中考体育考试：项目分值和考试规则

　　中考是检测初中在校生是否达到初中学业水平的水平性考试和建立在九年义务教育基础上的高中选拔性考试；它是初中毕业证书发放的必要条件,考试科目将国家课程方案所规定的学科全部列入初中学业水平考试的范围。下面是小编整理的中考体育考试：项目分值和考试规则相关内容。

　　一、考试项目与分值

　　1.第一类项目：耐久跑(男生1000米，女生800米)

　　2.第二类项目：投实心球

　　3.第三类项目：立定跳远

　　4.第四类项目：引体向上、屈臂悬垂二选一(男)，仰卧起坐(女)

　　每位考生须参加4类项目的考试，第一类项目满分13分，第二类和第三类项目满分11分，第四类项目满分5分，总分40分。

　　二、考试规则

　　1.耐久跑:一般情况下16人一组,不穿钉鞋,用站立式起跑(听哨声跑出),抢跑两次者成绩计零分。

　　2.立定跳远: 16人一组,分四个场地,每个场地4人,采用立定跳远测试仪考试,不穿钉鞋,两脚自然开立在起跳线后,原地同时起跳,起跳前踩线或双跳均为犯规，落地后往后退直接踩出垫外的为犯规。每人跳三次,取其中最好一次成绩。

　　3.投实心球: 16人一组,分四个场地,每个场地4人, 场地为宽5m长15m的平地,成绩也用电子设备自动显示。球重2公斤(软式实心球)。在投掷线后身体正对投掷方向两脚前后或左右开立,双手持球在头上方原地向前掷出,球出手前站在前面的脚(两脚前后开立)须前脚掌或全脚掌着地不能离开地面，球出手后后脚可向前迈出一步,计分器显示前任何部位不得触及投掷线或进入投掷区。每人掷三次,取其中最好一次成绩。

　　4.引体向上、屈臂悬垂二选一(男)：

　　引体向上(4人一组)：在平整室内场地,统一发令(哨声)后开始做，要求正手握杠，直至拉不上为止,每个学生开始做的时候均要直臂开始，每做一个均要下巴超过单杠的上沿，放下时肘关节必须伸直(该项考试时不能穿长袖衣服)。

　　屈臂悬垂(8人一组)：先站在凳上，两臂全曲反握横杠，两手与肩同宽，使横杠位于颌下，双脚离地做静止用力的悬垂，下颌不得挂在杠上(下颌根横杠应保持一定的距离，如悬垂过程中，下颌碰到横杠，那么认定为本次该项目考试结束)，当双脚离凳时开始计时，到头顶低于横杠时为止，计算悬垂时间，悬垂中身体不得摆动。

　　此项目由本人当场申请，可有连续的两次机会，考试时手上不能带任何护具。

　　5.仰卧起坐(女)：8人一组, 在平整室内场地,统一发令(哨声)后开始做，直至1分钟结束(统一哨音)。考试时要双手抱头(如离开头部则该次不算)，先从坐姿开始，下垫时要背部着垫，上来时两肘关节要碰到膝关节以上的腿部。

　　扩展:中考体育考试是怎么考的　　中考体育必考项目

　　中考体育项目和评分标准在全国的各地市不尽相同。

　　各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面：一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右；二是中考体育成绩，占三分之二左右。

　　各地市中考体育的项目基本包括以下三个：

　　一是必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米)；

　　二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等；

　　三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。

　　中考体育考试规则及流程

　　1、首先中考生们会在一个场所内进行准备活动，考生们可以在这个时间段内充分的做好热身运动，当然因为每个地区的体育中考考生都是比较多的`，那么学生们可以在原地进行高抬腿或者是原地弹跳等体育热身运动，让自己身体调整好最好的状态。

　　2、其次是入场检录，中考体育考生会被依次分成各个小组，然后以组别或者是其他的方式进行考试，中考体育考生们一定要记住自己的准考生号并且带好准考证，在考试喊到自己的时候积极的进行检录，如果有疑问一定要想中考体育老师询问清楚，以免触犯规则。

　　3、在进行中考体育的时候，老师会检查学生们的准考证，没有进行检录的同学成绩是没有办法录入的；之后就是正式的中考体育考试了。