长期刺激会使牙周袋溢脓，进而使牙龈溢脓。

⑹ 牙龈萎缩：正常龈沟底的位置在釉牙骨质界处，但受局部的炎症、牙石刺激或不正确刷牙等因素影响，会导致牙龈向根方退缩，进而出现牙龈萎缩现象。

牙周炎是累及四种牙周****(牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质)的慢性感染性疾病，往往引发牙周****的炎性破坏。患上牙周炎怎么办，它是由什么引起的呢?下面就来看看它的具体相关介绍吧。

牙周炎症状

牙周炎的主要临床表现是牙龈炎症、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齿松动移位、咀嚼无力，严重者牙齿可自行脱落或者导致牙齿的拔除。牙周病患者牙龈颜色暗红，由于水肿显得比较光亮。不仅在刷牙时出现牙龈出血，有时在说话或咬硬物时也要出血，偶也可有自发出血。在炎症早期，轻探龈沟即可出血，探诊出血可作为诊断牙龈有无炎症的重要指标。正常情况下，健康牙龈的龈沟深度不超过2mm，超过两毫米则为牙周袋。牙龈病可能会由于牙龈水肿出现“假性牙周袋”，使探诊深度超过2mm。而牙周炎患者，由于纤维变性破坏、结合上皮向根方增殖而形成“真性牙周袋”。牙周袋的形成说明炎症已从牙龈发展到牙周****，使较深层的牙周**感染，慢性破坏，脓性分泌物可以从牙周袋溢出。牙龈退缩也是牙周炎的症状之一，但患者常不易察觉。当龈退缩造成牙根面暴露时，患者对冷、热、甜、酸食物或机械性刺激都可能出现**的表现。早期的牙周炎牙齿不松动，只有在慢性破坏性炎症发展到一定的.程度，牙槽骨大部分吸收，牙周****力量大为减弱时，才可以导致牙齿松动甚至脱落。