各类抑郁症的正确处理方法1

　　孕妇产前抑郁症会对母亲及胎儿造成直接的影响。严重焦虑的孕妇常伴有恶性妊娠呕吐。并可导致早产、流产。孕妇的心理状态会、直接影响到分娩过程和胎儿状况，比如易造成产程延长，新生儿窒息，产后易发生国产期并发症等。因此孕妇保持*和的情绪很重要，那么，产前抑郁症怎么调理呢?

　　产前抑郁症如何调理

　　孕期可增加一些小爱好，如编织，绘画等，多分散***。创造雅致、温馨的家居环境，逛街边的特色商铺，将家庭小环境布置得更加整洁、美观、赏心悦目。多欣赏花卉、盆景、美术作品，与大自然保持新鲜结合。常听优美的音乐，朗读诗歌，多看童话和育儿周刊等，这也不失为一种产前抑郁症治疗方法。*时可以做一些健康的活动，如听歌、散步、看书等。不要把自己关在家里，多和其他人交流。

　　有心理准备的孕妇比没有心理准备的人更为愉快、顺利、*和，妊娠反应更小，孕期并发症更少。胎儿在优良的环境中健康成长，有助于妈妈顺利分娩。因此在孕前和孕早期，从心理和精神上做好各种准备，包括从心理上接受怀孕期特殊的变化，如形体、饮食、情绪、生活习惯变化，做好充足的准备，以及接受小生命诞生后有可能导致的家庭和生活问题，保证自己能够在妊娠过程中，能够始终保持*和、自然的心情和愉快、积极的态度。还要多与母亲和婆婆等长辈交流，直接了解一些小常识。

　　产前抑郁症调理要注意“心理营养”的保证，妻子怀孕后，虽然家人会千方百计为其增添营养，以保证母亲、胎儿的健康，但仅有饮食方面的营养是远远不够的，孕妇更需要有愉快的心情和稳定的情绪，即“心理营养”。事实上，只要坚持合理的生活方式，绝大多数女性都可以顺利地迎接聪明健康宝宝。

　　孕妇产前抑郁症如何调理?相信准妈妈们对自我调理的方法非常的清楚了，为自己的宝宝健康保持好心情吧!

各类抑郁症的正确处理方法2

　　经常见到这样的抑郁症患者案例：

　　“最近一段时间，经常为一些并不十分严重的事情忧心，心情总是不好，总觉得生活不顺心不快乐。其实都是一些小事情，慢慢会解决，自己也会劝自己，但总是快乐不起来，也懒得跟别人说话，甚至经常会有想哭的感觉。 ”

　　这些抑郁症患者，症状看似比较轻，但心理治疗专家告诉您：如果不及时治疗的话，容易发展成重大抑郁症。咨询专家曾多次遇到这样的案例：前期抑郁症症状轻，因为没有在意，导致症状愈发严重，甚至发展到影响身体家庭健康，重则影响社会安全。下面是对抑郁症治疗有效的森田治疗方法。

　　一、森田疗法治疗抑郁症的介绍

　　森田疗法由森田正马首创，是***独创的心理疗法。它谋求不被不安情绪及症状所困扰，顺其自然，摆脱痛苦。“不安”都是任何人都会有的自然情感，头痛等症状也是常见的。本疗法并非以消除不安为目标，其重点在于，让患者理解，不安与恐惧是人类的自然情感，并非患者本身所特有的东西。

　　神经质的人，对于不安的情绪及症状过于在意，总想逃避。然而，越是意识在意越是容易被困扰，陷入痛苦境地。比如，处于耳鸣症状时过于在意，反而耳鸣的感觉更强烈。这种恶性循环被称为“精神相互作用”。

　　相反，如果对症状不在意，在行动上该干什么就干什么，就不会有心理负担了，症状也会在不知不觉间减轻。不要在意感觉、情绪，行动优先，这是森田疗法的基本原则。

　　对于抑郁不安焦虑严重者，以及“神经症状·焦虑型”自主神经功能失调者，本疗法适用。本疗法主要用于药物治疗效果不理想，或对症状过于担心，无法经行日常生活的患者，或性格内向、容易担心者，或完美**思维方式的患者。

　　二、森田治疗抑郁症之欲望分析

　　过强的”生的欲望“困扰患者，为何会对不安情绪及身体症状过度担心，森田心理专家认为这是由于该患者”生的欲望“过于强烈所致。“生的欲望”分两方面，一个是“自我实现”的欲望，“我想成为这样的人，我应该是这样的人”，即追求自我理想。另一个就是“自我生存欲望”，包括健康欲望，摆脱痛苦、享受快乐的欲望，吃的香睡得着的欲望等。

　　这两种欲望是相反的，都是人的真实的欲望。这两种欲望对于任何人来说都是很自然的。

　　但是，如果这些“生的欲望”过于强烈，就会带来麻烦。比如，如果“我想这样活着，我应该这样活着”这种“自我实现的欲望”过于强烈的话，理想中的自我与现实中的自我之间就会产生巨大鸿沟，使自己丧失信心，从而产生不安、焦虑的情绪。

　　另外，如果“保持健康”、“安全地生活下去”这种自我生存欲望过于强烈，就会对自己的身体状况的变化过于**，稍微出现一点症状就会感到担心。

　　三、摆脱困扰，顺其自然

　　当出现不安、焦虑或不适症状时，人们总想消除它，这是人真实的欲望，是“生的欲望”的自然流露。

　　心理专家告诉我们，不要勉强去排除它，应当顺其自然。当出现不安、焦虑或不适症状时，如果勉强想消除它，其实意味着你已经被这些不安的情绪或症状所束缚，与其如此，不如将它视为“自然的心理变化”，坦然接受它。

　　在此基础上，按照“自我实现欲望”，采取符合实际的行动。换句话，就是顺应“自我生存欲望”，坦然接受它，在“自我实现欲望”的意识下采取符合实际的行动。

　　四、治疗抑郁症：从外表入手，立即付诸行动

　　不安情绪强烈的人，总是期望在最佳的条件下才有行动，当情绪不稳定时，总是等待情绪好转后再说。然而，等情绪好转，往往就迟迟难以付诸行动。

　　在这种情况下，先从外表入手也是很重要的，森田疗法称其为“整束外表”，包括整束服装、发型以及麻利的动作、规则的生活节奏等等。通过这些努力，能调节情绪，产生付诸行动的意欲。

　　另外，即使感到不安，保持住外表也是很重要的。比如，当在坐地铁中感到不安时，不要显露出不安而匆匆下车，而要尽量保持*静，直到目的地的车站。通过这些达成目标的努力，可以让人切实体现到，即使出现不安情绪，也能付诸行动。

　　五、自己也能进行森田疗法

　　森田疗法的目标是：纠正“症状不消除就无法进行正常生活”这种消极想法，让患者树立“无论有无症状，先从眼下事情做起”这样的现实优先的观念。

　　六、森田疗法治疗抑郁症的要点

　　(1)不问过去，注重现在。

　　森田疗法认为，患者发病的原因是有神经质倾向的人在现实生活中遇到某种偶然的诱因而形成的。治疗采用“现实原则”，不去追究过去的生活经历，而是引导患者把***放在当前，鼓励患者从现在开始，让现实生活充满活力。

　　(2)不问症状，重视行动。

　　森田疗法认为，患者的症状不过是情绪变化的一种表现形式，是主观性的.感受。治疗注重引导患者积极地去行动，“行动转变性格”、“照健康人那样行动，就能成为健康人”。

　　(3)生活中指导，生活中改变。

　　森田疗法不使用任何器具，也不需要特殊设施，主张在实际生活中象正常人一样生活，同时改变患者不良的行为模式和认知。在生活中治疗，在生活中改变。

　　(4)陶冶性格，扬长避短。

　　森田疗法认为，性格不是固定不变的，也不是随着主观意志而改变的。无论什么性格都有积极面和消极面。神经质性格特征亦如此。神经质性格有许多长处，如反省强、做事认真、踏实、勤奋、责任感强;但也有许多不足，如过于细心谨慎、自卑、夸大自己的弱点，追求完美等。应该通过积极的社会生活磨炼，发挥性格中的优点，抑制性格中的缺点。

　　七、森田疗法治疗抑郁症的十点心得体会

　　1.顺其自然。即接受症状现实，不图逃避，在加以注意的基础上，以现实生活优先。

　　2.对自然产生的想法、情感、情绪都直接接受，坦然面对。

　　3.意识到本能(以生存欲望为基础的自我实现欲望)。

　　4.帮助别人，哪怕是一件很小的事情。

　　5.从外表入手。外表端正了，内心自然会端正。

　　6.*等观念。无论自己还是别人，在健康的心理上都是*等的。

　　7.不要总发牢骚，不要总自己找借口。

　　8.以现实为基础的生活理念。尽管有自己的理想和情感，因为现实是这样的，所以

　　应根据现实情况采取行动。

　　9.言行中要表现出感恩之心。

　　10.充分发挥自己的长处。物尽其用，人尽所能，己尽所长。

各类抑郁症的正确处理方法3

　　抑郁症患者们通常表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思维减迟、总是担心自己患了各种疾病等症状，严重的患者甚至有**的念头和行为。近些年，网上也出现一个与抑郁症类似的词为“忧郁症”，那么抑郁症与忧郁症有何不同呢?

　　从心理学角度来说，没有忧郁症，只有抑郁症，忧郁可以是突发性的，受特定环境和事情的刺激，而突然出现心理崩溃，然而它的特性是短暂且具有一次性免疫力，也就是说这次你挺过去了，那么下次就不会被同样的事物所击溃。但是抑郁症是一种长期生理问题得不到解决产生的病症，要清醒的认识到它的可怕，不过抑郁症不一定**，**不是突然发生的，它有一个发展的过程。**学者长冈利贞指出，**过程一般经历：产生**意念——下决心**——行为出现变化+思考**的方式——选择**的地点与时间——采取**行为。

　　识别典型抑郁症的方法

　　即一个人的抑郁情绪持续两周以上，同时伴有下述9项症状的任何4项以上：

　　1、兴趣丧失或无愉快感，感到没有任何事件能够使他们高兴起来。

　　2、精力减退或持续疲乏，体力难以恢复，躺在床上都感到累。

　　3、活动减少或动作迟滞，一天的大部分时间只想在床上度过。

　　4、过分自责或内疚，为自己过去一些微小的过失责备自己。

　　5、联想困难或***不能集中，感到大脑犹如停滞了一样。

　　6、反复出现轻生的想法或行为。

　　7、失眠或早醒，早上抑郁情绪突出。

　　8、体重降低或食欲下降，甚至拒食。

　　9、**下降，甚至全无。

　　从忧郁症与抑郁症的区别看两症的高发人群

　　1、抑郁症(忧郁症)患者的亲属，患病的可能性是一般人群的两倍;

　　2、女性患忧郁症与抑郁症的风险是男性的两倍;

　　3、在升学、就业、住房等面临着空前激烈的竞争青年人，许多人梦想破灭，导致失望、挫折和丧失信心，直到抑郁;

　　4、剧烈变化的青春期，在高傲和自卑间徘徊，即想摆脱家庭的束缚，又未完全**，这使的他们对重大的挫折易产生严重的情绪反应;

　　5、时常要面对身体衰弱、亲人丧失的老年人，及身染慢性疾病，感到悲观暗淡，对病痛**为力的病人。

　　现代人的生活压力大，容易出现忧郁情绪，但不一定是抑郁症，只要认清抑郁症与忧郁症的区别，懂得调适，生活依然很美好。

各类抑郁症的正确处理方法3篇扩展阅读

各类抑郁症的正确处理方法3篇（扩展1）

——中医认识抑郁症的方法步骤3篇

中医认识抑郁症的方法步骤1

　　现在社会生活节奏越来越快，压力越来越大，很多人不幸患**抑郁症，给家庭和社会带来了很多问题。那我们传统的中医是如何看待抑郁症的`呢？中医认为，抑郁症是由喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情所致的，具体可表述为四种致病因素：分别是情感所伤、体虚久病、劳倦思虑太过伤及心脾、饮食不节。病人常常表现为消瘦、睡眠日出现问题、对日常生活失去兴趣等。

各类抑郁症的正确处理方法3篇（扩展2）

——抑郁症治疗方法

抑郁症治疗方法1

1.心境低落

主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现**妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2.思维迟缓

患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3.意志活动减退

患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极**的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使**企图发展成**行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

4.认知功能损害

研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、***障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

5.躯体症状

主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、**减退、**、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的.主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比*时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

各类抑郁症的正确处理方法3篇（扩展3）

——治疗抑郁症焦虑症的方法

治疗抑郁症焦虑症的方法1

　　1、面对抑郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态

　　2、冷静的分析情况

　　3、找朋友倾诉，加以发泄

　　4、找些事情做，转移***，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等

　　5、运动有助于克服抑郁症，如果*日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气

　　6、涂鸭，以写字或画画来抒发感受

　　7、远离百货公司，避免不理性的购物

　　8、关紧冰箱，避免以吃东西扺抗抑郁的冲动

　　9、就算没有胃口也不要不吃正餐,避免营养不良

　　10、营养能**情绪，维他命B群可以帮助扺抗抑郁

　　11、尽量外出,不要待在家里,以免使情绪更低落,外出也能增加认识世界的机会

　　12、参加活动,令生活充实,减少今自己胡思乱想的时间

　　13、参与一些援助穷困人士的活动,体验别人的苦况,藉以激励自己

　　14、找些很乏味的事情做以分散***

　　15、直接的问清楚怀疑的事情

　　16、放松自己，慢下脚步

　　17、即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人

　　18、从记忆中寻找快乐

　　19、大哭一场，尽情的流泪

　　20、凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定

　　21、抑郁时避免做重大决定，以免决策错误使抑郁更严重

　　22、当能战胜伤害自己的抑郁时,可以奖励自己,也会觉得自己有能力去对抗抑郁

　　23、每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处

　　24、当**念头出现,尽量告诉他人防止自己作出伤害自己的行为

　　25、与一位理想的伴侣相知相惜,相互关怀,有了情感上的寄托也可较易脱离抑郁

各类抑郁症的正确处理方法3篇（扩展4）

——儿童抑郁症的症状分析和治疗方法有哪些3篇

儿童抑郁症的症状分析和治疗方法有哪些1

无由发愁

就是面对达到的目标、实现的理想、****的坦途，患者并无喜悦之情，反而感到忧伤和痛苦。如考上名牌大学却愁眉苦脸、心事重重，想打退堂鼓。有的在大学学习期间，经常无故往家跑，想休学退学。

不病似病

患者一般年龄较小，不会表述情感问题，只说身体上的某些不适。如有的孩子经常用手支着头，说头痛头昏;有的用手捂着胸，说呼吸困难;有的说嗓子里好像有东西，影响吞咽。他们的“病”似乎很重，呈慢性化，或反复发作，但做了诸多医学检查，又没发现什么问题，吃了许多药，“病”仍无好转迹象。

不良暗示

主要表现在两个方面：一是潜意识层的，会导致生理障碍。如患者一到学校门口、教室里或工作单位，就感觉头晕、恶心、腹痛、肢体无力等，当离开这个特定环境，回到家中，一切又都正常。另一种是意识层的，专往负面去猜测。如患者自认为考试成绩不理想;自己不会与人交往;自认为某些做法是一种错误，甚至是罪过，给别人造成了麻烦;自己的病可能是“精神病”;真的是“精神病”怎么办等。

不满环境

可能在学校或单位发生过一些矛盾，或者根本就没什么原因，患者便深感所处环境的重重压力，经常心烦意乱，郁郁寡欢，不能安心学习工作，迫切要求父母为其想办法，调**级、学校或工作单位。当真的到了一个新的.地方，患者的状态并没有随之好转，反而会另有理由和借口，还是认为环境不尽如人意，反复要求改变。

儿童抑郁症治疗方法

1、要改变对孩子的不正确的态度。要多关心他们，更重要的是要理解他们，对他们多加开导，避免**的家长作风，让孩子把自己心中的积郁倾吐出来，想办法解决或合理地解释，使孩子满意。让孩子能从内心深处感到父母是他最亲近的人，是世上最疼爱他的人，这样，孩子的忧郁心境就会得到改善。

2、不要对孩子管得太多、太厉害。因为孩子大了，有自己的思想，有自己的**和**，他们喜欢在同代人中寻找欢乐，寻求共处。他们往往对父母过多的干涉表示反感，家长们应充分认识到这一点。

3、要努力为他们创造一个愉快的环境，尽量安排他们参加集体活动，增进他们与同龄儿童的交往，丰富他们的精神生活，开阔他们的心理境界。

4、儿童抑郁症有时伴有危及生命的消极言行，尤其是对于已有**企图或有过**行为的儿童，家长必须高度警惕，严密监护，以防其**。

各类抑郁症的正确处理方法3篇（扩展5）

——如何摆脱抑郁症英语作文3篇

如何摆脱抑郁症英语作文1

　　In recent years,with the increasingly fierce competition,more and more people are bearing great pressure from study,work and life.Under great pressure,many people begin to become sad,hopeless and finally suffer from depression.

　　Depression has brought great bad influence on one's study,work and life.In fact,depression affects not only one's mind but also his body. Those with severe depression even are unable to continue their work or carry out normal activities.The symptoms mainly include feelings of sadness,hopelessness,not wanting food and trouble sleeping. Besides, depression is linked to many other diseases,like heart disease.What's worse,depression is one of the main courses of people's *.

　　Considering the bad effects of depression,it must be taken more seriously.For those patients with depression,first of all, it is important to accept treatment timely instead of covering or ignoring the disease. Besides,people should learn to release pressure and keep a pleasant mood.Actually,the best treatment is a combination of medication and psychological help.Only in this way can people reduce the chance of suffering from depression or get rid of it.

　　**来，随着竞争的日趋激烈，越来越多的人正承受来自于学习、工作和生活的巨大压力。许多人在巨大的压力下开始变得悲伤、绝望，最终患上抑郁症。

　　抑郁症给一个人的学习、工作和生活带来了严重的不良影响。事实上，抑郁症不仅影响一个人的心理，而且还影响到他的身体。那些患有严重抑郁症的人甚至无法继续工作或从事正常的活动。其症状主要包括悲伤、绝望的情绪，以及食欲差和失眠。此外，抑郁症与其他许多疾病有牵连，例如心脏病。更糟的是，抑郁症是有些人**的主要原因之一。

　　鉴于抑郁症的不良影响，必须加以认真对待。对于那些抑郁症患者而言，首先，及时接受治疗是重要的，而不是掩盖或忽视这种疾病。此外，人们应该学会**压力，保持愉快的心情。其实，最好的治疗是将药物治疗与心理帮助相结合。只有这样，才能够减少患抑郁症的.可能性或摆脱抑郁症的困扰。

各类抑郁症的正确处理方法3篇（扩展6）

——抑郁症的临床表现

抑郁症的临床表现1

　　1.心境低落

　　主要表示为显著而持久的情感低落，抑郁失望。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、失望绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，发生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现**妄想和疑病妄想，局部患者可出现幻觉。

　　2.思维缓慢

　　患者思维联想速度缓慢，反应愚钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”脑子像涂了一层糨糊一样”临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

　　3.意志活动减退

　　患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表示行为缓慢，生活主动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、蓬头垢面，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极**的观念或行为。消极失望的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”自己活在世上是多余的人”并会使**企图发展成**行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

　　4.认知功能损害

　　研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表示为近事记忆力下降、***障碍、反应时间延长、警觉性增高、笼统思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

　　5.躯体症状

　　主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、**减退、**、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表示为早醒，一般比*时早醒23小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表示为入睡困难，睡眠不深;少数患者表示为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

各类抑郁症的正确处理方法3篇（扩展7）

——抑郁症的10个前兆

抑郁症的10个前兆1

　　1.人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。

　　2.对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。

　　3.生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。

　　4.长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。

　　5.思维反应变得迟钝，遇事难以决断。

　　6.总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。

　　7.善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。

　　8.记忆力下降，常丢三落四。

　　9.脾气变坏，急躁易怒，***难以集中。

　　10.经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。

各类抑郁症的正确处理方法3篇（扩展8）

——老人抑郁症的治疗

老人抑郁症的治疗1

　　1、老年人要多注意培养**的家庭气氛

　　老年朋友要多和子女进行一些沟通和交流,子女们要多去了解老年人的想法,家庭中的其他成员也要尽可能的多为老年人建立一个温馨**的家庭气氛,要尊老爱幼,同时也要了解老年朋友的想法,让老年人感觉到家庭的温暖,这样才能够摆脱老年抑郁症。

　　2、老年人要多注意人际方面的交往

　　在社区当中要多走动,要扩展朋友圈子,不仅在老人当中扩展朋友圈子,同时在年轻朋友圈子中也要扩展,要多参加社会活动,丰富自己的生活内容,不要只是呆在家里看电视,也要多出去走动,这对于治疗老年人抑郁症的帮助非常大。

　　3、老人患抑郁症要进行药物治疗

　　对于抑郁症的治疗最好的方法就是药物治疗。在这里您可以试一试百合清脑静神剂,它对抑郁症的治疗有着显着的效果,而且它对人体无人任何的毒副作用和危害性,同时在治病的过程也能起到调养身体的作用,治疗时间别短,患者易吸收,不会让患者出现反复治疗的情况,是您值得信赖的药物之选。

　　4、老年抑郁症患者要学会变换心情

　　比如变换穿着试着换一些颜色亮丽明亮的衣服,因为颜色也可以有助于改进心境,助你走出抑郁症。

　　5、老年抑郁症患者需要健康安全的生活心境

　　作息规律,饮食健康,坚持身体锻炼,保证睡眠和饮食丰富也是走出抑郁症必不可少的。

　　6、老年抑郁症患者要学会转换自己的思路

　　自己想不明白的`问题可以询问他人对和他人交流,不要一味的纠结和对事对人都讲究追根刨底。

　　7、老年抑郁症患者要学会卸掉不必要的担子

　　不要对自己需求的过多,依据自己能力做量力而行的事,不要过分担心子女其他。

　　8、老年抑郁症患者可以试着陶冶自己的情操

　　*时可以养花种菜、养鸟养鱼、或者其他宠物,让自己忙起来,减少抑郁情绪的发生。

　　老年抑郁症治疗的禁忌

　　1、老年抑郁症治疗禁忌一:缺乏耐心

　　临床资料表明,轻型抑郁症经过科学合理治疗,大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善,睡眠和食欲方面也有所改善,但并不意味着已基本“好了”,这只是一种初期治疗结果。此时不可随意停药,否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重,增加日后治疗难度。

　　2、老年抑郁症治疗禁忌二:单纯依赖于药物

　　在抑郁症的治疗中,药物发挥着重要而积极的作用。但是患者决不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理。针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的,包括生活、心理和药物的共同作用,这样才能取得事半功倍的良好效果。

　　3、老年抑郁症治疗禁忌三:对抗抑郁药的顾虑过多

　　在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用,用多了会“伤害脑子”。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多,以为是轻型的老年抑郁症最好不用药,要用也最好是偶尔用用,不可多用,更不可长期服药,这是一种误识。

各类抑郁症的正确处理方法3篇（扩展9）

——自己得抑郁症心情说说

自己得抑郁症心情说说1

　　1、原来成年人的感情，是不追问，是不解释，是心照不宣，是突然走散，是自然消减，是一种冰冷的默契。

　　2、生命中许多的错失，是因为我们不坚持、不努力、不挽留，然后欺骗自己说一切都是命运。

　　3、我讨厌现在的自己，一无所有，满身疲惫，就连“未来”两个字，都不敢轻易提出口。

　　4、从今以后，九天的月我自己揽，五洋的鳖我自己捉。剩下的路我自己走。

　　5、人心，一般不会死在大事上，而是那些一次一次的小失望，成了致命伤。

　　6、人人都说，喝酒喝到八分醉，爱人爱到八分情，可是谁又不是喝酒喝到吐，爱人爱到哭。

　　7、原来世界上真的没有什么是永远。一段友情，离开了就淡了。一段爱情，分离了就散了。现在所拥有的，也许下一秒，就不再属于你。

　　8、还好快乐无法购买，不然我早已倾家荡产，还好悲伤无法买卖，不然我现在已经富可敌国。

　　9、不想看的东西，你可以把眼闭上。但不愿去想的事情，你却没法把心锁上。

　　10、孤独大概就是这般模样：无人伴你欢笑，无人担你愁苦。

　　11、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。

　　12、不期待轰轰烈烈的爱情，不期待什么甜言蜜语，海誓山盟，只期望在长久的日子里，有你的一句不离开。

　　13、藏在心底的话并不是故意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。

　　14、别人喜欢你我可以把你抢回来，你喜欢别人要我怎么办？

　　15、有一种失落，不能说，只能靠感受；有一种悲凉，不能说，只能靠敛藏；有一种喜欢，只能靠欺骗来隐瞒；有一种心痛，叫爱不能语。

　　16、多少时候，因为得不到，所以假装不想要。没有人能完全把自己赤裸裸展现在别人面前。

　　17、我是真的想给你打电话，问你在哪里，在干什么，可是我害怕你身边有其他人在，所以我忍住了，因为我们现在一点关系都没有。

　　18、再美的回忆，也成为了伤，再美的伤，都会痛的，忘了吧，别让自己的微笑，都这么牵强。不是每个优秀的人，都适合与你一起天荒地老，有的人，是用来成长的，有的人，是用来怀念的，有的人，是用来一起生活的……

　　19、我不怕输，我只怕连输的机会都没有。一场闹剧，笑坏了别人，笑疼了自己。当眼泪要流出来的时候，不要眨眼，你会看清世界由清楚变模糊的全过程。

　　20、或许，我们终究会有那么一天：牵着别人的手，遗忘曾经的他。用尽这个年纪最彻底的勇气去爱一个人，最后发现连忘记的勇气都没有了。