20岁女性性生活多久一次正常1

　　20多岁的女性，性生活的频率可能是2-3天一次或者一周一次。对于性生活，每个人都不同，而且是双方因素影响，所以不能一概而论。

　　因为20多岁的女性，如果是已婚的，性生活要求就比较活跃了，可以根据心理需求以及身体状况进行合适的安排，以双方身心愉悦、身体也允许为宜。避免在月经期同房，可以避免感染的情况发生，要保持外阴的清洁、干燥，通透性好，多穿全棉的内裤。在性生活前后也要注意清洗，也有利于女性的局部卫生，有益于身心的健康状态。

　　日常生活中要适当**性生活的频率，不要纵欲过度。注意在女性孕早期以及孕晚期都不要有性生活，以免对腹中胎儿造成不良损害。

　　这些症状“暗示”你“该停了”

　　如果在进行房事后的'第二天或者是近几天内，出现精神倦怠、萎靡不振、无精打采以及工作无法集中等症状，很可能是房事过度引起的。

　　此外，房事过度还会引起食欲减退、气短心跳、出虚汗、失眠多梦以及不易入睡等情况。

　　总而言之，一旦出现了以上情况，则是在提醒：需要减少次数和频率，严重的甚至要完全暂停一段时间，以不见、不接触为宜。

20岁女性性生活多久一次正常2

　　夫妻生活，多久一次正常?一次几分钟最好?

　　我们知道，**美满的生活能让夫妻双方愉悦，增进夫妻感情，促进家庭和睦，满足双方的正常生理需求，对身体健康和情绪稳定、心理健康等都有很好的作用。

　　夫妻.生活一般几天过一次并没有特殊的规律可言，因为每个人的家庭情况都不一样，但一次多久能更幸福，女人最有发言权。

　　夫妻生活一次几分钟好，是每个夫妻都想知道的。但由于不同人的年龄，体质，生活习惯等并不相同。所以，实际夫妻.生活的持续时间到底多久才是适合的，也没有一个固定的标准。

　　那么你的时长是多久呢?你是否合格呢。

　　夫妻.生活时，如果从双方兴奋开始到结束进行计时，一次持续时间大约4-13分钟就是非常正常的了，超过3分钟的，在 医学上就不属于**了。

　　虽然小编不知道大家投票结果如何， 不过小编也认为，如果少于4分钟，太过短暂，女性还没有进入状态，很难满足吧!

　　不过，良好的时间要由男人掌控，但现今男人在社会上压力大。不仅工作忙，缺少锻炼，还要各种酒局应酬，往往造成不少男人提前出现前列腺增生问题，往往引起尿频、尿急、排尿不畅，尿不尽、排尿困难等。有些比较严重的甚至会影响夫妻.生活的正常进行，让家庭性福蒙上阴影。

　　所以，医生往往建议男性朋友，通过健康的饮食进行调理。

　　我国民间有一种倭瓜子油，呈玫瑰红色或棕红色，富含一种类似植物荷尔蒙的物质，以及丰富的微量元素、维生素等，能延缓前列腺衰老，不仅对男性前列腺增生肥大有很好的缓解治疗效果，而且能快速减轻男性前列腺增生引起的尿频尿急、排尿不畅、尿不尽、尿等待等问题，堪称男性前列腺患者的**!

　　不开刀，不吃药，无痛苦，就能解决前列腺问题。

　　常吃倭瓜子油拌***，或者将倭瓜子油20g，***两个，鸡蛋两个一起炒，能促进番茄红素的吸收，有助于抗氧化和预防前列腺癌，因为番茄红素有抗癌作用。

　　另外，男性常常发生小便短赤，排尿疼痛等问题，这往往是尿路感染造成的。如果有这样的问题，男性可以喝点兰菊根茶或蒲公英根茶，兰菊根茶或蒲公英都有利尿除湿，抗菌消炎的作用，对尿路感染效果很好。每天一杯，远离尿路感染。

20岁女性性生活多久一次正常 (菁选2篇)扩展阅读

20岁女性性生活多久一次正常 (菁选2篇)（扩展1）

——20岁女性性生活多久一次正常60篇

20岁女性性生活多久一次正常1

　　20多岁的女性，性生活的频率可能是2-3天一次或者一周一次。对于性生活，每个人都不同，而且是双方因素影响，所以不能一概而论。

　　因为20多岁的女性，如果是已婚的，性生活要求就比较活跃了，可以根据心理需求以及身体状况进行合适的安排，以双方身心愉悦、身体也允许为宜。避免在月经期同房，可以避免感染的情况发生，要保持外阴的清洁、干燥，通透性好，多穿全棉的内裤。在性生活前后也要注意清洗，也有利于女性的局部卫生，有益于身心的健康状态。

　　日常生活中要适当**性生活的频率，不要纵欲过度。注意在女性孕早期以及孕晚期都不要有性生活，以免对腹中胎儿造成不良损害。

　　这些症状“暗示”你“该停了”

　　如果在进行房事后的'第二天或者是近几天内，出现精神倦怠、萎靡不振、无精打采以及工作无法集中等症状，很可能是房事过度引起的。

　　此外，房事过度还会引起食欲减退、气短心跳、出虚汗、失眠多梦以及不易入睡等情况。

　　总而言之，一旦出现了以上情况，则是在提醒：需要减少次数和频率，严重的甚至要完全暂停一段时间，以不见、不接触为宜。

20岁女性性生活多久一次正常2

　　夫妻生活，多久一次正常?一次几分钟最好?

　　我们知道，**美满的生活能让夫妻双方愉悦，增进夫妻感情，促进家庭和睦，满足双方的正常生理需求，对身体健康和情绪稳定、心理健康等都有很好的作用。

　　夫妻.生活一般几天过一次并没有特殊的规律可言，因为每个人的家庭情况都不一样，但一次多久能更幸福，女人最有发言权。

　　夫妻生活一次几分钟好，是每个夫妻都想知道的。但由于不同人的年龄，体质，生活习惯等并不相同。所以，实际夫妻.生活的持续时间到底多久才是适合的，也没有一个固定的标准。

　　那么你的时长是多久呢?你是否合格呢。

　　夫妻.生活时，如果从双方兴奋开始到结束进行计时，一次持续时间大约4-13分钟就是非常正常的了，超过3分钟的，在 医学上就不属于**了。

　　虽然小编不知道大家投票结果如何， 不过小编也认为，如果少于4分钟，太过短暂，女性还没有进入状态，很难满足吧!

　　不过，良好的时间要由男人掌控，但现今男人在社会上压力大。不仅工作忙，缺少锻炼，还要各种酒局应酬，往往造成不少男人提前出现前列腺增生问题，往往引起尿频、尿急、排尿不畅，尿不尽、排尿困难等。有些比较严重的甚至会影响夫妻.生活的正常进行，让家庭性福蒙上阴影。

　　所以，医生往往建议男性朋友，通过健康的饮食进行调理。

　　我国民间有一种倭瓜子油，呈玫瑰红色或棕红色，富含一种类似植物荷尔蒙的物质，以及丰富的微量元素、维生素等，能延缓前列腺衰老，不仅对男性前列腺增生肥大有很好的缓解治疗效果，而且能快速减轻男性前列腺增生引起的尿频尿急、排尿不畅、尿不尽、尿等待等问题，堪称男性前列腺患者的**!

　　不开刀，不吃药，无痛苦，就能解决前列腺问题。

　　常吃倭瓜子油拌***，或者将倭瓜子油20g，***两个，鸡蛋两个一起炒，能促进番茄红素的吸收，有助于抗氧化和预防前列腺癌，因为番茄红素有抗癌作用。

　　另外，男性常常发生小便短赤，排尿疼痛等问题，这往往是尿路感染造成的。如果有这样的问题，男性可以喝点兰菊根茶或蒲公英根茶，兰菊根茶或蒲公英都有利尿除湿，抗菌消炎的作用，对尿路感染效果很好。每天一杯，远离尿路感染。

20岁女性性生活多久一次正常 (菁选2篇)（扩展2）

——40岁女人性生活多久一次算正常60篇

40岁女人性生活多久一次算正常1

　　40岁女人多久一次性生活正常，在临床上对性生活的次数并没有严格的规定，是根据女性个人的性需求以及自身的身体状况来进行评判，正常情况下女性一般四十岁以后一星期一到两次就可以，也能保证性生活的质量，还促进夫妻间的**。

　　如果不克制或频繁的性生活，可能会导致免疫力低下出现身体状况比较差，影响日常的生活和工作，会感到非常的劳累建议减少性生活的次数。如果性生活的次数比较少，也会出现内分泌的紊乱，会影响夫妻之间的感情建议根据情况适当的增加性生活的次数，当然具体情况还得具体分析。

　　40岁的女人每周多久过一次性生活

　　40岁的女人每周安排1-2次性生活是比较合适的。在女性40岁以后，卵巢功能便会逐渐的下降，这会使体内的雌激素分泌量减少，所以很容易出现内分泌失调的现象，而且体力也会有一些下滑。女性会在家庭上花费更多的'心思，所以性生活的次数要比以前减少一些。

　　如果性生活过于频繁的话，就容易使女性在第二天感到非常劳累、精神疲乏。通常每周1-2次性生活，能够让女性身体得到充分的休息，不至于过于的劳累。这也有利于女身体中内分泌的*衡，可以在一定程度上减缓卵巢的衰退。

　　由于每个女性的身体情况不同，所以40岁女性的性生活次数，要根据身体状态来安排。如果在性生活之后精神饱满、活力十足，就说明同房次数比较合适。要是性生活后无精打彩、身体疲惫，就要适当减少同房次数了。

40岁女人性生活多久一次算正常2

　　到40岁的女人一周过几次性生活最合适这个问题，健康专家说不同年龄的性生活多少次为合适，这个问题比较复杂，不能机械地规定。

　　一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰酸乏力等现象，不影响工作和学习为原则，主要根据个体的年龄、体质、性格等因素来决定。一般来说，30岁以前的青年人每星期2—4次，30—40岁每周1—2次，40—50岁每周1次，50—60岁，每3—4周1—2次，60岁以上每4周1—2次，但是具体还需要结合看实际情况，有不适感注意积极到医院做检查后遵医嘱.各层次女性的性爱频率。

　　资料显示，20至30岁的女人约有13%每天都**，1/3每星期**超过一次，半数以上每星期一次。

　　女人在30至40岁时达到**的高峰期，而她们的男伴的**也正好在此时开始滑下坡，二者得到*衡。这个时期享有最多**，三十多岁的女人有超过半数在**时可以获得**。

　　40至50岁的女人能比其他女人享受到更多性乐趣。四十多岁的女人只有少于1/3会维持每星期至少**一次。

20岁女性性生活多久一次正常 (菁选2篇)（扩展3）

——40岁女人性生活多久一次算正常 (菁选2篇)

40岁女人性生活多久一次算正常1

　　40岁女人多久一次性生活正常，在临床上对性生活的次数并没有严格的规定，是根据女性个人的性需求以及自身的身体状况来进行评判，正常情况下女性一般四十岁以后一星期一到两次就可以，也能保证性生活的质量，还促进夫妻间的**。

　　如果不克制或频繁的性生活，可能会导致免疫力低下出现身体状况比较差，影响日常的生活和工作，会感到非常的劳累建议减少性生活的次数。如果性生活的次数比较少，也会出现内分泌的紊乱，会影响夫妻之间的感情建议根据情况适当的增加性生活的次数，当然具体情况还得具体分析。

　　40岁的女人每周多久过一次性生活

　　40岁的女人每周安排1-2次性生活是比较合适的。在女性40岁以后，卵巢功能便会逐渐的下降，这会使体内的雌激素分泌量减少，所以很容易出现内分泌失调的现象，而且体力也会有一些下滑。女性会在家庭上花费更多的'心思，所以性生活的次数要比以前减少一些。

　　如果性生活过于频繁的话，就容易使女性在第二天感到非常劳累、精神疲乏。通常每周1-2次性生活，能够让女性身体得到充分的休息，不至于过于的劳累。这也有利于女身体中内分泌的*衡，可以在一定程度上减缓卵巢的衰退。

　　由于每个女性的身体情况不同，所以40岁女性的性生活次数，要根据身体状态来安排。如果在性生活之后精神饱满、活力十足，就说明同房次数比较合适。要是性生活后无精打彩、身体疲惫，就要适当减少同房次数了。

40岁女人性生活多久一次算正常2

　　到40岁的女人一周过几次性生活最合适这个问题，健康专家说不同年龄的性生活多少次为合适，这个问题比较复杂，不能机械地规定。

　　一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰酸乏力等现象，不影响工作和学习为原则，主要根据个体的年龄、体质、性格等因素来决定。一般来说，30岁以前的青年人每星期2—4次，30—40岁每周1—2次，40—50岁每周1次，50—60岁，每3—4周1—2次，60岁以上每4周1—2次，但是具体还需要结合看实际情况，有不适感注意积极到医院做检查后遵医嘱.各层次女性的性爱频率。

　　资料显示，20至30岁的女人约有13%每天都**，1/3每星期**超过一次，半数以上每星期一次。

　　女人在30至40岁时达到**的高峰期，而她们的男伴的**也正好在此时开始滑下坡，二者得到*衡。这个时期享有最多**，三十多岁的女人有超过半数在**时可以获得**。

　　40至50岁的女人能比其他女人享受到更多性乐趣。四十多岁的女人只有少于1/3会维持每星期至少**一次。

20岁女性性生活多久一次正常 (菁选2篇)（扩展4）

——22岁开始有性生活正常吗60篇

22岁开始有性生活正常吗1

　　22岁开始性生活其实也是可以的，身体各器官已发育正常，对于性生活的频率没有太硬性的规定，一般依双方的身体状况而定，没有不适就行，以一周2到3次为宜，太过频繁容易疲乏，精神不集中等。

　　房事多久一次(夫妻一般几天一次才算正常)

　　相关研究指出，对于已经结婚的*人来说，婚姻的满意度也在下降，觉得婚姻“非常满意”的比例从2000年的74.1%下降到2015年的53.1%。婚内“日常亲密”的比例也从2010年开始大幅降低。夫妻生活也是越来越少。

　　以至于现在在网络上流行起一个新名词，叫“禁欲系”，即形容外表看起来清淡高冷的男性或女性，最重要的是他们个个不为女色或男色所动，看上去就像没欲望一样。

　　而造成现代人群夫妻生活越来越少的原因，和现在社会越来越多的其他娱乐活动有关，也和现在年轻人压力较大有关。

　　那么，夫妻生活多久一次正常呢？

　　对于这个问题，其实是没有标准答案的，**人曾经发明了一个公式，也就是夫妻生活频率=年龄的首位数×9，所得到的数字，十位数即为周期所持续的天数，而个位数则为应有的频率。比如25岁的年轻人，2×9=18，那么，他的频率则为10天8次，超过了这个频率那么就过于频繁了。

　　但是对于这个公式，**的很多研究学者发现并不适用于*人，对于我们大部分的国人来讲，如果是20多岁的新婚夫妻，那么每周3—5次是完全正常的；而随着年龄的增大，频率会逐步下降，到30多岁时，一般一周两次左右比较合适；到40岁以后，可以保持一周一次左右；到50岁以后，可以一个月1—2次。

　　总的来说，对于多久一次，是没有具体标准的，这需要根据每个人的自身身体情况决定，只要是在夫妻生活之后，没有明显的疲劳感、腰膝酸软、肾【虚】等并发症，那么多一次少一次都不必过于纠结。

　　那么，一次多长时间正常呢？

　　这也是很多人关心的一个问题，事实上，只要超过了2分钟，就都算正常的，所以很多人也不用自卑，***部分的持续时间在5—6分钟左右，这都是完全正常的。

　　具体的持续时间也是因人而异的，它和个人的体质、精神状态、环境因素等有关。所以大家也不必刻意在意时间，刻意延长时间，只要双方都觉得满意，那么，时间多少都是次要的，并不是越长越好。

　　那么，男人应该如何保养肾呢？医生给你三点建议。

　　建议一：积极运动。

　　运动可以说是最好的“药物”，通过运动，可以让人焕发青春，很多人通过运动之后，在夫妻生活方面的表现都有非常大的进步，无论是频率还是时间，都有比较大的提升，所以，建议大家都积极运动起来吧。

　　建议二：养成良好的饮食习惯。

　　饮食习惯也是非常重要的影响因素，有的男性朋友非常爱吃一些重口味的食物，比如高脂肪含量、高糖、高盐的食物，这些对于身体健康都是非常不利的，想要肾好，还是需要多吃一些高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，海鲜等等；比如生蚝，这个相信很多男性朋友都有听说过，它对于我们在夫妻生活方面的表现是有比较好的促进作用，所以建议有条件的朋友可以多吃，其他高蛋白的食物同样也是一样，他有助于让我们的身体更健康，精力更充沛。

　　建议三：养成良好的生活习惯。

　　最主要的就是要注意休息，避免长期熬夜，熬夜对于人的健康损害非常大的，经常熬夜的人，他们的一般身体状况明显要比正常人差，所以对于夫妻方面的事情，可能就没有了太多兴趣，进而导致频率和时间的下降，进一步形成恶性循环，导致夫妻生活越来越不**。特别**年纪的人，更是需要注意多休息，因为各个器官的恢复相对于年轻的时候，需要更长的时间，所以，只有保持好了规律的休息，保证了充足的睡眠，才能在夫妻生活方面有好的表现。

　　与此同时，保持好的心情，避免压力过大也是非常重要的因素。有的人因为工作压力过大，导致根本没有心思在夫妻生活上，这导致他们的频率和时间都会严重下降。

22岁开始有性生活正常吗2

　　1、夫妻生活几天做一次属于正常

　　其实大多数妻子更重视感情交流。**次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。**的强弱和体质各人不同，因此性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。如果体力好的话，是可以多做的；劳累或重病初愈，应当不做或少做。

　　一般来说，20～30岁的夫妻，一星期3～5次；31～40岁的夫妻，一星期2～3次；41～50岁的夫妻，一星期1～2次；51～55岁的夫妻，两周1～2次。

　　2、夫妻生活每次做多久

　　正常情况下，持续时间大约5-15分钟，当然更长时间的也不少。

　　每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。大多数人都认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学。性生理研究表明，每对夫妻的体质，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样。所以每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。

　　3、性生活频率要适度

　　**次数是因人而异的。**频率跟一个人的年龄，体质、性格、气候、环境、情绪等多种因素紧密相关的。因此，性生活的次数不能机械地用一个数字大致去规定，而是要根据男女双方具体情况做适当的调节。

　　假如原有各种慢性病，性生活一旦过度，就易于复发，更应加以节制。因此，不要盲目地与别人比较，似乎比别人多一些，就认为是过度，就一定不好，而是要根据自己的感受来判断。

　　夫妻生活持续时间过长的危害

　　夫妻性生活一次多长时间最好？有人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。

　　第一、过性生活时不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到**期，人体的许多**器官都参与了这一特殊的生理过程。例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作。

　　第二、过性生活时男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病。临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。

20岁女性性生活多久一次正常 (菁选2篇)（扩展5）

——30岁女人夫妻生活多久一次属正常60篇

30岁女人夫妻生活多久一次属正常1

　　次数这个没有明确规定的，一般说30多岁的女性一周有两次，最多三次的性生活，还是比较合适的，总之性生活过后第2天不感觉到疲惫劳累，精神比较愉快就可以的。

　　夫妻多久一次正常

　　年轻夫妻一周2-3次性生活都属于正常

　　的，年龄稍微大些的夫妻1-2两周进行一次性生活也是正常的。性生活的次数还跟夫妻双方的体质有关，如果最近工作比较忙体力不支，可以适当减少性生活的次数，如果精神和体力比较充足，也可以适当增加性生活的次数。每周性生活的次数不建议超过三次，如果性生活的次数超过三次，男性容易导致体力不支，女性容易导致**松弛，导致性生活的质量下降。进行性生活并没有固定的时间，不需要进行刻意的**，可以根据夫妻双方生理需要，合理安排性生活，既能提高新生活的质量，又不会影响身体的健康。

30岁女人夫妻生活多久一次属正常2

　　正常的夫妻生活时间一般都是5到15分钟一次，但是会因为每个夫妻的身体情况，性生活需要以及习惯而不同的，而且每次性生活的环境和条件都不同，自然每次的时间也会有所区别的，到底持续多久才合适，就很难给出一个确定的答案了。

　　夫妻性生活多久一次算正常，一般来说一周一次是比较合适的，但是这个很大程度取决不体能，精力等因素，不可能按照现有的条条框框来规定，如果两个人性趣来了，随时都可以发生，而每天一次或者每天几次都是有可能的.，跟时间一样，都没有确实的约束次数。

　　那么影响房事的因素有哪些呢？

　　1、情绪的影响

　　如果两个人情绪在线，兴致很高，当然比较适合激发性生活的兴趣，如果有一个人情绪不好，心情不佳，都会影响性生活质量，而且会导致性冷漠，严重的会损害健康。

　　2、营养影响

　　营养供的上，身体足够棒，男性的**条件更好，性质就会更高，特别多吃一些蛋白质丰富的食物，可以维持性功能的水*。

20岁女性性生活多久一次正常 (菁选2篇)（扩展6）

——40岁女人性生活一周几次算正常 (菁选2篇)

40岁女人性生活一周几次算正常1

　　40岁女人性生活多久一次合适，需根据个人身体状况而定，应具体问题具体分析，不可一概而论。

　　正常情况下，40岁女性开始逐渐出现卵巢功能早衰的现象，1周1次或2周3次性生活即可，既可以保证性生活质量，又可以促进夫妻间的**。**较旺盛者需适当**，以免导致第二天过于劳累、精神疲乏的情况，出现免疫力下降等现象。此外，性生活过多的女性，患有妇科炎症的几率也可能增大。

　　因此，1周1次或2周3次性生活，可使女性身体能够得到休息，不至于过度劳累，并且也有利于女性内分泌的*衡，从而减缓女性卵巢衰退的表现。

　　一、女几天一次性生活

　　女性一般是两三天一次，每星期有两次以上性生活的人，免疫系统能得到强化，不易被伤风病菌等感染，而每星期性生活次数在三次以上的人，至少显得年轻十岁，性生活不规律或很少有性生活的女人，很可能会患上**疾病。

　　二、性生活对脑女性的好处

　　1、有利于帮助女性杀菌，因为男性**里面含有一种物质能够帮助清洁女性**里面的一些细菌，能够让女性减少出现一些妇科疾病。

　　2、可以有效的减少心脏病发生的几率，因为在爱爱的`时候血液流动比较块，同时骨盆处的血液循环也是会加快的，这样就能减轻经期的一些疼痛了。能帮助女性减缓一些生活中带来的压力，能够促进夫妻双方的感情，对未来的生活更加有信心。

　　三、性生活多对女性的影响

　　1、性生活太频道会使女性引起**炎，使**长期的处在疲倦的状态 ，如果男性在性行为 以前清洁的不卫生 ，会引起**炎。就会引起白带增多、有异味、发黄等 症状，建议用外阴的洗洁来清洁 。

　　2、性生活太频道，还会使女性的月经不规律 ，特别是在月经以前，过多的发生 性生活 ，会刺激 **的内壁，使月经不规律 。

40岁女人性生活一周几次算正常2

　　1、20~30岁的夫妻，一星期3~5次；

　　2、31~40岁的夫妻，一星期3~4次；

　　3、41~50岁的夫妻，一星期2~3次；

　　4、51~55岁的夫妻，一星期1~2次；

　　5、56~69岁的夫妻，一星期*均1次。

　　夫妻性生活每周至少一次

　　上述的性生活频率只是大概的次数，并不是所有人都需要做到。而从女性的健康方面考虑，每周一次性生活，可以将月经周期稳定调节到29天左右，这对保持女性生育力和内分泌*衡有很好的帮助。

　　如果夫妻性生活频率每周少于一次，这对双方的整体健康都是有影响的。因此夫妻双方要保持每周至少一次的性生活频率，这也有助于维持夫妻的感情。

　　对于女性来说，规律的性生活有助调理月经状态，这是由于性生活能影响女性的内分泌状况。性生活越规律的女性，她们体内的性激素水*就越稳定，月经状态也会更为规律和稳定。