育儿知识3至6岁健康

育儿知识3至6岁健康

  3到6岁的孩子身体和心理成长速度非常快,父母需要具备正确的引导方式,3到6岁育儿知识你知道多少呢?下面是小编为大家整理的关于育儿知识3至6岁健康,希望大家喜欢!

  防止孩子厌食的妙招

  宝宝厌食无非是对事物的不满意罢了,当然,既然是食物,那首先是味道,另外才是色和香。说到底这并不是什么病症,非要说的话,也只能算是心里作用。所以要想让宝宝不再厌食,不是要怎么样来治疗孩子,而是要通过方法,让孩子喜欢上吃东西。有什么办法呢?

  1.避免食物种类单一

  食物总是那么几样,不光是宝宝,老公也会烦的,当妈妈的可不要懒惰哦。不能总是简简单单的吃速冻肉食品、快餐等食品,不但不新鲜,还难以消化吸收,营养价值不高。父母应该给宝宝多吃新鲜蔬菜、水果、鲜肉。适当吃些诸如玉米、红薯等粗杂食品,并且要经常变换食物种类和花这样可激发宝宝的食欲。

  2.不宜多吃快餐

  快餐刚刚也提到了,家长千万不要因为懒惰让宝宝长期吃这个,虽然口味还行,但是若将此当做正餐就问题多多了。爸爸妈妈总是为了不委屈宝宝,而让宝宝们吃所谓的时尚食品,并且除了爸爸妈妈,还有爷爷奶奶、外公外婆、叔舅姑姨、亲朋好友也会表现一番,带着宝宝光顾洋快餐厅。让孩子觉得快餐好。

  3.不宜让宝宝大吃大喝

  食物可以多样但是不能多量,宝宝自制力非常弱,又偏爱饮料、甜食、油腻、色素重的食物,由于冷热混合,没有节制,加上父母的格外宽容,常导致宝宝急性胃肠道疾病发作。

  4.不要强迫宝宝进食

  理解宝宝厌食,不可采取强制性措施,也不要唠唠叨叨让宝宝进食。更如果为此而责骂宝宝,强迫宝宝进食,不但会抑制宝宝摄食中枢活动,使食欲无法启动,甚至产生逆反心理,就餐时情绪低落,更加讨厌吃东西。

  5.保证宝宝充足的睡眠

  大家可能都有过这样的经历,刚刚起床的时候是不想吃东西的,尤其是被人叫起来。这都是表现为从睡眠的舒适状态中切换到工作状态中的不适。假若睡眠充足,问题就不大。假若宝宝睡眠不足,不但没有食欲,还会感觉恶心。长时间睡眠不足,会严重影响幼儿生长发育,所以要保证宝宝有充足的睡眠时间。

  增强胃动力,孩子厌食的最一开始可能就是不饿,因为一日三餐,需要的量浮动很大,有时候会不饿,早到家长的训斥后,慢慢的表现为厌食了。增强胃动力不但可以解决现有的厌食问题,还可以防止厌食继续发生,因为如果消化快吸收快的话,就需要摄取食物了,我们都知道。饿的时候什么食物都是好吃的。

  山药山楂帮助宝宝提升食欲

  冬天寒冷的气候需要多吃些温补的食物帮助小宝宝调理脾胃。在这里推荐山药粥可以强健脾胃,而山楂可以帮助消化,在一定程度上可以解决宝宝在冬天没有胃口,不爱吃饭的问题。 对于已患...

  冬天寒冷的气候需要多吃些温补的食物帮助小宝宝调理脾胃。在这里推荐山药粥可以强健脾胃,而山楂可以帮助消化,在一定程度上可以解决宝宝在冬天没有胃口,不爱吃饭的问题。

  对于已患病的小儿,在饮食上更应以清淡的流质或半流质食物为主,并鼓励患儿多喝加盐的米汤水,以保持足够的体液防止脱水。

  山药粥能健脾养胃

  “小儿脾常不足,风寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意饮食卫生而感受湿浊之邪,就会发生腹泻疾病。”专家称,从中医的角度来看,小儿发病与否与其脾胃功能密切相关。进入秋冬时节可以适当煲些山楂、麦芽、谷芽、扁豆、山药、鸭肾等调理脾胃的`汤水或粥水,或者找中医师望闻问切后,根据患儿偏寒或偏热而添加陈皮、北芪、党参等或麦冬、薏米等煲汤或煲粥,以增强小儿脾胃功能,提高免疫力从而预防腹泻疾病。以下例出几款吃法食供参考:

  山药莲子粥:每天取适量的新鲜山药(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝,莲子和粥都要煮得够烂,一起吃下去。对不到1岁的小儿,山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉,再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾,最适合脾阳不足的小儿。

  山楂粥:取适量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥,煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。

  薏米胡萝卜汤(粥):取适量的薏米(30克)、胡萝卜(半个)加山药(20克)煮水,或者跟粥一起煮,饮水或喝粥。

  以上所荐的食用法最好咨询医生,并视小儿脾胃状况每天分两三次食用,连食3~5日。

  盐米汤有助补体液

  专家指出,小儿一旦患上腹泻,家长在饮食上要更加注意。如,以母乳喂养的婴儿可以继续哺乳,但暂停辅食。人工喂养的患儿则应给予清淡流质或半流饮食,如米汤、粥水等,牛奶一定要稀释,或用发酵奶、腹泻专用奶粉,有必要的还须短期暂停喂奶。出现严重呕吐症状的患儿,可暂时禁食4~6小时,待好转后继续喂食,量要由少到多,食物也要由稀到稠。

  另外,家长还需学会观察小儿有没有出现其他症状,如:是否精神萎靡,皮肤是否明显干燥、弹性差,囟门有没有凹陷,眼窝是否凹陷并出现啼哭少泪,手脚是否发凉,是否出现尿少甚至无尿症状,以及头颈和手脚是否发软无力等等。若出现上述相关症状,则要及时到医院就诊补液。病情轻的可口服补液,并鼓励患儿多喝加盐的米汤水或粥水、淡糖盐水等。也可以用葛根、茯苓、薏米等煲水给患儿喝。对于已止泻但仍胃口差的小儿,则可以煲谷芽麦芽水、山楂水等进行调理。

  山药和山楂本身就是营养丰富的食材,在为孩子开胃的时候还能为孩子补充身体必备的营养素。

  入秋后如何预防孩子流鼻血

  入秋后天气持续高热干燥,让人出现很多不适感,尤其是孩子。体质壮的孩子,食量大,活动量也大,内热重,所以在干燥天气容易流鼻血。但体质不壮、内热也不重的孩子,到了秋天也容易鼻出血,不少父母为此很困惑。

  对因过敏流鼻血的孩子,父母大致可以作出判断:每天早晨醒来,孩子打喷嚏,鼻子觉得干燥,不自觉地揉搓鼻子,流鼻血多发生在早晨和上午。而体质壮内热重的孩子,流鼻血则没有相对固定的时间。

  小儿流鼻血原因多

  专家表示,秋季孩子容易流鼻血主要有以下原因:

  一是身体缺水,导致鼻腔粘膜干燥所致;

  二是天气干燥,小儿穿衣过多时,内热有火,小儿鼻粘膜干燥常会引起鼻腔出血;

  三是气候干燥,鼻粘膜分泌的液体发挥较快,鼻内容易结痂,一般小孩都有挖鼻孔的不良习惯,若抠去结痂或挖伤血管,导致鼻粘膜毛细血管破裂就会发生鼻出血;

  四是当孩子发烧、感冒时,鼻粘膜充血、肿胀,粘膜下浅表血管破裂出血;

  五是孩子把异物塞入鼻腔,刺激鼻粘膜糜烂出血;

  六是患有鼻腔肿瘤或血液系统的疾病,如再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、白血病等也可引起鼻出血。

  这样处理效果好

  专家表示,当发现孩子流鼻血时,立即用两手指紧压鼻翼约3~5分钟,稍微向内向上用力即可止住,有条件的可取消毒棉球或纱布塞进鼻孔,在用上法压迫止血;还可以用左鼻腔出血举右手,右鼻腔出血举左手的方法,大约3~5分钟就可以止住;也可以将凉毛巾敷在孩子的前额、鼻根和颈部两侧,也可使用小冰袋,效果也不错;或者让孩子坐下或仰卧在床上,头稍微前倾,而不是后仰;但是如果出血量较多,就要去医院用沾有止血药的纱布添塞鼻腔,压迫止血。

  预防孩子流鼻血,要在日常的生活中多加注意:

  1、可以服用适量的维生素C、A、B;

  2、在鼻腔干燥时,可用棉团蘸净水擦拭鼻腔,也能除去结痂;

  3、平时,教育孩子不要用手指挖鼻孔,养成良好卫生习惯;

  4、秋燥的主要原因是身体缺水,因此最重要的是补充水分。注意,不要短时间内喝进大量的水,以免引起腹胀,要少量多次,保证充分吸收;

  5、饮食上不要吃辛辣上火的东西,应多吃新鲜蔬菜和水果;

  6、加强幼儿鼻部的日常保健:保持鼻部清洁和健康,改善吸入气体的质量。

  7、专家提醒,如果孩子经常鼻出血,建议家长带幼儿去医院检查原因,对症治疗。

  拓展:育儿健康小知识  宝宝的“鹅口疮”不可怕

  刚出生不久的宝宝,有些会出现不明原因的哭闹、拒食。一部分细心的妈妈会发现宝宝的口腔两侧粘膜上有白色斑点,去医院检查才知道,这是“鹅口疮”。

  鹅口疮主要由白色念珠菌感染造成,多见于新生儿。早期的鹅口疮一般是不会影响到宝宝吃奶,只要妈妈采取有效的护理方法,就可以很快缓解:

  1.遵医嘱涂抹药物。可用2%苏打水清洗宝宝患处,再用制霉菌素,症状消失后严格按照医嘱延长用药。

  2.清洗乳房和奶具。在喂奶前用温开水清洁妈妈乳头或消毒奶瓶和奶嘴。

  3.口腔清洁。喂奶后喂温开水以清洁宝宝口腔,避免用纱布擦洗口腔粘膜。

  4.喂奶时间控制。宝宝患鹅口疮时,妈妈要控制自己的喂奶时间,每次喂食时间都不要超过20分钟,同时避免使用安抚奶嘴。

  5.补充益生菌,调节菌群平衡。

  缺铁性贫血要重视

  根据《中国0-6岁儿童营养发展报告》显示的分析数据表示,2岁以下儿童贫血问题突出,且缺铁性贫血最为多见。血液是运送营养的载体,如果宝宝长期处于贫血状态,将对健康产生不可逆转的影响,提醒爸爸妈妈要重视了!

  缺铁的宝宝会出现疲倦乏力,食欲不振,烦躁不安,皮肤,口唇,手掌和手指苍白等症状。严重时可能会出现低热,呼吸加快,甚至智力发育迟缓,必要时还须吸氧,输血。

  妈妈们要在生活中注意观察宝宝生长变化,一旦出现以上症状,建议到医院做血色素检查,对症治疗。

  一旦发现缺铁就应该先从食物当中补充,建议多吃菠菜,蛋黄,黄豆,红色肉类等含铁丰富的食物,同时补充维生素C,β胡萝卜素,促进铁吸收。特别强调的是,如果发展到缺铁性贫血需及时就医。

  如何提高宝宝免疫力

  1.母乳喂养。宝宝出生后纯母乳喂养6个月,对提高免疫力非常有利。

  2.抚触按摩。抚触按摩可以改善血液循环,提高免疫力。

  3.免疫预防接种。

  4.及时补充益生菌。免疫力补充的最佳时期是6个月-3岁。

  5.合理营养补充。避免宝宝挑食厌食等现象。

  6.从小进行三浴的锻炼:

  1)空气浴法:适当温度下适当逐步减少衣物,减衣时间不宜过长,建议妈妈们可以从2-3分钟,延长到5-15分钟,最长不超过1小时。

  2)水浴法:正常沐浴后用较凉的水(33℃到35℃)冲洗宝宝身体,要迅速拍干,避免着凉。

  3)日光浴法:即我们常说的晒太阳。

  如何为宝宝添加辅食

  提倡6个月后给宝宝添加辅食,但每个宝宝的情况有差异,在4-6个月之间,只要宝宝出现以下表现,建议妈妈们可以添加辅食了:

  1.能够控制头部,在有支撑的情况下坐直。

  2.逐渐学会有效吞咽,建议妈妈可以把食物放到下嘴唇,看宝宝会不会把它舔进去。

  3.体重明显增长,多数增加到出生时候的两倍左右。

  4.食欲增强,宝宝似乎很饿。

  5.如果宝宝对大人吃的东西感到好奇。

  推荐辅食添加原则:

  1.先素后荤,逐步适应。建议妈妈们添加辅食可先试一种(如米糊或烂粥),经1周适应后再添加另一种。

  2.由稀到稠,由淡到浓。如刚开始添加米粉时可冲稀一些,当宝宝习惯后就可以逐步变稠。

  3.添加辅食要遵守由少到多,由细到粗。先单纯后混合,先液体后固体,先谷类/水果/蔬菜,后鱼/蛋/肉的原则。

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