五香牛肉最正宗的做法

　　牛肉富含丰富蛋白质，其氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎之功效，下面我们就一起来看一看五香牛肉的做法吧!

　　一、五香牛肉的材料

难度：配菜(中级)时间：30-45分钟

　　主料

牛肉650克

　　辅料

丁香10克白芷10克冰糖7粒干辣椒5个花椒10克八角2个香叶5片姜5片葱2根黄豆酱

　　二、五香牛肉的做法

　　1. 牛肉放水里浸泡两小时去血水，切成大块备用。

　　2. 用餐叉在洗净的牛肉上扎小孔以便腌制时好入味。

　　3. 将焯过水的.牛肉放入容器里.放入切好的姜蒜片.葱段.加适量的盐.老抽.料酒、黄豆酱、鸡粉。

　　4. 抓匀后腌制二小时以上。

　　5. 所有材料放入电压力锅。

　　6. 锅里添水，水量没过牛肉即可，电压力锅调至“蹄筋”状态，焖二十五分钟。

　　7. 煮好的牛肉继续留在锅内自然晾凉。切片码入碟放上香菜即可上桌。

　　三、牛肉的食用禁忌

　　1、牛肉猪肉不能共食：猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功，二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人，性味有所抵触，故不宜同食。

　　2、肾炎患者不可多吃：牛肉属于高蛋白食品，对肾炎患者不可多食，以免加重肾脏负担，与氨茶碱类药物同用，也会使其疗效下降。

　　3、不可过量食用：适宜用量每餐约80克，过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。

　　4、老人小孩不宜多吃：牛肉高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

　　5、不和白酒一起食用：牛肉和白酒一起食用会牙齿发炎，白酒为大温大热之品，饮白酒吃牛肉对温热体质的人犹如生火添热，容易引起面赤身热，疮疖恶化。

　　6、牛肉不可以烤：牛肉不宜熏、烤、腌炙，以免产生苯并芘和亚硝胺等致癌物质。

　　小贴士：

　　煮肉料根据自己家里的储备，如果家里平时不准备，可以直接在超市买一包即可。不过现成的没有自己调配的品质高，味道会有些差异。

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