用醋泡脚有什么好处 白醋泡脚的方法1

一、治疗睡眠障碍

每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，疏理、调节、松弛紧张的神经，还可调和经络气血，通达*衡阴阳，长期坚持用醋泡脚，可**改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

二、消除疲劳

每天下班回家是不是感觉累呢，这时你不妨用醋泡泡脚，可以有效的消除疲劳感。醋可以加速人体的'血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，有效改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于体内二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

三、强身健体

脚是人的根，脚部有重要的治疗价值的反射区就有70多个，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，**人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

四、治疗脚气

醋有非常强的杀毒除菌的作用，而放入热水中，在热水对皮肤的刺激，以及促进血液循环等效果下，使得肌肤更容易吸收醋，这样使醋的杀毒效果更加明显， 醋对脚气的除菌有很大的效果，当然要想让脚气根治，还必须使用中药泡脚才容易出现明显的效果。

五、预防骨质疏松

老年人经常用醋泡脚，不仅可以降低血压、软化血管，从而可以有效的降低高血压和动脉硬化的突发几率，而且还可以促进钙的吸收，防止骨质疏松症的发生。

足浴疗法是我国传统医学中独特的治疗方法之一，它是通过药物渗透、经络传感、神经反射等作用，使人体内环境得到调节与*衡，调动人体潜在的自我防御能力，提高人体免疫能力，祛除病邪，恢复正气，从而达到强身与治疗的功效。

睡觉前，在洗脚水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡半小时左右即可。冬天泡足，温灼丹田。长期坚持用醋泡脚，定会有你意想不到的收获。除此以外，用醋泡脚还可以增强肌肤的弹性，使肌肤变得更加光滑;还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等身体不适等症状。总之用醋泡脚的好处有很多，而且简单实用。

用醋泡脚有什么好处 白醋泡脚的方法扩展阅读

用醋泡脚有什么好处 白醋泡脚的方法（扩展1）

——用艾草泡脚有什么好处 (菁选3篇)

用艾草泡脚有什么好处1

　　1、去虚火和寒火

　　人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后，将药液泡脚一会，等全身出微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

　　2、可以驱寒

　　天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。对于艾草的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。

　　3、除脚气、脚癣

　　艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。

用艾草泡脚有什么好处2

　　用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。

　　只要是发生上述疾病时，可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

　　但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。

　　对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。

　　但有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补，并每天坚持用温水泡脚，注意误食寒凉食物，防止寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质会慢慢地增强。

用艾草泡脚有什么好处3

　　第一：祛寒、**体内湿气、温养经络的作用

　　实验告诉我们，艾叶具有很强的祛寒作用，食用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳*衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会小时了。现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。

　　第二：去虚火和寒火

　　人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火完胜导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两单天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

用醋泡脚有什么好处 白醋泡脚的方法（扩展2）

——泡脚对身体有什么好处

泡脚对身体有什么好处1

　　用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

　　泡脚注意事项：

　　1、时间不能太长，最好**在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。

　　2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50摄氏度以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

　　3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

　　4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

　　5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地*放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。

用醋泡脚有什么好处 白醋泡脚的方法（扩展3）

——用醋泡脚有什么好处

用醋泡脚有什么好处1

　　1用醋泡脚有什么好处——滋润肌肤

　　很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。

　　2用醋泡脚有什么好处——去除老皮

　　使用白醋泡脚可以软化脚上的脚垫与老皮，使皮肤变的柔嫩光滑，并能增强皮肤的弹性。另外，脚上的脚垫与死皮千万不要用刀去修剪或是用手去撕扯，无论您是修剪老皮还是用手去撕扯老皮，都是不能解决问题的，反而会让脚垫越来越硬越厚。

　　3用醋泡脚有什么好处——减压

　　经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。

　　4用醋泡脚有什么好处——改善脚气

　　很多人有脚气病，也就是**脚的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况哦。

　　5用醋泡脚有什么好处——强身健体

　　中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于*衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。

　　每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。

　　6用醋泡脚有什么好处——促进血液循环

　　冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的`，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。

　　7用醋泡脚有什么好处——消除疲劳

　　忙碌的工作了一整天身体疲劳了，那就用醋泡泡脚吧。用醋泡脚可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。

　　8用醋泡脚有什么好处——治愈失眠多梦

　　每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达*衡阴阳，长期坚持，就可**改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

用醋泡脚有什么好处 白醋泡脚的方法（扩展4）

——醋泡鸡蛋实验作文3篇

醋泡鸡蛋实验作文1

　　今天，老师给我们布置了一项任务：写观察白醋泡鸡蛋。我非常好奇，把鸡蛋泡在白醋里，鸡蛋会怎么样呢？我迫不及待地回家去做了这个实验。

　　我急忙找出一个玻璃杯，把它洗干净，再从冰箱里找出一个新鲜的鸡蛋，把它放进杯子里，然后我把白醋倒进玻璃杯里，就大功告成了！

　　我刚把白醋倒进玻璃杯里，就看见鸡蛋上冒出了许多透明的小气泡，一个个气泡像一颗颗钻石附在鸡蛋上，在阳光下，露出了璀璨的光芒，像是给鸡蛋穿**一件钻石外套，漂亮极了！气泡还时不时地往上冒，冒上来之后就破了。看到这样的情景，我连忙跑去厨房拿筷子，想看看搅一搅鸡蛋，鸡蛋会有什么样的变化。我拿着筷子，在杯子里搅了几下，发现更多的气泡往上冒，我觉得非常好玩，便搅得更起劲了。我发现杯子里浮着一些东西，便睁大眼睛，凑到玻璃杯前仔细看。哇，原来这是鸡蛋的皮呀！它是透明的，小小的，薄薄的'，像一只只小水母一样，浮在杯子里。我非常意外：原来鸡蛋泡在白醋里会脱皮，这实在是太神奇了！

　　因为我看到鸡蛋脱了皮，就特别想去摸一摸这时的鸡蛋的是什么感觉。我把手伸到杯子里去捞鸡蛋，发现鸡蛋的壳已经没有了，原来是硬硬的，现在是软软的，很光滑，非常Q强，想来浮在杯子里像水母一样的皮，就是鸡蛋壳吧。而且泡过的鸡蛋比之前刚拿出来是不一样，变大了。在我捞鸡蛋的时候，闻到了一股难闻的臭味，本来感觉这个蛋蛋挺好玩的，闻到这臭味，瞬间没有了兴趣。

　　我好奇地去百度上搜索了一下，为什么鸡蛋会有这样的变化，原来是白醋的原因。白醋的主要成分是醋酸，鸡蛋壳的成分主要为碳酸钙。二者在一起时，会发生化合反应，生成二氧化碳和酸酸钙。所以鸡蛋壳会没有了，只剩下一层软软的半透明的膜。

　　这次实验可真有趣，还让我增长了知识。

醋泡鸡蛋实验作文2

　　你见过蛋壳软软的鸡蛋吗？如果没有，那就让我来揭开这神秘面纱。

　　偶然间在书中看见，坚硬的鸡蛋泡在白醋里，竟然能让蛋壳变得QQ弹弹。我有些不可思议，又很好奇，于是决定动手一试。

　　我从厨房找来白醋、鸡蛋和一个小杯子，先把白醋倒入杯中，再小心翼翼把鸡蛋放进杯子里。过了一会，发现鸡蛋壳表面有许多小气泡，于是我用筷子轻轻戳了几下，还是硬邦邦的。爸爸说，这个实验需要耐心等待。等待了一天，我又来看，发现整个杯子全是气泡，我想，难道已经变软了吗？于是拿筷子又戳了几下，哇，真的软了。我将杯中的白醋倒掉，轻轻捏了几下鸡蛋，鸡蛋已经变得很软了。

　　我疑惑地问爸爸，这是什么原理。爸爸说，蛋壳表面的气泡其实是二氧化碳，醋和蛋壳里的碳酸钙反应，生成醋酸钙和二氧化碳气体。碳酸钙是固体，醋酸钙却会溶解，于是鸡蛋壳就变软了。

　　我爱上做实验，可以从中知道很多奥秘。爸爸说，还有千千万万的科学现象，等着我去探究呢！

醋泡鸡蛋实验作文3

　　老师今天布置了一个特殊的作业----醋泡鸡蛋。我先从袋子里拿出一个鸡蛋，然后拿出了一个快餐盒，小心翼翼地将鸡蛋放进快餐盒里，最后倒了满满一碗白醋。大约过了10分钟，鸡蛋旁冒了许多泡泡，像一个小朋友躲在那里吹泡泡。真有趣！

　　第二天中午，我放学回来，把书包扔在床上，就跑到了鸡蛋旁。啊！我用手轻轻摸了摸鸡蛋，鸡蛋壳变软了。咦？为什么会变软呢？我上网查了电脑，原来是因为鸡蛋壳的有效成分是碳酸钙，食醋的成分有醋酸，酸与盐反应会产生二氧化碳。二者反应生成水和二氧化碳以及醋酸钙，如果是将一个鸡蛋放入醋中的话，就会先沉底在浮起来，反复几次后再拿出来鸡蛋就变软了。哦，我终于知道答案了。

　　第三天晚上，我回到了家，马上跑到鸡蛋旁，观察鸡蛋。啊！鸡蛋姐姐像穿了一件婚纱一样，好看极了！鸡蛋姐姐好像要说：“水太酸了，弄的的没法洗澡。主人，能给我换香水吗？”我安慰它：“不行啊，我得写日记，你还是忍忍吧！”鸡蛋姐姐点了点头。

　　三天后，放学一回到家，就迫不及待地跑到鸡蛋旁。呀！鸡蛋壳不见了，我跑去问妈妈，妈妈说：“因为鸡蛋壳的有效成分是碳酸钙，食醋的成分有醋酸，酸与盐反应会产生二氧化碳。”哦！原来是这样！

　　经过这一次体验，我不仅体会到了实验的乐趣，而且增了知识，真是一举两得！

用醋泡脚有什么好处 白醋泡脚的方法（扩展5）

——实验醋泡鸡蛋观察日记3篇

实验醋泡鸡蛋观察日记1

　　4月10日

　　今天，老师让我们做一个实验——醋泡鸡蛋。下午回到家，我迫不及待地拿了个玻璃杯，倒上多半杯白醋，将一个鸡蛋小心翼翼地放了进去，然后开始认真观察起来。过了一会儿，我发现鸡蛋壳上出现了许多小气泡，密密麻麻的，像给鸡蛋披**一件透明的轻纱。我凑到玻璃杯前闻了闻，呛得我咳嗽了几声。那味道难闻极了，有一股像酒刺鼻的味道。我捂住鼻子，转身去写作业了。

　　4月11日

　　下午放学后，我继续观察我的实验。我仔细看了看鸡蛋，发现鸡蛋壳上的气泡比昨天少多了，尤其是鸡蛋的下半部分，气泡明显少了许多。鸡蛋好像变大了许多，胀胀的，犹如一个充满气的气球浮在水面上。我很好奇，用手摸了摸，感到鸡蛋壳变软了。我问爸爸为什么鸡蛋壳变软了，爸爸说是鸡蛋壳和白醋发生了化学反应。

　　4月12日

　　今天，我又去观察“醋泡鸡蛋”，发现鸡蛋已经脱了“外衣”——鸡蛋壳，换**一件晶莹剔透的“衬衣”，那“衬衣”好似一层防护膜，保护着鸡蛋。我小心翼翼地用手摸了摸，鸡蛋竟然在杯子里跳起摇摆舞来。我感到鸡蛋很有弹性，好像一个弹力球。我想：鸡蛋为什么会发生这样的变化呢？我马上上网查资料，知道了鸡蛋发生变化的原因。原来，醋中含有大量酸性物质，叫做“醋酸”，它具有腐蚀作用，碰到鸡蛋壳中的钙就与之发生了化学反应，慢慢把鸡蛋壳溶解后，鸡蛋就变成了现在这副模样。通过查阅资料，我还知道了用醋泡过的鸡蛋有很多用途和功效：一、可以预防感冒；二、可以祛斑、美容；三、能治高血压、心脏病等；四、能减肥……

　　通过这次实验，我懂得了：神奇的大自然中有许多奥秘，等着我们去探索，处处留心皆学问，只要我们用心观察，多多思考，就能学到许多知识。

实验醋泡鸡蛋观察日记2

　　9月11日

　　晚上七点，我向妈妈要了一个鸡蛋和一瓶醋，我把醋倒在了一个航空杯子里，再把鸡蛋放进去，过了一会儿，我发现鸡蛋壳和它周围都有许多小泡泡，那些泡泡好像是从水底冒出的小脑袋，它们都围上去，像是在说：“这是哪来的不明物体呀？”

　　八点四十的时候，我目不转睛地盯着鸡蛋，发现蛋壳上的泡泡越来越多，而且每隔两分钟左右就会滚动一下，好像在伸懒腰呢！

　　9月12日

　　下午放学回家，我连书包都来不及放下，就迫不及待地跑到房间，观察我做的醋泡鸡蛋。我打开杯盖，轻轻地摸了摸鸡蛋。啊！奇迹出现了，鸡蛋的硬壳不见了，表面软软的，像婴儿的皮肤一模一样。我把蛋小心翼翼地从水中捞出，犹如捧着一个心爱的宝贝似的捧在手心里，然后放在水龙头下给“它”冲冲凉，最后把蛋再放入装着醋的杯子中，盖上盖子。

　　9月13日

　　中午，我又来观察鸡蛋，发现蛋表面的颜色浅了许多，再闻了闻，呀，好臭！应该是蛋泡在醋里发出的腥味儿吧！摸起来，软绵绵的。鸡蛋的表面还有一些褐色的东西，那些东西都沉在了杯底。这时，鸡蛋一动不动，仿佛睡着了一样。

　　9月14日

　　午饭后，我又来观察鸡蛋有什么变化。我打开盖子，一阵恶臭扑鼻而来，它好像把体内的臭味全都散发出来，熏得我直捏鼻子，蛋壳也越来越软。我把鸡蛋从醋里拿出来，轻轻地摇一摇，隐隐约约可以看到蛋黄在里面晃动呢！原先那些褐色的东西已经慢慢地飘在醋中，像是和醋在玩耍嬉戏。

　　9月15日

　　晚上，我目不转睛地盯着醋中的鸡蛋，发现它一直贴在水面上，不知道“它”在干嘛？于是，我就去网上查了有关醋泡鸡蛋的资料。原来它的用处有73种，真可谓功效强大，如：服醋蛋液可以预防和减少感冒；喝醋蛋能治好哮喘病；服醋蛋液能使血压恢复正常……

　　原来，做实验能发现许多秘密，我为自己做了一个这么有成趣的实验而欣喜不已。

实验醋泡鸡蛋观察日记3

　　5月9日 星期三 晴

　　今天我要做一个醋泡鸡蛋的小实验。首先我从冰箱里取出了一个鸡蛋，再找来一个玻璃杯子，为了观察得更清楚，我想用白醋来泡鸡蛋，可我家只有米醋，那将就着用吧。

　　我先把鸡蛋洗干净后放进杯子，然后把醋倒进去，能淹过鸡蛋就可以了。隔着杯子我注视着这枚醋泡蛋，心里在想：它会变成什么样子呢？突然之间我发现这鸡蛋好像变大了！接着我发现鸡蛋穿**一件“气泡服”。

　　这时我意识到，如果这鸡蛋真的能变大许多的话，那我不就没办法从杯子里把它取出来了吗？想到这里，我赶紧又找来一个空的蜂蜜瓶子，把鸡蛋和醋给置换了过来，瓶子有些大，我又往里倒上一些醋。

　　把鸡蛋从小杯子往大杯子里置换的时候，我那捏着鸡蛋的两根手指头，都有一股轻微麻麻的感觉，妈妈说，这是鸡蛋和醋在起化学反应。这可真是太有趣了，接下来会发生什么呢？我要接着观察。

　　5月10日 星期四 晴

　　早上起床，我先去看醋泡蛋。瞧，它长胖了好多呢，鸡蛋的颜色也没有昨天那么红了，四周还是充满着气泡。杯子口那儿结了一层白色的`泡沫，鸡蛋的周围有一丝丝的棕色粘膜，我想，这粘膜可能就是脱离的蛋皮吧。

　　我把食指伸进杯子里，轻轻点了点醋泡蛋。咦，有些软呀！真神奇，硬硬的鸡蛋壳变得有些软了。继续，看看它到明天会变成什么样。

　　5月11日 星期五 阵雨

　　今天鸡蛋的颜色彻底变成了白色，以前的红色外壳不见了，现在的蛋壳变成了软软的一层半透明薄膜，鸡蛋的体积变得比以前大有一倍。

　　硬硬的蛋壳不见了，它到哪里去了？鸡蛋的体积会变大，这是为什么？带着这些疑问，我在网上百度了一下，得到这样的结果，原来蛋壳已经被醋酸溶解了，蛋壳的主要成分是碳酸钙，被醋泡着的蛋壳中冒出来的泡泡就是溶解反应所产生的二氧化碳气泡。至于鸡蛋的体积会涨大到原来的1倍，则是由渗透压造成的。当薄膜两边物质（例如蛋白质）的浓度不相等时，就会产生渗透压，浓度较低那边物质里的水就会透过薄膜，渗入另一边，以使薄膜两边物质的浓度相等。鸡蛋内部黏稠状的蛋白质浓度比较高。蛋壳变薄之后，在渗透压的影响之下，醋中的水分就透过蛋壳溶解后形成的半透明薄膜，进入鸡蛋把它撑大了。

　　原来是这么回事儿！通过做醋泡鸡蛋的这个科学小实验，让我了解到化学反应的奇妙之处，也体验到了实验的快乐。

用醋泡脚有什么好处 白醋泡脚的方法（扩展6）

——每天用什么泡脚能减肥

每天用什么泡脚能减肥1

　　泡脚好处

　　泡脚时，热气会随着血液循环至身体的每个角落，将积存的老旧废物排出体外。不仅可以调整机体内分泌，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。人的脚部有6条经脉通过，还有66个穴位和72个与脏腑相连的感应点，泡脚可以促进血液循环、排除脂肪、消除水肿达到减肥效果。

　　泡脚时间

　　一天当中，早上和睡觉前是最适合泡脚的时间。晚间睡眠，人体容易被寒气入侵，早晨起来，用热水泡泡脚，可以驱散寒气。睡觉前泡脚，可以促进血液循环，消除脂肪，还有能提高睡眠质量。

　　泡脚注意事项

　　1.水温不宜过高或过低，**在30℃~43℃。

　　2.泡脚时间不宜过长，每次30分钟到45分钟。

　　3.不要一下子把腿伸到热水里。要慢慢伸入，让腿部适应水温。

　　4.水不宜过深，在水桶中注入15～20公分深的水即可。

　　浸泡方法

　　1.中药泡：温水中加些中药汁，如当归、川芎、白芍、田七和薄荷，可加速血液循环。

　　2.姜泡：将姜切片或直接压扁，放到温水中。这种泡法有散寒、除湿作用。

　　3.酒泡：温水中加入少量米酒或其他酒类，可促进血液循环。

　　4.柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。

　　5.醋泡：温水中加入3大匙白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。

用醋泡脚有什么好处 白醋泡脚的方法（扩展7）

——泡脚好处有哪些

泡脚好处有哪些1

在晋代《肘后备急方》中，就已经有泡脚方面的记载，秋、冬泡脚的人会比较多，因为热水泡脚驱寒，但是春夏可能会比较少，因为天气暖和了，其实天气热的时候，湿邪反而比较重，也应该泡脚。

1. 杀菌

脚上有很多细菌不耐热，用热水泡脚，可以有效破坏细菌生长环境，消灭已经滋生的细菌。

2. 促进血液循环

热胀冷缩的原理大家应该不陌生，当脚放到热水中时，血管预热膨胀，有利于血液的顺利通过，加速血液的流动，而脚离心脏是最远的，*时负载重量，就很容易供血不足，热水泡脚，可以缓解这一状况，促进脚上的血液循环。

脚离心脏是最远的.

3. 驱寒排毒

现在人一年四季都有空调，还有很多人偏爱凉性食物，更有“冬泳”等远动项目，使人体的寒气和湿气都比较重，引发很多疾病，热水泡脚有利于驱寒排毒，还能够**人体血液垃圾和病变沉渣，要是再加点中药泡脚，效果更佳。

4. 缓解疲劳

当我们的脚累了一天，用热水泡一会，就感觉整体身体都轻松了很多，这是因为脚底有很多穴位、经络和反射区，热水对这些部位有一定的刺激作用，有利于缓解疲劳，还可以有养生保健的功效。

5. 养肾

肾在人体中具备过滤和调节的功能，维持机体的正常运转，但是在晚上九点之后肾的气**较虚弱，泡脚能够增加热量，有利于活血，促进血液循环，使得劳累一天的肾能够得到很好的放松和充分的调节。

6. 有助于睡眠

一整体天在工作中飞速运转的大脑，感觉疲惫，但似乎又难以入眠，这个时候，可以选择热水泡个脚，缓解大脑皮层的紧绷，有助于睡眠。

我们的脚累了一天

7. 补气血

气和血共同滋润身体，使得身体正常调节运作，气血足的人，面色红润，精神焕发，反之，气血不足，容易引起脏腑功能的减退，易发生早衰病变，而脚上有三个阴经汇集，分别是：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经，我们知道，肾生血、肝藏血、脾统血，所以热水泡脚有利于补气血。

用醋泡脚有什么好处 白醋泡脚的方法（扩展8）

——白术泡醋祛斑有危害吗

白术泡醋祛斑有危害吗1

　　随着年龄的'增长，很多人脸上出现了雀斑，这是让人很苦恼的一件事情，尤其是对于爱美的女性朋友们来说，所以，去除雀斑是大家的心愿，现在美容技术很发达，去除雀斑的方法也有很多种，白术泡醋就是一种很不错的方法。

　　白术是常用的中药，有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎之效。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。然而，白术不但是药，也是菜。

　　1、用于水湿停留、痰饮、水肿。治寒饮可与茯苓、桂枝等配伍；治水肿常与茯苓皮、大腹皮等同用。

　　2、用于脾胃虚弱，食少胀满，倦怠乏力，泄泻。补脾胃可与*参、甘草等配伍；消痞除胀可与枳壳等同用；健脾燥湿止泻可与陈皮、茯苓等同用。

　　3、用于表虚自汗。本品与黄芪、浮小麦等同用，有固表止汗之功，可治表虚自汗。

　　白醋泡白术能祛斑：

　　面部如果有雀斑、黑斑，将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。效果因人而异，建议在不损伤皮肤的情况下使用。

　　由于醋是酸性，经常使用很容易破坏皮肤的酸碱度，会损害皮肤，其实用白术，白芨，白芍，南北杏和当归磨粉调水来敷脸就可以起到美白驱斑的效果了。

　　白术是一种常见的中药，醋更是家家都有，但是大家也要根据自己的实际情况来做，不要给皮肤带来伤害。

用醋泡脚有什么好处 白醋泡脚的方法（扩展9）

——盐水泡脚有什么好处

盐水泡脚有什么好处1

　　治脚气

　　这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。

　　可清洁脚部

　　因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。

　　去角质

　　因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的'作用。

　　补肾、抗衰老

　　因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。

　　治感冒

　　盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。

　　助眠抗衰

　　经常用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。

用醋泡脚有什么好处 白醋泡脚的方法（扩展10）

——福鼎白茶有什么功效-怎么泡

福鼎白茶有什么功效-怎么泡1

　　福鼎白茶可以令人降火，让人清心解烦、安神定智、有助于提高睡眠质量，特别是陈年新工艺福鼎白茶(陈年老福鼎白茶)的降火消炎、清热解毒功效尤其突出;专家建议：春天喝花茶，夏天喝福鼎白茶绿茶能防暑降温，秋天喝青茶，冬天喝红茶黑茶养胃;茶宜兼饮，不宜偏饮，福鼎白茶又宜常饮，不宜间断，从某种程度上说，福鼎白茶的防暑降温效果是最好的，福鼎白茶保健功效是需要长饮才有很好的保健效果的。

　　长期饮用福鼎白茶能让血糖保持正常水*，达到福鼎白茶保健功效的降血糖作用，而且能防止吸烟呼吸道损伤，福鼎白茶可以对吸烟造成损伤的DNA进行修复，福鼎白茶的保健功效非常好，这是我们通过人体实验得出的结论，长年吸烟者应多喝福鼎白茶。

　　福鼎白茶已经日渐扩大影响，而这得益于其独特保健功效。福鼎白茶不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。

　　喝福鼎白茶的好处：?茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。?提高肌肉耐力，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝福鼎白茶，效果显著。?抵抗紫外线，茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能**面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，福鼎白茶是天然的“防晒霜”。

　　?福鼎白茶有利于保持良好身材，茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。?能抵御辐射，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。?有助于改善记忆力，?茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。

　　此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。?福鼎白茶还能提高骨密度。?虽然茶叶中含有*成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是*含量颇高的'红茶，每杯也只有30~45毫克。?其实，福鼎白茶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。?