游泳对性功能有什么好处1

　　经常游泳对性功能有好处，常见如下所示：

　　1、锻炼心肺功能：游泳对肺活量以及心搏出量要求较高，经常游泳的人心肺功能较好，决定阴-茎**情况的是阴-茎供血，是阴-茎供血造成阴-茎胀大。当心肺功能较好时，心搏出量较好，大量动脉血携带大量氧气灌注到阴-茎中，可改善阴-茎**状态；

　　2、有助于消耗脂肪：经常游泳人体型较好，游泳是有助于消耗脂肪过程，如果男性体内脂肪过多，会消灭雄激素而滋生雌激素，此变化的趋势对于男性性功能不利；

　　3、保持积极心态：经常游泳的人通常对于生活态度比较积极乐观，可能不会受到焦虑、抑郁的困扰，因此能够以积极健康的心态享受性生活。

　　此外，游泳过程也是改善皮肤过程，经常游泳人皮肤会较好，则颜值也会变高。游泳是为数不多对前列腺较好的一项运动，虽然较难证明前列腺与性功能有必然关系，但是对前列腺较好，则可以缓解后顾之忧。因此，有条件时建议在科学指导下进行游泳。

游泳对性功能有什么好处2

　　男人坚持游泳的五大好处

　　有效延长**时间

　　游泳的时候，腿部一张一合，锻炼了男性的腿部肌肉，腹肌和盆底肌，男性在过性生活的时候需要用到这几组肌肉，经过锻炼强化，会使男性性生活中延长**时间

　　增强心肺功能

　　长期进行游泳的人群心肺功能相对来说比较好，这是因为游泳的时候，水流对人体进行按摩，促进了血液循环，心脏血液回流速度加快，运动时加强了对心脑的输血量，此外还加重了呼吸肌负担，有助于增加肺活量，并起到防治心血管系统疾病的作用。

　　有利前列腺健康

　　男性坚持每天游泳30分钟，可以**降低罹患前列腺疾病的可能性。游泳能加快全身包括前列腺局部血液循环，促进前列腺液分泌，对于防治前列腺炎症，消除因慢性前列腺炎引起的腰，下腹疼痛和神经衰弱症状有帮助。

　　塑造肌肉线条

　　游泳可以增强全身肌肉的力量，因为游泳的时候需要运用到全身各部位的肌肉，因此可以使全身的肌肉得到锻炼，腿部后蹬，双臂拨水，背部伸缩，腹部收紧以增加腿部力量，并维持臀部稳定，这些游泳的基本动作能使全身每一块肌肉都锻炼起来，不但塑造了肌肉线条，还可以避免肌肉出现不匀称的现象。

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游泳对性功能有什么好处 (荟萃2篇)（扩展1）

——吃冬虫夏草对性功能有帮助吗3篇

吃冬虫夏草对性功能有帮助吗1

　　一、冬虫夏草的功效

　　1、肺虚咳嗽

　　冬虫夏草可以补肺，化痰*喘，如果家中有人因为肺虚的因素出现了咳嗽、咳血亦或是气喘等情况时，都可以适当的服用一些冬虫夏草来缓解症状。

　　2、免疫系统疾病

　　冬虫夏草可以调节身体的免疫力，身体虚弱的人适当的吃一些冬虫夏草，可以强身健体，避免出现感冒等疾病，另外它对于因为免疫系统出现问题的红斑狼疮，也有一定的辅助治疗作用。

　　3、壮阳补肾

　　冬虫夏草可以入肾经，所以服用冬虫夏草能起到补肾壮阳的作用，而且冬虫夏草中含有丰富的虫草多糖，这种物质对于提高性功能，治疗**、**、滑精、腰膝酸软等都有一定的效果。

　　4、病毒性肝炎

　　因为冬虫夏草可以起到保肝护肝，增强身体抗病毒的能力，所以对于病毒性肝炎有一定的治疗作用。

　　二、冬虫夏草能治**吗

　　因为冬虫夏草可以补肾壮阳，如果是因为肾不好导致的**，服用冬虫夏草是有一定作用的'。但是服用冬虫夏草治疗**见效比较慢，需要长期服用才能有效果，仅**借吃一两次就能治愈**是不可能的。

　　三、怎么用冬虫夏草治疗**

　　1、冬虫夏草人参酒

　　就是把冬虫夏草和等量的人参用白酒浸泡，每天饮用一小杯，坚持饮用一段时间，可以对肾不好导致的**起到一定的作用。

　　2、冬虫夏草小米粥

　　先把冬虫草清洗一下然后用布包起来，把猪肉切成细片，加上小米水一起煮粥，等粥煮熟时取出药包，喝粥吃肉。坚持这种食疗方法，对于**，腰膝酸软，病后身体虚弱等都有一定的疗效。

　　3、冬虫夏草鸭

　　把一只雄鸭和适量的冬虫夏草，葱、姜、食盐等放到锅中，加水大火烧开，小火慢炖，把鸭肉炖烂就可以。常吃这道药膳对于盗汗，**等症状有一定的疗效。

吃冬虫夏草对性功能有帮助吗2

　　冬虫夏草类含有虫草酸，维生素，蛋白质等，具有滋补强壮效果，通常都是跟肉食炖煮，一般都是针对肺气虚或者是，肺肾两虚的患者效果比较好。****患者可以选择性的吃冬虫夏草，但是冬虫夏草并不能够达到根治的目的，冬虫夏草主要是具有补肾的效果，配合药物使用能够达到很好的目的。

　　人体会出现****症状必须要找到病因后再针对性的治疗，有很多患者是属于心理性的****，对于****并不需要用特殊药物治疗，心理性的****的主要就是以心理辅导为主，能够有效地消除你的心结，夫妻双方可以同时到医院去做一些性感区的训练，性感区的训练对于治疗是很有好处的。

　　有一些朋友们会出现****是属于器官性的病变，针对器官上的病变通常可以选择性的采取手术的方式进行治疗，目前一般都会选择性的给患者采取人工假体植入手术、这种治疗手术效果比较好。主要的原理就是用一个人供的小弟弟骨支撑软座的小弟弟，这样就能够改善患者**功能障碍，能够促进**活动的完成，治疗效果比较好，但是有一定的禁忌症和并发症，这样认真的检查才能够考虑是否做手术、

　　综上所述，****的患者可以选择性的吃冬虫夏草，但是冬虫夏草并不能够达到治疗****的目的，对于****不同的类型治疗方式也是不一样的，继发性的**患者可以选择性地采取手术治疗，心理性的****一般都选择的心理辅导方式。患者也可以选择性的多吃一些高蛋白食物，增强个人营养。患者也可以选择性的参加户外活动，增强个人体质、

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——泥鳅加什么补性功能好 (荟萃2篇)

泥鳅加什么补性功能好1

　　三子泥鳅汤材料：泥鳅、韭菜籽、枸杞子、菟丝子、盐、味精。

　　做法：

　　1、将泥鳅沸水烫杀，剖腹去内脏、肠杂等，韭菜籽、枸杞子、菟丝子均**，韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋，口扎紧。

　　2、将泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右时。

　　3、取出布袋，加入盐及味精即成。食肉饮汤，每日1次，连服10日为1疗程。具暖中益气，补肾壮阳之效。适于**、**、贫血者食用。

　　壮阳食物：泥鳅对调节性功能有较好的作用

　　清蒸泥鳅的做法：

　　材料：泥鳅、姜、葱、红椒、油、黄酒、蒸鱼酱油

　　做法：

　　1、泥鳅买回来先养两天，让它吐干净肚子里的脏物，期间多换两次水哦；

　　2、蒸之前先烧适量开水，水里放姜葱酒等去腥；水开后把泥鳅倒入，立即盖上盖子哦，以免溅出水花伤到了，焯约10秒左右就好啦；

　　3、把泥鳅倒出，用清水过净它身上的粘液；然后码上盘中，再次放上姜葱，上锅蒸熟；蒸好的泥鳅出锅后倒掉蒸的水，姜葱段也不要了；

　　4、蒸好的泥鳅出锅后倒掉蒸的水，姜葱段也不要了；

　　5、锅中倒入适合色拉油，我用的是茶籽油，煮至滚烫；

　　6、在蒸好的泥鳅上撒上葱花，辣椒，淋上蒸鱼酱油；

　　7、最后把烧滚的热油淋在上面即可！

泥鳅加什么补性功能好2

　　泥鳅有什么养生功效?

　　第一，泥鳅成男性滋补的最佳选择，其中含有丰富的优质蛋白和人体需要的多种微量元素，含有丰富的锌元素和硒元素，可以有效的改善性功能，能够提高性生活的质量，具有非常好的滋补身体的作用，能够起到延年益寿的功效，泥鳅的营养价值非常高，含有人体需要的多种微量元素。

　　第二，泥鳅能够起到养生保健之功效，可以帮助增强机体的免疫力，提高人体的抗病能力，经常吃可以有效的抑制疾病的形成，并且可以辅助治疗男性性功能障碍，具有非常好的滋补身体的功效，能够有效的缓解人体的'疲劳感，同时还具有比较好的促进睡眠，改善睡眠质量的作用。

　　第三，现在很多男性会出现性功能障碍或者性生活时间短的现象，经常吃泥鳅可以有效的改善症状，泥鳅的营养价值非常高，其中含有人体需要的多种微量元素，我们大家都知道泥鳅具有非常大补的作用，经常吃可以有效的改善性生活的质量，可以帮助提高性生活的时间。

　　能够起到比较好的滋补身体的功效，可以补充人体内需要的微量元素和营养物质，能够增强机体的免疫功能，提高人体的抗病能力，具有非常好的滋补身体的功效，其中含有人体需要的锌元素和硒元素，可以有效的改善男性的**质量，可以提高男人的生育功能。

游泳对性功能有什么好处 (荟萃2篇)（扩展3）

——游泳的男人性功能好吗 (荟萃2篇)

游泳的男人性功能好吗1

　　一、有助于夫妻生活

　　男性在游泳的时候，腿部一张一合会锻炼腿部肌肉、盆底肌，在进行夫妻生活时大多需要使用到这些部位的肌肉，通过游泳锻炼强化，这些总得来说，对夫妻生活都是很有帮助的。

　　二、远离前列腺疾病

　　有**发现男性每天游泳30分钟，可以最大程度降低前列腺疾病，在游泳时前列腺的血液循环加快，促进前列腺液分泌的同时能有效预防炎症，改善因为前列腺炎所导致的一系列不适。

　　男性游泳要注意什么？

　　1、清洗身体

　　不管是进入水中游泳还是游泳后出来，都要用清水冲洗身体，由于泳池中的水大部分含有消毒剂，清洗身体能避免这些消毒剂附着在身体上伤害皮肤。

　　2、空腹或饭后不能马上游泳

　　游泳是消耗能量的一项运动，空腹游泳会因为能量消耗过度而有头晕等症状，在吃完饭后马上游泳会导致消化功能被影响，让身体有呕吐、腹痛等消化不良症状。

　　3、游泳前要做准备活动

　　在下水游泳前男性要做准备运动，让四肢融入运动中，下水时才不会因为不适而导致意外。

　　4、剧烈运动后禁止游泳

　　不要以为剧烈运动加游泳能快速燃脂，在剧烈运动后马上游泳会让心脏负担加重，而且让体温快速下降，此时寒气入侵易导致感冒以及其他疾病。

　　5、不能马上进食

　　在游泳后很多人会感觉饥饿，会马上进食，但这种行为不可取，在游泳后马上进食会要肠胃负担加重，血液不能供应，肠胃消化会导致肠胃疾病。

游泳的男人性功能好吗2

　　男性游泳注意事项

　　出来一定要用干净水冲洗身体，泳池里的水有很大的含氯消毒水，用弱碱性沐浴露清洗全身中和酸性消毒水。

　　入水前按规定清洗身体是很重要的，做好充分的准备活动，选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。在海中游泳时，必须了解潮汐情况。了解水温，最理想的是27摄氏度。

　　忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况。饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

　　忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担。体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　适合游泳的时间

　　早上人体的新陈代谢比较好，更有利运动燃脂。而且，早上水温比较低，根据体温衡定原理，人体会自动调节体温，身体会燃烧脂肪和葡萄糖来补充消耗的热量。但是，上午时间段内游泳要注意量不宜大，游半个小时足以。

　　据科学研究显示，一天当中人体最为活跃的时期为下午15：00-21：00，在此期间进行运动效果最好。而如果晚饭前进行运动，由于游泳消耗了大量的'体力，肯定会感觉比较饥饿，胃口大开，吃的东西也会较多。

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——吃什么能提高性功能3篇

吃什么能提高性功能1

　　1、荔枝

　　荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质，这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞，增强身体的性功能。经常食用一些荔枝还有助于增强身体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中还含有一种氨基酸，具有降血糖的作用。

　　但食用荔枝时还应注意，荔枝的非常容易上火，患有湿热等疾病的患者，应注意适量食用。用荔枝核15至20个，打碎后加水煎服，可用于治疗睾丸肿痛。

　　2、枸杞子

　　有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男女性功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗-精**、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高性功能。

　　枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、*日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。

　　3、银杏

　　银杏是公认最有效、最闻名的强精食品。含有维生素C、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富，而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、增加血流量等具有良好的医用效果和食疗作用。

　　但一次吃太多反而有害，每天最多吃5颗。剥掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把银杏放在锅里，加水淹满银杏即可，然后加一点盐。煮的时候要一边搅拌，水快要沸腾时，薄皮会自然脱落，再加一点水，把薄皮剥干净再吃。

　　4、蛤蜊

　　蛤蜊含有丰富的核酸，是制造遗传因子与**时不可缺少的物质，经常吃蛤喇可以增强男性性功能，让夫妻生活更“性福”。

　　一般人群均可食用；高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺-肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合；有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃。

吃什么能提高性功能2

　　1、 对于提高性功能来说，方法有很多但是比较科学，比较有效，而且能从根源上解决问题的办法有食物的方法以及运动的方法，对于运动来说需要长期坚持下去，对于食物来说可以吃的有很多，比较常见普通的就是鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质而且还可以提高**。

　　2、 还有一些比较常见的食物，比如洋葱，韭菜，这些常见的蔬菜，还有一些的肉类，比如羊肉，对于羊肉来说夏天吃可以起到很好的壮阳补肾的食物，吃羊肉最好的时间就是在夏天，在吃的过程中可以适当的放一些中草药。

　　3、 对于洋葱和韭菜来说可以做洋葱炒鸡蛋，洋葱炒牛肉，或者是韭菜炒鸡蛋都是非常好的补肾壮阳的食物，都可以提高男性的**。对于补肾壮阳来说，还可以吃一些水果干，比如火龙果干，桂圆干，红枣干等食物。

　　注意事项：

　　对于补肾壮阳的食物来说还有一些海鲜类食物，比如蛤蜊，甲鱼，鳗鱼，海带等海产品都是非常好的'壮阳补肾的好食物，但是这些食物一定不要吃太多。

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——橄榄油提高性功能 (菁选2篇)

橄榄油提高性功能1

　　在男性生殖器上边擦抹橄榄，轻轻地的推拿有利于防止**功能障碍，在健康保健男性生殖器层面实际效果也很好。橄榄关键的功效便是可以推动血液循环系统，可以加快基础代谢，在维护皮肤层面的功效也是比较好的，有一些身体必不可少的油酸，具备消化吸收快速的功效，在避免皮肤衰老层面的功效也是非常好的。

　　作用与功效

　　1、推动血液循环系统:橄榄能避免动脉硬化及其动脉硬化病发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。

　　2、改进消化道作用:橄榄中带有比一切食用油必须高的不饱和脂肪、丰富多彩的维生素D、D、E、F、K和胡罗卜素等脂溶性维他命及黄酮类物质等多种多样成份,而且没有胆固醇，因此身体消化吸收消化率极高。它有降低胃液、阻拦产生胃病及十二指肠溃疡等病的作用;并可刺激性胆液代谢，恶化胰酶的魅力，使橄榄脂溶解，被肠粘膜消化吸收，以降低胆囊炎和胆结石的产生。

　　3、维护皮肤:橄榄含有与皮肤感染力极好的角鲨烯和身体必须脂肪酸，消化吸收快速，合理维持皮肤延展性和盈润;橄榄中常含丰富多彩的单不饱和脂肪和维生素E、K、A、D等及酚类化合物抗氧化性物质，能**脸部皱纹,避免皮肤衰退,有肌肤护理头发护理和预防手脚皱裂等作用，是能够“吃”的美容护肤产品，此外用橄榄擦抹皮肤能抵御紫外光避免皮肤癌。

　　4、提升内分泌系统功能:橄榄能提升植物体的基础代谢作用。现阶段橄榄已变成防止和**糖尿病的最好是橄榄。

　　5、对骨骼系统的好处:橄榄中的纯天然抗氧剂和ω-3油酸有利于身体对矿物的消化吸收如钙、磷、锌等，能够推动骨骼生长发育,此外ω-3油酸有利于维持骨密度正常值,降低因氧**基(基酶分子结构)导致的骨骼松散。

　　6、抗癌功效:因为橄榄中含丰富多彩的单不饱和脂肪与多不饱和脂肪，在其中多不饱和脂肪中的ω-3油酸能减少癌瘤从血液中获取的`脂肪酸的总数，使癌瘤戒掉了一种十分需要的营养元素。

橄榄油提高性功能2

　　橄榄油的功效

　　橄榄油能提高人类的消化功能

　　橄榄油含有多种维生素和胡萝卜素以及多种天然抗氧化剂，这些物质特别容易被人体吸收，人体吸收后可减少胃酸分泌，还能抑制胃溃疡和十二指肠溃疡的发生。此外，经常食用橄榄油可预防胆结石和便秘，对改善人体消化功能有明显益处。

　　橄榄油能保护皮肤

　　多吃橄榄油通常对人的皮肤有很大的好处。它含有一些天然角鲨烯。这种物质在进入人体后可迅速被皮肤细胞吸收，从而增加皮肤的弹性和保湿性。维生素E和不饱和脂肪酸还可以抑制皮肤老化，减少皱纹和色素沉着的形成。当它保护皮肤时，它不仅可以用于食物，还可以用于外部应用。它可以直接涂抹在皮肤上，以保护皮肤免受紫外线伤害。

　　橄榄油能预防心脑血管疾病

　　橄榄油是人类心脏和血液的保护者。食用后，它可以降低血液中的胆固醇，软化血管，有效抑制血液的形成。它还有高风险的心脑血管疾病，如冠心病和动脉硬化。预防效果好，是最适合老年人的保健油。

游泳对性功能有什么好处 (荟萃2篇)（扩展6）

——男人吃鸽子补性功能吗 (菁选2篇)

男人吃鸽子补性功能吗1

　　鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品，且具有一定的保健作用，可综合防治多种疾病。近代医学认为:鸽肉壮肾，生机勃勃，健脑益智，显著改善记忆力。鸽汤是补肾壮阳的最佳汤剂，具有良好的滋阴壮阳作用。此外，在生活中要保持良好的生活习惯，不要熬夜，饮食要清淡，适当锻炼也有助于性功能的正常发挥。

　　1、鸽子的营养价值

　　鸽肉味甘咸，性*，入肝肾二经，是低脂肪，高蛋白的优质肉食，而且蛋白质含量高达22%，而脂肪只有1%，另外还有碳水化合物，软骨素，维生素，铁，锌等成分，有补肝肾，益精血，养中气，解疮毒，防止细胞衰老，增加血红蛋白，强化内分泌系统的功效。

　　2、补肾益精

　　因为鸽子的性激素分泌特别旺盛，男人吃鸽子肉有补肾益精，温阳益气，防止睾丸萎缩，**减退的作用。

　　3、促进伤口愈合

　　乳鸽肉中含有大量精氨酸和支链氨基酸，有助于帮助促进体内蛋白质的合成，加快伤口愈合，因此，术后吃鸽子肉，对于伤口恢复有非常大的帮助中。

　　4、维持男性生殖健康

　　鸽肉中所含的L-肉碱，是**成熟的一种能量物质，具有提高**数量与活力的功能，有助于维持男性生殖健康。

　　5、保护阴囊健康

　　鸽肉中含有维生素B2，能防止男性阴囊皮肤出现渗液，糜烂，脱屑等现象，而鸽肉中所含的泛酸可以防治男性阴囊湿疹，瘙痒等症。

　　6、有利**健康

　　鸽子肉和鸽子蛋一样，含有丰富的精氨酸，这是**蛋白的主要成分，吃鸽子肉能够促进**生成，提高**运动能量。

男人吃鸽子补性功能吗2

　　男人提高性能力的8种食物

　　一、核桃

　　马来西亚研究人员称，人们*时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

　　二、韭菜

　　韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于**、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗**有效。

　　三、藜谷（昆诺阿藜）

　　你可能并不熟悉这种生长在安第斯山脉的谷物，但它却非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，这让那些抱怨全麦谷物没味的人会喜欢上它。最重要的是，藜谷还富含纤维素和维生素B，其含有的蛋白质比任何其他谷物都要高，堪称“谷物蛋白之王”。

　　四、泥鳅

　　含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性*，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进**形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　五、绿茶

　　从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症，绿茶几乎对每种主要病症都能起到作用。不管是热水还是冷水，只要加入一点绿茶对你的身体都是百利无害。如果你不喜欢放茶包，那就试试液体绿茶精华，倒一点在水里，哇！速溶绿茶就好了。

　　六、羊肉

　　羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚**等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

　　七、鸡蛋

　　鸡蛋中的高蛋白是与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%（牛奶仅为85%）。研究表明，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说*人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。无独有偶我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

　　八、枸杞子

　　枸杞有消除疲劳的功效。中医认为，枸杞性味甘*，能够滋补肝肾、益精明目和养血，被誉为最廉价的“水果伟哥”。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。枸杞中富含的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。另外常食枸杞会起到的壮阳功能。