睾丸的专业按摩方法1

　　按摩方法一

　　1、男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。

　　2、搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。

　　3、用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。

　　4、按摩时思想要专一，若阴 茎**，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。

　　注意事项：按摩睾丸时手法宜轻不宜重，应把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，附睾炎、睾丸结核等生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法。

　　按摩方法二

　　1、按摩睾丸时需身体放松，双腿打开，暴露睾丸。先将睾丸部皮肤向外牵拉松弛，然后五指呈伞状将一个睾丸罩住，顺时针逆时针方向分别旋转睾丸20次，再提拉睾丸三秒钟放松反复十次，然后换手用同样方法操作另一个睾丸。

　　2、然后用一手捏住睾丸根部皮肤使睾丸皮肤变紧变薄，另一手在睾丸背侧由外向内直推20次左右。

　　3、最后两手掌相对夹住睾丸，上下揉搓生热以放松睾丸。

　　按摩方法三

　　1、睾丸半卧于床上，用一只手将阴 茎抬起，暴**囊，然后用另一只手的双指并拢，轻轻按摩睾丸，每次按摩25下。

　　2、按摩时要注意避免用手指抓捏，可以按摩会阴的部位，因为会阴是性机能的刺激中心，可以通过按摩来进行睾丸的保健，提高性功能，也可以进行长强穴的按摩，在腰骶部的位置，可以进行指压按摩，动作幅度也不要过大。

睾丸的专业按摩方法2

　　1、金冷法

　　金冷法睾丸按摩是一种传统并且被认可为最有效的方式，务必要是男性睾丸在超低温中活动，最好是在性生活之前用冷浸水男性睾丸五分钟到十分钟，可以让男性的睾丸得到锻炼，从而提升性功能，也可以推动血液循环。

　　2、冷热交替法

　　冷热交替法，顾名思义就是冷和热交替着按摩睾丸，最好是在浴盆内充足湿热后，再出浴盆，放入凉水，待上3分钟左右，然后等到男性的生殖器以及睾丸收缩以后再入澡盆，每天这样3-5次就可以有效的增强性功能，并且可以缓解疲惫。

　　3、双手交替按摩法

　　一只手放在小腹处，一只手放在睾丸处，轻轻按摩，默数81下，然后左右换手，同样也是默数81下，可以有效的提升性能力，且有着健肾醒脑以及壮阳益寿的功效。

　　4、使用增大膏

　　其实增大膏也是非常好的壮阳产品，它由银杏叶、人参等成分组成。取增大膏少许，在手掌中搓热之后，按摩睾丸，也是非常好的壮阳方式，且增大膏中都是中药成分，对人体没有伤害，可以放心使用。

睾丸的专业按摩方法 (菁选2篇)扩展阅读

睾丸的专业按摩方法 (菁选2篇)（扩展1）

——按摩睾丸功效与作用 (菁选2篇)

按摩睾丸功效与作用1

　　1、对于正常男性来说，经常按摩阴囊可以有效达到一个促进血液循环的效果，保证睾丸的新陈代谢，预防睾丸问题。对于性功能障碍男性来说，经常按摩睾丸，可以有效提高性功能，良好的恢复自身的身体健康。

　　2、按摩阴囊的方法、用手轻轻的抓住自身的阴囊，然后按压放松，再按压，再放松，坚持20次左右就可以缓解自身问题。当然需要注意的是不要用力太大，不然可能会损伤到行囊，也就有可能会损伤到睾丸。此方法可以有效的刺激下丘脑，有效增强性功能。

　　3、按摩阴囊是中老年男性的强身之法，它也是治疗**的一种有效方法。由于睾丸的`功能一为生精，二为产生雄性激素，故合理地、良性地刺激，可能增强体质。在古书上记载，按摩阴囊可还精补脑，男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎。

　　4、每天临睡前或者早晨起床前，都可以做阴囊按摩。两腿自然伸直，稍分开，搓热双手，一手按住小腹(丹田处)，另一手拇指、食指将睾丸托握于虎口，并固定（阴）茎，用余下三指轻轻捏睾丸。

按摩睾丸功效与作用2

　　1、按摩睾丸可以提高**质量，在中医看来**稀少与肾亏虚有一定的关系，而通过按摩睾丸能够起到活血化瘀的功效，可以有效的保护到睾丸的健康，提高**的质量。

　　2、提高**，在按摩睾丸的时候可以促进睾丸部位的血液循环，会舒缓紧张的神经，可以让患者的身心都得到**，经常按摩睾丸也能够帮助生精，而且还能够提高患者的**能力。

　　3、强身健体，经常按摩睾丸还能够强身健体，按摩睾丸之前首先将手搓热，然后一手按摩小腹部，另一手的食指拇指固定好（阴）茎，然后其他的三指按摩揉压睾丸，按摩大约持续20分钟，每天坚持会有意想不到的效果。

　　4、按摩睾丸会使患者每天都有好的心情，在按摩熬完的过程中不仅会提高**、会提高**质量、会预防到男性泌尿系统疾病的发生、还具有强身健体的功效，按摩睾丸的好处这么多，患者的心情当然每天也是开开心心的。

睾丸的专业按摩方法 (菁选2篇)（扩展2）

——按摩睾丸正确手法 (菁选2篇)

按摩睾丸正确手法1

　　第一、穴位按摩。穴位按摩主要是利用穴位的刺激达到保健的目的。首先患者可以按摩关元穴，这个穴位可以起到补充肾气、保养睾丸的作用，除此之外按摩关元穴还可以治疗性功能低下，比如**、**等疾病。其次患者也可以按摩命门穴，命门穴的位置是在腰部第2个腰椎凹陷处，主要作用是温补壮阳。患者在进行按摩时，可以顺时针、逆时针各按压50次左右。

　　第二、按压会**。首先患者需要躺在床上，用一只手轻轻的抓住阴囊，然后再按压放松，来回操作25次左右，这样可以促进阴囊部位的血液循环。其次在按压会**，会**是性机能的刺激中心，每天坚持按压会**，不仅可以增强性功能，还可以促进睾丸的血液循环、提高抵抗疾病能力。另外患者需要注意，按压会**时一定要***度要柔和，防止用力过度造成不良后果。

　　睾丸按摩正确的手法可以通过以上两个方面来进行了解。患者要想预防睾丸疾病，在*时也要多注意保养，保持健康的饮食习惯和生活习惯，另外在选择内裤时，最好是选择穿棉质透气的`内裤，这样可以防止细菌滋生，诱发睾丸炎。最后一点需要注意，如果发生睾丸疾病，要在第一时间内到医院进行检查、积极治疗。

按摩睾丸正确手法2

　　按摩方法一

　　具体做法：

　　1、男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。

　　2、搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。

　　3、用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。

　　4、按摩时思想要专一，若阴x**，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。

　　注意事项：按摩睾丸时手法宜轻不宜重，应把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，附睾炎、睾丸结核等生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法。

　　按摩方法二

　　具体做法：

　　1、按摩睾丸时需身体放松，双腿打开，暴露睾丸。先将睾丸部皮肤向外牵拉松弛，然后五指呈伞状将一个睾丸罩住，顺时针逆时针方向分别旋转睾丸20次，再提拉睾丸三秒钟放松反复十次，然后换手用同样方法操作另一个睾丸。

　　2、然后用一手捏住睾丸根部皮肤使睾丸皮肤变紧变薄，另一手在睾丸背侧由外向内直推20次左右。

　　3、最后两手掌相对夹住睾丸，上下揉搓生热以放松睾丸。

　　按摩方法三

　　具体做法：

　　1、睾丸半卧于床上，用一只手将阴x抬起，暴**囊，然后用另一只手的双指并拢，轻轻按摩睾丸，每次按摩25下。

　　2、按摩时要注意避免用手指抓捏，可以按摩会阴的部位，因为会阴是性机能的刺激中心，可以通过按摩来进行睾丸的保健，提高性功能，也可以进行长强穴的按摩，在腰骶部的位置，可以进行指压按摩，动作幅度也不要过大。

睾丸的专业按摩方法 (菁选2篇)（扩展3）

——睾丸健康按摩法 (菁选2篇)

睾丸健康按摩法1

　　按摩方法一

　　具体做法：

　　1、男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。

　　2、搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。

　　3、用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。

　　4、按摩时思想要专一，若阴的茎**，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。

　　注意事项：按摩睾丸时手法宜轻不宜重，应把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，附睾炎、睾丸结核等生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法。

　　按摩方法二

　　具体做法：

　　1、按摩睾丸时需身体放松，双腿打开，暴露睾丸。先将睾丸部皮肤向外牵拉松弛，然后五指呈伞状将一个睾丸罩住，顺时针逆时针方向分别旋转睾丸20次，再提拉睾丸三秒钟放松反复十次，然后换手用同样方法操作另一个睾丸。

　　2、然后用一手捏住睾丸根部皮肤使睾丸皮肤变紧变薄，另一手在睾丸背侧由外向内直推20次左右。

　　3、最后两手掌相对夹住睾丸，上下揉搓生热以放松睾丸。

　　按摩方法三

　　具体做法：

　　1、睾丸半卧于床上，用一只手将阴的茎抬起，暴**囊，然后用另一只手的双指并拢，轻轻按摩睾丸，每次按摩25下。

　　2、按摩时要注意避免用手指抓捏，可以按摩会阴的部位，因为会阴是性机能的刺激中心，可以通过按摩来进行睾丸的保健，提高性功能，也可以进行长强穴的按摩，在腰骶部的位置，可以进行指压按摩，动作幅度也不要过大。

睾丸健康按摩法2

　　1、欲减退的按摩方法

　　睾丸按摩。用一只手轻轻抓住阴囊,按压放松,重复25次,每天均施行这种按摩。

　　按压会阴。会阴是性机能的刺激中心,对男性和女性都很重要,可按、揉配合。

　　按压“长强”穴。即腰骶部,长强穴亦是性刺激重点,指压5次,动作要轻。

　　揉腰眼。仰卧,两手握拳,屈肘,将拳置于床与腰背之中,拳心贴床,以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进行按揉。

　　按腰骶。坐位,身微向前倾。屈肘,两掌尽量上置于两侧腰背部,以两手掌(尤以小鱼际)着力,向下至尾骶部快速擦动,以热为度,此法可激发肾中阳气。

　　2、增强性功能的按摩方法

　　一手把阴的茎靠拢一旁,另一手放在腿根部内侧,上下斜着摩擦腿根36次,然后换手,做同样的摩擦36次,再由下向上提升阴的茎,另一手摩擦下腹部36次。

　　3、男性强身按摩方法

　　两腿自然伸直，分开,搓热双手,一手按于小腹(丹田穴)处,另一手拇、食指将阴的茎托握于虎口,两指并拢,固定阴的'茎,另三指轻轻揉捏睾丸,默数81次,然后左右换手,同样默数81次。手法需轻、柔、缓、匀,要有舒适感。

　　4、金冷法按摩睾丸

　　这是自古以来流传下来,并被公认的最有效的方法。睾丸必须在低温中才能活动。只要一天三次让阴囊接触外面的空气,同时用手按摩睾丸,促进其血液循环。然后在**前,用冷水浸睾丸五到十分钟左右,就可以使睾丸得到锻炼,提高性的机能。

　　5、热冷法按摩睾丸

　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给**施加冷水,待3分钟左右,阴的茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”,使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。

　　男人该如何保养自己的睾丸

　　1、男性要注重自己的睾丸保养,如在按摩时发现有异疼痛感,可能为睾丸炎或附睾炎,请及时到医院检查。

　　2、日常生活中男性朋友都应该多吃含有维生素C的食物。因为维生素C能帮助我们抵抗细菌,抵御炎症,提高自身的免疫力。含有维生素C较高的物质有,胡萝卜,青菜,苹果,橙子,葡萄等等新鲜蔬菜瓜果。

　　3、少吃一些鱼汤,羊肉,猪蹄等所谓“发物”。这些食物会导致发炎部位发炎分泌增加,睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状,少吃辛辣食物,以及有刺激性的食物。这些都会影响睾丸的正常生理功能。

　　4、*时尽量减少吸烟喝酒。吸烟不仅会对肺部有危害,睾丸也是难逃吸烟的危害的。

　　5、过久站立或者过久坐姿,同样会对睾丸神经有**,导致睾丸附件血管充血等。

　　男人睾丸保养的重要性

　　睾丸是微扁的椭圆体,在阴的茎下方的阴囊里,其表面光滑,并和附睾和输精管相接触。睾丸随着性的成熟迅速生长,老年人的睾丸随着性机能的衰退而萎缩变小。

　　睾丸有一层坚厚的纤维膜,将睾丸分成许多睾丸小叶。睾丸小叶内含有精曲小管,精曲小管的上皮能产生**。睾丸酮可以促进男性生殖器官的生长和发育,可促进睾丸制造**,还可以诱发和保持男子的**望。在睾丸酮的作用下,机体才能显示出男子汉的特征,如皮肤增厚、肌肉发达、骨骼粗壮、胡须生长、喉结突出、声调低沉等。

　　睾丸是男性生殖系统重要而常被忽略的器官,中年男性要注重你的睾丸保养。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸,拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟,长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感,可能为睾丸炎或附睾炎,请及时到医院检查。

睾丸的专业按摩方法 (菁选2篇)（扩展4）

——按摩治早迣简单快速的方法 (菁选2篇)

按摩治早迣简单快速的方法1

　　一、按摩脱敏法简单安全治疗**

　　1、用左手手掌托住阴胫头、冠状沟及系带部位，右手手背有节奏地拍打阴胫头部及冠状沟部位，开始拍打100次，以后每天拍打150~200次。着称为阴胫拍打法。

　　2、用冷水浸泡阴胫头部及冠状沟周围5分钟。

　　3、用热水浸泡阴胫头部及冠状沟周围5分钟。从35°C开始，每天增加1°C，直到42°C为止，以后可维持在42°C。

　　4、用适量石蜡油涂于阴胫头及冠状沟周围，然后再用手指上下左右摩擦阴胫头及冠状沟。开始第一次摩擦100次，以后每天摩擦150~200次，以每次不设精为原则。

　　脱敏疗法每天一次，15次为一疗程，可于晚上休息前进行。第一疗程失败者，应继续坚持治疗，若**合并**功能障碍（**）及前列腺炎等患者，应针对病因同时治疗。这种按摩治疗效果很好，而且对身体无害。同时还能有效的****的发生，大家可以试试看。

　　二、刺激腹股沟管

　　刺激位于阴胫根部两侧的腹股沟管也能**提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴胫根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

　　三、阴胫指压法

　　男人可以用手指捏握阴胫，因为阴胫部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴胫的主动**。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

　　时常采用“阴胫指压法”按摩阴胫，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴胫。由此可增强阴胫神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴胫会引起阴胫**。阴胫**是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为**前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

　　四、按摩小腹

　　主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

　　五、关元穴按摩方法

　　自我按摩关元穴时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

　　关元穴位置：脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

　　六、腰眼穴按摩方法

　　自我按摩腰眼穴时，先找第4腰椎棘突这个水*线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相*。然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。

　　腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3、5寸的凹陷中。

　　七、按摩“**角”

　　久坐少动、缺乏锻炼，在给人们带来糖尿病等“生活方式病”的同时，还影响着男性展现雄风的能力。男科专家透露，“宗筋汇聚”的阴胫有赖于气血的濡养，而运行气血的经脉是否通畅至关重要。

　　“会**受压过久，血流不畅，会使人有局部（阴胫和会**）麻木的感觉。”名仕专家介绍，“前列腺也是‘受害者’之一。”要想改善血流淤滞的状况，除了全身性的锻炼外，如果能疏通“**角”区域的经脉，将事半功倍。

　　“**角”实际就是以耻骨联合上缘为底，以两侧大腿根部（腹股沟）为边的一个倒置的等腰三角形。底边的中心是任脉的曲骨穴，底边的.两个终点是属于脾经的冲门穴，这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。别看这里范围不大，却是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉汇聚的部位。

　　男科专家指出，适度按摩“**角”不仅有助于保持经脉通畅，还能缓解慢性**功能障碍等男性常见病的症状。按摩手法很简单：每晚临睡前，可以从曲骨穴开始，然后以双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处，这便是冲门穴；之后沿腹股沟往下约两寸，有脉搏跳跃处，这是肝经的急脉穴；最后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。

　　注意：按摩前先用手掌在小腹部旋转按摩一两分钟，充分预热后再开始穴位的按摩。每个穴位用指腹持续按压1分钟左右，以有酸、麻、胀感为佳，如有疼痛要立即停止。另外，如果排尿时有灼热、疼痛或尿液白浊，或有尿等待等情况时，不宜随意按摩。

　　**的饮食调理

　　1、常吃含精氨酸较多的食品，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

　　2、**患者应该要多食壮阳食品，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、动物内脏等。

　　3、少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。

　　4、患者不可过量的饮用酒、浓茶、咖啡等。这也是饮食方面**注意事项之一。

　　5、饮食上要以软食为主，适当地进食滋养性食品，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

　　6、治疗**要补锌，含锌较多的食品有牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。以上就是对**患者饮食的介绍，专家介绍，很多患者因为滥服“壮阳药”，从而引起依靠性和副作用，最终患者的病情大多都是越来越严重。

按摩治早迣简单快速的方法2

　　治早迣简单快速的方法

　　早点治疗

　　**的症状现在比较多，一旦您发现了就要来进行治疗，千万不要觉得不严重就一味地等待了，耽误一天，将来恢复希望就减少一份，痛苦增加一分，得不偿失。

　　性生活要有节制

　　如果男人长期手银或是长期性行为过度、沉浸在**作品中，经常手银导致精神疲惫，是导致**的重要原因，所以要有所克制，您可以可以停止性生活一段时间，这样可以避免各种性刺激，让性器官得到休养，这是有必要的。

　　谨慎用药

　　现在**疾病可以用药物来治疗的，但药物不是唯一的治疗方法，要从实际情况出发的，病情不同、体质不同，治疗不同的，要谨慎定，吃不吃要检查以后遵医嘱的，以降低副作用的出现，请谨记。

　　按摩阴囊

　　男性朋友有性兴奋状态时候阴囊是紧缩的状态，这种情况下睾丸会上提到靠近阴胫的根部，为了降低男性性兴奋的状态而延长性生活时间，那么就可以采取按摩阴囊的方式来延长性生活，可以向下牵拉阴囊。

　　劳逸结合很重要

　　很多男性现在压力非常大，每天要辛苦的工作，有时候还要有应酬，休息时间非常的短暂，体力透支，这很威胁的，容易出现一些健康隐患，请注意休息，劳逸结合，规律的生活，这也是可以减少**的危害的，要引起注意。

　　改变性生活时间

　　经过一天工作之后身体已经处于比较疲劳状态了，这种情况下性生活的状态并不是很好，可以尝试在早晨睡醒之后进行性生活，够提高性功能能够延长性生活。

睾丸的专业按摩方法 (菁选2篇)（扩展5）

——每天按摩阴囊的好处 (荟萃2篇)

每天按摩阴囊的好处1

　　1、对于正常男性来说，经常按摩阴囊可以有效达到一个促进血液循环的效果，保证睾丸的新陈代谢，预防睾丸问题。对于性功能障碍男性来说，经常按摩睾丸，可以有效提高性功能，良好的恢复自身的身体健康。

　　2、按摩阴囊的方法、用手轻轻的抓住自身的阴囊，然后按压放松，再按压，再放松，坚持20次左右就可以缓解自身问题。当然需要注意的是不要用力太大，不然可能会损伤到行囊，也就有可能会损伤到睾丸。此方法可以有效的刺激下丘脑，有效增强性功能。

　　3、按摩阴囊是中老年男性的强身之法，它也是治疗**的一种有效方法。由于睾丸的功能一为生精，二为产生雄性激素，故合理地、良性地刺激，可能增强体质。在古书上记载，按摩阴囊可还精补脑，男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎。

　　4、每天临睡前或者早晨起床前，都可以做阴囊按摩。两腿自然伸直，稍分开，搓热双手，一手按住小腹(丹田处)，另一手拇指、食指将睾丸托握于虎口，并固定阴的茎，用余下三指轻轻捏睾丸。

　　如果你能够坚持按摩一段时间，相信你一定可以亲身体验到它的好处。按摩自古就是一种非常不错的养生方法，按摩不同的部位就会起到相对应的功效。男性朋友如果经常按摩阴囊，就可以起到壮阳、增强性功能的效果。

每天按摩阴囊的好处2

　　如何按摩睾丸

　　1、按摩睾丸时，力量一定要轻柔。首先把双手搓热，重叠放在肚脐周围，顺、逆时针分别按揉50次。

　　2、然后捻精索，用拇指和食指轻捻生殖器根部的左右精索各50次。

　　3、用手兜住睾丸，双手用力向上兜擦100次；再用手握住一侧睾丸，轻轻揉捏50次，换另一侧。

　　4、最后，用手轻轻提拉生殖器100次。

　　经常按摩睾丸能预防**，是壮阳养生的好方法。睾丸锻炼的效果不错，很多性能力好的老年朋友仍然可以有规律地进行正常的性生活，不要压抑自己的**。

　　生活中如何提高男人性能力？

　　关注血管的`健康

　　因为只有血管足够健康，才能保证血液流入阴的茎，保证**不受到影响。

　　每天吃把坚果

　　每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。

　　适当运动

　　运动量要因人而异，循序渐进，发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。

　　保证睡觉时间

　　上床睡觉的时间千万不要晚于**12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为**的4点—6点。

睾丸的专业按摩方法 (菁选2篇)（扩展6）

——睾丸要怎么补和调理 (菁选2篇)

睾丸要怎么补和调理1

　　睾酮有称睾丸素，事一种类固醇荷尔蒙，有男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺也分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度和力量、维持骨质密度及强度、提神及提高体能的作用。睾酮对男子的生殖器官及其它重要器官的作用相对复杂，生化过程还没完全阐明。增高有具体的意义如：肾上腺皮质增生、肾上腺皮质肿瘤等，你的测试结果是正常的，不用担心。睾丸酮是人体分泌的一种正常的生理成分，一般不会有甚么后遗症和副作用。如果检查身体需要补充的话，可以补充的。建议先检查身体是否睾丸酮分泌不足再决定是否补充。若担心有副作用可以用中药调理。

　　一、注意饮食

　　在饮食方面要注意多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比方说海鲜就是很不错的选择，海鲜本身有帮助生精的效果，也有帮助调节睾丸虚弱的效果，除此以外，像鱼虾类的食物、瘦肉、鸡蛋以及牛奶等等蛋白质含量比较高的食物也都是很好的，建议最好是能够经常吃一点。

　　二、避免久坐

　　如果长时间久坐就会导致局部出现温度过高的情况，这样一来也就会导致睾丸里面的**活动力因此受到影响，这种情况下建议最好是根据自己的实际情况来进行调整，不要有长时间坐着的情况，就算是为了工作，也要坐一段时间以后***活动活动，这样才能够让**的活力得到改善，从而让睾丸虚弱问题得到调节。

　　三、养成规律生活习惯

　　在*时也要注意让自己养成规律的生活习惯，不能够有熬夜的情况出现，要是*时抽烟喝酒也要注意戒掉，运动方面尽量避免剧烈的运动，因为剧烈的运动可能会让自己的睾丸出现外伤情况，一旦出现这样的情况可能会让睾丸异常变得更突出。

睾丸要怎么补和调理2

　　一、牡蛎鱼腥草汤

　　和上一剂方子不同的是，这一剂药方是将覆盆子，深海，牡蛎，蚕蛹，枸杞，鱼腥草，雄花，杜仲等等这些药材放在一起煎煮成水，然后每天饮用两次左右，差不多一个礼拜就能够看到效果，这个方子它的壮阳补睾功效很突出，可以帮助人们改善肾-虚的问题，同时也能提高免疫力和抵抗力。

　　二、肉苁蓉茯苓汤

　　同样是一剂汤药配方，将肉苁蓉右归丸，茯苓，山茱萸，人参这些中药材放在一起煎水喝，它们里面的'功效会刺激到睾丸分泌性激素，从而让睾丸的健康得到保护，也有一个调理的作用，如果能够同时搭配韭菜或者是牛肉羊肉服用的话，效果会更好一点，并且同时增加运动和锻炼，也能让睾丸健康得到更好的保障。

　　三、牡蛎人参片

　　在草本纲目里面有这样一记秘方：牡蛎10g，枸杞10克，鱼腥草10克，人参5克，桑葚10克，杜仲雄花8克，黄精8克，蚕蛹10克，葛根8克，覆盆子10克等。将前面所说的这些药材全部晒干，然后放在一起粘膜成粉，最后将它们做成片状。每天含一片在舌头下面就可以了，基本上在服用1~2次以后就能够看到效果。

睾丸的专业按摩方法 (菁选2篇)（扩展7）

——补睾丸的最佳方法 (菁选2篇)

补睾丸的最佳方法1

　　饮食调理

　　首先，想要让自己的睾丸壮大，那么饮食方面必须要进行一定的调理，补睾丸实际上就是要补充身体的学期，因为人体是需要依靠血气来滋养的，而血气的主要来源就是饮食，所以多吃一些补充血气和补肾的食材，对于补睾丸的效果是非常好的。

　　保健产品

　　当然，很多的保健产品对于帮助男性朋友们补睾丸以及补**的效果都是非常不错的，并且还能够起到不错的壮阳作用，当然，选择保健产品的时候，必须要慎重，最好向医生进行咨询，然后选择适合自己的保健产品来补睾丸。推荐购买华宝通的人参鹿鞭片，主要成分为人参（人工种植）、鹿鞭、杜仲雄花、牡蛎肽等，能改善房事疲劳、精力不济等问题，点击查看商品详情

　　适当按摩

　　其实我们大家不知道的是，适当的按摩对于壮大睾丸以及补睾丸也是很有帮助的，因为按摩可以帮助我们促进身体血液的循环，对于帮助大家补睾丸也是有帮助的，当然，我们大家必须要掌握正确的按摩手法，注意好按摩的力度，如果力度过大，会导致大家出现疼痛感的，并且对于睾丸的健康也是不利的，按摩的时候，以轻柔为主，坚持每天都进行按摩工作，这样是可以补睾丸，壮大睾丸的。

　　生活中应该怎么补睾丸？相信大家现在也是有了一个大概的了解，其实补睾丸的好方法也是比较多的，所以说大家如果出现了睾丸小的情况，或者是睾丸虚弱的状况，那么及时的调理自己的饮食，适当的食用一些保健产品以及坚持按摩睾丸是非常有必要的`，这样可以起到不错的补睾丸作用

补睾丸的最佳方法2

　　一、鹿肾粥

　　鹿肾大家一定都知道是补肾壮阳非常好的食材，在民间有很多人想要补肾，补睾丸的话都会去买一个鹿肾，然后和肉苁蓉、粳米等食材添加在一起，将鹿肾切碎成丁，然后熬制成粥，男性朋友们如果能够定期服用的话，就能够起到补睾丸的作用

　　二、狗肉酿

　　狗肉是一种热性的肉类，在冬天的时候很多人都会吃狗肉，如果想要补睾丸的话，也可以采用民间的狗肉酿，这种偏方来改善，主要准备一千克的狗肉和一千克的糯米，把狗肉煮烂，捣成泥，与糯米混合起来，冷却之后加入适当的酒曲发酵，待发酵好之后，每天服用一点就能够起到补睾丸的作用了。期间可搭配华宝通牡蛎肽杞精片一起使用，这款产品由牡蛎肽、黄精、玛咖组成，服用后补肾补睾效果更好，点击查看产品详情。

　　三、粟米粥

　　第三个要给大家介绍的民间补睾丸的偏方，就是栗米粥，栗米的味道非常的清香，只需要将50克的粒米放在锅中熬制成粥，每一顿饭都能够适当的服用一些对于男性朋友们来说就能够达到补肾益气的作用，从而对补睾丸有一定的作用效果。

　　关于民间补睾丸的偏方有很多，但是其中真的能够起到作用的并不是很多，大家需要根据自身的情况来进行选择，虽然说是补睾丸的偏方，但是还是具有一定的医学道理和科学原理的，大家如果想要通过补睾丸的这种方式来改善性能力，这方面的问题的话，一定要通过仔细的考虑权衡其中的利弊，再进行尝试，避免出现一些其他不能够挽回的问题，而使自己后悔。