喝红枣枸杞茶的禁忌

　　红枣枸杞茶朋友们都知道是很有营养价值的，它的功效与作用有很多，可以健脾益胃和补气养血，血气不足的女性朋友们可以时常饮用一些，但是也不是所有的朋友们都适合饮用它。下面就为大家介绍喝红枣枸杞茶的禁忌。

　　不适宜火大的人饮用

　　由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火，只需要加点菊花就可以饮用了。

　　不适宜湿热重的人饮用

　　湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

　　不去核会燥热

　　红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。若觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分)。

　　四类人群不能喝

　　1)枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。

　　2)肝肾不虚者也不宜服用。

　　3)身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇。

　　4)虚寒的人群不宜饮用，否则会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。

　　营养价值

　　红枣枸杞茶特别适合冬季饮用。红枣有增强体能、加强肌力的功效。

　　其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

　　功效与作用

　　1.健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用。

　　能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

　　2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。

　　平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

　　3.养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

　　4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。

　　如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

　　红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的`补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。

　　做法一

　　食材：红枣10个，枸杞子10克，冰糖适量。

　　1、先把红枣洗干净、沥干水，放于锅里。

　　2、先用中火炒10分钟左右，只要看到红枣外表稍微有点变色即可停火。

　　3、把红枣倒出来，直止凉透。

　　4、把枸杞子洗干净与红枣一起放到茶壶里。

　　5、放到适量冰糖，倒入沸腾的开水。

　　6、盖好盖子，焖大概2到3分钟即可喝。

　　做法二

　　1、把枸杞和红枣分别洗干净，放入清水稍微泡一下。

　　2、把红枣洗干净后把核去掉。

　　3、把泡过的红枣和枸杞子入到搅拌机里。

　　4、倒入适量水把红枣汁枸杞汁充分混合在一起。

　　5、用过滤网把渣去掉。

　　6、把红枣杞子汁加入适量冰糖，煮开就可以喝了。

　　拓展：红枣枸杞茶有哪些营养价值

　　红枣枸杞茶是不是真正意义上的茶呢？是不是将红枣、枸杞和茶叶一起泡成的茶呢？非也。红枣枸杞茶只是用红枣和枸杞泡的水。因此红枣枸杞茶的营养价值主要从红枣和枸杞这两种原材料身上体现出现。

　　红枣的营养价值

　　1、红枣富含维生素C，能使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;

　　2、红枣富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;

　　3、红枣中含有芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;

　　枸杞的营养价值

　　枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。