发烧适宜吃什么水果3篇
发烧适宜吃什么水果1
发烧的人,身体的新陈代谢会**加快,营养物质和水的消耗量将**增加,而胃的消化吸收功能却会减弱。发烧时吃水果是不错的选择!
发烧的症状
一般来说,腋窝温度高于37.2℃即称为发烧。体温在37.4-38℃之间为低烧,超过39.1℃就是高烧了。感冒、各种感染、炎症等都可能导致发烧。发烧的同时常伴有头昏、头晕、头痛、乏力、食欲减退等症状,重度发烧时会出现痉挛、虚脱甚至神智失常。如果发烧症状轻微可配合饮食缓解,而发烧严重或连续不退就要及时就医。
发烧吃什么水果最好
发烧会导致体内水分大量流失,因此要多注意吃含维生素、水分多的水果,如梨、荸荠、菠萝等。另外,应该多喝白开水、果汁、米粥等,远离过于油腻和刺激性的食物,如各种油炸食品等。
荸荠
荸荠中含有大量的荸荠英,它食性偏寒,有清热泻火、清热生津的作用。另外,荸荠还可以补充因发烧大量流失的营养,非常适合发烧病人食用,特别对于刚发烧的病人来讲,有很好的解热作用。
橙子
橙子含有丰富的维生素,能提高人体免疫力,能有效缓解发热症状。橙子的营养价值高,它富含钙、磷和铁等营养物质,比苹果、葡萄的含量高出2-4倍,而维生素C的含量超过苹果10倍以上,有清火解热、生津止渴、止泻利尿等作用。
甘庶
甘蔗有清热的功效,因此发烧吃什么水果好,甘蔗是不错的选择。甘蔗富含糖、矿物质等营养物质。作为清热的水果,它对于因为发烧引起的恶心呕吐、咳嗽、烦渴等都有较好的疗效。劳累或饥饿之人,只要吃上几口甘蔗就会让精神恢复。但是,由于甘蔗性冷,作为清热水果固然很好,但如果你的脾胃虚寒,有胃痛情况,则是不适合吃甘蔗的。
发烧吃什么水果:食疗方
莲藕苹果柠檬汁
材料
莲藕150克,苹果1个,柠檬半个。
做法
将莲藕洗干净,切成小块;将苹果**去皮,切成小块;柠檬切成小片。将三者放入榨汁机内榨成汁即可。
功效
改善感冒引起的发烧、喉咙痛等症状。
荸荠海蜇汤
材料
荸荠100克,海蜇皮50克。料酒、香油、盐、醋、鸡精各适量。
做法
1、荸荠去皮**,切片;海蜇皮用清水略泡,**切成丝。
2、锅内加入适量清水,再放入海蜇皮、荸荠片,然后加入料酒、醋、盐大火烧开,15分钟后加入鸡精、香油调味即可。
结语:头疼感冒发烧,是我们常会遇到的身体生病情况。许多时候都不用去医院治疗,自己买些药吃一吃就会好。但是不是每个人一生病就会想着要吃药的,其实通过自己的饮食习惯去改善病情也是挺好的。发烧的时候多吃上述提到的水果哟!
发烧适宜吃什么水果3篇扩展阅读
发烧适宜吃什么水果3篇(扩展1)
——发烧吃什么水果比较好 小孩发烧吃什么3篇
发烧吃什么水果比较好 小孩发烧吃什么1
1、苹果
万能的苹果啊,不管你是不是生病,其都是美容降温的必备品。
2、香蕉
快乐水果香蕉,可以在你发烧时使用,增加你的口感,以及水分。主要作用是通便。
3、黄瓜
黄瓜在我们的认知也,很多人都认为黄瓜只具有美容功效的,其实不然,黄瓜还具有降温补水的功效哦。
4、猕猴桃
少量食用,发烧时使用,是为了补充人体所需的微量元素。增加抵抗力。
5、柚子
可以在生病的时候使用,发烧时用效果最好。
6、山竹
感冒发烧圣品。不过1天最多吃2个。
7、荸荠
可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。荸荠是寒性食物,既可清热泻火,又可补充营养,对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。
8、草莓
酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。
9、梨
犁性凉,味甘,能生津、清热、化痰,适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄等症状。
发烧吃什么水果比较好 小孩发烧吃什么2
香蕉:可以在孩子发烧时食用,能增加孩子食欲,补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果,而*性和寒凉性质的水果有很好的退热作用,发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。
荸荠:可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。荸荠是寒性食物,既可清热泻火,又可补充营养,对于发烧初期的`病人有非常好的退烧作用。
苹果:苹果是属于*性的水果,而*性和寒凉性质的水果有利于退热,又增加丰富的营养物质。小孩发烧吃苹果有助于补充水分,起到降温的作用。
草莓:酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。
梨:犁性凉,味甘,能生津、清热、化痰,适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄等症状。
发烧适宜吃什么水果3篇(扩展2)
——立秋适宜吃什么水果 (菁选3篇)
立秋适宜吃什么水果1
秋天吃桃是“补秋膘”,对身体也比较有好处,能滋阴润燥,桃的营养也比较好。中医认为,桃性温,具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。咱们老百姓常说“桃养人”也是这个原因,立秋食桃既体现了补虚防燥的食疗理念,又表达了果农们丰收的喜悦,预示着生活甜甜美美,日子过得更加有滋有味。
吃完蜜桃,孩子们把桃核留起来。等到除夕这天,把桃核丢进火炉中烧成灰烬,人们认为这样就可以**一年的**。桃子充足的水分,可以及时补充秋燥失去的水分!
立秋适宜吃什么水果2
立秋后柿子上市,多吃柿子可以缓解秋燥。柿子甜腻可口,营养丰富,所含维生素与糖分比一般水果高1~2倍左右。而且中医认为,柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃等多种功效,适当食用对人体健康是很有益的。
柿子中含有较多鞣质、果胶,在空腹时会在胃酸的作用下形成难溶性的硬块,即胃柿石。因此尽量在饭后1小时左右食用柿子。
立秋适宜吃什么水果3
立秋后养生要以防“秋燥”为主,要多吃葡萄等滋阴的水果。葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素,具有很高的营养价值,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄中含较多酒石酸,有帮助消化的作用,适当多吃些葡萄能健脾和胃,对身体大有好处。在食欲不佳时,吃葡萄有助开胃。
葡萄其性寒凉,因此糖尿病患者、便秘者少食,当脾胃不和、虚寒泄泻时应忌食。吃葡萄忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食,以防加重腹泻症状。
发烧适宜吃什么水果3篇(扩展3)
——发烧吃什么水果比较好 小孩发烧吃什么 (菁选2篇)
发烧吃什么水果比较好 小孩发烧吃什么1
1、苹果
万能的苹果啊,不管你是不是生病,其都是美容降温的必备品。
2、香蕉
快乐水果香蕉,可以在你发烧时使用,增加你的口感,以及水分。主要作用是通便。
3、黄瓜
黄瓜在我们的认知也,很多人都认为黄瓜只具有美容功效的,其实不然,黄瓜还具有降温补水的功效哦。
4、猕猴桃
少量食用,发烧时使用,是为了补充人体所需的微量元素。增加抵抗力。
5、柚子
可以在生病的时候使用,发烧时用效果最好。
6、山竹
感冒发烧圣品。不过1天最多吃2个。
7、荸荠
可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。荸荠是寒性食物,既可清热泻火,又可补充营养,对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。
8、草莓
酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。
9、梨
犁性凉,味甘,能生津、清热、化痰,适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄等症状。
发烧吃什么水果比较好 小孩发烧吃什么2
香蕉:可以在孩子发烧时食用,能增加孩子食欲,补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果,而*性和寒凉性质的水果有很好的退热作用,发烧的小孩吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。
荸荠:可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。荸荠是寒性食物,既可清热泻火,又可补充营养,对于发烧初期的`病人有非常好的退烧作用。
苹果:苹果是属于*性的水果,而*性和寒凉性质的水果有利于退热,又增加丰富的营养物质。小孩发烧吃苹果有助于补充水分,起到降温的作用。
草莓:酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。
梨:犁性凉,味甘,能生津、清热、化痰,适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄等症状。
发烧适宜吃什么水果3篇(扩展4)
——中考吃什么水果3篇
中考吃什么水果1
***亦蔬亦果,所含的苹果酸、柠檬酸等,可以增加胃液酸度,调整胃肠功能,对胃热口渴、食欲不振有辅助食疗作用,也可以降低胆固醇的含量,食用应生熟搭配。
猕猴桃也有消渴健胃的功效,《本草纲目》称:“其形如梨,其色如桃,而猕猴喜食,故有诸名”。
而芒果可以生津止呕,晕车晕船,胸口翳闷,效用就如酸话梅,具有同样功效的还有柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝等。
中暑现象在热天较为常见,原因是大量出汗,钾离子也随之流失,出现低血钾,引发头昏头痛、食欲不佳、精神不振等,防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物。
可以说新鲜蔬果都含有较多的钾,如西瓜、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子、苹果、葡萄、无花果、柑橘、哈密瓜、樱桃等。香蕉含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,另外香蕉中还含有一种能够帮**生体制造“开心激素”的氨基酸,可减轻心理压力,常吃香蕉补脑很有帮助。
中考吃什么水果2
奇异果:一项最新的研究表明,中考前每天食用两颗奇异果,就可以将睡眠品质提高百分之四十!
睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。
奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递,此外,它还含有其它水果中极为少见的钙质,具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
葡萄:最近有研究证实,葡萄对改善失眠有很好的作用。
其原因在于,葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质,其与睡眠之间有着密切的关系,晚上是褪黑素分泌旺盛的时期,预示着即将要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的时候,也就是该睡醒的时间了。
所以,它可以帮助调节睡眠周期,使不正常的睡眠情况得到改善。专家还说,葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些,更有助于睡眠。
香蕉:香蕉中含有能让考生远离忧郁情绪的维生素B6和使考生精神愉悦的5―羟色胺物质,可以有效的使考生远离忧郁症状,促进睡眠。
大枣:大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质,具有补脾安神的作用,晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。
苹果:据现代生化分析,苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。
芳香成分中醇类含92%,羰类化合物6%。苹果浓郁的芳香对考生的神经有很强的镇静作用,能催考生入眠。
中考吃什么水果3
***亦蔬亦果,所含的苹果酸、柠檬酸等,可以增加胃液酸度,调整胃肠功能,对胃热口渴、食欲不振有辅助食疗作用,也可以降低胆固醇的含量,食用应生熟搭配。
猕猴桃也有消渴健胃的功效,《本草纲目》称:“其形如梨,其色如桃,而猕猴喜食,故有诸名”。
而芒果可以生津止呕,晕车晕船,胸口翳闷,效用就如酸话梅,具有同样功效的还有柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝等。
中暑现象在热天较为常见,原因是大量出汗,钾离子也随之流失,出现低血钾,引发头昏头痛、食欲不佳、精神不振等,防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物。
可以说新鲜蔬果都含有较多的钾,如西瓜、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子、苹果、葡萄、无花果、柑橘、哈密瓜、樱桃等。香蕉含有丰富的矿物质,特别是钾离子的'含量较高,另外香蕉中还含有一种能够帮**生体制造“开心激素”的氨基酸,可减轻心理压力,常吃香蕉补脑很有帮助。
发烧适宜吃什么水果3篇(扩展5)
——便秘应该吃什么水果3篇
便秘应该吃什么水果1
1、草莓
草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质,具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。
2、橘子
橘子中富含丰富的纤维素以及多种营养物质,这些物质能够有效的促进胃肠吸收和消化,可有效的防治便秘的病发。
3、香蕉
香蕉里面富含丰富的膳食纤维,每天空腹吃香蕉一到两个,对于缓解大便干结,有着非常好的效果。
4、奇异果
一个奇异果大概有2g纤维,可溶性和不溶性纤维比例约为1:2,被誉为是能帮助排便的黄金比例。此外更有研究指出,连续吃14天奇异果可改善逾7成的便秘问题,堪称天然肠胃散和软便剂。
5、苹果
苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此,人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。
6、火龙果
火龙果含有丰富的纤维质及果胶,和维生素A、C、B1、B2等等营养元素,可以保持水性,增加便便的`含水量,同时,又具有很好的润肠效果,但注意吃过火龙果后,还要大量的喝水,否则治便秘作用就会受到影响。
7、葡萄
由于葡萄的特性,葡萄可以作为自然泻药,帮助心血管系统和降低坏胆固醇(低密度脂蛋白)。它们含有多种酸,对人体的正常运作很重要。此外,葡萄几乎不含卡路里。它们有助于保持动脉和心脏的良好状态,改善身体的认知功能。
8、番石榴
番石榴有防腐和抗寄生虫的特性。所以,它能够**体内的细菌,真菌和其他感染。因此,吃番石榴和它们的种子是一种有效的补救措施,使你的肠道正常排便。为了充分利用这种水果的好处,我们建议你每天食用它。
9、木瓜
木瓜营养对缓解便秘很有用。木瓜大约有90%的水分。这使它成为一种极好的利尿剂和一种简单的治疗便秘的方法。它也含有大量的维生素c。因此,它为身体提供天然的防御,并消除**基的抗氧化作用。当然,它不是大多数纤维的水果。但是,它给身体提供了足够的改善肠道运输和预防结肠癌的功能。
发烧适宜吃什么水果3篇(扩展6)
——吃什么水果蔬菜减肥最快3篇
吃什么水果蔬菜减肥最快1
1、奇异果
奇异果当中含有一种蛋白质分解酵素,能把食物当中的蛋白质分解**体更易吸收的小分子氨基酸,减少脂肪囤积的机会。
而且奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸,合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧,减少脂肪积聚,因此,奇异果是减肥的得力助手。
2、***
***是热量很低的减肥佳品,它含有丰富的水分和膳食纤维,容易让人有饱胀感。它独特的酸味还可刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧,并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪,随着脂肪和废弃物一起排泄出来。
3、木瓜
木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更有效分解脂肪。通过分解脂肪可以减少身上的赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥目的。
4.火龙果
火龙果含有丰富的营养,能有效降低血糖和胆固醇,其中含有的胡萝卜素可以抗氧化,有效调节机体*衡。而且其含有的纤维素较高,进食后容易给人一种饱胀感,减少食欲,从而达到减肥的目的。
5、橘子
橘子所含的大量水溶性纤维,可以增加饱足感,同时并能促进肠道消化,是一种很好的减肥水果。同时,橘子内含有的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,所以长期食用有明显的减肥功效。
6、柠檬
柠檬除了是大家所熟悉的美容美白的好食材外,还是减肥的佳品哦。它含有大量可帮助抗氧化及瘦身的维他命C,而且柠檬酸还有增进代谢,促进肠胃消化的功效。所以不妨在*时多喝一些柠檬水。
吃什么水果蔬菜减肥最快2
田园沙拉
材料:长叶莴苣150克、熟番茄130克、小黄瓜200克。蘑菇、红椒、洋葱、西洋芹菜、大蒜各适量。
做法:
①将莴苣剥开清洗并擦干;大蒜压碎后再细切。
②将红椒、洋葱、芹菜、蘑菇切细(切得非常细),小黄瓜切片。
③将材料搅拌后洒上柠檬汁。
④将拌好的沙拉放入冰箱约+分钟后,淋上意式香脂醋和橄榄油。
水果蔬菜减肥食谱
玉米蔬菜沙拉
材料:玉米粒、紫色甘蓝、葡萄千、橙子肉各适量。盐、糖、醋、胡椒、橄榄油各适量。
做法:
①紫色甘蓝**,切丝备用。
②将其他主料与切好的甘蓝丝混合,然后加入调味料拌匀即可
玉米蔬菜沙拉
材料:玉米粒、紫色甘蓝、葡萄千、橙子肉各适量。盐、糖、醋、胡椒、橄榄油各适量。
做法:
①紫色甘蓝**,切丝备用。
②将其他主料与切好的甘蓝丝混合,然后加入调味料拌匀即可
小编tips:拌沙拉前,果块或菜丝应先沥干水小编tips:拌沙拉前,果块或菜丝应先沥干水分。颜色丰富的蔬菜多含有抗癌的植物性化学物质,所以拌沙拉时,应尽可能选择五颜六色的蔬菜。制作蔬菜沙拉时,如果选用普通的蛋黄酱,可以在酱中加入少许醋、盐。
菠萝莴笋沙拉
材料:菠萝70克,莴苣150克,小番茄80克。苹果、沙拉酱、葡萄干各适量。
做法:
将菠萝、莴苣、苹果切成块,与小番茄一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱,撒上少许葡萄干即可。
发烧适宜吃什么水果3篇(扩展7)
——清明吃什么水果好
清明吃什么水果好1
传说,在很早以前就有清明踏青这一活动了。据《旧唐书》记载:“大历二年二月壬午,幸昆明池踏青。”可见,踏青春游的习俗早已流行。杜甫有“江边踏青罢,回首见旌旗”的诗句。到了宋代,踏青之风盛行。宋著名画家张择端的风俗画《清明上河图》就极其生动地描绘出以汴京外汴河为中心的清明时节的热闹情景。在这一画卷,画面人物就达 550多人,牲畜50余头,船20多艘,车、轿20多乘。清明踏青之盛况,可见一斑。
赵之珩表示,由于全国各地春天到来的时间不一,因而踏青节也就有先有后。农历二月二为福建一带的踏青节,三月三为陕西一带的踏青节。**、东北由于春来得特别迟,到了五月初五才开始踏青。由于踏青是一项有意义的.习俗,因此代代流传。
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