小满清暑祛湿食疗方1

　　闷热潮湿的天气，让很多人有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等，因此，在小满节气的养生中，我们也要注意饮食哦~

　　● 冬瓜草鱼煲

　　原料：草鱼、冬瓜。

　　配料：盐、植物油适量。

　　做法：冬瓜去皮，**切三角块，草鱼剖净，留尾**待用。用油将草鱼煎至金黄色，取沙锅一个，其内放入清水适量，将鱼、冬瓜一同放入沙锅内。武火烧开后，改用文火炖至2小时左右。汤见白色，加入食盐、调味即可食用。

　　功效：*肝、祛风、利湿、除热。

　　● 芹菜拌豆腐

　　原料：芹菜、豆腐。

　　配料：食盐、香油各少许。

　　做法：芹菜切成小段，豆腐切成小方丁，均用开水焯一下，捞出后用凉开水冷却，控净水待用。将芹菜和豆腐搅拌，加入食盐、香油拌搅匀即成。

　　功效：*肝清热、利湿解毒。

小满清暑祛湿食疗方2

　　在疾病到来之前,做好预防，做好"三防"健康偷不走。

　　1、防湿邪

　　小满过后， “暑多挟湿”，这个时候，湿邪往往已经打入人体内部潜伏起来。脾主运湿，脾胃功能好，就能把多余的湿气运化出去。所以，此时养生的重点就应该放在健脾祛湿上。

　　2、防内火攻心

　　中医认为，夏主火，内应于心;西医也认为炎热的天气，体内血流会加快，增加心脏负荷，所以夏季应养护心脏，调适心情，切勿随意动怒，以防引发高血压、脑血管意外。

　　3、防贪凉伤阳气

　　小满，也表示人体内阳气的蓄积还只是小满，并没有到真的满，所以还不能使气机过于**，也不能贪凉而伤阳。

小满清暑祛湿食疗方 (菁选2篇)扩展阅读

小满清暑祛湿食疗方 (菁选2篇)（扩展1）

——美颜祛斑的食疗方法 (菁选2篇)

美颜祛斑的食疗方法1

　　猕猴桃

　　它被称为是水果的“金矿，因为它含有丰富的维生素和微量元素、矿物质，独特的食物纤维让它成为美容圣品。

　　黄豆

　　黄豆对于女性来说是一种保养神器，因为它富含的维生素E能够破坏**基的化学活性，是抗衰老的好帮手，同时还能防止黑色素沉淀在皮肤上，经常服用黄豆浆或者食用黄豆都是美白抗衰老的好方法。

　　祛斑注意

　　生活中注重防晒，也可以帮助我们快速祛斑成功。很多MM在白天注重美白保养，尤其是擦防晒霜，生怕紫外线对皮肤造成伤害。但是，你知道除了白天的护理，夜间的护理才是美白的重点期吗?夜间是肌肤休养生息的好时机。因此想要真正美白!夜间护理可是相当相当重要的。

美颜祛斑的食疗方法2

　　食疗配方

　　1、绿豆百合美白汤

　　将绿豆、赤小豆、百合**，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

　　2、丝瓜化瘀茶

　　丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

　　3、柠檬冰糖汁

　　将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　4、黄瓜粥

　　大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜**，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜**拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。

　　食疗功效：科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　5、番茄拌火腿

　　洋葱1个 、火腿3片、小***4粒、香菜2大匙、小辣椒1个，鱼露2大匙、糖1大匙、柠檬汁2大匙。洋葱去外膜，对切两半，再切细丝，放入冷开水浸泡5分钟沥干水 分。火腿切丝，小***切半，香菜切碎，小辣椒切末。辣椒末与调味料先搅拌均匀备用。洋葱丝、火腿丝、小***、香菜混合，加入综合调料味料拌匀。

小满清暑祛湿食疗方 (菁选2篇)（扩展2）

——小满中医养生健脾祛湿毒

小满中医养生健脾祛湿毒1

　　水芹：有清热利水的'功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

　　鲍鱼：具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。

　　冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

　　高梁：有健脾益肾、渗湿止痢之功效，适用于小儿湿热吐泻、消化不良、下痢等症。

　　玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或是慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

　　苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、脾虚泄泻、风湿痹痛、扁*疣等病症。

　　扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，食少便溏、脾虚呕吐、泄泻水肿、赤白带下等病症。

小满清暑祛湿食疗方 (菁选2篇)（扩展3）

——祛斑的食疗方法

祛斑的食疗方法1

　　1.消斑养颜茶

　　材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。

　　作法：将药材加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。

　　功效：化斑美颜，一般人均可饮用。

　　2.薏仁莲子粥

　　原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水**;红枣**去核。

　　锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

　　功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　3.山药枸杞粥

　　原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　做法：粳米**，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

　　锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

　　功效：补血养颜，消除色斑。

　　4.橘子山楂粥

　　原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂**后一切为二，去掉种子。粳米**，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

　　锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

　　功效：美容护肤，去斑养颜。

　　5.补气红枣茶

　　材料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱。

　　作法：将所有材料加2000cc的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。

　　功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。

　　6.理气活血茶

　　材料：黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱。

　　作法：将药材加入1000cc的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。

　　功效：养血活血，促进血行，适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。

小满清暑祛湿食疗方 (菁选2篇)（扩展4）

——一个梨的4种黄金食疗方3篇

一个梨的4种黄金食疗方1

　　1、煮梨

　　秋季是养肺的最佳时节，梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性降低，润燥清火作用更佳。

　　煮梨时不需要削掉梨皮，梨皮润肺止咳作用最好。煮汤时把梨**、直接切块煮即可。

　　2、鸭梨姜蜜膏

　　鸭梨有润肺止咳、滋阴清热的'功效，蜂蜜有润肺止咳之效。生姜散表寒，与鸭梨蜂蜜合用，通过滋阴润燥、祛除肺寒达到治疗肺寒、肺燥、久咳不愈的目的。

　　鸭梨1000克，**去核榨汁，将梨汁倒入砂锅中，加水600毫升，放入生姜10克、百合20克。

　　文火慢熬30分钟，关火后待汤汁温热，加蜂蜜50毫升，冷却成膏。

　　每次取10克，温水冲服，每日2次。

　　3、百合梨米粥

　　百合为滋补“肺金”之要药，味甘微苦、*，入心、肺经，具有养阴清肺、清心安神之功。

　　雪梨1个（**后连皮切碎)，梗米100克，加适量水大火煮开，然后加鲜百合50克（花待放、瓣肥厚者尤宜)，慢火微炖，煮粥食用。

　　中医上用于治疗治肺痨久嗽、咳唾痰血、心悸怔忡、失眠多梦、烦燥不安、心痛、喉痹、胃阴不足之胃痛、二便不利、浮肿、痈肿疮毒、脚气、产后出血、腹胀等病证。

　　4、煮川麦雪梨膏

　　清肺润喉、生津利咽，专门适用于秋燥咳嗽、肺燥干咳等症状。

　　选用川贝母、细百合、款冬花各15克，麦门冬25克，雪梨1000克，和适量的冰糖。

　　首先将雪梨榨成汁，放在一边备用，然后再将梨渣和诸药用清水煎二次，时间稍略长一些，每次2小时。

　　待药液粘稠之后，再将这两次的汤液合并在一个锅中，加入梨汁，用文火浓缩后**冰糖，煮开就可以了。

　　服用的时候每次15克，每日2次，用温开水冲饮或者**稀粥中服食。

小满清暑祛湿食疗方 (菁选2篇)（扩展5）

——枸杞的药用价值和食疗方以及其功效 (菁选3篇)

枸杞的药用价值和食疗方以及其功效1

　　中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。

　　直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果

　　枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。许多人有用枸杞泡酒的习惯，但实际上枸杞一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用，也不宜使用药酒(如杞圆酒)这一形式。

　　常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。

　　除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的辅助治疗上。另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。

　　但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能**到水或汤中。

　　直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

　　一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。

　　健康的成年人每天吃20克左右的.枸杞比较合适

　　枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。体质虚弱、抵抗力差的人*时应该多吃点枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞的药用价值和食疗方以及其功效2

　　中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。

　　直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果

　　枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。许多人有用枸杞泡酒的习惯，但实际上枸杞一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用，也不宜使用药酒(如杞圆酒)这一形式。

　　常吃枸杞能“坚筋骨、耐寒暑”。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌等作用，常被当作滋补调养的食物。

　　除了这些保健效果外，枸杞的药用价值主要体现在对糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖症、老人夜间口干症、慢性萎缩性胃炎等疾病的`辅助治疗上。另外，枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力，常吃能起到美白作用。

　　但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能**到水或汤中。

　　直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

　　一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。

　　健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适

　　枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。体质虚弱、抵抗力差的人*时应该多吃点枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞的药用价值和食疗方以及其功效3

　　高血压，糖尿病

　　每日用枸杞子15克，煎汤代茶，常服有效。

　　高血压，糖尿病

　　夜盲，视力衰退

　　枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。

　　肺结核初期，下午有低热，枯神疲倦

　　地骨皮9克，银柴胡6克，甘草3克，水煎服。

　　肝虚眼病，见风流泪，云请遮眼，白内障等症

　　枸杞子250克，黄酒适量，浸于坛中，密封1一2个月后，每日食后适量饮，一日z次。

　　阴虚，虚火牙痛

　　地骨皮15克，煎汤服。

　　疖、痈 (搭背)

　　地骨皮(鲜枸杞根)晒干、炒焦、研细，以香油调涂患部，一般连用数天即愈 (尤其适用于颈部毛囊炎)。

小满清暑祛湿食疗方 (菁选2篇)（扩展6）

——夏季清热去火的食物有哪些 -夏季食疗方 (菁选2篇)

夏季清热去火的食物有哪些 -夏季食疗方1

　　1.1、甘蔗

　　含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。甘蔗汁加热后饮用,能益脾胃。若是把甘蔗烤一烤再吃,不但更甜,而且润喉效果卓越,是保护嗓子的食疗佳品。此外,甘蔗还是口腔清洁工。咀嚼甘蔗,能提高牙齿的自洁和抗龋能力,锻炼面部肌肉。有口臭或口腔发炎的人,含漱甘蔗汁后吞下,有助于**异、味有清热之效、缓解疼痛。

　　1.2、芹菜

　　夏季炎热,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

　　1.3、莲藕

　　专家指出,莲藕性味甘寒、可清热止渴、润肺滋阴。莲子心、莲藕切小片,与半颗去皮并切小块的水梨熬水,加入冰糖可食。可以改善口干口臭,助清心安神,入眠。

　　2、夏天清热去火的水果

　　2.1、西瓜

　　性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

　　2.2、***

　　在夏季最多最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、*肝去火。

　　2.3、梨

　　因鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称,最佳的补水护肤品。

　　2.4、草莓

　　中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。

　　3、夏天清热去火的秘方

　　3.1、绿豆

　　工作及其劳动之余,喝一碗绿豆汤,自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感,这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的功效。

　　3.2、茄子

　　《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛,去痢利尿,消肿宽肠”。《医林纂要》称茄子“宽中、散血、止泻”。现代医学研究表明,茄子中丰富的维生素P,可增强细胞间的粘着能力,能防治微血管脆裂出血及其增进伤口愈合。

　　3.3、陈醋

　　夏天人们饮水较多,胃酸相应降低,使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化。假如在烹调时加些醋,可使胃酸增多增浓,从而增加食欲。夏天是肠道传染病流行季节,吃醋还能提高胃肠道的杀菌效果。

夏季清热去火的食物有哪些 -夏季食疗方2

　　1、百合花

　　这个花的主要特点就是含维生素比较多,多种维生素比较齐全,包括一些矿物质,从中医来讲,它的药性是偏凉的,有止咳化痰的作用,药性也比较*缓,所以说夏天喝一些百合花是有好处的。在冲泡时首先要注意用量,花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些,所以只需要2-3克就可以了。最好是用沸水,在杯中先注入少量的水,这样做有两个目的,一是可以把干燥的花朵滋润一下,让花草的味道更容易溶于水中,另外可以起到清洗花朵的作用,这样泡出来的味道会更好一些。这样泡上10分钟就可以饮用了。

　　2、桂花

　　桂花从中医角度讲属于辛温的.,可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后,对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说,则是非常理想的。每次冲泡桂花的量也不能太多,水温不要太高,一般在85度左右就可以了。

小满清暑祛湿食疗方 (菁选2篇)（扩展7）

——祛湿茶配方大全最简单 (菁选2篇)

祛湿茶配方大全最简单1

　　1、香兰凉茶

　　配方比例 藿香9克、佩兰9克、茶叶6克 制作方法藿香9克、佩兰9克**，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。 功效解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。

　　2、清热祛湿凉茶

　　主要成份：十大功劳，鸡血藤，蒲公英等。

　　功效：清热解毒，利湿化浊。适用于湿热引起的舌苔黄腻、腹胀纳呆、腹痛腹泻、肢重等症。最适合经常在户外奔忙或夏天感受暑热之病的人群。

　　3、清热去湿茶

　　适合用于肠胃湿热证：疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹胀或痛，口臭，口腔溃疡，牙肉肿痛，或有湿疹，皮肤瘙痒，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。 组方：银花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山栀子15克 ，绵茵陈15克，扁豆30克，枳壳15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。

　　4、健脾祛湿茶

　　白术50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，贡菊50克，香橼50克(如是男性不加此药)。

　　5、荷叶凉茶

　　将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

祛湿茶配方大全最简单2

　　1、清热利咽茶

　　【配方】干柿饼10克-15克（勿洗)、罗汉果10克（或1枚)、胖大海1枚。

　　【做法】将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切片备用。罗汉果**捣烂，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯，沸水冲入，盖5分钟后饮用或含服。

　　【功效】清咽茶味甘甜微苦，滋润爽口，有清咽止痛、止咳消肿之效。咽喉炎、喉痛音哑、咳嗽、便秘等症可选用。其中柿饼上的一层白色结晶，俗称柿霜，有良好的凉血、清热、利咽作用，慢性咽炎病人常服有良效。

　　2、银花解毒茶

　　1、 金银花（5钱），清热解毒

　　2、 夏枯草（5钱），清肝火，散郁结，降血压

　　3、 蒲公英（5钱），利湿

　　4、 白菊花（5钱），舒风清热，解毒，明目

　　5、 生地（2钱），清热凉血，养阴生津

　　6、 鱼腥草（3钱），清热解毒，除湿通淋

　　煎法：清水3碗煎存1碗温服。

　　功能：清热解毒，养阴生津。

　　禁忌：虚寒人士或孕妇忌服，胃寒者可加生姜2片，陈皮1钱同煲。

　　适合人群：金银花性甘寒，善于清热解毒、降火气、祛湿气，特别适合在夏天服用。

　　3、凉茶配方

　　干草；30g、麦冬；20g、菊花；15g、金银花；15g、胖大海；15g、草节明；10g、枸杞；20g、山楂；30g

　　功效：

　　清凉解暑、*肝益肺、止咳降脂（脂肪肝）、消食通便

　　适用于中老年人夏季长期饮用。

　　饮用方法：

　　大锅凉水煮15—25分钟，滤掉药渣后用器皿装好，待冷却后即可饮用，根据个人习惯还可加入少许绿茶，但饮用时建议不要加糖。

　　注意：

　　凉茶做好后，饮用时间最好不要超过两天，所以在药的用量上应根据情况进行增减。

　　4、四时感冒茶

　　1、 藿香（3钱），止呕

　　2、 连翘（3钱），疏风

　　3、 牛蒡子（3钱），利咽散肿

　　4、 荆芥（3钱），祛风解表，医治感冒

　　5、 防风（3钱），祛湿止痛

　　6、 桔梗（3钱），开宣肺气，祛痰

　　7、 甘草（1钱），调和药性

　　8、 菊花（5钱），明目

　　9、 生姜（3片）祛风，止呕，止咳

　　10、 北杏（3钱），止咳*缓

　　11、 川弓（3钱），活血行气

　　煎法：清水3碗煎存1碗温服。

　　功能：四时感冒，鼻塞头痛，咽喉不利，痰多咳嗽，消暑利湿。

　　禁忌：一般皆可饮用。

小满清暑祛湿食疗方 (菁选2篇)（扩展8）

——肾结石的食疗方法 (菁选2篇)

肾结石的食疗方法1

出现恶心呕吐者应及时就诊，按医嘱补液，注意电解质*衡。

多饮水，至少每日饮水2000~3000ml，除白天大量饮水外，睡前也需饮水500ml,睡眠中起床排尿后再饮水200ml。

增加体育活动，如跳跃等使结石易排出。

适当调节饮食，可以预防结石的再生。含钙结石患者应少吃牛奶等含钙高的.饮食，草酸盐结石患者应少吃菠菜、马铃薯、豆类和浓茶等。磷酸盐结石患者宜用低磷、低钙饮食，并口服氯化胺使尿液酸化。尿酸盐结石患者应少吃含嘌呤的食物，如动物内脏、肉类及豆类，口服碳酸氢钠使尿液碱化，亦利于尿酸盐结石的溶解。

肾结石的食疗方法2

大量饮水：大量饮用开水或者磁化水，不仅增长尿量起到冲洗尿路、增进结石向下移动的作用，而且还可稀释尿液减少晶体沉淀，**病情发展。

中草药疗治：常用药物有金钱草、海金沙、瞿麦、扁畜、车前子、木通、滑石、鸡内金、石苇等可随症加减。

针刺方法：针刺或者电针肾俞、膀胱俞、三阴交、足三里、水道、天枢等可增长肾盂、输尿管的慢慢爬动，有利于结石的排出。

经常作跳跃勾当：或者对肾下盏内结石行倒立**及拍击勾当，也有利于结石的排出。

纯中药制剂：【内金溶石方】天然药材配伍而成，结合了中医名贵药材和神奇速效苗家药方，水煎熬药，药物很好地融入到汤液里，用以内服，使身体能够更好地吸收，从而迅速止痛，溶石排水，最终达到彻底治好的目的。其是，现行中治疗肾结石的最佳中药，患者可以试试!