睾丸怎么补才能提高性功能用什么药1

　　补睾丸的中药有很多，比如肾宝，肉苁蓉，金贵肾气丸，右归丸，茯苓，山茱萸，人参等等。药物只是给睾丸刺激，用营养素刺激导致睾丸分泌性激素。但睾丸还需要把这些营养元素转化为自身。所以*时要多吃有利于睾丸的食物，比如牡蛎、韭菜、狗肉、虾、牛、羊肉、动物内脏、生殖器官等等。

　　一、男人吃什么能补睾丸

　　首先了解**中的有关营养成份：**中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。所以，调补**要依次而进补。

　　1、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成**的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生**的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、补充各种维生素：维生素类有为**提供原料、促进**生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强**活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、**本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成**稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

　　4、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞**和成熟，对生精很有益处。

　　二、男性提高性能力的5个方法

　　1、体育锻炼是最好的壮阳药

　　女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会**增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

　　2、只穿纯棉内裤保持低温

　　聚酯纤维有暂时性抑制**生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水*降低，结果导致流产。聚酯还会在阴 茎**内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的'特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的**形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。*时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

　　3、闭目冥想美女相伴

　　工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者**思暮想很想“上”的女人**，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，**提高对性的**性。

　　4、连续作战，挑战极限

　　偶尔连续**直到精疲力竭为止，连续**的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续**不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。

　　5、来场冷热水交替浴

　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给**施加冷水，待3分钟左右，阴 茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

睾丸怎么补才能提高性功能用什么药2

　　饮食调理

　　首先，想要让自己的睾丸壮大，那么饮食方面必须要进行一定的调理，补睾丸实际上就是要补充身体的学期，因为人体是需要依靠血气来滋养的，而血气的主要来源就是饮食，所以多吃一些补充血气和补肾的食材，对于补睾丸的效果是非常好的。

　　保健产品

　　当然，很多的保健产品对于帮助男性朋友们补睾丸以及补**的效果都是非常不错的，并且还能够起到不错的壮阳作用，当然，选择保健产品的时候，必须要慎重，最好向医生进行咨询，然后选择适合自己的保健产品来补睾丸。

　　适当按摩

　　其实我们大家不知道的是，适当的按摩对于壮大睾丸以及补睾丸也是很有帮助的，因为按摩可以帮助我们促进身体血液的循环，对于帮助大家补睾丸也是有帮助的，当然，我们大家必须要掌握正确的按摩手法，注意好按摩的力度，如果力度过大，会导致大家出现疼痛感的，并且对于睾丸的健康也是不利的，按摩的时候，以轻柔为主，坚持每天都进行按摩工作，这样是可以补睾丸，壮大睾丸的。

睾丸怎么补才能提高性功能用什么药 (菁选2篇)扩展阅读

睾丸怎么补才能提高性功能用什么药 (菁选2篇)（扩展1）

——睾丸怎么补才能提高性功能时间长 (菁选2篇)

睾丸怎么补才能提高性功能时间长1

　　睾丸可以使用雄激素相关的药物进行激素补充，注意一定要检测激素过程，任何激素补充多了都会有一定的伤害。

　　睾丸它是随着男性的生长发育逐步的发展和生长，一般在青春期前后，基本上睾丸的容量质量大小已经和**差不多了。

　　如果出现雄激素的低下可以使用激素相关的药物进行激素的补充，我们一定要监测它的激素的一个过程，因为任何激素补充多了对人体来说都是一个损害，所以睾丸要补的并不是用什么样的**来使睾丸的增大增强，而只是说是出现了相关激素的低下的时候，我们对症去补充一些相关的雄性的激素。

　　因为雄性激素在服用的过程当中一定要进行相关的心功能和肾功能进行监测，如果过多的服用了雄性的激素，有可能还会引起相关器官的一些损害。

　　一般来说，某些食物可以增加睾丸营养，使睾丸生长发育得到更好，提高性功能，如多吃高蛋白食物，尤其是优质蛋白，如牛肉、羊肉以及鱼等。另外吃水产品海参、泥鳅以及海藻类食物，或者是吃含锌食物，可以使睾丸激素成长，提高性功能。*时适当的食用一些丰富的维生素b以及维生素e，可以很好的减少睾丸出现萎缩。此外补睾丸可以提高性功能，因为性功能是否正常，与睾酮水*有关，即与雄激素水*有关。雄激素是由睾丸产生，所以睾丸功能不好，雄激素水*就会降低，性功能也会下降。

　　补睾丸的药品有很多，比方肾宝、玉苁蓉、金匱肾气丸、龟鹿补肾丸、右归丸等，中草药有海马、鹿肾、鹿茸等，但是大部分虚都是由于不良的生活习惯造成的，如长时候的'手，过度的性生活。除维持吃药外，改掉不良的生活习惯才是治本之法。*时不要熬夜，掌握性生活，不要大量的喝酒，生活要有规律，避免压力过大因而造成性功能阻碍。

　　补睾丸能提高性功能吗

　　目前临床上常用的药物有睾丸片，主要药物成分就是睾酮，而睾酮恰恰是人体睾丸分泌的最重要的雄激素组成成分之一，所以对于因为雄激素水*降低，带来一些临床表现的病人来讲，补充睾丸片或者雄激素，是很不错的治疗方法，这部分病人往往会有**功能障碍，**缓慢、硬度维持时间短或者**等临床表现。还有部分患者由于雄激素的水*偏低，甚至可能会出现**的活动度下降，**活率下降，这就可能会影响到患者的生育能力，服用睾丸片也可以在一定程度改善**的活力。更多患者实际上是因为性功能的下降或者障碍问题，出现心理上、精神上的表现，抑郁症、焦虑等，服用睾丸片在临床上也是能很好的缓解雄激素水*下降，带来的精神衰弱、精神焦虑、抑郁等临床表现。

睾丸怎么补才能提高性功能时间长2

　　补睾丸能提高性功能吗？

　　补睾丸当然是可以提高性功能，不过补睾丸有很多种方式，所以男性朋友也不要随便考虑，有一些男性可能喜欢服用补睾丸的药物，导致身体有明显的异常反应，体质更加虚弱。所以男性朋友要谨慎采用这些方法，因为有些药物可能存在非常强的刺激性，对人体的生殖功能有明显的干扰。

　　为了提高性功能，男性朋友也可以多尝试体育锻炼，通过调整健康的生活习惯等等方式来协调。因为有些男性的生殖代谢比较紊乱，又没有很好的生活习惯，出现各种负面的伤害，对人体也是比较不利的。所以男性要谨慎对待自己的生活，提高生活质量，才能保证内分泌稳定，性功能才可以更强。

　　注意营养的补充，调控同房的频率。因为有一些男性的性功能异常主要就是同房过度，导致精力损耗加快。要是可以**同房的频率，就能够保护自己的**，促进身体的协调，保障正常的生殖功能。

　　注意要点

　　第一，保证睾丸处于合适的温度。睾丸在体外，温度相对于体内温度要低，患者需要保持睾丸合适的温度。如未婚之前，尽量避免**浴、避免久坐。

　　第二，患者尽量避免让睾丸接触放射线。放射线会影响**的产生，影响患者的生育功能。

　　第三，患者需要*衡饮食。保持合理饮食，维持身体正常的营养需求。无需刻意针对睾丸进补。

　　专家提示：

　　保持睾丸功能正常，患者需要尽量避免让睾丸接触放射线。放射线会影响**的产生，影响患者的生育功能。同时患者需要保持饮食*衡，维持身体正常的营养需求。

睾丸怎么补才能提高性功能用什么药 (菁选2篇)（扩展2）

——睾丸怎么补才能提高性功能吃什么中药 (菁选2篇)

睾丸怎么补才能提高性功能吃什么中药1

　　性功能低下或者是****，一般多由于肾阳不足引起的。常伴有四肢厥冷，腰膝酸软、小便不利或者小便频数等临床表现。临床上能够提高性功能的一些中成药，多数都具有温补肾阳的功效。比如金匮肾气丸、三肾丸、右归丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、汇仁肾宝。如果病情比较严重，建议调理一些汤药进行口服，效果会比较快一些。

　　男人吃什么能补睾丸

　　首先了解**中的有关营养成份：**中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。所以，调补**要依次而进补。

　　1、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成**的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生**的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、补充各种维生素：维生素类有为**提供原料、促进**生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强**活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、**本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成**稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

　　4、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞**和成熟，对生精很有益处。

睾丸怎么补才能提高性功能吃什么中药2

　　男人怎么补睾丸才能提升**成活率

　　男人补睾丸的最终目的就是提升**的成活率，所以日常生活中可以多吃一些，有利于睾丸健康和提升**成活率的食物。相信大家都知道，**中的主要成分就是精氨酸、蛋白质、维生素和微量元素。所以，*时可以多吃一些瘦肉、狗肉、牛羊肉、蛋类、鱼虾、豆制品等。以及鳝鱼、猪蹄、牛蹄筋等可以补充精氨酸的食品。

　　富含维生素和微量元素的食物也不能少，除了新鲜的蔬菜和各种水果之外，坚果类食物才是重中之重。比如，核桃、栗子、瓜子、花生、榛子、松子、杏仁等，都可以很好的为身体补充微量元素。只有*时多吃这些食物才能够有效促进睾丸大量生成**，并且还可以有效提升**的质量。同时，对于提升男性性能力也具有十分重要的作用。

　　总而言之，男性朋友们*时一定要多吃一些可以补肾壮阳、有利于提升**质量的食物。尤其是对于正处于青年时期的男性朋友们来说，如果明知还能够很好的呵护睾丸健康。那么不但可以有效提升自己的性能力，还可以让自己的**成活率更高。如果结婚之后特别想要宝宝，那么经常吃这些食物就会有效提升女性的.受孕几率，也可以早日实现做父亲的愿望。

睾丸怎么补才能提高性功能用什么药 (菁选2篇)（扩展3）

——睾丸怎么补提高性功能 (菁选2篇)

睾丸怎么补提高性功能1

　　首先了解**中的有关营养成份：**中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。所以，调补**要依次而进补。

　　1、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成**的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生**的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、补充各种维生素：维生素类有为**提供原料、促进**生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强**活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、**本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成**稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

　　4、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞**和成熟，对生精很有益处。

　　二、男性提高性能力的5个方法

　　1、体育锻炼是最好的壮阳药

　　女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会**增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

　　2、只穿纯棉内裤保持低温

　　聚酯纤维有暂时性抑制**生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水*降低，结果导致流产。聚酯还会在茎**内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的**形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。*时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

　　3、闭目冥想美女相伴

　　工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者**思暮想很想“上”的女人**，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，**提高对性的**性。

　　4、连续作战，挑战极限

　　偶尔连续**直到精疲力竭为止，连续**的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续**不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。

　　5、来场冷热水交替浴

　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给**施加冷水，待3分钟左右，茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

　　三、深蹲壮阳方法步骤

　　1、徒手深蹲练习：

　　提示：练习者双手背后，下蹲到底，然后快速站起。双臂向头上方高举，做伸展动作，要能感觉到自己的腹肌有伸拉的感觉，后俯背下腰双手摸两脚的脚面，顺势做蹲起动作，之后恢复原始站立状态。

　　2、A 躯干挺直，正常站立位脊柱排列即可，不要超伸;在下蹲位略微前倾，并不是竖直于地面的;

　　3、B 下蹲深度要求大腿上表面*行或者略低于水*面;

　　4、C 膝关节可以微微超过脚尖，没必要强求“膝关节不过脚尖”这一世纪荒言;

　　5、D 臀部后伸，像要坐在身后的椅子上一样;

　　6、E 眼睛*视。

　　补充：

　　1、双脚分开比肩略宽或者与肩同宽都可以;

　　2、两脚尖自然分开30°左右，每个人的身体结构不一样，怎么舒服怎么来;

　　3、下蹲时膝关节运动轨迹和脚尖朝向一致，说白了就是脚尖指向哪里，膝关节就顶向哪里;

　　4、重心落在足跟或者足中上(穿后脚跟垫高的鞋，重心落在足跟上;穿*底鞋或者光脚，重心落在足中上);

　　5、从直立位开始下蹲，首先臀部微微后伸，同时膝关节解锁，然后再大幅度屈髋屈膝下蹲，躯干伴随下蹲有节律的前倾;整个下蹲站起的过程要如行云流水般顺畅，不能出现停顿、卡壳、局部加速、前后摆动等情况。

　　四、壮阳方法注意事项

　　1、做蹲起运动的时候，如果速度太快、次数太多，或者用爆发力和反弹劲儿，就会伤到膝关节。有的人经常把蹲起和跑步结合在一起做，这样最伤膝盖。

　　2、两腿弯曲下蹲，眼睛一直看着天花板，这是为了保证你下蹲过程中躯干始终保持竖直下降，不会出现弯腰撅屁股的错误动作。

　　3、下蹲时膝关节的方向要与脚尖方向一致，不能内扣，不能晃动，这一点要特别注意，只有这样膝关节才符合运动生理学。今后无论作何种动作都要注意这一点。若膝关节方向与脚尖方向不一致则膝关节将受到损伤。

　　4、起立时两眼仍一直看着天花板，脊柱要挺得很直，使躯干保持着竖直往起站，也就是说让两腿伸直，用腿的力量把身体举起来。绝不可用弯腰撅屁股的方法，投机取巧地把腿伸直。这样使身体竖直着***，腿部肌肉伸展和收缩的范围最大，锻炼效果最好。

　　5、在做蹲起时要减少次数、减慢速度，整个过程保持匀速，速度不能快。一般10—15个一组，2—3组就够了。

　　6、跑步一定要和蹲起分开，而且不要长时间跑步，别做变速跑，跑个20—30分钟最好。

　　7、蹲起可以加快血液循环，快速站立时会出现头晕现象，原因是供血不足，是正常的'。

　　8、心脑血管病患者不宜进行蹲起，易出现瞬间脑供血不足。

　　9、保持上身的挺直，可以稍微前倾，不能弓腰。

　　10、下蹲时膝关节尽量不要超过脚尖。

　　11、发力时要有意识的让臀部先用力。

睾丸怎么补提高性功能2

　　吃什么补睾丸好

　　水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高**。

　　麦芽油 含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。

　　辛味食物 调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激**的功效。

　　动物肾脏 猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸*，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功回能效果更佳；有些动物的睾丸可治**、遗、滑精等症。

　　蜂蜜 含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对**的形成十分有益。

　　种仁 松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发**、引起性冲动的功效。

　　蚕蛹 含有丰富的营养，能补答肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、**遗等症，均可食用。

　　鸡蛋 含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高**质量，增强**活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物

睾丸怎么补才能提高性功能用什么药 (菁选2篇)（扩展4）

——拉扯阴囊能增强性功能吗 (菁选2篇)

拉扯阴囊能增强性功能吗1

　　使阴-茎血液循环加快，营养运输加快，**功能加强，要是在青春期还有可能使阴-茎-增大。总之对性功能有很大好处。如果在配合轻揉阴囊，使睾丸血液循环加快，还可以促进雄性激素分泌，促进**的分泌，对男性能力增强有很大好处！但一定要持之以恒，不要半途而废！注意轻揉！

　　提升男性功能方法

　　刺激腹股沟管部强化睾丸功能

　　曙光男科的专家提醒到：刺激位于阴-茎根部两侧的腹股沟管也能**提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血 液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴-茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自 己在床上按摩。

　　阴-茎指压法强化性能力

　　时常采用“阴-茎指压法”按摩阴-茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴-茎。由此可增强阴-茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反 复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴-茎会引起阴-茎**。阴-茎**是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如 作为**前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

　　锻炼**肌肉

　　阴-茎根部的骨盆肌被称为是男性的**肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴-茎的血液供应量，能促进**， 增加性-**时快感，并能帮助患者**射-精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在 阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持 3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对**的帮助。

　　按摩阴囊强化男性精力

　　经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液， 当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功 能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

　　多食海产品和富锌食物

　　海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、**降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

拉扯阴囊能增强性功能吗2

　　按摩阴囊有效提高男人性功能

　　1、 阴囊按摩方法很简单，主要就是直接用手按摩阴囊，注意动作要轻，避免损伤，能够促进睪丸的血液循环。增强睪丸的功能，提高男性**还有性功能。按时间不易过长，最好每日都能够进行一次。

　　2、 除了按摩睾丸提高性功能。腹股沟管的按摩也是能够提高性功能的。腹股沟管中的血液循环通过按摩以后提高了，想睾丸输送的血液也就多了，间接的提高了睾丸的血液循环，可交替进行。

　　3、 男性性功能低下、**低，建议多服用海产品，比如说海鱼海虾、海带、紫菜、等等，有助于提高男性的性功能，祝你健康，希望能够通过饮食，改变自己的体质，希望能够健康，谢谢。

　　注意事项：

　　男性性功能的提高是一个很深刻的话题，应该注意及时进行治疗，探讨研究提高性功能的方法，希望能够通过长时间的努力改善性功能。

睾丸怎么补才能提高性功能用什么药 (菁选2篇)（扩展5）

——按摩什么部位能增强性功能 (菁选2篇)

按摩什么部位能增强性功能1

　　1、太溪穴

　　足踝尖和足跟腱线水*连线中点就是太溪穴，用大拇指指腹从上往下刮，每天早晚各刮一次，每侧各刮二分钟。此穴位是足三阴原穴，可达到壮肾阳和补肾气功效，适合肾阴不足引起的腰痛和下肢功能不利，能提高性功能。

　　2、命门穴

　　命门穴在腰部，第二腰椎棘突下凹陷部位。总手掌不停的对命门穴揉搓，一直让局部有热感为止，能达到强身固本和温肾壮阳效果，而且能固肾气，提高性功能，辅助治疗男性**和腰腹部冷痛。

　　3、涌泉穴

　　涌泉穴在脚底，每天晚上睡觉前用热盐水泡脚30分钟，用双手不停的对此穴位按摩，一直让局部有酸胀感为度，长时间按摩能补肾舒肝，活跃肾精内气，能提高性功能，辅助治疗男性**。

　　4、气海穴

　　首先*躺在床上，在下腹部，肚脐**向下二横指部位就是气海穴。按摩前先把大小便排空，选择宽松衣服，然后全身心放松，用手抵住气海穴，慢慢向下压，同时深一口气逐渐吐出，6秒钟后再恢复自然呼吸，反复如此，能达到益肾壮阳和增补元气效果，调理男性**。

　　5、腰阳关穴

　　用食指掌指关节对腰阳关穴按摩，每次按摩3~5分钟，可达到疏通阳气、祛寒除湿和强壮腰肌功效，能调理男性**和**。

　　6、商阳穴

　　用一手的大拇指和食指轻握另一手食指，用力揉捏商阳穴，左右手各揉捏三分钟，能达到强精壮阳效果，同时也能起到养肾助性和清热解表效果。

　　7、承扶穴

　　用无名指、中指和食指指腹向上按摩承扶穴，每次按摩三分钟，长时间坚持按摩能辅助治疗性冷淡，同时也能强化括约肌收缩力，增强性器官**度。

　　温馨提示

　　男性*时对以上七个穴位按摩，能带来意想不到的壮阳效果。同时要调理好饮食，多吃具有壮阳功效的动物肾脏和韭菜等，多参加体育锻炼来增强体质，及时消除焦虑不安的心理。夫妻双方多沟通和交流，不能因为偶尔一两次**失败而自暴自弃。’

按摩什么部位能增强性功能2

　　气海穴（腹部）

　　气海穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。按摩气海穴具有益气助阳、调经固经，提高**的作用，能辅助治疗男子遗尿、**不坚、滑精等。

　　关元穴（腹部）

　　关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。具有益气补中、温肾健脾，提高**的作用，可以治疗男子功能低下、**以及食欲不振、体倦乏力等症。

　　中极穴（腹部）

　　中极穴位于腹部，前正中线上，当脐中下4寸。具有益气温阳、摄津止遗的作用，可以治疗男性功能低下、**、遗尿、带下、提高**等症。

　　三焦俞（背部）

　　三焦俞穴位于腰部，在第1腰椎棘突下，旁开1.5寸，按摩可以延长**时间、提高男性性功能，增强记忆力减退，治疗发烧、失眠、肾炎、腹胀、青春痘、糖尿病等。

　　肾俞穴（背部）

　　肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩治疗肾不好、腰痛、提高性功能。

　　膈俞穴（背部）

　　膈俞穴位于人体的背部，当第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。可以用指压的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴。唤醒性感觉、提高**。

　　男人提高性能力还要注意这些细节

　　吃对食物

　　简单改变一下饮食习惯，就能提高**，改善**：多吃香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱等助性食物，适量喝点葡萄酒，尽量远离“败性”的垃圾食品。

　　锻炼爱肌

　　坚持锻炼骨盆肌，会增加骨盆和小弟弟的供血量，保证**硬度和时间。可每天做“提肛运动”，先收缩**，保持1秒钟后放松，然后再收缩再放松，交替进行。开始时每天做两组，每组20次，逐渐增加为每天两组，每组75次。

　　不要频繁自己动手

　　自己动手过于频繁会降低**，导致次日性爱过程中**硬度降低，失去“战斗力”。

　　戒烟戒酒

　　研究发现，男性抽烟、喝酒时间越长、量越大，**功能障碍几率就越大。吸烟会损伤血管，导致小弟弟**弹性减弱，进而影响**；饮酒降低身体**度，导致**功能障碍。

　　选择正确的姿势

　　性爱的前戏务必做足。男**和**式性爱姿势可以使男性小弟弟血流量更大，**时更硬。

睾丸怎么补才能提高性功能用什么药 (菁选2篇)（扩展6）

——男人吃鸽子对性功能好不好 (菁选2篇)

男人吃鸽子对性功能好不好1

　　男人吃鸽子对性功能好不好

　　男人吃鸽子对性功能有一定的帮助，鸽子有极高的营养价值。它不仅是珍贵的美味佳肴，也是高质量的补品。除了有一定的保健作用外，还能全面预防和治疗各种不同的疾病。现代医学认为，鸽子肉强身健体，补肾壮阳，健脑益智，**提高记忆力。鸽子汤是最好的滋肾壮阳汤。此外，应该在生活中保持良好的生活习惯，不要熬夜，饮食要清淡，适当的锻炼也有助于性功能。

　　鸽子汤几天喝一次最好？

　　一般人群，建议1-2星期喝一次鸽子汤。

　　因为鸽子汤属于高蛋白、高营养的食物，并且能够补益身体，一般1-2星期吃一次就好，不仅能够满足偶尔补益的需求，而且也不会导致营养过剩或者导致长胖。

　　而且在炖鸽子汤的时候，还可以适量加入一些蔬菜，这样荤素搭配，才能够营养均衡。

　　鸽子炖什么壮阳补肾效果好？

　　方法一：枸杞绿豆百合炖鸽子

　　材料：

　　枸杞3克、115克的绿豆、适量的姜片、百合15克、150克的白鸽。

　　做法：

　　将白鸽去毛、去内脏后洗干净切成切块。 然后将枸杞**、**绿豆、百合、姜片一起放入炖锅中，加入适量的水，文火炖2小时就可以了。

　　方法二：清炖枸杞鸽子汤

　　材料：

　　鸽子250g、油适量、盐适量、料酒少量、姜少量、小葱少量、枸杞25g。

　　做法：

　　1.将乳鸽洗干净，放料酒、姜片腌制10分钟。 烧开一锅水，腌制的乳鸽，飞水去腥味去杂质。飞水后放温水里洗干净。盛出备用。辅料准备，葱、姜，枸杞要选颗粒饱满，下锅前冷水浸泡并洗干净。

　　2. 有砂锅煲汤，那就最好了。家里只有铁锅，就这么慢炖吧。锅里少量油，放入生姜和葱的白茎，倒入鸽子肉，少量料酒，简单翻炒一下。 翻炒1分钟以后，放入一锅开水，切记不是冷水，是开水，等水滚开以后，淘掉泡沫和油脂等杂质，调中火炖1个小时。 炖了1小时以后，放入冷水发好的枸杞。小火炖1个小时。起锅前10分钟放适量盐。

男人吃鸽子对性功能好不好2

　　吃鸽子的好处

　　鸽子又名白凤，肉味鲜美，营养丰富，还有一定的辅助医疗作用。著名的中成药乌鸡白凤丸，就是用乌骨鸡和白凤为原料制成的。古话说"一鸽胜九鸡"，鸽子营养价值较高，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。

　　【营养功效】

　　鸽肉的蛋白质含量在15%以上，鸽肉消化率可达97%。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。民间称鸽子为"甜血动物"，贫血的`人食用后有助于恢复健康。

　　乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。鸽肉中还含有丰富 的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。中医认为，鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。

　　【适用人群】

　　是成年人、孕妇及儿童、体虚病弱者、病人的理想营养食品。 鸽子每次半只 (约80-100克)。鸽蛋每天2个。

　　【特别提示】

　　食鸽以清蒸或堡汤最好，这样能使营养成分保存最为完好。